LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
THE CAKE IS NOT A LIE NOMNOMNOM
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
THE CAKE IS NOT A LIE NOMNOMNOM
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
We'z be flippin' the tables up in this flippety floppety floop!(╯°□°）╯︵ ┻━┻
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou, mijn tweede telefoongesprek van de dag ging al minder dramatisch 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu heb ik een gloeikopje
Telefoneren hoezee, moest denken aan dat stripje van the Oatmeal over thuiswerkenden met 'degenerating social skills'.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op vrijdag 28 oktober 2011 16:36 schreef Cocotrimonium het volgende:
Rustig aan V1z0R. Hier. ┬──┬ ノ( ゜-゜ノ)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Nou, mijn tweede telefoongesprek van de dag ging al minder dramatischOh, nou. Dat is al positief danSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ben je onbetaalde stageplaatsen aan het overwegen?
Knap van je Maria om te bellen!! Brrr 
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thanks Coco!!
Goed dat je hebt gebeld Maria! Ik zou toch even verder kijken, tenzij het goed betaalt of het je aan contacten in de insutrie kan helpen.
Goed dat je hebt gebeld Maria! Ik zou toch even verder kijken, tenzij het goed betaalt of het je aan contacten in de insutrie kan helpen.
Even een vraagje.. Ik wil mijn zomerkleding + feestkleding op zolder opbergen, daar heb ik 'ruimte'.
Ik twijfel tussen een dichte kast (¤70)
Of 1 a 2 kledingrekken met hoezen of met een grote hoes er over (12 euro voor het rek)
Ik wil er wel gewoon nog af en toe bij kunnen en in kunnen 'snuffelen' dus dozen of zo zijn geen optie..
Ik twijfel tussen een dichte kast (¤70)
Of 1 a 2 kledingrekken met hoezen of met een grote hoes er over (12 euro voor het rek)
Ik wil er wel gewoon nog af en toe bij kunnen en in kunnen 'snuffelen' dus dozen of zo zijn geen optie..
Worry is a misuse of imagination
Dicht Prob
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
70 euro is wel veel geld.. moet eigenlijk nog opmeten of het wel pastquote:
Worry is a misuse of imagination
Tenkjoequote:
Knap van je Maria om te bellen!! Brrr
Nou helemaal onbetaald liever niet.quote:
[..]
Oh, nou. Dat is al positief dan
Maar ik bekijk wel stageplekken idd, ivm werkervaring en netwerken ofzo. Al weet ik niet of dat slim is bij een uitgeverij, die branche zit al redelijk 'vol' en de meneer legde me ook al uit dat het dramatisch is in het boekenvak, dus dat er eigenlijk geen betaalde banen te vergeven zijn. Kan ik misschien beter een marcom stage doen ofzo.Heb je gelijk in! Ik belde vooral om de mogelijkheden te peilen. Die zijn er dus wel, maar het houdt niet over als je eigenlijk een betaalde baan zoektquote:
Thanks Coco!!
Goed dat je hebt gebeld Maria! Ik zou toch even verder kijken, tenzij het goed betaalt of het je aan contacten in de insutrie kan helpen.
(zie reactie aan Cocoface).
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
(._. ) Sorry Coco...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik hou altijd zoveel van communicatie tussen Coco en V1z 
Heb zo'n honger, nog een uur en dan mogen we, vroeg inderdaad maar we staan de hele week al om 4.45 op dus wij zijn gewend om vroeger te eten
Heb zo'n honger, nog een uur en dan mogen we, vroeg inderdaad maar we staan de hele week al om 4.45 op dus wij zijn gewend om vroeger te eten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
^^ juist. Want minder stof. En ziet er opgeruimder uit. En minder kans op viezigheid van vliegjes?quote:
Kijk anders eens op marktplaats of ikea oid. Voor een goedkope kast
~ Bonito La Risa ~
quote:
I givez you wabs!
(\ /)
(o.0)
(")UU(")
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zo, nog even en dan leg ik m'n boek aan de kant en ga ik een wijntje drinken met een collega. En ik heb in ieder geval een gedeelte van de avond het huis voor mezelf, heerlijk.
Morgen is weer een dag..
Morgen is weer een dag..
Ik heb ook zin in wijn!! Maar moet nog sporten, studeren en autorijden
Worry is a misuse of imagination
Yay en een afwijzing.
Knor.
Gelukkig heb ik een ascii-konijn van V1z0Rmans.
Was te verwachten denk ikquote:Qua ervaring sluit je echter onvoldoende aan bij de wensen van onze opdrachtgever.
Knor.
Gelukkig heb ik een ascii-konijn van V1z0Rmans.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Noes!quote:
Yay en een afwijzing.
[..]
Was te verwachten denk ik
Knor.
Gelukkig heb ik een ascii-konijn van V1z0Rmans.
Zal wel net als Vik lopen, op een dag ook volop in de weer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haha zal je net zien dat ik dan weer vrij wil zijnquote:
[..]
Noes!
Zal wel net als Vik lopen, op een dag ook volop in de weer
Herinner me er dan maar aan dat 24/7 thuis zitten ook niet zo leuk is Ascii-nijn vereeuwigd in sig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha, het is inderdaad nooit goed.quote:
[..]
Haha zal je net zien dat ik dan weer vrij wil zijn
Ascii-nijn vereeuwigd in sig
Jammer van die reacties Maria, maar het wel goed dat je ook verder kijkt naar stage's e.d.! En knap dat je belt, ik ben zelf zo'n watje met die dingen.En gefelciteeeerd Perruche!
Bedankt voor t hardloopadvies V1z0r!
Net terug, heb m iets anders gedaan, dus gewoon half uur, maar dan elke 2 minuten ff een halve minuut versnellen. Geen sprint, durf ik nog niet ivm knieblessure in t recente verleden. Maar dit was al heel erg lekker! Was veel moeier na afloop + rood hoofd
Net terug, heb m iets anders gedaan, dus gewoon half uur, maar dan elke 2 minuten ff een halve minuut versnellen. Geen sprint, durf ik nog niet ivm knieblessure in t recente verleden. Maar dit was al heel erg lekker! Was veel moeier na afloop + rood hoofd
Be someone that makes you happy
O: glas djoezz, twee sneetjes met hagelslag
L: twee sneetjes brood, twee gebakken eieren met ham en kaas
T: wat nootjes
D: ? iets lekkers
Dit wil uiteraard niet zeggen dat ik ontwatjest ben
Nog wel wat leuke vacatures gevonden, daar zondag/maandag achteraan
Morgen moet ik naar verweggistan, ivm housewarming zuslief. Zin om zus te zien: oui. Zin in feestje met allemaal onbekenden en ver treinen en treinkaartje kopen: not so much Maar dat kan ook te maken hebben met mijn bui
L: twee sneetjes brood, twee gebakken eieren met ham en kaas
T: wat nootjes
D: ? iets lekkers
Ik heb uit betrouwbare bron (lees: Aurum en Tink o.a.) vernomen dat oefenen met bellen geen slecht plan is. Dat probeer ik dan maar veelalquote:
[..]
Haha, het is inderdaad nooit goed.
En gefelciteeeerd Perruche!
Dit wil uiteraard niet zeggen dat ik ontwatjest ben Nog wel wat leuke vacatures gevonden, daar zondag/maandag achteraan
Morgen moet ik naar verweggistan, ivm housewarming zuslief. Zin om zus te zien: oui. Zin in feestje met allemaal onbekenden en ver treinen en treinkaartje kopen: not so much Maar dat kan ook te maken hebben met mijn bui
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Goed bezig!quote:
Bedankt voor t hardloopadvies V1z0r!
Net terug, heb m iets anders gedaan, dus gewoon half uur, maar dan elke 2 minuten ff een halve minuut versnellen. Geen sprint, durf ik nog niet ivm knieblessure in t recente verleden. Maar dit was al heel erg lekker! Was veel moeier na afloop + rood hoofd
*schouderklopje*
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik vraag mij al een paar dagen af : wat is djoezz ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Neptaxi, een sapje.quote:Op vrijdag 28 oktober 2011 18:11 schreef Muks het volgende:
Ik vraag mij al een paar dagen af : wat is djoezz ?
Thank youuuuu!!quote:
[..]
Goed bezig!
Be someone that makes you happy
voor DaD. Ik heb niet echt advies, maar geef jezelf wat tijd. Ha, ik dacht dat djoezz een vrije interpretatie van juice was en toen had ik zelf bedacht dat dat wel sinaasappelsap moest zijn.
Verder tikkeltje meh. Zou vriendje meeten in de stad om iets te gaan eten met vriend van hem en daarna naar de bioscoop, maar ik ben draaierig en moe dus heb ik gezegd dat ik thuis blijf en dat hij wel moet gaan. Thuiszitten zonder doel is niet mijn ding. /dag2
Good for you!quote:
Ik heb uit betrouwbare bron (lees: Aurum en Tink o.a.) vernomen dat oefenen met bellen geen slecht plan is. Dat probeer ik dan maar veelal
Nog wel wat leuke vacatures gevonden, daar zondag/maandag achteraan
Gaat vriendje wel mee naar verweggistan? Wat schattig jouw nijn, ik moest wel even goed kijken om hem te ontwaren
Kapot ben ik als ik dagen achtereen zo weinig te doen heb dat ik wél ga fokken. Dat heb ik ook een paar jaar gedaan, ik heb m'n ontslag ingediendquote:
[..]
Enorm productief, maar ik zou het niet volhouden. Het is ook nog eens werk waarbij je je ontzettend moet concentreren, ben je niet helemaal kapot na zo'n dag?
.Voor mijn huidige baan moet ik 's ochtend uur uur heen en 's middags een uur terug rijden. Sinds ik in die twee uur een goed hoorcollege opzet over filosofen oid, kan ik de werkdag een stuk beter aan.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
D&D: niet te lang aanzien als het je echt gaat belemmeren!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Bij testen moet ik ook nogal veel communiceren, maar ik denk dat ik in een baan als de jouwe na 4 uur doodop zou zijn.quote:
Ha, ben blij dat ik een baan heb waarbij ik vooral moet communiceren
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nein! Die moet voorbereiden op een gametoernooitje zondag. Dus helaasch! Misschien kan ik de treintijd nuttig besteden met wat werk / brieven schrijvenquote:
[..]
Good for you!
Gaat vriendje wel mee naar verweggistan? Wat schattig jouw nijn, ik moest wel even goed kijken om hem te ontwaren
En jij koesje voor je moe&draai!
Uit ervaring kan ik stellen dat je van niksen ook heel duf/moe kunt worden, dus soms is er even uit zijn dan wel prettig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Maria, in de categorie treinkaartjes: de kruidvat kaartjes zijn volgens mij nog steeds te krijgen. Is allicht goedkoper dan een retour.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dankjoe! Ik heb alleen ook nog een dagkaartje. Ik twijfelde om die te gebruiken ivm blijven slapen en maar 1 dag geldig en dan alsnog een enkeltje kopen de dag erna, maar ik zit er nu over te denken om dezelfde dag weer terug te gaan, dan kan ik dat kaartje gewoon gebruiken. Scheelt centjes en dan kan ik zondag tenminste even rustdag inlassen met vriendje. Enige nadeel: het daadwerkelijke feestje is 's avonds en die mis ik dan grotendeels. Maar de mensen die ik ken komen toch eerder al, begreep ik.quote:
Maria, in de categorie treinkaartjes: de kruidvat kaartjes zijn volgens mij nog steeds te krijgen. Is allicht goedkoper dan een retour.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Haha zal je net zien dat ik dan weer vrij wil zijn
Ascii-nijn vereeuwigd in sig
Je mist een backslash in het linkeroor trouwens
Sig! Tedtalks heb je volgens mij ook als podcasts, ideetje?
Zie je volgens mij wel vaker Anna, mensen die normaal altijd druk zijn en in de vakantie ziek worden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik denk dat ik uitleg nodig hebquote:
Sig! Tedtalks heb je volgens mij ook als podcasts, ideetje?
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Je kent Ted? > http://www.ted.com/quote:
Op Ik dacht dat je daar ergens ook gewoon de audio van kunt dloaden, dan kun je die in je auto draaien
Dus niet alleen filosofisch gemekker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja die valt weg op de één of andere manier!quote:
[..]
Je mist een backslash in het linkeroor trouwens
Sig! Tedtalks heb je volgens mij ook als podcasts, ideetje?
Zie je volgens mij wel vaker Anna, mensen die normaal altijd druk zijn en in de vakantie ziek worden
Had hem gewoon van jou gekopieerd En zelfs daarna nog een \ toegevoegd maar hij pakt niet ofzo?TedTalks zijn tof
Die van J.K. Rowling
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
voor DaD, ben niet bijgelezen, maar je verdient er gewoon een.ik ben klaar om naar t schoolfeest te gaan (Halloween, incl. verklede docenten)
Kwak
dubbele proberen? backslash is normaal ook een escape-teken \n is bijvoorbeeld nieuwe regelquote:
[..]
Ja die valt weg op de één of andere manier!
TedTalks zijn tof
dus \\ i.p.v. \
n.m. Hij is d'r
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |