LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Le?quote:Op dinsdag 29 november 2011 15:55 schreef loveli het volgende:
Ik ga voor de Franse vertaling van 'de'.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
De is gewoon het lidwoord...quote:Op dinsdag 29 november 2011 15:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
DE-lovely. Dus dat is dan het tegenovergestelde ofzo
Be someone that makes you happy
Ik vind van niet in dezenquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Een verhoging van de koopkracht is een goede ontwikkeling in deze tijden van crisis
Be someone that makes you happy
quote:
Fijn dat het gesprek goed ging Loveli!
Ik zou echt elk bot in mijn lichaam breken als ik die schoenen aan zou doen.
Wanneer krijgen we dat dan?quote:
Een verhoging van de koopkracht is een goede ontwikkeling in deze tijden van crisis
Heb ik niet 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mijn mandarijnen lekken
En ik moest net de repromedewerker vertellen dat ie de machine niet te vol moet maken, want dan loopt het papier vast. Hij geloofde me niet helemaal, maar het is heul wel waar
Ben het wel met hem eens dat dat niet zou mogen, maar goed.
En ik moest net de repromedewerker vertellen dat ie de machine niet te vol moet maken, want dan loopt het papier vast. Hij geloofde me niet helemaal, maar het is heul wel waar
Ben het wel met hem eens dat dat niet zou mogen, maar goed.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Mwehe winnende telefoongesprekjes weer.
*knip* nvm
*telefoon weer pakt*
[ Bericht 54% gewijzigd door MariaEtcetera op 29-11-2011 16:18:17 ]
*knip* nvm
*telefoon weer pakt*
[ Bericht 54% gewijzigd door MariaEtcetera op 29-11-2011 16:18:17 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat creepyquote:
http://www.ebaumsworld.com/video/watch/80967503/
--> Pedophile Game Show Host
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mooie schoenen! Ik heb iets vergelijkbaars.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Iew iew iew iew iew iew iew!!quote:
http://www.ebaumsworld.com/video/watch/80967503/
--> Pedophile Game Show Host
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoi, wij zitten in een knus hotelletje. Net terug van een wandeling van ruim twee uur.
Lijst...
O. Boterham kaas, boterham jam
T. Appel
L. Kwark en vla
B. Twee uur wandelen
T. Hand noten, gekookt ei, peer, drie bitterballen
D. Ik doe brood met boters, gegr.biefstuk met champs,spek en saus met geb.aard. Dame blacche en irish coffee.
Tripple biertjes erbij
Lijst...
O. Boterham kaas, boterham jam
T. Appel
L. Kwark en vla
B. Twee uur wandelen
T. Hand noten, gekookt ei, peer, drie bitterballen
D. Ik doe brood met boters, gegr.biefstuk met champs,spek en saus met geb.aard. Dame blacche en irish coffee.
Tripple biertjes erbij
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Raar lijstje voor mij vandaag ivm congres, maar heb wel de muffins en cake bij de koffie weerstaan 
O: 200 ml melk, soort havermout = pap
L: 1 stukje naanbrood met kaas en komkommersalade en 2 halve wraps (dus 1 wrap totaal) met ondefinieerbare inhoud. Ik vermoed kip/mais en iets van sla/tomaat/roomkaas oid. Hard to tell. En een glas karnemelk.
D: Maaltijdsalade gerookte kip/appel
S: RPM, als ik m'n ass nog van de bank af krijg. Is wel de bedoeling.
[ Bericht 1% gewijzigd door XcUZ_Me op 29-11-2011 16:55:07 ]
O: 200 ml melk, soort havermout = pap
L: 1 stukje naanbrood met kaas en komkommersalade en 2 halve wraps (dus 1 wrap totaal) met ondefinieerbare inhoud. Ik vermoed kip/mais en iets van sla/tomaat/roomkaas oid. Hard to tell. En een glas karnemelk.
D: Maaltijdsalade gerookte kip/appel
S: RPM, als ik m'n ass nog van de bank af krijg. Is wel de bedoeling.
[ Bericht 1% gewijzigd door XcUZ_Me op 29-11-2011 16:55:07 ]
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wij gaan sporten. Vanavond. Goed he?
Ik heb alleen geen idee wat we precies moeten doen We zijn n00bs (ik typte b00bs ), Dus dat wordt een beetje spelen met machines/apparaten 
Ik heb alleen geen idee wat we precies moeten doen
We zijn n00bs (ik typte b00bs ), Dus dat wordt een beetje spelen met machines/apparaten
ja, zo noemen wij dat ook altijd...quote:
Wij gaan sporten. Vanavond. Goed he?
Ja doei.
Manon en ik. Wij doen geen vieze dingen met elkaar.quote:
[..]
ja, zo noemen wij dat ook altijd...
Lekkere dingen dan?quote:
[..]
Manon en ik. Wij doen geen vieze dingen met elkaar.
Lekkere dingen dan?En
Zou zeggen, vraag zo'n persoon die er werkt, en laat hem/haar alles voordoen. Verkeerd die machine's gebruiken is namelijk niet echt plezierig
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
oh... *deceptie*quote:
[..]
Manon en ik. Wij doen geen vieze dingen met elkaar.
Ik heb net m'n lunch maar 's gemaakt en opgegeten
omeletje met kaas
Ja doei.
Dat doen de n00bs niet, maar de b00bs! Wel bijblijven he mr Struisvogelquote:
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
*late lunch boks*quote:
[..]
oh... *deceptie*
Ik heb net m'n lunch maar 's gemaakt en opgegeten
M'n D is ook laat dus het mag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Sorry. Ik zal eens vragen of ze mij aantrekkelijk vindt. Moment.quote:
[..]
oh... *deceptie*
Ik heb net m'n lunch maar 's gemaakt en opgegeten
*popcorn maaltijdsalade pakt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is toch geen vraag? Hoe kun je jou nou niet aantrekkelijk vinden?quote:
[..]
Sorry. Ik zal eens vragen of ze mij aantrekkelijk vindt. Moment.
Ja doei.
Bewijs.quote:
Ze vindt me wel aantrekkelijk, ik heb blijkbaar iets in mijn gezicht wat sexy is. Dus. Wie weet.
Ja doei.
Awwww, wat liefquote:
[..]
Dat is toch geen vraag? Hoe kun je jou nou niet aantrekkelijk vinden?
Niet geheel waar, maar wel lief
O: 2 boterhammen met worst
L: 2 boterhammen met vlokken
D: boerenkool met worst
Waardeloos lijstje wegens downdag. Nu weer slapen, dan is de dag sneller voorbij
L: 2 boterhammen met vlokken
D: boerenkool met worst
Waardeloos lijstje wegens downdag. Nu weer slapen, dan is de dag sneller voorbij
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Awimbowé, awimbowéquote:
Ze vindt me wel aantrekkelijk, ik heb blijkbaar iets in mijn gezicht wat sexy is. Dus. Wie weet.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Is dit een leeuw die een struisvogel gaat verorberen ofzo?quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Awiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiamambaweeeeeeee
Wellicht. Als het een sexy struisvogel is en de leeuw Manon heetquote:Op dinsdag 29 november 2011 17:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Is dit een leeuw die een struisvogel gaat verorberen ofzo?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Spannend :p
Mijn D wordt toch maae scholfilet met frietjes, aard. Enz..
Mijn D wordt toch maae scholfilet met frietjes, aard. Enz..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
OMG voor de pure chocolade liefhebbers onder ons... deze is lekker!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh en ik heb net een pot rode bieten opBe someone that makes you happy
Haaai!
Gefeli voor de burthdays
Ik ben grandioos laat voor het collega etentje, omdat ik de auto thuis wilde parkeren. Hoezo comfortzone?!
Bietjes maar ik heb sushi vanavond, eerste keer, dus ben benieuwd!
Gefeli voor de burthdays
Ik ben grandioos laat voor het collega etentje, omdat ik de auto thuis wilde parkeren. Hoezo comfortzone?!
Bietjes
maar ik heb sushi vanavond, eerste keer, dus ben benieuwd!
dad! Gefeliciteerd ! Kusjekroel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik vind die schoenen echt ontzettend lelijk.
Lijstje
O: yoghurt met banaan en allbran
L: rode bietjes salade met appel en feta, 2 kipspiesjes, bakje vruchtenyoghurt
T: 3 chocolaatjes
T: 200 gram wortelen
t: knackebrod met hagelslag
D: pasta carbonara
Bah, ik werk zo hard maar kan niet een voldaan gevoel krijgenv an het werk de laatste dagen, echt frustrerend. Het lukt allemaal net niet, op de een of andere manier...
Vandaag van 8 tot net gewerkt, met een half uurtje pauze. Keiveel gedaan, maar allemaal van die kleine dingen die geen zoden aan de dijk zetten, en dat geeft me dan geen voldaan gevoel. Dat morgen maar eens veranderen...
Lijstje
O: yoghurt met banaan en allbran
L: rode bietjes salade met appel en feta, 2 kipspiesjes, bakje vruchtenyoghurt
T: 3 chocolaatjes
T: 200 gram wortelen
t: knackebrod met hagelslag
D: pasta carbonara
Bah, ik werk zo hard maar kan niet een voldaan gevoel krijgenv an het werk de laatste dagen, echt frustrerend. Het lukt allemaal net niet, op de een of andere manier...
Vandaag van 8 tot net gewerkt, met een half uurtje pauze. Keiveel gedaan, maar allemaal van die kleine dingen die geen zoden aan de dijk zetten, en dat geeft me dan geen voldaan gevoel. Dat morgen maar eens veranderen...
lijst
• half uur roeien
• yoghurt & muesli
• 2 roggebrood pindakaas
• 3 boterhammen vlees, 1 boterham zoet
• 1,5 kg groente/fruit
• 1 port
• avondeten: capijners, ui, paprika met rauwe witlof
• toe: stoofpeertjes met griekse yoghurt
Geen koekjes
• half uur roeien
• yoghurt & muesli
• 2 roggebrood pindakaas
• 3 boterhammen vlees, 1 boterham zoet
• 1,5 kg groente/fruit
• 1 port
• avondeten: capijners, ui, paprika met rauwe witlof
• toe: stoofpeertjes met griekse yoghurt
Geen koekjes
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
D&D, van harte gefeliciteerd!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
je mag heus wel eens blij met jeelf zijn Jeager. Je doet het heel goed. Zit eens stil en bedenk je dat jij het heel goed doet.
Je hebt wel veel carbs vandaag. Iets van carbs vervangen door groente?
Je hebt wel veel carbs vandaag. Iets van carbs vervangen door groente?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik vond juist dat ik weinig carbs had vandaag. Bij de L bewust geen extra carbs gegeten (weet dat er in rode bieten wel carbs zitten). En groente carbonara klinkt niet zo lekker, en al het andere heb ik al op. Helaas.quote:
je mag heus wel eens blij met jeelf zijn Jeager. Je doet het heel goed. Zit eens stil en bedenk je dat jij het heel goed doet.
Je hebt wel veel carbs vandaag. Iets van carbs vervangen door groente?
En ik weet ook wel dat het opich best okay gaat, maar het is fijn als je elke dag wat vooruitgang ziet, wat tastbaars doet, zeg maar. Ach ja. Zo maar eens eten koken....
O: 2 boterhammen palingworst
T: boterham palingworst
L: pistolet zeeuws spek met honingmosterdsaus
T: appel
D: slavink, zuurkoolsalade
T: yoghurt
T: boterham palingworst
L: pistolet zeeuws spek met honingmosterdsaus
T: appel
D: slavink, zuurkoolsalade
T: yoghurt
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dat ken ik, erg frustrerend. Ik heb een weekje vakantie gehad en wilde vandaag zo veel doen. Maar ik had 70 mails in mijn mailbox, 4 mensen die ik terug moest bellen en een spoedoverleg. En zo gaat het eigenlijk al tijden.quote:
Bah, ik werk zo hard maar kan niet een voldaan gevoel krijgenv an het werk de laatste dagen, echt frustrerend. Het lukt allemaal net niet, op de een of andere manier...
Vandaag van 8 tot net gewerkt, met een half uurtje pauze. Keiveel gedaan, maar allemaal van die kleine dingen die geen zoden aan de dijk zetten, en dat geeft me dan geen voldaan gevoel. Dat morgen maar eens veranderen...
Ik heb een hele grote to do list en probeer nu per dag een sub-do-list te maken met haalbare doelen voor die dag. Op die manier heb ik toch nog een beetje een voldaan gevoel als ik tenminste dat gehaald heb.
Lijstje:
O: vanillekwark
T: gekookt ei
T: stukje kaas
L: heel veel spinazie met knoflook en pijnboompitten
D: biefstuk op brood met champignons
T: vanillekwark
Daglijstje
o. kwark
T. mandarijn + dubbele boterham pindakaas + lowcal maaltijdreep
l. Dubbele boterham hagelslag + stukje brie
T. mandarijn + appel + lowcal maaltijdreep
d. Broodje fallafel
T. gute geister
o. kwark
T. mandarijn + dubbele boterham pindakaas + lowcal maaltijdreep
l. Dubbele boterham hagelslag + stukje brie
T. mandarijn + appel + lowcal maaltijdreep
d. Broodje fallafel
T. gute geister
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik doe mee met het "geen voldaan werkgevoel".
Zit meer te vergaarderen dan dat ik mijn werk kan doen en ja dat eerste is ook werk I know.
Zit meer te vergaarderen dan dat ik mijn werk kan doen
en ja dat eerste is ook werk I know.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Grappige ervaring: collega's die wilden vergaderen over dat het zo druk wasquote:
Ik doe mee met het "geen voldaan werkgevoel".
Zit meer te vergaarderen dan dat ik mijn werk kan doen
Op zich handig om dan te plannen enzo, maar ik denk dan veelal: 'ga het dķen ipv erover praten'
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo gaat het bij mij de laatste tijd inderdaad ook een beetje (maar dan met studie/commissie/bijbaan dingen). Er lijken sneller dingen op mijn to-do-list bij te komen dan dat ik er dingen van afkrijg. Frustrerend. Van die sub-lijstjes klinkt wel als een goed plan!quote:Op dinsdag 29 november 2011 20:10 schreef Xennia het volgende:
[..]
Dat ken ik, erg frustrerend. Ik heb een weekje vakantie gehad en wilde vandaag zo veel doen. Maar ik had 70 mails in mijn mailbox, 4 mensen die ik terug moest bellen en een spoedoverleg. En zo gaat het eigenlijk al tijden.
Ik heb een hele grote to do list en probeer nu per dag een sub-do-list te maken met haalbare doelen voor die dag. Op die manier heb ik toch nog een beetje een voldaan gevoel als ik tenminste dat gehaald heb.
Mijn etenslijstje voor vandaag:
O) Restje taco's van gister (bonen/mais/courgette/kruidenprut + 1 taco)
T) 2 mandarijntjes
L) 2x snee volkorenbrood met oude kaas en mosterd, paar paranoten
T) Appel, 2 mandarijntjes
D) Verse 3 kazen tortellini met rode saus met veel veggies en parmezaanse kaas
Het is me zowaar gelukt om eens niet de automaten op de uni te plunderen.
Ik ga vaker heel veel fruit en nootjes meenemen. En nu weer aan de studie!
Nah mijn idee ja.quote:
[..]
Grappige ervaring: collega's die wilden vergaderen over dat het zo druk was
Op zich handig om dan te plannen enzo, maar ik denk dan veelal: 'ga het dķen ipv erover praten'
Ga nu maar eens het roze deel van mijn to do lijst afwerken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Boos en verdrietig pupsel hier 
Ze heeft een eigen bont kussen gekregen dat toch een beetje te slap geworden was qua vulling en ze is dol op bont.
Wil ze naar buiten dus ik doe de deur open en ze kuiert weg..
Komt weer naar binnen dus ik til haar op de bank op het kussen, daar springt ze even later vanaf..
Ruik ik wat vreemds, heeft madam geplast op het kussen!
Die heb ik mopperend in de wasmachine gestopt en toen was ze verdrietig en nu ligt ze sipjes te slapen ahhwww!
Ze heeft een eigen bont kussen gekregen dat toch een beetje te slap geworden was qua vulling en ze is dol op bont.
Wil ze naar buiten dus ik doe de deur open en ze kuiert weg..
Komt weer naar binnen dus ik til haar op de bank op het kussen, daar springt ze even later vanaf..
Ruik ik wat vreemds, heeft madam geplast op het kussen!
Die heb ik mopperend in de wasmachine gestopt en toen was ze verdrietig en nu ligt ze sipjes te slapen
ahhwww!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ah gusquote:
Boos en verdrietig pupsel hier
Ze heeft een eigen bont kussen gekregen dat toch een beetje te slap geworden was qua vulling en ze is dol op bont.
Wil ze naar buiten dus ik doe de deur open en ze kuiert weg..
Komt weer naar binnen dus ik til haar op de bank op het kussen, daar springt ze even later vanaf..
Ruik ik wat vreemds, heeft madam geplast op het kussen!
Die heb ik mopperend in de wasmachine gestopt en toen was ze verdrietig en nu ligt ze sipjes te slapen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
De kreukels staan in dat toetje
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ohohoh..ik vind mezelf zo grappig.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
spuit elf en niet bijgelezen maar:
quote:Op maandag 28 november 2011 20:57 schreef Phaidra het volgende:
*breekt in zonder bijlezen*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kwak
Jongens!
Ik heb gewoon gesport
• 20min crosstrainer (ik denk, wat voelt dit vreselijk onnatuurlijk... ging ik achteruit)
• 4 soorten beenoefeningen, 1 voor de rug, 1 voor de borst, 1 buikspier, 2 armen & dat alles dan x2 (zoiets, ben mijn schema bij manon vergeten, meneer daar heeft het voor ons samengesteld)
{*]20 minuten loopband
Heb alleen een 'probleem' met mijn hartslag. Beetje crosstraineren en ik zat al bijna op 190 Volgens Huub (de meneer) moet ik op de 150 zitten. Dus. Daar nog even op letten.
Maar, yaaaay! Gesport
Ik heb gewoon gesport
• 20min crosstrainer (ik denk, wat voelt dit vreselijk onnatuurlijk... ging ik achteruit
)• 4 soorten beenoefeningen, 1 voor de rug, 1 voor de borst, 1 buikspier, 2 armen & dat alles dan x2 (zoiets, ben mijn schema bij manon vergeten, meneer daar heeft het voor ons samengesteld)
{*]20 minuten loopband
Heb alleen een 'probleem' met mijn hartslag. Beetje crosstraineren en ik zat al bijna op 190
Volgens Huub (de meneer) moet ik op de 150 zitten. Dus. Daar nog even op letten.Maar, yaaaay! Gesport
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |