CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Ik ben inmiddels wel zo realistisch dat ik echt dolblij zou zijn met -24 kilo Kerst 2012 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is -0.5 kg de week, ofwel rond de -500 kcal per dag onder je onderhoud. Ik zeg altijd dat het vrij veel is (tenzij je veel overgewicht hebt) en dat je verderop al blij mag zijn met -300 kcal onder de onderhoud...quote:Op maandag 30 januari 2012 16:52 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben inmiddels wel zo realistisch dat ik echt dolblij zou zijn met -24 kilo Kerst 2012
Dit is de 'breek grote taken af in kleine stukjes'-idee die je in *alle*
motivational boekjes leest.Op de een of andere manier werkt deze methode uitstekend voor mij bij eten/sporten, maar kan ik het (nog) niet toepassen op alle gebieden.
Eigenlijk is dit hetzelfde als jezelf uit de schulden werken als je ergens veel schuld hebt, stapje voor stapje en hapje voor hapje. Maar vele kleine hapjes maakt een boel.
Confidence through competence
Ik blijf alweer maanden op het zelfde gewicht, op zich ook wel een prestatie toch 
In totaal 3k erbij sinds dr. Frank in 2010.
In totaal 3k erbij sinds dr. Frank in 2010.
balansmaandenquote:
Ik blijf alweer maanden op het zelfde gewicht, op zich ook wel een prestatie toch
Confidence through competence
Is diëten door veel minder calorieën te eten nu echt wel gezond, mij lijkt een veranderd voedingspatroon en bewegingspatroon een stuk gezonder.
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan. En dat zou ik wel willen.
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan.
En dat zou ik wel willen.
You don't need a weatherman to know which way the wind blows.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Album top 100 2024
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Album top 100 2024
In theorie ja. Ik val niet af als ik 'slechts' -500 onder onderhoud ga zitten..quote:
[..]
Is -0.5 kg de week, ofwel rond de -500 kcal per dag onder je onderhoud. Ik zeg altijd dat het vrij veel is (tenzij je veel overgewicht hebt) en dat je verderop al blij mag zijn met -300 kcal onder de onderhoud...
Ik moet er écht meer voor doen dan dat.
Zeg vriendjes....jullie zijn allemaal heel verstandig en zo...
Gisteravond leuke avond gehad met een leuke meid onder het motto "jij houd van leuke muziek, ik wil naar een concert, ga je mee?". Wat zou nu een goeie volgende stap kunnen zijn?
/opzoeknaargoeieadviezen
Gisteravond leuke avond gehad met een leuke meid onder het motto "jij houd van leuke muziek, ik wil naar een concert, ga je mee?". Wat zou nu een goeie volgende stap kunnen zijn?
/opzoeknaargoeieadviezen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
"Jij houdt toch ook van lekker eten, dus ga je een keertje mee ergens een happie doen?"quote:
Zeg vriendjes....jullie zijn allemaal heel verstandig en zo...
Gisteravond leuke avond gehad met een leuke meid onder het motto "jij houd van leuke muziek, ik wil naar een concert, ga je mee?". Wat zou nu een goeie volgende stap kunnen zijn?
/opzoeknaargoeieadviezen
Prima toch?quote:
Ik blijf alweer maanden op het zelfde gewicht, op zich ook wel een prestatie toch
In totaal 3k erbij sinds dr. Frank in 2010.
Niks mis met op gewicht blijven.En Steer, ik heb mijn doelen inmiddels ook in erg kleine brokjes gehakt. Mijn doel is niet meer 'X kilo wegen!', maar eerder 'zo vaak wandelen en zo min mogelijk ongezonde tussendoortjes en geen vloeibare calorieën meer'. Dat werkt prima moet ik zeggen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En hiermee is maar weer bevestigd dat er wél zoiets bestaat als 'aanleg' of stofwisseling die trager of sneller werkt dan bij anderen.quote:
Is diëten door veel minder calorieën te eten nu echt wel gezond, mij lijkt een veranderd voedingspatroon en bewegingspatroon een stuk gezonder.
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan.
Heel verstandigquote:
Is diëten door veel minder calorieën te eten nu echt wel gezond, mij lijkt een veranderd voedingspatroon en bewegingspatroon een stuk gezonder.
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan.
Je krijgt minder kcals binnen door gezonder te eten De Steer-methodiek is wetenschappelijk onderbouwd 
Hij werkt ook. Zowel voor hem als voor mij. Jammer alleen dat ik het een beetje liet versloffen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
[..]
"Jij houdt toch ook van lekker eten, dus ga je een keertje mee ergens een happie doen?"
En het is nog waar ook
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Dat heeft de wetenschap all lang bevestigd, Bquote:
En hiermee is maar weer bevestigd dat er wél zoiets bestaat als 'aanleg' of stofwisseling die trager of sneller werkt dan bij anderen.
Anekdotisch bewijs is niet meer nodig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, maar 93 is toch echt te zwaarquote:
Prima toch?
Wil heel graag 85 wegen of zo... maat 44 van kleding, dan is het goed.
Maar het lukt niet om nog meer af te vallen zonder te crashen op dit moment, dan zou ik meer moeten bewegen en dat gaat niet.
Dus dit is wat het is denk ik maar
Ja Pee, ditquote:
[..]
"Jij houdt toch ook van lekker eten, dus ga je een keertje mee ergens een happie doen?"
En heel kleine dingetjes nog tweaken in je gewoontes, is dat mogelijk? Alle kleine beetjes helpen op de lange termijnquote:
Nee, maar 93 is toch echt te zwaar
Wil heel graag 85 wegen of zo... maat 44 van kleding, dan is het goed.
Maar het lukt niet om af te vallen, dan zou ik meer moeten bewegen en dat gaat niet.
Dus dit is wat het is denk ik maar
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Maar kan je aantonen in mails of zo dat je ze er al op gewezen hebt?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Doordeweeks stoppen met wijn en meer eten vermoed ikquote:
En heel kleine dingetjes nog tweaken in je gewoontes, is dat mogelijk? Alle kleine beetjes helpen op de lange termijn
Ik denk dat het al helpt als je dat maar 2 dagen of zo per week doorvoertquote:
Doordeweek stoppen met wijn en meer eten vermoed ik
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Welkom in de wereld van eindverantwoordelijkheid. Het went wel op den duur......SomsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"The whole image is that eternal suffering awaits anyone who questions God's infinite love. Believe or die! Thank you, forgiving Lord, for all those options.”
Als je wil kun je het nog specifieker maken: minimaal 120 minuten in de week wandelen, bijvoorbeeld.quote:
[..]
Prima toch?
En Steer, ik heb mijn doelen inmiddels ook in erg kleine brokjes gehakt. Mijn doel is niet meer 'X kilo wegen!', maar eerder 'zo vaak wandelen en zo min mogelijk ongezonde tussendoortjes en geen vloeibare calorieën meer'. Dat werkt prima moet ik zeggen.
Is net Freecell die op maandag 50 EUR pint om de rest van de week verdeeld boodschappen mee te doen.
Confidence through competence
@ Tav : Ik zou het echt heel vervelend vinden!
Heb het op hele kleine schaal een beetje meegemaakt, en ben weer blij dat ik er nu niet meer op aangesproken wordt
Heb het op hele kleine schaal een beetje meegemaakt, en ben weer blij dat ik er nu niet meer op aangesproken wordt
En dit roep ik echt al járen 
Al denk ik dat als je -750 kcal per dag zou moeten eten en dan maar 3,6 kg in een jaar afvalt dat de definitie van het woord 'volhouders' mijns inziens toch niet kloptquote:'Soort dieet om af te vallen maakt niet uit '
Laatste update: 30 januari 2012 09:55
BAARN - Nieuw Amerikaans onderzoek wijst uit dat het niet belangrijk is wat voor soort dieet je volgt als je wilt afvallen. Alleen de calorieën tellen, en daarbij maakt het niet uit waar ze vandaan komen.
Dat blijkt uit een publicatie in de American Journal of Clinical Nutrition.
De studie vergeleek vier toonaangevende afvalmethoden met uiteenlopende verhoudingen tussen vet, koolhydraten en eiwitten. Er bleek geen verschil te zijn in de mate van gewichtsverlies of de afname van het vetpercentage.
Willekeurig
In het onderzoek kregen een paar honderd mensen met overgewicht of obesitas willekeurig een van de vier diëten toegewezen.
Ze waren zo samengesteld dat de deelnemers 750 kilocalorieën per dag minder zouden consumeren. Een halfjaar en twee jaar na het begin van het dieet werden het gewicht en het vetpercentage gemeten.
Volhouders
Gemiddeld waren de deelnemers na zes maanden 4,1 kg vet en 2,3 kg spiermassa kwijtgeraakt.
Na twee jaar resteerde onder de volhouders een gewichtsverlies van gemiddeld 3,6 kg, waarbij de onderzoekers aantekenen dat sommigen hun dieet uit eigen beweging na verloop van tijd hadden aangepast.
Succesvol
Uit het verloop blijkt dat de deelnemers gemiddeld even succesvol waren, ongeacht het dieet dat ze voorgeschreven hadden gekregen. In dat opzicht kunnen afvallers volgens experts gewoon maar het best een dieet kiezen dat bij hen past, omdat dan de kans het grootst is dat ze het volhouden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gelukkig wel ja, als ik aanleg zou hebben om zwaar te worden kwam het echt niet goed met me. Ben ongelofelijk wisselvallig met eten, maar als ik zo'n dag heb kan ik wel blijven schransen.quote:
[..]
En hiermee is maar weer bevestigd dat er wél zoiets bestaat als 'aanleg' of stofwisseling die trager of sneller werkt dan bij anderen.
Moet wel zeggen dat ik de tussendoortjes op mijn werk (en de suiker) vrijwel helemaal afgeleerd heb toen ik 2 jaar geleden doorkreeg dat ik toch langzaam wat zwaarder werd.
"The whole image is that eternal suffering awaits anyone who questions God's infinite love. Believe or die! Thank you, forgiving Lord, for all those options.”
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |