LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja doei.
Wat is er niet goed aan dan?quote:Op maandag 8 augustus 2011 12:56 schreef loveli het volgende:
[..]
Komt dus op alle plaatsen waar je het hebben wilt.
edit hoewel hydroxide me niet de juiste vorm lijkt.
Als de magnesium en selenium+zink op zijn, koop ik het wel orthica. Maar dat hadden ze niet bij de Tuinen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dus eigenlijk is het waardeloos? 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
"Let erop dat in supplementen organische verbindingen worden gebruikt (aspartaat, lactaat, glycerofosfaat, orotaat, pidolaat, gluconaat, picolinaat, citraat, glutamaat) ipv anorganische (oxide, hydroxide, carbonaat, sulfaat, fosfaat, chloride) waarvan de opname veel slechter is."
crap in = crap out
Ja dus
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Anorganisch is goedkoop en klein, waardoor er "veel" in een tablet past. Leuk voor het etiket dat er 100% van de ADH in zit. Maar als de biologische beschikbaarheid 1% is, lost het nog niks op. Organische verbindingen zijn verbindingen die wel goed opneembaar zijn.
Magnesium helpt tegen maagzuur (het is een base), daarvoor is de anorganische vorm bv wel weer te gebruiken.
Of je eet artisjokken
Magnesium helpt tegen maagzuur (het is een base), daarvoor is de anorganische vorm bv wel weer te gebruiken.
Of je eet artisjokken
crap in = crap out
Ik vind het maar waardeloos. Je doet je best om van alles te kopen wat goed voor je zou moeten zijn, en dan is het alsnog crap.
En ik heb echt tijd noch zin om hier een uitgebreide studie van te gaan maken.
En ik heb echt tijd noch zin om hier een uitgebreide studie van te gaan maken
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lucky you, dat heb ik gedaanquote:
En ik heb echt tijd noch zin om hier een uitgebreide studie van te gaan maken
crap in = crap out
Bootcamp belooft een "cardiovasculaire en spierversterkende full body workout voor mannen en vrouwen en alle fitness niveaus. Niets geen luxe sportscholen, maar hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. Conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. En dat zonder toestellen. Lekker in de buitenlucht, back to basics."
Die basics kosten dan wel ongeveer ¤ 10,00 per les.
Thanks loveli en Vaiz!
Die basics kosten dan wel ongeveer ¤ 10,00 per les.
Thanks loveli en Vaiz!
Maar kan er dus eigenlijk net zo goed mee stoppen?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nou ja, je krijgt wel iets binnen natuurlijk. Ik google wel even eentje die ik gebruik.quote:
Maar kan er dus eigenlijk net zo goed mee stoppen?
crap in = crap out
Die van Orthica is dan ook niet helemaal top volgens mij.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Niet gewoon een trimbaan in de buurt? Kost je niets...quote:
Bootcamp belooft een "cardiovasculaire en spierversterkende full body workout voor mannen en vrouwen en alle fitness niveaus. Niets geen luxe sportscholen, maar hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. Conditie, kracht, souplesse en explosiviteit. En dat zonder toestellen. Lekker in de buitenlucht, back to basics."
Die basics kosten dan wel ongeveer ¤ 10,00 per les.
Thanks loveli en Vaiz!
Vaak staan er in de lokale krantjes ook wel tijden wanneer er groepjes zijn met hulpvaardige mensen en de zo.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja maar met bootcamp kan ik samen met Andere sportieve mensen! En dan kunnen we elkaar motiveren en staat er een knappe instructeur/trice naar je te schreeuwen dat je een dikke kont hebt en dan ga je keihard werken 
Althans dat is de reden dat ik ga tuurlijk kan het allemaal zelf maar met andere mensen ben ikk meer gemotiveerd.
Althans dat is de reden dat ik ga
tuurlijk kan het allemaal zelf maar met andere mensen ben ikk meer gemotiveerd.
Hebben die er ook magnesiumoxide in gestopt? Noes, had ik niet verwacht.quote:
Die van Orthica is dan ook niet helemaal top volgens mij.
crap in = crap out
Anna van hier?quote:
Ja maar met bootcamp kan ik samen met Anna! En dan kunnen we elkaar motiveren en staat er een knappe instructeur/trice naar je te schreeuwen dat je een dikke kont hebt en dan ga je keihard werken
Althans dat is de reden dat ik ga
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
10 euro per les! 
Als je dan 3x per week wilt gaan ofzo is dat echt stinkend duur! Wel maf, je zou denken dat ze goedkoper zouden wezen, gezien ze geen apparaten / dak boven het hoofd hebben. Instructeurs hoeven niet zo heul duur te zijn denk ik. Maar misschien is het duur om een vergunning te krijgen om dat in parken enzo te mogen doen...?
Als je dan 3x per week wilt gaan ofzo is dat echt stinkend duur! Wel maf, je zou denken dat ze goedkoper zouden wezen, gezien ze geen apparaten / dak boven het hoofd hebben. Instructeurs hoeven niet zo heul duur te zijn denk ik. Maar misschien is het duur om een vergunning te krijgen om dat in parken enzo te mogen doen...?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Hebben die er ook magnesiumoxide in gestopt? Noes, had ik niet verwacht.
Ja dus.quote:Eén tablet bevat: 400 mg magnesium (oxide en aminozuurgebonden 9:1), 200 mg calcium(carbonaat en aminozuurgebonden 9:1), 10 mcg selenium (L-selenomethionine), 10 mg zink (gluconaat), 20 mg betaïneHCl Hulpstoffen: Maltodextrine, sojaproteïne, cellulose, aardappelzetmeel, natriumcroscarmellose, HPMC (coating), stearinezuur, siliciumdioxide, magnesiumstearaat.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Ja maar met bootcamp kan ik samen met Anna! En dan kunnen we elkaar motiveren en staat er een knappe instructeur/trice naar je te schreeuwen dat je een dikke kont hebt en dan ga je keihard werken
Althans dat is de reden dat ik ga
Ik zou niet harder gaan werken maar:
a. Obstinaat worden en nooit meer gaan
Wat nou dikke kont 
*eet koekjes* b. Indien ongesteld in een snotlap veranderen
"Boehoeee ik heb een dihihikke kohohohont 
"
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
exact mijn gedachtequote:
10 euro per les!
ik ben nu voor 26 GBP in de maand lid van de sportschool, vind ik ook al veel, máár aangezien de lessen 4 GBP kosten en ik 2 tot 3 keer per week ga haal ik dat er dan wel weer uit.. oh, en ik kan een week van tevoren reserveren, dus kan elke week voor m'n les alweer zeggen dat ik de volgende week weer wil
dus heb eigenlijk altijd wel een plekje op mijn favoriete dagen 
Oh, en ik ga woensdag denk ik 'Tai Combat' proberen
Ja doei.
haha maria! Ja misschien stel ik het me wel heel verkeerd voor. Maar als mijn 
leuke instructeur zegt dat ik weer een mietje was ben ik alleen maar gemotiveerder . En ja 10 euro is wel duur, maar ben niet van plan om 3x in de week te gaan
Aye, per week. Ze betaalt 26GBP per maand. Dus dan haal je het er idd uitquote:
uh mo, als je 3x gaat zou dat dan toch 12 GBP kosten?
2-3x per week he! Dus dan die 12x4quote:
uh mo, als je 3x gaat zou dat dan toch 12 GBP kosten?
El spuito elfo!
Oh zo kan het ook wel jaquote:
En ja 10 euro is wel duur, maar ben niet van plan om 3x in de week te gaan
"Wat nou mietje! " *traint heel hard*Maar nee, niks voor mij denk ik
Ik ga vanavond wel weer meppen @ Club Battle
Hopelijk dit keer zonder bauchschmerzen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Populaire sport? Dan is het sowieso meteen een stuk duurder.quote:
10 euro per les!
Damn you marktwerking!
Ik ga eens lunchen, heb zitten slacken tot nu toe
En wil nog poetsen en trainen.
Amen!quote:
Op
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ga jij ook om 7 uur in de ochtend dan? In het Vondelpark toch? Een vriendinnetje van mij doet dat ook en vroeg of ik mee ging. If the sun rises west, I will.quote:
En ja 10 euro is wel duur, maar ben niet van plan om 3x in de week te gaan
Cijfertjesquote:
Wauw dit is geloof ik de eerste keer dat ik de Beruchte Kotssmiley gebruik! Ik ga zo jouw omnomelet met gehakt en champignons maken!quote:
[..]
Populaire sport? Dan is het sowieso meteen een stuk duurder.
Damn you marktwerking!
Ik ga eens lunchen, heb zitten slacken tot nu toe
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voor mij ook niet. Als iemand zo tegen mij zou staan 'schreeuwen', zou ik alleen maar boos & annoyed worden en terug willen schreeuwenquote:
Oh zo kan het ook wel ja
Maar nee, niks voor mij denk ik
In een multi kan nooit voldoende magnesium zitten, omdat goede magmesium groot is. Een pilletje waar alles in zit bestaat niet in slikbaar formaat.
Het beste haal je veel uit voeding (groene groente, havermout, noten, lever voor de vitamine A, visje voor de omega's, zacht eigeel, vlees voor je vitamine B, etc).
Voedsel dat ervoor zorgt dat je extra vitamines/mineralen gebruikt om het weg te werken: suiker, alcohol (slurpt b-vitamines), varkensvlees (is ontstekingsbevorderend).
Het beste haal je veel uit voeding (groene groente, havermout, noten, lever voor de vitamine A, visje voor de omega's, zacht eigeel, vlees voor je vitamine B, etc).
Voedsel dat ervoor zorgt dat je extra vitamines/mineralen gebruikt om het weg te werken: suiker, alcohol (slurpt b-vitamines), varkensvlees (is ontstekingsbevorderend).
crap in = crap out
Ik zou ook zo'n 'donder op, doe het zelf'-gevoel krijgen iddquote:
[..]
Voor mij ook niet. Als iemand zo tegen mij zou staan 'schreeuwen', zou ik alleen maar boos & annoyed worden en terug willen schreeuwen
. En denken dat de betreffende instructeur vast een heel klein piemeltje heeft.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is ook exact mijn reden!quote:
Ja maar met bootcamp kan ik samen met Andere sportieve mensen! En dan kunnen we elkaar motiveren en staat er een knappe instructeur/trice naar je te schreeuwen dat je een dikke kont hebt en dan ga je keihard werken
Althans dat is de reden dat ik ga
En met een 10-ritten kaart nog maar ¤ 9,50 per keer!
Oh, lekker! Ik ga gewoon voor een paar boterhammenquote:
Ik ga zo jouw omnomelet met gehakt en champignons maken!
Anders moet ik eerst boodschappen gaan doen. En ik zit nog met mn ongewassen haar lekker te stinken in mn trainingsbroek. Dus, boterhammen it is!
Orthica.quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, dat bootcamp klinkt mij ook vreselijk in de oren. Vooral zo'n brullende instructeur, ieh!quote:
[..]
Ik zou niet harder gaan werken maar:
a. Obstinaat worden en nooit meer gaan
b. Indien ongesteld in een snotlap veranderen
DAD had toch ook eens zo'n soort bedrijfsuitje, dat was ook al een enorm succes
ik mopper altijd al tegen dat mens wat de oefeningen voordoet @ Kinectquote:
[..]
Voor mij ook niet. Als iemand zo tegen mij zou staan 'schreeuwen', zou ik alleen maar boos & annoyed worden en terug willen schreeuwen
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
My penis is 13" long!quote:Op maandag 8 augustus 2011 13:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik zou ook zo'n 'donder op, doe het zelf'-gevoel krijgen idd
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wauw! Maar liefst 50 cent korting per keerquote:
[..]
Dat is ook exact mijn reden!
En met een 10-ritten kaart nog maar ¤ 9,50 per keer!
Ik heb liever een instructrice die zegt dat ik 't geweldig doe dan iemand die zeurt dat m'n kont te dik is. Wat natuurlijk wel waar is, maargoed, dat hoeft zij me niet te vertellen
dan iemand die zeurt dat m'n kont te dik is. Wat natuurlijk wel waar is, maargoed, dat hoeft zij me niet te vertellen
Ja doei.
Jij hebt toch heul geen dik gebilte!quote:
Ik heb liever een instructrice die zegt dat ik 't geweldig doe
Wel eensch, ik wil schouderklopjes en 'hoera!' enzulks, zodat ik megatevreden over mezelf ben dat ik geweest ben, en dat gevoel volgende keer weer wil
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh, die aflevering is leuk <3quote:
En 13" is niks ja! Ik heb net geleerd dat de sperm whale de meest geweldige penis all times heeft.
Dus.
Oh, Mo: wat een mooie foto was dat trouwens van je Zie je goed dat je afgevallen bent. Sowieso heb jij een heel leuk (foto)hoofd. Dat wilde ik nog even zeggen
Zie je goed dat je afgevallen bent. Sowieso heb jij een heel leuk (foto)hoofd. Dat wilde ik nog even zeggen
Ja en dat mens die penis maar in mekaar meppen hequote:
[..]
Oh, die aflevering is leuk <3
En 13" is niks ja! Ik heb net geleerd dat de sperm whale de meest geweldige penis all times heeft.
Dus.
En aan dat stukje huid trekken, en erop kloppen enzo Ze vond het echt iets te leuk geloof ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eensch!quote:
Oh, Mo: wat een mooie foto was dat trouwens van je
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
