mar9 | maandag 8 augustus 2011 @ 00:55 |
hoi allemaal, ik heb, zo lang ik me kan herinneren, slaapproblemen. Heeeeel moeilijk inslapen, 's nachts wakker liggen, licht slapen en heel moe overdag (logisch ook). Van elke beweging of zucht in bed die mijn vriend maakt, word ik wakker en ik droom de hele nacht heel wild. Als ik 's avonds een wijsje (of 3 door elkaar:S) in m'n hoofd heb, schreeuwen die 's morgens direct als ik wakker word, weer door mn hoofd Over 1,5 week ga ik trouwen, ik ben nog druk met voorbereidingen enzo, maar heb echt 0% energie meer dus heb aan de dokter slaappillen gevraagd, zodat ik nu energie krijg en van m'n bruiloft kan genieten. Ik heb Temazepam 20mg gekregen, maar ik merk er niks van. Vandaag de 4e avond dat ik zo'n pil neem, maar ik ben nog klaarwakker en lag afgelopen nachten ook klaarwakker in bed. Weten jullie wat ik fout kan doen, of wat een alternatief is? Heeft iemand tips; heeeel graag!!!!!!!! | |
trovey | maandag 8 augustus 2011 @ 01:09 |
Je moet dus leren ontspannen voordat je gaat slapen want blijkbaar is er in je hoofd dus nooit rust en dan gaan die slaappillen je ook niet helpen. Je zou mediteren kunnen proberen, voor het slapen gaan in ieder geval geen dingen meer drinken met caffeine (koffie, cola, thee) en ook een tijdje voordat je gaat slapen geen tv kijken/met de computer bezig zijn maar ga bijvoorbeeld een niet spannend boek lezen. Verder zou je slaapbevorderende natuurlijke middelen kunnen proberen zoals b.v. melatonine (verkrijgbaar bij de drogist) echter welke je daarvan nodig hebt (de extra sterke, de normale of de retard) is aan jou. Google eens op ontspanningsoefeningen en wellicht kom je daarmee verder. | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 01:11 |
Wat is de reden dat je al zo slecht slaapt de laatste tijd (of hoe lang precies?) Temazepam 20mg is wel een behoorlijk paardenmiddel, dus wel apart dat dat totaal niet werkt, daar moet je op z'n minst toch wel een beetje knock out van gaan. Maar idd, als je niet ontspannen bent dan helpt het wellicht minder. Neem je 'm echt pas in als je gaat slapen? Niet nog als je van allerlei dingen te doen hebt? En wat zegt je huisarts verder, heeft ie nog andere tips gegeven? | |
vosss | maandag 8 augustus 2011 @ 01:11 |
oxazepam dan? Heck, alles wat op epam rijmt! ![]() | |
Stringer | maandag 8 augustus 2011 @ 01:12 |
Belangrijk dat je temazepam op een lege maag neemt, anders kan het wel een uur of 2 duren voordat je uberhaupt iets begint te merken. Ook moet je ze niet te vroeg nemen: deze middelen zorgen er niet voor dat je als een olifant in slaap valt, je moet in bed gaan liggen en er 'klaar voor zijn' dat ze gaan werken. Overigens moeten dit soort pillen wel werken, ongevoeligheid bestaat geloof ik niet voor deze groep. Als ik diazepam of oxazepam neem kan ik rustig door gaan met wat ik aan het doen ben. Een spannende film doet dan ook het kalmerende/slaap effect te niet door de adrenaline die je zelf aanmaakt. Dus vermijd dat soort dingen als je een pilletje slikt. Je kan je dokter ook om Zolpidem vragen. Dit middel sleept mij naar bed of ik wil of niet, je valt gewoon in slaap ![]() [ Bericht 18% gewijzigd door Stringer op 08-08-2011 01:17:19 ] | |
tarantism | maandag 8 augustus 2011 @ 01:13 |
foutje [ Bericht 98% gewijzigd door tarantism op 08-08-2011 01:20:25 ] | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 01:17 |
Eh, nee hoor. Zo'n ding werkt (als je 'm goed inneemt, dus gewoon voordat je in bed stapt) gewoon gelijk. ![]() | |
NorthernStar | maandag 8 augustus 2011 @ 01:19 |
Temazepam is vooral een middel om te helpen in slaap te vallen. Na inname gaat het zo rond de 20-30 min werken. Dan werkt het ook gelijk het sterkst. Na een uurtje begint de werking weer af te nemen, Het is dus de bedoeling dat je hem vlak voor het naar bed gaan inneemt. Dat je van 20 mg niks merkt is wel erg vreemd. Goed, uiteindelijk moet je natuurlijk gewoon naar de huisarts en niet op een forum vragen. Je zou ipv van een inslaper een doorslaper kunnen proberen. En als het puur om de trouwdag te doen is kun je natuurlijk ook een weekje apart gaan slapen. | |
pfefferkatze | maandag 8 augustus 2011 @ 01:19 |
Diazepamum? Of als je het niet op recept wilt: een derde fles whisky? Alcohol werkt bij genoeg mensen. | |
tarantism | maandag 8 augustus 2011 @ 01:19 |
excuus, u hebt gelijk. Ik was helemaal in de war. Sorry voor de verwarring | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 01:29 |
Dat ja.. Geeft niet ![]() | |
THEFXR | maandag 8 augustus 2011 @ 01:34 |
sex voor het slapen gaan? | |
mar9 | maandag 8 augustus 2011 @ 17:44 |
bedankt voor alle reacties!!! Ik merk wel wat van de pil, maar laaaaaang niet genoeg, ik word wat slaperiger, maar val niet in slaap. Normaal neem ik 5mg melatonine als ik de volgende dag energie nodig heb, maar dat werkt ook lang niet genoeg, en nu ik zo druk in m'n hoofd ben werkt het helemaal niet. Ik ben inderdaad erg druk in m'n hoofd (ADD) en helemaal nu ik hard met de voorbereidingen van het trouwen bezig ben, al die standaard tips van geen tv kijken, geen caffeine etc. weet ik en hou ik me ook aan, maar het mag allemaal niet baten... helaas, haha. Heb de huisarts gebeld, moest tussen 1 en 2 terug bellen, maar was net te laat. de assistente zij dat er geen sterkere middelen zijn... Als iemand alsnog meer tips heeft, dan hoor ik ze heeeeel graag!!! Tot nu toe bedankt allemaal! | |
mar9 | maandag 8 augustus 2011 @ 18:11 |
oh, wat er trouwens nog bij komt, in ben hypermobiel en als ik eieieindelijk bijna in slaap val, begint m'n nek of schouder te 'knarsen' omdat ik hem ontspan, en dan ben ik weer klaarwakker. Maar kan dat slaaptekort gewoon even niet gebruiken nu, dus wil eigenlijk, ondanks dat ik er tegen ben, een flink paardemiddel die me helemaal knock-out legt, haha... | |
Bonno | maandag 8 augustus 2011 @ 18:14 |
Je kan er toch gewoon meer dan één nemen? | |
Twinkle20 | maandag 8 augustus 2011 @ 18:23 |
Is lorazepam dan iets voor je? Als ik daar een halfje van neem (5 mg) dan moet ik na 5 minuten gewoon gaan liggen en binnen een minuut ben ik dan in dromenland. Wat gek dat Temazepam niet bij je werkt met zo'n dosis? Gisteren nog 2 x 10 mg oxazepam in een half uur tijd moeten innemen. Ben niet in slaap gevallen omdat ik mezelf bleef bezig houden. Maar als ik ergens had kunnen liggen was ik zo vertrokken? | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 18:37 |
20mg is al een paardemiddel hoor, tis niet normaal dat je bijv 40 gaat nemen.. van 10mg moet de gemiddelde mens al gelijk knock-out gaan, dus ja. | |
Bonno | maandag 8 augustus 2011 @ 18:49 |
Ja maar bij TS werkt dat dus niet. Als ik bijvoorbeeld oxazepam zou gebruiken om echt in slaap te kunnen vallen dan heb ik er echt zes nodig. Is gewoon voor iedereen verschillend. | |
starla | maandag 8 augustus 2011 @ 18:49 |
Overdag actief bezig zijn. Werken, sporten, lopen, fietsen etc. Zorgen voor een goede slaaphygiene zoals trevoy zei, dus ook is je bed wel lekker? Kussen? Omgevingsgeluid etc. Kom je ondanks alles niet in slaap dan kan een tabletje helpen. Temazepam is nou niet heel sterk spul. Werkt bij mij ook niet. Sommigen krijgen dormicum voorgeschreven. Zopiclon is ook een optie. Bespreek het met je HA. | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 19:11 |
Weet ik wel, maar zonder overleg met je arts zou ik dat niet doen. Het zijn geen dingen waar je snel zomaar 5x zoveel kan nemen, dat kan ook nadelige effecten hebben. Het zijn geen paracetamolletjes. | |
altootje86 | maandag 8 augustus 2011 @ 19:35 |
![]() ![]() | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 19:40 |
Haha ja weet ik ook wel ![]() ![]() | |
altootje86 | maandag 8 augustus 2011 @ 19:47 |
nee, maar zo bedoel ik het ook niet. ![]() als je 5x (jouw voorbeeld) 6 paracetamol inneemt kan dat zeker wel fout gaan. en dat is ook weer anders als ibuprofen (om het dan toch een kleiiin beetje in dezelfde geneesmiddelengroep te houden ![]() was meer bedoeld om duidelijk te maken dat geneesmiddelen i.h.a. in hoge doses niet echt bevorderlijk zijn... ![]() | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 19:53 |
Haha nee snap ik. Ja, ik weet ook hoe het zit met teveel, maar dat is met alles zo. Alhoewel je voor paracetamol een antagonist hebt ![]() ![]() Nee precies ![]() ![]() ![]() | |
sinterklaaskapoentje | maandag 8 augustus 2011 @ 19:56 |
Alles wat op Pam eindigd zijn angstremmers en niet echt geweldig slaapmiddel ![]() + verslavend | |
zwartedoos | maandag 8 augustus 2011 @ 20:02 |
Die hielpen bij mij ook voor geen meter. Een vriendin van me heeft wel hele goede, een doorslaper was dat geloof ik, ik zal t dr eens vragen. | |
mar9 | maandag 8 augustus 2011 @ 22:11 |
Allemaal heel erg bedankt!! Ik zit nog te twijfelen of ik het vanavond ga nemen, zou de 5e avond op rij worden en wil niet hebben dat k er aan verslaafd raak. Hoe snel zal dat gaan? | |
Enfermera | maandag 8 augustus 2011 @ 22:19 |
Zo'n vaart loopt dat niet, en als je het ook te lang gebruikt werkt het een stuk minder goed ![]() ![]() | |
mar9 | dinsdag 9 augustus 2011 @ 00:15 |
oké, bedankt... ik ga er nu één nemen, hihi...:) | |
starla | dinsdag 9 augustus 2011 @ 06:14 |
Maar je zit wel tot 00:15 achter de computer... tsja. | |
ForumGek | dinsdag 9 augustus 2011 @ 11:18 |
Volgens mij zit TS hoog in de cortisol en kan ze daarom gewoon uberhaupt niet rusten....daar moet je geen pillen voor willen slikken om te verhelpen. | |
sinterklaaskapoentje | dinsdag 9 augustus 2011 @ 11:50 |
niet snel.. vooral als je er geen voordelen in ziet. Vraag aan je huisarts melatonine, dat is een stofje wat zich aanmaakt als je moe wordt, is niet verslavend, maar het stopt geen angst/denken. | |
Bonno | dinsdag 9 augustus 2011 @ 11:54 |
TS gebruikt al melatonine, maar dat werkt dus niet. | |
rapelsen | dinsdag 9 augustus 2011 @ 12:41 |
Sport je? | |
mar9 | dinsdag 9 augustus 2011 @ 16:42 |
heb vandaag Nitrazepam gekregen. En het is natuurlijk niet van de één op de andere dag dat ik niet slaap, ik slaap al zo slecht sinds ik me kan heugen. ik merk ook best wat van de Temazepam, maar m'n hoofd zit zoooo vol dat ik wel helemaal uitgeput en doodmoe en helemaal slap van de slaap in bed lig, maar niet slaap (en ja, ik weet dat ik me moet proberen te ontspannen, doe ik ook, maar wat niet lukt, lukt niet)... Hopen dat dit gaat werken, neem hem lekker vroeg, dan werkt die minder lang door. Ben toch de hele avond alleen, dus kan vroeg naar bed ![]() | |
Bonno | dinsdag 9 augustus 2011 @ 16:49 |
Ik weet wel dat sommige pammetjes pas laat na inname gaan werken. Zo is het bij oxazepam pas na een uur of twee goed merkbaar. Ik hoop dat dit je wel helpt. | |
Pietverdriet | dinsdag 9 augustus 2011 @ 17:53 |
TS kan beter leren ontspannen, middelen moet je alleen nemen als er een noodzaak is, niet omdat het makkelijker is. | |
THEFXR | dinsdag 9 augustus 2011 @ 19:34 |
TS, staat stijf van de zorgen\stress, dan niemand de slaap vatten. denk eerder dat een psycholoog uitkomst bied? | |
mar9 | dinsdag 9 augustus 2011 @ 22:11 |
mensen, een psycholoog heb ik niet nodig om een bruiloft voor te bereiden. We zijn gewoon laat begonnen met bruiloft regelen, er moet héél veel gedaan worden en we zijn erg druk. Ik ben van 's morgens tot 's avonds bezig met regelen, dan is het best vanzelfsprekend dat ik, op het moment dat ik m'n bed voel, niet ineens helemaal die bruiloft vergeten ben. Het is voor een paar dagen een noodoplossing, dan heb ik overdag meer energie en kan ik over een paar dagen van m'n bruiloft genieten, ipv futloos toe te kijken hoe anderen mijn bruiloft vieren. Bedankt allemaal voor jullie meedenken, ik ga nu mijn nieuwe pillen proberen, hopelijk werkt het:D | |
Bonno | woensdag 10 augustus 2011 @ 13:57 |
Ben je al wakker? Je hoeft je echt niet te verdedigen als je eens een slaapmiddel gebruikt hoor! Ik snap heel goed hoe druk je je kan maken over je trouwerij en dat dat gepaard gaat met slapeloosheid. | |
diginoob2 | woensdag 10 augustus 2011 @ 22:24 |
Oxazepam of een ander pammetje in combi met promethazine of ander ouderwets anti-histamine middel. Bij mij werken pammetjes alleen in hoge dosering (40 mg+) en als ik al 2 nachten wakker heb gelegen en me niet teveel zorgen maak. :-( Ik zou voor de bruiloft lekker een hogere dosering vragen en een anti allergiemiddel om het mee te combineren en daarna direct gaan afbouwen en proberen structureel iets te doen aan je slaappatroon, want die pillen zijn idd verslavend en kun je dus niet op de lange termijn blijven slikken. En op een lege maag slikken, dan valt ie harder. | |
diginoob2 | woensdag 10 augustus 2011 @ 22:26 |
Lijkt me hoogst overdreven. Die slaapmiddelen van vroeger, daar ging je idd van knockout, maar van 10-20 mg temazepam of iets echt niet. Ik zou alleen niet over de 40-50 mg gaan. | |
Enfermera | woensdag 10 augustus 2011 @ 22:30 |
Is niet overdreven ![]() Even van de site van het Farmacotherapeutisch kompas: http://www.fk.cvz.nl/ 40 is toch écht wel de bovengrens, en zoals er ook staat; in uitzonderlijke gevallen en dan zeker niet langdurig. | |
diginoob2 | zondag 4 september 2011 @ 08:58 |
Dat heb ik toch ook gezegd. Er staat nergens op die site dat je knockout zou gaan van 20 mg, ook niet van 40 mg trouwens. En als je dat vergelijkt met wat ze je vroeger gaven, is het nog steeds niks als je nog normaal wakker kunt blijven. Mijn moeder kreeg eens 1 slaappilletje 40 jaar terug. Die heeft 2,5 dag geslapen. Dat is knockout gaan. | |
HaverMoutKoekje | zondag 4 september 2011 @ 09:55 |
ha ha, ik heb als kind wel eens een halve slaappil van mijn vader gejat (sliep toen ook al slecht) en werd pas volgende middag om 16 uur wakker ![]() Calcium blijkt bij mij ook een prima slaapmiddel te zijn, slaap er beter op dan temazepam | |
Ronald | zondag 4 september 2011 @ 10:17 |
Je moet echt gaan leren om je hoofd leeg te krijgen, tegen zoveel hyperactiviteit helpt geen enkel middel | |
fietsmiep | zondag 4 september 2011 @ 10:37 |
Ook ik brak door de medicatie heen, bij mij werkte uiteindelijk Zopiclon het beste, voor tijdleijk, want je moet uitkijken voor een verslaving. Op langere termijn meot je kijken naar ontspannende dingen voor het slapen gaan, relaxmuziek bv. | |
Danbo | zondag 4 september 2011 @ 12:52 |
Ook melatonine, wat je al gebruikt, is in veeel hogere dosis verkrijgbaar. Vraag hier eens om bij de dokter, het is een lichaamseigen stof dus slaat vaak wel aan. | |
Pamplemoussie | zondag 4 september 2011 @ 19:21 |
Valeriaan is nog het meest natuurlijkst...je kunt ook 's avonds flink gaan sporten | |
VulcanRaven | zondag 4 september 2011 @ 21:16 |
Dat helpt niet, daar bereik je juist het tegenovergestelde mee. Doordat je actief word komt je lichaam in een energie stand waardoor je juist klaarwakker van wordt. @ TS, ik zou wel na je bruiloft eens serieus op gesprek gaan bij een arts met dit probleem. Lijkt me dat dit je hele leven beinvloed als je er al lang last van hebt. | |
Culthit. | zondag 4 september 2011 @ 21:18 |
Bij mij werkte Temazepam ook niet. Ik kreeg toen Stilnoct en dat werkte wel. | |
vogeltjesdans | vrijdag 11 juli 2014 @ 03:51 |
Dit topic net tegengekomen. Temazepam 20 mg werkt bij mij totaal niet. Ik heb er vannacht al drie gehad en ik val maar niet in slaap. Ik overweeg om er nog maar eens 2 bij te nemen, maar dan heb ik 100 mg achter de kiezen. Waarom werkt dat spul niet? | |
Florentius | vrijdag 11 juli 2014 @ 04:10 |
http://nutritionfacts.org/video/herbal-tea-update-rooibos-nettle/ Werkt bij mij tegen fight or flight wat ik mijn hele leven al heel snel heb. Racend hart bij teveel sport. Maar niet bij manie achtige alertheid bij mij. Als dat zo was zou ik deafgelopen 10 weken sloten van het spul hebben gedronken. GL. [ Bericht 46% gewijzigd door Florentius op 11-07-2014 04:17:28 ] | |
Ole | vrijdag 11 juli 2014 @ 06:36 |
Goeie kick, on topic: probeer te ontspannen. Maar ik snap dat dat juist het probleem is. | |
zazabez | vrijdag 11 juli 2014 @ 13:35 |
1 gr. Valeriaan-extract in pilvorm. Helpt mij in ieder geval om te ontspannen. Succes. | |
Pietverdriet | vrijdag 11 juli 2014 @ 13:37 |
Neem iets homeopaties? | |
Puntenjager | vrijdag 11 juli 2014 @ 15:09 |
Die ***zepam-zooi werkt bij mij ook niet. Vond 'mijn' neuroloog niet raar. Komt gewoon voor namelijk dat die moleculen niet op jouw receptoren passen in je hersenen waardoor ze dus niet werken. Ik gebruik melatonine (lichaamseigen hormoon). Dat is een heel licht middel, maar geeft toch wel net dat beetje extra om redelijk te kunnen slapen. Echter als ik loop te stressen is de zwaarste uitputting nog niet genoeg om in slaap te vallen. | |
Maanvis | vrijdag 11 juli 2014 @ 16:39 |
lol, ik ben een gast van 100 kg en bij mij slaap ik door de wekker heen als ik er 2 van 20mg gebruik. wat raar dat mensen er anders op kunnen reageren? | |
vogeltjesdans | vrijdag 11 juli 2014 @ 16:55 |
Ik had inderdaad ook 4 gram (?) melatonine genomen, veel meer dan anders en dat werkte vreemd genoeg wel. | |
Maanvis | vrijdag 11 juli 2014 @ 18:14 |
ik heb in mijn hoofd zitten dat jij vol staat van de antidepressiva? | |
vogeltjesdans | zaterdag 12 juli 2014 @ 06:01 |
Ik weet niet wat jij in je hoofd hebt zitten, maar gezond klinkt het niet. | |
16meter | zaterdag 12 juli 2014 @ 11:04 |
Hoger doseren | |
#ANONIEM | zaterdag 12 juli 2014 @ 21:05 |
is dit srs? wil je dood ofzo. Ik zou maar even met een huisarts overleggen eerst. | |
vogeltjesdans | zondag 13 juli 2014 @ 12:19 |
Ik liep een beetje halfduizelig rond te zombieën van die 60 mg, maar meer ook niet. Dus dat zal wel meevallen. | |
Florentius | zondag 13 juli 2014 @ 12:40 |
Ademdepressie en downers kan een heroine junkie dood voor je betekenen. Zonder aankondiging gewoon dood in je slaap doordat je stopt met ademhalen. We horen alleen de , ahh dat kan wel heb ik ook gedaan! Omdat de rest dood is. Ik zou met doseringen niet rommelen binnen die klasse medicijnen als ik jou was. | |
Sotchi2014 | zondag 13 juli 2014 @ 12:44 |
Ik slik het ook al een hele tijd. Werkt inderdaad niet of nauwelijks. Ik slaap er meestal wel op in, maar na een uur ben ik weer klaarwakker en lijkt het weer uitgewerkt. | |
Boomfluisteraar | zondag 13 juli 2014 @ 16:47 |
Dat klopt ook. Temazepam is een inslaper en raakt vrij snel weer uitgewerkt. Daarnaast is er gewenning bij temazepam (en alle andere benzodiazepinen), en is de werking na een week of 2 verloren. Daarnaast wil ik zeggen: hou de algemene slaapregels in acht. Koele, donkere kamer, geen tijdsaanduiding in zicht, geen elektronische schermen vanaf 2 uur voor het slapengaan... En wat een cliche is, maar wel waar: als je niet kunt slapen ben je vaak niet moe. Ga een paar uur voor het slapen sporten, zorg ervoor dat je lichaam moe is voordat je in bed beland. | |
CyclingGirl | maandag 14 juli 2014 @ 15:19 |
Ik heb ook temazepam, maar als ik tot laat gesport heb, kom ik door de adrealine daarme ook niet in slaap. Toch proberen je rust te nemen en een pil. |