Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
[ Bericht 8% gewijzigd door SQ op 08-03-2012 09:30:47 ]
Ik vind trouwens die foto's van veel te zware dames bemoedigend, in vergelijking met hun ben ik nog steeds slank
kan je het meet idee in de OP zetten??
:
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
zoiets?
tsjaa..quote:Op donderdag 8 maart 2012 09:29 schreef SuusOetMaiden het volgende:
Ik wil graag een maagballon maar helaas wordt het niet vergoed
we doen het hier toch allemaal net even anders..
[insert you haz my interest plaatje maar weer]
Ja het lijkt mij ook vreselijk om zo dik te zijn, maar volgens mij is dat ook echt een ziekte, als je zo dik bent. Dat wordt je toch niet zomaarquote:
Ik vind de foto's treurig, want ik weet hoe lichamelijk klote je je voelt met al dat gewicht er aan
Is een maagballon echt de oplossing, of de weg van de minste weerstand?quote:
Ik wil graag een maagballon maar helaas wordt het niet vergoed
Ik ben al jaren op dieet maar in 4 jaar tijd maar 1 kilo afgevallen terwijl er nu nog zo`n 60 kilo af moet.quote:Op donderdag 8 maart 2012 09:30 schreef Barreltje het volgende:
[..]
tsjaa..
we doen het hier toch allemaal net even anders..
Jij hebt je eigen milf alquote:Op donderdag 8 maart 2012 09:30 schreef Jarno het volgende:
Hmmmm. MILF meeting.
[insert you haz my interest plaatje maar weer]
en wat zegt je arts?quote:
[..]
Ik ben al jaren op dieet maar in 4 jaar tijd maar 1 kilo afgevallen terwijl er nu nog zo`n 60 kilo af moet.
Dan ben je niet echt op dieet schat. Dan doe je niet echt je best of wel?quote:
[..]
Ik ben al jaren op dieet maar in 4 jaar tijd maar 1 kilo afgevallen terwijl er nu nog zo`n 60 kilo af moet.
Trouwens ik kan alleen het laatste weekend van mei. Eerste twee weekenden ben ik op vakantie, derde weekend wordt mijn dochter 4.
Nee dat is mijn MIF.quote:
Of, een nog betere vraag, wat houdt dat dieet in? Qua voeding / beweging etc?quote:
[..]
Ik ben al jaren op dieet maar in 4 jaar tijd maar 1 kilo afgevallen terwijl er nu nog zo`n 60 kilo af moet.
True, truequote:
Ik ben overigens geen MILF. Gewoon meer een PILF dan.
Dat is toch doodeng, ik zou dat echt niet doen tenzij je bijna dood gaat door je gewicht. Misschien is een goede dieëtiste of therapie een idee?quote:
Ik wil graag een maagballon maar helaas wordt het niet vergoed
ik ben ook wel benieuwd naar dat "dieet"quote:
[..]
Dan ben je niet echt op dieet schat. Dan doe je niet echt je best of wel?
dat weekend is pinksteren.. ik heb dan al watquote:Trouwens ik kan alleen het laatste weekend van mei. Eerste twee weekenden ben ik op vakantie, derde weekend wordt mijn dochter 4.
*denk denk*quote:Op donderdag 8 maart 2012 09:32 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
True, true
Ik ben overigens geen MILF. Gewoon meer een PILF dan.
ohh maar dan kan je best een middagje niet klussenquote:
Een meeting in mei wordt het voor mij ook niet. Ik krijg namelijk 1 mei de sleutel van ons nieuwe huis
je moet ook ontspannen!
person, not mother.quote:
Hoewel ik er wel de leeftijd voor heb inmiddels
Over die maagoperatie, daar is toch ook een topic voor? Niet dat het hier niet mag hoor, maar mss kan je daar nog tips krijgen?
`s ochtends als ontbijt en ook tussen de middag als lunch 3 volkoren knackebrödjes met light smeerkaas. en als diner meestal zilvervliesrijst met groente en vis of kipfilet.quote:
[..]
Of, een nog betere vraag, wat houdt dat dieet in? Qua voeding / beweging etc?
En dat doe je al vier jaar elke dag?quote:
[..]
`s ochtends als ontbijt en ook tussen de middag als lunch 3 volkoren knackebrödjes met light smeerkaas. en als diner meestal zilvervliesrijst met groente en vis of kipfilet.
wat beweeg je verder?
Waar is je fruit? Je zuivel?
Is je schildklier al eens onderzocht etc?
Als je zo weinig eet gaat je lichaam op spaarstand, dan val je inderdaad niet af.quote:
[..]
`s ochtends als ontbijt en ook tussen de middag als lunch 3 volkoren knackebrödjes met light smeerkaas. en als diner meestal zilvervliesrijst met groente en vis of kipfilet.
I know, maar de eerste 2 weken loop ik nog stage, dus dan heb ik alleen de weekenden om te klussen, en de laatste 2 weken moet ik me voorbereiden voor m'n afstuderen, en daarnaast nog klussen. En die 3 dingen zijn toch echt belangrijker dan een meetquote:
[..]
ohh maar dan kan je best een middagje niet klussen
je moet ook ontspannen!
Hoewel ik er graag bij zou zijn hoor, maar mei gaat hem gewoon echt niet worden.Laat me raden, een afgestreken opscheplepel?quote:
[..]
`s ochtends als ontbijt en ook tussen de middag als lunch 3 volkoren knackebrödjes met light smeerkaas. en als diner meestal zilvervliesrijst met groente en vis of kipfilet.
. Ga eens met een dietiste praten, en brood eten om mee te beginnen.Wat ik wil is geen operatie, wordt niet gesneden maar onder een klein roesje wordt via de slokdarm de ballon ingebracht. Maagband/verkleining kan ik ook krijgen maar dat wil ik niet.quote:
Ik ben een M. En dat is het wel zo'n beetje.
Over die maagoperatie, daar is toch ook een topic voor? Niet dat het hier niet mag hoor, maar mss kan je daar nog tips krijgen?
Ik fiets elke dag een uurquote:
[..]
En dat doe je al vier jaar elke dag?
wat beweeg je verder?
maar je eet al niks, dus dan gaat een maagballon je niet helpenquote:
[..]
Wat ik wil is geen operatie, wordt niet gesneden maar onder een klein roesje wordt via de slokdarm de ballon ingebracht. Maagband/verkleining kan ik ook krijgen maar dat wil ik niet.
Ga bewegen
Brood krijg ik niet weg, volgens voedingsdeskundige is volkoren knackebröd ook goed.quote:Op donderdag 8 maart 2012 09:37 schreef Jarno het volgende:
[..]
Laat me raden, een afgestreken opscheplepel?
5/6 Barr
12/13
19/20
26/27
Juni:
2/3
9/8
16/17
23/24 Barr
30
Juli:
01
7/8 Barr
14/15 Barr
21/22 Barr
28/29 Barr
Zo.. dan kan ik
Op donderdag 8 maart 2012 09:36 schreef SuusOetMaiden het volgende:[..]
`s ochtends als ontbijt en ook tussen de middag als lunch 3 volkoren knackebrödjes met light smeerkaas. en als diner meestal zilvervliesrijst met groente en vis of kipfilet.
[/quote]
Ben je onder begeleiding van een dietiste? Dat lijkt me een goeie eerste stap!
Brood krijg je niet weg?
Doe dan eens een goeie bak Brinta ofzo! 250 cc water met 25gr brinta is een prima ontbijt.
Dan zou ik toch maar eens naar een dokter gaan voor verder onderzoek. En misschien ook opzoek naar een andere dieetist.quote:
Ja is ook prima maar dit is gewoon te weinig. Maarja.quote:
[..]
Brood krijg ik niet weg, volgens voedingsdeskundige is volkoren knackebröd ook goed.
Maar wat zegt je dokter hier over?quote:
Want dan is er waarschijnlijk meer aan de hand en zoals ik net al zei, als je weinig eet gaat een maagballon niet helpen
Dude... wait... WHUT?quote:
*insert wenkbrauwoptreksmiley*
- je hebt niet met je arts gepraat
- je hebt er niet echt verstand van (niet lullig bedoeld, maar ga dan met een deskundige aan tafel
)5/6 Barr
12/13
19/20
26/27: Sil
Juni:
2/3: Sil
9/8: Sil
16/17
23/24 Barr/Sil
30
Juli:
01
7/8 Barr/Sil
14/15 Barr/Sil
21/22 Barr
28/29 Barr
Mother I Fuck.quote:
[..]
Dude... wait... WHUT?
*insert wenkbrauwoptreksmiley*
Nouja ik like het ook wel. Maar. Eh. Dat dus.
En wat ik me afvraag, eet je dit serieus al 4 jaar lang, of snoep/eet je er ook nog wel eens dingen bij, waarover je misschien niet helemaal eerlijk bent?quote:
[..]
`s ochtends als ontbijt en ook tussen de middag als lunch 3 volkoren knackebrödjes met light smeerkaas. en als diner meestal zilvervliesrijst met groente en vis of kipfilet.
quote:
[..]
Mother I Fuck.
Nouja ik like het ook wel. Maar. Eh. Dat dus.
quote:
[..]
En wat ik me afvraag, eet je dit serieus al 4 jaar lang, of snoep/eet je er ook nog wel eens dingen bij, waarover je misschien niet helemaal eerlijk bent?
Eerlijk zijn naar jezelf is stap 1SPOILERMijn niet-zwangere max... 2005 - 105 kilo (wel zwanger op hoogst 112
SPOILERWens, echter zonder het pittige kapsel... 2006 - 77 kilo
SPOILERVoor huidige afvalpoging... 2011 - 90 kilo
SPOILERCrappy mobielpic... nu - 84 kilo
Dit.quote:
[..]
En wat ik me afvraag, eet je dit serieus al 4 jaar lang, of snoep/eet je er ook nog wel eens dingen bij, waarover je misschien niet helemaal eerlijk bent?
ik dacht ook dat ik enorm gezond at..
totdat ik niet meer snoepte en er "ineens" kilo's afgingen
Ja gunst pop ik snap de afkorting, maar ik lees dan meer omnomnomlekkermijnmoedernoikenomnomnomohaaaipanomnomquote:
[..]
Mother I Fuck.
Nouja ik like het ook wel. Maar. Eh. Dat dus.
M'n koffie wat doe je.quote:
[..]
Ja gunst pop ik snap de afkorting, maar ik lees dan meer omnomnomlekkermijnmoedernoikenomnomnomohaaaipanomnom
.Jeeee Sjeen, die derde foto ben je echt wel een hottie!quote:
Ok, foto'sSPOILERSPOILERWens, echter zonder het pittige kapsel... 2006 - 77 kilo
[ afbeelding ]SPOILERVoor huidige afvalpoging... 2011 - 90 kilo
[ afbeelding ]SPOILERCrappy mobielpic... nu - 84 kilo [ afbeelding ]
Dit! Echt!quote:
[..]
Jeeee Sjeen, die derde foto ben je echt wel een hottie!
Maar ik ben geen fan van pittig haar sorry Slank met lang haar en ik word lesbionic voor je!
Ik ook niet... heb ook echt geen idee wat me bezielde daar. En ik heb beloofd ze nooooooit meer af te knippenquote:
Sjeen ik vind je dik mooier
Slank met lang haar en ik word lesbionic voor je!
Enne... thanks all
Goed zo. Mocht je de bevlieging weer krijgen, kom je dan gewoon even overleggen hier? Kthnxby!quote:
[..]
Ik ook niet... heb ook echt geen idee wat me bezielde daar. En ik heb beloofd ze nooooooit meer af te knippen
Enne... thanks all
Ik gok: Lekker makkelijk, kort, staat pittigquote:
[..]
Ik ook niet... heb ook echt geen idee wat me bezielde daar. En ik heb beloofd ze nooooooit meer af te knippen
Enne... thanks all
Maar met lang haar ben je echt
Mijn weegschaal weet het ook niet, schommel de laatste dagen steeds een kilo per dag. Best wel frustrerend, maar zolang het gemiddelde hetzelfde blijft, klaag ik even niet.
Over een uurtje de sleutel van het nieuwe huis
Zenuwen en klussen zouden in de komende weken toch wat kilo's moeten uitmaken... Xx
Boh, klussestein!quote:
Goeiemorgen lieverds...
Mijn weegschaal weet het ook niet, schommel de laatste dagen steeds een kilo per dag. Best wel frustrerend, maar zolang het gemiddelde hetzelfde blijft, klaag ik even niet.
Over een uurtje de sleutel van het nieuwe huis
Xx
Brinta ga ik kokhalzen, zo smerig is dat.quote:
[..]
Ben je onder begeleiding van een dietiste? Dat lijkt me een goeie eerste stap!
Brood krijg je niet weg?
Doe dan eens een goeie bak Brinta ofzo! 250 cc water met 25gr brinta is een prima ontbijt.
Mijn allerallerergste foto is van 3 dagen na de bevalling van mijn oudste. Ik doe hem voor het eerst in bad, zou een dierbare foto moeten zijn maar ik kan er amper naar kijken.
Ik ben op dit moment iets van 25kg lichter dan toen, maar 1,5 jaar geleden was ik nog eens 10-12 kilo lichter. Beetje jammer.
Dat is dus mijn eerste doel. Terug naar waar ik in aug 2010 was en dan daarna op zijn minst nog 10 kg eraf.
Oh, en no way dus foto's van mezelf en ook mijn echte gewicht krijg ik niet uit mijn vingers. Er zijn maar heel weinig mensen die weten wat ik weeg.
