LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
Zooooo, een extra S:-je gehad vandaag! In de brandende zon in te dikke winterkleren met een onhandig grote doos van bijna 1 bij 1 meter en een paar kilo zwaar én een fiets in de hand een uur gelopen/gestruikeld van mijn werk naar het postkantoor.. Pfoe!
Máár: wel met een grijns van oor tot oor vanwege Coco!
Wat een verrukkelijk nieuws zeg! 
Ik ben ontzettend blij voor je, Co! We blijven duimen. Duimen, duimen, duimen tot Coco-jr. helemaal gezond en vrolijk kraaiend luier na luier volpoept! 
Máár: wel met een grijns van oor tot oor vanwege Coco!
Wat een verrukkelijk nieuws zeg! Ik ben ontzettend blij voor je, Co! We blijven duimen. Duimen, duimen, duimen tot Coco-jr. helemaal gezond en vrolijk kraaiend luier na luier volpoept!
Let me see you stripped down to the bone
Ik heb nog helemaal niet bijgelezen, en zit nog steeds op het werk.
Maar, Coco
Ik had de hele tijd al zo'n gevoel, maar wou het niet zeggen. Wat fijn zeg!
Maar, Coco
Ik had de hele tijd al zo'n gevoel, maar wou het niet zeggen. Wat fijn zeg!
Van mij mogen het nog 3 topics taart zijn voor Coco 
Zo, Jillian zit er weer op. De bicycle crunches zijn toch wel echt mijn persoonlijke hel
maar het gaat al beter dan 5 dagen geleden! 
Zo, Jillian zit er weer op. De bicycle crunches zijn toch wel echt mijn persoonlijke hel
maar het gaat al beter dan 5 dagen geleden!
Ja doei.
Buikspieroefeningen zijn ook kut. 
Vandaag een aantal in m'n training opgenomen voor onderste abs.. de pijn.
Vandaag een aantal in m'n training opgenomen voor onderste abs.. de pijn.
Ach je kan ook op standje pannekoek de sportschool inrennen en het verkeerde schema pakken, waardoor je in 3 dagen twee keer je benen traint.
Goede nieuws is dat het gewicht zwaarder ging dan vorige keer.
Ben benieuwd hoe het hardlopen morgen gaat
Goede nieuws is dat het gewicht zwaarder ging dan vorige keer.
Ben benieuwd hoe het hardlopen morgen gaat
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
voor Coco! 
khad al een beetje voorgevoel, daarom vond ik dat je sneller een dok moest bellen en sneller een echo moest krijgen
Nu zitten blijven waar je zit mini!
Lijstjestijd!
O: ei, mini broodjekip, mini zoet broodje, koffie, jus
T: vliegtuigbroodje
L: 150 gr bulgur salade, 250 gr yoghurt met verse ananas en grapefruit
T: appel, croissant, vliegtuigbroodje
D: Klein stukje tortilla en wat salade
B: Hele dag heen en weer lopen.
O: ei, mini broodjekip, mini zoet broodje, koffie, jus
T: vliegtuigbroodje
L: 150 gr bulgur salade, 250 gr yoghurt met verse ananas en grapefruit
T: appel, croissant, vliegtuigbroodje
D: Klein stukje tortilla en wat salade
B: Hele dag heen en weer lopen.
Cocopops!!
4 taartjes in de oven
4 taartjes in de oven
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoezo stribbelen ze tegen?quote:Op donderdag 22 maart 2012 19:50 schreef An24 het volgende:
Okay, in het nieuwe topic ook
Wat grappig dat meer mensen een goed voorgevoel hadden. (Ik ook overigens)
vandaag rook ik voor het eerst de lente weer
En ik ben heel moe, want de darmen beginnen al tegen te stribbelen. Na de gastroscopie maandag ga ik weer even compleet detoxen
En detoxen? /nosy
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mjah, eerst verstopping, nu diaree en veel lawaai. En ik ben gewoon erg moe, dus ik denk dat ik nu minder voedingsstoffen opneem of zo. (In de lijn van de verwachting volgens de internist). En naar de behandeling maandag gewoon helemaal even geen brood en suikers meer, zodat het weer rustig wordt.quote:
[..]
Hoezo stribbelen ze tegen?
En detoxen? /nosy
Naamtopic
Wat betreft dat voorgevoel: ik heb dat echt van heel veel mensen gehoord. Heel typisch!
Mar, dat hebben meerdere mensen me aangeraden. Maar ik ben én stijfkoppig/eigenwijs, plus na het telefoontje maandag met het zhuis hebben we het bewust wat later gedaan, omdat we met eerder testen misschien nog 'niks' hadden gezien, ook geen hartje dus. Nu gelukkig wel
Al is de voornaamste reden voor het niet bellen mijn enorme eigenwijsheid
Wat betreft dat voorgevoel: ik heb dat echt van heel veel mensen gehoord. Heel typisch!
Mar, dat hebben meerdere mensen me aangeraden. Maar ik ben én stijfkoppig/eigenwijs, plus na het telefoontje maandag met het zhuis hebben we het bewust wat later gedaan, omdat we met eerder testen misschien nog 'niks' hadden gezien, ook geen hartje dus. Nu gelukkig wel
Al is de voornaamste reden voor het niet bellen mijn enorme eigenwijsheid
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.An, moet je nu nog iets doen voor die scopie? Qua voorbereidend werk?
MI, wat voor taartjes?
Ja daarom Coco!
2 voor twaalf zo.
Tof dat je vliegtuig hebt kunnen halen Perr!
Soms heb je van die rare stoelgangdagen, tis soms niet anders.. Merk dat vooral bij spinazie,weet ik zeker dat ik de eerste 2 dagen niet hoef
2 voor twaalf zo.
Tof dat je vliegtuig hebt kunnen halen Perr!
Soms heb je van die rare stoelgangdagen, tis soms niet anders.. Merk dat vooral bij spinazie,weet ik zeker dat ik de eerste 2 dagen niet hoef
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Naamtopic
Wat betreft dat voorgevoel: ik heb dat echt van heel veel mensen gehoord. Heel typisch!
Mar, dat hebben meerdere mensen me aangeraden. Maar ik ben én stijfkoppig/eigenwijs, plus na het telefoontje maandag met het zhuis hebben we het bewust wat later gedaan, omdat we met eerder testen misschien nog 'niks' hadden gezien, ook geen hartje dus. Nu gelukkig wel
Al is de voornaamste reden voor het niet bellen mijn enorme eigenwijsheidLeuk toch als voorgevoelens kloppen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.An, moet je nu nog iets doen voor die scopie? Qua voorbereidend werk?
MI, wat voor taartjes?
Mjah, ik moet dus de hele week weer eten zoals ik deed voordat ik met gluten en tarwe ging minderen. Eigenlijk zou ik ook met de supplementen moeten stoppen, maar daar pas ik voor, omdat ik geen vaatdoekje wil zijn de hele week. Ze doen ook een biopte dus de hoeveelheid gluten meerderen zou voldoende moeten zijn. En ik mag na 18:00 niets meer eten zondag. Gelukkig ben ik maandag om 09:10 uur al aan de beurt
Edit: we zijn nu ook beiden zwanger, ik alleen van vocht
Oh ja, dat was het. Juist géén rekening houden met je darmen. En vanaf 18u niet meer eten is idd best te doen als je zo vroeg al mag. Fijn 
Oh jeetje An mijn lampje is aan... je bent dus jezelf aan het martelen 
Citroen merengue en framboos Coco de eerste is al uit de oven, de 2e staat er nog 5 minuten in en ik heb de restant eiwitten onderin de oven gemikt.
Nu opruimen /slagveld
Citroen merengue en framboos Coco
de eerste is al uit de oven, de 2e staat er nog 5 minuten in en ik heb de restant eiwitten onderin de oven gemikt.Nu opruimen /slagveld
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nog een voor Coco, gewoon, omdat het kan!
Ben net thuis, hebben fietsen gekeken. Denk dat ik een keuze gemaakt heb!
voor Coco, gewoon, omdat het kan!Ben net thuis, hebben fietsen gekeken. Denk dat ik een keuze gemaakt heb!
quote:
Naamtopic
Wat betreft dat voorgevoel: ik heb dat echt van heel veel mensen gehoord. Heel typisch!
Mar, dat hebben meerdere mensen me aangeraden. Maar ik ben én stijfkoppig/eigenwijs, plus na het telefoontje maandag met het zhuis hebben we het bewust wat later gedaan, omdat we met eerder testen misschien nog 'niks' hadden gezien, ook geen hartje dus. Nu gelukkig wel
Al is de voornaamste reden voor het niet bellen mijn enorme eigenwijsheidAchteraf is altijd makkelijk praten ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.An, moet je nu nog iets doen voor die scopie? Qua voorbereidend werk?
MI, wat voor taartjes?
Desalwelteplus had ik ook nog hoop voor jullie, maar vooral omdat alle krampen en bloedverlies verdwenen, en ze in het ziekenhuis ook niet meteen aan een miskraam dachten.Venus in pocketformaat
Š loveli
Lijstje:
O: yoghurt met banaan, muesli en honing
T: appel
T: punt appelkruimelvlaai
T: bth pindakaas
L: twee bth kaas
T: vies bekertje chocomelk (nieuwe automaat, dus moest even uitgeprobeerd worden)
T: ijshoorn met bolletje mango en bolletje citroen
T: zo'n klein bakje huzarenslaatje
D: frittata met boerenkool en artisjokken, best lekker, vooral de artisjokken
T: beker warme anijsmelk
Dit was mijn minste dag, deze week, denk ik, maar overall ben ik toch wel tevreden, want ik ben wel bewuster aan het eten nu.
O: yoghurt met banaan, muesli en honing
T: appel
T: punt appelkruimelvlaai
T: bth pindakaas
L: twee bth kaas
T: vies bekertje chocomelk (nieuwe automaat, dus moest even uitgeprobeerd worden
)T: ijshoorn met bolletje mango en bolletje citroen
T: zo'n klein bakje huzarenslaatje
D: frittata met boerenkool en artisjokken, best lekker, vooral de artisjokken
T: beker warme anijsmelk
Dit was mijn minste dag, deze week, denk ik, maar overall ben ik toch wel tevreden, want ik ben wel bewuster aan het eten nu
.
Niet meer actief op Fok!
Zo, dat klinkt lekker! Foto? Gewoon, omdat het kan? Nom!quote:
Citroen merengue en framboos Coco
Phaidra, klopt. Bij de 'vorige' miskraam zeiden ze daar ook al dat het écht als een miskraam klonk (daar was eerlijk gezegd ook echt geen twijfel over mogelijk). Had overigens ook een lieve gyn. Ik voelde me een beetje een domme stresskip enzo, maar zij had juist zoiets van 'ik kan het me heel goed voorstellen' enzo.
Ik heb een schaap gekregen van Martijn
Niet zacht en knuffelig, want paasdecoratie, maar wel cute en schattig 
Lie, mooie fiets! Wat zijn de specs?
Wat een tof schaap! (Pasen is toch met hazen en kippen? 
)
Specs: http://www.sparta.nl/nl/lifestyle_fietsen_segment/country_tour
(Pasen is toch met hazen en kippen? )Specs: http://www.sparta.nl/nl/lifestyle_fietsen_segment/country_tour
Wat een schat is Martijn toch!
Camera batterijen zijn leeg. Maar heb nog wel foto's van de vorige keer en zo zijn ze nu weer.
Camera batterijen zijn leeg. Maar heb nog wel foto's van de vorige keer en zo zijn ze nu weer.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Mooi! Hoe zwaar is hij?quote:
Wat een tof schaap!
Specs: http://www.sparta.nl/nl/lifestyle_fietsen_segment/country_tour
Heb er zo een van gazelle maar die is wel loeizwaar..
Oh en als het kan neem zo'n speciale standaard.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Pie!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Ziet er goed uit!
quote:
Pie!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nadeel is dat de lemon curd helemaal flubby is dus heb ze af laten koelen tot kamertemperatuur en in de koelkast gemikt.
Moet morgen wel stijf zijn wil ik ze mee kunnen nemen.
Moet morgen wel stijf zijn wil ik ze mee kunnen nemen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik weet het niet precies, maar het is een aluminium frame en hij voelde niet zwaar. Er zit een dubbele standaard op en een stuurslot, zodat je hem recht neer kunt zetten. En in de drager voorop zit een extra draadslot, die kun je er zo uittrekken.quote:
[..]
Mooi! Hoe zwaar is hij?
Heb er zo een van gazelle maar die is wel loeizwaar..
Oh en als het kan neem zo'n speciale standaard.
Ik zou butternutsquash risotto...
maar we hadden hélemaal geen bouillonblokjes meer en geen zin om te halen.
Dus nu eten we zuurkool met spekjes, knoflook en creme fraiche met potato wedges, ook lekker.
maar we hadden hélemaal geen bouillonblokjes meer
en geen zin om te halen.Dus nu eten we zuurkool met spekjes, knoflook en creme fraiche met potato wedges, ook lekker.
Ja doei.
Nice! Heb niet veel verstand van fietsen verder, maar Sparta is sowieso goeie, toch?quote:Op donderdag 22 maart 2012 20:40 schreef LieLie het volgende:
[..]
Ik weet het niet precies, maar het is een aluminium frame en hij voelde niet zwaar. Er zit een dubbele standaard op en een stuurslot, zodat je hem recht neer kunt zetten. En in de drager voorop zit een extra draadslot, die kun je er zo uittrekken.
Je hebt wel ook echt de grijze he?
MI, omnomnom! Ziet er lekker uit
Blij dat ik het niet kan ruiken
Ik heb er ook niet veel verstand van, maar volgens mij wel een degelijk merkquote:
[..]
Nice! Heb niet veel verstand van fietsen verder, maar Sparta is sowieso goeie, toch?
Je hebt wel ook echt de grijze he?
MI, omnomnom! Ziet er lekker uit
En de grijze inderdaad
Oh nice die was laatst op televisie, zag er goed en megahandig uit!quote:
[..]
Ik weet het niet precies, maar het is een aluminium frame en hij voelde niet zwaar. Er zit een dubbele standaard op en een stuurslot, zodat je hem recht neer kunt zetten. En in de drager voorop zit een extra draadslot, die kun je er zo uittrekken.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Oeh die frambozenversie is ook wel erg nom, vreselijk gerezen want bakpoeder (ik ben geen fan ervan ik proef het helaas).
Maar ondanks dat ik speltvolkorenmeel moest gebruiken is hij wel erg lekker!
Net zoet brood met frambozen erop
Maar ondanks dat ik speltvolkorenmeel moest gebruiken is hij wel erg lekker!
Net zoet brood met frambozen erop
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wat fijn, coco. Gefeliciteerd!
Lijstje:
O: kwark
T: volkoren boterham met kaas en komkommer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, ham, rauwkost en ei
T: ijskoffie, plakjes rosbief
S: Jillian dag 7
D: oosterse maaltijdsalade met oa biefstuk, cashewnoten, tauge
T: stukje extra pure chocola
Lijstje:
O: kwark
T: volkoren boterham met kaas en komkommer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas, ham, rauwkost en ei
T: ijskoffie, plakjes rosbief
S: Jillian dag 7
D: oosterse maaltijdsalade met oa biefstuk, cashewnoten, tauge
T: stukje extra pure chocola
Lol@ schaap!
Die taart ziet er lekker uit ik ga zondag weer taart bakken
Die taart ziet er lekker uit
ik ga zondag weer taart bakken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik dat een voor Coco op zijn plek is?
Wat fijn!
Heb ik nog meer gemist? Ik had cursus. En een dag vol overleggen.
Maar net wel ruim 6 km gelopen en daarna nog even 7 trappen opgerend (die ene knakker had gelijk, het is echt teringzwaar om hardlopen en traplopen te combineren!). En het ging onwijs lekker.
voor Coco op zijn plek is?Wat fijn!
Heb ik nog meer gemist? Ik had cursus. En een dag vol overleggen.
Maar net wel ruim 6 km gelopen en daarna nog even 7 trappen opgerend (die ene knakker had gelijk, het is echt teringzwaar om hardlopen en traplopen te combineren!). En het ging onwijs lekker.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Thuis. Ik heb een wat gek lijstje:
O: havermout met bosvruchten
S: tandarts
T: brood met ham en kaas en komkommer, 1 plak meloen, 1 biscotti
L: thais buffet (rijst met pindasaus, van allerlei curries, kroepoek). toe 1 koekje
T: bak yoghurt met muesli
D: portie coleslaw portie tonijn/sperciebonen/doperwten/kikkererwten salade, plak brood, klein stukje kip, klein stukje vis.
T: 3 beschuiten met hagelslag.
bijna 12 uur m'n hersens gebruikt. Tis tijd dat de paper klaar is. Nog 3 dagen te gaan. Helaas heb ik ze denk ik ook alle 3 nodig. Dan volgende week maar wat weekend opnemen!
O: havermout met bosvruchten
S: tandarts
T: brood met ham en kaas en komkommer, 1 plak meloen, 1 biscotti
L: thais buffet (rijst met pindasaus, van allerlei curries, kroepoek). toe 1 koekje
T: bak yoghurt met muesli
D: portie coleslaw portie tonijn/sperciebonen/doperwten/kikkererwten salade, plak brood, klein stukje kip, klein stukje vis.
T: 3 beschuiten met hagelslag.
bijna 12 uur m'n hersens gebruikt. Tis tijd dat de paper klaar is. Nog 3 dagen te gaan. Helaas heb ik ze denk ik ook alle 3 nodig. Dan volgende week maar wat weekend opnemen!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |