LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Van pilates krijg je lange/mooie spieren, naar het schijnt. Ik krijg van krachttraining ook gewoon gespierde benen dus doe mijn benen altijd lafjes.quote:Op zondag 25 maart 2012 17:21 schreef creepycookie het volgende:
[..]
Dat is dus het hele probleem, teveel kracht denk ik.
Ach ja, whatever, ik wil gewoon alleen in mijn huidige broeken blijven passen, heb absoluut geen zin om grotere maatjes te moeten passen, of dat nou door spier komt of niet.
Worry is a misuse of imagination
quote:
Ojee, Vik is naast hardloopguru ook al afvalguruOjee
.
Niet meer actief op Fok!
Opgezette lymfeklieren is niet perse Pfeiffer. Het is gewoon een teken dat je 'iets' onder de leden hebt (als ik gewoon griep heb zijn ze ook opgezwollen). Bij pfeiffer heb je meestal ook een periode met koorts, keelontsteking en vaak dingen als aften in mond/huiduitslag (vreselijk irritant, ik zit onder de bultjes).quote:
[..]
Die knobbels horen idd heel erg bij Pfeiffer.
Ik sport even niet en eet niet zo gezond (veel snoep tijdens het leren, ik leer goed op suikers ofzo) maar ik blijf iig stabiel. Nouja, meer kan ik niet wensen deze week
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nice, ik ga gewoon wat proberen, kijken hoe het gaat met meer eiwitten en met meer cardio ook. Thanks!quote:
[..]
Ik denk dat we wel redelijk vergelijkbaar zijn qua dat, ben wel een stukkie dikker dan jij, maar ik heb inderdaad ook nogal uitgesproken beenspieren
Ik zou kracht niet laten schieten en op onderhoud blijven eten, maar dan idd de samenstelling van je eten veranderen, meer eiwit. En toch wat meer cardio denk ik, tenminste, dat is wat bij mij echt het verschil heeft gemaakt.
Ik klaag wel altijd dat ik niet afval, maar hierdoor ben ik in 3 maanden in totaal toch een kilo of 6 kwijt. Sta wel al een maand redelijk stil, maar ben wel van maat XL/42/44 naar M/L/40 gegaan en echt veel spieren gekregen.
Billy: ik wilde idd beginnen met pilates! Woensdag is de eerstvolgende les
Leuk!!quote:
[..]
Nice, ik ga gewoon wat proberen, kijken hoe het gaat met meer eiwitten en met meer cardio ook. Thanks!
Billy: ik wilde idd beginnen met pilates! Woensdag is de eerstvolgende les
O ja van squatten/kikkeren/lunges kreeg ik hele gespierde onderbenen. Dus die vermijd ik nu. (Heb niets tegen een vorm hoor maar mijn kuiten werden twee keer zo dik
)
Worry is a misuse of imagination
Word ook niet echt mooier van krachttraining, maar een beetje is wel weer mooi dus dat doe ik 
Iemand een recept met bleekselderij? Heb er 2 liggen
Iemand een recept met bleekselderij? Heb er 2 liggen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Krachttraining heb ik ook alweer te lang niet gedaan, normaal doe ik het 1 uurtje in de week.
Vandaag de hele middag in de tuin gezeten
beetje weinig gegeten maar dat komt de rest van de dag nog wel goed.
Vandaag de hele middag in de tuin gezeten
beetje weinig gegeten maar dat komt de rest van de dag nog wel goed.
2 bleekselderij pakken, 5 km wandelen, weggooien en weer terug wandelenquote:
Word ook niet echt mooier van krachttraining, maar een beetje is wel weer mooi dus dat doe ik
Iemand een recept met bleekselderij? Heb er 2 liggen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bwugh, ik ben al sinds vrijdagavond niet lekker. Niet constant misselijk, maar bij vlagen.. heel weinig trek in eten ook. Wilde vandaag gaan fitnessen, maar voelde me er een beetje te slap voor. Wel een kleine 2 uurtjes in de tuin bezig geweest.