BMI nu is 34/35 (afhankelijk van wat ik precies weeg
)Op mijn 2010 gewicht zit ik op 30 en als ik er dan nog eens 10 vanaf krijg zit ik op 27. Nog steeds te hoog, maar wel acceptabel gezien waar ik vandaan kom. Dat eerst maar eens zien vast te houden.
Ja en dat is zo niet waar... kort is helemaal niet makkelijk. Het enige is dat er geen kleine kinderhandjes in verstrikt raaktenquote:
[..]
Ik gok: Lekker makkelijk, kort, staat pittig
Maar met lang haar ben je echt
Echt, mocht ik ooit weer op het idee komen om het af te knippen, kom ik het eerst hier vragen Bij jou vind ik het kortere juist heel leuk, maar dat komt ook door die
bos krullen je bent veel te hard voor jezelf, van wat ik tot dusver gezien heb vind ik je namelijk een heel mooie vrouwquote:
Nou he! Sjeen heeft echt goeie eigenschappen!
Mijn allerallerergste foto is van 3 dagen na de bevalling van mijn oudste. Ik doe hem voor het eerst in bad, zou een dierbare foto moeten zijn maar ik kan er amper naar kijken.
Ik ben op dit moment iets van 25kg lichter dan toen, maar 1,5 jaar geleden was ik nog eens 10-12 kilo lichter. Beetje jammer.
Dat is dus mijn eerste doel. Terug naar waar ik in aug 2010 was en dan daarna op zijn minst nog 10 kg eraf.
Oh, en no way dus foto's van mezelf en ook mijn echte gewicht krijg ik niet uit mijn vingers. Er zijn maar heel weinig mensen die weten wat ik weeg.
BMI nu is 34/35 (afhankelijk van wat ik precies weeg
Op mijn 2010 gewicht zit ik op 30 en als ik er dan nog eens 10 vanaf krijg zit ik op 27. Nog steeds te hoog, maar wel acceptabel gezien waar ik vandaan kom. Dat eerst maar eens zien vast te houden.
Precies, kort(er) haar met curlies =quote:
[..]
Ja en dat is zo niet waar... kort is helemaal niet makkelijk. Het enige is dat er geen kleine kinderhandjes in verstrikt raakten
Bij jou vind ik het kortere juist heel leuk, maar dat komt ook door die
Kort haar met steile stekels =
En dat is absoluut waar, BE! Ik heb je op veel verschillende momenten gezien, ook met baby in buikquote:
[..]
je bent veel te hard voor jezelf, van wat ik tot dusver gezien heb vind ik je namelijk een heel mooie vrouw
Jij hebt ook heel goede eigenschappen En een daarvan is je ontzettend sprekende gezicht, je bent gewoon een lekker ding hoor.Hier 2 zonder het gezicht, want dat trek ik dus echt niet.quote:
[..]
En dat is absoluut waar, BE! Ik heb je op veel verschillende momenten gezien, ook met baby in buik
De laatste zou ik al stik gelukkig mee zijn weer. Beetje meer mag er wel vanaf nog, maar goed, kleine stapjes.SPOILERNet bevallen van mijn oudste:
*weg*
Zomer 2010:
[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 08-03-2012 10:40:22 ]
Ja, we hebben precies 3 weekenden om alles te verven en de nieuwe vloer erin te leggen, een extra aanrechtblad in de keuken te maken, andere lampen op te hangen, enz, enz. Dus ga straks maar gewoon meteen beginnen met afplakken... leukquote:
Spannend Tink! Ga je gelijk vandaag al aan de slag?
Doe mij maar een kwast/roller en een muur, da's zo veel dankbaarder werk dan afplakken enzo. Xx
Allemaal van die leuke hoofden gewoonweg!
En geloof dat ik bij Sjeen die extra kilo's zo lelijk niet vind hoor..(laatste crappy mob. foto)
Omdat wij ook weten hoe het plaatje er zonder kleren uit ziet?quote:Op donderdag 8 maart 2012 10:09 schreef Jarno het volgende:
Ik snap dat het twijfelen aan je zelf bij vrouwen genetisch is bepaald ofzo, maar als ik die foto's hier zie denk ik... WHY?!
Check het gemiddelde LIF/KLB topic over vrouwenlichamen maar eens and you know why.quote:
Ik snap dat het twijfelen aan je zelf bij vrouwen genetisch is bepaald ofzo, maar als ik die foto's hier zie denk ik... WHY?!
Ik WEET dat die mannekes 17 zijn en nog op tietloze planken vallen maar toch doet het iets met je
BE, die onderste!! Je taille
Dan nog. Zo loop je toch niet over straat?quote:Op donderdag 8 maart 2012 10:11 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Omdat wij ook weten hoe het plaatje er zonder kleren uit ziet?
quote:
[..]
Dan nog. Zo loop je toch niet over straat?
dat niet maar bikini? en thuis?Hey, ik weet het, ik wil ook niet voor niks van m'n bierbuik(je) af... Maar er heerst echt een verwrongen beeld van hoe een vrouw er uit hoort te zijn. Er zijn mensen voor wie maatje 34/36 prima is maar dat zijn biologisch gezien uitzonderingen. Punt.quote:
[..]
Check het gemiddelde LIF/KLB topic over vrouwenlichamen maar eens and you know why.
Ik WEET dat die mannekes 17 zijn en nog op tietloze planken vallen maar toch doet het iets met je
Hele grote spoiler, persoonlijk verhaalquote:
Ik snap dat het twijfelen aan je zelf bij vrouwen genetisch is bepaald ofzo, maar als ik die foto's hier zie denk ik... WHY?!
Zo, einde verhaal. Daarom dus.SPOILERIn mijn geval komt dat niet alleen een hele hoop focus op gewicht sinds ik klein was, maar was ik de dikste op de zwemclub, de dikste bij stijldansen, de dikste bij Ierse dans, de dikste bij paardrijden enz. Mijn pa zei ooit tegen me dat ik geen chips mocht. Mijn broer mocht wel... want 'bij hem zag je er niks van'. Als ik naar mezelf kijk, zie ik alleen de kilo's die er nog af moeten, niet de kilo's die er al af zijn. Ja, ik heb best een leuk snoetje, maar ik heb nog steeds een buikrol, dikke bovenarmen, maat 48 in een jasje... Als je van winkel naar winkel sjokt op je 16e en je past nergens in iets leuks, dan is je zelfvertrouwen zo weg.
En ik ben niet zielig, maar echt superlekker over mezelf voel ik me (nog) niet. Dat komt wel weer, het gaat immers al een stuk beter nu ik een sprintje kan trekken naar de trein of even de trap op kan rennen zonder hartkloppingen, maar ik ben nog steeds een dikkerd in het zwembad en omringd door artsen (in de familie) die af en toe even vertellen hoe ongezond overgewicht is...
Overigens zijn er ook een heleboel mensen die wel positief zijn, enorm trots zijn, van me houden zoals ik ben en me mooi vinden en ik ga ook steeds meer die kant op, maar ben er nog niet.
Xx
ik ga gewoon slank worden tijdens mijn zwangerschap hoor
SPOILER
de bikini is hier een voorgoed gepasseerd stationquote:
Daar ben ik nou eigenlijk nog steeds wel over te spreken, dat plaatje zonder kleren... maar die ga ik hier echt niet plaatsenquote:
[..]
Omdat wij ook weten hoe het plaatje er zonder kleren uit ziet?
Misschien ooit een bikinifoto...Ik doe het nu vooral voor gezondheid, het afvallen... Ik voel me prima in mijn vel op het moment, maar zou gewoon graag een iets lager BMI hebben. Dat schommelt nu rond de 29 en ik wil liefst toch iets van 27. Ik zou 72 moeten wegen voor BMI 25, dat gaat 'm nevernooitniet worden.
(feeder ik ken ook vrouwen die slanker uit hun zwangerschap kwamen!quote:
* Barreltje wordt een beetje " bang" van die " na de bevalling foto's "
ik ga gewoon slank worden tijdens mijn zwangerschap hoorSPOILER
*wijst naar moeder*quote:
Ik snap dat het twijfelen aan je zelf bij vrouwen genetisch is bepaald ofzo, maar als ik die foto's hier zie denk ik... WHY?!
mijn moeder vond het altijd handig om te vertellen dat ik er toch weer een beetje dikker uit zag..
is niet goed voor zelfvertrouwen niet
Is toch leuk, een man die je mooi vindt!quote:
Mijn man vindt me prachtig en vindt het ten eerste niet nodig dat ik afval en ten tweede is hij bang dat ik dan minder tiet & kont krijg
Euh ja, gisteren hier... 'Zeg, het lijkt wel of je tieten kleiner geworden zijn...' *teleurgesteld gezicht...quote:
Mijn man vindt me prachtig en vindt het ten eerste niet nodig dat ik afval en ten tweede is hij bang dat ik dan minder tiet & kont krijg
(en mooie foto's!
)Ik had een tante van een vriendin (die zelf gigantisch was) en elke verjaardag bij hun thuis zei "Goh, jij blijft ook aankomen he?"...quote:
[..]
*wijst naar moeder*
mijn moeder vond het altijd handig om te vertellen dat ik er toch weer een beetje dikker uit zag..
is niet goed voor zelfvertrouwen niet
En Sjeen dat korte haar. O.o Maar met lang haar. Wow, ziet er echt heel goed uit!
Haha Isa. Knut is net zo. Elke keer zegt hij "Val je niet te veel af." of mompelt hij iets over een te kleine kont.
als ik zat te snoepen zong mijn moeder:quote:
[..]
*wijst naar moeder*
mijn moeder vond het altijd handig om te vertellen dat ik er toch weer een beetje dikker uit zag..
is niet goed voor zelfvertrouwen niet
"En SQ die wordt hoe langer hoe dik-ker"
Mijn moeder woog 50 kilo toen ze mijn leeftijd had en ze is even lang
Hier geen last van, was dat maar zo!quote:
[..]
Euh ja, gisteren hier... 'Zeg, het lijkt wel of je tieten kleiner geworden zijn...' *teleurgesteld gezicht...
Mijn hele familie aan vaderskant is te dik, en die hebben juist het meeste commentaar op mijn figuur. Vooral mijn vader, die zelf al zn hele leven worstelt met zijn gewichtquote:
[..]
Ik had een tante van een vriendin (die zelf gigantisch was) en elke verjaardag bij hun thuis zei "Goh, jij blijft ook aankomen he?"...
Jaaaa zo ergquote:
[..]
Ik had een tante van een vriendin (die zelf gigantisch was) en elke verjaardag bij hun thuis zei "Goh, jij blijft ook aankomen he?"...
Vader van een vriendin: Goh, ze houden bij jou thuis ook wel van lekker eten, ofzie?
Oh jawel, ik was stikgelukkig toen hoor. Maar wel nog bmi 30, dus voor mijn gezondheid zou er echt nog wel het eea af moeten.quote:
BE, die laatste foto was je nog niet tevreden? ik vind dat echt een pracht figuur! En net na je bevalling vind ik ook niet eens zo heel dramatisch hoor.
En Sjeen dat korte haar. O.o Maar met lang haar. Wow, ziet er echt heel goed uit!
Haha Isa. Knut is net zo. Elke keer zegt hij "Val je niet te veel af." of mompelt hij iets over een te kleine kont.
Maar terug daarheen is toch wel echt mijn doel. Ik snap ook niet waarom ik me alsnog weer zo heb laten gaan.
ja, net als gestopte rokers ofzo. Die zeiken ook het hardst op rokersquote:
[..]
Mijn hele familie aan vaderskant is te dik, en die hebben juist het meeste commentaar op mijn figuur. Vooral mijn vader, die zelf al zn hele leven worstelt met zijn gewicht
Mijn aangetrouwde tante heeft vorig jaar geflikt om te zeggen dat zwanger worden er voorlopig voor mij niet in zou zitten, omdat mijn lichaam er nou niet bepaald voor in conditie was
De lul hannes had het niet eens door.Ik snap dat niet he, dikke mensen die zeuren over andermans gewicht. Bijna mijn hele familie is slank behalve 1 tante, mijn moeder maar die heeft Graves, en ik.
Maar niemand die ooit wat heeft gezegd eigenlijk.mijn man is samen met mij op dieet
ik vind zijn "buddha belly" wel schattig.. hij niet..
Daarom post ik mijn foto's hier, die veren in mijn reet compenseren al die trappen wel een beetjequote:
Op Bij mijn eerste zwangerschap was het +23, bij de tweede maar +12.quote:
* Barreltje wordt een beetje " bang" van die " na de bevalling foto's "
ik ga gewoon slank worden tijdens mijn zwangerschap hoorSPOILER
Dat scheelt ook enorm he. Dit dusquote:
[..]
Daarom post ik mijn foto's hier, die veren in mijn reet compenseren al die trappen wel een beetje
Post ook af en toe gewoon een foto van "een nieuw kledingstuk met mij erin" op Facebook, zodat mensen roepen hoe dun ik ben... 
Als ik afval blijft daar bijzonder weinig van over.
Zo, en nu werk.
Tweede zwangerschap 7 kilo, wel zwangerschapsdiabetes, heel stak voedingsregime, insuline etc etc.
quote:
[..]
Dit dus
ik ook!
laatst toen ik onder de 90 ging foto gepost van de weegschaal.. allemaal positieve reacties!! zooo leuk!
ik ben blij als er wat afgaat.. helaas worden het dan thee zakjes.. maar vooruit..quote:
Oh, en tieten? Dat is het enige waar ik tevreden mee ben op dit moment.
