LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Denk dat we dan wel redelijk op een lijn zittenquote:Op zondag 5 februari 2012 20:12 schreef Kreupel het volgende:
Ik denk dat 70% van mijn voeding (ik eet weleens aardappel of tomaat mee, wat er ook niet toe behoort) op zo'n dag wel redelijk volgens de Paleo regels is.
Ik denk dat vooral het schrappen van granen-producten bij mij de truc is. Maar zeker weten doe ik het niet. En eigenlijk maakt het me niet zoveel uit, want ik voel me 100x beter
Zeker over granen (met name tarwe, in mijn geval), ik ben nu 'n half jaar zo goed als tarwe-loos en als ik nu iets van tarwe eet ben ik 'n dag later aan de dunne...
Zo ja dat klinkt herkenbaar 
Ik lees in dit topic ook over psylliumvezels, misschien dat dat ook eens de moeite is om te proberen voor mij... Ik merk namelijk wel dat mijn (oplosbare!) vezels wel wat meer mogen.
TS ik hoop dat je wat hebt aan alle tips
Ik lees in dit topic ook over psylliumvezels, misschien dat dat ook eens de moeite is om te proberen voor mij... Ik merk namelijk wel dat mijn (oplosbare!) vezels wel wat meer mogen.
TS ik hoop dat je wat hebt aan alle tips
Reken maar. We hebben het wat systematischer aangepakt, en houden nu een dagboekje bij van alles wat we eten.quote:
TS ik hoop dat je wat hebt aan alle tips
Het is voor m'n vriendin, maar ik vind het zelf gewoon interessant om te volgen.
Als we echt een trend zien, dan doe ik een update.
De waarheid is hard, maar dat maakt het niet minder waar
Interessant, sorry voor de kick maar ga mij hier eens in verdiepenquote:
De eerste rij is gefermenteerd, de tweede niet.
Mensen (alle mensen) hebben eigenlijk niet de mechanismen om om aan te gaan met alle gifstoffen in ongefermenteerde granen en bonen. De manier van 'omgaan' is winderigheid en schade aan de darmen.
Schakel over naar een gefermenteerd dieet, vooral op soja producten overigens (soja is ongefermenteerd uitermate schadelijk) aangezien ze daar vaak mee in aanraking zal komen als vegetariėr. Dus: vanaf nu alleen nog maar gefermenteerde granen, bonen en soja.
Dat is prima te doen, maar je moet even dingen opzoeken vantevoren.
Worry is a misuse of imagination
Als ik zo eet heb ik geen buikpijn, en anders wel idd!!quote:
Ik heb dezelfde klachten, en ook de pijn linksonderin. Alsof er een baksteen in je buik zit. Met name 's morgens, en het kan heftig uitstralen naar mijn rug en bekken zodanig dat ik niet meer in bed kan blijven liggen.
PDS, zegt de huisarts. Lekker makkelijk... En ik ben ook negatief getest op glutenintolerantie. (alleen bloedtest, dus zegt eigenlijk nog niets. )
Ik merk dat ik veel baat heb bij:
- stoppen met suiker
- stoppen met te veel bewerkte voeding (dus geen light producten, zakjes en pakjes, e-nummers e.d.)
- stoppen met alle granen, met name brood en pasta (rijst gaat redelijk). Heb zuurdesem en spelt met en zonder gist geprobeerd, maar tevergeefs.
Verder heb ik een voorzichtige stap gemaakt richting Paleo/oervoeding (met het boek 'Oergondisch Genieten'. Leuke en gangbare recepten, echt een aanrader!) en wįt een verschil. Het is even wennen, en lastig om in te passen en om voldoende calorieėn binnen te krijgen. (heb dit gewoon op internet berekend, zorgen dat ik minimaal 1500 binnenkrijg)
Maar na een jaar standaard elke ochtend opstaan met heftige pijn, binnen enkele dagen ineens geen pijn meer!
Nadeel is wel, als ik nu een keertje brood of pasta eet is het direct mis...
Worry is a misuse of imagination
|
|