O: 2 beschuitjes jam
L: italiaanse bol met kipfilet en kerriemayonaise (en garnering)
T: halve sinassplit
D: sla met tomaat/komkommer en wat dressing en ik ga even kijken of ik nog een potje of pakje groente ergens kan vinden. Op het menu staat eigenlijk een broodje kipshoarma, maar dat staat me een beetje tegen..
T: beetje kwark met fruit
O: 2 beschuitjes jam
L: italiaanse bol met kipfilet en kerriemayonaise (en garnering)
T: halve sinassplit
D: sla met tomaat/komkommer en wat dressing en ik ga even kijken of ik nog een potje of pakje groente ergens kan vinden. Op het menu staat eigenlijk een broodje kipshoarma, maar dat staat me een beetje tegen..
T: beetje kwark met fruit
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou ja ik ben liever iets te gespierd en afgetraind dan dikker en cellulite achtig (om het maar even in extremen uit te drukken en dit geld natuurlijk alleen voor mijquote:
Word ook niet echt mooier van krachttraining, maar een beetje is wel weer mooi dus dat doe ik
Iemand een recept met bleekselderij? Heb er 2 liggen
) en dan kun je altijd daarna nog fine tunen! Trouwens wel heel bizar om te bedenken dat ik voor bijna 1/3e uit vet besta. Dat bracht mij op het volgende:
Ik weeg 65 kilo, ben 1.75 en heb 29% vet. Dus ik zou zonder vet ongeveer 46 kilo wegen. Ik kan vaak maat 36 van kleding aan.
Stel nou dat je ook 1.75 zou zijn maar 62 kilo weegt met een vetpercentage van 18%. Dan is je vetvrije massa 50 kilo.
Dus dan volgens mijn theorie oog of toon je dan waarschijnlijk 'dikker' en weeg je altijd meer door je botten/spieren/enz. Dus daarom dat mensen met het zelfde gewicht en dezelfde lengte er dikker uit kunnen zien door een lager vetpercentage/verdeling van spier/vet enz.
Is misschien een beetje vergezocht en natuurlijk wegen spieren zwaarder dan vet maar dat is dan waarschijnlijk waarom de ene persoon met 60 kilo graatmager is en de andere persoon niet.
Worry is a misuse of imagination
Genoeg cardio bij doen, dan verlies je ook vet terwijl je spieren opbouwt. Ik heb momenteel een beetje hetzelfde probleem, dus dan doe ik gewoon wat meer cardio (hardlopen) en wat minder sportschool. En het heeft met aanleg te maken; misschien dat over het algemeen vrouwen niet zo snel zichtbare spieren kweken, maar een gemiddelde zegt niet per se iets over jou persoonlijk. Ik ben ook in no time gespierd, dus ik pas daar echt mee op. Kan best zijn dat dat voor jou ook geldt.quote:
Ik ben linzen aan het weken voor de linzensoep vanaaf
Nog steeds ziek trouwens, het lijkt alsof ik mijn lichaam de laatste dagen echt aan het voortslepen ben, ben ontzettend moe. Zelfs van in de zon zitten word ik op 't moment moe en duizeligHeb net wel lekker gefietst en ga zo in de tuin nog even wat oefeningen doen.
Nog een klacht: ik voel me dus echt dik. Broeken die eerder te groot waren zitten nu goed, wat leuk zou zijn als ik zou willen aankomen maar dat wil ik niet. Ik ga dus een stuk minder KT doen, aangezien ik denk dat omdat daar het meeste vet zit, ik als ik nu heel veel spieren ga opbouwen ik huge word (al worden vrouwen geloof ik niet snel huge, maargoed). Ik hoop echt dat het daar aan ligt, ik zou anders echt niet weten waardoor ik dikker wordHeb wel een plat buikje, maar de centimeters zijn overal wel meer geworden. Meh.
Kliko.quote:
Word ook niet echt mooier van krachttraining, maar een beetje is wel weer mooi dus dat doe ik
Iemand een recept met bleekselderij? Heb er 2 liggen
Mijn lymfeklieren zijn opgezet EN er zit een bult extra op. Dat laatste is eng, het eerste normaal als je verkouden bent.quote:
[..]
Opgezette lymfeklieren is niet perse Pfeiffer. Het is gewoon een teken dat je 'iets' onder de leden hebt (als ik gewoon griep heb zijn ze ook opgezwollen). Bij pfeiffer heb je meestal ook een periode met koorts, keelontsteking en vaak dingen als aften in mond/huiduitslag (vreselijk irritant, ik zit onder de bultjes).
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Cool, dat was er wat bij ingeschoten. En die spieren gaan erg snel bij mij ja...dus cardio it is!quote:
[..]
Genoeg cardio bij doen, dan verlies je ook vet terwijl je spieren opbouwt. Ik heb momenteel een beetje hetzelfde probleem, dus dan doe ik gewoon wat meer cardio (hardlopen) en wat minder sportschool. En het heeft met aanleg te maken; misschien dat over het algemeen vrouwen niet zo snel zichtbare spieren kweken, maar een gemiddelde zegt niet per se iets over jou persoonlijk. Ik ben ook in no time gespierd, dus ik pas daar echt mee op. Kan best zijn dat dat voor jou ook geldt.
Huisarts?quote:Op zondag 25 maart 2012 17:58 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Mijn lymfeklieren zijn opgezet EN er zit een bult extra op. Dat laatste is eng, het eerste normaal als je verkouden bent.
Be someone that makes you happy
Stoven in witte wijn.
Rauw met kruidenkaas.
Gratineren.
Door een salade met ananas en noten
Rauw met kruidenkaas.
Gratineren.
Door een salade met ananas en noten
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Snij ze wel door de salade en soepquote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
al moet ik zeggen dat wanneer ik me niet lekker voel ik zelfs rustig meerdere hobbels heb.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Weeklijst:
Ma: snijbonen met paprika-ui en satésaus en een ouderwetse gehaktbal
Di: bloemkoolcurry met rijst en kip
Wo: iets uit de vriezer
Do: koolrabisoep met salade en brood
Vrij: eikenbladsla met spare ribs en ovenaardappelen
Zat: Nog geen idee, ronde van Vlaanderen
Zon: Chili con carne a la Karin
Recept bloemkoolcurry
Ma: snijbonen met paprika-ui en satésaus en een ouderwetse gehaktbal
Di: bloemkoolcurry met rijst en kip
Wo: iets uit de vriezer
Do: koolrabisoep met salade en brood
Vrij: eikenbladsla met spare ribs en ovenaardappelen
Zat: Nog geen idee, ronde van Vlaanderen
Zon: Chili con carne a la Karin
Recept bloemkoolcurry
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Serieus? Ik heb het nog nooit gehad.quote:
[..]
@Tink: dacht idd al dat je niet je lymfeklieren zelf bedoelde, maar iets erop, maar toen zag ik de reacties en dacht ik jou verkeerd begrepen te hebben
. Doe maar dokter idd. Het kan niets zijn, een tactisch geplaatste puist incognito ofzo, maar ook wat minder vriendelijks.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat is best geruststellend om te horen.quote:
[..]
*hypochonder
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Toch even rondje dokter doenquote:
[..]
Dat is best geruststellend om te horen.
*hypochonder
Al is het maar voor de geruststelling.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat een mooie dag werd het nog!
Het was koud en mistig toen ik ging hardlopen.
Met normale hardloopschoenen aan. 20km in 1:59
En toen moest ik nog 2½ km wandelen voor ik thuis was
.
Het was koud en mistig toen ik ging hardlopen.
Met normale hardloopschoenen aan. 20km in 1:59
En toen moest ik nog 2½ km wandelen voor ik thuis was
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
Hij lijkt op deze, maar dan mauwloos en korter, minirokje dus.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
wow, goed man!quote:
Wat een mooie dag werd het nog!
