40+ 40+ - Memory Lane
Midden in een midlife crisis? Moet je die nog krijgen of ben je die al voorbij? Hier kun je je ei kwijt over ouder worden en herinneringen aan vervlogen tijden.
TS begint...
Ik wel.
Van welke slechte gewoonte wil ik af? - Roken.
Waarom? - zodat ik niet half in coma val als ik een trap opren, en omdat het bakken met geld kost.
Hoe ga ik dat doen? - met Nicotinepleisters.
Waarom op die manier? - Die pillen vetrouw ik voor geen meter.
Wanneer ga je beginnen? - Ik ben vandaag al begonnen, om 16.00 uur eerste pleister opgeplakt.
Hoe gaat het nu? - KUT ik heb trek in een peuk
Ga je jezelf belonen als het lukt? - Jazeker
van het geld dat ik uitspaar (1 pakje sigaretten per
dag ga ik 1x in de 6 weken mezelf uitgebreid laten verwennen met een beautydagje ofzoiets
lekkere massage enzo...
)
Ik wel.
Van welke slechte gewoonte wil ik af? - Roken.
Waarom? - zodat ik niet half in coma val als ik een trap opren, en omdat het bakken met geld kost.
Hoe ga ik dat doen? - met Nicotinepleisters.
Waarom op die manier? - Die pillen vetrouw ik voor geen meter.
Wanneer ga je beginnen? - Ik ben vandaag al begonnen, om 16.00 uur eerste pleister opgeplakt.
Hoe gaat het nu? - KUT ik heb trek in een peuk
Ga je jezelf belonen als het lukt? - Jazeker
van het geld dat ik uitspaar (1 pakje sigaretten perdag ga ik 1x in de 6 weken mezelf uitgebreid laten verwennen met een beautydagje ofzoiets
lekkere massage enzo...
)
ik doe al jaren pogingen te stoppen met mijn nagels af te scheuren, en als die op zijn gewoon aan mijn vel beginnen !!
en roken is ook nog een punt inderdaad.
wat ik mezelf ga geven, ik denk een schouderklopje
(maar succes met stoppen met roken !)
en roken is ook nog een punt inderdaad.
wat ik mezelf ga geven, ik denk een schouderklopje
(maar succes met stoppen met roken !)
The sand is pouring through the hourglass
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
Nagelbijten doe ik sinds mijn eerste (nou jah... ook niet echt eerste) stoppogingquote:Op donderdag 15 september 2011 21:30 schreef kievit19 het volgende:
ik doe al jaren pogingen te stoppen met mijn nagels af te scheuren, en als die op zijn gewoon aan mijn vel beginnen !!
en roken is ook nog een punt inderdaad.
wat ik mezelf ga geven, ik denk een schouderklopje
(maar succes met stoppen met roken !)
maar die was ''cold turkey'' zo gewoon gestopt zonder hulpmiddelen, langer dan een
jaar volgehouden, en ineens zwak momentje
weer begonnen, nagelbijten doe ik nog steedsdus dat wordt de volgende missie, want het ziet er niet
maar eerst dat roken... cold turkey lukte me niet meer, dus dan maar een hulpmiddeltje...
Thanks !quote:
(maar succes met stoppen met roken !)
bij mij is roken eigenlijk heul veul gewoonte geworden, als ik bezig ben met werken of sowieso bezig ben , dan kan ik uren zonder te roken , zit ik in de auto of wat achter de computer dan blijf ik gewoon aan de gang
The sand is pouring through the hourglass
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
oh dju, ik zie nu pas dat dit eigenlijk 40+ is 
"this isn't whe're I parked my car"
"this isn't whe're I parked my car"
The sand is pouring through the hourglass
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
je hebt in ieder geval al een brilletje nodigquote:
oh dju, ik zie nu pas dat dit eigenlijk 40+ is
"this isn't whe're I parked my car"
dus het verval is al begonnen 
IK HAD HET ER NOG EXPRES BIJGEZET IN DE TT SCHELE !!!
kan je het zo lezen?
No problem...illegalen worden hier liefdevol opgevangen.quote:
oh dju, ik zie nu pas dat dit eigenlijk 40+ is
"this isn't whe're I parked my car"
Stoppen met roken wordt het niet (steek er net 1 op), maar wel gestopt met alcohol!
Op de planning staat nu minderen met computeren.
ah joh, als het verval toch al is begonnen kan ik het net zo goed negeren , dan gooi ik het wel op dementie!
minderen met computeren gaat hem voor mij ook niet worden , aangezien het toch wel een heel deel van mijn werk is, en de alcohol zeg ik maar even niets over
[ Bericht 43% gewijzigd door kievit19 op 15-09-2011 22:02:59 ]
minderen met computeren gaat hem voor mij ook niet worden , aangezien het toch wel een heel deel van mijn werk is, en de alcohol zeg ik maar even niets over
[ Bericht 43% gewijzigd door kievit19 op 15-09-2011 22:02:59 ]
The sand is pouring through the hourglass
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
To remind me of how precious time is
Cause all I ever do
Is dream, dream, dream, what am I supposed to do
Wat goed!!quote:Op donderdag 15 september 2011 21:12 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
TS begint...
Wanneer ga je beginnen? - Ik ben vandaag al begonnen, om 16.00 uur eerste pleister opgeplakt.
Hoe gaat het nu? - KUT ik heb trek in een peuk
Het staat hier ook op de planning. Of nou ja, ik vind dat ik moet willen dat ik het op de planning ga zetten of zo.
Je weet dat er in LIF ook een topic loopt, voor stoppers?
Succes!
Oe zomaar gestopt met alle alcohol?quote:
[..]
No problem...illegalen worden hier liefdevol opgevangen.
Stoppen met roken wordt het niet (steek er net 1 op), maar wel gestopt met alcohol!
Op de planning staat nu minderen met computeren.
Dronk je veel?
en ja computeren doe ik af en toe ''tussen door'' vin ik wel gezellie
[ Bericht 0% gewijzigd door FANNvanhetlaatsteuur op 15-09-2011 22:31:19 ]
Dank je wel !quote:Op donderdag 15 september 2011 22:04 schreef Eska het volgende:
[..]
Wat goed!!
Het staat hier ook op de planning. Of nou ja, ik vind dat ik moet willen dat ik het op de planning ga zetten of zo.
Je weet dat er in LIF ook een topic loopt, voor stoppers?
Succes!
en ja ik ken dat topic, maar ik wilde het meer algemener houden, de 1 wil dit en de ander dat
en bij mij is is toevallig nu roken, maar zie bij Kingstown die zuipschuit
die stopt dus gewoonmet alcohol, da's ook een hele stap, tenminste, ligt eraan hoeveel je drinkt, ik ga ook geen
alcohol drinken tijdens deze poging, want dat zijn juist de zwakke momentjes, maar ik
dronk sowieso niet zoveel, dus dat is dan weer niet zo'n prestatie
en ja, je moet het vooral echt willen stoppen met iets, in mijn geval dus roken,
iedere keer als ik een slof sigaretten kocht, ik kocht meestal maar gelijk een slof,
dan dacht ik , kelere, wat een geld
en als ik dan denk dat ik daar iedere 6 weken ietsveeeeeeeeeeel leukers voor kan doen, dat helpt wel
Ben een paar maanden geleden gestopt met roken en verder heb ik geen slechte gewoonten waar ik vanaf wil.
Ben gewoon gestopt door de knop om te zetten zeg maar. Geen hulpmiddelen, gewoon een paar dagen balen en toen was het wel grotendeels over. Ik rookte een pakje per dag. Alleen in het weekend na wat drank was het in het begin lastig.
Mijn eten smaakt beter en daardoor ben ik ook gezonder en bewuster gaan eten.
Minder alcohol heb ik geen zin in voorlopig. 1 tot 2 flessen whisky of jagermaister gaat er wel door in een week.
Ben gewoon gestopt door de knop om te zetten zeg maar. Geen hulpmiddelen, gewoon een paar dagen balen en toen was het wel grotendeels over. Ik rookte een pakje per dag. Alleen in het weekend na wat drank was het in het begin lastig.
Mijn eten smaakt beter en daardoor ben ik ook gezonder en bewuster gaan eten.
Minder alcohol heb ik geen zin in voorlopig. 1 tot 2 flessen whisky of jagermaister gaat er wel door in een week.
Hoeveel drink je dan? en hoe oud ben je, best jong als ik in je fobo kijk...quote:
ah joh, als het verval toch al is begonnen kan ik het net zo goed negeren , dan gooi ik het wel op dementie!
minderen met computeren gaat hem voor mij ook niet worden , aangezien het toch wel een heel deel van mijn werk is, en de alcohol zeg ik maar even niets over
Mooi ! en zie je daarom drink ik tijden mijn poging geen alcoholquote:
Ben een paar maanden geleden gestopt met roken en verder heb ik geen slechte gewoonten waar ik vanaf wil.
Ben gewoon gestopt door de knop om te zetten zeg maar. Geen hulpmiddelen, gewoon een paar dagen balen en toen was het wel grotendeels over. Ik rookte een pakje per dag. Alleen in het weekend na wat drank was het in het begin lastig.
Mijn eten smaakt beter en daardoor ben ik ook gezonder en bewuster gaan eten.
Minder alcohol heb ik geen zin in voorlopig. 1 tot 2 flessen whisky of jagermaister gaat er wel door in een week.
want toen ging het delaatste keer ook mis
Oh ja, snap ik hoor. Ik bedoelde ook niet dat je maar daarheen moest hiermee. Meer dat je er misschien (naast dit topic hier dus) iets aan zou kunnen hebben of zo.quote:Op donderdag 15 september 2011 22:31 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
en ja ik ken dat topic, maar ik wilde het meer algemener houden
Het heeft voor heel wat stoppers als een mooi steuntje in de rug gewerkt al.Groene thee bevalt niet,begrijp ik?
Kamillethee proberen?
Ben een paar jaar geleden gestopt met roken, was eigenlijk erg makkelijk.
Maar je moet het echt zelf willen, anders faal je.
Ben net een paar weken gestopt met biertjes drinken, want dat ging nogal hard.
Ik voel mij goehoed.
Maar je moet het echt zelf willen, anders faal je.
Ben net een paar weken gestopt met biertjes drinken, want dat ging nogal hard.
Ik voel mij goehoed.
Nee snap ik ook wel en ik heb daar ook wel vaak gelezen en ook wel iets aan gehadquote:
[..]
Oh ja, snap ik hoor. Ik bedoelde ook niet dat je maar daarheen moest hiermee. Meer dat je er misschien (naast dit topic hier dus) iets aan zou kunnen hebben of zo.
Groene thee bevalt niet,begrijp ik?
Kamillethee proberen?
vorige keer, want ik schrok er zo van dat sommige mensen gewoon 20 kg waren aangekomen
dat ik daar heeeeeeel erg op heb gelet en ik was zelfs een kilootje ofzo afgevallen door
alleen komkommerschijvjes en aardbeitjes enzo tussendoor te eten, dus dat ga ik nu weer doen.
waarom groene thee? niet omdat ik het zo lekker vind maar hierom
http://www.groenethee.com/
als ik dan toch thee moet drinken, waar ik helemaal niet zo dol op ben dan maar die dus,
koffie word ik nog meer hyper van en dan krijg ik ook trek in een peuk, omdat dat de gewoonte
was bij bij, vooral 's morgens, koffie en peuk, dat wordt nu dus Groene Thee en een biologish amandelkoekje
tja je mot wat
Ah... we have a winnerquote:
Ben een paar jaar geleden gestopt met roken, was eigenlijk erg makkelijk.
Maar je moet het echt zelf willen, anders faal je.
Ben net een paar weken gestopt met biertjes drinken, want dat ging nogal hard.
Ik voel mij goehoed.
en nu ga ik een bakkie blauwe bessen wegkanen
http://gezondheid.rubriek.nl/gezondheid/blauwe_bessen.php
gut o gut, wat ben ik weer verstandig bezig ben benieuwd hoelang ik het volhoud,
hoewel die dingen best wel lekker zijn, dus dat scheelt dan weer wel ...
http://gezondheid.rubriek.nl/gezondheid/blauwe_bessen.php
gut o gut, wat ben ik weer verstandig bezig
ben benieuwd hoelang ik het volhoud,hoewel die dingen best wel lekker zijn, dus dat scheelt dan weer wel ...
quote:
[..]
No problem...illegalen worden hier liefdevol opgevangen.
Stoppen met roken wordt het niet (steek er net 1 op), maar wel gestopt met alcohol!
Op de planning staat nu minderen met computeren.
Gewoon mijn vraag negeren heh die Kingdingesquote:
[..]
Oe zomaar gestopt met alle alcohol?
Dronk je veel?
en ja computeren doe ik af en toe ''tussen door'' vin ik wel gezellie
ja wel of niet ? met dezequote:
moet zeggen dat ik eigenlijk geen slechte gewoontes heb
ik rook niet, ik drink niet
ik eet gezond
vertrouw ik het niet zo, je rookt waarschijnlijk als een ketter,zuipt als een tierelier en je eet zeker allen zooi...
Mijn nederige excuses. Te druk met muziekjes posten.quote:Op vrijdag 16 september 2011 08:05 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
[..]
Gewoon mijn vraag negeren heh die Kingdinges
Ik dronk niet vaak (thuis sowieso niet), maar als ik dronk, dan kon ik geen maat houden.
Werd op een ochtend wakker met zoveel maagpijn, dat ik me toen voorgenomen heb om een tijdje maar eens helemaal niets te drinken.....dat tijdje is ondertussen een jaar of 3.
Ow...en groene thee gaat er hier ook met bakken tegelijk doorheen. Koffie ben ik toen ook mee gestopt.
Dan ben ik toch wel een beetje trots op je mien jongquote:
[..]
Mijn nederige excuses. Te druk met muziekjes posten.
Ik dronk niet vaak (thuis sowieso niet), maar als ik dronk, dan kon ik geen maat houden.
Werd op een ochtend wakker met zoveel maagpijn, dat ik me toen voorgenomen heb om een tijdje maar eens helemaal niets te drinken.....dat tijdje is ondertussen een jaar of 3.
Ow...en groene thee gaat er hier ook met bakken tegelijk doorheen. Koffie ben ik toen ook mee gestopt.
quote:Op vrijdag 16 september 2011 09:04 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
Dan ben ik toch wel een beetje trots op je mien jong
Heeft me eigenlijk geen moeite gekost.
Zomers als het heel mooi weer is (wat toch bijna nooit gebeurt
) en er een BBQ ofzo is, dan denk ik wel eens hmmmm....lekker biertje erbij, maar verder is het helemaal uit m'n systeem verdwenen.Laat me 2 uur zonder peuken ik plak je achter het behang.
Het valt me nog reuze mee, ik heb nu dus die pleister op, en ik zou eerlijk gezegd best een peukiequote:
[..]
Laat me 2 uur zonder peuken ik plak je achter het behang.
lusten, maar om nu te zeggen dat ik helemaal door het lint ga.... neu... ik zet straks nog wel een
bak thee
Je moet juist WEL koffie blijven drinken.
Je went op die manier een rookmoment af.
Elk moment waar je vroeger rookte, dus wakker worden, na het eten enz , moet je 1 voor 1 weer afleren.
Niet uit de weg gaan dus.
Goed dat je stopt.
Je went op die manier een rookmoment af.
Elk moment waar je vroeger rookte, dus wakker worden, na het eten enz , moet je 1 voor 1 weer afleren.
Niet uit de weg gaan dus.
Goed dat je stopt.
Nee echt koffie associeer ik direct met een peuk en die groene Thee is ook oeens nuttigquote:
Je moet juist WEL koffie blijven drinken.
Je went op die manier een rookmoment af.
Elk moment waar je vroeger rookte, dus wakker worden, na het eten enz , moet je 1 voor 1 weer afleren.
Niet uit de weg gaan dus.
Goed dat je stopt.
bij het stoppen met roken
kiek moar... http://www.groenethee.com/
Zuid-Koreaanse onderzoekers deden een interessante ontdekking in verband met het drinken van
thee bij rokers.
Nicotine bevordert de plaquevorming en induceert arteriosclerose als gevolg van een verhoogde
oxidatieve stress. Dit zijn negatieve aspecten die gedeeltelijk onder controle kunnen gehouden
worden door het drinken van groene thee.
Ik heb enig ''vooronderzoek'' gedaan
om me voor te bereiden.en nu ga ik eens aan het werk, heeeeeeel langzaam hoor...
tot later...
Human nature is being lazy and I am Superman...
Ik ben altijd beter geweest in dingen te laten dan in ze te doen. Toch ben ik na een hele lange aanloop (de schoenen had ik twee jaar geleden al gekocht) dan eindelijk eens begonnen met zo'n 'in tien weken naar 5 km hardlopen'-programma. Al loop ik de weken op die NHS-podcasts wel dubbel, dus het zal zeker een half jaar duren. Maar naast wat spierpijn zijn de bijverschijnselen erg prettig en ik begrijp nu waarom mensen verslaafd aan hardlopen kunnen raken.
De lucht die ik daarvoor nodig heb, had ik me een paar jaar geleden al gegeven. Als roker zat ik al heel lang over gezonder lever te dubben en een eerste stap was om te zorgen dat ik steeds meer moeite moest doen om te roken. Ik koos een moeilijk verkrijgbaar merk en de peuken lagen in de auto op de parkeerplaats en niet op de salontafel.
Door toeval had ik een sigarettenmerk gevonden waar veel minder tot geen troep zoals ammoniak en conserveringsmiddelen etc. in zat: American Spirit, met een indiaan op het pakje. De kiosk moest dit speciaal voor mij bestellen, de vrouw vond ze veel minder stinken dan de gewone merken en ik lustte die ook niet meer.
Vervolgens ben ik bij elke prijssstijging meer gaan afbouwen en kort nadat mijn vader overleed, bleek de kiosk de bestelling vergeten. Ik heb toen voor de laatste afleerervaring een pakje van zijn goedkoopste peuken gekocht en heb de allerlaatste sigaret in drie of vier rooksessies 'genoten'. Jak, wat was dat goor.
Verder nicotinekauwgom, maar die moet je ook consumeren volgens de gebruiksaanwijzing (bij behoefte een paar keer kauwen en dan weer uit de mond nemen) en niet gewoon doorkauwen. Maar meestal vergat ik die kauwgom en ik werd uiteindelijk zo'n onuitstaanbare ex-roker. In de maanden na mijn laatste peuk hoestte wel geregeld gele fluim met restjes teer op, dat hoort allemaal bij de schoonmaak.
Nou wil ik niet suggereren dan je een naaste moet verliezen, maar een ingrijpende verandering in je leven (nieuwe lief of baan, verhuizing, kind krijgen) is wel een geschikt moment. Je zult voor jezelf moeten uitvinden wat werkt en probeer jezelf niet voor de gek te houden. De een leest Alan Carr, de ander doet iets anders. Ik heb vrij lang naar het stoppen toegeleefd en liet het lot me een laatste zetje geven. Eigenlijk zou ik argwaan moeten krijgen over hoe gemakkelijk het mij uiteindelijk af ging.
En noem het geen 'stoppen met roken', maar 'beginnen met gezonder leven'.
Ik ben altijd beter geweest in dingen te laten dan in ze te doen. Toch ben ik na een hele lange aanloop (de schoenen had ik twee jaar geleden al gekocht) dan eindelijk eens begonnen met zo'n 'in tien weken naar 5 km hardlopen'-programma. Al loop ik de weken op die NHS-podcasts wel dubbel, dus het zal zeker een half jaar duren. Maar naast wat spierpijn zijn de bijverschijnselen erg prettig en ik begrijp nu waarom mensen verslaafd aan hardlopen kunnen raken.
De lucht die ik daarvoor nodig heb, had ik me een paar jaar geleden al gegeven. Als roker zat ik al heel lang over gezonder lever te dubben en een eerste stap was om te zorgen dat ik steeds meer moeite moest doen om te roken. Ik koos een moeilijk verkrijgbaar merk en de peuken lagen in de auto op de parkeerplaats en niet op de salontafel.
Door toeval had ik een sigarettenmerk gevonden waar veel minder tot geen troep zoals ammoniak en conserveringsmiddelen etc. in zat: American Spirit, met een indiaan op het pakje. De kiosk moest dit speciaal voor mij bestellen, de vrouw vond ze veel minder stinken dan de gewone merken en ik lustte die ook niet meer.
Vervolgens ben ik bij elke prijssstijging meer gaan afbouwen en kort nadat mijn vader overleed, bleek de kiosk de bestelling vergeten. Ik heb toen voor de laatste afleerervaring een pakje van zijn goedkoopste peuken gekocht en heb de allerlaatste sigaret in drie of vier rooksessies 'genoten'. Jak, wat was dat goor.
Verder nicotinekauwgom, maar die moet je ook consumeren volgens de gebruiksaanwijzing (bij behoefte een paar keer kauwen en dan weer uit de mond nemen) en niet gewoon doorkauwen. Maar meestal vergat ik die kauwgom en ik werd uiteindelijk zo'n onuitstaanbare ex-roker. In de maanden na mijn laatste peuk hoestte wel geregeld gele fluim met restjes teer op, dat hoort allemaal bij de schoonmaak.
Nou wil ik niet suggereren dan je een naaste moet verliezen, maar een ingrijpende verandering in je leven (nieuwe lief of baan, verhuizing, kind krijgen) is wel een geschikt moment. Je zult voor jezelf moeten uitvinden wat werkt en probeer jezelf niet voor de gek te houden. De een leest Alan Carr, de ander doet iets anders. Ik heb vrij lang naar het stoppen toegeleefd en liet het lot me een laatste zetje geven. Eigenlijk zou ik argwaan moeten krijgen over hoe gemakkelijk het mij uiteindelijk af ging.
En noem het geen 'stoppen met roken', maar 'beginnen met gezonder leven'.
Farts are jazz to assholes
Aan dit lijstje van Stivoro heb ik heel veel energie uit gehaald op moeilijke momenten:
Twintig minuten na het stoppen worden de hartslag en bloeddruk weer normaal.
Na acht uur is de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
Na twee dagen is er geen nicotine meer in het lichaam.
Na twee dagen is het smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
Tussen de twee en 12 weken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam.
Na één dag stoppen daalt de kans op een hartaanval al, en na een jaar heeft u de helft minder kans op een hartinfarct.
Stoppen met roken geeft u een beter vooruitzicht op herstel na een hartinfarct.
Na een jaar is er 50% minder kans op herhaling van het infarct.
Na een jaar is er 40% minder kans op overlijden.
Na 15 jaar heeft de stopper een vergelijkbaar risico op een hartaanval als iemand die nooit heeft gerookt.
Na één dag is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
Na één dag beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
Na een paar dagen gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De achteruitgang van de longfunctie stopt en kan licht verbeteren.
Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
Twintig minuten na het stoppen worden de hartslag en bloeddruk weer normaal.
Na acht uur is de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
Na twee dagen is er geen nicotine meer in het lichaam.
Na twee dagen is het smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
Tussen de twee en 12 weken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam.
Na één dag stoppen daalt de kans op een hartaanval al, en na een jaar heeft u de helft minder kans op een hartinfarct.
Stoppen met roken geeft u een beter vooruitzicht op herstel na een hartinfarct.
Na een jaar is er 50% minder kans op herhaling van het infarct.
Na een jaar is er 40% minder kans op overlijden.
Na 15 jaar heeft de stopper een vergelijkbaar risico op een hartaanval als iemand die nooit heeft gerookt.
Na één dag is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
Na één dag beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
Na een paar dagen gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De achteruitgang van de longfunctie stopt en kan licht verbeteren.
Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
nee ik drink echt nietquote:Op vrijdag 16 september 2011 08:13 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
ja wel of niet ? met deze
zuipt als een tierelier en je eet zeker allen zooi...
en ik rook ook niet
en eet echt gezond
is niet gelogen
Dat was wel een zeer omslachtige manier van jequote:Op vrijdag 16 september 2011 13:08 schreef trabant het volgende:
Human nature is being lazy and I am Superman...
zeer bijzonder verhaal
en een mooi motto
En noem het geen 'stoppen met roken', maar 'beginnen met gezonder leven'.
maar toch wel een juiste maniervoor jou dan en de definitieve aanleiding om de sigaretten vaarwel te zeggen is wel
zeer verdrietig maar alsnog
Wauwquote:
[..]
nee ik drink echt niet
en ik rook ook niet
en eet echt gezond
is niet gelogen
complimenten Meneer !!!
ik zie dat het toch vooral roken en drinken op nummer 1 staan maar dat is zo gek nog
niet op ''onze'' leeftijd
niet op ''onze'' leeftijd
Ah... ik heb nu bijna 24 uur niet gerookt, dus logisch dat ik vandaag niet zo heel veel energiequote:
Aan dit lijstje van Stivoro heb ik heel veel energie uit gehaald op moeilijke momenten:
Twintig minuten na het stoppen worden de hartslag en bloeddruk weer normaal.
Na acht uur is de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal.
Na twee dagen is er geen nicotine meer in het lichaam.
Na twee dagen is het smaak- en reukvermogen aanzienlijk verbeterd.
Tussen de twee en 12 weken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam.
Na één dag stoppen daalt de kans op een hartaanval al, en na een jaar heeft u de helft minder kans op een hartinfarct.
Stoppen met roken geeft u een beter vooruitzicht op herstel na een hartinfarct.
Na een jaar is er 50% minder kans op herhaling van het infarct.
Na een jaar is er 40% minder kans op overlijden.
Na 15 jaar heeft de stopper een vergelijkbaar risico op een hartaanval als iemand die nooit heeft gerookt.
Na één dag is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
Na één dag beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
Na een paar dagen gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De achteruitgang van de longfunctie stopt en kan licht verbeteren.
Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
had, mijn plannen zijn dan ook iets gewijzigd van vandaag, badkamer is wel shoon, maar eh
gordijnen wassen wacht ik wel even mee...
Hmmmm dus straks begint het slijm ophoesten....
Gezellie
ik zal er rekening mee houden, mooi lijstje als je dat zo ziet
Eigenlijk was ik aan het SOGgen. Stoppen Ontwijkend Gedragquote:
[..]
Dat was wel een zeer omslachtige manier van je
Farts are jazz to assholes
effe gegoogeld dat bestaat dus ook echtquote:Op vrijdag 16 september 2011 17:01 schreef trabant het volgende:
[..]
Eigenlijk was ik aan het SOGgen. Stoppen Ontwijkend Gedrag
SOG: Serieus Ontwijkend Gedrag
weer iets geleerd
Afvallen, want ik weeg wel 102 kilo en ik ben maar 1m62.
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Dat ontwijkende gedrag heb ik nou met vrouwen.quote:
[..]
effe gegoogeld dat bestaat dus ook echt
SOG: Serieus Ontwijkend Gedrag
weer iets geleerd
Nog een slechte gewoonte waar ik vanaf gekomen ben.
Over afvallen gesproken, ja ik weet dat jij een vetzak bentquote:
Afvallen, want ik weeg wel 102 kilo en ik ben maar 1m62.
bijna vierkant gewoon Echt niet normaal hoor ! maar eh... ik heb dus net uitgebreid gebadderd enzo in mijn
schone badkamer
en ik denk ik zal me eens wegen, dan kan ik kijken of ik ookaankom met dat stoppen met roken, weeg ik ineens 58 kg
de laatste keer dat ik mewoog was ik nog 61 kg, snap er geen bal van, ik hoef nou ook weer geen anorexiafiguurtje
dus eigenlijk kan ik als ik wil effe lekker gaan vreten, maar daar heb ik geen eens trek in
raar gedoe...
Tja Fatso, hoe ga je dat doen dat afvallen? Heb je al plannen ?
ja heb je volgens mij niet zoveel last meer vanquote:
[..]
Dat ontwijkende gedrag heb ik nou met vrouwen.
Nog een slechte gewoonte waar ik vanaf gekomen ben.
Ja, op den duur dood gaan daarna vliegen de kilo's er vanaf.quote:
[..]
Over afvallen gesproken, ja ik weet dat jij een vetzak bent
Echt niet normaal hoor ! maar eh... ik heb dus net uitgebreid gebadderd enzo in mijn
schone badkamer
aankom met dat stoppen met roken, weeg ik ineens 58 kg
woog was ik nog 61 kg, snap er geen bal van, ik hoef nou ook weer geen anorexiafiguurtje
dus eigenlijk kan ik als ik wil effe lekker gaan vreten, maar daar heb ik geen eens trek in
raar gedoe...
Tja Fatso, hoe ga je dat doen dat afvallen? Heb je al plannen ?
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Hier tekenen:
.......................De_Kardinaal......................
______________________________________
Uhm, uhm....ik denk dat ik het net iets anders bedoelde als dat jij het las.quote:Op vrijdag 16 september 2011 18:06 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
ja heb je volgens mij niet zoveel last meer van
Hoe bedoelde je het dan?quote:
[..]
Uhm, uhm....ik denk dat ik het net iets anders bedoelde als dat jij het las.
da's waar, maar het ziet er niet uit joh...quote:
[..]
Ja, op den duur dood gaan daarna vliegen de kilo's er vanaf.
Vrouwen waren de slechte gewoonte....helemaal vanaf door ontwijkend gedrag.quote:
[..]
Hoe bedoelde je het dan?
Ah... dat schiet lekker opquote:
[..]
Vrouwen waren de slechte gewoonte....helemaal vanaf door ontwijkend gedrag.
Heerlijk dat internet....kun je op je gemak flirten en ouwehoeren, zonder dat het allerlei ellende en gedoe irl oplevert.quote:
[..]
Ah... dat schiet lekker op
|
|