Als ik afval blijft daar bijzonder weinig van over.
Zo, en nu werk.
er stond " sowieso " een borst verkleining op het programma voor als er genoeg kids geboren zijn
Lekker aardigquote:
[..]
ja, net als gestopte rokers ofzo. Die zeiken ook het hardst op rokers
Mijn aangetrouwde tante heeft vorig jaar geflikt om te zeggen dat zwanger worden er voorlopig voor mij niet in zou zitten, omdat mijn lichaam er nou niet bepaald voor in conditie was
Maar het ergste is, dat ze niet gestopt zijn. Ze roepen onder het eten van een taartje dat ik er vooral niet óók een moet nemen
Beetje gekke vraag misschien, maar was je dan ook te dik. En waarom haalde je moeder chips in huis dan?quote:
[..]
als ik zat te snoepen zong mijn moeder:
"En SQ die wordt hoe langer hoe dik-ker"
Mijn moeder woog 50 kilo toen ze mijn leeftijd had en ze is even lang
Een van mijn kinderen heeft ook aanleg om mollig te worden. Maar heeft ook echt de neiging om steeds de verkeerde keuzes te maken, ondanks dat best bekend is wat ezond eten is en goede keuzes zijn. En daar zeg ik wat van ja. Een halve bak eiersalade op brood is bijvoorbeeld echt niet nodig. Net als chips eten. Of 3 koekjes.
Je hebt beledigen, of een gesprek voeren en sturen.quote:
[..]
Beetje gekke vraag misschien, maar was je dan ook te dik. En waarom haalde je moeder chips in huis dan?
Een van mijn kinderen heeft ook aanleg om mollig te worden. Maar heeft ook echt de neiging om steeds de verkeerde keuzes te maken, ondanks dat best bekend is wat ezond eten is en goede keuzes zijn. En daar zeg ik wat van ja. Een halve bak eiersalade op brood is bijvoorbeeld echt niet nodig. Net als chips eten. Of 3 koekjes.
Meestal moedigen andere dikzakken je juist aan, omdat ze niet willen dat je er beter uit gaat zien dan henquote:
[..]
Lekker aardig
Maar het ergste is, dat ze niet gestopt zijn. Ze roepen onder het eten van een taartje dat ik er vooral niet óók een moet nemen
Ik heb een vriendin gehad die altijd slanker was dan ik, tot ik 25 kilo afviel en in een maat 38 paste terwijl zij nog een (hele nette!) maat 40/42 had. Die is toen boos jankend de Hennez uitgelopen
En helpen.quote:
[..]
Je hebt beledigen, of een gesprek voeren en sturen.
Maar menn wat kunnen mensen lelijk doen
Ik heb een vriendin die inmiddels bij Miss Etam 48 heeft *en da's best wel groot, zegmaar* en die kan ook nooit iets positiefs over mijn gewicht zeggen... Vraagt eerder of er geen koek bij de koffie is.quote:
[..]
Meestal moedigen andere dikzakken je juist aan, omdat ze niet willen dat je er beter uit gaat zien dan hen
Ik heb een vriendin gehad die altijd slanker was dan ik, tot ik 25 kilo afviel en in een maat 38 paste terwijl zij nog een (hele nette!) maat 40/42 had. Die is toen boos jankend de Hennez uitgelopen
Xx
Als je 14 bent koop je zelf je snacks he.quote:
[..]
Beetje gekke vraag misschien, maar was je dan ook te dik. En waarom haalde je moeder chips in huis dan?
Een van mijn kinderen heeft ook aanleg om mollig te worden. Maar heeft ook echt de neiging om steeds de verkeerde keuzes te maken, ondanks dat best bekend is wat ezond eten is en goede keuzes zijn. En daar zeg ik wat van ja. Een halve bak eiersalade op brood is bijvoorbeeld echt niet nodig. Net als chips eten. Of 3 koekjes.
Ik ben nooit een slank kind geweest, maar VET ben ik pas rond mijn 20e geworden.
Hier zijn de meeste mensen in mijn familie wel dik, maar zulke opmerkingen als hier voorbij komen heb ik nooit gehad... Thank god!Maar ik vind het wel lastig, probeer zelf het goede voorbeeld te geven.
Ik heb 3 broers en een zusje die kunnen eten wat ze willen en nooit een gram aankomen... De oudste is arts en zegt af en toe subtiel *nu niet meer hoor, 30 kilo geleden wel* dattie zich zorgen maakt en dat ik echt moet afvallen. Lekker makkelijk gezegdquote:
Zo was zijn de mensen in jullie omgeving gemeen!
.Ik ben ook pas dikker geworden rond mijn 17e, toen ik zelf mocht gaan bepalen wat ik at. Tot die tijd bepaalde mijn moeder met strenge hand wat ik at, mijn mayonaise werd zelfs afgemeten (ja da's ook niet helemaal normaal) ik was toen wel slank..Zeg maar gerust mager, want je kon mn ribben tellen en mijn heupbotten staken uit.quote:
[..]
Als je 14 bent koop je zelf je snacks he.
Ik ben nooit een slank kind geweest, maar VET ben ik pas rond mijn 20e geworden.
Maar zo gauw ik ''vrij'' was, ging ik me dus te buiten aan zoet/vet en troep want ik wilde altijd meer dan ik kreeg, en het gewicht dat er sindsdien bij is gekomen heb ik er nooit af kunnen houden
nou, dat vind ik niet echt lomp hoor, op die manierquote:
[..]
Ik heb 3 broers en een zusje die kunnen eten wat ze willen en nooit een gram aankomen... De oudste is arts en zegt af en toe subtiel *nu niet meer hoor, 30 kilo geleden wel* dattie zich zorgen maakt en dat ik echt moet afvallen. Lekker makkelijk gezegd
Maar dat is niet echt beledigend zeg maar. Maar idd, mensen die alles kunnen eten... Ik zou er jaloers van worden!quote:
[..]
Ik heb 3 broers en een zusje die kunnen eten wat ze willen en nooit een gram aankomen... De oudste is arts en zegt af en toe subtiel *nu niet meer hoor, 30 kilo geleden wel* dattie zich zorgen maakt en dat ik echt moet afvallen. Lekker makkelijk gezegd
Ik maak me ook echt zorgen over de gezondheid van sommige mensen in mijn omgeving. Het is gewoon echt niet goed voor je. Maar soms is er ff geen alternatief of lukt het gewoon écht niet.quote:
[..]
nou, dat vind ik niet echt lomp hoor, op die manier
Mijn jeugdprobleem was dat ik een grafhekel had aan bewegen, ik speelde nooit buiten. Ik was liever aan het puzzelen en knutselen.
Lekker wiefquote:
Ok, foto'sSPOILERSPOILERWens, echter zonder het pittige kapsel... 2006 - 77 kilo
[ afbeelding ]SPOILERVoor huidige afvalpoging... 2011 - 90 kilo
[ afbeelding ]SPOILERCrappy mobielpic... nu - 84 kilo [ afbeelding ]
Oke. Duidelijk. Het ligt namelijk wel een beetje gevoelig hier omdat ik wel slank ben (door na mijn zwangerschappen 15 kilo af te vallen en door gezonde keuzes te maken en veel te sporten) en kindlief dus de neiging heeft dik te worden en ik dat eigenlijk wil voorkomen. Het is namelijk neit nodig vind ikquote:
[..]
Als je 14 bent koop je zelf je snacks he.
Ik ben nooit een slank kind geweest, maar VET ben ik pas rond mijn 20e geworden.
ohnee, zeker niet, maar als ze het zelf gaan kopen van hun bijbaantjes-verdienste doe je er toch niks aan.quote:
[..]
Oke. Duidelijk. Het ligt namelijk wel een beetje gevoelig hier omdat ik wel slank ben (na na mijn zwangerschappen 15 kilo af te vallen en door gezonde keuzes te maken en veel te sporten) en kindlief dus de neiging heeft dik te worden en ik dat eigenlijk wil voorkomen. Het is namelijk neit nodig vind ik
Precies, en zoals bij mij riep al dat strenge afmeten dus alleen maar de neiging op om stiekem zoveel te gaan eten als ik maar kon, en zo gauw ik uit huis was vlogen de kilo's er dus aanquote:
[..]
ohnee, zeker niet, maar als ze het zelf gaan kopen van hun bijbaantjes-verdienste doe je er toch niks aan.
Heb daar door trouwens een aantal jaar met een eetbuistoornis gekampt. Gelukkig ben ik daar nu overheen.Het is niet nodig maar ik vind echt dat onderschat wordt hoe moeilijk het je gemaakt wordt tegenwoordig. Alles wat gezond lijkt of gezond gebracht wordt, is opeens slecht voor je en continue wordt je blootgesteld aan verleidingen en meer. Wij hebben nog wel eens gehoord dat gekookte aardappels met wat groenten en een bescheiden stukje vlees of vis een gezonde maaltijd is, maar als je nu tiener bent? Kan me voorstellen dat het moeilijk is...quote:
[..]
Oke. Duidelijk. Het ligt namelijk wel een beetje gevoelig hier omdat ik wel slank ben (na na mijn zwangerschappen 15 kilo af te vallen en door gezonde keuzes te maken en veel te sporten) en kindlief dus de neiging heeft dik te worden en ik dat eigenlijk wil voorkomen. Het is namelijk neit nodig vind ik
En zelfs mensen van onze leeftijd of ouder gaan regelmatig de fout in. 'Kies bewust' als mooiste voorbeeld... pure misleiding qua gezondheid.
Ik heb wel een beetje dikke genen, ik heb niet echt een trauma, mijn ouders waren lief. Ik vind het leven soms wel lastig en daar word ik gemakzuchtig van en onverschillig. Dat is mijn grootste valkuil.
Nee, die is de subtielste eruitquote:
[..]
nou, dat vind ik niet echt lomp hoor, op die manier
Ik heb ook familieleden die zeggen "zo, jij krijgt ook een dikke kop he?" Anyway, ik ga ervandoor, nieuwe huisje wacht! Xx
en dan zeggen " laat eens zien hoe het staat dan, het is zon grote maat, die.moet je wel passen" De frietchinees op de hoek had kroketten voor 1 gulden 50. Ik ging regelmatig vier, vijf kroketten halen als snackquote:
[..]
Precies, en zoals bij mij riep al dat strenge afmeten dus alleen maar de neiging op om stiekem zoveel te gaan eten als ik maar kon, en zo gauw ik uit huis was vlogen de kilo's er dus aan
have fun!!quote:
[..]
Nee, die is de subtielste eruit
Anyway, ik ga ervandoor, nieuwe huisje wacht! Xx
ik zou in d'r hoofd bijtenquote:
Mijn moeder vraagt ook steevast of ik ben aangekomen als ze me ziet. en ze vind het leuk om soms kleding voor me te kopen, die altijd te klein is
Dat is goed ouderschap Tinkepinkquote:
[..]
Oke. Duidelijk. Het ligt namelijk wel een beetje gevoelig hier omdat ik wel slank ben (door na mijn zwangerschappen 15 kilo af te vallen en door gezonde keuzes te maken en veel te sporten) en kindlief dus de neiging heeft dik te worden en ik dat eigenlijk wil voorkomen. Het is namelijk neit nodig vind ik
Het ligt er natuurlijk ook helemaal aan hoe je iets brengt. En het lijkt me vooral erg lastig als er een van de twee gevoelig is voor gewichtstoename, hoe je dat dan aanpakt. Wat dat betreft heb ik het makkelijk, ik hoef maar op eentje te letten.die neiging heb ik al meer dan eens gehadquote:
[..]
have fun!!
[..]
ik zou in d'r hoofd bijten
en het ergste is dus, ze snapt gewoon niet dat ze naar doet... ze denkt alleen maar dat t heel aardig van zichzelf is dat ze wat voor me meeneemtZo herkenbaar, pff van die vriendinnen die dan roepen dat ze in maatje 42 past, als jij zelf eindelijk in 44 past, dat je naar ze kijkt en dan denkt ik weet zeker dat jij niet in mijn broek gaat passenquote:
[..]
Meestal moedigen andere dikzakken je juist aan, omdat ze niet willen dat je er beter uit gaat zien dan hen
Ik heb een vriendin gehad die altijd slanker was dan ik, tot ik 25 kilo afviel en in een maat 38 paste terwijl zij nog een (hele nette!) maat 40/42 had. Die is toen boos jankend de Hennez uitgelopen
Ik werd daar af en toe echt onpasselijk van, dan dacht ik wees eens blij voor me ipv over je eigen maat te beginnen, maar ja zou ook wel vrouwen eigen zijn dat elkaar af willen troeven, want o wee als de ene vriendin meer mannelijke aandacht krijgt dan de andere, of met kinderen ik ben een veel betere moeder dan jij want ik geef mijn kind vers en jij potjes.. pff leef en laat leven denk ik dan
. Leuk spul hoor. Maar soms.quote:
Mijn moeder vraagt ook steevast of ik ben aangekomen als ze me ziet. en ze vind het leuk om soms kleding voor me te kopen, die altijd te klein is
das gemeen zeg.Wat een nare mensen hebben sommigen van jullie om je heen (gehad) zeg
Ik ben gewoon perfect met al mijn foutenquote:
[..]
Zo herkenbaar, pff van die vriendinnen die dan roepen dat ze in maatje 42 past, als jij zelf eindelijk in 44 past, dat je naar ze kijkt en dan denkt ik weet zeker dat jij niet in mijn broek gaat passen
Ik werd daar af en toe echt onpasselijk van, dan dacht ik wees eens blij voor me ipv over je eigen maat te beginnen, maar ja zou ook wel vrouwen eigen zijn dat elkaar af willen troeven, want o wee als de ene vriendin meer mannelijke aandacht krijgt dan de andere, of met kinderen ik ben een veel betere moeder dan jij want ik geef mijn kind vers en jij potjes.. pff leef en laat leven denk ik dan
nobody is perfect, my name is nobody
gevolg dat zus en ik nooit echt maat konden houden, of te streng waren voor onszelf, of juist te los. Heeft jaren geduurd voor we daar ons eigen ritme in vonden.
Moeder heeft er nog steeds issues mee, is graatmager nu maar erg trots dat ze in maat 34-36 kan terwijl ik t er niet uit vind zien.
heb me erbij neergelegd ondertussenquote:
[..]
Wat een nare mensen hebben sommigen van jullie om je heen (gehad) zeg
sommige mensen hebben een te groot bord voor hun kop om je druk over te maken En dat is nou precies wat ik wil voorkomen hier thuis... Ik wil graag dat Isa (niet Isabeauquote:
Ik ben opgegroeid met een moeder die zelf complexen met eten had: of ze lijnde als een gek en viel kilo's af, en dan mochten wij ook niets. Of ze stond zichzelf van alles toe, en ons dus ook en dan kwam ze aan.
gevolg dat zus en ik nooit echt maat konden houden, of te streng waren voor onszelf, of juist te los. Heeft jaren geduurd voor we daar ons eigen ritme in vonden.
Moeder heeft er nog steeds issues mee, is graatmager nu maar erg trots dat ze in maat 34-36 kan terwijl ik t er niet uit vind zien.
) een gezonde relatie met eten heeft, waarbinnen genieten met mate het belangrijkste is. En dat ik gewicht wil verliezen, wil niet zeggen dat er geen koekje of snoepje meer voor haar in de kast ligt.Maar ik ben bang voor de komende maanden, we hebben een nieuw huis en krijgen volgende week de sleutel, hopelijk lukt het om s'avonds wel te blijven koken en niet te gaan voor de makkelijke weg: de frituur, afhaal chinees of gewoon bestellen bij just eat
Vind ik een goed streven, hoop dat ik zo ook later met mijn kind kan doen, maar doe het nu al met man, dat ik lijn hoeft niet te zeggen dat hij niet meer mag snoepen. Dus de silo's pindarotsen staan gewoon in huisquote:
[..]
En dat is nou precies wat ik wil voorkomen hier thuis... Ik wil graag dat Isa (niet Isabeau
prima streven idd, het is enorm verwarrend namelijk als kind als je de ene keer alles mag en de andere keer niets.quote:
[..]
En dat is nou precies wat ik wil voorkomen hier thuis... Ik wil graag dat Isa (niet Isabeau
Maar goed, ik heb me er gelukkig aan ontworsteld en ben nu een paar jaar al op gewicht, val zelfs nog ietsjes af maar dat komt oa. door sporten niet door lijnen dus ik vind t best. Kook graag en veel nog dus als t zo blijft ben ik een tevreden mens.
Heb vorig jaar nog eens een gesprek gehad met mijn moeder over haar eetgewoontes maar dat had totaal geen nut, continue zichzelf verdedigen enzo dus ze gaat haar gang maar hoor, ze is 64, haar opvoeden lukt echt niet meer.
(kan niet meer quoten op mijn werk, zo irritant)
Wat gaan jullie snel ineens trouwens
Vanwaar die activiteit, het lijkt de eerste week van januari wel.Dus 's ochtends ontbijt (vruchtenyoghurt voor de oudste, die eet moeilijk ontbijt, boterham voor de jongste) en een beker melk
Rond 10 uur mogen ze fruit en een bekertje roosvicee verdunt
Lunch is 2 boterhammen, ze kiezen allebei altijd hartig... Ik vind het best. Woensdags eten we een eitje erbij of knakworstjes en vrijdag mogen ze een krentenbol of croissant en een beker melk
Dan mogen ze als tussendoortje, een beetje popcorn/rijstwafel/cracker/of 2 maria biscuitjes met weer wat sap
En 's avonds gewoon avond eten plus een toetje.
Voor het tandenpoetsen mogen ze nog wat water (willen ze beiden amper drinken) en dan naar bed.
En ik probeer dit ritme een beetje vast te houden. In het weekend mogen ze wat meer sap of iets anders, soms fristi ipv melk, en op zondag brunchen we bij mijn ouders, Dan eten ze een croissant, een eitje en 2 plakjes bacon ofzo.
We eten hier 1 keer in de 2 weken wat patat of home made pizza ofzo. Gelukkig houden ze erg van groente en fruit!
Oh en met feestdagen of een dagje weg doen we het wel anders
Op vakantie en feestdagen eten we bijvoorbeeld vaker pannenkoeken, tosti tussen de middag, af en toe chocola, maar wel gematigd.Check. En de hele dag maar rennen en bewegen ook. Ik vraag me ook af hoe dat 6x per dag eten verhaal in de wereld is gekomen. Tuurlijk helpt het je honger gevoel onder controle te houden, maar of het echt je verbranding aan de gang houdt...?quote:
Weet je wat ik me laatst bedacht? Wij proberen 3 maaltijden en 2 tussendoortjes te eten, maar toen ik op de lagere school zat at ik om 7 uur 's morgens en dan naar school en er werd weer gegeten om ongeveer 12:30. Dus zo'n 5,5 uur helemaal niets. Nog niet een kopje thee, glas water of stuk fruit. En niemand deed dat. In de pauze gingen de docenten wat koffie drinken met misschien iets erbij, maar wij werden het plein opgestuurd en niemand at of dronk dan iets. En niemand vond dat raar.
Ontbijt: de jongste Brinta, de oudste een boterham
Tussendoor: fruit en drinken (Limonade, de jongste soms yoghi)
Lunch: twee boterhammen, een met hartig, een met zoet. Soms nemen ze nog een derde. Bekertje melk.
Tussendoor: Koekje (minikoekjes met chocola, mini-ontbijtkoekje, biscuitje, liga, sultana, whatever) en/of snoepje. Weer drinken als limonade, appelsap etc.
Avondeten: met de pot mee, allebei een normale portie, de ene keer wat beter dan de andere. En als ze iets echt niet lusten (als wij bijv. curry eten oid) dan moeten ze eerst proeven en daarna krijgen ze dan een boterham, of knakworstjes etc.
Oh, en altijd een toetje, ene keer vla, andere keer vruchten yoghurt of yoghurt met wat vla.
Soms krijgen ze elke dag een mini-krentenbolletje, soms weer weken niet, het is maar net hoe het uit komt.
Resultaat: 2 jongetjes die precies op maat zijn. De oudste loopt over de middenlijntjes. De jongste zit tegen het plafond van de kindercurve aan, groot voor zijn leeftijd, maar keurig in verhouding.
So far, so good!
Maar goed, ze noemde mij ook Spillebeen ooit.
Tegenwoordig is dat ook anders... Isa eet rond acht uur ontbijt, dan om tien uur fruit en drinken op school, rond half een lunch en dan tegen half vier thuis of op BSO fruit of iets van koekje en rond half zeven avondeten en dan toetje als nummer 6quote:
Weet je wat ik me laatst bedacht? Wij proberen 3 maaltijden en 2 tussendoortjes te eten, maar toen ik op de lagere school zat at ik om 7 uur 's morgens en dan naar school en er werd weer gegeten om ongeveer 12:30. Dus zo'n 5,5 uur helemaal niets. Nog niet een kopje thee, glas water of stuk fruit. En niemand deed dat. In de pauze gingen de docenten wat koffie drinken met misschien iets erbij, maar wij werden het plein opgestuurd en niemand at of dronk dan iets. En niemand vond dat raar.
. Ik heb mijn patroon daar eigenlijk op aangepast Soms. Die van ons is sowieso niet zo'n drinker (continue aan herinneren) maar soms wil ze gewoon wel eens water ipv sap ofzo.quote:
drinken jullie kinderen wel eens gewoon water?
quote:
drinken jullie kinderen wel eens gewoon water?
Soms. Als ze mekkeren om drinken als ze net weetikwat op hebben. Dan krijgen ze een slokje water. En 's ochtends begin ik ook altijd met water in hun bekers, maar dat gaat er toch minder makkelijk in dan iets anders.
In de zomer drinken ze trouwens meer en dan ook meer water. Uit mama's fles drinken is ook machtig interessant.
Oh, en 's avonds in bed. De jongste heeft een flesje met water staan, de oudste een bekertje met water.
Schoolmelk!quote:
Wij kregen een pakje melk in de pauze. En 's middags na school wat lekkers en kwam dus wel degelijk aan 5 eetmomenten per dag (ontbijt, tussendoortje, lunch, tussendoortje, avondeten).
Ja. Met en zonder bubbels. En toen ze jonger waren water met een scheutje appelsap. Waar ik woon drinken kinderen alleen water, sprudelwater, apfelschorle, thee of appelsap. Kinderen vragen niet eens om iets anders.quote:
drinken jullie kinderen wel eens gewoon water?
Ja, afgewisseld met karvan/roosvicee, yoghi, fruitsap en thee... ze lust geen bubbels.quote:
drinken jullie kinderen wel eens gewoon water?
Ik zie namelijk zo vaak dat kinderen gewoon ALLEEN maar sap en melk krijgen
Ik dronk als kind echt nooit water. Ranja en thee, dat was het.quote:
drinken jullie kinderen wel eens gewoon water?
Mijn ouders dronken overigens ook nooit water.
Melk drinkt de onze dan weer bijna niet. Wel elke avond een zuiveltoetje (vla, yoghurt). En boter op brood.quote:
Tof!
Ik zie namelijk zo vaak dat kinderen gewoon ALLEEN maar sap en melk krijgen
Maar het is wel voor erbij hoor.quote:
Tof!
Ik zie namelijk zo vaak dat kinderen gewoon ALLEEN maar sap en melk krijgen
Ik wil wel dat ze het drinken, voor als het 'moet', maar ik kan me goed voorstellen dat ze liever limonade oid hebben.
Ikzelf drink eig. alleen maar water en (vnml groene) thee. En van de laatste willen ze ook wel vaak een slokje, dus ze krijgen wat dat betreft iig we het goede voorbeeld van mij.
De jongste spuugt het pertinent uit, die drinkt soms wel muntthee wat de oudste niet wil. Ik vind dat erg lastig om eerlijk te zijn, drink zelf liters water en thee maar ze weigeren het gewoon.In de zomer of warm weer, drinken ze wel water en de oudste wil het nog weleens uit een flesje drinken. De muts.
Een minibeetje appelsap oid erbij wil nog weleens helpen.quote:
De oudste drinkt voor het slapen gaan water of als ze de hele dag mekkert om drinken.
In de zomer of warm weer, drinken ze wel water en de oudste wil het nog weleens uit een flesje drinken. De muts.
Trouwens is er niks mis met eiersalade als je hem zelf maakt, zit vol met eiwitten.quote:
[..]
Beetje gekke vraag misschien, maar was je dan ook te dik. En waarom haalde je moeder chips in huis dan?
Een van mijn kinderen heeft ook aanleg om mollig te worden. Maar heeft ook echt de neiging om steeds de verkeerde keuzes te maken, ondanks dat best bekend is wat ezond eten is en goede keuzes zijn. En daar zeg ik wat van ja. Een halve bak eiersalade op brood is bijvoorbeeld echt niet nodig. Net als chips eten. Of 3 koekjes.
Vandaag een jaar gestopt met roken, en ik plaats van ervan bijkomen ben ik afgevallen
Lijstje:
O: omelet
T: salade van sla, tomaat, komkommer, ui en azijn
L: magere yoghurt met een appel met kaneel en muesli
T: volkoren boterham met kaas
D: tomatensoep met ? Misschien quiche ofzo.
Ik ben trouwens gek op zoethoutthee, gister heb ik er zeker 10 koppen van gehad. Lees ik op internet dat je max 2 koppen per dag mag hebben omdat het je bloeddruk verhoogt
Ja dat wil ze soms wel, of sinaasappelsap. Verder verdun ik de roosvicee maar fiks.quote:
[..]
Een minibeetje appelsap oid erbij wil nog weleens helpen.
Zes tot acht "koffie" en twee liter water, that's it
Goegedaan!!!quote:Op donderdag 8 maart 2012 11:25 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Trouwens is er niks mis met eiersalade als je hem zelf maakt, zit vol met eiwitten.
Vandaag een jaar gestopt met roken, en ik plaats van ervan bijkomen ben ik afgevallen
Zoethoutthee vind ik iew... Ik heb het liefst Earl Greyquote:Lijstje:
O: omelet
T: salade van sla, tomaat, komkommer, ui en azijn
L: magere yoghurt met een appel met kaneel en muesli
T: volkoren boterham met kaas
D: tomatensoep met ? Misschien quiche ofzo.
Ik ben trouwens gek op zoethoutthee, gister heb ik er zeker 10 koppen van gehad. Lees ik op internet dat je max 2 koppen per dag mag hebben omdat het je bloeddruk verhoogt
En ik ben echt gek op zoethoutthee
Maar ook op sterrenmunt(waar schijnbaar weer zoethout inzit haha)Trouwens dronk ik als kind zijnde al vanaf mijn 10e ofzo(of nog eerder, kan het me niet herinneren) een kop koffie bij mijn ontbijt. Ik dacht dat het normaal was maar niemand anders deed het
Ik werd er ook helemaal niet druk van want op al mijn rapporten stond dat ik dromerig was. Verder alleen water, heb ik nu ook nog het liefste, en ik heb geen koffie verslaving ontwikkeld ghehe Drink denk ik maar 3 kopjes per week!Is dat zo ja? Ik ben ook gek op zoethoutthee, niet dat ik er 10 koppen van op drink, ik wissel het af met andere smaakjes, maar had echt geen idee dat het schadelijk is zeg maarquote:
[..]
Ik ben trouwens gek op zoethoutthee, gister heb ik er zeker 10 koppen van gehad. Lees ik op internet dat je max 2 koppen per dag mag hebben omdat het je bloeddruk verhoogt
*gruwel*Ik heb jaren een Earl Grey verslaving gehad maar ben nu over op de 'Green tea with Cranberry'.
Goed van het stoppen en afvallen Audreyoot!
Daar ging het bij mij voor het eerst flink mis. Ik was al niet licht toen, maar dat was goed voor 10 kilo erbij.
Ja als ik verkouden ben wil ik alleen maar thee en omdat zouthout wel goed is voor je keel heb ik een kop of 10 gehad gister ja. Toen dacht ik, laat ik eens opzoeken of het wel een gezonde thee isquote:
[..]
Is dat zo ja? Ik ben ook gek op zoethoutthee, niet dat ik er 10 koppen van op drink, ik wissel het af met andere smaakjes, maar had echt geen idee dat het schadelijk is zeg maar
Hij is wel gezond trouwens als je max 2 kopjes per dag neemt, werkt namelijk vochtafdrijvend en er zitten antioxidanten in. Maar bij andere smaakjes moet je ook uitkijken want zoethout zit in heel veel soorten thee!
Zelf op de dikke(re) foto's vind ik eigenlijk iedereen er wel goed uitzien Kwak, ik vind dat jouw hoofd zo mooi slank blijft, zelfs als je op je dikst bent. Bij mij gaat alles altijd meteen in mijn (onder)kin(nen) zitten
Isa drinkt ook regelmatig koffie verkeerd... Grappig dat de mensen die dat schandalig vinden hun kind wel cola gevenquote:
Thnx
En ik ben echt gek op zoethoutthee
Trouwens dronk ik als kind zijnde al vanaf mijn 10e ofzo(of nog eerder, kan het me niet herinneren) een kop koffie bij mijn ontbijt. Ik dacht dat het normaal was maar niemand anders deed het
Ik drink graag koffie, in allerlei vormen en verder thee, verse jus in het weekend, water en wijn
dan heb ik meer de neiging om mee te doen.Tinkepink, ik denk dat jij het heel goed doet met je dochter. Het belangrijkste is dat ze weet dat je haar lief vindt, ook als ze dik zóu zijn, maar dat je haar zo lief vindt dat je dat liever wilt voorkomen. dan krijgt ze niet het idee dat ze dingen niet mag omdat ze anders niet goed genoeg is voor je, en wordt eten ook minder snel iets emotioneels voor haar, iets wat ingezet wordt in de relatie... Zoals je het nu aanpakt is volgens mij precies goed.
mijn nieuwste onderkinnen heb je nog niet gezienquote:
Oh, nog even een wat late reactie van een lurker, maar mooie foto's allemaal
Kwak, ik vind dat jouw hoofd zo mooi slank blijft, zelfs als je op je dikst bent. Bij mij gaat alles altijd meteen in mijn (onder)kin(nen) zitten
ik vind mijn hoofd bij 80 kilo echt supermooi. maar ik ga maar niet doen alsof ik binnenkort 40 kilo afgevallen zal zijn
Exact zo ga ik ook met haar om. Ik vind haar ook heel mooi, molliger of slanker, maakt eigenlijk niet uit. En dat zeg ik ook regelmatig.quote:
ik vind het gezellig dat het hier weer wat harder gaat
Tinkepink, ik denk dat jij het heel goed doet met je dochter. Het belangrijkste is dat ze weet dat je haar lief vindt, ook als ze dik zóu zijn, maar dat je haar zo lief vindt dat je dat liever wilt voorkomen. dan krijgt ze niet het idee dat ze dingen niet mag omdat ze anders niet goed genoeg is voor je, en wordt eten ook minder snel iets emotioneels voor haar, iets wat ingezet wordt in de relatie... Zoals je het nu aanpakt is volgens mij precies goed.
. Van de hele wereldbal zeg ik dan .quote:
[..]
mijn nieuwste onderkinnen heb je nog niet gezien
ik vind mijn hoofd bij 80 kilo echt supermooi. maar ik ga maar niet doen alsof ik binnenkort 40 kilo afgevallen zal zijn
Ja, maar toch! Ik vind jouw hoofd eigenlijk altijd heel mooi Bij 80 kilo op zn mooist, maar op alle andere foto's ook heel mooi Ik vind jou rond eigenlijk ook heel mooi. Je doet me dan denken aan zo'n lief zacht kaboutervrouwtjequote:
[..]
mijn nieuwste onderkinnen heb je nog niet gezien
ik vind mijn hoofd bij 80 kilo echt supermooi. maar ik ga maar niet doen alsof ik binnenkort 40 kilo afgevallen zal zijn
Als ik een kind zou zijn zou ik het volgens mij heerlijk vinden om lekker bij je te zitten en samen te knutselen en een kopje thee te drinken.Hahaha ik ook/ super lekker die!quote:
Zoethoutthee!
Ik heb jaren een Earl Grey verslaving gehad maar ben nu over op de 'Green tea with Cranberry'.
Goed van het stoppen en afvallen Audreyoot!
Daar ging het bij mij voor het eerst flink mis. Ik was al niet licht toen, maar dat was goed voor 10 kilo erbij.
Ik mocht vroeger nooit iets van mijn moeder. Amper tv kijken dus dat ging ik juist doen als ze er niet waren en toen ik mijn eigen tv kreeg. Van snoepen werd ik dik dus ik ging echt het hele huis afspeuren naar iets om te snaaien als ik alleen thuis was. Hoe goed ik dat ook deed, het ging natuurlijk opvallen. Het resultaat was dat die twee rollen mentos en die ene zak chips (ik mocht op zondag tijdens Keek op de Week een koffiefilterzakje chips) in de kluis werden gelegd. Toen ging ik op zoek naar geld
om snoepjes van te kopen bij de supermarkt tegenover ons huis. En daar stak ik ook wel eens iets in mijn zak. Later ook sigaretten trouwens .Mijn moeder heeft me nooit een complex aangepraat eigenlijk. Ik denk nu dat ze gewoon bang was dat ik haar figuur zou krijgen. Ik was ook heel lang voor mijn leeftijd en daarnaast heel sportief dus gespierd. Ik denk dat ik dankzij het sporten trouwens geen enorm kind ben geworden. Doordat ik zo lang was, was ik natuurlijk altijd dikker dan mijn vriendinnetjes dus ik heb wel altijd het gevoel gehad dat ik stevig was. Gelukkig ben ik op mijn 13e al gestopt met groeien (prognose was dat ik 1.90 zou worden!) en groeiden mijn vriendinnetjes langzaamaan meer naar mij toe. Al heb ik nooit echt een tienermeisjes graatmager figuur gehad.
Anywayz, punt is dus dat het alle kanten op kan gaan met een kind. Als je ze dingen verbiedt, worden ze vanzelf heel creatief
. Citotoets en alleen thuis eten/thuiskomen na school zijn nu de onderwerpen.En zoethoutthee? Gruwel!
Audrey, mooi jubileum
Wist niet dat er zoveel mensen waren die zoethoutthee verafschuwen
Houden jullie ook niet van sterrenmunt of kaneelthee?Bij mij was het altijd zo dat ik bijna standaard als ik net een week of 2-3 goed bezig was supersnel af gleed als ik hier mee ging lezen/posten. Geen idee waar het aan ligt.quote:
ik vind het gezellig dat het hier weer wat harder gaat
Dus nu ben ik maar mee gaan doen ter inspratie, en zowaar, het lijkt te werken.
Ik wil nu ik zelf zo zwaar ben echt op een verantwoorde manier afvallen, ik wil niet zoals haar worden. Ik weet dat ik nu een berg vetcellen heb aangemaakt en dat ik waarschijnlijk de rest van mijn leven op moet letten maar dat vind ik denk ik niet zo erg. Ik vind het eigenlijk (als het goed gaat) best leuk om veel over eten te weten en er een goede balans in te vinden. Omdat mijn vriend en ik een kookverslaving hebben, vinden we dingen als pizza, patat en shoarma echt niet meer te vreten dus dat scheelt ook.
Ben gelukkig nooit zwanger geweest en dat gaat ook gelukkig niet gebeuren.quote:
Hier eerste zwangerschap + 20 en dat was mijn eigen, dikke (whehe) schuld. Ik had echt een Cherry Garcia verslaving en at alles wat los en vast zat. Heel stom, en toen beviel ik dus al met 34 weken.
Tweede zwangerschap 7 kilo, wel zwangerschapsdiabetes, heel stak voedingsregime, insuline etc etc.
Kaneel wel! Vooral met een rol tarwekoekjes.quote:
thnx
Wist niet dat er zoveel mensen waren die zoethoutthee verafschuwen
*wegduikt
Ik heb dat overigens al jaren niet meer gedaan hoor! Met kaneel-thee dan.
Sterrenmunt heb ik vlgs mij nog nooit op.
EXACT DITquote:
[..]
Bij mij was het altijd zo dat ik bijna standaard als ik net een week of 2-3 goed bezig was supersnel af gleed als ik hier mee ging lezen/posten. Geen idee waar het aan ligt.
Dus nu ben ik maar mee gaan doen ter inspratie, en zowaar, het lijkt te werken.
ik lollerde ook quote:
[..]
Ik vind jou rond eigenlijk ook heel mooi. Je doet me dan denken aan zo'n lief zacht kaboutervrouwtje
ik word in de vriendenkring nu the baby-whisperer genoemd omdat de laatste kleine baby ook weer direct van huilen naar slapen ging toen ze bij mijn lag... misschien ga ik na promoveren en tien jaar lesgeven alsnog wel op voor promotie tot kleuter- of peuterjuf
lijkt me stiekem heerlijk. mijn moeder is trouwens ook altijd een knuffelkleuterjuf geweest (iets meer appelvorm dan ik, en iets groter) het zit ook een beetje in karakter denk ik nu is ze rugzakbegeleider die zich specialiseert in kinderen met syndroom van down op reguliere scholen. En allemaal depressief gedoe ook. Vind de tendens nu veel positiever en stimulerender brrrrrr bah. en rooibosquote:
thnx
Wist niet dat er zoveel mensen waren die zoethoutthee verafschuwen
allemaal van die weeige smaken...kaneel kan ik nog net hebben, maar liever dan wel met andere smaken gecombineerd.
Nu is het een wat algemener gesprek, wel over lijnen, maar niet altijd alleen maar lijstjes met eten en hoeveelheden, en dat leest toch wat prettiger weg.
Oh haha! Dat dus stormqueen!
.Volgens mij zou jij daar weleens heel gelukkig van kunnen worden. Vergeet dat lesgeven en sla direct die richting in.quote:
[..]
misschien ga ik na promoveren en tien jaar lesgeven alsnog wel op voor promotie tot kleuter- of peuterjuf
theequote:
Op daarom ben ik destijds naar slank vertrokken met mijn bmi van 34quote:
Maar de tendens was hier een paar jaar terug heel anders... iedereen was aan de lopende band aan het falen met koekjes en taart en dan ging de rest dat steeds goed zitten praten
Ja, dat!quote:
[..]
Ik vind jou rond eigenlijk ook heel mooi. Je doet me dan denken aan zo'n lief zacht kaboutervrouwtje
.Vandaar dat ik hier al een paar maandjes niet ben geweest
Leuk, al die foto's. Veel van jullie zijn echt goed bezig! Ik ga ook eens een wensfoto opzoeken, en dan posten.
Gezellig tochquote:
[..]
Bij mij was het altijd zo dat ik bijna standaard als ik net een week of 2-3 goed bezig was supersnel af gleed als ik hier mee ging lezen/posten. Geen idee waar het aan ligt.
Dus nu ben ik maar mee gaan doen ter inspratie, en zowaar, het lijkt te werken.
En verder, gatverdegatver, zoethoutthee! Ik heb pas eindelijk weer eens een bakkie gezet in de hoop dat ik eroverheen was maar ik werd er verschrikkelijk misselijk van. Winterthee is goed te doen trouwens, daar zit volgens mij ook kaneel in.
En whoop whoop voor Audreys prachtige jubileum! Stoppen met roken is zo moeilijk!
En al die foto's van jullie zijn zo inspirerend. Het is ook heel leuk om gezichten bij de namen te zien. Al zie ik Phoebe toch echt voor me als dingetje uit Cougar Town
.ja en nu heb ik meer moeite met slank juistquote:
[..]
daarom ben ik destijds naar slank vertrokken met mijn bmi van 34
Ach, ik kan na negen weken nu wel čcht zeggen dat de knop om is in mijn kop, dus ben er nu ook niet meer zo vatbaar voor gelukkig
hm, ik ben deze week ook heel gelukkig met mijn drie daagjes op schoolquote:
[..]
Volgens mij zou jij daar weleens heel gelukkig van kunnen worden. Vergeet dat lesgeven en sla direct die richting in.
gisteren veel gelachen met de kinders. ik vermoed dat ik de uitdaging wel zou missen op de basisschool... elke dag de hele dag dezelfde kinderen, en de ouders er veel dichter op dan op de middelbare school, intellectueel nog een niveautje lager (het werk, niet de ouders), en het salaris ligt ook flink lager....
als ik denk aan na de zomer heb ik veel zin in het ontwikkelen van materiaal en uitzetten van RT leerlijnen enzo.
Anyway, kaneel is trouwens cholesterol verlagend en heeft een gunstig effect op de spijsverterig
Ik merk dat ik best veel eieren in de week eet (zeker 14 ) dus die cholesterol verlaging kan ik wel gebruik lolThnx lucky strike! Moet zeggen dat het nu heel goed gaat en ik ook helemaal geen zin of trek in een sigaret meer heb
Stinkwindjes
gefeliciteerdquote:
haha nee hoor dat valt wel meequote:
Ja ik ontbijt sowieso elke dag met een omelet van 2 eieren, en dan heb ik het nog niet over de eieren die in producten verwerkt zitten of wat ik voor koken gebruik.quote:
Bwehequote:
No way En ik ben gewoon een hele tijd weggebleven en uiteindelijk eens gaan neuzen in slankquote:
daarom ben ik destijds naar slank vertrokken met mijn bmi van 34
Daar zijn ze overigens gewoon best lief hoor
En doorgaans heel gezond & lekker met eten bezig.
Gisteren, 1821 kcal:
O: yoghurt, muesli
S: 2 miles
T: 3 maiswafels, glas tomatensap
L: 2 bruin met tzaziki en een berg salade, glas karnemelk
T: 150 ml smoothie, opkikker, hap brownie, 3 lepels appelmoes
A: Light lasagne met een berg groente, glas melk
T: dropkogel
Vandaag:
O: Yoghurt, muesli
T: 3 maiswafels
L: 2 bruin met kaas en sandwichspread, karnemelk
T: cracker met philadelphia, smoothie, opkikker
A: My first paella, melk
T: Optimel yoghurt
Mee eensquote:
Maar de tendens was hier een paar jaar terug heel anders... iedereen was aan de lopende band aan het falen met koekjes en taart en dan ging de rest dat steeds goed zitten praten
Heb hier in het verleden ook wel meegekeken en meegepost maar dat was op een gegeven moment niet leuk meer Er zitten nu overigens sowieso een aantal van mijn favoriete fokkers tussenquote:
Mee eens
Dat helpt ook
ook best raar als je met z'n allen snaaien goed gaat praten terwijl je hier komt om af te vallenquote:
[..]
Mee eens
Dat klinkt als een kant en klare peutermaaltijdquote:
Vandaag:
O: Yoghurt, muesli
T: 3 maiswafels
L: 2 bruin met kaas en sandwichspread, karnemelk
T: cracker met philadelphia, smoothie, opkikker
A: My first paella, melk
T: Optimel yoghurt
oh, wait did I say that out loud?
kudos voor iedereen die het trekt hoor, die vrouw, 15-60 minuten achter elkaar
dubbel, want ik heb écht even richtlijnen nodig, maar ik moet alles wel zelf betalen, prutzorgverzekering
ik wilde het niet zeggen..quote:
[..]
Dat klinkt als een kant en klare peutermaaltijd
Nu ben ik nieuwsgierig, maar kan hier geen youtube kijkenquote:
oh die verschrikkelijke miles van leslie sansone. soort aerobics light voor de tv waarbij je "miles" aflegt. ik poets nog liever een volgekotste plee.
oh, wait did I say that out loud?
kudos voor iedereen die het trekt hoor, die vrouw, 15-60 minuten achter elkaar
Ik ben nu 1,5 jaar gestopt en er zijn nog steeds momenten dat ik het moeilijk heb. Nah, echt moeilijk is het niet, het zou echt nooit meer in me opkomen om er een op te steken maar ik kan nog wel trek hebben. Ik was vorige week met een vriendin een paar uur in een winkel. Bij het naar buiten gaan had ik ineens trek, echt zo gek. Blijkbaar stak ik op zo'n moment een sigaret op.quote:
Thnx lucky strike! Moet zeggen dat het nu heel goed gaat en ik ook helemaal geen zin of trek in een sigaret meer heb
Ik heb afgelopen zomer nog eens een sigaret opgestoken, heb 2 haaltjes genomen en ben de rest van de dag kotsmisselijk geweest. Never again!
Jaquote:
[..]
Er zitten nu overigens sowieso een aantal van mijn favoriete fokkers tussen
Dat helpt ook
Jij quote:
[..]
Er zitten nu overigens sowieso een aantal van mijn favoriete fokkers tussen
Dat helpt ook
.Ik hoop des te meer dat ze een antwoord voor je heeft!quote:
ik heb overigens morgen afspraak bij de dietiste.
dubbel, want ik heb écht even richtlijnen nodig, maar ik moet alles wel zelf betalen, prutzorgverzekering
planning:
Brunch: volkoren pasta met een runderchipolata in stukjes, olijfolie, knoflook (restje van de avondmaalijd van gisteren. saus is op, dus nu met rauwkost) + een oranje paprika + een halve komkommer
tussendoor: appel
tussendoor: 2 wasa met pindakaas
avond: rijst met rendang, bos radijsjes
tussendoor: ? als ik nog trek heb nog iets.
. Eén van de weinige die weet waar wij wonen . En hoe.dat zou fijn zijn iddquote:
[..]
Ik hoop des te meer dat ze een antwoord voor je heeft!
Tsja dat zijn van die vlagen. Maar misschien is dat meer omdat het zo'n lange tijd een gewoonte is geweest. Ik heb een vriendin die superveel rookt, en bij mij in de woning mogen mensen roken als ze op bezoek zijn. Ik herken haar rookgedrag in mijn eigen rookgedrag toen ik nog rookte. Dan heb ik wel de neiging om mee te doen maar niet echt omdat ik de behoefte heb maar meer vanwege de gewoonte denk ik, bijvoorbeeld naar de tafel reiken om je pakje te pakken(terwijl het haar pakje is haha). Bij het uitgaan e.d. denk ik er trouwens helemaal niet meer aan.quote:
[..]
Ik ben nu 1,5 jaar gestopt en er zijn nog steeds momenten dat ik het moeilijk heb. Nah, echt moeilijk is het niet, het zou echt nooit meer in me opkomen om er een op te steken maar ik kan nog wel trek hebben. Ik was vorige week met een vriendin een paar uur in een winkel. Bij het naar buiten gaan had ik ineens trek, echt zo gek. Blijkbaar stak ik op zo'n moment een sigaret op.
Ik heb afgelopen zomer nog eens een sigaret opgestoken, heb 2 haaltjes genomen en ben de rest van de dag kotsmisselijk geweest. Never again!
Ik vind mijn kleding en haar ook zoooo stinken naar het uitgaan, kwam laatst om 05:30 uur thuis maar ben toch nog in de douche gesprongen omdat ik zo echt mijn bed niet inwilde
Heb wel medelijden met mijn vriend, die heeft nooit gerookt en ik pafte als een ketter, bah wat moet de woning hebben gestonken. Half jaartje terug had ik ook een hijs genomen van een vriendin:
Je kan die kosten wel weer aftrekken bij je belastingaangifte, misschien dat dat iets verzacht?quote:
ik heb overigens morgen afspraak bij de dietiste.
dubbel, want ik heb écht even richtlijnen nodig, maar ik moet alles wel zelf betalen, prutzorgverzekering
Ik kom hier trouwens ook als extra stimulans, dat ik er ook echt actief mee bezig blijf. En het is ook gewoon gezellig hier!
quote:
oh die verschrikkelijke miles van leslie sansone. soort aerobics light voor de tv waarbij je "miles" aflegt. ik poets nog liever een volgekotste plee.
oh, wait did I say that out loud?
kudos voor iedereen die het trekt hoor, die vrouw, 15-60 minuten achter elkaar
Ik heb echt geen last van dat mens. Ik heb vee verschillende filmpjes, afwisseling helpt zeker. En er zijn ook een aantal filmpjes die ik nooit kijk.
Ik mile trouwens terwijl ik de vaatwasser leegruim, planten water geef, kamer opruim. Ik sta niet de hele tijd naar haar te kijken.
Maar SQ, Leslie Sansone heeft een walk at home programma. Het is inderdaad een soort aerobics maar dan heel simpel. Op zijn Amerikaans loop je miles in plaats van kilometers. Je doet ongeveer 15 minuten over een mile. Er zijn filmpjes van 1 mile maar ook van 5, je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Je hebt niets nodig, het kan thuis en op je eigen moment. Het is ook erg laagdrempelig en simpel. De meeste thuis sport filmpjes zijn allemaal met van die graatmagere meiden die de meest gekke toeren uithalen die een normaal mens niet kan. Daarom is dit ideaal voor mij.
Vorig jaar is hier heel veel over gepraat hier! Ik deed (en doe) het en Paarsbeestje ook, en Mala...quote:
[..]
Nu ben ik nieuwsgierig, maar kan hier geen youtube kijken
Er stond zelfs een alinea over in de OP. Ik heb hem even opgezocht.
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
quote:Op donderdag 8 maart 2012 12:13 schreef Jarno het volgende:
Isa heeft zelfs nog geklust bij ons in huis bedenk ik me net
ik mis je vrouw wel heel erg hoor! Ken weinig mensen die ik zo lief vind.ah okee. Nee, dan loop ik liever buitenquote:
[..]
Ik heb echt geen last van dat mens. Ik heb vee verschillende filmpjes, afwisseling helpt zeker. En er zijn ook een aantal filmpjes die ik nooit kijk.
Ik mile trouwens terwijl ik de vaatwasser leegruim, planten water geef, kamer opruim. Ik sta niet de hele tijd naar haar te kijken.
Maar SQ, Leslie Sansone heeft een walk at home programma. Het is inderdaad een soort aerobics maar dan heel simpel. Op zijn Amerikaans loop je miles in plaats van kilometers. Je doet ongeveer 15 minuten over een mile. Er zijn filmpjes van 1 mile maar ook van 5, je kunt het zo gek maken als je zelf wilt. Je hebt niets nodig, het kan thuis en op je eigen moment. Het is ook erg laagdrempelig en simpel. De meeste thuis sport filmpjes zijn allemaal met van die graatmagere meiden die de meest gekke toeren uithalen die een normaal mens niet kan. Daarom is dit ideaal voor mij.
Ja, dat dus. Maar soms is het geen optie voor iemand en dan is het wel mooi dat dit er is.quote:
ah okee. Nee, dan loop ik liever buiten
Omdat dit in een veel hoger tempo gaat dan gewoon lopen. En omdat je bij miles veel meer spieren traint dan alleen je benen. Je traint ook minder gebruikte spieren in je benen en ook armen, rug en buik. Maar voor ieder wat wils hoor. Als ik minder dan 90 kilo weeg wil ik ook weer gaan hardlopen.quote:
hoe kan buiten lopen nou geen optie zijn en binnen lopen wel?
Ik heb dankzij jou afgelopen zomer ook een tijdje Callenatics gedaan, vond ik ook erg fijn om te doen. Hmmmm, moet ik ook maar weer eens op gaan pakken.quote:
[..]
Vorig jaar is hier heel veel over gepraat hier! Ik deed (en doe) het en Paarsbeestje ook, en Mala...
Er stond zelfs een alinea over in de OP. Ik heb hem even opgezocht.
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
ow ja... boek zoeken voor callenaticsm, dat wilde ik nog. En ik ga Beck zo even achter uit de auto pakken ook.quote:
[..]
Ik heb dankzij jou afgelopen zomer ook een tijdje Callenatics gedaan, vond ik ook erg fijn om te doen. Hmmmm, moet ik ook maar weer eens op gaan pakken.
gewoon 8 tot 10 kilometer stevig wandelen
En het Callenatics boek ligt boven.
Hardlopen deed ik heel fanatiek in 2010, daarna wat minder, was weer goed bezig begin dit jaar, maar door onregelmatig gedoe en sneeuw is het er bij ingeschoten. Na mijn trip volgende week ga ik het weer oppakken. Twee keer in de week tijdens mijn lunchpauze op mijn werk!
Go BE!quote:
Beck ligt bij mij op tafel, geheel ongeschonden op het eerste hoofdstuk na.
En het Callenatics boek ligt boven.
Hardlopen deed ik heel fanatiek in 2010, daarna wat minder, was weer goed bezig begin dit jaar, maar door onregelmatig gedoe en sneeuw is het er bij ingeschoten. Na mijn trip volgende week ga ik het weer oppakken. Twee keer in de week tijdens mijn lunchpauze op mijn werk!
Maar dát vond ik leuk in de sportschoolquote:
Ik heb geloof ik wat meer uitdaging nodig dan die miles. Bodycombat <3
Leuke docent ook Oh ja, dat heb ik hier idd ook gepostquote:
[..]
Ik heb dankzij jou afgelopen zomer ook een tijdje Callenatics gedaan, vond ik ook erg fijn om te doen. Hmmmm, moet ik ook maar weer eens op gaan pakken.
Ik heb het toevallig weer een weekje geleden terug opgepakt.Snap niet dat ik ermee ben gestopt, want na het een maandje 3 keer per week te hebben gedaan was ik echt veel strakker en had ik een kledingmaat kleiner, terwijl ik maar en kilo of 3 lichter was.
Gister had ik een kutdag, en heb heel heel hard gezondigd en gefaald.
Voelde me er zo kut onder gister, dat ik gelijk de miles weer gedownload heb en er 4 gelopen heb. Nu spierpijn.
Ik baal ervan, was goed op weg, de afgelopen tijd. Blegh.
Vandaag ga ik in de herhaling van het goede, zeg maar.
Lijstje:
Brunch: 2 afbakbroodjes, 1 met rookvlees en komkommer, 1 met smeerkaas (of kaas en komkommer, zo even kijken)
T: Handje druiven
T: Mandarijn of ander oranje fruit
D: Stukje preitaart (van gister, echt FACKING lekker)
Ik ken dat.quote:
[..]
. Jullie gingen toch wel regelmatig sauna-en?Je mist haar ook?quote:
[..]
Ik ken dat.
Ja, vroeger, lang geleden. Die hele groep is wat uit elkaar gevallen. Helaas.quote:
Ik ken dat.
Al sinds vanochtend niet gezien!quote:
Go Lonaa, go Lonaa! Niet ineens vandaag te weinig gaan eten omdat je gisteren gezondigd hebt he
.De miles die zijn ook via youtube te vinden toch??
en verhuizen is stom, ben ff wat wijzigingen aan het doorgeven, maar men wat een stom iets om te regelen.. Ach ja komt goed
Voor de shooters, ik doe een vorm van een koolhydraat-arm dieet, gestoelt op het ideeen over insuline-aanmaak en zulks.
Ja, er is vast een heleboel op tegen, maar het is echt een van de weinige dingen waardoor ik geen snaaitrek heb.
En ja... ik ben weer zo veel aangekomen toen ik ermee stopte. Maar dat was niet omdat ik met dat specifieke eetpatroon stopte, dat was omdat ik mezelf op een ranzig idiote manier vol heb gestopt met koek, snoep, chocola, chips en alles wat los en vast zit...
O: 1 KH arme boterham met smeerkaas
T: 1 KH-arme boterham met smeerkaas
L: Salade met wat balsamico-olie, komkommer en tomaat, 1 KH-boterham
T: appel
D: Rijst met paprika-courgette-ui-gehakt prutje, glas versgeperste sinaasappel/grapefruit-sap
T: in principe niks
Bij het eet-progamma dat ik doe is in de eerste fase een tussendoortje eigenlijk niet gebruikelijk en meestal doe ik dat ook niet, maar vandaag had ik honger, en dus gewoon wel die boterham.
Vaak ontbijt ik trouwens niet met dit brood overigens, maar de kwark was op.
Ik weet niet of ik veel lijstjes ga posten, want ik weet dat dat wat ik doe hier niet in goede aarde valt, maar ik kon het nu even niet laten.
Joh de eerste keer dat ik Bodycombat deed, was ik kapot na 5 minuten en moest ik uithijgen. Nu, na een jaar, houd ik een hele les vol.quote:
Callanetics, dat vind ik nou suf. Ik word werkelijk misselijk van die zalverige stem van dat mens. Ik wil ook vooral conditie opbouwen trouwens. Stiekem hoop ik ook dat ik ooit lessen bodycombat enzo aankan. Maar voorlopig heb ik er niet de energie voor en ook niet de centjes.
Go Lonaa, go Lonaa! Niet ineens vandaag te weinig gaan eten omdat je gisteren gezondigd hebt he
Geef het tijd!
quote:
Zal ik dan ook maar eens een lijstje doen?
Voor de shooters, ik doe een vorm van een koolhydraat-arm dieet, gestoelt op het ideeen over insuline-aanmaak en zulks.
Ja, er is vast een heleboel op tegen, maar het is echt een van de weinige dingen waardoor ik geen snaaitrek heb.
En ja... ik ben weer zo veel aangekomen toen ik ermee stopte. Maar dat was niet omdat ik met dat specifieke eetpatroon stopte, dat was omdat ik mezelf op een ranzig idiote manier vol heb gestopt met koek, snoep, chocola, chips en alles wat los en vast zit...
O: 1 KH arme boterham met smeerkaas
T: 1 KH-arme boterham met smeerkaas
L: Salade met wat balsamico-olie, komkommer en tomaat, 1 KH-boterham
T: appel
D: Rijst met paprika-courgette-ui-gehakt prutje, glas versgeperste sinaasappel/grapefruit-sap
T: in principe niks
Bij het eet-progamma dat ik doe is in de eerste fase een tussendoortje eigenlijk niet gebruikelijk en meestal doe ik dat ook niet, maar vandaag had ik honger, en dus gewoon wel die boterham.
Vaak ontbijt ik trouwens niet met dit brood overigens, maar de kwark was op.
Ik weet niet of ik veel lijstjes ga posten, want ik weet dat dat wat ik doe hier niet in goede aarde valt, maar ik kon het nu even niet laten.
dat je je daarna op een "idiote manier hebt volgepropt" kan echter wel liggen aan de manier waarop je bezig bent met het afvalproces als je zo'n dieet doet (immers: geen snaaitrek door een "dieet" betekent ook dat je niet leert om te gaan met de snaaitrek die elk mens heeft). maar verder zal ik er geen commentaar op geven.Nee, dat doe ik niet.quote:
Go Lonaa, go Lonaa! Niet ineens vandaag te weinig gaan eten omdat je gisteren gezondigd hebt he
Dit is wat ik normaal zou willen (en kan) eten. Ik zal zo eens even calorieen tellen. T valt best mee (of tegen. ) Brighteyes, ik ga niet zeuren. Ik probeer zelf ook redelijk koolhydraat-arm te eten (of er iig op te letten) Niet iedere dag, want ik ontbijt ook wel eens met een afbakbroodje, maar ik eet eigenlijk geen aardappels-rijst-pasta meer.
Oh, en dat KH-arm brood van de AH is echt lekker!
als er 1 ding is dat ik heb onthouden over koolhydraatarm eten is dat het alleen echt werkt als je het 100% doet, zonder zondigen of uitzondering. dan heb je dus geen snaaitrek enzo. alleen is het dan per definitie een dieet en geen duurzame verandering van etensstijl.
je kunt ook kiezen voor gematigd koolhydraatarmer eten, gewoon omdat je je er prettig bij voelt, maar dan heb je niet het directe voordeel van minder trek en sneller afvallen. jusit dan moet je de goede keuzes maken als je wel carbs eet, dus volkoren en volwaardig (aardappels, rijst, volkoren pasta, quinoa, amaranth, haver, rogge) ipv kleffe afbakbroodjes.
Ik weet wat jij vindt.quote:
[..]
En dat mag je ook vinden. Maar dit is wat nu voor mij werkt.
Kan het wel niet doen, maar dan blijf ik vreten...
En nee... daar ben ik blijkbaar niet zelf bij. Deze volwassen vrouw van 36 kan zichzelf 40 keer per dag toespreken met 'ik ben sterker dan dat, ik heb dat niet nodig' en dan alsnog in de kamer hiernaast de koekjespot leeghalen. Want ik kan nou eenmaal niet eentje. Eentje betekent het hele pak.
En als het mij helpt om helemaal geen behoefte te hebben aan dat ene koekje door overdag geen koolhydraten te eten, so be it.
Ik kan prima leven op dingen als kwark, vis, groente, kaas, vlees etc. etc. als dat betekent dat ik 's avonds best pasta, aardappels, rijst, brood etc. mag eten.
En ja, it's all in the mind, maar dat ene uur, daar weet ik me wel aan te houden, terwijl me dat overdag dus echt niet lukt...
Het idee is wel om als ik weer in de buurt van een streef ben te proberen op te bouwen naar een normaler eet-patroon, maar nu moet ik echt even cold-turkey zogezegd, want er is echt geen houden aan op dit moment.
De hele dag door ben ik er anders mee bezig...T: Handje druiven totaal cal: 66
T: Mandarijn of ander oranje fruit totaal cal: 16
D: Stukje preitaart (van gister, echt FACKING lekker) Totaal cal: 600
Totaal: 1162
Oh, das niet heel veel. Dan denk ik dat ik nog een boterham tussendoor eet. Of iets na het avondeten.
Dit is toch niet koolhydraat arm? Rijst zit vol met koolhydraten, fruit zit vol koolhydraten, en ipv die KHarme boterhammen(arm is niet hetzelfde als vrij btwquote:
Zal ik dan ook maar eens een lijstje doen?
Voor de shooters, ik doe een vorm van een koolhydraat-arm dieet, gestoelt op het ideeen over insuline-aanmaak en zulks.
Ja, er is vast een heleboel op tegen, maar het is echt een van de weinige dingen waardoor ik geen snaaitrek heb.
En ja... ik ben weer zo veel aangekomen toen ik ermee stopte. Maar dat was niet omdat ik met dat specifieke eetpatroon stopte, dat was omdat ik mezelf op een ranzig idiote manier vol heb gestopt met koek, snoep, chocola, chips en alles wat los en vast zit...
O: 1 KH arme boterham met smeerkaas
T: 1 KH-arme boterham met smeerkaas
L: Salade met wat balsamico-olie, komkommer en tomaat, 1 KH-boterham
T: appel
D: Rijst met paprika-courgette-ui-gehakt prutje, glas versgeperste sinaasappel/grapefruit-sap
T: in principe niks
Bij het eet-progamma dat ik doe is in de eerste fase een tussendoortje eigenlijk niet gebruikelijk en meestal doe ik dat ook niet, maar vandaag had ik honger, en dus gewoon wel die boterham.
Vaak ontbijt ik trouwens niet met dit brood overigens, maar de kwark was op.
Ik weet niet of ik veel lijstjes ga posten, want ik weet dat dat wat ik doe hier niet in goede aarde valt, maar ik kon het nu even niet laten.
) kan je dan niet beter eiwitten eten? Ik vind dit namelijk best veel koolhydraten voor een koolhydraat arm dieet Of is dit iets speciaals?Ik eet minder koolhydraten omdat ik me er prettig bij voel. Niet eens direct om kilo's af te vallen.quote:
lonaa: je kunt beter aardappels, rijst en volkorenpasta eten dan afbakbroodjes... qua voedingswaarde als je toch eens een koolhydraatmaaltijd wilt eten.
als er 1 ding is dat ik heb onthouden over koolhydraatarm eten is dat het alleen echt werkt als je het 100% doet, zonder zondigen of uitzondering. dan heb je dus geen snaaitrek enzo. alleen is het dan per definitie een dieet en geen duurzame verandering van etensstijl.
je kunt ook kiezen voor gematigd koolhydraatarmer eten, gewoon omdat je je er prettig bij voelt, maar dan heb je niet het directe voordeel van minder trek en sneller afvallen. jusit dan moet je de goede keuzes maken als je wel carbs eet, dus volkoren en volwaardig (aardappels, rijst, volkoren pasta, quinoa, amaranth, haver, rogge) ipv kleffe afbakbroodjes.
Kleffe afbakbroodjes zijn voor vanochtend om me een schop onder de kont te geven.
Normaal ontbijt ik met een koolhydraatarme boterham of met yoghurt met haver, rogge en allerlei andere vlokken, noten en wat gedroogd fruit.
quote:
[..]
Dit is toch niet koolhydraat arm? Rijst zit vol met koolhydraten, fruit zit vol koolhydraten, en ipv die KHarme boterhammen(arm is niet hetzelfde als vrij btw
Het heeft te maken met hoe je hersens suikers omzetten etc.
BIj dit dieet-programma mag je dus 1 uur per dag wel koolhydraten eten.
Ideaal voor mij want zo hoef ik voor het avond-eten niks speciaals te doen, ik kan gewoon met het hele gezin mee eten.
En meestal eet ik dus idd ook niet veel van die kh-boterhammen, maar de koelkast was wat karig omdat mijn echtgenoot boodschappen gedaan heeft.
Ik ben het best gebaat bij drie maaltijden per dag. Ik heb echt moeten leren om niet toe te geven aan trek tussendoor. De reden dat ik weer 3 kilo ben aangekomen komt denk ik omdat ik helaas niet goed ben ik stoppen zodra ik vol zit. Ik eet gewoon tot het op is, zeg maar. Ik eet ook nog eens heel erg snel. Dat is iets van vroeger
quote:
Ik vind het een prima lijst BE. Wat ik echter heb ontdekt is dat tussendoortjes voor mij niet werken. Voor ik het weet ben ik de hele dag aan het snaaien dan!
Ik ben het best gebaat bij drie maaltijden per dag. Ik heb echt moeten leren om niet toe te geven aan trek tussendoor. De reden dat ik weer 3 kilo ben aangekomen komt denk ik omdat ik helaas niet goed ben ik stoppen zodra ik vol zit. Ik eet gewoon tot het op is, zeg maar. Ik eet ook nog eens heel erg snel. Dat is iets van vroeger
, hear hear! Vaste maaltijden aanhouden, zo ben ik m'n ~30kg kwijtgeraakt. Anders lukte het me gewoon niet qua discipline.bij Heller mag je 1 uur per dag in principe eten aan koolhydraten en alles wat je wilt. het is dus heel netjes als je alleen normale voeding eet. schijnt dat dat ook is wat de meeste mensen doen als ze dit dieet doen.quote:
[..]
Dit is toch niet koolhydraat arm? Rijst zit vol met koolhydraten, fruit zit vol koolhydraten, en ipv die KHarme boterhammen(arm is niet hetzelfde als vrij btw
ik herinner me weer een eerdere discussie van brighteyes en mij, en die ga ik maar niet nog een keertje aan, ook al ben ik in een veeeeel vriendelijkere bui.
Voor de mensen die meer willen weten: Het Heller Dieet - De oplossing v koolhydraatverslaafden. #2 Verder hier maar niet meer verder erover, ik weet dat er fervente tegenstanders zijn, en ik snap ook best waarom mensen er tegen zijn, maar zoals gezegd, me inhouden qua eten lukt me op een andere manier echt niet.
Ik ook.quote:
[..]
bij Heller mag je 1 uur per dag in principe eten aan koolhydraten en alles wat je wilt. het is dus heel netjes als je alleen normale voeding eet. schijnt dat dat ook is wat de meeste mensen doen als ze dit dieet doen.
ik herinner me weer een eerdere discussie van brighteyes en mij, en die ga ik maar niet nog een keertje aan, ook al ben ik in een veeeeel vriendelijkere bui.
Let's agree to disagree ok?
Maar je hebt in iedere maaltijd op de dag koolhydraten (koolhydraat arm brood is slechts in koolhydraten verlaagd brood, zitten wel koolhydraten in) of is dat ook de bedoeling?quote:
[..]
Het heeft te maken met hoe je hersens suikers omzetten etc.
BIj dit dieet-programma mag je dus 1 uur per dag wel koolhydraten eten.
Ideaal voor mij want zo hoef ik voor het avond-eten niks speciaals te doen, ik kan gewoon met het hele gezin mee eten.
En meestal eet ik dus idd ook niet veel van die kh-boterhammen, maar de koelkast was wat karig omdat mijn echtgenoot boodschappen gedaan heeft.
Ik krijg daardoor ook meer rust. Ik weet dat ik alleen 'mag' eten bij het ontbijt, bij lunchtijd en bij het diner. Hoef je ook niet te dubben over wat nou een goed tussendoortje is en je hoeft dat ook niet te organiseren enzo.quote:
[..]
Ja maar in dat lijste zitten toch in elke maaltijd koolhydraten? Ik snap em niequote:
[..]
bij Heller mag je 1 uur per dag in principe eten aan koolhydraten en alles wat je wilt. het is dus heel netjes als je alleen normale voeding eet. schijnt dat dat ook is wat de meeste mensen doen als ze dit dieet doen.
ik herinner me weer een eerdere discussie van brighteyes en mij, en die ga ik maar niet nog een keertje aan, ook al ben ik in een veeeeel vriendelijkere bui.
@Cinnamon ik denk ook vaak niet verder hoor dan de 3 maaltijden per dag. Omdat daar vooral de uitdaging lag. Nu ik die regelmaat heb om op tijd te ontbijten, te lunchen en avondeten te eten gaat het al een stuk beter. Tussendoortjes gaan van zelf, vooral op het werk al er koffie pauze is,
Alleen lijkt je ontbijt zo weinig?Nee niet, maar je mag producten hebben waar max 5g KH's per 100gr inzitten.quote:
[..]
Maar je hebt in iedere maaltijd op de dag koolhydraten (koolhydraat arm brood is slechts in koolhydraten verlaagd brood, zitten wel koolhydraten in) of is dat ook de bedoeling?
Geen idee hoe dat Kh-arme brood precies valt, het staat niet op de zak geloof ik, maar dat eet ik erbij als ik even geen tijd heb voor een flinke omelet met groente of een kipprutje. Er moet namelijk wel iets meer in dan alleen de salade.
[aanvulling: 15,9 per 100gr, best nog heel veel dus. ]
Dit quote ik uit dat Hellertopic:
Mss wil ik het wel heel graag geloven omdat ik dan mijn ruggegraatloze gedrag kan verklaren, maar zo voelt het bij mij dus wel echt heel vaak. Ik MOET eten, en wel NU!!!!quote:Mensen met een koolhydraatverslaving hebben een verstoorde insulineverhouding. Hun hersenen krijgen bij het innemen van koolhydraten niet het signaal om te stoppen met eten. Het eten van koolhydraatrijke voeding veroorzaakt dus een dwangimpuls om te eten.
Anyway... Enough about me!
In koolhydraatarm brood zitten bijna 16 gram koolhydraten per 100 gram:quote:
[..]
Nee niet, maar je mag producten hebben waar max 5g KH's per 100gr inzitten.
Geen idee hoe dat Kh-arme brood precies valt, het staat niet op de zak geloof ik, maar dat eet ik erbij als ik even geen tijd heb voor een flinke omelet met groente of een kipprutje. Er moet namelijk wel iets meer in dan alleen de salade.
Dit quote ik uit dat Hellertopic:
[..]
Mss wil ik het wel heel graag geloven omdat ik dan mijn ruggegraatloze gedrag kan verklaren, maar zo voelt het bij mij dus wel echt heel vaak. Ik MOET eten, en wel NU!!!!
Anyway... Enough about me!
En een appel 14 gram koolhydraten per 100 gram.quote:Productnaam Koolhydraat-arm brood (Jumbo)
Eenheid 100 gr.
Kcal 207 kcal
kJoule 865 kjoule
Eiwit 0,5 gr. •
Koolhydraten 15,9 gr. •
Vet 0,9 gr. •
Voedingsvezel - gr. •
Natrium - mg.
Toen ik op het koolhydraatarm dieet zat mocht ik dan ook absoluut geen fruit, brood was ook uit den boze. Alleen eiwitten (ei,kip,tonijn etc) en noten(waar ook een paar koolhydraten inzitten) en alleen groene salade (dus geen rode paprika of tomaat).
Ik eet nog steeds weinig koolhydraten en mensen die zeggen dat het te lang duurt om als ontbijt een omelet te nemen, ik ben daar tegenwoordig net zo snel in als het smeren van een boterham
[ Bericht 7% gewijzigd door Audreyoot op 08-03-2012 13:19:55 ]
Kusjeskroel
Tuurlijk, maar als iemand denkt koolhydraatarm te eten en dat is niet zo dan is het toch beter daar iemand op te wijzen? Anders houd je jezelf toch voor de gek?quote:
Voor we weer vervallen in oude patronen met zijn allen, zullen we elkaars a) dieetkeuzes en elkaars b) goedbedoelde adviezen respecteren en c) ook accepteren dat mensen die soms naast zich neerleggen?
Kusjeskroel
Tx, ik weet het.quote:
[..]
In koolhydraatarm brood zitten bijna 16 gram koolhydraten per 100 gram:
[..]
En een appel 14 gram koolhydraten per 100 gram.
En wil je wel geloven dat ik die appel alleen uit nood bij me heb zodat ik niet alsnog naar de automaat ren als ik me wat flauw voel? Maar dat ik hem er nu in het lijstje bij zette omdat ik kritiek over 'je moet tussendoortjes eten' te voorkomen.
Ik heb die appel in mijn tas echt even nodig want het kost me enorm veel moeite op het spoor te blijven. Ben een soort van aan het afkicken geloof ik.
Anyway, normaal gesproken, als ik zelf boodschappen doe dus kom het neer op het volgende:
Ontbijt: 250cc kwark met klein beetje zoetstof, of 2 eitjes oid
T: niks
L: Salade, met kipfilet blokjes, of kipgroente prutje, of een omelet of... of...
T: niks
D: normaal avondeten
Hiermee, in combinatie met drie keer in de week hardlopen, ben ik dus in 2010 20 kilo afgevallen.
Ook maar weer eens een lijstje:
O: Yoghurt met bio muesli en een kiwi
T: Peer, 1 boterham met slankie smeerkaas
L: 2 boterhammen met slankie smeerkaas
T: Rode grapefruit, halve komkommer
D: Salade van pasta, tonijn, rucola en zongedroogde tomaten
S: Half uur fietsen, anderhalf uur lopen
Ik geloof dat best en een appel eten is ook helemaal niet slecht!! Maar ik wilde je meer de tip geven als je écht koolhydraat arm wil eten kan je beter je heil zoeken in andere producten dan namaak brood, die vullen beter/zijn veel voedzamer en ook echt lekkerder! Als je brood blijft eten kom je niet van die verslaving afquote:
[..]
Tx, ik weet het.
En wil je wel geloven dat ik die appel alleen uit nood bij me heb zodat ik niet alsnog naar de automaat ren als ik me wat flauw voel? Maar dat ik hem er nu in het lijstje bij zette omdat ik kritiek over 'je moet tussendoortjes eten' te voorkomen.
Anyway, normaal gesproken, als ik zelf boodschappen doe dus kom het neer op het volgende:
Ontbijt: 250cc kwark met klein beetje zoetstof, of 2 eitjes oid
T: niks
L: Salade, met kipfilet blokjes, of kipgroente prutje, of een omelet of... of...
T: niks
D: normaal avondeten
Hiermee, in combinatie met drie keer in de week hardlopen, ben ik dus in 2010 20 kilo afgevallen.
Nootjes(cashews bv) zijn ook heel goed als tussendoortje! Wel maar een handje pakken. En van eiwitshakes zit je echt enorm vol zodat je iig geen hongergevoel maar wél energie hebt.Ja, die kun je veel wel via Youtube vinden ja. Ik vind er echt geen zak aan, ga liever buiten een flink stuk wandelen *zeker met dit weerquote:
ben je ff afwezig heb jullie al 1.5 pagina bijgekletst, ik hou het amper bij..
De miles die zijn ook via youtube te vinden toch??
en verhuizen is stom, ben ff wat wijzigingen aan het doorgeven, maar men wat een stom iets om te regelen.. Ach ja komt goed
* En ik ben echt zo'n regeltante die verhuizen en administratie-shit enzo regelen heerlijk vindt, dus als je een vraag hebt, pm dan maar even
Uhmz, ik vind zowel koffie als cola niet echt een gezonde keuze voor je kind. Maar da's ieder voor zich.quote:
[..]
Isa drinkt ook regelmatig koffie verkeerd... Grappig dat de mensen die dat schandalig vinden hun kind wel cola geven
Uhmz, zoethout en kaneel wel, maar sterrenmunt? Jugh!quote:
thnx
Wist niet dat er zoveel mensen waren die zoethoutthee verafschuwen
Overigens was WonenBreburg vergeten te melden dat de verhuurmakelaar ziek was en hebben we dus 20 minuten gewacht, gebeld, nog eens 35 minuten gewacht en toen met iemand anders het contract getekend. Hoe dan ook: WE HEBBEN DE SLEUTELS!
Xx
Ik kan mezelf met die mantra door moeilijke dagen heenhelpen.
Aanvechting tot roken: dit duurt maar even (even - in dit geval 10 minuten)
Moeite met het "hongergevoel" (het is geen honger, het is afkicken van de gewoonte wat in je mond te stoppen bij de lichtste aandrang) - dit duurt maar even (even is 5-7 dagen, daarna ben je aan je nieuwe patroon gewend, en wat is nou 5-7 dagen afzien, dat heb je toch wel over voor een tof persoon die dat van je vraagt? En zegdenouesffkeszelluf, ge bent toch gewoon keitof? Dus waarom niet voor jezelf, als je het voor een ander wel zou doen?")
wie weet, heb nu het gevoel de helft te vergeten hahaO ja en als het nog beter weer word ga ik weer skaten, heb tijdje terug nieuwe skates gekocht, lekker op de zondag ochtend op een lege parkeerplaats wat rondjes doen. Op de de weg durf ik niet zo goed, heb dik 10 jaar niet meer geskatet
Mijn lijstje voor vandaag:
O - krentenbol met kaas, koffie met koffiemelk
T - 3 kleine snickerdoodles, thee
L - 4 sneden bruin, gebraden filet, thee
T - weet nog niet, er was geen fruit in huis... thee
D - tortilla met chili, water
T - thee met koekje of niks
S - volleybaltraining
.quote:
Eureka! Ik loop al de hele ochtend te broeden op een extra lekker doch enigszins verantwoord middagmaal en ik ga lekker van twee bruine boterhammen wentelteefjes maken. In plaats van suiker doe ik er wat halvajam op
Die had ik 2 weken geleden op zondag, zooo lekker! Ook heel lekker met een beetje honing en kaneel trouwens * droomvrouwtje kan het niet meer terug vinden of leest er overheen
Noten 'mogen' geloof ik niet van Heller en ik ben gek op de choco-shake van Atkins, maar die durfde ik hier niet eens te noemen wegens de critici.quote:
[..]
Ik geloof dat best en een appel eten is ook helemaal niet slecht!! Maar ik wilde je meer de tip geven als je écht koolhydraat arm wil eten kan je beter je heil zoeken in andere producten dan namaak brood, die vullen beter/zijn veel voedzamer en ook echt lekkerder! Als je brood blijft eten kom je niet van die verslaving af
In de vorige periode dat ik het deed at ik amper van het brood, omdat ik daar idd ook honger van kreeg, nu grijp ik er naar als ik 'even makkelijk' wil doen omdat ik het ritme nog niet heb.
Nu ik gezien heb dat het op 15,9 zit ben ik me er idd van bewust dat dit wellicht ook mee werkt met het feit dat ik moeite heb die knop volledig om te zetten.
Tx!
Deze ga ik uit mijn hoofd leren!quote:
BE mischien helpt de gedachte "dit duurt maar even" je?
Ik kan mezelf met die mantra door moeilijke dagen heenhelpen.
Aanvechting tot roken: dit duurt maar even (even - in dit geval 10 minuten)
Moeite met het "hongergevoel" (het is geen honger, het is afkicken van de gewoonte wat in je mond te stoppen bij de lichtste aandrang) - dit duurt maar even (even is 5-7 dagen, daarna ben je aan je nieuwe patroon gewend, en wat is nou 5-7 dagen afzien, dat heb je toch wel over voor een tof persoon die dat van je vraagt? En zegdenouesffkeszelluf, ge bent toch gewoon keitof? Dus waarom niet voor jezelf, als je het voor een ander wel zou doen?")
Gisteren ben ik ook stug op mijn stoel blijven zitten en heb nog maar eens een halve liter water naar binnen gegoten. Toen was het over.