Het was koud en mistig toen ik ging hardlopen.
Met normale hardloopschoenen aan. 20km in 1:59
En toen moest ik nog 2½ km wandelen voor ik thuis was
Zo. Bijna klaar. Nog een titel verzinnen, en alles nog een keer doorlezen. Eerst eten bij een vriend... Me eens even aankleden!
Ga ik ook.quote:
[..]
Toch even rondje dokter doen
Al is het maar voor de geruststelling.
daglijstje
O. 4 plakjes aldi-eiwitbrood (volkorenstokbrood met extreem, echt extreem veel zaden) met jam en kaas.
l. Salade van spitskool, hele appel, halve avocado, 7 aardbeien, yoghurt en peper
T. patat met
.D plak eiwitbrood met zelfgemaakte kruidenboter, gegrilde wortel, gepofte zoete aardappel met room, 2 stokjes paprika-ui-knoflook-kipfilet, 2 gegrilde banaan, 2 hete pepers
Over de dag verspreid heel veel water met verse citroensap.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O minilot, dat recept dat je een week geleden voor Vik postte van de dal-broccolisoep is echt een succes, we eten het vanavond weer!
Niemand zegt wat, et voilaquote:
Op 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:Op zondag 25 maart 2012 18:55 schreef Laureline het volgende:
Al is unieks bleekselderijrecept ook een klassieker, natuurlijk.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja wow sigme! Respect!
Mijn d is ook lekker. Alleen had er citroensap in gemoeten en volgens mark is dat lekkerder maar ik vind het nu ook al heel lekker! Raar: ze had het in het recept over lemon en op de plaatjes zie ik toch echt citroenen. /confused
Mijn d is ook lekker. Alleen had er citroensap in gemoeten en volgens mark is dat lekkerder maar ik vind het nu ook al heel lekker! Raar: ze had het in het recept over lemon en op de plaatjes zie ik toch echt citroenen. /confused
Niet meer actief op Fok!
quote:
Vriend van me is 6 kilo afgevallen in 2 weken tijd. 500Kc per dagen eten.
Dan is hij over een maand of 6 weer terug op z'n oude gewicht + 10kg erbij.
Wat een geweldig weer vandaag.
Lemon is ook citroen..quote:
Ja wow sigme! Respect!
Mijn d is ook lekker. Alleen had er citroensap in gemoeten en volgens mark is dat lekkerder maar ik vind het nu ook al heel lekker! Raar: ze had het in het recept over lemon en op de plaatjes zie ik toch echt citroenen. /confused
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
alleen maar omdat ik het helemaal niet gezien heb hoorquote:
. Eten is op en nu is er nog een bordje voor mij voor later deze week als ik alleen ben 
Niet meer actief op Fok!
Lemon is citroen, lime is limoen. Dacht ik.quote:
[..]
lemon = limoen en ciron citroen toch?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ditquote:
[..]
Lemon is citroen, lime is limoen. Dacht ik.
Vond je t lekker Vik?
Be someone that makes you happy
Spelling is niet m'n sterkste kant
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wauw! Knorknorknor zou mijn maag hele dagen doenquote:
Vriend van me is 6 kilo afgevallen in 2 weken tijd. 500Kc per dagen eten.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
lijst
• yoghurt & havermout
• 20 km hardlopen | 10 km/u
• 4 boterhammen, 2 krekkers, beleg
• 2 glazen karnemelk met limonadesiroop
• 1 glas rode wijn
• handje doppinda's
• avondeten: varkensrollade uit eigen wei, broccoli
• toe: fruitsalade met wat yoghurt
• yoghurt & havermout
• 20 km hardlopen | 10 km/u
• 4 boterhammen, 2 krekkers, beleg
• 2 glazen karnemelk met limonadesiroop
• 1 glas rode wijn
• handje doppinda's
• avondeten: varkensrollade uit eigen wei, broccoli
• toe: fruitsalade met wat yoghurt
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |