ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Ik wil aan 't begin van 't nieuwe jaar een beetje beginnen voor voorbereiding op een opleiding die 2 jaar later van start gaat: Veiligheid & Vakmanschap, daarna doorstromen naar The Royal Dutch Marine Corps 
De hele tijd push-ups doen en sit-ups ben ik wel een beetje zat dus dacht er gaan om groter op te bouwen met een set gewichten. Nu heb ik geen idee wat hier een goed start gewicht voor is.. 7.5KG in die richting leek me wel aardig maar heb verder geen idee. Het gaat dus vooral om armen, rug en buik trainen.
Ik heb al 3 setjes gespot:'
http://www.kijkshop.nl/pr(...)gewichten/halterset/
http://www.kijkshop.nl/pr(...)gewichten/halterset/
http://www.kijkshop.nl/pr(...)estsport-dumbellset/
Welke set kan ik het beste nemen en welk startgewicht?
Thx.
[ Bericht 0% gewijzigd door xRaven op 14-12-2011 22:33:02 ]
De hele tijd push-ups doen en sit-ups ben ik wel een beetje zat dus dacht er gaan om groter op te bouwen met een set gewichten. Nu heb ik geen idee wat hier een goed start gewicht voor is.. 7.5KG in die richting leek me wel aardig maar heb verder geen idee. Het gaat dus vooral om armen, rug en buik trainen.
Ik heb al 3 setjes gespot:'
http://www.kijkshop.nl/pr(...)gewichten/halterset/
http://www.kijkshop.nl/pr(...)gewichten/halterset/
http://www.kijkshop.nl/pr(...)estsport-dumbellset/
Welke set kan ik het beste nemen en welk startgewicht?
Thx.
[ Bericht 0% gewijzigd door xRaven op 14-12-2011 22:33:02 ]
ik zou ze alle 3 niet doen
omdat er maar weinig gewichten bij zitten
halters heb ik veel echte dunne tot echte dikke
ik heb die eerste link van jou die heb ik
alleen 2 keer zoveel gewichten erbij gekregen..
omdat er maar weinig gewichten bij zitten
halters heb ik veel echte dunne tot echte dikke
ik heb die eerste link van jou die heb ik
alleen 2 keer zoveel gewichten erbij gekregen..
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
Is dit een serieuze vraag? Zonder enige kennis van zaken met dumbells gaan spelen omdat je als je groot bent soldaatje wilt gaan spelen?quote:
F.K.A. SuperwormJim
Op
Ik zou gewoon ABO nemen op sportschool, paar tientjes in de maand!
Goede conditie is meer waard dan een "opgepompt (wat je nooit gaat bereiken met deze pakjes suiker)" lichaam
Goede conditie is meer waard dan een "opgepompt (wat je nooit gaat bereiken met deze pakjes suiker)" lichaam
Dat dus.quote:Op woensdag 14 december 2011 21:23 schreef Prof_Hoax het volgende:
Ik zou gewoon ABO nemen op sportschool, paar tientjes in de maand!
Goede conditie is meer waard dan een "opgepompt (wat je nooit gaat bereiken met deze pakjes suiker)" lichaam
En misschien deze vraag stellen in een serieuzer forum dan ONZ.
F.K.A. SuperwormJim
en het start gewicht kun je heel makkelijk achterkomen..quote:Op woensdag 14 december 2011 21:19 schreef xRaven het volgende:
Ik wil aan 't begin van 't nieuwe jaar een beetje beginnen voor voorbereiding op een opleiding die 2 jaar later van start gaat: Veiligheid & Vakmanschap, daarna doorstromen naar The Royal Dutch Marine Corps
De hele tijd push-ups doen en sit-ups ben ik wel een beetje zat dus dacht er gaan om groter op te bouwen met een set gewichten. Nu heb ik geen idee wat hier een goed start gewicht voor is.. 7.5KG in die richting leek me wel aardig maar heb verder geen idee. Het gaat dus vooral om armen, rug en buik trainen.
Ik heb al 3 setjes gespot:'
http://www.kijkshop.nl/pr(...)gewichten/halterset/
http://www.kijkshop.nl/pr(...)gewichten/halterset/
http://www.kijkshop.nl/pr(...)estsport-dumbellset/
Welke set kan ik het beste nemen en welk startgewicht?
Thx.
je pakt gewoon wat wat je goed lijkt..
je probeert ff 20 keer en kijkt hoe het gaat
je moet zoveel gewicht doen dat je het N'et niet vol kan houden
dan pep je je zelf op (door bijvoorbeeld hardcore(zo doe ik het
) en dan doe je die laatste 3 keer nog netals je dan merkt dat het steeds makkelijker word
zet je hem dus iets zwaarder
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
je ben me voorquote:
Op maandag 1 oktober 2012 18:45 schreef Chocolatebear het volgende:
Zei de man, terwijl hij een shaggie opstak en het gas open trok van zijn Tomos.
Zei de man, terwijl hij een shaggie opstak en het gas open trok van zijn Tomos.
Ik drink gewoon bier.
En kijk mij nu, ik ben moderator van het grootste forum van NL.
Jaja, wie wil mij aanraken?
En kijk mij nu, ik ben moderator van het grootste forum van NL.
Jaja, wie wil mij aanraken?
Op donderdag 15 januari 2015 19:01 schreef Maanvis het volgende:
smegmanus is de as van het kwaad. een verbrand stukje Hitler.
smegmanus is de as van het kwaad. een verbrand stukje Hitler.
Ik.quote:Op woensdag 14 december 2011 21:25 schreef smegmanus het volgende:
Ik drink gewoon bier.
En kijk mij nu, ik ben moderator van het grootste forum van NL.
Jaja, wie wil mij aanraken?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb in de sportschool ook getrained met gewichten ( apparaten ), daar heeft een PT ook een aantal oefeningen uitgelegd die je met dumbells of barbells kan doen..quote:Op woensdag 14 december 2011 21:22 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Is dit een serieuze vraag? Zonder enige kennis van zaken met dumbells gaan spelen omdat je als je groot bent soldaatje wilt gaan spelen?
Dan nog. Dit is ONZ; niet echt de plek om met dit soort serieus bedoelde vragen te komen.quote:
[..]
Heb in de sportschool ook getrained met gewichten ( apparaten ), daar heeft een PT ook een aantal oefeningen uitgelegd die je met dumbells of barbells kan doen..
F.K.A. SuperwormJim
Conditie is al uitstekend en werk ik meer dan genoeg aan, spier massa boeit me ook niet echt, meer kracht.quote:
Ik zou gewoon ABO nemen op sportschool, paar tientjes in de maand!
Goede conditie is meer waard dan een "opgepompt (wat je nooit gaat bereiken met deze pakjes suiker)" lichaam
En je dacht, ik ga voor opgepompte armpjes in plaats van lekker beetje extra sporten, daarmee conditie en bruikbare spieren te kweken in plaats van die showmodel-spieren?quote:
[..]
Heb in de sportschool ook getrained met gewichten ( apparaten ), daar heeft een PT ook een aantal oefeningen uitgelegd die je met dumbells of barbells kan doen..
Laat je even goed voorlichten in plaats van lukraak wat te doen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Prof_Hoax op 14-12-2011 21:27:51 (Niet nodig) ]
je hebt niet echt kennis voor nodig hoor om er mee te "spelen"quote:
[..]
Is dit een serieuze vraag? Zonder enige kennis van zaken met dumbells gaan spelen omdat je als je groot bent soldaatje wilt gaan spelen?
je kan het ook anders zeggen : hij wil soldaat worden dus moet het geen slappe hap zijn
altijd zo negatief
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
Kijk m'n vorige post..quote:
[..]
En je dacht, ik ga voor opgepompte armpjes in plaats van lekker beetje extra sporten, daarmee conditie en bruikbare spieren te kweken in plaats van die showmodel-spieren?
Paupert, laat je even goed voorlichten in plaats van lukraak wat te doen.
Klopt. Maar wil je ook nog enig resultaat zien, dan natuurlijk wel.quote:
[..]
je hebt niet echt kennis voor nodig hoor om er mee te "spelen"
F.K.A. SuperwormJim
kerel ik reageer sireus , en daar reageer je neit eens opquote:
[..]
Conditie is al uitstekend en werk ik meer dan genoeg aan, spier massa boeit me ook niet echt, meer kracht.
ga je maaral in op die reacties waar je niks aan hebt
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
Was te laat. Dan nog, laat je goed voorlichten, let op je voeding, en zoek op internet naar serieuze oefeningen die je thuis kan doen. Niet in ONZ zoals al vaker aangegevenquote:
quote:
[..]
kerel ik reageer sireus , en daar reageer je neit eens op
ga je maaral in op die reacties waar je niks aan hebt
ik heb jou nergens met voeding horen smijten, wat ook erg belangrijk is als je kracht wilt kweken, denk ik.Het enige wat je uit je nek krijgt gegooid is : "hardcore " alleen daarom zou ik je al negeren
met lochies nadenken , moet je er ook wel komenquote:
[..]
Klopt. Maar wil je ook nog enig resultaat zien, dan natuurlijk wel.
kinderen van 12 kunnen het , met resultaat
die leg je het 1 keer uit en ze snappen het,
aangezien deze man waarschijnlijk ouder is lukt het hem vast wel
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
hij vraagt niet naar voedingquote:
[..]
Het enige wat je uit je nek krijgt gegooid is : "hardcore " alleen daarom zou ik je al negeren
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
Nee, hij vraagt naar goede trainingquote:
[..]
hij vraagt niet naar voeding
dat hoort erbij.
quote:
Laat dan aub je HEEL erg goed inlichten, voordat je je spieren/gewrichten naar de klote helpt en het nooit meer goed komt.Laatste serieuze, wijze raad. SwJ, ga je gang.
Tanks.quote:
[..]
Laatste serieuze, wijze raad. SwJ, ga je gang.
Maar wat is er moeilijk aan oefeningen goed uitvoeren
Daar is niets moeilijk aan joh. Neem gewoon de zwaarste dumbells die je kunt vinden, zoek een paar filmpjes op youtube, en ga aan de slag.quote:
[..]
Tanks.
Maar wat is er moeilijk aan oefeningen goed uitvoeren
Eet vervolgens 5 eieren per dag en je bent binnen een maand een afgetrainde killing-michine.
F.K.A. SuperwormJim
Het goed uitvoeren is er moeilijk aanquote:
[..]
Tanks.
Maar wat is er moeilijk aan oefeningen goed uitvoeren
quote:
[..]
Daar is niets moeilijk aan joh. Neem gewoon de zwaarste dumbells die je kunt vinden, zoek een paar filmpjes op youtube, en ga aan de slag.
Eet vervolgens 5 eieren per dag en je bent binnen een maand een afgetrainde killing-michine.
niks man ze stellen zich aan om dat ze zelf donders lui zijn om van die stoel vandaan te komenquote:
[..]
Tanks.
Maar wat is er moeilijk aan oefeningen goed uitvoeren
goede voeding is gewoon veel kwark eten
ik begon ook met spieren kweken op me 14
ik dee het toen zo : vanaf oud en nieuw ga ik trainen tot de zomer vakantie , dan ben je gespierd in de zomer(als je bijv: gaat zwemmen ) en in de winter word het weer wat minder
zo train je je lichaam ook niet teveel
en is er niks gevaarlijks
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
Het vreet ook je hersenen aan, en je vermogen om enigszins correct Nederlands te typen zo te zien.quote:
[..]
niks man ze stellen zich aan om dat ze zelf donders lui zijn om van die stoel vandaan te komen
goede voeding is gewoon veel kwark eten
ik begon ook met spieren kweken op me 14
ik dee het toen zo : vanaf oud en nieuw ga ik trainen tot de zomer vakantie , dan ben je gespierd in de zomer(als je bijv: gaat zwemmen ) en in de winter word het weer wat minder
zo train je je lichaam ook niet teveel
en is er niks gevaarlijks
F.K.A. SuperwormJim
Beachboysquote:
[..]
niks man ze stellen zich aan om dat ze zelf donders lui zijn om van die stoel vandaan te komen
goede voeding is gewoon veel kwark eten
ik begon ook met spieren kweken op me 14
ik dee het toen zo : vanaf oud en nieuw ga ik trainen tot de zomer vakantie , dan ben je gespierd in de zomer(als je bijv: gaat zwemmen ) en in de winter word het weer wat minder
zo train je je lichaam ook niet teveel
en is er niks gevaarlijks
Ik train voor resultaat, niet om een spange mooiboy body te krijgen
En met resultaat bedoel ik dus dat ik steeds hogere gewichten kan pakken, massa is mooi meegenomen.
Overbelasting van gewrichten door te hard van stapel te lopen?quote:
[..]
niks man ze stellen zich aan om dat ze zelf donders lui zijn om van die stoel vandaan te komen
goede voeding is gewoon veel kwark eten
ik begon ook met spieren kweken op me 14
ik dee het toen zo : vanaf oud en nieuw ga ik trainen tot de zomer vakantie , dan ben je gespierd in de zomer(als je bijv: gaat zwemmen ) en in de winter word het weer wat minder
zo train je je lichaam ook niet teveel
en is er niks gevaarlijks
Spierscheuren door oefeningen stelselmatig verkeerd te doen?
Zogenoemde "balspieren" door eveneens oefeningen verkeerd te doen?
Gaaaast
en ik heb er nog niet eens verstand van en weet al dat er potentiele gevaren zijn
het gaat er niet om wavoor je het doet, het gaat erom dat het werktquote:
[..]
Beachboys
Ik train voor resultaat, niet om een spange mooiboy body te krijgen
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
Niet te veel vragen, gewoon beginnen. Gebruik je 'gezond verstand' ( je bent 14.5quote:
[..]
Beachboys
Ik train voor resultaat, niet om een spange mooiboy body te krijgen
__!! ) en laat je helemaal gaan. Iedere dag tot je niet meer kunt. Mên, wat zul jij er binnen een maand uitzien zeg!!
F.K.A. SuperwormJim
Jij weet dat, ik weet dat. TS is 14.5 en een eigenwijze puber. Bovendien is dit ONZ.quote:
[..]
Overbelasting van gewrichten door te hard van stapel te lopen?
Spierscheuren door oefeningen stelselmatig verkeerd te doen?
Zogenoemde "balspieren" door eveneens oefeningen verkeerd te doen?
Gaaaast
Gewoon meelullen.
En plaatjes posten.
F.K.A. SuperwormJim
Oh ja.quote:
[..]
Jij weet dat, ik weet dat. TS is 14.5 en een eigenwijze puber. Bovendien is dit ONZ.
Gewoon meelullen.
En plaatjes posten.
Ts over 2 jaar
als jij sochtens gel in je haar doet ben jij dan ook een spange mooi boy?quote:
[..]
Beachboys
Ik train voor resultaat, niet om een spange mooiboy body te krijgen
ik vind het gwn leuk om te trainen en vind het leuk om een beetje gespierd lichaam te hebben
verzorgt uitzien heet zo iets
bierbuik en velletjes van 10 onder je bovenarm is gewoon niks voor mij
Als je me nodig hebt, DM me , PM vergeet ik altijd op te letten...
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
eerste keer Gequote door tong80 MothaFockers!.... Meest irritante/gehate leden
Ik ben een trentzetter :D [b]zomaar een topic
Omg :')
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |