LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sinds een paar maanden word ik wakker met pijn in mijn onder rug. De eerste 1,5 maand(en) ging dat vanzelf weg, maar de afgelopen 2 maanden niet. Soms is de pijn zo heftig, dat het me belemmert in de dingen die ik wil doen, en daar word ik ook lui van. Ook ben ik vaak heel erg stijf en kan ik me amper bewegen. De pijn straalt zich uit naar mijn rechter been. Ongeveer 3 weken geleden ben ik naar de huisarts geweest, die heeft me door verwezen naar een fysiotherapeut. De fysiotherapeut heeft het onderzocht en volgens hem heb ik te zwakker spieren in mijn onderug, vandaar die pijn. Nu krijg ik oefeningen om mijn rug sterker te maken, zodat de pijn weg gaat. Inmiddels ben ik 3x bij hem geweest, maar het lijkt wel of de pijn alleen maar erger word. Eeerst had ik het af en toe, nu gaat de pijn niet meer weg. OOk slik ik sinds anderhalve week ibuprofen waarmee ik nog wel met die pijn kan leven, maar dat lijkt me ook erg ongezond. Ik ben een beetje op internet gaan lezen naar ervaringen van andere mensen, maar steeds kom ik uit op een hernia. Nu wil ik niet eigenwijs zijn en geloof ik m;n fyisotherapeut heus wel, maar alleen op een mri scan kunnen ze toch bekijken of je een hernia hebt? Mijn vraag is; Zijn er hier mensen die iets aan hun rug hebben, bijv een hernia? En kan je zo precies mogelijk uitleggen wat je klachten zijn? Sowieso heb ik een nieuwe afspraak gemaakt om het hier over te hebben met m;n arts, maar ik wil toch wel zeker zijn, anders voel ik me zometeen een aansteller bij de huisarts.
Alvast bedankt voor het lezen!
Alvast bedankt voor het lezen!
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Ik heb namelijk RSI. Klachten aan de Rug/nek schouders en onderarmen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
maar je hebt geen uitstraling naar je beenquote:Op woensdag 28 december 2011 20:08 schreef CantFazeMe het volgende:
Ik heb namelijk RSI. Klachten aan de Rug/nek schouders en onderarmen.
Huisartsen sturen je niet zo snel naar een ziekenhuis voor onderzoek 
Je bent geen aansteller als je om een duidelijkere diagnose vraagt. Ga gewoon weer naar je huisarts wat je van plan was, en vraag om die scan.
Je bent geen aansteller als je om een duidelijkere diagnose vraagt. Ga gewoon weer naar je huisarts wat je van plan was, en vraag om die scan.
Gedeeltelijk wel gehad. Maar dat is weg.quote:Op woensdag 28 december 2011 20:10 schreef Mirjam het volgende:
[..]
maar je hebt geen uitstraling naar je been
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Ja ik heb een hernia, vraag maar om een MRI scan, Fysio helpt niet is geld klopperij, of vraag om goede pijstillers laat je niet afschepen met Diclofenac, die rommel helpt toch niet en is voor ontstekingen en daar de pijnen van, niet voor zenuwpijn.
Zorg dat je warme benen en voeten houd, verder wel blijven bewegen,
Zorg dat je warme benen en voeten houd, verder wel blijven bewegen,
Ik zit wel redelijk veel op de computer ja, maar dan zou ik het wel veel eerder gehad moeten hebben denk ik.quote:
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Dankjewel voor de tips, mag ik vragen hoe lang je die nu hebt? En heb je precies hetzelfde als wat ik omschreven hebt? En laat je je eraan opereren, of wacht je af tot het over gaat?quote:Op woensdag 28 december 2011 20:16 schreef LittleLady het volgende:
Ja ik heb een hernia, vraag maar om een MRI scan, Fysio helpt niet is geld klopperij, of vraag om goede pijstillers laat je niet afschepen met Diclofenac, die rommel helpt toch niet en is voor ontstekingen en daar de pijnen van, niet voor zenuwpijn.
Zorg dat je warme benen en voeten houd, verder wel blijven bewegen,
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Tijd voor een nieuwe matras?
Tegenwoordig moet je Dr. Ir. zijn om een beetje correct Nederlands te kunnen neerpleuren.
Abusing semicolons since 1987.
Abusing semicolons since 1987.
Ik heb nu al 8 jaar de hernia, het komt en gaat bij mij, soms heb ik weer week dan loop ik als een schildpadje en flinke uitstraling in mijn linkerbeen, kan er dan ook haast niet op staan, bukken wil haast niet en aankleden is drama, dan doet alles zeer.quote:
[..]
Dankjewel voor de tips, mag ik vragen hoe lang je die nu hebt? En heb je precies hetzelfde als wat ik omschreven hebt? En laat je je eraan opereren, of wacht je af tot het over gaat?
Ze doen niet snel opereren, zodra de pijn wegtrekt doen ze niets meer, daarom zeg ik zorg voor een goede pijnstiller en doe gewone dingen, gewoon de dagelijkse bezigheden en wat rusten af en toe.
Ik heb een goed matras gekocht, ook een elektrische deken, zodat je in een warm bed stapt, bij warmte ontspannen spieren beter, zorg voor schoenen waar je stabiel op kan staan, zodra je geen gevoel meer hebt aan de binnenkant van de benen direct ziekenhuis bellen.
ik had veel baat bij deze hemden zijn wek duur maar helpen wel
ben vorig jaar door mijn rug gegaan toen die gekocht
http://www.shapewear.nl/shirts/8/hemd-grijs/
ben vorig jaar door mijn rug gegaan toen die gekocht
http://www.shapewear.nl/shirts/8/hemd-grijs/
Mijn vader heeft een hernia gehad en die had ook die pijn in zijn onderrug wat uitstraalde naar zijn been.
Dat werd steeds erger, zelfs zo erg dat hij een paar maanden op bed in de woonkamer heeft gelegen omdat hij verder niets kon, wachtend op een operatie.
Dat werd steeds erger, zelfs zo erg dat hij een paar maanden op bed in de woonkamer heeft gelegen omdat hij verder niets kon, wachtend op een operatie.
All she wants and needs is just a little taste..
Als je een hernia hebt heb je vaak een soort pijnscheut in je been bij het gestrekt optillen van het been. En dan zou je het volgens het boekje als diepe schietende pijn in het onderbeen moeten voelen. Heb je dat ts?
Kan ook gewoon zijn dat het pijngebied wat uitgestraald is zonder dat het meteen een hernia is.
Kan ook gewoon zijn dat het pijngebied wat uitgestraald is zonder dat het meteen een hernia is.
Faka G
Was dat het maar!!! Heb ik al lang uitgeprobeert.quote:
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Ah, wat erg voor je! Maar wel goed van je dat je er mee kan leven en mee om gaat.quote:
[..]
Ik heb nu al 8 jaar de hernia, het komt en gaat bij mij, soms heb ik weer week dan loop ik als een schildpadje en flinke uitstraling in mijn linkerbeen, kan er dan ook haast niet op staan, bukken wil haast niet en aankleden is drama, dan doet alles zeer.
Ze doen niet snel opereren, zodra de pijn wegtrekt doen ze niets meer, daarom zeg ik zorg voor een goede pijnstiller en doe gewone dingen, gewoon de dagelijkse bezigheden en wat rusten af en toe.
Ik heb een goed matras gekocht, ook een elektrische deken, zodat je in een warm bed stapt, bij warmte ontspannen spieren beter, zorg voor schoenen waar je stabiel op kan staan, zodra je geen gevoel meer hebt aan de binnenkant van de benen direct ziekenhuis bellen.
Ik heb met slapen er ook ontzettende last van. Misschien dat ik ook even voor een electrische deken ga kijken!
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Ik heb soms dat ik niet eens kan strekken, zo pijn doet het. En dat voel ik dan in mn boven been vooral het ergst. Ik ben bang dus dat dat bij mij van toepassing is. En constant een zeurende pijn.quote:
Als je een hernia hebt heb je vaak een soort pijnscheut in je been bij het gestrekt optillen van het been. En dan zou je het volgens het boekje als diepe schietende pijn in het onderbeen moeten voelen. Heb je dat ts?
Kan ook gewoon zijn dat het pijngebied wat uitgestraald is zonder dat het meteen een hernia is.
''Je kunt over alles nadenken, maar het helpt natuurlijk niet''
Heb je ook pijn als je hoest, of heel hard lachen, ik moest toen naar het ziekenhuis, hier in Groningen rijd er een soort treintje, mijn moeder stond te grappen dat het net een 8 baan was, en dan langs de rontgen afdeling voor de foto, als herinnering aan de heftige rit, zag dat al helemaal voor me en moest heel hard lachen, dus dan klink het van hahahaha auw auw auw hahahaha auw auw auw.
je moet dan effe kijken, of je minder pijn hebt als je op je buik ligt en je benen hoger legt, dat je met holle rug slaapt, uiteraard wel je hoofd ook op een kussen, dat wil wel eens helpen, je buigt dan namelijk de ruggewervels aan de kant van de hernia uit elkaar, moet je effe kijken, dat je de kant van de pijn meer ruimte geeft.
je moet dan effe kijken, of je minder pijn hebt als je op je buik ligt en je benen hoger legt, dat je met holle rug slaapt, uiteraard wel je hoofd ook op een kussen, dat wil wel eens helpen, je buigt dan namelijk de ruggewervels aan de kant van de hernia uit elkaar, moet je effe kijken, dat je de kant van de pijn meer ruimte geeft.
Wat voor oefeningen doe je? Er zijn yoga-oefeningen die speciaal helpen om zwakke rugspieren sterker te maken en ook goed helpen tegen lage rugpijn. Een goede yoga-therapeut/docent kan je die leren. Ik heb zelf flink last van rsi gehad met daarbij onder andere ook lage rugpijn. Yoga heeft me daar vanaf geholpen (na veel andere dingen geprobeerd te hebben). Na een paar keer yoga doen merkte ik duidelijk verbetering; na een paar weken was ik er zo goed als vanaf, van alle rsi-klachten.
Wel belangrijk is dat die oefeningen met beleid en liefst onder begeleiding van een yoga-docent of therapeut gedaan moeten worden; zonder ervaring of begeleiding een beetje zelf gaan rekken en strekken kan het probleem erger maken.
Wel belangrijk is dat die oefeningen met beleid en liefst onder begeleiding van een yoga-docent of therapeut gedaan moeten worden; zonder ervaring of begeleiding een beetje zelf gaan rekken en strekken kan het probleem erger maken.
Misschien kun je aan je houding gaan werken (goed rechtop zitten) ? Daarnaast is het bij fysio vaak zo dat het in het begin pijn doet en dat het later begint te werken
Wat voor klachten had je bij RSI? Ben nieuwsgierigquote:
Wat voor oefeningen doe je? Er zijn yoga-oefeningen die speciaal helpen om zwakke rugspieren sterker te maken en ook goed helpen tegen lage rugpijn. Een goede yoga-therapeut/docent kan je die leren. Ik heb zelf flink last van rsi gehad met daarbij onder andere ook lage rugpijn. Yoga heeft me daar vanaf geholpen (na veel andere dingen geprobeerd te hebben). Na een paar keer yoga doen merkte ik duidelijk verbetering; na een paar weken was ik er zo goed als vanaf, van alle rsi-klachten.
Wel belangrijk is dat die oefeningen met beleid en liefst onder begeleiding van een yoga-docent of therapeut gedaan moeten worden; zonder ervaring of begeleiding een beetje zelf gaan rekken en strekken kan het probleem erger maken.
Ik heb sinds 5 maanden extreem zware RSI. Onderarmen, handen, rug, nek en schouders. Van tintelen, spierkramp, gezwollen spieren tot ongecontroleerde vingerbewegingen.
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
|
|
