LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het Recreatief Wielrennen topic kwamen we op het idee een challenge te maken. De challenge houdt in: 10kg per persoon afvallen.
Uiteraard kan niet iedere wielrenner dit want niet iedere wielrenner kan nog eventjes gauw 10kg missen. Maar voor degenen die het wél kunnen missen zijn we dus een race gestart.
We hebben inmiddels 6 personen te pakken die melden dat ze mee doen:
Spreadsheet van de voortgang.
Uiteraard kan niet iedere wielrenner dit want niet iedere wielrenner kan nog eventjes gauw 10kg missen. Maar voor degenen die het wél kunnen missen zijn we dus een race gestart.
We hebben inmiddels 6 personen te pakken die melden dat ze mee doen:
Ik zeg: Bring it on!quote:Op zondag 22 mei 2011 18:28 schreef Freddeh het volgende:
Narcotical
Neo-Mullen
Freddeh
KnutdeIJsbeer
hetgrotesucces
Captain_Fabulous
Spreadsheet van de voortgang.
Hij is niet de enige, desalniettemin, cafca is er al bijna en wordt op de hielen gezeten door Knut en Scoloo.quote:
Freddeh, je gaat de verkeerde kant op .
quote:
Freddeh, je gaat de verkeerde kant op .
Kijk maar even naar m'n laatste posts van het vorige topic. Als ik die snelheid blijf handhaven win ik alsnogquote:
[..]
Hij is niet de enige, desalniettemin, cafca is er al bijna en wordt op de hielen gezeten door Knut en Scoloo.
Hahah dan ga ik straks nog verliezen want ik ben deze week helemaal niks afgevallen. Zaterdag ga ik op vakantie dus dat zal ook wel niet veel goeds doen. Gelukkig gaat de fiets wel mee dus misschien valt het nog mee.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Nee hoor Kaas. Zo werkt het niet. De enige strijd die hier gevoerd wordt is de strijd tegen ons overgewicht. Het maakt het natuurlijk wel wat competitiever wanneer je met meerdere personen zoiets doet, maar uiteindelijk gaat het om je eigen eindprestatie 
Even lekker door het bos gefietst. Iets te hard begonnen dus na 10 minuten was ik al gesloopt. Gelukkig had ik zo'n moordend tempo dat het na 36 minuten klaar was. (daarna kon je me wel bij elkaar vegen...) Hier en daar lagen nog flinke modderpoelen. Mijn voorwiel slipte een beetje weg dus ik ragte met een flinke snelheid door een modderpoel. Bagger overal. Fiets, bidon bril nou ja eigenlijk alles onder de bagger. Hoort erbij 
Terug van fietsvakantie in Luxemburg...ga vanaf het weekend weeer eens wegen en kijken of het wat word. Me helemaal de pleuris gefietst deze week, dus ik heb zeker wat beenspieren gekweekt, of ik afgevallen ben, we zullen het zien.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Was een beetje uit m'n doen de laatste weken, er is een tumor gevonden gevonden in de dikke darm van m'n moeder. En er kan niets aan gedaan worden omdat hij te laat is gevonden. Dus ik moest er echt even een paar dagen tussenuit om m'n hoofd leeg te blazen. Ze is te zwak om regelmatig bezoek te hebben, dus dan kan je maar beter even de heuvels in en jezelf pijn doen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pfff, wat een gedoe. Bijna 3 weken verder en kan nog steeds geen 500meter lopen zonder dat er een nee vanuit m'n voet komt. Van de week weer te veel gelopen resultaat hij is dikkig. Zwemmen heb ik ook geprobeerd, lukte ook nog niet super goed ik kom dus aan helaas omdat ik me niet kan voortbewegen
Maak je niet te druk om je gewicht, dat komt wel. Houd eerst genoeg rust, zodat je voet weer in orde is. Op dit moment is gewicht niet het belangrijkste om over na te denken.quote:
pfff, wat een gedoe. Bijna 3 weken verder en kan nog steeds geen 500meter lopen zonder dat er een nee vanuit m'n voet komt. Van de week weer te veel gelopen resultaat hij is dikkig. Zwemmen heb ik ook geprobeerd, lukte ook nog niet super goed ik kom dus aan helaas omdat ik me niet kan voortbewegen
Blijf zwemmen..het is stomvervelend om baantjes te trekken, maar als je blijft bewegen, kom je in een betere conditie en zal je voet eerder genezen. Klinkt makkelijk...we weten hier allemaal dat het moeiliik is.. Maar probeer!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
zwemmen vind ik wel leuk om te doen hoor :-), alleen zit er nog te veel weerstand in het water met m'n enkels, meer dan 20 banen houd ik niet vol.
20 banen is 20*25 meter...500 meter zwemmen dus. Dat vind ik al een aardige afstand. 
In elk geva;l om een basisconditie te houden terwijl je enkel heelt!
In elk geva;l om een basisconditie te houden terwijl je enkel heelt!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik twijfel nog of ik m'n racefiets hier wil houden zolang ik hier nog aan deze kant van het land werk. Op zich een goed idee, maar de dagen worden weer korter. Daardoor is misschien hardlopen een beter idee...
80kgquote:
JIJ!? Hoeveel blijft er dan nog van je over?
Deze week iets zwaarder geworden, 84,5. Misschien is het weer tijd voor een wat fanatiekere week, ik ben nu al weken op dit gewicht..
Vanavond een beetje hersteltraining op de sportschool, en wegen. We zullen het zien!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Vanmorgen 82,2. de grootste rek lijkt er uit te zijn, maar we gaan nog langzaam naar omlaag.....
Vanavond weer lekker spinnen.
Vanavond weer lekker spinnen.
Vanavond even spinnen op de sportschool en dan morgenochtend even de schade opmaken na een niet zo super weekendje wat betreft gezond eten.. (Patat, bbq, shoarma..)
Ook binnekort even een ander zadeltje voor op de fiets fixen, heb nu wel genoeg van die zadelpijn..
Ook binnekort even een ander zadeltje voor op de fiets fixen, heb nu wel genoeg van die zadelpijn..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Ik ga straks nog even een wegrondje doen denk ik.. Ik snap niet zo goed dat ik niet lichter word, al word ik nog wel (langzaam) steeds wat dunner.
Ik eet nu overdag 7 boterhammen met mager beleg, 2 kopjes magere melk, verder koffie (zonder suiker) en water. Avondeten varieer ik veel mee, maar gemiddeld eet ik dan 700-800 kcal. Met wat fruit etc erbij kom ik op 2000 kcal per dag. Ik eet al lange tijd hetzelfde, in het begin viel ik er wel op af, maar nu niet meer. Best raar.
Ik eet nu overdag 7 boterhammen met mager beleg, 2 kopjes magere melk, verder koffie (zonder suiker) en water. Avondeten varieer ik veel mee, maar gemiddeld eet ik dan 700-800 kcal. Met wat fruit etc erbij kom ik op 2000 kcal per dag. Ik eet al lange tijd hetzelfde, in het begin viel ik er wel op af, maar nu niet meer. Best raar.
Spinningles weer volbracht.. Heb me toch een belachelijk partijtje lopen zweten..
Morgenochtend maar eens de schade opnemen..
Morgenochtend maar eens de schade opnemen..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Ben benieuwd, gok dat je wel weer onder mij zit qua gewicht trouwens..quote:
Ik zeg nog ff helemaal niets over m'n gewicht
. Tenzij ik een plezante verrassing krijg morgenochtend..Tot wanneer mogen we in spanning blijven?
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Heb hem toch even aangevuld, aangezien dit voorlopig (waarschijnlijk) de laatste week is dat ik het zootje bij kan houden.
Heb het sheetje vast aangepast zodat jullie het zelf lekker kunnen bijwerken de komende weken. Zodra mogelijk plemp ik mijn data er ook uiteraard weer in
Heb het sheetje vast aangepast zodat jullie het zelf lekker kunnen bijwerken de komende weken. Zodra mogelijk plemp ik mijn data er ook uiteraard weer in
Ik kwam gisteren uit de spinningles (nieuwe instructrice, minder knap maar wel erg goed), vraagt er iemand aan me: "zo, heb je al gedoucht?"quote:
Spinningles weer volbracht.. Heb me toch een belachelijk partijtje lopen zweten...
119,8. Echt, je valt af van dat fietsen 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Netjes Fred, als je dit kunt vasthouden en er ook nog bij gaat klussen dan gaat het waarschijnlijk wel goedkomen!quote:
Heb hem toch even aangevuld, aangezien dit voorlopig (waarschijnlijk) de laatste week is dat ik het zootje bij kan houden.
Heb het sheetje vast aangepast zodat jullie het zelf lekker kunnen bijwerken de komende weken. Zodra mogelijk plemp ik mijn data er ook uiteraard weer in
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Ik hoop dat dit vol te houden is. Misschien is dit zelfs wel verhuisstress die zijn kans grijpt en mijn vet opvreet
Weer even rondje gedaan op de weg. Ging erg goed en na afloop had ik nog wat energie over, denk dat het door vorige week komt, flink wezen raggen in het bos. Ik wilde een tijd achter een snorscooter aanrijden maar ik moest toch iets te hard trappen. Ik keek op mn teller, reed ie ook gewoon 40.. Dus na een tijdje toch maar gelost. Dat ding meurde ook behoorlijk hard. 35 had ik wel makkelijk volgehouden denk ik.
Vandaag 100km afgetikt, zo'n 25km/u gemiddeld. Nog 20min op m'n gat in het gras langs de Rotte gezeten, dus technisch gemiddelde lag wat hoger. Was fijn
vandaag maar weer eens langs de huisarts gegaan, ik merk in 3,5 week weinig verbetering en hij is nog steeds blauwig en een beetje dik en begint ook te branden. Huisarts dacht dat het wellicht wel gebroken was maar het was nu al te laat om foto's te maken en hij staat goed. Nog 3 weken aankijken en dan zou het 'over' moeten zijn. Ondertussen kom ik kilo's aan omdat ik me niet kan bewegen:S. Heel irritant, nu er juist wat vanaf zijn.
Helaas lukt fietsen ook nog niet goed
Helaas lukt fietsen ook nog niet goed
Goed bezigquote:
Vandaag 100km afgetikt, zo'n 25km/u gemiddeld. Nog 20min op m'n gat in het gras langs de Rotte gezeten, dus technisch gemiddelde lag wat hoger. Was fijn
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Neem nou echt gewoon alle rust die je kán krijgen. Een vriend van me zit nu met posttraumatische dystrofie omdat hij het niet deed. Dán ben je echt in de aap gelogeerd. Maak je alsjeblieft nu even niet druk om je gewicht!quote:
vandaag maar weer eens langs de huisarts gegaan, ik merk in 3,5 week weinig verbetering en hij is nog steeds blauwig en een beetje dik en begint ook te branden. Huisarts dacht dat het wellicht wel gebroken was maar het was nu al te laat om foto's te maken en hij staat goed. Nog 3 weken aankijken en dan zou het 'over' moeten zijn. Ondertussen kom ik kilo's aan omdat ik me niet kan bewegen:S. Heel irritant, nu er juist wat vanaf zijn.
Helaas lukt fietsen ook nog niet goed
Precies, blessures zijn kut (heb er verstand van) maar niet genoeg rust nemen en te vroeg weer aan de gang gaan is helemaal kut. Dan kan je er nog jaren last van hebben, soms zelfs zo erg dat het niet meer weggaat. Rust is echt hét belangrijkste op dit moment, ik snap dat het frustrerend is wat betreft je gewicht maar als je nu geen rust pakt dan heb je daar uiteindelijk alleen je zelf maar meequote:
[..]
Neem nou echt gewoon alle rust die je kán krijgen. Een vriend van me zit nu met posttraumatische dystrofie omdat hij het niet deed. Dán ben je echt in de aap gelogeerd. Maak je alsjeblieft nu even niet druk om je gewicht!
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Gewicht is hetzelfde... Toch vinden mensen me wel dunner. Dit weekend sprak ik een tante en die zei dat ik er goed uitzag en of die vroeg of ik veel was afgevallen.
Ik was vorige week vrijdag 119,2...600 gr lichter dus dan op maandag, maar of dat echt wat zegt...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mijn gewicht deze week is ook niet om over naar huis te schrijven eerlijk gezegd.. Valt toch elke keer weer flink tegen..
Vandaag ook een flink potje spierpijn, gisteren op de sportschool een nieuwe "les" uitgeprobeerd. Was met gewichten enzo, wat ik totaal niet gewend ben dus lig nu flink in de kreukels.. Daarna ook nog gewoon spinning gedaan dus dat hielp ook niet mee
Zometeen even naar de fietsenmaker om te kijken voor een ander zadel op m'n fiets, als ik dan geen zadelpijntjes meer heb dan zit ik daar ook weer met meer plezier op
Vandaag ook een flink potje spierpijn, gisteren op de sportschool een nieuwe "les" uitgeprobeerd. Was met gewichten enzo, wat ik totaal niet gewend ben dus lig nu flink in de kreukels.. Daarna ook nog gewoon spinning gedaan dus dat hielp ook niet mee
Zometeen even naar de fietsenmaker om te kijken voor een ander zadel op m'n fiets, als ik dan geen zadelpijntjes meer heb dan zit ik daar ook weer met meer plezier op
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Ik heb afgelopen week ook minder gefietst dan gepland. Om een trein te halen even een sprintje getrokken en vol door mn knie gegaan. Daarna nog 3 keer overstappen (mede mogelijk gemaakt door de NS ) dus redelijk vlot trappen op en af en toen ik thuis was was mn knie echt naar de kl*ten.
Dit weekend beetje rustig aan gedaan.. Met nadruk op beetje, een heel klein beetje. Maar gister toch nog een rondje gefietst. Fietsen gaat prima, maar lopen doet nog behoorlijk pijn. Trekt wel al aardig weg.
Ik voel pijn onderaan aan de binnenkant van mijn knie, waar je pees vastzit aan het bot. Dat is het uiteinde van een kruisband en die heb ik al eens gescheurd. die kruisband is bij mij een halve kruisband en misschien dat ik em afgelopen tijd iets teveel heb belast.
Of ik moet gewoon niet meer rennen voor treinen.
) dus redelijk vlot trappen op en af en toen ik thuis was was mn knie echt naar de kl*ten. Dit weekend beetje rustig aan gedaan.. Met nadruk op beetje, een heel klein beetje. Maar gister toch nog een rondje gefietst. Fietsen gaat prima, maar lopen doet nog behoorlijk pijn. Trekt wel al aardig weg.
Ik voel pijn onderaan aan de binnenkant van mijn knie, waar je pees vastzit aan het bot. Dat is het uiteinde van een kruisband en die heb ik al eens gescheurd. die kruisband is bij mij een halve kruisband en misschien dat ik em afgelopen tijd iets teveel heb belast.
Of ik moet gewoon niet meer rennen voor treinen.
Ik houd me aan het motto van James May:quote:
Of ik moet gewoon niet meer rennen voor treinen.
I don't run in public (transport).
Als en blind paard door het staion heen stormen...forget it. Doe ik niet.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Het is rustig hier, eigenlijk te rustig..
Gister weer een stukje gefietst. Gemiddeld 26 en ik kon ook echt niet sneller. Raar.Misschien dat het er mee te maken had dat ik een jack aanhad. Dus wat meer lucht vang..
Vandaag mn fiets nog even wegbrengen, mn fiets maakt een tikkend geluid als ik krachtzet. Ik denk dat de trapaslager kapot is. Hoop niet dat dat een dure grap is.
Gister weer een stukje gefietst. Gemiddeld 26 en ik kon ook echt niet sneller. Raar.Misschien dat het er mee te maken had dat ik een jack aanhad. Dus wat meer lucht vang..
Vandaag mn fiets nog even wegbrengen, mn fiets maakt een tikkend geluid als ik krachtzet. Ik denk dat de trapaslager kapot is. Hoop niet dat dat een dure grap is.
