LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het Recreatief Wielrennen topic kwamen we op het idee een challenge te maken. De challenge houdt in: 10kg per persoon afvallen.
Uiteraard kan niet iedere wielrenner dit want niet iedere wielrenner kan nog eventjes gauw 10kg missen. Maar voor degenen die het wél kunnen missen zijn we dus een race gestart.
We hebben inmiddels 6 personen te pakken die melden dat ze mee doen:
Spreadsheet van de voortgang.
Uiteraard kan niet iedere wielrenner dit want niet iedere wielrenner kan nog eventjes gauw 10kg missen. Maar voor degenen die het wél kunnen missen zijn we dus een race gestart.
We hebben inmiddels 6 personen te pakken die melden dat ze mee doen:
Ik zeg: Bring it on!quote:Op zondag 22 mei 2011 18:28 schreef Freddeh het volgende:
Narcotical
Neo-Mullen
Freddeh
KnutdeIJsbeer
hetgrotesucces
Captain_Fabulous
Spreadsheet van de voortgang.
ik was er ook al mee bezig.
@ Freddeh
Je moet bij een sportclubje gaan. Dat je 1 of 2 x per week MOET sporten omdat je het nou eenmaal hebt afgesproken. Je doet nu allemaal individuele sporten, dat is gewoon veel makkelijker om te verzaken.
Tip van dietiste lijkt me ook een goede.
Net gespiekt en ga al richting de 83.0
Je moet bij een sportclubje gaan. Dat je 1 of 2 x per week MOET sporten omdat je het nou eenmaal hebt afgesproken. Je doet nu allemaal individuele sporten, dat is gewoon veel makkelijker om te verzaken.
Tip van dietiste lijkt me ook een goede.
Net gespiekt en ga al richting de 83.0
Dat is idd een hele goede. Ik fiets vaak met een maatje en dat stimuleert enorm. Wat voor mij ook werkt is je inschrijven voor een toertocht. Dan wil je hem toch uitrijden en dan ga je er wel voor trainen.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Ik wil ook graag mee doen. Ik rij zelf op een fiets met een vast verzet dus als dat hier geaccepteerd wordt dan kom ik het hier ook bijhouden. 
Iedereen die een fiets gebruikt om af te vallen, is in principe welkom wat mij betreft!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Vast verzet wordt ook geaccepteerd hoor
Heb al wel eens naar een sportmaatje hier in de regio gezocht, ééntje uitgekomen en die laat niets meer van zich horen. Dan maar niet.
Ik heb voor na de verhuizing m'n zwager als fietsmaatje, maar dat zal ook wel een mooi weer rijder worden net als ik.
Heb al wel eens naar een sportmaatje hier in de regio gezocht, ééntje uitgekomen en die laat niets meer van zich horen. Dan maar niet.
Ik heb voor na de verhuizing m'n zwager als fietsmaatje, maar dat zal ook wel een mooi weer rijder worden net als ik.
Ga dan bij een toerclubquote:
Vast verzet wordt ook geaccepteerd hoor
Heb al wel eens naar een sportmaatje hier in de regio gezocht, ééntje uitgekomen en die laat niets meer van zich horen. Dan maar niet.
Ik heb voor na de verhuizing m'n zwager als fietsmaatje, maar dat zal ook wel een mooi weer rijder worden net als ik.
Ik sta op het punt te verhuizen naar de andere kant van het land, zodoende wil ik dat hier niet meer gaan doen. Ik heb overigens nog niet gezocht naar een club aan die kant, zal vanavond even zoekenquote:
Ik heb je toegevoegd. PM me je mailadres even, dan geef ik je rechten om het zelf aan te passen iedere week.quote:
Als iemand mij dan vanaf de 18e ook in het spreadsheetje kan zetten. (A)
Ik heb er even een willekeurige 90kg ingevuld omdat hij anders de grafiek niet weergeeft.
Gewogen en ik weeg nu 85,5 kg. Langzaam maar zeker lijk ik toch wat lichter te worden. Nu hopen dat het lekker fietsweer wordt de komende dagen.
Dinsdag wordt het iets minder slecht. Denk niet dat we veel keus hebben, we moeten het maar doen met de regen. In de regen. Whatever.
Ik wil morgenavond gaan rijden, km of 30, misschien 40. Gaat er vanaf hangen hoe ik me voel en hoe slecht het weer precies gaat zijn. Laat die voeten maar drijfnat worden, net als alle overige ledematen. Opdrogen doet het wel weer
Ik wil morgenavond gaan rijden, km of 30, misschien 40. Gaat er vanaf hangen hoe ik me voel en hoe slecht het weer precies gaat zijn. Laat die voeten maar drijfnat worden, net als alle overige ledematen. Opdrogen doet het wel weer
En dan sta je 's ochtends op de weegschaal en roept die dat je 95.4 weegt. Je werkt er zó hard voor en dít is wat je er voor terug krijgt. Ik word er nu echt een beetje door gedemotiveerd... 
Blijven volhouden, Fred!
Hier ook weer wat erbij, weekend helemaal niet gesport, laat gegeten en project afgesloten met een borrel + lekker eten. Meteen 1,5 kilo erbij
Deze week maar een balans-week houden. Maar ik wordt zo wel een beetje bang voor de vakantie, hoeveel zal er dan wel niet bijkomen?
Hier ook weer wat erbij, weekend helemaal niet gesport, laat gegeten en project afgesloten met een borrel + lekker eten. Meteen 1,5 kilo erbij
Deze week maar een balans-week houden. Maar ik wordt zo wel een beetje bang voor de vakantie, hoeveel zal er dan wel niet bijkomen?
Ik blijf ook wel volhouden, want ik wil gewoon van die buik af. Mijn beloning gaat een nieuwe fietsoutfit zijn en die wil ik écht een maatje kleiner hebben dan ik nu heb.
Plan van vandaag is géén koffie, véél water, paar koppen groene thee, weinig eten en dan morgen zien wat het effect was. Vanavond een km of 30 fietsen, regen of geen regen, en nog 40 situps er achteraan gooien.
Plan van vandaag is géén koffie, véél water, paar koppen groene thee, weinig eten en dan morgen zien wat het effect was. Vanavond een km of 30 fietsen, regen of geen regen, en nog 40 situps er achteraan gooien.
Gewoon doorgaan waar je mee bezig bent. Uiteindelijk zul je wel afvallen. Ook al val je niet veel af, het is altijd beter om iets te zwaar te zijn en veel te sporten dan dat je licht bent en dat je nooit sport. Sport is het best voor je lichaam.
Het is beter om niet alleen blind te staren op je gewicht, maar meet ook je taille, borst schouders en nek eens. dat zegt zoveel meer dan alleen je gewicht. Ik heb ook wel eens periodes gehad dat ik weer zwaarder werd, maar ik werd wel dunner in mijn taille.
Het is beter om niet alleen blind te staren op je gewicht, maar meet ook je taille, borst schouders en nek eens. dat zegt zoveel meer dan alleen je gewicht. Ik heb ook wel eens periodes gehad dat ik weer zwaarder werd, maar ik werd wel dunner in mijn taille.
Ben terug van een ritje van 25km. Na 12.5km tegen windkracht 5 in te hebben gebeukt ben ik afgeslagen en teruggereden langs een andere weg. Heb de vertraging door de wind niet meer goed kunnen maken helaas. Was wel lekker
Voorlopig mn laatste weegmomentje ingevuld.. Vanaf hier ga ik 3 weken niet wegen omdat ik komende zondag op vakantie ga.. 
. In de vakantie proberen veel te lopen en buiten te zijn, vaak naar zwembad etc.. . Dan zien we wel hoeveel ik weeg op de 8e van augustus..
. In de vakantie proberen veel te lopen en buiten te zijn, vaak naar zwembad etc.. . Dan zien we wel hoeveel ik weeg op de 8e van augustus..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
@ freddeh : goed bezig. je had ook thuis kunnen zitten maar dat heb je niet gedaan.
@ narcotical : veel plezier.
@ narcotical : veel plezier.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Idd lekker gefietst gisteren. Vandaag was beter geweest als ik zo naar buiten kijk, maar dat wisten we gisteren niet natuurlijk. In ieder geval lekkere training gehad, 12,5km tegenwind.
Vandaag wat last van m'n darmen, dus sowieso niet fietsen. Wel vanavond een flinke rits situps in de planning, ik voel m'n abs nog van afgelopen zondag. Efficient dus, een kind op je voeten laten zitten
Vandaag wat last van m'n darmen, dus sowieso niet fietsen. Wel vanavond een flinke rits situps in de planning, ik voel m'n abs nog van afgelopen zondag. Efficient dus, een kind op je voeten laten zitten
Gisteren lekker uurtje spinning gedaan, eens kijken of ik in de loop van de week nog de kans krijg om de fiets te pakken.
Ook ik ga a.s. weekend op vakantie (zonder fiets ), moet ff kijken hoe ik daar mijn beweging ga pakken. Veel lopen en zwemmen maar, en misschien een keer een fiets huren.
Ook ik ga a.s. weekend op vakantie (zonder fiets
), moet ff kijken hoe ik daar mijn beweging ga pakken. Veel lopen en zwemmen maar, en misschien een keer een fiets huren.
Zwemmen hou ik niet zo van, lopen ook niet. Hardlopen op de Wii is wel grappig, je voeten bewegen en ondertussen een film kijken tot je Wii-tijd op is bijvoorbeeld kan ik wel om lachen. Maar het levert je minder op dan echt hardlopen. Eens kijken of ik dat niet eens op wil gaan pakken, kan het prima gebruiken.
Hardlopen is natuurlijk wel prettig dat het wat minder tijd in beslag neemt. Avondje fietsen ben ik zo 3 uur weg. Voetbaltraining ook een uur of 2. Rondje hardlopen sta ik 3 kwartier later uitgeput onder de douche.quote:
Zwemmen hou ik niet zo van, lopen ook niet. Hardlopen op de Wii is wel grappig, je voeten bewegen en ondertussen een film kijken tot je Wii-tijd op is bijvoorbeeld kan ik wel om lachen. Maar het levert je minder op dan echt hardlopen. Eens kijken of ik dat niet eens op wil gaan pakken, kan het prima gebruiken.
Vind het alleen niet leuk..
Avondje fietsen lukt me op dit moment nog niet, veel langer dan een uur moet ik het niet maken, moet nog flink opbouwen.quote:
[..]
Hardlopen is natuurlijk wel prettig dat het wat minder tijd in beslag neemt. Avondje fietsen ben ik zo 3 uur weg. Voetbaltraining ook een uur of 2. Rondje hardlopen sta ik 3 kwartier later uitgeput onder de douche.
Vind het alleen niet leuk..
Voetballen houd ik al helemaal niet van, maar het kan geen kwaad om er bij te gaan hardlopen. Het is inderdaad wel flexibeler als je langere fietsafstanden gewend bent.
Heb ik gisteravond ook gedaan, je moet toch iets met dit weerquote:
Gisteren lekker uurtje spinning gedaan, eens kijken of ik in de loop van de week nog de kans krijg om de fiets te pakken.
Ook ik ga a.s. weekend op vakantie (zonder fiets
Hardlopen doe ik ook niet aan, ik wil nog minstens 60 jaar met m'n knieën doen..quote:
Zwemmen hou ik niet zo van, lopen ook niet. Hardlopen op de Wii is wel grappig, je voeten bewegen en ondertussen een film kijken tot je Wii-tijd op is bijvoorbeeld kan ik wel om lachen. Maar het levert je minder op dan echt hardlopen. Eens kijken of ik dat niet eens op wil gaan pakken, kan het prima gebruiken.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
MTBen is ideaal. Het lijkt tussen wielrennen en hardlopen in te zitten. Na een uurtje door het bos ploegen ben ik helemaal leeg en dat heb ik met fietsen op de weg veel minder. Met fietsen op de weg probeer ik zo constant mogelijk te rijden om uiteindelijk een zo hoog mogelijk gemiddelde snelheid te halen. In het bos doe ik niet anders dan buffelen om tegen zanderige heuveltjes op te komen om daarna weer af te dalen. Je doet dan een uur lang niets anders dan intervaltraining.
Freddeh; kun jij weer ff updaten? Nieuwe gewicht 83.4.
Gisteren toch maar weer gaan hardlopen maar dat is niet goed bevallen. Teveel last van voeten, enkels en kuiten om lekker door te kunnen lopen.
Gisteren toch maar weer gaan hardlopen maar dat is niet goed bevallen. Teveel last van voeten, enkels en kuiten om lekker door te kunnen lopen.
Jij gaat lekker Heb hem geupdate.
Gisteravond druk gehad en dus niets met lichaamsbeweging gedaan. Behalve dat 2 flinke borden chinees op, ook niet heel goed voor je gewicht over het algemeen. Vanochtend toch even op de weegschaal gestaan want ik probeer het een beetje bij te houden om te zien wat ik beter wel/niet kan eten. Lijkt het erop dat ik alsnog ben afgevallen iets. Maar goed, ik zal niet te vroeg juichen, want bij mij gaat het om de maandagochtend gewichten.
Heb hem geupdate.Gisteravond druk gehad en dus niets met lichaamsbeweging gedaan. Behalve dat 2 flinke borden chinees op, ook niet heel goed voor je gewicht over het algemeen. Vanochtend toch even op de weegschaal gestaan want ik probeer het een beetje bij te houden om te zien wat ik beter wel/niet kan eten. Lijkt het erop dat ik alsnog ben afgevallen iets. Maar goed, ik zal niet te vroeg juichen, want bij mij gaat het om de maandagochtend gewichten.
Vandaag even gespiekt en ik denk dat ik door de 85 kg grens ga deze week 
Is al weer een tijdje geleden dat ik lichter dan 85 kg was. Jaar of 2..
Maar zaterdag BBQ, dus hoop dat ik de schade beperkt kan houden.
Is al weer een tijdje geleden dat ik lichter dan 85 kg was. Jaar of 2..Maar zaterdag BBQ, dus hoop dat ik de schade beperkt kan houden.
Ja, ben ook zeer tevreden. Het maakt het voor mij natuurlijk ook wel een stuk makkelijker nu ik resultaat (blijf) zien. Dan laat je die reep chocolade in de kiosk of het koude biertje op vrijdag in de trein net wat makkelijker staanquote:
Jij gaat lekker
Gisteravond druk gehad en dus niets met lichaamsbeweging gedaan. Behalve dat 2 flinke borden chinees op, ook niet heel goed voor je gewicht over het algemeen. Vanochtend toch even op de weegschaal gestaan want ik probeer het een beetje bij te houden om te zien wat ik beter wel/niet kan eten. Lijkt het erop dat ik alsnog ben afgevallen iets. Maar goed, ik zal niet te vroeg juichen, want bij mij gaat het om de maandagochtend gewichten.
Weer word weer beter Fred, nog 2x sporten voor a.s. maandag!
Zou wel willen maar moet vandaag echt een paar sollicitaties de deur uit gaan doen, gisteren helaas maar 1 kunnen afmaken omdat ik een uitlopende vergadering had. Donderdag bloeddonor spelen, dus mag dan ook even een dagje niet rijden. Vrijdagavond misschien een ritje, of anders zaterdag.quote:
[..]
Ja, ben ook zeer tevreden. Het maakt het voor mij natuurlijk ook wel een stuk makkelijker nu ik resultaat (blijf) zien. Dan laat je die reep chocolade in de kiosk of het koude biertje op vrijdag in de trein net wat makkelijker staan
Weer word weer beter Fred, nog 2x sporten voor a.s. maandag!
Ik probeer in ieder geval wel iedere dag 40 situps te doen, uiteindelijk zal het wel wat helpen voor de buikspieren.
Je buiksopieren zijn heel belangrijk voor je core strength, en die is belangrijk voor je houding, conditie van je rug etc. het lukt me de laatste tijd goed om ook als ik weinig tijd heb, of me moe voel, toch de 6 uur buikspierklas een paar keer per week mee te pakken, als ik daarnaast een kwartiertje op de spinfiets buffel, heb ik toch minstens een half uur gesport, ben je je avond niet kwijt, maar heb ik wel bewogen!quote:
Ik probeer in ieder geval wel iedere dag 40 situps te doen, uiteindelijk zal het wel wat helpen voor de buikspieren.
Freddeh, als je sit ups doet, ook schuin doen! Dus met je rechterhand je linkerknie aantikken enzo, anders doen de helft van je spieren niet mee!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Komt nog wel naar mate jullie meer verwesterenquote:
Stoplichten / rotondes? Dat hebben we in Twente niet..
Hoop dat het in Friesland ook beter is qua verkeerslichten en rotondes want ik word er hier af en toe schijtziek van.Nee, die schuine situps doe ik niet. Ik doe russian twists met 4kg.quote:
[..]
Je buiksopieren zijn heel belangrijk voor je core strength, en die is belangrijk voor je houding, conditie van je rug etc. het lukt me de laatste tijd goed om ook als ik weinig tijd heb, of me moe voel, toch de 6 uur buikspierklas een paar keer per week mee te pakken, als ik daarnaast een kwartiertje op de spinfiets buffel, heb ik toch minstens een half uur gesport, ben je je avond niet kwijt, maar heb ik wel bewogen!
Freddeh, als je sit ups doet, ook schuin doen! Dus met je rechterhand je linkerknie aantikken enzo, anders doen de helft van je spieren niet mee!
Dat moest ik even opzoeken...die doen we soms ook, maar dan met een koker die gevuld is met zand. Vind dat wel een leuke oefening moet ik zeggen. Alleen je balans vinden is in het begin wat raar.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
HEEL raarquote:
Dat moest ik even opzoeken...die doen we soms ook, maar dan met een koker die gevuld is met zand. Vind dat wel een leuke oefening moet ik zeggen. Alleen je balans vinden is in het begin wat raar.
koker met zand heb ik niet, wel wat schijven voor m'n dumbells. Ik pak dus altijd 2x2kg.
haha wat een oefening hé... die russian twist. Ik vind het 1 van de betere buikspier oefeningen.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
Vandaag even wat langer gefietst dan gister. Rondje van 30 km. Rustig begonnen en steeds iets sneller proberen te rijden. Laatste 2 km echt los gegaan. Stoplichtsprintjes tegen een scooter Door een tunnel en heuvelop moest ik em laten gaan, maar dat was al ruim een kilometer na het stoplicht.. Daarvoor kon ik em prima bijhouden.
Daarna nog even 5 minuten uit gereden.
Toen ik weer in huis was kreeg ik steken, 10 cm boven mijn navel, dus bij mijn bovenste buikspieren. Ik dacht dat daar je lever zit. Wie weet wat dat kan zijn? Het is nu wel weer over trouwens.
Ik heb eerder wel eens last gehad van mijn middenrif, maar dat voelt anders aan dan dit. En dat had ik alleen als ik echt zware spullen liep te sjouwen, 50-60 kg ofzo. Dit lijkt iets anders te zijn. Iemand een idee?
Door een tunnel en heuvelop moest ik em laten gaan, maar dat was al ruim een kilometer na het stoplicht.. Daarvoor kon ik em prima bijhouden.Daarna nog even 5 minuten uit gereden.
Toen ik weer in huis was kreeg ik steken, 10 cm boven mijn navel, dus bij mijn bovenste buikspieren. Ik dacht dat daar je lever zit. Wie weet wat dat kan zijn? Het is nu wel weer over trouwens.
Ik heb eerder wel eens last gehad van mijn middenrif, maar dat voelt anders aan dan dit. En dat had ik alleen als ik echt zware spullen liep te sjouwen, 50-60 kg ofzo. Dit lijkt iets anders te zijn. Iemand een idee?
Gewoon diep gegaan...krijg je borsthaar van
Ik heb een heerlijk probleem de laatste paar dagen. m'n broek zit zo ruim om m'n middel dat ik de riem naar het laatste gaatje moet trekken, om er nog een beetje netjes uit te zien(m'n overhemd blijft anders niet goed zitten). Als dit zo door gaat, kan ik binnenkort een broek afdanken omdat ik teveel ben afgevallen...
Ik heb een heerlijk probleem de laatste paar dagen. m'n broek zit zo ruim om m'n middel dat ik de riem naar het laatste gaatje moet trekken, om er nog een beetje netjes uit te zien(m'n overhemd blijft anders niet goed zitten). Als dit zo door gaat, kan ik binnenkort een broek afdanken omdat ik teveel ben afgevallen...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nice man. Dat zijn echt van die dingen waar je de weegschaal niet bij nodig hebt. Dan weet je gewoon dat je goed bezig bent.
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
@the58mc: Meer drinken. Je lever houdt je lichaam schoon, maar heeft daar wel veel vocht voor nodig.
@Fab:
@Fab:
Goed bezig!!quote:
Gewoon diep gegaan...krijg je borsthaar van
Ik heb een heerlijk probleem de laatste paar dagen. m'n broek zit zo ruim om m'n middel dat ik de riem naar het laatste gaatje moet trekken, om er nog een beetje netjes uit te zien(m'n overhemd blijft anders niet goed zitten). Als dit zo door gaat, kan ik binnenkort een broek afdanken omdat ik teveel ben afgevallen...
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
@Captain: goed bezig!
@ Freddeh: ik heb anders ook wel eens gehoord dat veel drinken juist niet goed is voor je lever
Maar serieus: Je lever zit meer aan de zijkant, volgens mij. Was het niet gewoon je maag? Te snel na het eten gaan trainen?
@ Freddeh: ik heb anders ook wel eens gehoord dat veel drinken juist niet goed is voor je lever
Maar serieus: Je lever zit meer aan de zijkant, volgens mij. Was het niet gewoon je maag? Te snel na het eten gaan trainen?
Kan best wel vocht tekort zijn geweest. Ik had gefietst van 3 tot 4 uur, dus had al 2 uur niet meer gegeten daarvoor. Ik had wel flink dorst tijdens het fietsen en de laatste 10 km was mijn bidon leeg. Het was veel warmer dan ik had verwacht. Na afloop even goed gedronken en gegeten en toen was het weer weg.
Ik wil best een keer met je fietsen hoor.quote:
Vast verzet wordt ook geaccepteerd hoor
Heb al wel eens naar een sportmaatje hier in de regio gezocht, ééntje uitgekomen en die laat niets meer van zich horen. Dan maar niet.
Ik heb voor na de verhuizing m'n zwager als fietsmaatje, maar dat zal ook wel een mooi weer rijder worden net als ik.
Al helemaal afgetraind? Ik denk dat het bij velen de eerste kilo's makkelijk gaat, daarna wordt het steeds moeilijker...quote:
Ik was 88, nu 86. 85 is haalbaar, veel lager wordt moeilijk.
Vandaag weer even maten ingevuld zodat je vetpercentage wordt geschat. Is nu rond de 13,5%. Dus nog steeds dalend. Gaat langzaam maar zeker naar mijn doel van onder de 10%.
Hier is der weer 700 gram af. Ga langzaam en gestaag naar men doel. Het hoeft van mij ook niet zo snel.
Gister bij de dokter geweest voor men knie en ik mag gewoon fietsen! Gister van geluk dus maar een rondje van 85 gemaakt met een gemiddelde van 30,5.
Even een vraagje uit nieuwsgierigheid. Als jullie uit eten gaan eten jullie dan ook gezond of nemen jullie het er gewoon van?
Gister bij de dokter geweest voor men knie en ik mag gewoon fietsen!
Gister van geluk dus maar een rondje van 85 gemaakt met een gemiddelde van 30,5. Even een vraagje uit nieuwsgierigheid. Als jullie uit eten gaan eten jullie dan ook gezond of nemen jullie het er gewoon van?
Als je zegt wat je doet, moet je ook doen wat je zegt!
