De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
En waar denk ik aan??quote:ik weet niet of het goed gaat met je vader, maar hij heeft een roze polo gekocht..
SPOILERipv
schilderwerk af! Nu zie je de beschadigingen van de die-past-heus-wel-door-het-trapgat-ohnee-tochniet-jeetje-numoet'ieweerterug-hoedan-geenidee 
- oh-shit-nou-dan-maar-langs-de-muur-schuren-shit-krassen-kast bijna niet meer en is alles weer fris wit .
. Ik weet niet, maar je wéét gewoon dat er een vrouw in rijdt. En het valt me ook wel op dat veel dames in zo'n autootje ook heel verkrampt en met een zenuwachtig hoofd in hun bolide zitten. Echt niet allemaal, maar het valt me wel op.En er zullen talloze zelfverzekerde dames in zo'n autootje rijden, maar ik zie vaker een zenuwachtig typje met 90 op de snelweg met 2 handjes om het stuur vastgeklampt in zo'n overdekte rolschaats met kek kleurtje, dan in een ander soort auto...
of een degelijke donkerblauwe Volvo met labrador 
allemaal prima. Maar roze koekblikjes 
..En nu naar huis!
quote:Op donderdag 4 augustus 2011 17:33 schreef Razztwizzle het volgende:
Eens v.w.b. neutrale kleuren. Zwarte snelle auto's
[ Bericht 2% gewijzigd door XcUZ_Me op 04-08-2011 17:47:11 ]
. Bah... 
.oohquote:
Naja, nu zal 2 weken lang die uitslag zo door m'n hoofd spoken
balen zeg!! Dat is echt kut ja...Ik ga nu eindelijk mijn spullen pakken om af te sluiten! Ff naar de hornbach en naar huis!
.En uniekje was een komma vergeten in het compliment aan XM, ik las hem eerst ook verkeerd
Ben ik nog wat vergeten? Bijlezen op foon is irri.
.Krijg je de uitslag pas ná de vakantie?quote:
Naja, nu zal 2 weken lang die uitslag zo door m'n hoofd spoken
O: 300ml Griekse yoghurt (laat ontbijt)
T: -
L: een kwart 'sigme's low carb quiche'
S: sit ups en push ups week 1 dag 3
T: makreelfilet met creme fraiche
S: uur spinnen
D: gevulde paprika's (1 rode en een halve gele per persoon) met gehakt, cheddar en mozarella en een lading groente erbij
T: ? moet nog wat bedenken
Ja.quote:
[..]
Krijg je de uitslag pas ná de vakantie?
.quote:
De kleur van de auto interesseert me niet zoveel. Maar ik houd het het liefst bij neutrale kleuren, zilvergrijs, zwart, donkerblauw... Die gekleurde autootjes zijn zo... mutsig
En er zullen talloze zelfverzekerde dames in zo'n autootje rijden, maar ik zie vaker een zenuwachtig typje met 90 op de snelweg met 2 handjes om het stuur vastgeklampt in zo'n overdekte rolschaats met kek kleurtje, dan in een ander soort auto...
jij mag met mij meerijden next time Heb je dan een fijne vakantie denk je?quote:
Tram staat voor een open brug, conducteur meteen paffen natuurlijk!
Oh, ik voel me aangesproken door xm. Denk dat ik er best zo een zou zijn
Bel het ziekenhuis met die vraag?quote:Op donderdag 4 augustus 2011 17:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
Crap. Oproep ziekenhuis binnen... volgende week donderdag. Zou ik binnen een paar dagen weer genoeg hersteld zijn voor de vakantie? Bah, had echt gehoopt dat het na mn vakantie zou zijn.
Zou zonde zijn.
Ah, kk.quote:
Maar wat Vik zegt
Je gaat op vakantie zoveel afleiding hebben, dat het misschien af en toe je gedachten kruist, maar ik denk dat je vooral een geweldige tijd gaat hebben 
Edit: of idd wat MI zegt, gewoon aangeven dat je pas vanaf die-en-die-datum kunt
toch helpt het wel om zo te denken hoor, mij wel iig toen ik werkloos was.quote:
*FIEUW
*hartslag wordt weer normaal
Fijn!! 
Moet alleen wéér de mondhygiëniste verzetten
Fijn joh!quote:
Nou, écht wel
Moet alleen wéér de mondhygiëniste verzetten
Nu de vaas hoog wegzetten, anders eten mijn katten de bloemen op, naarlingen. (maar voor de rest zijn ze heul lief!)Ach meidquote:
Pfffff..... Duvel leest nog eens goed, ik was zo geschrokken over het feit dat die brief er was en het is pas 8 september!!
*FIEUW
*hartslag wordt weer normaal
dat is bijna net zo mutserig als mijn stoptrein van gisteren . . Ik zocht een redelijk betaalbare auto, licht ivm wegenbelasting en zuinig. Toevallig stond deze bij de dealer, de kleur kreeg ik er gratis bij . Ik was allang blij dat er geen schreeuwerige bekleding in zat! Pleit het verder nog voor me dat ik liever een Mazda mx5 had gekocht als mijn budget iets ruimer was geweest?
Nouja, ik ben blij dat het na de verkansie is en niet ervoor.
Die mazda is mooi jaquote:
*voelt zich aangesproken. Ik heb dus een oranje-achtig matizje
Pleit het verder nog voor me dat ik liever een Mazda mx5 had gekocht als mijn budget iets ruimer was geweest?
Die matiz
ehh ja..Truttenschudder, overdekte rolschaats, etc.quote:
quote:Op donderdag 4 augustus 2011 18:10 schreef Duvel het volgende:
[..]
Truttenschudder, overdekte rolschaats, etc.
oh wacht... volstaat altijd. . Maar ja, ik had op korte termijn een autootje nodig en deze brengt me alweer een maand of 10 zeer fijn van a naar b
. Zelfs toen het zo sneeuwde en na een maand stilstaan (accu van vriendliefs lease-auto was leeg na de vakantie ).Daglijst
o. 2 boterham jam
t. boterham pindakaas, boterham smeerkaas
l. Couscous met groente en 2 spiezen lamsvlees
t. Mueslireep, halve appel, mirabel
d. Swirl
XM
fijn dat het pas na de ferrrrkansie is! met panty met rode naad 
off to Amsterdam 
.Pic?quote:
Al dolled up, in het rood
Tink, wat is dat voor een D?quote:
Nooit, nooit, nooi dat ikin een boodschappenauto ga rijden. Zou me kapot schamen. En dat heb ik eigenlijk nergens mee, trek bijvoorbeeld rustig een driekwart broek aan. Maar zo'n auto. Nee.
Daglijst
o. 2 boterham jam
t. boterham pindakaas, boterham smeerkaas
l. Couscous met groente en 2 spiezen lamsvlees
t. Mueslireep, halve appel, mirabel
d. Swirl
Laat even een foto schietenquote:
Al dolled up, in het rood
Have fun!
Een lekkerequote:
Op 
En terwijl ik me het gompes aan het fietsen was met zeiknatte rok + shirt en geen jas kreeg ik een FIET FIEUWWW van ene rastamaaan. 
Wel soort van geslaagd! Heb topje + bolerootje in ongeveer hetzelfde blauw als mijn jurkje en zwarte schoentjes met een lage sleehak en ronde neuzen
Geen tof jasje kunnen vinden, dus de bolero moet maar netjes genoeg wezen vind ik 
Wij hebben net een uurjte gefietst, wat een prachtig weer is het hier, perfecte zomeravond.
Bahh, ik had net hetzelfde met uitlaten vh doggie.quote:
Zoooo zeiknat geregend op de terugweg
Wel soort van geslaagd! Heb topje + bolerootje in ongeveer hetzelfde blauw als mijn jurkje en zwarte schoentjes met een lage sleehak en ronde neuzen
Dan is de douche zo wel extra lekker
Nu nog allemaal passen en je er fijn in voelen en je bent alvast op dat punt goed voorbereid
En fijn dat je vakantie niet verziekt is, tevens voor El Duvelo!
Ook een complimenteuze rastaman getroffen?quote:
[..]
Bahh, ik had net hetzelfde met uitlaten vh doggie.
Dan is de douche zo wel extra lekker
Nu nog allemaal passen en je er fijn in voelen en je bent alvast op dat punt goed voorbereid
Doggie
En ja, ik had het jurkje mee voor de kleur enzo, dus heb al even getest in de paskamer
Ik heb ook een 
panty gescoord, als die enigszins lekker zit doe ik hem aan en als het een monster is dan niet. Als ik er hobbelig in wordt doet het toch meer kwaad dan goed quote:
[..]
Ook een complimenteuze rastaman getroffen?
Doggie
En ja, ik had het jurkje mee voor de kleur enzo, dus heb al even getest in de paskamer
nee die lopen hier echnie.Foto
.Deze fietste ook!quote:
</flauw> Misschien foto, als ik een beetje opgedroogd/opgewarmd ben, mn camerabatterij heb opgeladen en de moed kan verzamelen
Je moet niksquote:
Ik moet zo hardlopen. In de regen ws. En er is geen warm water meer
en die boiler warmt toch wel weer op?Ja heui, geef lieve Maria terug!!quote:
[..]
Deze fietste ook!
Misschien foto, als ik een beetje opgedroogd/opgewarmd ben, mn camerabatterij heb opgeladen en de moed kan verzamelen
We zien hem wel verschijnen
ik ben ook niet zo'n fotografeerder dus geen recht van spreken Nee, dat doet 'ie 's nachts ws. Mark heeft het laatste warme water opgemaakt met afwassen. En ja, ik moet wel, want ik ging vanochtend niet en als ik niet ga, wordt het later weer moeilijkerquote:
[..]
Je moet niks
[/bikkelmodus on]. En ik was er helemaal niet blij mee, maar als ik een foto wilde waar ik tevreden over was, zouden we er over een half uur nog staan . Dus lama, want iedereen daar weet wel dat ik er in het echt veel leuker uitzie .Dat kun je instellenquote:
[..]
Nee, dat doet 'ie 's nachts ws. Mark heeft het laatste warme water opgemaakt met afwassen. En ja, ik moet wel, want ik ging vanochtend niet en als ik niet ga, wordt het later weer moeilijker
Het was een slecht grapje, geen Ml-dis!quote:
[..]
Ja heui, geef lieve Maria terug!!
We zien hem wel verschijnen
Kusje op? 
quote:
Ik moest vandaag ook op de foto op het werk
herkenbaar. Ik vlucht tegenwoordig als er een fotograaf verschijnt.Er stond laatst weer iemand in het personeelsblad
OMG OMG 
quote:
[..]
Het was een slecht grapje, geen Ml-dis!
niet op de kast gaan zitten *plintenladdertje aangeeft
Een d in de dierentuin. Straksmisschien nog iets groenterigs, maar misschien ook niet.quote:
quote:
[..]
*plintenladdertje aangeeft
quote:Op donderdag 4 augustus 2011 19:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
't Is niet koud buiten Vik en het regent, dus gewoon inzepen en gaan hollen!
.L: 2 crackers
T: 2 boterhammen met komkommersalade
D: hamburger, salade, sperziebonen
T: ??? misschien nog meloen
Ik heb geen honger
Awhhhquote:
Ballenbak voor katten
quote:
't Is niet koud buiten Vik en het regent, dus gewoon inzepen en gaan hollen!
O: yoghurt met aardbeien
T: drie partjes meloen
T: klein bakje worteltjes (150 gram ofzo?)
T: Snickers
L: twee bth bthworst, twee bth sandwichspread
D: Quiche met gehakt en champignons
S: 5 km hardlopen. Ga pas om half 10 ofzo, denk ik, dan is het droog volgens weeronline en dan rol ik als ik terug kom meteen de douche en vervolgens m'n bed in
.quote:
!
Ohmighosh!quote:
It's so cute it's hypnotiiiizing Ooooohhhhhquote:
Wat lieefffffffff Helemaal kunnen uitleven op 't ijzer maar dan kom ik thuis, zet Youtube aan en dan staat dat bij aanbevolen video's.
It's like valium in a video!
. Die oogjes
.Maar die zie je wel bij suggesties staan.
Ik ben verliefd
Edit; heeft die vrouw nu 6 katten?
Volgens mij wel, lijkt er in ieder geval op.quote:
Komt mama hier niet voorbijrennen? wat een enorme haarbal!
Maar hoe die daarna op de trap staat
* RAWR * ik ben een (mini-)leeuw
Wij hebben de gele. Maar doet het primaquote:
Kattenbakspul is binnen, de groene Biocat's! Heeft Coco ook toch? Morgen even een extra bak erbij regelen, de bankhoezen uitwassen en feromonenspray spuiten op de bank en dan hebben we alle factoren onder controle! Hoop dat het helpt.
Oh my een jeugdige Henny Huismanquote:
En die kleren/dansjes! Ik dacht even dat het "Met z'n allen" was, dat is mijn jeugdsentiment, vooral vanwege Bulletje ) had ook zo'n liedje over het paard Snuitje."Snuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiitje waar bleef je nou zo lang? Je ging op avontuur uit en je maakte me zo bang!"
.quote:
Maria, en Snuitje dan?
Met twee Cornetto's op je hoofd lopen en tegen iedereen roepen, ik ben een ijsbulletje
IJsbulletje, omg?quote:
[..]
Maria, en Snuitje dan?
Met twee Cornetto's op je hoofd lopen en tegen iedereen roepen, ik ben een ijsbulletje
Tja Bulletje >> Snuitje, imo! ^^ Maar ik ben dan ook nooit een paardenmeisje geweest
quote:Op donderdag 4 augustus 2011 20:30 schreef Viking84 het volgende:
Hennie Huisman (of is het nou Henny?
"Snuuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiiiiiitje waar bleef je nou zo lang? Je ging op avontuur uit en je maakte me zo bang!"
quote:
Die Bulletje, wat een fashion sense had ie ook
[ afbeelding ]
Hoepeloorbellen! (die van Katja!(Gek genoeg had Bulletje ze ook volgens mij)) En nu heb ik honger!!
quote:
[..]
Maria, en Snuitje dan?
Met twee Cornetto's op je hoofd lopen en tegen iedereen roepen, ik ben een ijsbulletje
. (de vierde). En ik maar denken dat ik zo'n goeie conditie had .Way to go!quote:
Toch nog een extra D genomen: aardappeltje, gehaktbal, courgette en aubergine + salade + halve grapefruit toe.
Ik ga aan een nectarine beginnen heb zo'n zoete trek
spinnen was leuk ! Doe ik aan met mn verjaardag 's avonds (zaterdag). Overdag heb ik een héél mooi nieuw rokje . En we hebben net broodje hamburger gegeten. Mjam.
Ging je nou 1 0f 2 x week ?
Lijstje.
O 2 x vk knäckebröt + vk bot'ham : weinig boter - appelstroop- kaas 30 +
Activia 125 ml. - multivit.jus - mok thee
L 2 vk bot'ham : a'stroop - 30+ kaas - weinig boter
D quichedeeg van 100 gr. r'boter en 100 gr. bloem met gerookte zalm 250 gr. + mais 400 gr +
cr.fr. 125 ml + 1 ei ===> voor 2 pp. Groene sla. ( bedoel zonder tomaat etc.)
T 3 koffie + hc melk + 5 vk biscuits.
Zou volgens Eetmeter 1617 cal. zijn. Netjes toch ? ( behalve de afschuwelijk lekkere cr.fraîche )
Fruit ? geen fruit : niet in huis.
Vrijdag is boodschappendag.
daarnaast nog wel 2 (~260gr/stuk) biefstukjes opgegeten.Nice Mo! Je kon dus goed meekomen?
Ik zie nu een paar keer hamburgers voorbij komen, welk gehakt nemen jullie? /interesse
< mager rundergehakt
En nu lekker gevulde paprika's met groente ernaast nog eten
omnomnomhonger! !Nou, vlak voor m'n fietsakkefiet(s)je zei de dame van de woensdag 'tot volgende week weer!' tegen iedereen, dus ik hoop dat zij de vaste woensdagjuf is. Was ook wel opvallend dat er in deze groep van vandaag best goede spinners zaten! Niemand die echt z'n lijf kapot zat te maken en van iedereen stond de fiets ook goed. Naast me zat zelfs nog iemand met klikschoentjes
Ja, ik ben tevree! Volgende week weer op dinsdag en donderdag!
.Wanneer zouden die een beetje betaalbaar zijn
T na D werd een fruitsmoothie van banaan, sinaasappel en peer.
Uit de losse pols?quote:Op donderdag 4 augustus 2011 21:12 schreef Tinkepink het volgende:
Net zo'n een lekkere cocktail gemaakt: Weinbrand (cognac) met een twee handjes diepvriesbosbessen, een scheut sinas en wat grenadine. Echt verrassend lekker.
ben wel heel benieuwd!quote:
Ik heb net een foto gezien van de tattoo van mijn vriendin, helemaal in de stijl van mijn potloodtekeningetje, ben er tamelijk ondersteboven van
T na D werd een fruitsmoothie van banaan, sinaasappel en peer.
Ja. Heb van de duitse Buzzer een paar flessen Chantre (Weinbrand) gekregen om een cocktail avond mee te organiseren. Nou ga ik dat ook wel doen, maar ik wilde nu even voorproeven. En het moet vooral makkelijk zijnquote:
Makkelijkquote:
[..]
Ja. Heb van de duitse Buzzer een paar flessen Chantre (Weinbrand) gekregen om een cocktail avond mee te organiseren. Nou ga ik dat ook wel doen, maar ik wilde nu even voorproeven. En het moet vooral makkelijk zijn
ik vind het knap Dat is zekerquote:
Ik heb jarenlang achter de bar gestaan, dus dan weet je wel wat lekker smaakt en wat niet. Duidelijk gevalletje oefening baart kunst.
doe ik wegens privacy even pmquote:
wie ook wil kijken moet het maar zeggen Anyway, thanks voor de lieve berichtjes! * Deelt huge worteltaart met heel veel glazuur uit* Ik ben niet zo'n verjaardagen fan maar het is wel altijd fijn als er even aan je gedacht wordt (in dit geval, de FB event melder
). Dus nogmaals bedankt lieve slankies had liever eelt huge worteltaart gehad! Lekker knapperig en de zo En nogmaals gefeliciteerd!
Gefeliciteerd, mademoiselle! Taart . Volgende keer maar gewoon 's ochtends lopen of direct uit het werk, want 's avonds is het altijd maar weer afwachten hoe de maaltijd valt. Heb wel gekalibreerd (half mei voor het laatst gedaan, terwijl ik het elke maand wilde doen ) en nu klopt alles weer, dus dit weekend maar eens kijken hoe 9 km gaat .Happy birthday SBD!
Ja!quote:
*voelt zich aangesproken. Ik heb dus een oranje-achtig matizje
Pleit het verder nog voor me dat ik liever een Mazda mx5 had gekocht als mijn budget iets ruimer was geweest?
O: 2 vk boterham vegapate
T: 2 gekookt ei
L: beetje rijst met kip/kerrie, 150 ml vruchtenkwark
T: banaan, handje amandelen, 3 blokjes chocolade
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodycombat (zo'n leuke instructeur
)D: halve gevulde courgette en halve gevulde paprika (gevuld met gehakt/tomaat mensen uuuh mengsel!)
[ Bericht 4% gewijzigd door Perruche op 04-08-2011 22:04:47 ]
Zoiets en dan met gehakt? Oh cool! Kende ik nog niet. Deel 1 wel uiteraard. In Zwolle had je een geweldige "alternatieve film-videotheek"quote:
[ afbeelding ] Zoiets en dan met gehakt?
Die mis ik geloof ik nog het meest.Kanibaal?quote:
D: halve gevulde courgette en halve gevulde paprika (gevuld met gehakt/tomaat mensen)
Kannibaalquote:
[/werkmodus uit] sdb! eten was lekker
maar merk wel echt dat er geen carbsy basis bij zit..Ben echt heel benieuwd wat voor effect het gaat hebben in combinatie met mijn awesome sportgewoonte tegenwoordig.
Ook een
trouwens, de mevrouw van de sportschool, die ik nog nooit gezien had maar die ik blijkbaar wel elke keer aan de telefoon had, vroeg bij het aanmelden voor de les van vandaag hoe het met mijn knie ging? zo lief! Dat ze dat ook onthoudt! Ik denk dat ik maar bij deze sportschool blijf. Ok, het is niet het USC van Nijmegen, maar soit, ik woon nu in Engeland
Beter dan dit kon ik niet doenquote:
Dit was wel de ultieme uitdaging geweest voor XM trouwens! Een plaatje zoeken van een tomaat, gevuld met mensen die half tomaat, half gehakt en half mens zijn.
Ze leest vast wel bij morgenquote:
[..]
Beter dan dit kon ik niet doen
Dit was wel de ultieme uitdaging geweest voor XM trouwens! Een plaatje zoeken van een tomaat, gevuld met mensen die half tomaat, haf gehakt en half mens zijn.
.quote:
[..]
Beter dan dit kon ik niet doen
Dit was wel de ultieme uitdaging geweest voor XM trouwens! Een plaatje zoeken van een tomaat, gevuld met mensen die half tomaat, half gehakt en half mens zijn.
Ik was mijn sportschool instructeur aan het googlen. Hoe cliché
In bepaalde delen van China zit je op 3/4 van de uitdaging!quote:
* V1z0R wegrent!
Is dus met een (kats, gigantisch, heule) grote knipoog bedoelt he!?
Heb deze week eens bedacht wat ik aan carbs eet en dat is echt veelquote:
eten was lekker
Ben echt heel benieuwd wat voor effect het gaat hebben in combinatie met mijn awesome sportgewoonte tegenwoordig.
Ook een
Ik denk dat ik maar bij deze sportschool blijf. Ok, het is niet het USC van Nijmegen, maar soit, ik woon nu in Engeland
Al schrap ik alleen de pasta en broodachtigen maar.
quote:
!!!!!!!!!!!!!!En met een spelfoutquote:Op donderdag 4 augustus 2011 22:12 schreef V1z0R het volgende:
[..]
In bepaalde delen van China zit je op 3/4 van de uitdaging!
[me=V1z0R] wegrent!
[/me]
Is dus met een (kats, gigantisch, heule) grote knipoog bedoelt he!?
Ik heb Vik ooit verbeterdquote:
Jammer genoeg kan mijn lever het niet aan om de rest van m'n leven lang goed in taal te zijn.
stelletjeHeb een klagende vriendin aan de tel die miept over haar strijk...
Strijk dan ook niet ALLES
Ik vind het wel heel lastig moet ik zeggen bij sommige dingen. Pasta, rijst, brood enzo zijn redelijk obvious, maar dan zijn er nog's van die undercover dingen zoals druiven, bananen, etc etc etc die niet helemaal in zo'n dieet passen..quote:
[..]
Heb deze week eens bedacht wat ik aan carbs eet en dat is echt veel
Al schrap ik alleen de pasta en broodachtigen maar.
Dus op 't moment klamp ik me vooral vast aan vlees, groente, vis en creme fraiche !
en dit was 't
lolquote:
[..]
Ik heb Vik ooit verbeterd
Jammer genoeg kan mijn lever het niet aan om de rest van m'n leven lang goed in taal te zijn.
. Ik vrees trouwens dat ik alleen maar erger ga worden met mn nieuwe baan Ben straks pas echt een wandelende spellingschecker Heb dus echt geen idee wat er buiten brood en pasta carbs bevatquote:
[..]
Ik vind het wel heel lastig moet ik zeggen bij sommige dingen. Pasta, rijst, brood enzo zijn redelijk obvious, maar dan zijn er nog's van die undercover dingen zoals druiven, bananen, etc etc etc die niet helemaal in zo'n dieet passen..
Mijn antwquote:
tenzij het linnen roept of 1 grote kreuk is wil ik erover denken.Zal morgen 's kijken of ik 't kan inscannen
"quote:
Als een vriendin het over de strijk zou gaan hebben zou ik snel ophangen
Draag geen overhemden en mijn broeken op de paar linnen na hang ik gewoon plat op.quote:
Ik strijk alleen overhemden en pantalons. En shirtjes als ik toch bezig ben. Maar handdoeken en ondergoed echt niet hoor
Soms eens een kraagje van een verdwaalde polo.
Haha tuurlijkquote:
Sokken?quote:
Ik kan alleen niet zo goed tegen voet dingen
^^quote:
[..]
Ohmighosh!
zhe cute
Heb mezelf op een cadeautje getrakteerd voor m'n rijbewijs.
Daglijstje
O: boterham speculoosmix, boterham pindakaas
L: dubbele boterham kiprollade / mosterd / tomaat, rundvleessoep, perenkwark
T: appel
T: 4 chocoladekoekjes
B: lopen naar yoga, yoga, terug
D: 4 sneetjes roggebrood met geitenkaas en een lepeltje honing
T: paprika
Naaaw Mariequote:
Op Eentje met 4 wielen en een kek kleurtje?quote:
OOOhh die kattenfilmpjes :$:$
Heb mezelf op een cadeautje getrakteerd voor m'n rijbewijs.
T: koffie
L: saucijzenbroodje
D: 3 bapaos met kippenvlees
T: wat zal het zijn, een liter of 6 water
Hoe doe ik post icons mobiel?
quote:
[..]
Eentje met 4 wielen en een kek kleurtje?
Want het leven is goed ik het Gelderse land.
Die rijdt hier met zo'n Oh oh barbie erinquote:
En een barbie kenteken
Ik reed laatst haast de dijk af toen ik zag dat ze in een enorm vies huis woont, dat snapte ik helemaal niet.
Veel plezier morgen!quote:
Goed haar, goede felicitados, klopje voor iedereen met een beter lijstje, alles.
Want het leven is goed ik het Gelderse land.
En PI's kun je ergens aanzetten bij instellingen dacht ik, niet zeker...
Blijkbaar heeft ze Clean-Up-Ken nog niet gekochtquote:
[..]
Die rijdt hier met zo'n Oh oh barbie erin
En een barbie kenteken
Ik reed laatst haast de dijk af toen ik zag dat ze in een enorm vies huis woont, dat snapte ik helemaal niet.
Wat is er morgen?quote:
[..]
Veel plezier morgen!
En PI's kun je ergens aanzetten bij instellingen dacht ik, niet zeker...
Doh! in de war, dacht dat Cambuur morgen ook al moestquote:
[..]
Wat is er morgen?
quote:
[..]
Blijkbaar heeft ze Clean-Up-Ken nog niet gekocht
het lijkt me nogal een feeks anders zou ik het voorstellen.Naar bedje ben afgedraaid
.Voor die amateurpotjes van morgen kan ik mij niet motiveren. Maandag idd, agovv uit, berg en bos, altijd lastig.quote:
[..]
Doh! in de war, dacht dat Cambuur morgen ook al moest
Mravec en Metaj, niet verkeerd hoor.
Hoe staat het met die huizenjacht dan? 038 toch? Ik heb nu echt een championsleague waardige kamer namelijk dat is zeker aan te raden!
[ Bericht 9% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 04-08-2011 22:57:55 ]
Wut, wut, wuuuut? Gefelicitados!quote:
Deze leek me wel wat, volgende week kijken
quote:
[..]
Wut, wut, wuuuut? Gefelicitados!
Dank 
o: smoothie+ nootjes
t: zoete aardappel+ 2 rijstwafels en kalkoenfilet
l: rijst, paprika, kip
t: havermoutshake
d: sushi, wok met garnalen en groenten met zoetzure saus, sate met pindasaus. Bolletje pistacheijs,2 soesjes met chocolade uit zo'n chocofontijn
en slagroomik was dit topic even vergeten, ik was hier gisteren of eergisteren. Zie al dat er een nieuwe reeks is. Maar ja, mijn vraag was dus hoe ik het best en het liefst z.s.m 3 a 4 kilo kan afvallen. Ik eet niet zoveel, zal op zo'n 2000 calorieën per dag zitten + beweeg per dag zo'n 30 minuten intensief (traplopen, zit niet al te lang stil). Maar dat is een soort van gewoonte geworden, zodat ik toch voldoende beweeg. Ik val er i.i.g. niet van af en ik weet niet echt wat ik slecht doe... eet elke dag wel wat chips/koek/snoep maar dat is niet zoveel. Misschien 1/4 van het totaal aantal calorieën op een dag. Drink ook veel cola zero, zo'n 1 a 1.5 liter per dag. Water zo'n 2 a 4 liter per dag. Eet ook veel banaan.
Maar ja, afvallen lukt dus niet. Weet ook niet wat echt gezond is enz. ik plan mijn eten niet, als ik honger heb eet ik gewoon wat en dorst heb ik bijna nooit aangezien ik gedurende de dag gewoon veel drink. Iemand een gouden advies? Vis is geen optie want ik weet niet hoe je dat moet klaarmaken. Tonijn in blik neem ik soms wel als ik snel iets wil eten omdat ik snel ergens heen moet of zo. Maar ja, dat is 100% zeker niet de vis die jullie bedoelen.
Doe ik wel hoor. Soms ga ik naar de sportschool enz. En die 30 a 45 minuten per dag is intensief, dus echt achter elkaar niet bij elkaar genomen op een dag. Dat is per week zo'n 5 uur intensief bewegen, meer dan wanneer je gaat zwemmen/hardlopen in een week denk ik.quote:
quote:The key to my heart.
It might make you fart!
Kunt merken dat het zomer is, allemaal lekkere D's
Soesjes! 
Zwolle, Den Bosch, amateurs zijn het inderdaad!quote:
[..]
Voor die amateurpotjes van morgen kan ik mij niet motiveren. Maandag idd, agovv uit, berg en bos, altijd lastig.
Mravec en Metaj, niet verkeerd hoor.
Hoe staat het met die huizenjacht dan? 038 toch? Ik heb nu echt een championsleague waardige kamer namelijk dat is zeker aan te raden!
AGOVV, altijd leuk!
Huizenjacht, morgen afspraak maken voor bezichtiging in 0528, kopen nu een betere optie
Probleem, gouden advies? Die 1/4e (chips, koek, snoep) van je eten direct na je sporten opeten en alleen dan. Enige manier dat ik kan bedenken dat je zonder dat je iets anders veranderd kan afvallen.
Cola/chips/koek/snoep wegflikkeren. Meer eten (havermout, kip, vis, groente). IJzer tillen. Repeat. Tonijn in blik is prima.quote:Op donderdag 4 augustus 2011 22:58 schreef computerprobleem het volgende:
Hallo,
ik was dit topic even vergeten, ik was hier gisteren of eergisteren. Zie al dat er een nieuwe reeks is. Maar ja, mijn vraag was dus hoe ik het best en het liefst z.s.m 3 a 4 kilo kan afvallen. Ik eet niet zoveel, zal op zo'n 2000 calorieën per dag zitten + beweeg per dag zo'n 30 minuten intensief (traplopen, zit niet al te lang stil). Maar dat is een soort van gewoonte geworden, zodat ik toch voldoende beweeg. Ik val er i.i.g. niet van af en ik weet niet echt wat ik slecht doe... eet elke dag wel wat chips/koek/snoep maar dat is niet zoveel. Misschien 1/4 van het totaal aantal calorieën op een dag. Drink ook veel cola zero, zo'n 1 a 1.5 liter per dag. Water zo'n 2 a 4 liter per dag. Eet ook veel banaan.
Iemand een gouden advies? Vis is geen optie want ik weet niet hoe je dat moet klaarmaken. Tonijn in blik neem ik soms wel als ik snel iets wil eten omdat ik snel ergens heen moet of zo. Maar ja, dat is 100% zeker niet de vis die jullie bedoelen.
Ja als sport ja, dus niet om van a naar b te gaan. Ik las op internet dat je hiermee de meeste calorieën verbrand, dus daarom ben ik hieraan begonnen. Ik hoop dat dit geen slechte keuze is geweest?quote:
Doe je traplopen dan als sport of om van à naar b te gaan?
Ook cola zero? Ben er een soort van verslaafd aangeraakt.quote:
[..]
Cola/chips/koek/snoep wegflikkeren. Meer eten (havermout, kip, vis, groente). IJzer tillen. Repeat. Tonijn in blik is prima.
Ik denk nu "ja, dat moet er komen." een mini roltrap voor in huis dus dan moet je blijven traplopen! Geloof me dit idee is goud waard.
Wel een glijbaan naar beneden toch? (extra motivatie om nog een keer omhoog te lopen)quote:
Volgens mij is daar niets geks aan. Wat loveli zegt. Dan.
Ik denk nu "ja, dat moet er komen." een mini roltrap voor in huis dus dan moet je blijven traplopen! Geloof me dit idee is goud waard.
Ik snap je laatste zin niet.quote:
Volgens mij is daar niets geks aan. Wat loveli zegt. Dan.
Ik denk nu "ja, dat moet er komen." een mini roltrap voor in huis dus dan moet je blijven traplopen! Geloof me dit idee is goud waard.
Zit er iets nuttigs in coca cola zero? Geen idee hoe hard jouw lichaam fosforzuur en zoetstof nodig heeft.quote:
[..]
Ook cola zero? Ben er een soort van verslaafd aangeraakt.
quote:De gevaren van cola liggen dus niet alleen in het hoge suikergehalte, maar ook in de hoeveelheid fosforzuur die het bevat. Een hoge hoeveelheid fosforzuur zou de werking van de nieren aantasten en het ontstaan van nierstenen bevorderen. Om dit fenomeen te illustreren hebben Amerikaanse onderzoekers 500 mensen gezocht bij wie recent nierinsufficiëntie was ontdekt. Er werd gevraagd naar hun eetgewoonten en hun drankgebruik. Deze gegevens werden vervolgens vergeleken met die van een controlegroep. De onderzoekers stelden vast dat het risico op nierinsufficiëntie vanaf twee glazen cola verdubbelt, iets wat overigens ook geldt voor cola light. Bij de andere frisdranken werd geen enkele aanwijzing gevonden, wat het vermoeden versterkt dat de klachten wel degelijk worden veroorzaakt door fosforzuur.
Nee joh, je kunt het zien als een geavanceerde versie van de loopband, wanneer je op punt à bent zet je de stap naar punt b en dan wil je naar c maar dat is weer b want b1 is verschoven naar à.quote:
[..]
Wel een glijbaan naar beneden toch? (extra motivatie om nog een keer omhoog te lopen)
Dat betekent dat het een heel goed idee is waar je erg rijk mee kan worden.quote:
[..]
Ik snap je laatste zin niet.
Hoe is het met loveli?quote:
[..]
Zit er iets nuttigs in coca cola zero? Geen idee hoe hard jouw lichaam fosforzuur en zoetstof nodig heeft.
foto?quote:
Yay! Ik heb een héél mooi nieuw jurkje gekocht
En we hebben net broodje hamburger gegeten. Mjam.
Beste idee van NL, dat zie ik nu al!quote:
[..]
Nee joh, je kunt het zien als een geavanceerde versie van de loopband, wanneer je op punt à bent zet je de stap naar punt b en dan wil je naar c maar dat is weer b want b1 is verschoven naar à.
Jammer dat een mens een factor is, anders had je met magneten een perpetuum mobile kunnen maken!
quote:
Nee joh, je kunt het zien als een geavanceerde versie van de loopband, wanneer je op punt à bent zet je de stap naar punt b en dan wil je naar c maar dat is weer b want b1 is verschoven naar à.
Hm.. z'n gangetje, niet vreselijk energiek.quote:Hoe is het met loveli?
Jij vind het nu moeilijk om af te vallen terwijl je weinig eet, maar je kunt ook afvallen door meer te eten.
Als jij op een dag gewoon 6-8 boterhammen met kip, kalkoen, mager rundvlees eet, begint met een goed bord vol havermout met melk en rozijnen, 's avonds groente vlees en aardappelen eet, tussendoor fruit en noten nuttigt en voor het slapen gaan een bak kwark eet, dan heb je ook veel minder zin om cola zero te drinken.
Dus. Ik bedoel maar.
Maar wat?quote:
Vandaag heb ik niet zo heel goed gegeten, maar wel gehometrainerd
Dus. Ik bedoel maar.
Simpel op te lossen, de magneet verwijder je en vervang je door een mooie vrouw. De aantrekkingskracht van die vrouw doet dan zn werk.quote:
[..]
Beste idee van NL, dat zie ik nu al!
Jammer dat een mens een factor is, anders had je met magneten een perpetuum mobile kunnen maken!
Ach het zal wel meevallen ivm mijn lijstje, Hulde voor je thuis training. In een uiterste krachtinspanning mijn lijstje te fatsoeneren heb ik 4 biertjes gehad.quote:
Vandaag heb ik niet zo heel goed gegeten, maar wel gehometrainerd
Dus. Ik bedoel maar.
.Energiecrisisquote:
[..]
Simpel op te lossen, de magneet verwijder je en vervang je door een mooie vrouw. De aantrekkingskracht van die vrouw doet dan zn werk.
[..]
Ach het zal wel meevallen ivm mijn lijstje, Hulde voor je thuis training. In een uiterste krachtinspanning mijn lijstje te fatsoeneren heb ik 4 biertjes gehad.
nu alleen nog een vrijwilligster zoeken...Dus ik moet meer eten?quote:
Probleem, wat loveli probeert te zeggen is dat je qua kcal's veel meer kunt eten zolang ze nuttig zijn.
Jij vind het nu moeilijk om af te vallen terwijl je weinig eet, maar je kunt ook afvallen door meer te eten.
Als jij op een dag gewoon 6-8 boterhammen met kip, kalkoen, mager rundvlees eet, begint met een goed bord vol havermout met melk en rozijnen, 's avonds groente vlees en aardappelen eet, tussendoor fruit en noten nuttigt en voor het slapen gaan een bak kwark eet, dan heb je ook veel minder zin om cola zero te drinken.
Ik zal jullie advies opvolgen. Zie vaak dat kip/vis aangeraden word om te eten, dus zal naast het sporten (traplopen), wat veranderingen in mijn eten aanbrengen. Kijken of ik over 2 weken verschil zie.
en dan zo maar 's Wolve naar bed slepen
Morgen ga ik m'n laatste 5 studiepunten van dit jaar maar 's bij elkaar harken en Wolve moet ook stoedier'n! Meer eten sowieso, maar het gaat om de verhouding in wat je binnenkrijgt.quote:
[..]
Dus ik moet meer eten?
Ik zal jullie advies opvolgen. Zie vaak dat kip/vis aangeraden word om te eten, dus zal naast het sporten (traplopen), wat veranderingen in mijn eten aanbrengen. Kijken of ik over 2 weken verschil zie.
Als 1/4e van je dieet (als in voedingspatroon) uit slechte KH's bestaat dan merk je dat, maar je kunt het wel compenseren door je inname qua eiwitten(automatisch zit daar eigenlijk ook een deel vet bij) te verhogen. Dus als jij die dingen wilt blijven eten moet je je verbruik verhogen en je inname ook met goede dingen.
Aantekening: Je lichaam kan dus denken dat je voor een winter moet sparen, dus gaat het spieren verbranden om vet te kunnen opslaan zodat je een zware winter kunt overleven.
Minder spieren = minder verbranden, meer vet = meer reserve => overleven. We zijn het een paar duizend jaar nodig geweest om hier te komen, maar een klein aantal decennia om het teniet te doen LOL!
Of nou, teniet, meer een luxe-probleem er van te maken.
Die zin klopt nog niet ik weet het, /care of zo
[ Bericht 7% gewijzigd door V1z0R op 05-08-2011 00:16:20 ]
Mo en Winston.dan moet je t wel combineren met geen koek en snoep en chips eten (of max 1 keer per dag een kleine portie pakken).quote:
[..]
Dus ik moet meer eten?
Ik zal jullie advies opvolgen. Zie vaak dat kip/vis aangeraden word om te eten, dus zal naast het sporten (traplopen), wat veranderingen in mijn eten aanbrengen. Kijken of ik over 2 weken verschil zie.
3 maaltijden, 3 tussendoortjes, bestaand uit magere eiwitten, gezonde vetten en volkorenproducten, groente en fruit (niet teveel bananen, zit veel suiker in), magere of halfvolle zuivel.
kijk uit met voorbewerkte/verpakte producten. iets dat een hele lange ingredientenlijst heeft en verpakt is in plastic miniverpakkingen is meestal niet echt gezond... puur=goed (even kort door de bocht)
SPOILER: liefdagboek zeur zeur zeurbeetje jammer dat op de terugweg
de ene bus 5 minuten te vroeg was
ik voor de verandering geen 5 maar 4 minuten te vroeg was
en dus de bus zag wegrijden
en dus een half uur in de regen moest wachten
er een dikke kruisspin op m'n schouder viel toen ik onder t bord van de bushalte stond
er slakken overal kropen, en nu onder m'n schoenen zitten (ik heb ze echt proberen te ontwjken)
en ik er dus 1 uur en 15 minuten over heb gedaan om thuis te komen
SPOILERDe collega gaat samenwonen met die ander. *Krak* zei mijn hart. Kapot.
och, amselquote:
Ik kom even binnen vallen.SPOILERDe collega gaat samenwonen met die ander. *Krak* zei mijn hart. Kapot.
tuig is het, al die kerels...you catch my drift.
Ik snap ook dat Amsel nu gewoon een periode heeft waarin ze het haarzelf kwalijk neemt, waar niks mis mee is. (loveli's opmerking is daarom ook wel juist, alleen niet hulpvaardig)
Dus, Amsel dikke
voor jou! Tips: er zijn geen tips! Behalve de belangrijkste en dat is uitdragen hoe je zelf bent!Voor de rest, als jij wilt huilen doe het! Als jij iemand wilt slaan, reageer je af op een kussen, die frustraties moeten immers weg...
Je legt de lat wel erg hoogquote:
< dit tuig is toe aan een Coco-kloon, Maria-kloon, iets minstens net zo leuk als de gemiddelde vrouwelijke slankie en sowieso 1/4 nerd! /duiding ten top
Heb net 2 uur met de collega aan de telefoon gehangen. Vooral veel gesnotter en mezelf voor gek gezet. Hij maakt zo'n enorme fout. Kutzooi.
Ik heb er nog geen vrede mee, jij waarschijnlijk ook niet maar ik ga tevergeefs toch proberen te slapen, FM(O)L!
ik denk dat z'n vriendin met wie hij gaat samenwonen ook een behoorlijke fout maaktquote:
Succes Vizor.
Heb net 2 uur met de collega aan de telefoon gehangen. Vooral veel gesnotter en mezelf voor gek gezet. Hij maakt zo'n enorme fout. Kutzooi.
en iedereen die jou laat schieten is sowieso gek
Ja, waarom?quote:
*ook maar eens in bed kruipt*
En als het nodig is, foon staat altijd aan.
ik ga ook slapen... ik zat bij te lezen in OUD
en huisjes te zoeken (eerste heeft niet echt te maken met tweede, hoef zelf nog niet zo nodig in OUD ) oh en te kijken naar air crash investigation natuurlijk![ Bericht 36% gewijzigd door kwakz0r op 05-08-2011 02:27:01 ]
Amsel, ik hoop dat je toch wat geslapen hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door sigme op 05-08-2011 07:25:50 ]
Oeh complimentoos!quote:
Het was tof! En men dacht dat Greys en ik zussen waren
Amsel
Niks mis met roze maar dit is wel érg roze .Goedemorgen! Nog één dagje
En een knuffel voor Amsel. Het is soms zò ingewikkeld en vreselijk STOM!
quote:
Puff, leuk autootje, maar kun je geen andere kleur nemen?
scroll maar even Must. Go. To. Work.
quote:
zoietsMaak morgen foto's als ik het aan heb, dan post ik hier wel één.quote:
Verder: Goedemorgen! Ik strijk alle kleren, maar nooit handdoeken/ondergoed oid.
Lijstje voor vandaag:
O: twee sneetjes roggebrood met (vieze*) kaas
S: lesje Kundalini yoga, ben benieuwd! (doe normaal poweryoga)
L: weet nog niet?
D: gebakken aardappeltjes met doperwtjes, ei en magere spekjes
T: glas witte wijn, misschien popcorn oid
Waarschijnlijk valt die popcorn af, want ben nu al zenuwachtig voor mn verjaardag morgen
. Ik ben altijd bang dat er niemand komt . *Bah. Goedkope kaas gekocht van Jumbo (5,50 voor een kilo), maar het smaakt naar plastic. Jukkie.
Thuiswerken
En mijn directeur is op vakantie en ik ben zijn vervanger Het goede is, dat hij mij schijnbaar vertrouwt. Maar ik ben wel benieuwd hoe druk ik het ga krijgen de komende weken
Feli voor morgen alvast!quote:
[..]
Maak morgen foto's als ik het aan heb, dan post ik hier wel één.
Verder: Goedemorgen! Ik strijk alle kleren, maar nooit handdoeken/ondergoed oid.
Lijstje voor vandaag:
O: twee sneetjes roggebrood met (vieze*) kaas
S: lesje Kundalini yoga, ben benieuwd! (doe normaal poweryoga)
L: weet nog niet?
D: gebakken aardappeltjes met doperwtjes, ei en magere spekjes
T: glas witte wijn, misschien popcorn oid
Waarschijnlijk valt die popcorn af, want ben nu al zenuwachtig voor mn verjaardag morgen
*Bah. Goedkope kaas gekocht van Jumbo (5,50 voor een kilo), maar het smaakt naar plastic. Jukkie.
Spekkies en gebakken aardappeltjes en kaas past niet echt in een afvaldieet vind ik
Nee dat klopt, maar ik hoef ook niet af te vallenquote:
[..]
Feli voor morgen alvast!
Spekkies en gebakken aardappeltjes en kaas past niet echt in een afvaldieet vind ik
. Ik probeer te accepteren dat het gewicht dat ik ben aangekomen (2 kilo) echt spier is en geen vet. Ik moet dus juist eten zonder te denken 'dit kan ik beter niet doen', zeg maar. Gisteren heb ik daar een aardige bevestiging in gehad: ik heb ál mn zomerjurkjes gepast (en een nieuwe gekocht
) en echt de helft is nu te groot (alles is maat 36). Wat leuk is, want dunner, maar ook vervelend, want nu past de helft dus niet meer. Hm.Zomeruitverkoop komt er vast aan binnenkort?quote:
[..]
Nee dat klopt, maar ik hoef ook niet af te vallen
Gisteren heb ik daar een aardige bevestiging in gehad: ik heb ál mn zomerjurkjes gepast (en een nieuwe gekocht
Goed gedaan ook
Jaa, en ik ga pas in september op vakantie, dus ik kan nog even bijkopen.quote:
[..]
Zomeruitverkoop komt er vast aan binnenkort?
Goed gedaan ook
Allang bezigquote:
[..]
Zomeruitverkoop komt er vast aan binnenkort?
Goed gedaan ook
Yoga was wel een goede stimulans om niet meer zo raar te eten als ik soms in vlagen heb, mn buik zat echt in de weg!
Amsel:
En ik ben eens met Kwak. <Spongebob> Ik ben er klaar voor! </Spongebob>. Mét panty
Huidskleur dus je ziet hem zelfs nauwelijks Maar hij zit niet heel verschrikkelijk dus ik hou hem maar aan. Mn schoenen zitten er wel wat losser door, dus daar moet ik mee uitkijken Verder heb ik allemaal info uitgeprint enzo, dus we gaan het zien! Nog even snel een broodje eten en dan weg. !Hij is de verliezer he, niet jij.
Gister uit eten geweest met collega's, interessant voorstel gekregen met nu of nooit clausule en daar hou ik niet zo van... Eens kijken wat de dag gaat brengen!
Goedemorgen!
! Ben nu wel een béétje zenuwachtig Maar dat lijkt me normaal Ohja, bril niet vergeten.Is normaal, maar niet nodigquote:
Thankies!
Als je er tijdens het gesprek last van hebt, zeg het dan gewoon tegen die lui tegenover je. Meestal kalmeert dat enorm.
Goede tip Sigme.quote:
[..]
Is normaal, maar niet nodig
Als je er tijdens het gesprek last van hebt, zeg het dan gewoon tegen die lui tegenover je. Meestal kalmeert dat enorm.
Succes Maria!!
Ik ga naar yoga.
voor Amsel!Anna, wat voor aanbod heb je gehad? (PM mag ook
Thanks sigme
Hopelijk gaat het niet nodig zijn - toen in Engeland (laatste sollicitatie!) was ik van tevoren ook zenuwachtig, maar meestal wordt het minder als je gewoon een leuk gesprek hebt, en dat lukt beter als je face-to-face bent met de persoon meestal En oeh ja, Anna, PM? Dan lees ik hem als ik terug ben
Bai Slankies, bedankt voor het zijn van een voorbereidings-vraagbaak
Succes Maria, en pas op dat je je schoenen niet verliest
Bijna weekend!
oeh graag!!quote:
[..]
doe ik wegens privacy even pm
En Aurum wat goed!
En heel erg veel succes Maria
^^quote:
en goedemorgen!
Maria succes!!!
Amsel *knuf*
Ik ga zo scones maken voor bij de koffie en er komt een verjaardagweekend aan. De oudste wordt maandag 12, groot feest, inclusief springkussen want dat kon nog als je twaalf wordt vond ze "en anders is het gewoon voor mijn zusje!" hehe.
Lijstje vandaag:
O: brinta, cappuccino
T: scone (of twee) met appel en rozijn, cappuccino
L: 2 volkoren crackers kaas, rauwkost, karnemelk
T: fruitsmoothie
D: quiche met tomaat, olijf en feta en een salade
T: notenyoghurt
Succes Maria!
F is for friends who do stuff together
U is for you and me
N is for anytime and anywhere at all down here in the deep blue sea!
Have FUN dus!
Ik heb zo'n verdraaide geest dat MarMar's notenyoghurt iets heul vies werd...
Schop kont Maria! Ik was niet blij genoeg hem te zien na 16 uur reizen. Hmja.
/dagboek
[ Bericht 2% gewijzigd door Probability op 05-08-2011 09:56:54 ]
O: 300gr. Griekse Yoghurt
T: ?
L: kwart sigme quiche met wat creme fraiche
T: soort salade niçoise met tonijn, boontjes, ui, wat kaas en sla
S: hardlopen
D: broccolisoep met double cream, blue stilton en bacon
T: blokjes kaas
Alleen ochtendtussendoortje is nog even uitvinden wat ik daar lekker vind...
O: boterham kaas en boterham spaanse ham (geen idee wat
)T: noten scoren zo meteen
L: Griekse Yoghurt met bramen, aalbessen en aardbeien
T: nectarine@home
D: salade (eikenblad vermoed ik) met gekookt ei en wat er verder nog in de koelkast rondzwerft, runderlapje en aardappeltjes uit de oven.
T: iets lekker, vermoed ijs.
Morgenochtend weer eens wegen.
Ik weet dat je aan het lowcarben doet, maar volgens mij wel redelijk veel dierlijke verzadigdevetten?quote:
Lijst voor vandaag:
O: 300gr. Griekse Yoghurt
T: ?
L: kwart sigme quiche met wat creme fraiche
T: soort salade niçoise met tonijn, boontjes, ui, wat kaas en sla
S: hardlopen
D: broccolisoep met double cream, blue stilton en bacon
T: blokjes kaas
Alleen ochtendtussendoortje is nog even uitvinden wat ik daar lekker vind...
Dat klinkt als een muziekinstrument, maar dat zal het wel niet zijn, gezien de context?quote:
Lijst voor vandaag:
O: 300gr. Griekse Yoghurt
T: ?
L: kwart sigme quiche met wat creme fraiche
T: soort salade niçoise met tonijn, boontjes, ui, wat kaas en sla
S: hardlopen
D: broccolisoep met double cream, blue stilton en bacon
T: blokjes kaas
Alleen ochtendtussendoortje is nog even uitvinden wat ik daar lekker vind...
Ik woog mij net en ik zit echt aan mijn (zelf ingestelde) allerbovenste grens qua gewichtquote:
Lijstje:
O: boterham kaas en boterham spaanse ham (geen idee wat
T: noten scoren zo meteen
L: Griekse Yoghurt met bramen, aalbessen en aardbeien
T: nectarine@home
D: salade (eikenblad vermoed ik) met gekookt ei en wat er verder nog in de koelkast rondzwerft, runderlapje en aardappeltjes uit de oven.
T: iets lekker, vermoed ijs.
Morgenochtend weer eens wegen.
Ieh! op z'n plaats is?It's cheese Cali!
Is kaasquote:
[..]
Dat klinkt als een muziekinstrument, maar dat zal het wel niet zijn, gezien de context?
En rete lekkel ook!quote:
maar dat hadden ze niet bij de Lidl Jij kan aardig koken dacht ik.quote:
Lijst voor vandaag:
()
Alleen ochtendtussendoortje is nog even uitvinden wat ik daar lekker vind...
Je kan mozzarellapannekoekjes maken, flinke stapel. Invriezen, en ontdooien wat je aan tussendoortjes wil opeten. Maar voor het bakken van mozzarellapannekoekjes moet je handig zijn in de keuken en genoeg tijd uittrekken. Niet makkelijk te maken dus, wel makkelijk opeten als tussendoortjes en erg lekker.
Klinkt ok! En heb tegenwoordig toch tijdquote:
[..]
Jij kan aardig koken dacht ik.
Je kan mozzarellapannekoekjes maken, flinke stapel. Invriezen, en ontdooien wat je aan tussendoortjes wil opeten. Maar voor het bakken van mozzarellapannekoekjes moet je handig zijn in de keuken en genoeg tijd uittrekken. Niet makkelijk te maken dus, wel makkelijk opeten als tussendoortjes en erg lekker.
Heb je 'n receptje?
voor Amsel.. Naar zeg dat het zo'n pijn doet! het klinkt misschien hard, maar wellicht kun je hem hierdoor wel gaan loslaten zodat je verder kunt en hij niet langer je hoofd/hart bezet houdt...? Hoe dan ook, dat zal nog even duren en voorlopig blijft het nog klote voor je. Ik hoop dat je je gauw wat beter voelt mop Later kiss and make up of zit er meer achter? Het is niet altijd makkelijk om een mooie vriendin te hebben...quote:
Pff de ene dag kan ik mijn vrindje wel schieten/achter het behang plakken/enz maar hij mij dan ook. Denk frustratie omdat ik bijna 2 weken weg was, nu weer een week weg ga en hij in die tijd weg is en we niet samen gaan.
Ik was niet blij genoeg hem te zien na 16 uur reizen. Hmja.
/dagboek
Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 beschuitjes met boter en muisjes
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met zure mayo, sambal, gerookte kipfilet, sla, ui, paprika
T: mandarijnsap, chips
D: 3 witte wijn met tapas, nachos, oosterse kipstukjes, merguez, en pizza.
Vandaag:
O: 2 biscottes met boter en jam. Mandarijnsap
L: tomaten/ui salade met olijfolie en geroosterd brood
S: hardlopen
T: wodka, chips
D: iets uit de vriezer. Ik denk gele groentencurry
Hoeveel kilo is dat en hoe vertaalt het zich naar je figuur? Kilo's zeggen zo weinig.quote:
[..]
Ik woog mij net en ik zit echt aan mijn (zelf ingestelde) allerbovenste grens qua gewicht
Hoe heerlijk ljikt me dat, om 'tijd te hebben'...! Ik zou dan allemaal nieuwe hobby's gaan ontwikkelen, heel veel koken en nog meer sporten...*droomt weg*quote:
[..]
Klinkt ok! En heb tegenwoordig toch tijd
Heb je 'n receptje?
maar nu de harde realiteit
back to work 
Ruilen?quote:
[..]
Hoe heerlijk ljikt me dat, om 'tijd te hebben'...! Ik zou dan allemaal nieuwe hobby's gaan ontwikkelen, heel veel koken en nog meer sporten...*droomt weg*
maar nu de harde realiteit
ik had ook een kleine crisis op vakantie. Ik miste hem niet genoeg, omdat ik 'maar' 1x per dag smste... Als thuisblijver is het gewoon vaak een stuk lastiger, nog meer als het bijv de eerste keer is, of je nog niet zo lang samen bent etc. Dus wat dat betreft is het juist fijn dat hij nu ook weg is als jij weer weg bentquote:
Pff de ene dag kan ik mijn vrindje wel schieten/achter het behang plakken/enz maar hij mij dan ook. Denk frustratie omdat ik bijna 2 weken weg was, nu weer een week weg ga en hij in die tijd weg is en we niet samen gaan.
Ik was niet blij genoeg hem te zien na 16 uur reizen. Hmja.
/dagboek
Vind je hem nog wel leuk?
Alvast als variatie op de mozzarella pannekoekjes tussendoor van Sigme? voor Mo.
Thanksquote:
http://www.smulweb.nl/recepten/1027263/Courgettekoekjes
Alvast als variatie op de mozzarella pannekoekjes van Sigme? voor Mo.
alleen de bloem even proberen te vervangen met wat anders, maar klinkt verder ook wel ok! Heb ook nog een courgette en wat feta over, dus kan wel wat proberen vanmiddag! Neh, voorlopig zit ik goed, tis gewoon mijn studie waarvan ik elke seconde die ik er aan besteed haat (en het zijn nog 10000 uren, haha dus heel veel secondes), en dan lijkt het me zo heerlijk om die tijd vrij te hebben. Maar mijzelf kennende verveel ik me dan heel snel en wil ik dan weer veel te doen hebbenquote:
Op lukt het met de banenjacht niet zo makkeiljk als je gehoopt had?
Lekkerder, waarom magere yoghurt eten als er iets lekkerders voorhanden is? Vet is niet per definitie slecht. Het draait om balans. Suiker is vele malen slechter dan vet.quote:
Vraagje: Is griekse yoghurt beter dan magere of halfvolle yoghurt? Ik zie het vaak voorbij komen in de lijstjes.
Klinkt sowieso lekker!quote:
http://www.smulweb.nl/recepten/1027263/Courgettekoekjes
Alvast als variatie op de mozzarella pannekoekjes tussendoor van Sigme? voor Mo.
Ben in theorie aangenomen bij M&S, in praktijk niet omdat ze de juiste uren niet haddenquote:
[..]
Neh, voorlopig zit ik goed, tis gewoon mijn studie waarvan ik elke seconde die ik er aan besteed haat (en het zijn nog 10000 uren, haha dus heel veel secondes), en dan lijkt het me zo heerlijk om die tijd vrij te hebben. Maar mijzelf kennende verveel ik me dan heel snel en wil ik dan weer veel te doen hebben
lukt het met de banenjacht niet zo makkeiljk als je gehoopt had?
En verder is er veel full time of part time maar dan wel overdag en ik heb nog geen rooster, dus kan niet weten of ik dan vanaf eind september ook kan... en dat vind ik geen probleem, werken tot dan en dan weer zien, maar blijkbaar (aan het aantal uitnodigingen te zien) vinden zij dat niet
en dat kan ik ook heel goed begrijpen. Er zijn hier zoveel mensen die werk zoeken dat ze voor mij 40 anderen hebben die wel op de gestelde uren kunnen Tuurlijk!quote:
Loveli, mag ik jou nog een keertje lastig vallen over iets werk-gerelateerds per PM?
Ik ga het even verduidelijkenquote:
Probilly, ik snap er niks van maar ik gok dat een
It's cheese Cali!
wel een groot mauw verhaal