De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
ze mogen per PM, ik stel het erg op prijs 
thanks!!Marmar, weer wat erbij...
. Ik hoop zo dat je je heel snel beter gaat voelen, maar ons hopen heeft nog niet zoveel zoden aan de dijk gezet 
. Sterkte voor alle tandartsperikelen
. En nog extra voor XM. Heerlijk dagje hier. Eerst bij m'n moeder geweest, daar een half uurtje hardgelopen, in de middag naar de kapper en straks naar een feestje. M'n haar zit iig goed
.SPOILER: bewijs
[ Bericht 9% gewijzigd door Phaidra op 30-09-2011 15:52:24 ]
Welcomequote:Op vrijdag 30 september 2011 15:52 schreef Perruche het volgende:
Wat een leuk haar! En nallie thanks voor de tip
En leuk haar! Ik heb ook krullen
Senk joe! Ik heb geprobeerd om het lang te laten groeien, maar de krullen vallen gewoon beter/mooier bij deze lengte. Het zij zoquote:
Wat een leuk haar! En nallie thanks voor de tip
.Een paar jaar terug had ik ook ineens krullen, maar die zijn ook ineens weer verdwenen.
Bij mij ligt het er net aan hoe het geknipt is. Lang en 1 lengte is alleen slag. Laagjes is heeel veel krullenquote:
Leuk Phaidra!
Een paar jaar terug had ik ook ineens krullen, maar die zijn ook ineens weer verdwenen.
. Ik ben zó moe.
. Ben na m'n werk naar Baardmans z'n huis gegaan, dat was veel dichterbij. Eigenlijk moet ik nog wat spullen van thuis hebben, maar hij stelde net voor om dan even in de auto heen en weer te rijden. Ik moest nu eerst maar lekker op het dakterras gaan zitten. . Kreeg daarstraks van een docent die ik even hielp met Linkedin de vraag of ik een relatie had. Hopelijk spread ie the word onder zijn jongere collega's als die er al zijn, bedenk me net dat ik volgens mij nog geen gezien heb onder de 45 
Ik ben de stageverslagen aan het inwerken, sommigen zijn in het buitenland geweest en het verslag moet dan in het Engels. OMG, in de eerste twee zinnen al koeien van fouten
Toch eens vragen of ze ook punten krijgen en kunnen zakken op die dingen.
drie kwartier gezwommen. Niet eens gezweten 
nog 20min. en dan het terras opzoeken! /antoe ..of misschien moet ik zeggen; ik vond de tandarts wel leuk.
Ik zat bij een studenten tandarts (dus die nog in opleiding zijn) en die van mijn was echt cute. 
) wel 2 voortanden vol met barsten maar ook die leveren geen problemen op.Mijn ouders zeggen wel een auto naar de ortho te hebben gebracht maar die vinden alles veel geld dus vermoed dat het wel duur was maar niet zo gek.
Verders BBQ-en
beetje normaal wel anders had ik net zo goed niet kunnen gaan zwemmen.Phaidra
Wandelen was heerlijk, in totaal 25.7 km.
Nu een cola-berenburg, blokje pure chocolade en wat popcorn.
Net langs de weg 1 kg stoofpeertjes gekocht voor 50 cent, die staan nu ook op
Vanavond dus hutspot en dan als toetje: Vla met stoofpeer
quote:
Damn MarMar!
Phaidra
Wandelen was heerlijk, in totaal 25.7 km.
Nu een cola-berenburg, blokje pure chocolade en wat popcorn.
Net langs de weg 1 kg stoofpeertjes gekocht voor 50 cent, die staan nu ook op
Vanavond dus hutspot en dan als toetje: Vla met stoofpeer
de hutspot sla ik over zou dat lekker zijn met yooghurt?Potje zelfgeweckt of?quote:
Ik heb nog stoof peren in een potje van vorig jaar
Bel ik de dermatoloog, blijkt dat er geen notitie is gemaakt van mijn vraag
maandag weer bellen. Ze vroeg wel meteen of ik niet even langs kon komen Nee potje uit de supermercado, heeft mn pa gekocht maar nooit opgegeten en vind het zonde om weg te gooien. Ah excellent van vorige kerst
Oh nou als de houdbaarheidsdatum zegt van wel gewoon proberen!quote:
Handig Ml!!
Nee potje uit de supermercado, heeft mn pa gekocht maar nooit opgegeten en vind het zonde om weg te gooien. Ah excellent van vorige kerst
Is dat lekker met yoghurt denk je?quote:
[..]
Oh nou als de houdbaarheidsdatum zegt van wel gewoon proberen!
/noob
Tuurlijk!quote:
[..]
Is dat lekker met yoghurt denk je?
/noob
naar huis! voor proesjXM helpt de combi van de pijnstillers ietsjes beter?
En
voor jullie allemaal omdat jullie lief zijn.Chris heeft een paar dagen vakantie opgenomen, was geen enkel probleem. Dat geeft iig even rust voor mij maar ook voor hem en zolang we nog geen nieuwe wasmachine hebben uitgezocht komen 2 buurvrouwen wasmandjes vol vieze was halen en schone was terugbrengen.
Verder ga ik dit weekend maar even stom tv kijken ofzo en iig niet bezig met gemeentedingen.
Vanavond the voice en Iris Kroes, meisje met harp, uit Drachten doet mee en ik ben fan. Heb haar de afgelopen jaren een aantal keer zien optreden en het is een lieve meid bovendien.
Voel me ietsjes beter nu een paar uurtjes na het innemen van de meds, dus ze werken iig wel, da´s alvast fijn.
Maar eens proberen eten te maken zolang het nog kan!
Bijna op, nog 1 klein portie voor mij zondag... Stamppot is eerder door je keel dan je lief is
Ik heb ook zoiets!
Vakantie was heerlijk, uiteraard teveel gegeten, maar ook veel bewogen, dus schade zal wel meevallen (zal morgen even wegen). Iemand samenvatting van belangrijke dingen afgelopen twee weken?
Ik ben morgenochtend weer aanwezig, ga nu eerst expeditie robinson terugkijken van de afgelopen twee weken
.
, maar naar het MAS. Lekker dagje weg met vriendje...Lijstje:
O: 3 boterhammen, 1 smeerkaas, 2 jam
T: appel
D: 3 zachte gesuikerde sanwiches, kaas/garnaal/zalm (op vergadering, en ik ging er geen nemen maar had verdorie honger...)
T: bak yogurt met bosvruchten
T: worteltjes
D: zelfgemaakte hamburger (voor vriendje met ciabatta-broodje) en voor mij met heel veel groentjes...
S: toertje lopen want gisteren geen tijd gehad, de winter komt eraan...
Ook weebee!quote:
Ik ben weer terug !
Vakantie was heerlijk, uiteraard teveel gegeten, maar ook veel bewogen, dus schade zal wel meevallen (zal morgen even wegen). Iemand samenvatting van belangrijke dingen afgelopen twee weken?
Ik ben morgenochtend weer aanwezig, ga nu eerst expeditie robinson terugkijken van de afgelopen twee weken
Ik ben gisteren terug gekomen 
Aaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!quote:
Dit valt zeker alleen te verslaan door een foto met een baby panda ofzo?
Alhoewel ik nog wel ergens een foto heb met een baby wombat.
!! Sjaap: ik dacht dat je een pad wou kopen, als in: een uit z'n krachten gegroeide kikker
quote:
Als je al die beestjes in de frituur gooit, smaakt het dan?
Nee?quote:
Op samsung galaxy tabquote:
Ik wil trouwens een pad kopen, maar niet perse een Ipad. Iemand suggesties?
Babypanda's zou ik ook tof vinden
Vriendje vond 250 euro wel duur Stomme vraag: is het een compliment of een belediging als goede kennissen je inkomen dubbel zo hoog inschatten? Ze waren nogal gechockeerd toen ik vrrtelde hoeveel wij echt hebben iedere maand.
Nu bijlezen.
Voor jezelf is het wel jammer dat het niet zo is, natuurlijk
Bij 1: veel respect
Bij 2: je hebt mooie spullen en kan blijkbaar goed budgetteren?
Toen had mister vriendje nog lang haar De koala ziet er 'ready to kill' uit Hierna werd ie ook weggebracht want hij had vast honger, aldus de verzorgster *Zeh erase!*
[ Bericht 14% gewijzigd door MariaEtcetera op 01-10-2011 10:39:07 ]
Allebei geloof ik. Voel me nu wel rot gek genoeg.quote:
Op basis van je werk of van je bezittingen?
Bij 1: veel respect
Bij 2: je hebt mooie spullen en kan blijkbaar goed budgetteren?
jouw vriendje ziet er heel anders uit dan ik had verwacht me Kort haar enzo maakt best verschil Hij is zo iemand die er op iedere foto anders uit kan zien! Hij is nu wel benieuwd wat je verwacht had, ongeveer Een typische alkmaarder ofzo.quote:
Tink: hij ziet er nu ook heel anders uit
Hm ik zie zoveel verschillende Alkmaarders hiero dat ik me niet kan indenken hoe dat er uit zou moeten zienquote:
Frituren maakt alles toch lekker?quote:
Nou ja, gewoon als een Noord-Hollander van boven de Zaanstreek en zo?quote:
[..]
Hm ik zie zoveel verschillende Alkmaarders hiero dat ik me niet kan indenken hoe dat er uit zou moeten zien
Ohh zeg dat dan!quote:Op vrijdag 30 september 2011 21:03 schreef Duvel het volgende:
[..]
Nou ja, gewoon als een Noord-Hollander van boven de Zaanstreek en zo?
Vriendje: "Leugens! Dat ben ik!quote:
" Vriend op bezoek: "Leugens, dat is de koala!
"Dan weten we weer waar we aan toe zijn
quote:
[..]
Ohh zeg dat dan!
[..]
Vriendje: "Leugens! Dat ben ik!
Vriend op bezoek: "Leugens, dat is de koala!
Dan weten we weer waar we aan toe zijn
^^quote:
[..]
Nou ja, gewoon als een Noord-Hollander van boven de Zaanstreek en zo?
Nou, in bepaalde delen van Afrika schijn je aap te kunnen eten.quote:
Als je al die beestjes in de frituur gooit, smaakt het dan?
Ik zou het niet doen overigens. Volgens deze linkkost het 1000 yuan en dat is zo'n 116 euro. Dat valt mee toch?!quote:Op vrijdag 30 september 2011 20:35 schreef MariaEtcetera het volgende:
Misschien even mijn foto-met-koala opsnorren!
Babypanda's zou ik ook tof vinden
quote:
Hele oude foto-met-koala-in-Australië! Ongeveer 6 jaar geleden
[ afbeelding ]
Wat leuk!
En koala's doen 2 dingen: eten en slapen. Vooral heeeeeeeeel veel slapen. En eten.
Ik vind het altijd heel erg moeilijk om salarissen in te schatten van andere mensen. Hangt van zo veel factoren af. Dus ik zou me er niet te veel van aantrekken en nog eens goed inzetten bij een volgende loononderhandeling.quote:
Lief die aapjes.
Stomme vraag: is het een compliment of een belediging als goede kennissen je inkomen dubbel zo hoog inschatten? Ze waren nogal gechockeerd toen ik vrrtelde hoeveel wij echt hebben iedere maand.
Nu bijlezen.
*zet babypanda's knuffelen op wishlist*quote:
[..]
Nou, in bepaalde delen van Afrika schijn je aap te kunnen eten.
[..]
Volgens deze linkkost het 1000 yuan en dat is zo'n 116 euro. Dat valt mee toch?!
[..]
Wat leuk!
En koala's doen 2 dingen: eten en slapen. Vooral heeeeeeeeel veel slapen. En eten.
[..]
Ik vind het altijd heel erg moeilijk om salarissen in te schatten van andere mensen. Hangt van zo veel factoren af. Dus ik zou me er niet te veel van aantrekken en nog eens goed inzetten bij een volgende loononderhandeling.
En jaaa, en koala's hebben meerdere (dacht 3?) lagen vacht, waardoor ze megazacht ende wollig zijn
Voelde echt grappig aan! We hebben er ook een foto met een slang gemaakt, maar daar staat de hele familia van vriendje op, dus die doe ik maar niet uploaden
Oh en je kon er ook wallaby's aaien (die liepen los in een bepaald stukje) en olifanten voeren! Superleuke dierentuin daar! 
Ik moet zo lachen om die oogjes hier
Ohaidurrr
Totdat ze mn chappati van mn bord afjatten natuurlijk.
Aha, tja ik heb gemixte gevoelens eroverquote:
Hihih, wat cool! Ik heb een hekel aan dierentuinen, maar dieren in het wild vind ik echt geweldig!
Totdat ze mn chappati van mn bord afjatten natuurlijk.
Enerzijds zijn dieren in het wild natuurlijk veel toffer
(zagen we in Australië ook veel, heel grappig! Word je wakker in de ochtend, staan er buiten je camper twee kangoeroes met een schaapachtige blik naar je te staren ). Anderzijds doen goeie dierentuinen ook veel aan natuurbehoud enzulks, zoals ook die dierentuin van Steve Irwin. Die hadden ook veel educatieprojecten over natuurbehoud en daar was het beestjes 'ontmoeten' deel van (speelt natuurlijk ook in op de emotie ). En ik vind diertjes kijken gewoon heel leuk
Und jetzt filmpje kijken!
Wacht maar totdat jij een baby ringstaartlemur uit een boom ziet vallen en als een idioot weer omhoog ziet klimmen om weer veilig bij zn moeder te gaan hangen.quote:Op vrijdag 30 september 2011 21:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
Vloek ik heel erg in de kerk als ik zeg dat ik niet zoveel heb met dierentuinfoto's en babypanda's enzo?
Hoe is het met de pijn nu?
Nope... Heb zin in frituurquote:
Vloek ik heel erg in de kerk als ik zeg dat ik niet zoveel heb met dierentuinfoto's en babypanda's enzo?
Vind Maria ook het allerliefst
Tink, dan doe je het toch heel goed denk ik zo!
Nah, zit mijn zus eerst te zeuren dat ik op Facebook moet nadat ze zelf haar Hyves aan de wilgen heeft gehangen, zit ik een paar weken op Facebook (alweer), gister nog gereageerd op een foto die ze had gepost, is vandaag haar account weer verdwenen
quote:
Frituur
Nah, zit mijn zus eerst te zeuren dat ik op Facebook moet nadat ze zelf haar Hyves aan de wilgen heeft gehangen, zit ik een paar weken op Facebook (alweer), gister nog gereageerd op een foto die ze had gepost, is vandaag haar account weer verdwenen
vind dat altijd zo grappig.
Mar hoe is het met je ?
XM hoe gaat ie met jou ?
Mijn eerste echte lijstje, ca 1000-1100 kcal deze week
O : 1 boterham met roomboter en hagelslag extra puur, glas karnemelk
T : 1 appel (eerste fruit in 6 mnd)
L : 2 boterhammen met roomboter, vleeswaar en een salade van ijsbergsla en komkommer met dressing
T: schaaltje kwark (mager) met een perzik
D : 3-4 pita pizza's (= 2 pita broodjes) met een salade van komkommer erbij. Beleg een open gesnelden pita broodje met kaas, ham, ui en tomaat en kruiden en dan in de grill. Mag er 4 maar denk dat ik na 2 al wel vol zit (2= 1 heel pita broodje)
T : handje noten en blokjes kaas
Spannende fase maar t komt goed !
Vandaag winkelen met mijn zusje, morgen 22 km fietsen om mijn verjaardagskadootje op te halen
altijd leuk (ben de 11e pas jarig hoor, maar via MP een contact grill gekocht voor een paar euro, kunnen de kids geven )Gisteraaf bij Oni gegeten en dat was lekker
Lijstje gister:
O:smoothie+nootjes
T: zoete aardappel +kip
L: rijst, sperziebonen en kalkoen
T: kwark en nootjes
T: chocolaatjes 4x
D: sushi, soort bento box met vanalles erin -> vlees/vis/rijst, soort gefrituurde garnaal met vermicelle eromheen. Toetje was stukje cheesecake met sesamijs.
Vanmiddag naar een verjaardag, damage control
Ik ga weer met lijstjes beginnen.
Ik heb de schade van het gewichtsverlies binnen de perken weten te houden en zelfs weer tot een acceptabel gewicht gekregen dankzij havermout
Prima voer voor zieke mensen; het eet makkelijk en je kan er genoeg kcal mee binnenkrijgen.Lijstje voor vandaag:
O: kwark met een beetje muesli
T: appel, cappuccino
L: bth kaaskomkommer, karnemelk
T: perensmoothie
T: cappuccino
D: spruitjes met spekjes, cashewnootjes en geraspte kaas
T: schaaltje straciatella yoghurt
Eigen bed is toch het fijnst.
En het voordeel is dat ik mn familie nog eens zie als mijn lijf zo gek doet
morgen komen mijn broers met mijn moeder langs, mijn moeder zie ik dan nog wel regelmatig, maar mijn broers zelden.Schade van vakantie valt mee, +1.5 kg. Wilde er eigenlijk sowieso nog 1 kg af hebben, dus komende maand (of iets langer, t heeft geen haast) even goed opletten, dan hoop ik totaal 2.5 kg kwijt te zijn en zit ik weer op mn ideale gewicht.
Lijstje van vandaag:
O: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas (hmmmm, heb ik gemist)
L: schaaltje vanillekwark met all-bran
T: twee mandarijntjes
D: bbq bij mijn ouders (vandaar overdag even wat magertjes) - ga iig proberen voor veel salade, weinig stokbrood en niet teveel vlees te gaan. En witte wijn, natuurlijk
. Mooie afsluiter van de vakantie wel dus, die bbq, dan kan ik vanaf morgen weer echt lekker normaal eten.
Nee we gaan lunchen bij amarone met de restaurantweek!quote:
lekker eten dan straks!! geniet ervan!Wat een lekker weertje hè? Haha had mn zomerkleding al opgeruimd!
Alleen zou het wel heel leuk zijn als dat gevoel alsof ik moet plassen eens ff weg zou gaan.
Spinnen ging hier vanochtend echt bizar slecht. Nouja, beter nu papbenen, dan volgende week.
Ik dacht dat de mijne gisteravond weer eens een spastaanval gingen doen, maar loos alarm
Oja, zus kan het hundje niet houden, ze is zwaar allergisch voor 'm. Ik vind het best wel erg, hij zag er zo cute uit op foto's en zijn vorige eigenaren waren niet zo heel lief voor 'm. Het is dat ik 4 dagen werk en het een reutje is, anders had ik 'm genomen denk ik
En dat is dan ook DE reden dat ik niet op MP naar hondjes kijk, of elders op internet. Sielug
Misschien kan ze in F&F terecht?quote:
Gevoel van te moeten plassen kan ook van je darmen komen trouwens
Ik dacht dat de mijne gisteravond weer eens een spastaanval gingen doen, maar loos alarm
Oja, zus kan het hundje niet houden, ze is zwaar allergisch voor 'm. Ik vind het best wel erg, hij zag er zo cute uit op foto's en zijn vorige eigenaren waren niet zo heel lief voor 'm. Het is dat ik 4 dagen werk en het een reutje is, anders had ik 'm genomen denk ik
En dat is dan ook DE reden dat ik niet op MP naar hondjes kijk, of elders op internet. Sielug
Weet niet welk beleid de modjes daar hebben hoor.
Als je een goed verhaal erbij hebt is het prima. En alle achtergrondinfo. Alleen moet je soms een beetje oppassen hoe je omgaat met reacties als "maar je kat was er al voor de baby kwam, kan de baby niet weg?"quote:
Misschien kan ze in F&F terecht?
Weet niet welk beleid de modjes daar hebben hoor.
Laat het graag aan de ladies daar overquote:
[..]
Als je een goed verhaal erbij hebt is het prima. En alle achtergrondinfo. Alleen moet je soms een beetje oppassen hoe je omgaat met reacties als "maar je kat was er al voor de baby kwam, kan de baby niet weg?"
Lijstje:
S: mijn Mr tegemoet fietsen en mezelf nu ruiken pfffff
O: Griekse yoghurt met aardbeien
(dat had eerder gemoeten)L: iets van brood met beleg vermoed ik
T: ijsje?
D: we gaan uit eten maar ik hou het netjes na die bbq van gister
T: nootjes
63 kilo
halve kilo eraf deze week.Wel nog zere benen helaas dus ik pak voor maandag mijn medicijnen in.
MI- PM!
MarMar- wat een gezeik iedere keer zeg. Het zit nooit eens eventjes mee geloof ik he? Volgens mij ben jij echt sterk
En kleine hondjes
Maar wat rot dat ze er neit tegen kan En en en we hebben eindelijk iets uitgekozen voor de ramen!
Zal vanavond even alles bij elkaar zoeken en anders morgen.
Het wil maar geen slecht weer worden
1x raden waar ik volgens de cm afgevallen ben
mijn taille en mijn buik Vakantiefoto's van 2008 bewezen dat ik daar net zo was qua benen (en ik blijk de spijkerbroek van toen ook nog te passen) dus ik maak me ff niet zo druk meer.
Ik ben meisje van bijna 16. (Ja ik weet het, dit is het account van mijn broer
). Ik weeg ongeveer 62kg. Dit is zeker geen overgewicht, maar ik heb een best wel dikke buik. Mijn benen, heupen, billen etc. is allemaal mooi slank, maar mijn buik niet. Hoe kan ik dit het beste wegwerken?Tips alsjeblieft
Zooooooo mooi hier! Prachtige wandeling!Sporten, biukspieroefeningen en zorgen dat je geen troep eet. Dus geen snoepjes, koekjes etc, maar gezonde koolhydraten: volkoren brood, zilvervlies rijst etc. Geen chocopasta op je brood,maar liever pindakaas..quote:
Ik heb een vraagje aan jullie.
Ik ben meisje van bijna 16. (Ja ik weet het, dit is het account van mijn broer
Tips alsjeblieft
ik heb een visakaart gevonden . Ik moet geloof ik een beetje gaan minderen . Wil mijn vakken wel gewoon gaan halen etc.Mijn laptop had een dikke vette crash en ik ben al mn foto´s en documenten kwijt...
Ontzettend NIET mijn week dit
Ik heb een programmaatje gekocht online die alles heeft teruggehaald toen mij dat overkwam, kostte iets van 50 dollar... misschien de moeite waard?quote:
echt he, dit geloof je niet..
Mijn laptop had een dikke vette crash en ik ben al mn foto´s en documenten kwijt...
Ontzettend NIET mijn week dit
Ik ook! In mn portemonnee! Waar het ding eigenlijk altijd zit.quote:
Linkje naar het recept gevonden trouwens?
Hij lag gewoon op de stoep
heb de eigenaar (denk ik) een berichtje op FB gestuurd Hoe is het met de pijn?
XM met jou?
Dikke buik: is het ook erfelijk bij jou? Dan is het lastig.. Maar voor de rest: lekker sporten, goede koolhydraten, weinig suikers, eitjes, kwark...
Vanmiddag lekker op het terras gezeten met een Duvel of 3.
Lijstje:
O/L: 2 boterhammen rosbief/ei/komkommer/tomaat/bosui, beschuit kaas, beker melk
T's: peer, appel, druiven, stukje choco, krentenbol met boter en kaas, 6 dropjes, 3 duvel
D: Taco's met creme fraiche, kaas, mais, bonen, gehakt.
T's: kwark/vla/stoofperen, popcorn, wokkels en cola-berenburg
Ik denk dat je op jouw leeftijd al een heel eind komt door inderdaad op je suikerinname te letten.quote:
Ik heb een vraagje aan jullie.
Ik ben meisje van bijna 16. (Ja ik weet het, dit is het account van mijn broer
Tips alsjeblieft
Doe anders eens een lijstje van wat je normaalgesproken eet?
Ik wilde nog een maandje rustig aan doen, ivm de aankoop van eettafel & stoelen (nog geen idee wanneer die geleverd worden).Bij Esprit een chino maat 38 die bijna van mijn ass valt en dus als een boyfriend/harembroek zit. Maar kleiner zat bovenom strakker, maar ook om mijn kuiten. En dat losse zit zo lekker, dus loop ik nu eigenlijk met een te grote broek, maar ik vind het zelf heel cool
En een hele leuke tuniekjurk met een riempje onder de bewbs, maar dat staat me niet, dus de lusjes knip ik eraf en draag het riempje gewoon op mijn heupen.20% Glamour korting op alles
ook bij H&M en daar heb ik vanmorgen nog online geshopt EN vandaag was al een bestelling binnengekomen met daarin een kokerrok Heerlijk gegeten vanmiddag
Eerst wat knabbels
Dan amuse: parelhoen met bovenop zoete ui en truffel en een baconchipje
Voorgerecht: zuurkoolsalade met granny smith stukjes, gegrillde coquilles en stukjes eendenlever
Hoofdgerecht: kabeljouw op de huid gebakken, met notencrème en witlofschuim, sperzieboontjes, selderij en broodkoekjes
Dessert: merengue in 4 laagjes met hazelnootcrème ertussen, geconfijte ananas met pure chocolade en ijs van sereh
Daarna koffie met friandises
Net hebben we maar brood met smeersels gegeten (zelf hummus en olijventapenade gemaakt)
Feauteu's!quote:
Ik heb lekker geshopt vandaag en dat was helemaal het plan niet
Bij Esprit een chino maat 38 die bijna van mijn ass valt en dus als een boyfriend/harembroek zit. Maar kleiner zat bovenom strakker, maar ook om mijn kuiten. En dat losse zit zo lekker, dus loop ik nu eigenlijk met een te grote broek, maar ik vind het zelf heel cool
20% Glamour korting op alles
Puff!Lijstje:
S: 6 km tussen de 20 en 30 km p/h gefietst met mountainbike (heenweg 30 en terug een stukje 30)
O: 250g Griekse yoghurt met 250 g verse aardbeien
L: boterham filet AM en boterham grillworst (2 plakjes)
T: 2x ice tea
D: plakje notenbrood met een plakje warme appel en een plak warme geitenkaas en wat salade
Ossenhaaspuntjes en gamba's gewokt met groente en sausje (gember-oester)
Malibusorbet met ananasijs en citroenijs en een glas water
T: misschien nog wat nootjes
o. Boterham 30+ kaas
t. Stukje pure chocolade
l. Salade van sla, pompoen, nootjes, pitten, olie en azijn
t. Spritz + 5 gevulde pepertjes + 50 gram gorgonzola
d. Spaghetti met zalm - tomaat - prei - roomsaus
t. Koolrabi + 150 gram studentenhaver
huh panda's zijn toch zwart met wit??quote:
Oh en nog even de leuke kleine panda's van Barcelona showen!
[ afbeelding ]
Ik moet zo lachen om die oogjes hier
[ afbeelding ]
Ohaidurrr
Deze wel.
Maar deze niet:
Er volgt nog meer heb nog schoenen en meer winterkleding liggen waarvan ik dacht foto's te hebben gemaakt (niet dus
).Morgen, ben nu puffy en heb net de seizoensopening van Grey's gekeken, dus ik heb nog een jankhoofd ookquote:
Ga nu een Big Bang kijken want ik wil niet gaan slapen met zulke drama's nog vers in mijn hoofd
Maar de pechweek was nog niet voorbij... kiddo moest naar de SEH, teen raar opengehaald. Viel gelukkig mee, verband eromheen en pootje omhoog houden.
Nu moet het toch wel echt stoppen anders word ik gek!
dikke kus!quote:
[ afbeelding ]
Deze wel.
Maar deze niet:
[ afbeelding ]
Mini-panda's Mijn ritme is weer stuk, maar laat ik toch maar gaan slapen nu
.quote:
Ik zie Chico posten en m'n eerste gedachte: 'is het al zo laat?'
Mar t lijkt wel een heftige pechweek voor je ja, hopenlijk stop het nu
MI leuke kleding !!
Zo zondag, vandaag staat het volgende op de planning :
O 1 boterham met gekookt eitje (en boter) en een glas karnemelk
T appel en kwark
L tomatensoep (zelf gemaakt) met een pitabroodje
T 4 blokjes pure chocolade (
) voor het eerst in 7 mnd....D salade, krieltjes en visje uit de oven
S geen idee, t is hier beetje vreemd de afgelopen dag geworden dus even kijken wat kan/wil
mogge!Het is kleding van toen ik way onder de 20 was
Lijstje voor vandaag:
O: Griekse yoghurt (250 g) met een banaan erdoor.
S: Paard en wagen een rondje rijden
T: ws een boterham of iets anders
L: Ook iets van brood? of broodjes uit de oven
T: nog geen idee heb nog passievruchten en appels
D: Lasagnette by the Mr, met prei, paprika, champi's enz.
T: nootjes?
63,3 daarnet dat uit eten en ijs zet wel aan zeg
Later vandaag maar even uitvogelen wat de beste voorbereiding is, qua eten. Nu.eerst even een uurtje spinnen. Hopen dat dat beter gaat dan gister.
Laatste vrije dagje, vanaf morgen weer hard aan het werk + scriptie.
Lijstje voor vandaag:
O: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
L: twee gebakken eieren met paprika en tomaat op brood
T: schaaltje vanilleyoghurt met all-bran
D: witlof-gehakt-aardappelschotel uit de oven
quote:
PM gezien
Zal vanavond even alles bij elkaar zoeken en anders morgen.
Het wil maar geen slecht weer worden
1x raden waar ik volgens de cm afgevallen ben
Vakantiefoto's van 2008 bewezen dat ik daar net zo was qua benen (en ik blijk de spijkerbroek van toen ook nog te passen) dus ik maak me ff niet zo druk meer.
Lijstje gister:
O: smoothie+nootjes
T: 2 rijstewafels met pindakaas
T: witte chocola, pinda's, cappucino
L: verjaardagstaart gevuld met vlaaivulling en bokkenpootjescreme
D: brood met smeersels/ spareribs met gebakken aardappeltjes en coleslaw
T: wijn, crackers.
Valt eigenlijk nog mee? In mijn hoofd was het meer.
Mijn altijd blauwe nagels kleuren weer wat roze.. volgens mij had ik die pillen al veel eerder moeten hebben. Voel me er iig wel een stuk beter mee.
lijstje voor vandaag:
O: kwark met perenkiwiprut uit de blender (kwark niet mee in de blender)
T: cappuccino
L: bth kaaskomkommer, gekookt eitje
T: plakje cake, cappuccino
D: spruitjes van gister
T: kwark met warme appel
) voel me wel enorm brak, maar heb gisteren niks gdronken...Dikke knuffels voor alle rampspoed bij mar thuis... jij hebt je portie al oneindig keer ghad... nu is iemand anders aan de beurt hoor!
quote:
mogge!
Mijn altijd blauwe nagels kleuren weer wat roze.. volgens mij had ik die pillen al veel eerder moeten hebben. Voel me er iig wel een stuk beter mee.
lijstje voor vandaag:
O: kwark met perenkiwiprut uit de blender (kwark niet mee in de blender)
T: cappuccino
L: bth kaaskomkommer, gekookt eitje
T: plakje cake, cappuccino
D: spruitjes van gister
T: kwark met warme appel
Fijn dat het tij wat lijkt te keren!Receptje ?? ben bijna jarig
Tnx! Ging vandaag een stuk beter dan gister.quote:
Straks nog maar even in het zonnetje naar de stad fietsen om even nieuwe oordopjes voor mn iPod te scoren. En een tas. En misschien ook nog wel wat lekkers.
Heb je er zin in Henk of zie je er wat tegenop?
Lijst:
O: beschuit kaas, beker melk
S: 6.2 km met 11.2/uur
L: boterham forelfilet, boterham kaas, cracker met gekookt ei, cracker jam
B: 1.15 uur wandelen
T's: appel, peer, pruim, blokje chco, bakje popcorn, cracker kaas
D: hutspot met een saucijs
T: lang vingervla (die is lekker! ) met stoofpeertjes
Mijnes:
O: 200 turkse yoghurt met appel en kaneel en rozijntjes
S: bodypump
L: couscous met amandelen, merguez, boontjes en salade met avocado
T: een ijse misschien?
D: bij een vriendin, hopelijk veel groenten en weinig vlees
voor dochtertje Mar!Zing ze, Kwakkie!
Rustig in dit topique de laatste tijd, niewaar?
Lijstje:
O: koffie verkeerd, smoothie met yoghurt, aarbeien, kersen en brinta (deel 1)
S: uurtje spinnen
B: 3 geroosterde boterhammen, 1 met filet americain, 2 met gekookt ei, koffie verkeerd, smoothie deel 2
T: Ik gok op een koffie met wat lekkers in de stad
D: zelfgemaakte tomatensoep met wat ravioli en spaghetti met een tomaten/spinazie/broccoli/gehaktsaus.
Ohh dat was gister natuurlijk! Ik had ook nog willen shoppen, had een sper leuk Dept jurkje gezien. Maar ik ben het dus vergeten.quote:
20% Glamour korting op alles
En ik ben nu bij m'n ouders en die hebben een weegschaal & een grote spiegel en nu heb ik besloten dat ik toch écht maar eens beter moet gaan eten een sporten.
Geen smoesjes meer. Zo hier de zolder maar eens doorspitten en mijn bokshandschoenen zoeken, dan ga ik vanaf nu ook lesjes kick fit volgen bij m'n sportschool, dat is vet zwaar.
Mijn lijstje tot nu toe was echt weer niet echt best (ben bij m'n ouders waar veel te veel te snoepen is)
O) klein restje lasagna, boterham met chili feta, beker melk
T) klein bakje pinda's, halve appel, stroopwafel
L) boterham met chili feta, beker melk
En dan nu nog:
T) sinaasappel
D) witlof met kaas en aardappeltjes.
Fijn dat de pillen goed werken, marmar.
En ik krijg honger van het lijstje van Henk!
Kan altijd nog aan de liposuctiequote:
Lekker gereden, nu douchen en naar buiten de zon in
.Er is eigenlijk maar één indicatie om een stamceltransplantatie te moeten doen via een dikke naald biopsie uit het beenmerg (dat is wanneer het 'groeimilieu' van het beenmerg bij de patiënt is aangetast).quote:
Ik ben me aan het inlezen over stamceldonatie. Overweeg om me aan te melden, voor hetzelfde geld blijk ik opeens de ideale donor te zijn en kan je het leven van iemand redden. Maar ik vind het eng en zie op tegen de mogelijkheid een operatie te moeten ondergaan en het natraject enzo
Voor de meeste aandoeningen waar stamcellen voor nodig zijn volstaat het om groeifactoren te krijgen zodat die stamcellen worden opgekweekt en daarna 'geoogst' via een infuusje
Veel minder pijnlijk dus!
Bij de info hebben ze het over beenmerg uit bekken, of inderdaad uit het bloed. En dat die eerste versie ook met ruggeprik kan (wat ik op zich wel tof vind). Maarja, ik weet niet of dat verstandig is, want met pijn in mn bekken kan ik ook niet meer schoppen waarschijnlijk en dan gaat mn sport eraan.quote:
[..]
Er is eigenlijk maar één indicatie om een stamceltransplantatie te moeten doen via een dikke naald biopsie uit het beenmerg (dat is wanneer het 'groeimilieu' van het beenmerg bij de patiënt is aangetast).
Voor de meeste aandoeningen waar stamcellen voor nodig zijn volstaat het om groeifactoren te krijgen zodat die stamcellen worden opgekweekt en daarna 'geoogst' via een infuusje
Veel minder pijnlijk dus!
Stom eigenlijk, een tijdje niet kunnen sporten als reden aandragen terwijl het iemand zijn leven kan redden
.Het zal vast bij iedereen anders zijn, maar bij mij hebben ze ook een beenmergpunctie gedaan en ik heb daar heel weinig last van gehad. Heb even een paar uurtje op bed moeten liggen, maar daarna heb ik er eigenlijk er zo goed als niks meer van gemerkt.quote:
[..]
Bij de info hebben ze het over beenmerg uit bekken, of inderdaad uit het bloed. En dat die eerste versie ook met ruggeprik kan (wat ik op zich wel tof vind). Maarja, ik weet niet of dat verstandig is, want met pijn in mn bekken kan ik ook niet meer schoppen waarschijnlijk en dan gaat mn sport eraan.
Stom eigenlijk, een tijdje niet kunnen sporten als reden aandragen terwijl het iemand zijn leven kan redden
En de punctie zelf vond ik ook erg meevallen, heb ook geen ruggeprik gehad. Maar dat schijnt voor lang niet iedereen zo te zijn.. Maar misschien is dit ook wel anders, bij mij was het om iets te testen en niet voor transplantatie. Ik weet niet of dat nog erg verschilt?
Mijn boobs zijn kleiner geworden
Vriendje was helemaal teleurgesteld ik vind het wel prima
Dat gecombineerd met je ondertitelquote:
Mijn boobs zijn kleiner geworden
ik vind het wel prima
quote:
Wat moet ik vragen voor mijn WII met Balanceboard en 3 spellen? Staat hier toch niks te doen...
Moet gaan dweilen enzo maar heb heul geen zin
En ik moet The Voice of holland opnieuw ophalen, geluid was zo ruk! Dus beter dat ik nu dweil zeg maar.. *schopt zichzelf*
En ik heb zin in roomijs, weet niet waardoor het komt
Loveli, hoe is het met jou? en je rug? en je eten?
stratciatella roomijs [ Bericht 0% gewijzigd door Ml-etje op 02-10-2011 17:11:31 ]
De Yorkshire Dales zijn zó mooi! Aanrader voor iedereen.. zelfs in de stromende regen vanochtend op de motor nog vollop genoten!
weer terug!
Bij mijn lijstje komen dus een paar bonbons
O: roggebrood met pindakaas
L: getostificeerde volkorenboterhammen met kaas
T: knackebrod met kaas
'S': 2 uur motorrijden
T: olijfjes
D: rijst/kip/sitload-groenten/zwartebonen/sambalprutje
T: pint bier
Lijstje zaterdag:
O: 2 zaden/pittenbroodjes (1 met la vache qui rit, 1 met kipfilet)
S: wandeling van bijna 15 km door de heuvels van de Yorkshire Dales
L: 2 zaden/pittenbroodjes (1 met la vache qui rit, 1 met kipfilet)
S: vervolg wandeling
T: Belgisch biertje
D: fish&chips met mushy peas
T: pint cider
Lijstje zondag:
O: appel en een croissant
'B': 3 uur motorrijden
L: 'toastie' met bacon, cheddar, tomaat en een salade zonder dressing
'B': 3 uur motorrijden
T: wat melk
D: geen idee, gaan wat laten bezorgen wrsch, wellicht iets van de chinees met veel groenten
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 02-10-2011 18:59:58 ]
quote:
Weet iemand waar ik in Amsterdam biologische/onbespoten citroenen kan kopen? Heb ze nodig voor een recept en het kan niet met van die geverfde citroenen waar mogelijk nog bestrijdingsmiddel op zit.
Is het aanmelden als beenmergdonor niet gewoon een extra buisje bloed afgeven en een registratie in een speciale database?quote:
[..]
Bij de info hebben ze het over beenmerg uit bekken, of inderdaad uit het bloed. En dat die eerste versie ook met ruggeprik kan (wat ik op zich wel tof vind). Maarja, ik weet niet of dat verstandig is, want met pijn in mn bekken kan ik ook niet meer schoppen waarschijnlijk en dan gaat mn sport eraan.
Stom eigenlijk, een tijdje niet kunnen sporten als reden aandragen terwijl het iemand zijn leven kan redden
Verder word je opgeroepen op het moment dat er een match is tussen jou en een patient. En dan heb je altijd nog het recht om te weigeren om te doneren.
De kans dat je wordt opgeroepen is trouwens bijzonder klein.
Is er geen biologische markt in Amsterdam?quote:
[..]
Weet iemand waar ik in Amsterdam biologische/onbespoten citroenen kan kopen? Heb ze nodig voor een recept en het kan niet met van die geverfde citroenen waar mogelijk nog bestrijdingsmiddel op zit.
Hmmm zo te zien wel. Maar is bio altijd onbespoten/ongeverfd?quote:
[..]
Is er geen biologische markt in Amsterdam?
Geen idee! Maar dat kunnen ze je vast vertellen.quote:
[..]
Hmmm zo te zien wel. Maar is bio altijd onbespoten/ongeverfd?
Je zou het ook evt. in CUL kunnen vragen.
Of aan de boer die achter de kraam staatquote:
[..]
Geen idee! Maar dat kunnen ze je vast vertellen.
Je zou het ook evt. in CUL kunnen vragen.
. (het is een boerenmarkt) .)We zijn eindelijk verhuisd en wonen nu weer in mijn huis in Almere Buiten...
Zit hier nog wel midden tussen de niet uitgepakte dozen e.d., maar ja het begin is er
Maar voor de rest ga ik dus huppelend en springend door het leven, waarom dat ik dat ene niet kan loslaten weet ik niet.
Had wel een stuk langer kunnen slapen
Sjaap, goed als je er zo mee bezig gaat, blijkbaar heb je er best wat last van hè!
Ik had net een hele droge speltcracker van wasa als pre-ontbijt.
quote:
.Lijstje voor vandaag:
O: twee sneetjes roggebrood met geitenkaas
L: kwark met all-bran
T: twee boterhammen met ham
D: aardappeltjes met spinazie en een gekookt eitje, stukje vlees
T: mandarijntje
S: uurtje wii-fit (even rustig beginnen, morgen weer poweryoga en dan wil ik geen spierpijn hebben, dus even niet hardlopen oid)
Sterkte/succes!quote:
quote:
*aai*Ik weet niet wat er aan de hand is, maar het klinkt alsof je wel een knuffel kan gebruikenquote:
.^^quote:
[..]
Ik weet niet wat er aan de hand is, maar het klinkt alsof je wel een knuffel kan gebruiken
DaDDat. Leuk om ook de orkestleden te ontmoeten na afloop.quote:
Alleen niet zo handig om rond 1:15 eens richting huis te vertrekken.
Inderdaad, succes DaD.quote:
[..]
Ik weet niet wat er aan de hand is, maar het klinkt alsof je wel een knuffel kan gebruiken
Goedemorgen allemaal
wat een prachtige ochtend was het vandaag! Oh en erger moment nr. 1: een man in zo'n stomme bakfiets met kinderen erin, die op een fietspadkruising gewoon doorrijdt ook al komt er een hele horde kinderen van linkes (stoplicht stond op rood voor ons en voor mensen van links op groen en die mensen kruisen dan "ons" fietspad).
Dus zo'n klein meiske valt bijna van d'r fiets en zegt die kwal "ja maar je had ook geen voorrang he?" Damnit sukkel, dat stukje fietspad is er Juist zodat mensen van links gewoon door kunnen fietsen!
Ik vond het echt zo asociaal! En ik dacht echt van "lekker voorbeeld voor je kinderen ben jehoor. Echt, wat een reactie, petje af, goed begin van de dag". En dat heb ik hem ook gezegd
^^quote:
[..]
Ik weet niet wat er aan de hand is, maar het klinkt alsof je wel een knuffel kan gebruiken
Fijn marmar dat er vrienden en familie langs zijn gekomen, en dat de nagels weer roze worden! Haha
En sjaapje: goedzo! Het begin is er, nu daadwerkelijk naar de therapeut gaan. Suc6
En leuk dat het concert zo leuk was!!
Nu dr uit, want de kat loopt de mauwen als een gek!
Dan douchen en klaarmaken voor de Primark!
Wat is dr gebeurd?quote:
Toch geen ongeluk hè?
O: 40 gr muesli (die ene goede van de AH) met een pakje rijstemelk, kiwi
T: banaan of komkommer + tomaat afhankelijk van wat er is
L: 200 gr salade met 2 boterhammen (pindakaas, jam)
T: weet nog niet?
B: 2x20 minuten fietsen
D: ik denk simpel pasta'tje
Whazzup? Ben wakker en heb ook gereedschapquote:
Ik denk dit:quote:Op maandag 3 oktober 2011 08:55 schreef Mixende_match het volgende:
[..]
Wat is dr gebeurd?
Toch geen ongeluk hè?
quote:
voor Perruche! Goed gevoel geeft dat hè, om zo'n sukkel even op de feiten te wijzen! Mag ik ook altijd graag doen.
Ja soms denk ik van "houd je grote mond eens" over mezelf. Maar goed dan lees je in de krant dat 80% van de Nederlanders "de nederlander" asociaal vind, ofzo. Dan denk ik van ja, je moet toch ergens beginnen?quote:Op maandag 3 oktober 2011 09:01 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Mag ik ook altijd graag doen.
Sta op de trein naar Utrecht te wachten. Hele dag vergaderen
.XM & Mar, hoe is het nou met het lijf?
Herkenbaar hoor. Ik wijs mensen er altijd op als het licht op hun fiets het niet doet bijvoorbeeld. Het liefste bij opgeschoten pubers natuurlijk.quote:
[..]
Ja soms denk ik van "houd je grote mond eens" over mezelf. Maar goed dan lees je in de krant dat 80% van de Nederlanders "de nederlander" asociaal vind, ofzo. Dan denk ik van ja, je moet toch ergens beginnen?
Dieptepunt van de mensen die geen (werkend) licht op hun fiets hadden was een oudere dame die me vervolgens vertelde dat het toch maar een klein stukje naar huis was. Heb me toen ingehouden en haar niet verteld dat je in een klein stukje ook dood kon worden gereden.
Ik ben overigens de braafheid zelve in het verkeer. Ben al zo vaak bijna van mn fiets af gereden, dat ik echt onwijs goed oplet en me netjes aan de regels hou.
O: 200 yoghurt met warme appel kaneel en rozijntjes
S: bodypump
L: 2 merguez, couscous met amandel, boonetjes, salade met avocado
T: 2 chocolaatjes, perenijsje
B: rondlopen enzo
D: gevulde pasta met ricotta/spinazie met tomatensaus en rucola
T: brusselse wafel
Hm, niet zo slecht als gedacht
Vanmiddag 13.00 telefonisch consult met de huisarts, mijn idee: ik merk dat ik baat heb bij die medicijnen maar ik ga ze niet zomaar blijven slikken zonder uitgebreid hartonderzoek.
Verder ben ik best pissed op voorgaande huisarts waar ik al jaren dingen aangeef als hartslag die snel op hol gaat, kortademig, blauwe nagels.. die nagels zijn sinds vrijdag weer behoorlijk roze, maar werden altijd weggezet als "onbelangrijk en niet de duiden" symptoom en de rest werd geschaard onder "je hebt vast stress".
En ik hoop dat de huisarts wat voor me gaat doen jegens de gemeente.
En XM ik wil ook wel weten hoe het nu met jou is
Puff hopelijk snel weer on the road!
Oepsquote:
[..]
Dat. Leuk om ook de orkestleden te ontmoeten na afloop.
Alleen niet zo handig om rond 1:15 eens richting huis te vertrekken.
. Jammer dat ik niet mee kon, maar het was wel verstandig. Uiteindelijk was ik pas rond 12 uur thuis. 
Progje, fijn dat alles over is. Sterkte met het uitpakken!
Puff, hopelijk ben je snel weer on the road.
[ Bericht 6% gewijzigd door Phaidra op 03-10-2011 09:27:56 ]
Ja, ben wel een beetje brak nu.quote:
[..]
Oeps
's Avonds een vent, 's ochtends een vent.quote:
Mijn collega's zitten lawaai te maken.
Daar hou ik niet van.
Zeker niet op maandagochtend.
Ik zit dan ook braaf op mijn werk.quote:
[..]
's Avonds een vent, 's ochtends een vent.
maar eigenlijk zonder vlees! Heb iets gevonden om ze te combineren met hazelnoten of kastanjes ipv sppek en dat lijkt me wel lekker. Wil er eigenlijk ook graag iets bijmaken met zoete aardappel maar misschien wordt het geheel dan te zoet? Echt hoor ik koop ook eens iets waar ik nooit mee kook
dat heb ik nog mooi! En dan doe ik er aardappelgratin bij en nog maar sla met avocado, die moet op lol, bof jij even!quote:
Hm vriendje eet vandaag niet mee dus lekker 500 gr spruiten voor mij alleen
ik lust wel spruiten, maar een pond zou ik toch wel wat te veel van het goede vinden
. DaDtje, wat ister?
Iig veel succes met D-day! Puff, hopelijk ben je snel weer onderweg
Het is vanaf de uni 11,4km fietsen, dus als ik de uren krijg dan ga ik de racefiets oplappen en daar in ieder geval zolang het weer het toelaat met de fiets heen!
Naar huis is het dan 15km. Weekmenu moet ik nog maken en dus heb ik het daglijstje ook nog niet, maar O is in ieder geval de normale roggebrood met pindakaas
Balen is dat ik doordat ik wrsch de middagen ga werken ik niet meer kan spinnen
dus ga het abonnement van de sportschool opzeggen en een abo nemen bij de universiteit: goedkoper en dan makkelijker te combineren met studeren: dat er geen spinninglessen zijn moet ik dan maar voor lief nemen: die kan ik nu toch niet meer bezoeken Maargoed, de keuze tussen werken + geld verdienen en m'n spinninglessen is ook vrij snel gemaakt...
Vind het fietsen alleen nog wel wat eng, en ga ook echt hele felle fietskleding kopen, want moet langs een aardig drukke weg waar ze 90km/uur mogen rijden fietsen
Puff en DaD; sterkte!
Geen zin in vandaag. Van hot naar her rennen en weinig tijd om te eten + weinig energie. Buh.
Lijstje (planning althans):
O: muesli met yoghurt en appel en kiwi
T: koffie verkeerd, druiven
L: 2 grote speltcrackers met tofupate en een gekookt ei
T: tomaatjes en komkommer
D: bij vriendinnetje; iets vegetarisch met pompoen
T: geen idee
B: van hot naar her rennen
O: havermout
T: peerkiwismoothie (2 peren en drie kiwi's denk ik?
)L: 2 crackers met kaas, karnemelk
T: appel, cappuccino
D: witlof met ham en kaas uit de oven
T: kwark met stukjes peer
Ik lees een uitdaging!quote:
want moet langs een aardig drukke weg waar ze 90km/uur mogen rijden fietsen
Aw!quote:
Ik heb ook geen zin vandaag. Volgens mij vind ik m'n werk weer steeds minder leuk worden
Maar laatst had je een heel fijne dag toch? Hou de gedachte vast En Sjaap
Goed dat je er werk van gaat maken, het moet ten slotte wel leuk blijven! En je bent al een slankerd, dus dan is overmatig over eten stressen best zonde natuurlijk Filmpje d'r bij
Broodje albatros
Whut?quote:
Een lama zonder kind, laat ineens een harde wind! Yogho Yogho!
Vriendje vind trouwens dat ik ook naar een dietiste moet, maar volgens mij gaat dat niet goed aflopen
.Lijstje:
O: 300 ml magere yogurt met sinasappel en pruimpje en 1 eetlepel havermout. Klein boterham (van Sonja Bakker brood
) met gekookte ham.L: groot bord groenten met 3 boterhammen met kipfilet
T: fruit, kwark
D: hele grote rest ratatouille van gisteren met een opgebakken aubergine. Met indien honger 2 boterhammen bij.
T: kwark, aangelengde cup a soup
S: half uur lopen of kracht
T: afhankelijk van het nachtwerk nog wat cup a soup met boterham of yogurtje...
Wat is er met DaD?
Wat niet heel gek is trouwens hoor: in 2 weken maar 2 keer 5km hardgelopen en voor de rest uitgebreid geluncht en gedineerd. Vanochtend heel geen zin om op de weegschaal te staan, dat is bij mij altijd een veeg teken, want dan wil ik kilostruisvogelen, zodat ik nog wat langer troep kan eten.
(ik heb bv kiwicake meegenomen, dat is het afschuwelijkste, lekkerste wat er bestaat, in het onovertroffen roze koekengenre ) Goed dat ik mezelf er toch heb opgesleept, want de zestig is in zicht en daar wil ik niet meer boven; opletten dus maar. Ik heb heul niet bijgelezen, dus pardonnne-moi, indien overheenwalspraktijken.
Lijstje:
O: gekookt eitje
L: vis (zalm/kabeljauw) met groenten.
T: verse jus
S: hardlopen
T: wodka
D: Uit eten met een vriendin en als die geen oppas kan krijgen een stukje quiche lorraine met een groene salade met tomaat en ui.
Als je elke dag moet sporten om gelukkig te worden dan gaat er iets niet goed hoor. Dan is het een obsessie...quote:
Goedemorgen! Het is de laatste dag mooi weer, leuk dat ik dan toch de hele dag moet binnen blijven... Nujah hopelijk vanavond tijd om wat te gaan lopen, en anders zijn het krachtoefeningen op mijn slaapkamer. Nujah plan gelukkig worden houdt elke dag sporten in, gisteren niet kunnen gaan lopen en terug opgestaan uit bed om sit ups en push ups te doen...
Vriendje vind trouwens dat ik ook naar een dietiste moet, maar volgens mij gaat dat niet goed aflopen
Lijstje:
O: 300 ml magere yogurt met sinasappel en pruimpje en 1 eetlepel havermout. Klein boterham (van Sonja Bakker brood
L: groot bord groenten met 3 boterhammen met kipfilet
T: fruit, kwark
D: hele grote rest ratatouille van gisteren met een opgebakken aubergine. Met indien honger 2 boterhammen bij.
T: kwark, aangelengde cup a soup
S: half uur lopen of kracht
T: afhankelijk van het nachtwerk nog wat cup a soup met boterham of yogurtje...
Ja, heb nog wat gepast en gemeten, maar die konden er niet meer bij. Iets met prioriteiten. En de kiwicake heeft gewonnen.quote:
Dan heb je toch wel zo'n 650 kilo aan vakantiefoto's op dat strand laten liggen.
Maar wat een fantastische manspersonen waren dat hè? Vooral die bruine.....
Salut Co! Vous avez un nouveau hobby, j'ai vu?
niet langer werkloos Zijn ook geen volledige dagen en werk eigenlijk op momenten dat ik meestal toch niet meer studeer
ben de meeste ochtenden compleet vrij dus genoeg studeertijd en om de week in het weekend elke dag (za en zo dus) 4 uurtjes: zaterdag de avond en zondag de ochtend, dus op beide dagen áltijd tijd voor leuke dingen en studeren, en ook om de week dus het gehele weekend vrij Ik denk biologische, dus of biologische van de AH, of van Marqt, of van de natuurwinkel, of van de biomarkt op nieuwmarkt iedere zaterdag.quote:
[..]
Weet iemand waar ik in Amsterdam biologische/onbespoten citroenen kan kopen? Heb ze nodig voor een recept en het kan niet met van die geverfde citroenen waar mogelijk nog bestrijdingsmiddel op zit.
Maar ik gebruik dan altijd gewone citroenen, proef je niets van
En volgens mij zit het bestrijdingsmiddel door de hele vrucht en niet alleen op de schil..Ja! Ik heb ooit een serie schilderijen gemaakt met als titel "Dikke Dames op het strand" maar die waren schattig en stripachtig. Misschien een mannelijk vervolg hierop maken.quote:
Oe is ook zo, DaD sterkte
Salut Co! Vous avez un nouveau hobby, j'ai vu?
(hoewel schattig niet direct het bijvoeglijk naamwoord is wat nu in mij opkomt. )Ik weet ook niet wat er met DaD is, maar een
is geloof ik op zijn plaats?Oh en Mo, gefeliciteerd met de baan!!
Klinkt goed! Gefeliciteerd! Waar ga je werken?quote:
Zijn ook geen volledige dagen en werk eigenlijk op momenten dat ik meestal toch niet meer studeer
En thanks!
@Nallie: bij een écht Brits bedrijf: Marks & Spencer!
ossum! Ik zat gisteren nog te denken (heus) hoe tof het zou zijn om dat te kunnen zien zonder dat je het risico loopt om te stervenquote:
Ik ga zondag een workshop "wilde paddestoelen herkennen, plukken en bereiden" van mediamatic volgen, Hoe tof!
paddestoelen voor alle stomme dingen (stom werk, hart op hol, DaD, lege accu's etc.)En
voor Mo & Co! Ben wel benieuwd naar de dikke dames Ik zit op kantoor, heb maar eieren voor mijn geld gekozen
het was alweer half-half bekvechten vanmorgen met da bossin. Plus: ik zit nu ver van mijn halve kilo chocolade die ik heb meegenomen omdat ik woensdag jarig ben (gatverdamme. Het jarig zijn dan, niet de choco!).Ga nu wel de radio omzetten naar Q-music, als ie dan toch aan moet....
Ik dacht eerst 10 keer "ossum"? Wat is dat?quote:
[..]
ossum! Ik zat gisteren nog te denken (heus) hoe tof het zou zijn om dat te kunnen zien zonder dat je het risico loopt om te sterven
Awesome
haha! Ik vind het ook supertof! Zag ook in onze kleine patio midden in de stad paddestoelen tussen de tegels groeien. En in het park en in het bos zijn er ook veel! Ik ben ook al over ongeveer 2 weken jarig, en volgens mij is dit een drukke periode
Tijd gaat te snel! thanks all! Zo, dan is vandaag écht mijn laatste dagje 'chillen', want vanaf morgen college!
Vanmiddag wel even naar Beverley om dingen met de M&S te regelen, dan meteen boodschapjes doen (gewoon bij de Lidl, máár krijg wel een 20% korting kaart van de M&S!
) Kan als ik het zo bekijk ook gewoon twee keer in de week blijven spinnen, soms zelfs meer
dus blijf ook gewoon bij de sportschool! Straks meteen even bellen om tickets te boeken. Ik vraag me af of er veel zijn die je wel kunt eten, of dat het grootste deel niet zo goed voor je is..quote:
[..]
Ik dacht eerst 10 keer "ossum"? Wat is dat?
Awesome
maar ze zien er altijd zo mooi uit en dan denk ik 'die zou mooi zijn in m'n wilde paddestoelensausje ' .^^quote:
DaD ik wil ook wel een update want ben heel benieuwd wat er nou aan de hand is
Van datzem!quote:
DaD ik wil ook wel een update want ben heel benieuwd wat er nou aan de hand is
En goed bezig, Parkietje
Ja buh krijg ik net bericht dat mijn wilde paddestoelenworkshop is verzet naar woensdagmiddagquote:
[..]
Van datzem!
En goed bezig, Parkietje
ieder werkend mens is dan verhinderd!En hoe gaat het met jouw spelling?quote:
Over werken gesproken maria hoe gaat het met jou baantje?
Wat suf! Dat is net zoals pakketbezorgers die ma t/m vrijdag tussen 9 en 5 bezorgen...quote:
[..]
Ja buh krijg ik net bericht dat mijn wilde paddestoelenworkshop is verzet naar woensdagmiddag
^^quote:
DaD ik wil ook wel een update want ben heel benieuwd wat er nou aan de hand is
Ik ook ja.quote:
DaD ik wil ook wel een update want ben heel benieuwd wat er nou aan de hand is
Oh en gefeliciteerd Mo!
Of, wanneer je ze opbelt om te vragen of ze het ook op een ander adres kunt bezorgen omdat je de volgende dag namelijk weer niet tusen 9 en 5 thuis bent omdat sommige mensen gewoon een full time baan hebben enzo, ze je dan doodleuk vertellen dat je dan maar geen pakketjes moet bestellen ofzo.quote:
[..]
Wat suf! Dat is net zoals pakketbezorgers die ma t/m vrijdag tussen 9 en 5 bezorgen...
Dood aan Selektvracht! De Engelsen kabbelen voort met steeds minder zin van mijn kantquote:
Over werken gesproken maria hoe gaat het met jouw baantje?
Mijn nieuwe bijbaantje is wel prima! Ze zijn heel tevreden over mij (altijd leuk!), hebben dingen te doen voor me (yay!) en betalen op tijd Ik ben nog op zoek, maar zo heb ik in ieder geval het idee dat ik het wel even kan uitzingen tot ik De Grotemensenbaan vind
En ik zie geen foutjes hoor
Ik ben gewoon nooit thuis als ze proberen pakketjes te bezorgen. Daarvoor heb ik nou bejaarde buren. Denk niet dat de postbodes daar mee flirten.quote:
Liever selectvracht dan de gewone post, bezorgers van selectvracht proberen ten minste niet met je te flirten ze zijn meestal voorbij de pensioengerechtigde leeftijd lijkt wel.
Mijn broer pakt het anders aan, die laat alles bij mn ouders bezorgen.
Wel als de postbodes zelf de pensioengerechtigde leeftijd bereikt hebbenquote:
[..]
Ik ben gewoon nooit thuis als ze proberen pakketjes te bezorgen. Daarvoor heb ik nou bejaarde buren. Denk niet dat de postbodes daar mee flirten.
Mijn broer pakt het anders aan, die laat alles bij mn ouders bezorgen.
. Perr, lijkt me een leuke workshop, maar stom dat 'ie nu verplaatst is
.Dat deed ik op een gegeven moment ook maar inderdaad!quote:
Schoenen en lingerie... geen goed planquote:
Een beetje ziekjes geloof ikquote:
Niet mijn eerste keus, maar het doel heiligt de middelen in dit geval...
En nog een
voor DaD en ik wacht op de pm.Goed bezig!!quote:
Ik heb een bericht geschreven op mijn blog, een email naar de wethouder gedaan en een email naar Hart van Nederland..
Niet mijn eerste keus, maar het doel heiligt de middelen in dit geval...
En nog een
http://www.overdatum.org/
quote:
Weer thuis, maar het ging allemaal niet helemaal zoals de bedoeling was... Ik zal er zo weer even een update-pm tegenaan gooien. Onwijs bedankt voor alle lieve berichtjes hier, trouwens.
ik was te laat om je succes te wensen, maar ik hoor het wel per pm dan...Maar daar ben ik ook niet altijd, zit een paar dagen per week op een andere lokatie.quote:
Daarbij, ik zit in een verzamelgebouw met verstrooide bejaarden (hmmmm... ik zie een thema) achter de balie beneden en die weten helemaal niets. Dus dat gaat niet werken.
Ik denk dat mijn bejaarde buuv (die met witte legging en panterprint enzo) niet vies is van wat flirten met de postbode. Ongeacht de leeftijd van de postbode.
De andere is lief. Die doet zoiets niet.
verder was t concert gisteren tof, en de naborrel superleuk. echt leuk dat ewelina en phaidra er waren, en dat ewelina heel gezellig met mijn vrienden in de kroeg heeft gehangen, terwijl ik aangeschoten om iedereen heen dartelde om te vertellen dat ze zo lief waren
Idem.quote:
Ik vond het ook heel gezellig! En jij en je vriend zijn echt liefquote:
Mo, heppie baanday!
verder was t concert gisteren tof, en de naborrel superleuk. echt leuk dat ewelina en phaidra er waren, en dat ewelina heel gezellig met mijn vrienden in de kroeg heeft gehangen, terwijl ik aangeschoten om iedereen heen dartelde om te vertellen dat ze zo lief waren
Me tooquote:
DaD ik wil ook wel een update want ben heel benieuwd wat er nou aan de hand is
Oh, was nog aan het bijlezenquote:
Moment.Dat kan niet. Je inbox is vol.quote:
De PM is verstuurd, kan iedereen die niets heeft gekregen en wil weten wat er aan de hand is, mij even PM'en? Dan kan ik je het hele verhaal gewoon doorsturen.
Opgeschoond!quote:
[..]
Dat kan niet. Je inbox is vol.
.Toen ik laatst een samenvatting probeerde te maken voor Perr kreeg ik het ook doorquote:
Ik had geen idee dat er zo veel Slankies zijn.
quote:
[..]
Toen ik laatst een samenvatting probeerde te maken voor Perr kreeg ik het ook door
arme jij!Da's minder fijn voor het personeel...quote:
Eigenlijk zouden winkels gewoon open moeten zijn van 12:00 tot 21:00. En pakketjes ook in de avond bezorgen. Beetje met de tijd meegaan enzo. In spanje zijn trouwens de winkels wel gewoon tot 21:00 open, superprima!