makeover

Ik zie weinig verschil in je haar, een stuk eraf is niet hetzelfde als een ander kapsel nemen TS. Gewoon een ander model in je haar laten knippen, dat lange sluike kapsel in combinatie met je ieldunne gestel gaat het hem niet worden.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 20:16 schreef Chai het volgende:
Hij vindt melk hartstikke vies? Kan karnemelk of zo niet ook? Of kwark.

Hij zal wel moeten. Als hij nu ziek wordt van lactose is het wat anders, maar dan zoekt hij maar een alternatief (qua voedingswaarden) en die zijn er niet veel. Goedkoper al helemaal niet.

'want dat lust ik niet', jezus wil je nu je leven verbeteren of wat. 'zoveel melk is ongezond', kwaak kwaak kwaak. Je bent toch geen eend man. Mark Rippetoe wist het heel mooi te verwoorden.

quote:

It is because over thirty years of direct observation has demonstrated to me that when trainees drink one gallon of milk added to their regular diet and train in a progressive linear fashion, they gain significant muscular bodyweight, and those that do not drink their milk, even in the presence of progressive linear training, fail to do this. They also fail to continue progressive linear training for the same length of time, because this is facilitated by the steady weight gain. I understand that you're asking me if I have controlled for other factors such as failure to do the program correctly, and the answer is yes, of course I have, because I am not a complete idiot. Those that will not do the program are not being considered when I make these remarks, because that would be too fucking obvious a hole in my analysis. The difference in the milk drinkers is that THEY GET BIGGER THAN THE ONES WHO WON'T DRINK THE FUCKING MILK. Please tell me that you understand this now.

Prima. En nu melk halen, TS.

Karnemelk en kwark is meer gedoe en hebben juist niet die koolhydraten en vetten die TS zo hard nodig heeft. Zelf lepel ik dag in dag uit 500 gram kwark weg als eiwitaanvulling van 50 gram, maar als je kijkt naar de energiewaardes van 1 gram vet (9 kcal) versus 1 gram eiwit (4 kcal) dan kun je je geld in een vreetdieet beter op de vetten zetten. Tikt twee keer zo hard aan. Melk is gewoon goedkoper + makkelijker en levert meer energie dan die andere shit. Melk en noten, dat is pas aankomen.

Kijk, ik snap best dat je melk niet lust. Maar je bent nu echt ziekelijk ongezond bezig. En als jij je jezelf niet wil leren om melk te drinken, hoeveel is het je dan daadwerkelijk waard om gelukkig met je lichaam te worden? Wat is je gezondheid je waard? Kinderen in Afrika leven op insecten en jij gaat een beetje melk zitten weigeren. Dat je op dit moment melk nog niet lekker vindt, gaat dat je tegenhouden? Zwakte, brah. Desnoods gooi je er cacaopoeder doorheen om het drinkbaar te maken. Je gaat gewoon die melk drinken.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 20:32 schreef Panzermaus het volgende:
Karnemelk en kwark is meer gedoe en hebben juist niet die koolhydraten en vetten die TS zo hard nodig heeft. Zelf lepel ik dag in dag uit 500 gram kwark weg als eiwitaanvulling van 50 gram, maar als je kijkt naar de energiewaardes van 1 gram vet (9 kcal) versus 1 gram eiwit (4 kcal) dan kun je je geld in een vreetdieet beter op de vetten zetten. Tikt twee keer zo hard aan. Melk is gewoon goedkoper + makkelijker en levert meer energie dan die andere shit. Melk en noten, dat is pas aankomen.

Kijk, ik snap best dat je melk niet lust. Maar je bent nu echt ziekelijk ongezond bezig. En als jij je jezelf niet wil leren om melk te drinken, hoeveel is het je dan daadwerkelijk waard om gelukkig met je lichaam te worden? Wat is je gezondheid je waard? Kinderen in Afrika [ afbeelding ] leven op insecten en jij gaat een beetje melk zitten weigeren. Dat je op dit moment melk nog niet lekker vindt, gaat dat je tegenhouden? Zwakte, brah. Desnoods gooi je er cacaopoeder doorheen om het drinkbaar te maken. Je gaat gewoon die melk drinken.

Houd er wel rekening mee dat als je veel melk drinkt ook veel zout binnenkrijgt.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 20:48 schreef kwaliteit. het volgende:

[..]

Houd er wel rekening mee dat als je veel melk drinkt ook veel zout binnenkrijgt.

44 * 10 = 440 mg natrium per liter. Nog geen halve gram dus. Kan prima.

http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=205

TS is nu ongezonder bezig. Ik zeg niet dat melk ideaal is voor zijn gezondheid, maar op dit moment heeft hij wel andere dingen aan zijn hoofd. Eerst met de grasmaaier aan de gang, die pincet komt later wel. Melk is zijn grasmaaier. En die leert hij maar gebruiken.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 20:54 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

44 * 10 = 440 mg natrium per liter. Nog geen halve gram dus. Kan prima.

http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=205

TS is nu ongezonder bezig. Ik zeg niet dat melk ideaal is voor zijn gezondheid, maar op dit moment heeft hij wel andere dingen aan zijn hoofd. Eerst met de grasmaaier aan de gang, die pincet komt later wel. Melk is zijn grasmaaier. En die leert hij maar gebruiken.

Ik denk dat TS beter dan naar een diëtist kan gaan als TS vindt dat hij echt zijn eet patronen moet gaan veranderen, dan 2 liter melk per dag te gaan drinken.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 21:05 schreef kwaliteit. het volgende:

[..]

Ik denk dat TS beter dan naar een diëtist kan gaan als TS vindt dat hij echt zijn eet patronen moet gaan veranderen, dan 2 liter melk per dag te gaan drinken.

je bent nu gewoon aan het trollen vieze klote ecto kom hier dan met je 24 cm bicepsen

Ik was vroeger ook altijd te licht, toen ik een jaar of 17-18 was, dacht het ook op te losse met na het avondeten nog fastfood en pizza. En ook altijd het zinnetje "ik kan eten wat ik wil, maar ik kom niet aan". Maarja, je hele stofwisseling is dan gewoon zaad.

Vooral omdat ik dus net als TS overdag bijna niks at, dan leef je de hele dag op een paar honderd kcal en 's avonds krijg je ineens een berg binnen die nauwelijks wordt opgenomen.

Maarja, volgens mij was het oorspronkelijke doel van TS niet om dieetadvies te krijgen, maar juist advies over kapsel en kleding. Haar is al wel een stuk beter in ieder geval, ziet er al direct verzorgder uit.

Hoe anders, nog een stuk korter? Kan ook prima denk ik.

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 18:06 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Zeg dat wel, ik kan jou oppakken en boven mijn hoofd duwen met gestrekte armen, man. Dat je nog leeft zeg.

Dit was mijn 'bouw' voor ik begon.

juli 2010 - http://cl.ly/8KER/Screen_shot_2011-07-09_at_12.54.16_PM.png
31 maart 2011 - http://cl.ly/Cwmu/Screen%(...)t%201.29.56%20PM.png

En dit is het nu.

http://i.imgur.com/bsmui.jpg
http://cl.ly/ECP8/Screen%(...)%2011.03.42%20PM.png
http://cl.ly/EsAq/Screen%(...)%2023.35.25%20PM.png
http://cl.ly/CUZc/Screen%(...)%2011.24.12%20PM.png

Kost wel wat.

http://i.imgur.com/8StdQ.jpg
http://i.imgur.com/hoicf.jpg

Nog geen 10 maanden serieus trainen, eten iets langer. Ja, mijn pa is ook niet bijzonder en heeft ook een pens. Nou en. Wanneer je je lichaam afmat en uitdaagt om te groeien en het daar de mogelijkheden voor biedt, dan groei je als een motherfucker. Verstop je niet achter excuses of 'opdrukken en thuis trainen met een paar gewichtjes'. Het ligt niet aan je genen, je eet te weinig en dat is een understatement. Een dergelijke staat is mishandeling met hoofdletters.

Echt, doe er wat aan man. Laat me het weten als je tips nodig hebt.

Zieke rug jij. Hoeveel deadlift je?

Oh en TS, meer gaan eten man. 55 kilo is echt VEEL te licht. Als student zijnde snap ik dat het lastig is om regelmatig en genoeg te eten, maar begin gewoon eens met 2 kilo pakken cruesli te kopen en elke ochtend een goed bord hiervan te eten(met melk of yoghurt). Dat is makkelijk, snel en prima te eten.

Wat ik me trouwens afvroeg, ben je naar die vrouwelijke kapster gegaan?

Een bezoek aan de kapper zal voor veel verandering zorgen. Sporten (fitness of zwemmen of raften). Andere kleding (mooie wollen truien en vesten).

Dat haar moet anders ja
Afknippen en omhoog d'r mee. Ik vond Moffel z'n nieuwe kapsel ook erg cool.

zoiets niet wat?

Mensen zoals scrub_nurse en kwaliteit moet je echt doodschieten.

Luister naar Panzermaus, Vic. Hij mag dan knettergek zijn en doorschieten in zijn BB-obsessie af en toe, hij weet wel waar hij het over heeft.

Figuurlijk dood schieten NATUURLIJK he

Deze "zogenaamde" bodybuilders hier .

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 00:10 schreef CommissarisMissionaris het volgende:
Deze "zogenaamde" bodybuilders hier .

Goeie reactie man. Voegt zo lekker veel toe. Domme kloon.

Was Panzermaus niet diegene met moobs?

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 00:11 schreef Jajong het volgende:

[..]

Goeie reactie man. Voegt zo lekker veel toe. Domme kloon.

Voel jij je aangesproken joh?

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 00:11 schreef La_Vita het volgende:
Was Panzermaus niet diegene met moobs?

Ja, en zijn biceps zijn echt vreselijk.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 00:11 schreef CommissarisMissionaris het volgende:

[..]

Voel jij je aangesproken joh?

Absoluut niet. Maar je moet niet zo dom komen trollen newbie.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 00:11 schreef La_Vita het volgende:
Was Panzermaus niet diegene met moobs?

Gynecomastia, dat dere hormones. Natural steroids baby. Weinig nog van over trouwens, blijer kan ik niet zijn.

quote:

Op woensdag 14 maart 2012 00:12 schreef Aliana het volgende:

[..]

Ja, en zijn biceps zijn echt vreselijk.

repped

quote:

Op dinsdag 13 maart 2012 23:58 schreef La_Vita het volgende:
Dat haar moet anders ja
Afknippen en omhoog d'r mee. Ik vond Moffel z'n nieuwe kapsel ook erg cool.

zoiets niet wat?
[ afbeelding ]

Een stuk beter, alleen TS is blond. Toch wat minder geschikt imo.