Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ze zag in eerste instantie de foto op dr telefoon en in het klein.quote:Op donderdag 7 juli 2011 14:06 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
echtDat zie je toch vrij duidelijk vond ik
hihi
Ja, ga je daarheen als volgende bestemming, of ooit een keer?
Hij wil er zelf nog een keer naar toe en ik wil sowieso graag naar Z-Am dus dan wil ik graag samen gaan reizen met hem
Ik ga in November die kant op!
Hoop deze week mn Lonely Planet binnen te krijgen, kan ik enigszins gaan plannen ofzo. Wordt ook mijn eerste keer in ZA, dub ben errug benieuwd. Moet iig mijn spaans weer een beetje ophalen.
hihi great minds... (zie plaatje in de OP)quote:
Handicap schmandicap. Bij golfen heeft iedereen een handicap
Verder was ik heel wit en dun. Ach ja
Hahaha goed plaatjequote:Op donderdag 7 juli 2011 14:09 schreef _Calimero_ het volgende:
[..]
hihi great minds... (zie plaatje in de OP)
*gaat maar even verder met administratie...*
Ik moet gewoon tien keer teruglezen wat ik zelf gepost heb.. blaat!
alleen in groep 3 werd ik uitgescholden voor dove kwartel door lln uit groep 4 maar dat was ook klaar toen ik met de juf voorlichting ging geven over slechthorend zijn verder deed op de middelbare school een jongen heel gemeen tegen mij en later werd ie een van mn beste vrienden en zei hij dat ik degene was die gemeen deed En bij knolhobbelen handy caps!quote:
Handicap schmandicap. Bij golfen heeft iedereen een handicap
</slecht grapje>
Zou wel goed zijn voor m'n Engels...
Ga morgen eens mailen denk ik. Weet niet of ze me willen, maar dan zien we dan wel weer
Ga nog maar even navragen of ze niet echt mijn vingerafdrukken door elkaar heeft gemik.
Toch lullig als je ineens vastgehouden wordt bij douane
Nog wat gehoord van Mon Breeteesh?quote:
Hm... ze zoeken mensen bij een inbound callcenter.
Zou wel goed zijn voor m'n Engels...
Ga morgen eens mailen denk ik. Weet niet of ze me willen, maar dan zien we dan wel weer
dat weet je nooit van tevoren bij een sollicitatie toch? das het hele punt van solliciterenquote:
Hm... ze zoeken mensen bij een inbound callcenter.
Zou wel goed zijn voor m'n Engels...
Ga morgen eens mailen denk ik. Weet niet of ze me willen, maar dan zien we dan wel weer
getuige mijn trotse naar arrogant neigende smoel op de "jurkfoto"
Lijstjes:
O: yoghurt met banaan en allbran
L: restje pastasoep met spinazie, bonen, tomaat en gevulde pasta, worstje.
T: broodje met hele avocado
T: 4 snoepjes.
S: callenetics?
D: gevulde salade met spekjes, feta, appel, en nog wat ernaast
T: iets lekkers.
Stomme Kant.
What would Kant say
je lijstje ziet er wel lekker uit tho
nee, je kunt hier geen bokkepootjes kopen. Helaas.quote:
Jätje: uit je lijstje maak ik op dat de afgebeelde bokkepootjes niet de jouwe zijn?
What would Kant say
Volgende week donderdag op schiphol vast wel. Als ik er dan nog zin in heb.
XM, wat naar
Ik heb wel een buurmeisje gehad die me in elkaar trapte, maar daar heeft mijn grote stoere zus een einde aan gemaakt. 
Doe mij toch maar zijden ondergoed?quote:
Jätje: uit je lijstje maak ik op dat de afgebeelde bokkepootjes niet de jouwe zijn?
What would Kant say
O: 250 ml vruchtenyoghurt (voor den laatste maal)
L: 2 pita met pesto en ham
T: cantuccini (150 kcal)
T: appel
D: pasta part deux. Zonder kaas dit keer
T: ijsje
S: 30 min lopen
Ik moet echt wat gaan doen aan de veggies. Van het weekend even in de supermarkt kijken.
@Cali: meer vanwege mijn Nederlandsheid en dat ze me sowieso al afwijzen omdat mn Engels nog niet optimaal is.
straks weer hardlopen
en vanavond couscoussalade met bietjes en geitenkaas it is not so much, my lady!quote:
Mijn lijst:
O: 250 ml vruchtenyoghurt (voor den laatste maal)
L: 2 pita met pesto en ham
T: cantuccini (150 kcal)
T: appel
D: pasta part deux. Zonder kaas dit keer
T: ijsje
S: 30 min lopen
Ik moet echt wat gaan doen aan de veggies. Van het weekend even in de supermarkt kijken.
Gooi eens wat muesli door die yoghurt heen, ofzo! En wat voor pasta was het?
Overigens zou ik het erg vinden als het mijn kinderen overkwam, maar ook vreselijk als zij de pesters zouden zijn..
Ja muesli en consorten wordt aan gewerktquote:
[..]
it is not so much, my lady!
Gooi eens wat muesli door die yoghurt heen, ofzo! En wat voor pasta was het?
en de meneer gaat na zijn werk voor lijnzaad kijken.Pasta is met rode saus, tomaten/ui/paprika/gehakt.
Is het serieus niet veel?
nee, ik vind het maar magertjes! wat yoghurt, 2 pita's en pasta. Van mij zouden daar nog minstens 2 volkorenboterhammen met kaas of pindakaas bij mogen!quote:
[..]
Ja muesli en consorten wordt aan gewerkt
Pasta is met rode saus, tomaten/ui/paprika/gehakt.
Is het serieus niet veel?
Ohja, brood met pindakaas! Ik was al vergeten wat ik als lunch van plan wasquote:
[..]
nee, ik vind het maar magertjes! wat yoghurt, 2 pita's en pasta. Van mij zouden daar nog minstens 2 volkorenboterhammen met kaas of pindakaas bij mogen!
Ik zal er vanavond na het lopen sowieso een eten met pindakaasquote:
[..]
nee, ik vind het maar magertjes! wat yoghurt, 2 pita's en pasta. Van mij zouden daar nog minstens 2 volkorenboterhammen met kaas of pindakaas bij mogen!
En die andere over een uurtje!
quote:
[..]
Ik zal er vanavond na het lopen sowieso een eten met pindakaas
En die andere over een uurtje!
Heerlijk, als mensen naar je luisteren!
ik vind het echt heel lastig om genoeg en niet te veel te eten. Niet dat ik het niet wil, maar ik weet gewoon niet hoeveel er in iets zit.Lijstje van vandaag:
O: boterham pindakaas, beker melk
T: 2 koffie
L: kom groentesoep en 4 boterhammen
D: aardappels/spinazie/gehaktbal echt lekker
S: rondje lopen
[ Bericht 70% gewijzigd door uw_koninklijke_sneuheid op 07-07-2011 15:55:43 ]
. Het was echt hel. Dat in combinatie met een thuissituatie die ook wel voor verbetering vatbaar was, hebben er wel voor gezorgd dat ik een ontzettend kleine vriendenkring heb (te klein), het lastig vind om nieuwe contacten te leggen en situaties waar een hoop onbekenden zijn, het liefst uit de weg ga. Om over m'n zelfvertrouwen maar te zwijgen. Ik vond het eigenlijk gewoon alleen maar verdomd kut.
quote:
Nou, ik had die vorming maar wat graag overgeslagen
Ik vond het eigenlijk gewoon alleen maar verdomd kut.
en hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het wordt, merk ik. Ik had er in Maastricht niet zoveel moeite mee, en rolde ook precies in de juiste groep. Hier in Zweden was het okay, maar nu ik begonnen ben met werken vind ik het ook lastig, en heb ik ook weinig vrienden hier. Ja, virueele vrienden!
Oh, en op de basisschool had ik een bedacht vriendje. We waren wel 6 maanden samen! m'n vriendinnen vertelde ik dat hij in Leeuwarden woonde, waar ik daarvoor woonde. Een neppe lange-afstandsrelatie, dat was vast om me voor te bereiden op wat ik nu heb...
Eens, alleen je kunt het niet vergelijken met hoe het anders was geweest.quote:
Nou, ik had die vorming maar wat graag overgeslagen
Ik vond het eigenlijk gewoon alleen maar verdomd kut.
[/frustratiepost]
Zou deze zonder tikfouten zijn?
School greep overigens niet in. Zelfs niet toen ik voor de ogen van een docent geslagen werd met een boek.
Pffff, inderdaad.quote:
Oh mjah ik word altijd tamelijk pissig als mensen komen met de dooddoener "maar het heeft je wel gevormd tot wie je nu bent" rot op zeg, het heeft alleen maar vertraagd!
[/frustratiepost]
Herkenbaar, mijn ouders vinden iedereen te min dus dat werkt erg fijn als je tussen de 12 en 18 vrienden mee naar huis neemtquote:
Nou, ik had die vorming maar wat graag overgeslagen
Ik vond het eigenlijk gewoon alleen maar verdomd kut.
Plus dat ook nooit ergens heen mocht dus ja ik was dat meisje "dat toch nooit mee gaat".
Ondanks dat mensen je dan wel mogen haken ze dan uiteindelijk toch af.
Vrienden maken op latere leeftijd is gewoon lastiger helaas.
Is zo denk ik ja! Zelfanalyse ftw soms.quote:
[..]
Eens, alleen je kunt het niet vergelijken met hoe het anders was geweest.
Ik had het andersom natuurlijk
Thuis kwalitatief uitermate teleurstellend, op school veelal wel leuk. Al beïnvloedt het elkaar ook natuurlijk.Maar goed, doordat ik weet dat het vroeger veelal stom was, vind ik alles op dit moment des te toffer, veelal
Dat wel. En ik vind mezelf ook leukerder dan toen Jezusquote:
Het beïnvloedt me nog dagelijks. Ook hier. Ik weet niet, maar als er >8 jr tegen je gezegd wordt dat je waardeloos bent en het niet verdient om te bestaan, dan ga je dat op een gegeven moment wel geloven. Zeker als IEDEREEN het tegen je zegt.
School greep overigens niet in. Zelfs niet toen ik voor de ogen van een docent geslagen werd met een boek.
Maar inderdaad je blijft er ergens nog steeds in geloven en grijpt erop terug als je je rot voelt of in ruzies ofzo.
Behalve dat je "per se" los schrijft en zonder streepje op de e.quote:
Ik denk dat Loveli ook niet bedoelde dat het je persé op een heel positieve manier vormt...
Zou deze zonder tikfouten zijn?
Was ook niet heel gelukkig met "het vormt je" toen ik het zag staan, maar wkon het niet anders formuleren. Het zijn gebeurtenissen die invloed hebben op je ontwikkeling. Feit. Als ik kijk naar wat ik heb meegemaakt, dan wens ik dat anderen niet toe en had ik liever gehad dat ik het zelf ook niet had meegemaakt. Als ik naar mezelf kijk ben ik best trevreden met de persoon die ik geworden ben.
En soms denk ik "kun je nagaan wat ik bereikt had zonder al die hindernissen".
Ja.quote:
Ik ben vroeger gepest, d'r werd over me geroddeld en dat was soms minder leuk. Aan de andere kant, ik was nooit allemansvriend ik hobbelde van groepje naar groepje. Deed een beetje waar ik in in had.
Wat mij meer gevormd heeft in negatieve zin is de relatie met mijn ex. Toen ik klaar met hem was toen was ik zo gekwetst, boos etc. Terugkijkend stond ik echt op het randje van omvallen
Heeft wel een paar jaar geduurd voor ik dat verwerkt had En nog steeds ben ik sceptisch met nieuwe mensen. Bewijs eerst maar wat je waard bent en kom je woord maar na, dan kijken we wel verder enzo Grote vriendenkring heb ik ook niet, maar dat hoeft ook niet. Beste vriendin ben ik volgens mij kwijt, die heeft na een scheiding een nieuwe vent en heeft geen tijd meer
shit happens.Dat had ik ook! Heb jij nu nog wel eens dat je uit jezelf afhaakt omdat je al druk in je hoofd wordt bij het idee iets te gaan doenquote:
Plus dat ook nooit ergens heen mocht dus ja ik was dat meisje "dat toch nooit mee gaat".
Ondanks dat mensen je dan wel mogen haken ze dan uiteindelijk toch af.
Ik vraag me namelijk af of dat daar door komt Vroeger mocht ik nooit ergens heen ofzoiets, dus als mensen me vroegen kwam ik óf met een excuus, óf ik zei gewoon dat het toch niet zou mogen, als ze al wisten hoe en wat. Als ik het wel vroeg kwam er soms stennis Dus nu heb ik nog wel eens zoiets van pfff laat maar
Gaat wel al beter dan eerst, trouwens! wow.quote:
Het beïnvloedt me nog dagelijks. Ook hier. Ik weet niet, maar als er >8 jr tegen je gezegd wordt dat je waardeloos bent en het niet verdient om te bestaan, dan ga je dat op een gegeven moment wel geloven. Zeker als IEDEREEN het tegen je zegt.
School greep overigens niet in. Zelfs niet toen ik voor de ogen van een docent geslagen werd met een boek.
Juistemsquote:
Nou ja, toen ik in m'n zomerjurkje maatje 36 de gangmaakster tegenkwam met spijkerbroek maatje nijlpaard heb ik wel even minzaam naar haar geglimlacht. Woog niet echt op tegen het verleden.quote:
Ik vind het wel een goed programma, maar in hoeverre kun je iemand echt aanrekenen wat hij/zij op de basisschool heeft gedaan?
ja maar is het niet zo dat je ouders je vrienden te min vonden omdat ze het beste met je voor hebben?quote:
[..]
Herkenbaar, mijn ouders vinden iedereen te min dus dat werkt erg fijn als je tussen de 12 en 18 vrienden mee naar huis neemt
Plus dat ook nooit ergens heen mocht dus ja ik was dat meisje "dat toch nooit mee gaat".
Ondanks dat mensen je dan wel mogen haken ze dan uiteindelijk toch af.
Vrienden maken op latere leeftijd is gewoon lastiger helaas.
Ik ben nooit gepest op school. Op de lagere school zat ik in een groepje vriendinnetjes, maar dat veranderde toen we ouder werden. Toen gingen zij roken, kregen vriendjes en gingen naar de mavo/havo. Ik vond roken vies, vriendjes eng en ging naar het VWO dus sloot ik me van ze af en ging niet meer mee naar feestjes. Dat heb ik tot VWO6 volgehouden
. Ik kan me nog levendig de oudjaarsavonden herinneren die ik alleen doorbracht. Ik heb lang gedacht dat niemand mij leuk vond, maar achteraf was dat helemaal niet zo. Ik zag het alleen niet, liet niemand toe en wentelde in zelfmedelijden. Daarna ging ik studeren en kwam ik gelijkgestemden tegen en toen werd het weer leuk!
quote:
[..]
Dat had ik ook! Heb jij nu nog wel eens dat je uit jezelf afhaakt omdat je al druk in je hoofd wordt bij het idee iets te gaan doen
Dus nu heb ik nog wel eens zoiets van pfff laat maar
herkenning!Mijn schoonzus (inmiddels ex-schoonzus) kon niet begrijpen dat ik na een avond met haar, schoonbroer en 2 kids totaal afgedraaid was en mijn Mr me dan echt afschermde omdat ik niet meer sociaal kon doen.
Ben echt afgepeigerd na een dag écht sociaal doen, ik ben het niet gewend net zoals omgaan met kinderen.
@work gaat het dan weer wel goed maarja ik heb dan ook een eigen aparte plek waar ik werk dus hoef niet te socializen.
Al ben ik het er wel mee eens dat XM lief is!
Heftig hoor. Ik wil/kan het gewoon niet voorstellen dat iemand dat tegen jou zou doenquote:
Het beïnvloedt me nog dagelijks. Ook hier. Ik weet niet, maar als er >8 jr tegen je gezegd wordt dat je waardeloos bent en het niet verdient om te bestaan, dan ga je dat op een gegeven moment wel geloven. Zeker als IEDEREEN het tegen je zegt.
School greep overigens niet in. Zelfs niet toen ik voor de ogen van een docent geslagen werd met een boek.
Heb je ooit therapie overwogen?
Maar denk ook maar zo: bijna iedereen heeft/had wel bepaalde sores, en er zijn veeeel mensen die er stukken slechter vanaf komen! Dit is toch een online groepje lieve mensen die (ook al is het internet!) heel erg met elkaar begaan zijn en in sommige gevallen veel voor mekaar over hebben. Dat is an sich al heel bijzonder, en dan hebben we het nog niet eens over de banen / studies die velen hier hebben of doen, of andere kwaliteiten waar menigeen jaloers op zou zijn.quote:
En soms denk ik "kun je nagaan wat ik bereikt had zonder al die hindernissen".
De Slankies mogen er gewoon wezen, ondanks wat er misschien eerder kwam, zeg maar.
Last van je geweten?quote:
en mooi!quote:
En sjah hm.. herken wel eea, maar geen zin om erover te praten. Ik weet alleen wel dat het karakter waar je mee geboren bent soms veel uitmaakt mbt hoe je ergens uit komt, daar kan je zelf weinig aan doen.
Ik ben heel blij dat ik een soort koppigheid en trots in me heb die me er uiteindelijk uit gesleept heeft, niet mijn verdienste maar mijn geluk.
en een *knuf* voor iedereen die het nodig heeft!
Het lullige is, al dat pesten, gaat nooit over degene die gepest wordt.. het zegt zoveel meer over degene die pest dan over jou!
Het komt alleen wel aan, idd, als het maar lang en vaak genoeg herhaald wordt... maar diep van binnen weten we best wat we waard zijn toch?
En wat ik belangrijk vind; stabiel. Geen hoge pieken, diepe dalen meer.....maar hobbeltjes
quote:
[..]
Mijn schoonzus (inmiddels ex-schoonzus) kon niet begrijpen dat ik na een avond met haar, schoonbroer en 2 kids totaal afgedraaid was en mijn Mr me dan echt afschermde omdat ik niet meer sociaal kon doen.
Ben echt afgepeigerd na een dag écht sociaal doen, ik ben het niet gewend net zoals omgaan met kinderen.
@work gaat het dan weer wel goed maarja ik heb dan ook een eigen aparte plek waar ik werk dus hoef niet te socializen.
Ik vroeg me af of het aan mij lag of ook daardoor kwam ofzo
Ja, ik denk dat sociaal doen ook een beetje te trainen is, en omdat mijn pa vroeger vaak boos werd om niks (zoals 'mag ik naar het feestje van *insert naam*" ) heb ik nog wel eens dat als ik ergens voor gevraagd word, ik bij voorbaat al denk 'Pfff, jamaar jamaar" Handig, it is not. Logisch, schijnbaar dus wel een beetje
Kun je wel oefenen jaquote:
[..]
Ik vroeg me af of het aan mij lag of ook daardoor kwam ofzo
Handig, it is not. Logisch, schijnbaar dus wel een beetje
Ja dat geloof ik ook wel.quote:
mijn pa had bij mij volgens mij wel door dat ik een streber ben, dus hij is meer van de omg
[..]
ja maar is het niet zo dat je ouders je vrienden te min vonden omdat ze het beste met je voor hebben?
Maar dan moet je niet:
quote:SPOILERen weg
[ Bericht 12% gewijzigd door Ml-etje op 07-07-2011 18:16:17 ]
Spekkig, nerdig, stil en verlegen als jochie...quote:
Ben het wel met je eens, soms denk ik "door mijn ervaring kan ik wellicht mijn dochters meer meegeven dan ik zelf meegekregen heb" en soms denk ik net als jij "maar wat had ik bereikt zonder al die shit?"
Voor nu is het genoeg als mijn dochters de grootste ellende bespaard blijft en denk ik te weten dat zelfvertrouwen en vertrouwen in je nabije omgeving daar een grote factor in is.
Weten dat je goed genoeg bent en dat je eisen mag stellen aan hoe mensen met je omgaan en niet alleen maar aan jezelf..
Laat maar weer zien, er zijn zoveel mensen met hun eigen verhalen waar je nekharen van overeind gaan staan.
Wow. Ik ben er even stil van Mlquote:
[..]
Ja dat geloof ik ook wel.
Maar dan moet je niet:
[..]
Begin het wel leuk te vinden nuquote:
[..]
Ik vroeg me af of het aan mij lag of ook daardoor kwam ofzo
Handig, it is not. Logisch, schijnbaar dus wel een beetje
en vooral als ik met 1 vriendin heen en terug ga. Al dan niet om ons vervolgens aan te sluiten bij een groep.Waar dat aan ligt geen idee maar even napraten vind ik dan wel weer fijn om ook te peilen of ik uberhaupt een beetje sociaal was
kan nl rustig mensen negeren.Gelukkig is mijn Mr heel sociaal en geeft hij me dan wel een zetje als hij ziet dat ik bepaalde omgangsvormen weer eens oversla/vergeet.
dat heb je niet verdiend, dat verdient geen enkel kind!Feestje iemand?
Oma'squote:
Oh ladies niet stil van zijn hoor! Heb een lieve oma die me een spoedcursus zelfstandig denken en handelen heeft gegeven en haal het echt wel in
Feestje iemand?
Ik ook ja!quote:
[..]
Begin het wel leuk te vinden nu
Waar dat aan ligt geen idee maar even napraten vind ik dan wel weer fijn om ook te peilen of ik uberhaupt een beetje sociaal was
Gelukkig is mijn Mr heel sociaal en geeft hij me dan wel een zetje als hij ziet dat ik bepaalde omgangsvormen weer eens oversla/vergeet.
Of samen met het vriendje (we hebben veel dezelfde vrienden ). Al is hij ook niet mega-sociaal, maar da's meer omdat ie zich meestal prima vermaakt in z'n eentje (of met mij!) En ja, dat onzekerige is ook bekend idd. Maar al met al doen we het best wel prima toch
Ja dat wilde ik al langer zeggen, ik vind het zo lief om te lezen dat jij nog zo hecht bent met je omaquote:
Oh ladies niet stil van zijn hoor! Heb een lieve oma die me een spoedcursus zelfstandig denken en handelen heeft gegeven en haal het echt wel in
Feestje iemand?
dat lijkt me toch iets dat minder kan worden naar mate je ouder wordt.Klopt.. kon ook wel, maar toen zat ik gewoon lekker in mijn vel en had ik nergens last van, op het eetgestoorde gedrag na dan...quote:
[..]
Lieve lieve Siral.. die foto van haar is van bovenaf genomen dus tekent anders, maar ga ze voor de gein eens naast die van jou leggen.. Ik zie weinig verschil
45 is dan wel al een heel duidelijk verschil, maar ook dan kan er echt nog wel wat bij..
Als je je e-mail stuurd dan stuur ik je een foto toequote:Op donderdag 7 juli 2011 13:39 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
het lukt me niet om en pm te sturen vanaf mijn phone, maar ik zou graag een pm willen siral.
Anders moet ik ze uploaden..SPOILER: Voor de liefhebbers:'I don't mind what people say, no I won't look back for another day, gonna shed my skin and walk away, walk away...'
. Ik ben wel eens gepest met mijn non-existent lengte, maar ik had in die tijd wel goede vrienden. In de laatste klas van de basisschool sloeg dat ineens om, mijn beste vriendinnetjes hadden opeens andere interesses ofzo (of ik heb ooit iets fout gedaan en heb het niet begrepen) en viel ik overal buiten. Daarom ben ik in mijn eentje naar een andere school gegaan, maar dat viel best tegen. Ik kende er niemand en was niet zo aanwezig zeg maar. Gelukkig kwam een goede vriendin een jaar later op dezelfde school (wel andere klas), daarna ging het beter. Maar het maakt je wel ontzettend onzeker
.quote:
Op wil een verlengde levensvergunning voor oma Hihi ja ik lift ook met vriendje mee en verder collega's vooral.quote:
[..]
Ik ook ja!
En ja, dat onzekerige is ook bekend idd. Maar al met al doen we het best wel prima toch
Baal soms wel dat mensen steeds meer gaan settelen en minder even ergens heen gaan, zij hebben alles al gedaan.
Jawel al dubbelcheck ik nog steeds wel dingen bij oma zoals grote uitgaven enzo zelf beslissingen nemen vind ik bij vlagen nog best lastig. Maar wat wil ik heb 19 jaar lang niks mogen beslissen dus mag nog wel 19 jaar oefenen
In normale situaties wel jaquote:
[..]
Ja dat wilde ik al langer zeggen, ik vind het zo lief om te lezen dat jij nog zo hecht bent met je oma
Succes Siral!!quote:
Hoii ben ik weer, nog geen kans gehad om alles bij te lezen maar doe ik straks wel hihi. Ik moet nu door naar mijn sollicitatie, druk druk
nu ga ik naar mn sollicitatie
vooral in groep 6,7 en 8 ...
Bah... ik zat maar met 2 andere meisjes in de klas..
En ik hoorde er niet bij en ze maakte me altijd belachelijk.
En het werd nog erger toen mijn moeder op die basisschool ging werken
Middelbare school had ik wel 2 vriendinnen
en ik was echt heel erg onzeker..Ik werd gelukkig niet meer gepest, meer een soort van genegeerd door de "populaire mensen"
MTS was geweldig, ongelooflijk.
Weet nog dat ik bijna huilend mijn moeder opbelde om te zeggen dat iedereen mij gewoon aardig vond
En ik blijkbaar toch wel leuk was om mee om te gaan..Die MTS heeft me gered.
Mjaah, laat ik voorop stellen dat ik ook geen engeltje ben geweest, de crap die ik uitgehaald heb na mijn puberteit. Mijn pa is grijs door mijquote:
[..]
Ja dat geloof ik ook wel.
Maar dan moet je niet:
[..]
[ Bericht 53% gewijzigd door _aurum_ op 07-07-2011 15:54:29 ]
Awwwquote:
ik ben ook gepest...
vooral in groep 6,7 en 8 ...
Bah... ik zat maar met 2 andere meisjes in de klas..
En ik hoorde er niet bij en ze maakte me altijd belachelijk.
En het werd nog erger toen mijn moeder op die basisschool ging werken
Middelbare school had ik wel 2 vriendinnen
Ik werd gelukkig niet meer gepest, meer een soort van genegeerd door de "populaire mensen"
MTS was geweldig, ongelooflijk.
Weet nog dat ik bijna huilend mijn moeder opbelde om te zeggen dat iedereen mij gewoon aardig vond
Die MTS heeft me gered.
danku dankuquote:
Fijnquote:
Oh ladies niet stil van zijn hoor! Heb een lieve oma die me een spoedcursus zelfstandig denken en handelen heeft gegeven en haal het echt wel in
Feestje iemand?
en leuk, feestjes! [ Bericht 98% gewijzigd door Probability op 07-07-2011 15:50:14 ]
Mijn thuissituatie was om andere redenen vervelend.. voor degenen die het willen weten:
SPOILERMijn vader is manisch-depressief. De eerste keer was ik 7. De depressie kwam toen ook met regelmaat terug, 2 jaar goed, een jaar slecht enz. Ik heb m'n vader dus regelmatig zien janken, wanhopig zijn, platgespoten zien worden en hij heeft zelfs al vaak "afscheid" van me genomen. Toentertijd is hij ook een aantal keren opgenomen geweest op de gesloten afdeling van de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis en heeft hij zelfs electroshocktherapie gehad, waardoor z'n karakter is veranderd. Ik heb geen broers of zussen, we woonden buitenaf en mijn moeder was druk met de zorg voor mijn vader. Ik kon dus niet praten over de situatie op school. Sterker nog, door alles wat ze op school dagelijks tegen me zeiden, dacht ik dat het mijn schuld was dat mijn vader ziek was, ik was immers waardeloos, dus ja, hij is vast zo verdrietig door mij! Ik heb dus alles zelf moeten verwerken (lees: opkroppen). Het gaat nu overigens goed met hem, maar het is een dun laagje ijs..
Jemig zeg, dit maakt wel wat los.. herinneringen waar ik wel es klaar mee wil zijn (en meestal ook wel ben, dat scheelt) maar meer nog.. mijn oudste gaat dalijk naar de middelbare school.. er is maar so much waar ik de kids voor kan beschermen en dat wordt steeds minder en dat vind ik zwaar sucken.
Hoewel ik denk ik wel meer snap van mijn kids dan mijn ouders destijds van mij, maar dat dachten zij wellicht ook..
Ik ga maar even theedrinken ofzo..
jawel hoor....quote:
Ben na m'n 14e niet meer gepest trouwens! Blijkt dat mensen niet zo snel durven tegen iemand die boven ze uit torent.SPOILER: Voor de liefhebbers:'I don't mind what people say, no I won't look back for another day, gonna shed my skin and walk away, walk away...'
Oh, en ik mis mijn oma echt heel erg. Helaas.
Boh, ik ben zo labiel de laatste dagen!
. Progje, ik vond het ook zo'n eye-opener toen ik aan mijn vervolgopleiding begon. Ik paste gewoon écht ergens bij
. maar idd, communicatie en psychische problemen en pure chantage tussen hen onderling heeft mij niet geholpen.Hoe gaat het nu dan bij jou?
[ Bericht 82% gewijzigd door Ml-etje op 07-07-2011 15:39:53 ]
XM wat jij hebt meegemaakt bah ook al zo heftig
Heerlijk hequote:
Progje, ik vond het ook zo'n eye-opener toen ik aan mijn vervolgopleiding begon. Ik paste gewoon écht ergens bij
Heftigquote:
[..]
Mjaah, laat ik voorop stellen dat ik ook geen engeltje ben geweest, de crap die ik uitgehaald heb na mijn puberteit. Mijn pa is grijs door mijSPOILERdenk dat je ouders controle/communicatie issues hadden/hebben
Maar ff de dingen die ik heb meegemaakt en me nog kan herinneren:
Haar afknippen omdat ik bleef zitten in de brugklas
vrienden uithoren over wat ik deed/ met wie ik was
ik heb mijn ma weleens betrapt dat ze op afstand stond te kijken met wie ik op straat 'hing'
geen privacy....en dan bedoel ik niks. Alles werd nagekeken/ gecontroleerd etc.
Niemand was goed genoeg, dus eigenlijk kwam er nooooooooit iemand bij ons thuis. Want ik had geen zin in dat gezeik.
En mijn ouders hadden de mwaah, we zien wel hoever je komt mentaliteit.
Ik onderhoud vanaaf mijn 15e mezelf, wat soms ontzettend kut was, maar aan de andere kant shit happens. Ik ben heel strijdvaardig daardoor geworden, ik zorg er wel voor dat dingen gebeuren zoals ik het wil
Ik denk dat mijn ouders ook geen slechte mensen waren/zijn, ze zijn ook gevormd door hun jeugd/cultuur/opvoeding Ik ben de eerste meid in mijn familiegeneratie, ik heb allemaaaaal neven. Verder is het totaal anders dan in zhe motherland. En ik heb het in me om alles te willen doen wat god verboden heeft. Waarom zou je het makkelijk doen als het ook moeilijk kan
Waar liggen jouw roots?
Jeetje XMquote:
Heftig MI.. kan me voorstellen dat je daar 'schade' van oploopt.
Mijn thuissituatie was om andere redenen vervelend.. voor degenen die het willen weten:SPOILERMijn vader is manisch-depressief. De eerste keer was ik 7. De depressie kwam toen ook met regelmaat terug, 2 jaar goed, een jaar slecht enz. Ik heb m'n vader dus regelmatig zien janken, wanhopig zijn, platgespoten zien worden en hij heeft zelfs al vaak "afscheid" van me genomen. Toentertijd is hij ook een aantal keren opgenomen geweest op de gesloten afdeling van de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis en heeft hij zelfs electroshocktherapie gehad, waardoor z'n karakter is veranderd. Ik heb geen broers of zussen, we woonden buitenaf en mijn moeder was druk met de zorg voor mijn vader. Ik kon dus niet praten over de situatie op school. Sterker nog, door alles wat ze op school dagelijks tegen me zeiden, dacht ik dat het mijn schuld was dat mijn vader ziek was, ik was immers waardeloos, dus ja, hij is vast zo verdrietig door mij! Ik heb dus alles zelf moeten verwerken (lees: opkroppen). Het gaat nu overigens goed met hem, maar het is een dun laagje ijs..
SPOILERKan me niet voorstellen hoe het is om het mee te maken maar als iemand waarvan je houdt en eigenlijk op zou moeten kunnen leunen als kind zijnde en leuke dingen mee doen er zo voor staat heeft dat vooral omdat jij het op jezelf projecteerde door de pestende omgeving vast enorme invloed.
quote:
Heftig MI.. kan me voorstellen dat je daar 'schade' van oploopt.
Mijn thuissituatie was om andere redenen vervelend.. voor degenen die het willen weten:SPOILERMijn vader is manisch-depressief. De eerste keer was ik 7. De depressie kwam toen ook met regelmaat terug, 2 jaar goed, een jaar slecht enz. Ik heb m'n vader dus regelmatig zien janken, wanhopig zijn, platgespoten zien worden en hij heeft zelfs al vaak "afscheid" van me genomen. Toentertijd is hij ook een aantal keren opgenomen geweest op de gesloten afdeling van de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis en heeft hij zelfs electroshocktherapie gehad, waardoor z'n karakter is veranderd. Ik heb geen broers of zussen, we woonden buitenaf en mijn moeder was druk met de zorg voor mijn vader. Ik kon dus niet praten over de situatie op school. Sterker nog, door alles wat ze op school dagelijks tegen me zeiden, dacht ik dat het mijn schuld was dat mijn vader ziek was, ik was immers waardeloos, dus ja, hij is vast zo verdrietig door mij! Ik heb dus alles zelf moeten verwerken (lees: opkroppen). Het gaat nu overigens goed met hem, maar het is een dun laagje ijs..
SPOILERpff meis, ik word hier echt droevig van
Ik realiseer me nu weer al te goed dat het iets zal zijn wat ze voor de rest van hun leven met zich meedragen. *sad*
O wat heftig XM! Ben er helemaal stil vanquote:
Heftig MI.. kan me voorstellen dat je daar 'schade' van oploopt.
Mijn thuissituatie was om andere redenen vervelend.. voor degenen die het willen weten:SPOILERMijn vader is manisch-depressief. De eerste keer was ik 7. De depressie kwam toen ook met regelmaat terug, 2 jaar goed, een jaar slecht enz. Ik heb m'n vader dus regelmatig zien janken, wanhopig zijn, platgespoten zien worden en hij heeft zelfs al vaak "afscheid" van me genomen. Toentertijd is hij ook een aantal keren opgenomen geweest op de gesloten afdeling van de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis en heeft hij zelfs electroshocktherapie gehad, waardoor z'n karakter is veranderd. Ik heb geen broers of zussen, we woonden buitenaf en mijn moeder was druk met de zorg voor mijn vader. Ik kon dus niet praten over de situatie op school. Sterker nog, door alles wat ze op school dagelijks tegen me zeiden, dacht ik dat het mijn schuld was dat mijn vader ziek was, ik was immers waardeloos, dus ja, hij is vast zo verdrietig door mij! Ik heb dus alles zelf moeten verwerken (lees: opkroppen). Het gaat nu overigens goed met hem, maar het is een dun laagje ijs..
Je zou bijna denken dat je tijdelijk ergens anders had moeten/kunnen wonen. Pff.quote:
[..]
jawel hoor....
Oh, en ik mis mijn oma echt heel erg. Helaas.
Boh, ik ben zo labiel de laatste dagen!
even uithuilen dan dat helpt en kun je fris weer verder.Al helpt het natuurlijk niet dat je nu "alleen" bent.Sorry voor degenen die ik nu even fijntjes generaliseer
Ik doe allemaal koesjes
voor XM en Aurum en Progje en MI en Mar en verders.En verders heb ik niet zoveel te melden... Mijn verhaaltje kennen jullie toch al dus ga ik die maar niet herhalen, want van het neerzetten word ik toch meer een sad panda dan een positive panda
[ Bericht 46% gewijzigd door Probability op 07-07-2011 15:49:44 ]
SPOILERquote:Maar soms krijg ik een klap in mn gezicht erdoor, dan denk ik... ze hadden gelijk, je hebt niet voor niets zo weinig vrienden, want ja, je bent nou eenmaal niet de moeite waard! En je bent ook niet leuk genoeg om nieuwe vrienden te maken.
Nouja, das niet zo leuk, als je je zo voelt
quote:
[..]
Ja dat geloof ik ook wel.
Maar dan moet je niet:
[..]
SPOILEROpsluiten als in opsluiten? Heftig?!! Ook niet in het weekeinde?
Wat een zieke verhalen
Wat Maria zegt. Behalve 't laatste deel: mijn verhaal is grotendeels niet bekend maar dat wil ik ook heel graag zo houden eigenlijk.quote:Op donderdag 7 juli 2011 15:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Meh. Ik krijg ook weer een beetje een sads.
Ik doe allemaal koesjes
En verders heb ik niet zoveel te melden... Mijn verhaaltje kennen jullie toch al dus ga ik die maar niet herhalen, want van het neerzetten word ik toch meer een sad panda dan een positive panda
^^ + een additionalquote:
Meh. Ik krijg ook weer een beetje een sads.
Ik doe allemaal koesjes
En verders heb ik niet zoveel te melden... Mijn verhaaltje kennen jullie toch al dus ga ik die maar niet herhalen, want van het neerzetten word ik toch meer een sad panda dan een positive panda
voor Maria herself! als de goden het willen, als die het niet willen moet er een engineer komen om de lijn aan te leggen ze hadden geen gegevens van ons huis ^^quote:
Wel bijzonder eigks dat we eigenlijk allemaal wel iets hebben dat ook veel te maken heeft met communicatie en allemaal hier zitten te typen...
Thats so 1!quote:
Wel bijzonder eigks dat we eigenlijk allemaal wel iets hebben dat ook veel te maken heeft met communicatie en allemaal hier zitten te typen...
Sorry voor degenen die ik nu even fijntjes generaliseer
Lijkt mij zo zwaar, met haatgevoelens te leven
voor wie het kan/kon gebruiken...XM, met je gekke gedachten. Niet doen hoor!
Dat is juist verspilde energie. Heb het wel zo hier en daar gehad, blij dat ik eraf ben.quote:
Wel heel erg fijn dat jullie (zo klinken de meesten dan) niet vol haatgevoelens zitten
Lijkt mij zo zwaar, met haatgevoelens te leven
XM doe niet zo gek! Niet zo denken hoor, daar knap je echt niet van opquote:
Ik had mn moeder ook niet in de steek willen laten. Ik was ook een van de weinigen met wie ze erover kon praten, die het snapte, juist omdat we in hetzelfde schuitje zaten.SPOILER[..]
quote:
[..]
Dat haar afknippen
Hoe gaat het nu dan bij jou?
[ Bericht 65% gewijzigd door _aurum_ op 07-07-2011 15:55:33 ]
[spoiler]en wegspoiler]quote:
[..]SPOILEROpsluiten als in opsluiten? Heftig?!! Ook niet in het weekeinde?
Wat een zieke verhalen
[ Bericht 21% gewijzigd door Ml-etje op 07-07-2011 18:18:52 ]
En jij ook
[ Bericht 90% gewijzigd door Ml-etje op 07-07-2011 18:18:25 ]
Dan ben je er alsnog hele dagen mee bezig en dan voel je je pas echt rot.quote:
Wel heel erg fijn dat jullie (zo klinken de meesten dan) niet vol haatgevoelens zitten
Lijkt mij zo zwaar, met haatgevoelens te leven
Soms knal je er tegenaan en dan is het even
maar dan gewoon weer doorgaan.It's my life
Sinds iemand ooit tegen me zei 'geniet maar van 't feit dat je je goed voelt, straks voel je je toch weer kut en mogen wij dat weer aanhoren', vrienden, dacht ik, die me dacht ik, hielpen door een periode na het pesten waarin ALLES op z'n kop stond in mn hoofd..
Ze waren ervan overtuigd dat ik niet gelukkig kon en wilde zijn en hebben me laten vallen als 'n baksteen... Heb nu wel kennissen, geen vrienden. Daarom is hierheen verhuizen ook zo makkelijk: laat toch niemand achter
En nou ja, vrienschappen vind ik ook gewoon erg moeilijk. Ben erg op mezelf en deel graag zelf mn tijd in en te lang in gezelschap van iemand anders dan Mr.mo maakt me onzeker en dus kribbig..
Ik hou van FOK!
quote:
[..]
Dat hebben ze dan echt heel goed aangepakt uiteindelijk.
En jij ook
En mijn man heeft ook wel geholpen hoor. Die heeft engelengeduld gehad
Ik had geen muur maar een gepantserd fort om me heen gebouwdSPOILERJe zit nu toch niet alleen in een hoekje hé?
quote:Op donderdag 7 juli 2011 15:34 schreef Ml-etje het volgende:
XM?SPOILERJe zit nu toch niet alleen in een hoekje hé?
Er ligt nog wel een kat naast me te pitten.
zo had ik het nog niet bekekenquote:
[..]
Dan ben je wel zo'n beer nodig om 'm af te breken
Mijn Mr heeft een goede tactiek moeten ontwikkelen om uberhaupt een opmerking te kunnen maken zonder neergesabelt te worden
thx
Knuffel die dan maarquote:
[..]
Er ligt nog wel een kat naast me te pitten.
En wees blij dat je hier niet om de hoek woont
quote:
ik ga straks trouwens wel ff mijn posts weghalen. Willen de mensen die me gequote hebben dat ajb. ook doen?
thx
http://www.dumpert.nl/med(...)ulz_tijdens_tdf.html
Een dikke voor jullie allemaal!Mijn jeugd was eigenlijk gewoon goed.
Wel vaak buitengesloten gevoeld omdat ik enorm verlegen was en nooit gekozen met gym, maar nooit "actief" gepest ofzo. Ik realiseer me nu wel weer hoe blij ik mag zijn met mijn ouders...Verder
voor alle verhalen Iemand nog blij nieuws?Geef hem van jatje!quote:
/flauw
Uh. Ik heb vakantie maar ik heb er de kracht niet voor.quote:
Wat een narigheid allemaal
Lekkerr! Ik heb maiskoekjesquote:
[..]
Uh. Ik heb vakantie maar ik heb er de kracht niet voor.
Is dat goed nieuws? Pas als t echt echt zomer is dan is dat goed nieuwsquote:
Ze beloven hier al 3 dagen slecht weer, maar het is nog steeds heerlijk
Maar jij zit niet in NL of wel?
Je hebt wel een goed moment gekozen om mee te gaan posten hè?quote:
Wat een narigheid allemaal
Hier komt de zon in elk geval door!
http://www.dumpert.nl/med(...)ellen_zich_voor.html
Ja nou ja. Ik voel mij een beetje een nietsnut en ik zou wat meer een Stepford Wife willen zijn maar daar ben ik te chaotisch voor en ik heb te veel spullenquote:
!*idee*
Wie wil er spullen?
Haha.
good mood squirl.
Gemaakt door de Duutser!
quote:
Ik heb geen zin om boodschappen te doen. Dus ik heb voor avondeten de keuze uit linzen met rijst en ui, gebakken ei met brood of pasta met tomatensaus met wortel en bleekselderij en feta
Mjam mjam
Tot nu toe winnen de linzen in mijn perceptie
Knap van de Duutser, het lijkt wel een echte!quote:
[ afbeelding ]
good mood squirl.
Gemaakt door de Duutser!
Engelandquote:
[..]
Pas als t echt echt zomer is dan is dat goed nieuws
Maar jij zit niet in NL of wel?
dus slecht weer was wel ingecalculeerd Cuuuutequote:
[ afbeelding ]
good mood squirl.
Gemaakt door de Duutser!
Vind de pasta ook wel lekker klinken, kan je de uit ook nog bij doenquote:
[..]
Ik heb geen zin om boodschappen te doen. Dus ik heb voor avondeten de keuze uit linzen met rijst en ui, gebakken ei met brood of pasta met tomatensaus met wortel en bleekselderij en feta
Mjam mjam
Tot nu toe winnen de linzen in mijn perceptie
Ik heb een doos met spullen (dvd's, glazen, dat soort rommel) op m'n kamer en wie wil mag wat meenemenquote:
[..]
Ja nou ja. Ik voel mij een beetje een nietsnut en ik zou wat meer een Stepford Wife willen zijn maar daar ben ik te chaotisch voor en ik heb te veel spullen
*idee*
Wie wil er spullen?
Haha.
met max van een paar dingen want ik heb een hekel aan lui die dingen willen omdat ze gratis zijn ipv dat ze iets willen omdat ze het leuk vinden.Ja dat is wel een goedequote:
[..]
Ik heb een doos met spullen (dvd's, glazen, dat soort rommel) op m'n kamer en wie wil mag wat meenemen
True, heb nog nooit een dergelijke combi op, maar het werkt vast welquote:
[..]
Vind de pasta ook wel lekker klinken, kan je de uit ook nog bij doen
Erg kjoewt, maar wat een lelijke eend zegquote:
oh en le cute:
http://www.dumpert.nl/med(...)ellen_zich_voor.html
Lijstje van DVD's UKS?
Mo, MI?Bij deze vast sorry als ik ooit een van jullie per ongeluk rapporteer
ik heb hem ingesteld als bureaublad achtergrond.quote:
[..]
Knap van de Duutser, het lijkt wel een echte!
Cheesy!
Onder andere de power unlimited dvd jongen, jazekers. En nog meer rotzooi als the librarianquote:
[..]
Erg kjoewt, maar wat een lelijke eend zeg
Lijstje van DVD's UKS?
dat soort shit.Ik hoop dat je je balans kan hervinden en weer langzaamaan zwaarder wordt, denkt dat je je beter zal voelen.
Ik vind je bovenlijf wel erg mager....
quote:
[..]
Onder andere de power unlimited dvd jongen, jazekers. En nog meer rotzooi als the librarian
Power Unlimitedquote:
[..]
Onder andere de power unlimited dvd jongen, jazekers. En nog meer rotzooi als the librarian
Edit: blijkt het over krachttraining te gaan
Dacht een DVD die bij het blaadje Power Unlimited zat... Biodome, Beetlejuice, Batman Forever, Kevin & Perry go large!, Rambo First Blood part1, Robocop, Half Baked...
^^ 1 van die toevallig?
Oh jongens nog 1x! Wie durft?
... komt mijn dochter net thuis uit school met een dikke wang.. in haar gezicht getrapt door een meisje uit de klas terwijl ze op de grond lag. Gewoon zomaar zonder aanleiding, ze lag op de grond omdat ze met een ander meisje de stabiele zijligging aan het oefenen was..
De boosdoener woont hier vlakbij, haalt wel vaker rottigheid uit, heeft wel ouders waar mee te praten valt dus mijn man is daar ook meteen even naartoe gegaan en ik heb nog gebeld met haar meester.
Zo kut dat dit nog net voor de vakantie en het afscheid van de basisschool gebeurt
En dan moet ik het er ook nog uittrekken bij mijn dochter omdat ze niet wil dat ik me zorgen maak.. verdorie meis, dat is mijn job, ik ben je moeder!
meh
Net ook haar vader (mijn ex dus) gebeld, die wil meteen aangifte doen, maar we wachten even af wat er morgen gebeurt op school en hoe het door de ouders opgepakt wordt. Mijn ervaring is dat die ouders het wel serieus oppakken.
Vanavond als de kids op bed liggen ga ik maar es een potje janken geloof ik.
Nouja zeg!quote:
jinx?
... komt mijn dochter net thuis uit school met een dikke wang.. in haar gezicht getrapt door een meisje uit de klas terwijl ze op de grond lag. Gewoon zomaar zonder aanleiding, ze lag op de grond omdat ze met een ander meisje de stabiele zijligging aan het oefenen was..
De boosdoener woont hier vlakbij, haalt wel vaker rottigheid uit, heeft wel ouders waar mee te praten valt dus mijn man is daar ook meteen even naartoe gegaan en ik heb nog gebeld met haar meester.
Zo kut dat dit nog net voor de vakantie en het afscheid van de basisschool gebeurt
En dan moet ik het er ook nog uittrekken bij mijn dochter omdat ze niet wil dat ik me zorgen maak.. verdorie meis, dat is mijn job, ik ben je moeder!
meh
Net ook haar vader (mijn ex dus) gebeld, die wil meteen aangifte doen, maar we wachten even af wat er morgen gebeurt op school en hoe het door de ouders opgepakt wordt. Mijn ervaring is dat die ouders het wel serieus oppakken.
Vanavond als de kids op bed liggen ga ik maar es een potje janken geloof ik.
Hoe is het met je dochter? Heeft ze pijn?
Oh nee wat naar! Knap dat je je in kan houden voor je dochter. Goed dat jullie het meteen aanpakken! Sterkte!quote:
jinx?
... komt mijn dochter net thuis uit school met een dikke wang.. in haar gezicht getrapt door een meisje uit de klas terwijl ze op de grond lag. Gewoon zomaar zonder aanleiding, ze lag op de grond omdat ze met een ander meisje de stabiele zijligging aan het oefenen was..
De boosdoener woont hier vlakbij, haalt wel vaker rottigheid uit, heeft wel ouders waar mee te praten valt dus mijn man is daar ook meteen even naartoe gegaan en ik heb nog gebeld met haar meester.
Zo kut dat dit nog net voor de vakantie en het afscheid van de basisschool gebeurt
En dan moet ik het er ook nog uittrekken bij mijn dochter omdat ze niet wil dat ik me zorgen maak.. verdorie meis, dat is mijn job, ik ben je moeder!
meh
Net ook haar vader (mijn ex dus) gebeld, die wil meteen aangifte doen, maar we wachten even af wat er morgen gebeurt op school en hoe het door de ouders opgepakt wordt. Mijn ervaring is dat die ouders het wel serieus oppakken.
Vanavond als de kids op bed liggen ga ik maar es een potje janken geloof ik.
Digi-smakje op je dochter's wang, hopelijk pakken de ouders en de school het goed aan Getver.Kan begrijpen dat je zin hebt om een potje te janken
Goed dat jullie het gelijk zo actief aanpakken!
Als ik in de spiegel kijk zie ik dat je geen kracht krijgt van al die dingen die worden behandeld in die power unlimited dvdquote:
[..]
Power Unlimited
Edit: blijkt het over krachttraining te gaan
Biodome, Beetlejuice, Batman Forever, Kevin & Perry go large!, Rambo First Blood part1, Robocop, Half Baked...
^^ 1 van die toevallig?
maar die films ken ik toch allemaal niet of heb ik niet dus die kans is klein. Misschien zit er per ongeluk ook nog wel een dvd tussen van Steven Seagal 
Ik ken ongeveer 10 films, heb er geen geduld voor.
Zo heeft bijna iedereen een verleden waar je niet altijd vrolijk van wordt.
Het maakt of breekt je, Hoe dan ook, het vormt je.
Sterkte lieve slankies, mag het helpen: Zonder jullie was mijn leven lang zo fijn niet
Awww!quote:
Heftig allemaal...
Zo heeft bijna iedereen een verleden waar je niet altijd vrolijk van wordt.
Het maakt of breekt je, Hoe dan ook, het vormt je.
Sterkte lieve slankies, mag het helpen: Zonder jullie was mijn leven lang zo fijn niet
Aaaaaaaaaaaaaalles is liefdeeee! </Blof>
Oh, bah, MarMar wat ontzettend naar! En
uniekhoorn.Morgen heeft ze haar feestje, dat zal haar wel opbeuren denk ik.
Dat laatste had ik pas toen ik mijn opleiding 2 jaar geleden voor het werk ging doenquote:
Ml, ik lees nu jouw verhaal. Wat heftig
Progje, ik vond het ook zo'n eye-opener toen ik aan mijn vervolgopleiding begon. Ik paste gewoon écht ergens bij
Het zal ook wel geholpen hebben dat ik niet meer zo sociaal fobisch ben Verder zeer incidenteel gepest, alleen bij overgang basis-hoger onderwijs hadden de 'vriendinnen' bij wie ik in de klas zat zich ineens laten overplaatsen naar de andere klas, zodat ik dus niemand bekends meer had
stomme wijven 
O/L: boterham kaas, boterham kipfilet, beschuit jam, beker melk
S: 2 uur wandelen (auw! maar nu gaat het best goed)
T's: gekookte ei, nectarine, peer, stuk meloen, appel, stukje cake
D: Gegrilde halve paprika, gegrilde halve siepel, 4 gegrilde champignons, halve bloemkool, half blik dop/wortelen, gegrilde koolvisfilet
T: 450 gr kwark
. Ga zo eens die aardbeien met balsamico en munt maken 
. In Gouda moet je nakend. Ik ga alleen als er niemand anders is.quote:
Oh XM, ging jij nou weleens bij SportCity naar de sauna na het sporten? Weet jij (of iemand anders) of je daar badkleding aan moet?
. Naja, ga ik intussen maar spaghetti maken. Zal straks jullie verhalen nog even lezen!Ah, okee.quote:
[..]
In Gouda moet je nakend. Ik ga alleen als er niemand anders is.
Ik wil straks ook even gaan, voor het eerst, maar ik vroeg me dat opeens af. Niet zo handig als we daar als enige naakt staan. Ik hoop inderdaad dat het niet al te druk is, of in elk geval niet met die opgepompte types die er soms rondlopen.quote:
[..]
Als ik in de spiegel kijk zie ik dat je geen kracht krijgt van al die dingen die worden behandeld in die power unlimited dvd
Ik ken ongeveer 10 films, heb er geen geduld voor.
Ennuh Steven Seagal
Uniek
* sportschoolwaarts!
Nee, naakt. Bij ons.quote:
Oh XM, ging jij nou weleens bij SportCity naar de sauna na het sporten? Weet jij (of iemand anders) of je daar badkleding aan moet?
. Meh.http://www.drinksolmate.com/
Films met hen kan ik nog wel kijken, kan me nooit zo lang me concentreren op een film maar met films met hem kun je gerust even boodschappen doen zonder wat te missen.quote:
[..]
Ennuh Steven Seagal
Uniek
* sportschoolwaarts!
Zoals je Bold and the Beautiful 10 jaar kunt missen zonder wat te missenquote:
[..]
Films met hen kan ik nog wel kijken, kan me nooit zo lang me concentreren op een film maar met films met hem kun je gerust even boodschappen doen zonder wat te missen.
. It's still about de broek en de rits (copyright bij kwak )Ze lag op haar zij en de trap kwam van bovenaf, dat komt hard aan
Ziek. Hoe oud is dat meisje?quote:Op donderdag 7 juli 2011 17:25 schreef MarMar het volgende:
Vannacht wekadvies voor de dame, aangezien ze zich niet zo lekker voelt (kan net zo goed de schok zijn en gewoon de pijn) zekere voor het zekere nemen.. hersenschudding valt nog niet uit te sluiten.
Ze lag op haar zij en de trap kwam van bovenaf, dat komt hard aan
net 12..quote:
Ik zou denk ik wel aangifte doen. Moeilijk. Als het een jongetje was geweest had je het wss sowieso gedaan. En als ze 14 was ook. Moeilijk, moeilijke leeftijd. Maar oud genoeg om te beseffen dat dit totaal niet door de beugel kan.quote:
Ik denk dat ik sowieso afwacht wat de ouders en school ermee doen. We kennen de ouders ook, wel vaker (veel onschuldigere) akkefietjes gehad en er valt altijd goed met ze te praten. Ik denk dat zij zich ook rotgeschrokken zijn.quote:
[..]
Ik zou denk ik wel aangifte doen. Moeilijk. Als het een jongetje was geweest had je het wss sowieso gedaan. En als ze 14 was ook. Moeilijk, moeilijke leeftijd. Maar oud genoeg om te beseffen dat dit totaal niet door de beugel kan.
Nee ik ken het niet! Ziet er wel vrolijk uitquote:
Maria ken je dit drankje eigenlijk?
http://www.drinksolmate.com/
Is het lekker? Zoetig?quote:
jinx?
... komt mijn dochter net thuis uit school met een dikke wang.. in haar gezicht getrapt door een meisje uit de klas terwijl ze op de grond lag. Gewoon zomaar zonder aanleiding, ze lag op de grond omdat ze met een ander meisje de stabiele zijligging aan het oefenen was..
De boosdoener woont hier vlakbij, haalt wel vaker rottigheid uit, heeft wel ouders waar mee te praten valt dus mijn man is daar ook meteen even naartoe gegaan en ik heb nog gebeld met haar meester.
Zo kut dat dit nog net voor de vakantie en het afscheid van de basisschool gebeurt
En dan moet ik het er ook nog uittrekken bij mijn dochter omdat ze niet wil dat ik me zorgen maak.. verdorie meis, dat is mijn job, ik ben je moeder!
meh
Net ook haar vader (mijn ex dus) gebeld, die wil meteen aangifte doen, maar we wachten even af wat er morgen gebeurt op school en hoe het door de ouders opgepakt wordt. Mijn ervaring is dat die ouders het wel serieus oppakken.
Vanavond als de kids op bed liggen ga ik maar es een potje janken geloof ik.
Jezus... ik zou idd ook even afwachten hoe school en ouders ermee omgaan en op basis daarvan bepalen of je aangifte doet. Want dit kan écht niet, zoiets heb ik nooit meegemaakt.Tis voor die ouders ook naar dat hun kind zo doet en als zij het goed oppakken, zou ik het laten zitten, denk ik.
Dat idd.. het gaat mij er niet om om verhaal te halen, maar dat er iets moet gebeuren met dat kind lijkt me evident. Ik zou zelfs liever hebben dat de ouders dat oppakken en met dat meisje naar een therapeut of iets toegaan ipv via de politie.quote:
[..]
Tis voor die ouders ook naar dat hun kind zo doet en als zij het goed oppakken, zou ik het laten zitten, denk ik.
Kind ziet nu wel erg bleek, ben benieuwd hoe het vannacht gaat.
yep het is inderdaad een beetje zoetigquote:
[..]
Nee ik ken het niet! Ziet er wel vrolijk uit
Maar niet super zoet. lekker fris
Progje: klinkt goed
waar haalt men zoiets? De jumbo (supermarkt) verkoopt het en de natuurwinkel hier ookquote:
Aw MarMar. Kan me ook zo voorstellen dat ze erg geschrokken is!
Progje: klinkt goed
Zo. Thuis. Eindelijk. Wat een lange dag. En nu wou ik wassen en zijn alle wasmachines bezet....Dan van het weekend maar, ofzo.
Boh, ik ben echt afgepeigerd...het is echt de hoogste tijd voor vakantie...Het liefst zou ik nu even tegen de Duutser aan kruipen, en de rest van de wereld even vergeten.
Nog 7 dagen!
Onderbouwt het gezegde 'elk huisje heeft zijn kruisje' wel weer. Een extra knuffel voor de dochter van Marmar {{{{{}}}}}Ik vraag me alleen af waarom jullie zoveel tekst in spoilertags zetten? Ik vind het toch wel lastig lezen eerlijk gezegd en zie niet zo goed in waarom je het zou doen. Het gaat overigens gewoon mee voor de googlesearches (sommige mensen denken dat het zo niet door google gevonden wordt).
Vanmiddag halve zak Engelse drop opgegeten
Ik kan geen maat houden Mijn grote probleem.Nou ja, dat laatste vind ik wat onzinnig, dat eerste wist ik niet en begrijp ik dan weer wel.quote:Op donderdag 7 juli 2011 18:06 schreef Mini. het volgende:
Quotes in spoilers zijn niet meer te zien als iemand het quote (voor als je je post later weer weg wilt editten). Verder is het misschien het idee dat mensen die er geen zin in hebben dan niet door zo'n lap tekst hoeven te scrollen?
lolwut?quote:Op donderdag 7 juli 2011 17:12 schreef Muis006 het volgende:
Zeg Glowmouse hou eens op met mijn pohi nalezen!
O: yoghurt met banaan
T: halve meloen
T: koekje bij de koffie
L: twee bth bthworst, één bth kaas
B: fietsen naar de markt
T: 250 gram worteltjes
T: twee koekjes bij de thee
B: via Scheveningen naar huis fietsen
T: hand noten (50 gram)
T: rijstwafel (weet ik niet zeker of ik die nou nog gehad heb
)D: spaghetti bolognese
T: aardbeien gemarineerd in balsamico-azijn met munt
T: raketijsje
Ik ben wel tevreden
Die laatst aflevering
Kan nooit heel rampzalig zijn geweest; ik deed niet meequote:
heeft iemand het programma de slechtste chauffeur van Nederland gezien..
Die laatst aflevering
Idd. Pimquote:
heeft iemand het programma de slechtste chauffeur van Nederland gezien..
Die laatst aflevering
. Gelukkig is z'n rijbewijs verknipt.Snap dat het lastig is, ik snoei mijn spoilers achteraf altijd even bij plus dat het een keuze mag blijven wmbt om erop te klikken.quote:
Wat een nare verhalen hier allemaal
Ik vraag me alleen af waarom jullie zoveel tekst in spoilertags zetten? Ik vind het toch wel lastig lezen eerlijk gezegd en zie niet zo goed in waarom je het zou doen. Het gaat overigens gewoon mee voor de googlesearches (sommige mensen denken dat het zo niet door google gevonden wordt).
Vanmiddag halve zak Engelse drop opgegeten
Sperzieboontjes staan op en spareribs met aardappeltjes staan in de oven
heb zoooo'n trek!Morgen gaan de Mr en ik beide extra vroeg werken overdrachtsmomentje voor hem en zijn directeur en voormij gewoon extra vroeg klaar
ik zag gister op dumpert een stukje echt WTH!!!quote:
heeft iemand het programma de slechtste chauffeur van Nederland gezien..
Die laatst aflevering
vraag me af die dude ooit nog durft te rijden.
Wat was er zoquote:
Idd. Pim
aan Pim dan?edit: youtube is
quote:
[ afbeelding ]
good mood squirl.
Gemaakt door de Duutser!
! Ik sla dit rondje even over. Al ben ik wel erg benieuwd naar het verhaal van MI.
Met je eens Vik, net lijstje, al snap ik die raketjes niet
Ruben Nicolai die word aangereden
Ik wilde zeggen: zie FBquote:
.Pim was meer met z'n haar bezig dan met wat er op de weg gebeurde. Hij heeft meerdere keren voor gevaarlijke situaties gezorgd door het stuur los te laten en z'n handen voor z'n ogen te slaan als hij schrok en hij trapte het gaspedaal in als hij in paniek raakte
. En in de laatste aflevering ging het zó mis dat de presentator en de cameraman in het ziekenhuis behandeld moesten worden voor hun verwondingen .Raketjes zijn gewoon voor de lekker en dat kan ook, want er zit bijna niks in.quote:
Sportschool dicht...
Met je eens Vik, net lijstje, al snap ik die raketjes niet
Ruben Nicolai die word aangereden
Op het werk vd man van mn zus gaat het niet zo goed en nu wordt hij miss ontslagen, terwijl hij er al bijna 20 jaar werkt. En hij heeft de laatste jaren het aanbod gehad om cursussen te volgen om z'n positie te verstevigen bij evt ontslag, maar hij heeft het even geprobeerd en is er toen mee gekapt, omdat al dat studeren niks voor hem is
.omgquote:
[..]
Ik wilde zeggen: zie FB
Pim was meer met z'n haar bezig dan met wat er op de weg gebeurde. Hij heeft meerdere keren voor gevaarlijke situaties gezorgd door het stuur los te laten en z'n handen voor z'n ogen te slaan als hij schrok en hij trapte het gaspedaal in als hij in paniek raakte
wat erg!@ Vik: ik geloof dat ik dit een goed lijstje vind voor op gewicht blijven, of een goed lijstje vind voor afvallen en hardlopen. Voor afvallen vind ik het wat veel.
Ontslag op welke grond? Mag ook per pm/dm.quote:
[..]
Raketjes zijn gewoon voor de lekker en dat kan ook, want er zit bijna niks in.
Op het werk vd man van mn zus gaat het niet zo goed en nu wordt hij miss ontslagen, terwijl hij er al bijna 20 jaar werkt. En hij heeft de laatste jaren het aanbod gehad om cursussen te volgen om z'n positie te verstevigen bij evt ontslag, maar hij heeft het even geprobeerd en is er toen mee gekapt, omdat al dat studeren niks voor hem is
Oh jawel, want hij vindt het zelf allemaal wel meevallen. Dat gedoe in Parijs lag ook alleen maar aan de Fransenquote:
[..]
ik zag gister op dumpert een stukje echt WTH!!!
vraag me af die dude ooit nog durft te rijden.
. Toegegeven: ik zou er ook bloednerveus van worden, al die auto's die van alle kanten opduiken en al dat getoeter.Wat zou er minder aan moeten dan, volgens jou?quote:
boh, ik heb geen puf om te koken...men, wat ben ik afgedraaid.
@ Vik: ik geloof dat ik dit een goed lijstje vind voor op gewicht blijven, of een goed lijstje vind voor afvallen en hardlopen. Voor afvallen vind ik het wat veel.
.Ik ben trouwens niet meer zo bewust met afvallen bezig. Probeer gewoon bewust te eten, te zorgen dat ik alles binnen krijg wat ik nodig heb, vier keer per week hardlopen en dan zie ik wel wat er gebeurt
. Ben wel aardig tevreden op dit moment .O: 1 boterham jam
L: 2 boterhammen jam
T: banaan
En 't zit er allemaal nog in!
. /obvious. Nu lekker cheeseburgers maken, de triple chocolate brownies van isa maken, mijn verslagen inbinden en foto's van een uitje omzetten. Oh en afwassen zodat ik kan koken/bakken. Ik heb wel genoeg te doen tot 1 uur vannacht vermoed ik .oh, je doet de Miss_S smiley...quote:
[..]
Wat zou er minder aan moeten dan, volgens jou?
Ik ben trouwens niet meer zo bewust met afvallen bezig. Probeer gewoon bewust te eten, te zorgen dat ik alles binnen krijg wat ik nodig heb, vier keer per week hardlopen en dan zie ik wel wat er gebeurt
Nogmaals, voor op gewicht blijven is het een mooi lijstje. M'n gevoel zegt dat je hoog in de kcal zit.
nee, want met 50 gram noten zit je al op 300 kcal, denk ik..quote:
De noten hadden vandaag trouwens niet gehoeven. Die bewaar ik voortaan voor karige lijstjes, denk ik.
Ben sinds kort actief op Fok. En wil ook wat kilootjes kwijt + was op zoek naar een soort forum waar je hier elkaar tips e.d. kan geven. Gevonden dus!
Even iets over mezelf: ik ben 23 jaar, 1.78m lang en weeg 77 kg.
Mijn doel is om 65 kg te wegen. Echt overgewicht heb ik niet, maar vanaf mijn 19e (toen woog ik nog 65 kg) ben ik erg veel aangekomen. Dat moet nu veranderen!
En ik ben al een tijdje op weg, want vorig jaar woog ik nog 83 kg.
Qua sport doe ik aan voetbal (3 keer in de week) en loop ik hard (vaak 2 keer in de week).
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met kaas, 1 kop thee
T: 1 sinaasappel
L: 1 bruine boterham met kaas, 1 glas melk
T: 1/4 deel galia meloen
T: Plak ontbijtkoek
A: Mousakka (klein portie aardappeltjes, rundergehakt, paprika en kaas uit de oven).
Verder drink ik overdag veel water en soms Crystal clear.
Van de 83 naar de 77 kg ging best snel. Ik voel me er veel fitter door al. Maar nu stopt het een beetje... Dit maakt het soms moeilijk
Hebben jullie tips om het vol te houden? Mooiquote:
[..]
nee, want met 50 gram noten zit je al op 300 kcal, denk ik..
Thx voor je feedback. Kwam ik gepikeerd over? Was ik niet hoor .Nee, de Miss_S-smiley is:
. Zou ze nog meelezen trouwens? .Als ik dat doe dan word ik heel chagrijnig. En verdrietig. En boos. En aan what if heb je niet zoveel.....quote:
[..]
En soms denk ik "kun je nagaan wat ik bereikt had zonder al die hindernissen".
Mijn indirecte bedoeling met die opmerking is dat ik die smiley wel zo over vond komen.quote:
[..]
Mooi
Ik vind dat je wel lekker en gezond eet!
@ Adverb: Ik denk dat je te weinig eet! Ik ga er van uit dat je man bent...en zelfs voor een vrouw is 3 boterhammen en avondeten weinig...
Lang leve mijn studentenvereniging.quote:
[..]
Vrienden maken op latere leeftijd is gewoon lastiger helaas.
Nee er is een wachtlijstquote:
Op . Welkom! . Best netjes, maar de ontbijtkoek kun je beter vervangen door iets anders. Verder vind ik het een beetje weinig. En extra boterham bij de lunch?quote:Ben sinds kort actief op Fok. En wil ook wat kilootjes kwijt + was op zoek naar een soort forum waar je hier elkaar tips e.d. kan geven. Gevonden dus!
Even iets over mezelf: ik ben 23 jaar, 1.78m lang en weeg 77 kg.
Mijn doel is om 65 kg te wegen. Echt overgewicht heb ik niet, maar vanaf mijn 19e (toen woog ik nog 65 kg) ben ik erg veel aangekomen. Dat moet nu veranderen!
En ik ben al een tijdje op weg, want vorig jaar woog ik nog 83 kg.
Qua sport doe ik aan voetbal (3 keer in de week) en loop ik hard (vaak 2 keer in de week).
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met kaas, 1 kop thee
T: 1 sinaasappel
L: 1 bruine boterham met kaas, 1 glas melk
T: 1/4 deel galia meloen
T: Plak ontbijtkoek
A: Mousakka (klein portie aardappeltjes, rundergehakt, paprika en kaas uit de oven).
Verder drink ik overdag veel water en soms Crystal clear.
Van de 83 naar de 77 kg ging best snel. Ik voel me er veel fitter door al. Maar nu stopt het een beetje... Dit maakt het soms moeilijk
Zie mijn editquote:
[..]
Mijn indirecte bedoeling met die opmerking is dat ik die smiley wel zo over vond komen.
Ik vind dat je wel lekker en gezond eet!
@ Adverb: Ik denk dat je te weinig eet! Ik ga er van uit dat je man bent...en zelfs voor een vrouw is 3 boterhammen en avondeten weinig...
.Terwijl ik zo'n lekkere salade meot maken met spekjes, appel en fetakaas....
keiharde rotschop!quote:
Okay, wie schopt mij naar m'n keuken om m'n salade in elkaar te flansen? Ik lig echt letargisch op de bank maar heb wel erge honger en fantaseer over bokkepootjes, zoute drop en haribo beertjes...
Terwijl ik zo'n lekkere salade meot maken met spekjes, appel en fetakaas....
*doet mee*quote:
quote:
Okay, wie schopt mij naar m'n keuken om m'n salade in elkaar te flansen? Ik lig echt letargisch op de bank maar heb wel erge honger en fantaseer over bokkepootjes, zoute drop en haribo beertjes...
Terwijl ik zo'n lekkere salade meot maken met spekjes, appel en fetakaas....
Nee ik ben een vrouw... (zie poppetje bij mijn usernamequote:
@ Adverb: Ik denk dat je te weinig eet! Ik ga er van uit dat je man bent...en zelfs voor een vrouw is 3 boterhammen en avondeten weinig...
)Ik heb vandaag niet gesport, daardoor vind ik dit aantal boterhammen niet weinig. Want dit compenseer ik wel. Maar ik ben ook niet zo'n fan van brood. Vaak begin ik de ochtend met magere yoghurt en cruesli. De Mousakka is een ovenschotel waar ik een deel van heb opgeschept (een 'normaal' deel), dus mijn buik is nu goed vol van dat lekkere avondeten.
Kun je onderbouwen/uitleggen waarom je het te weinig vindt? Ik ben namelijk wel leergierig op dit gebied en sta overal open voor
O: twee sneetjes met ham en kaas, anderhalve beker aardbeienmelk
T: left-over bladerdeeg-jamrolletje
L: twee sneetjes met pindakaas
T: katjang pedis (half klein bakje? denk ongeveer 3 handjes)
D: tagliatelle met tomatensaus, wortel, bleekselderij en feta, met wat strooikaas nog. Best lekker, wel erg vullend en zout, dus maar ongeveer de helft van wat er op mn bord lag opgegeten.
S: Zumba!
T: ? aardbeien?
Haha dankjequote:
[..]
Nee er is een wachtlijst
Ontbijtkoek is dus een no-go? Ben wel een fruit fan, dus zal dit voortaan vervangen door fruit te eten of iets anders hartigs zoals een liga/sultana o.i.d.
Als ik lijstjes lees, dan probeer ga ik uit van een basislijstje voor een redelijk klein persoon, en in mijn optie is dat ongeveer 4volkoren boterhammen (of equivalent daarvan), normaal avondeten met flink veel groente, 2 stuks fruit en nog 1 tussendoortje.quote:
[..]
Nee ik ben een vrouw... (zie poppetje bij mijn username
Ik heb vandaag niet gesport, daardoor vind ik dit aantal boterhammen niet weinig. Want dit compenseer ik wel. Maar ik ben ook niet zo'n fan van brood. Vaak begin ik de ochtend met magere yoghurt en cruesli. De Mousakka is een ovenschotel waar ik een deel van heb opgeschept (een 'normaal' deel), dus mijn buik is nu goed vol van dat lekkere avondeten.
Kun je onderbouwen/uitleggen waarom je het te weinig vindt? Ik ben namelijk wel leergierig op dit gebied en sta overal open voor
Jij bent wat langer dan dat, en eet minder dan dat, vandaar. Ik denk dat je met dit lijstje onder de 1500 kcal uitkomt, en dat vind ik weinig!
als je het voor de lekker eet, doen. Als je het als zijnde gezond eet, niet doen. En ipv cruesli kun je beter muesli eten!quote:
Dankje
Ontbijtkoek is dus een no-go? Ben wel een fruit fan, dus zal dit voortaan vervangen door fruit te eten of iets anders hartigs zoals een liga/sultana o.i.d.
Ontbijtkoek, liga en sultana zijn allemaal koekies! Witmeel en suiker enzo, helaas weinig nuttigs (want lekker is het soms welquote:
Dankje
Ontbijtkoek is dus een no-go? Ben wel een fruit fan, dus zal dit voortaan vervangen door fruit te eten of iets anders hartigs zoals een liga/sultana o.i.d.
), maar met fruit zit je denk ik wel goed! Spuit 11
Nee, ook liga's en sultana's zijn een no goquote:
Dankje
Ontbijtkoek is dus een no-go? Ben wel een fruit fan, dus zal dit voortaan vervangen door fruit te eten of iets anders hartigs zoals een liga/sultana o.i.d.
. En met fruit moet je ook oppassen ivm suikers. Ik zou niet meer dan 2 stuks fruit nemen per dag. Zou gewoon gaan voor een extra boterham of een gekookt ei. Of nootjes! .Spuit 12
.Jij komt ook altijd op het goede moment binnen zeilen héquote:
Aww die post van Duvel had ik gemistquote:Op donderdag 7 juli 2011 18:53 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Jij komt ook altijd op het goede moment binnen zeilen hé
. Nootjes is wel een goed plan! Of van die Japanse mix dingen.Let met nootjes wel op dat je ongezouten pakt, maar dat ligt voor de hand, denk ikquote:
Oke, thanks voor de tips!
.Maar ik wil heel wat (12) kilo's kwijt.. Niet 'op gewicht blijven', daarom eet ik minder. Een normale vrouw moet ongeveer 2000 kcal binnen krijgen op 1 dag toch? (terwijl er ook wel eens is onderzocht dat dit getal veel te hoog is voor een doorsnee vrouw...). Maar met 1500 a 1750 kcal per dag geef je je lichaam toch de kans om af te vallen? Of zie ik dit verkeerd?
Klopt, maar thanks voor de tip!quote:
[..]
Let met nootjes wel op dat je ongezouten pakt, maar dat ligt voor de hand, denk ik
Zouden dop-pinda's een verantwoorde keuze zijn?Ik zou niet voor het gemiddelde gaan, maar gewoon je BMR uitrekenen. Bovendien is te snel afvallen ook niet goed: dat werkt jojo'en in de hand.quote:
Cruesli wordt vervangen voor muesli.
Maar ik wil heel wat (12) kilo's kwijt.. Niet 'op gewicht blijven', daarom eet ik minder. Een normale vrouw moet ongeveer 2000 kcal binnen krijgen op 1 dag toch? (terwijl er ook wel eens is onderzocht dat dit getal veel te hoog is voor een doorsnee vrouw...). Maar met 1500 a 1750 kcal per dag geef je je lichaam toch de kans om af te vallen? Of zie ik dit verkeerd?
Heel snel de 'basic' eruit halen.
Pfff, ben ik eens alleen thuis (kan ik lekker masterchef kijken of een stom spelletje spelen of weet ik wat)
Nou en dus: Keuken is blinkend schoon (alsof ie vies was) en ik heb mijn Peugotje helemaal gewassen en met de hand in de was gezet
Welkom!quote:
Oke, thanks voor de tips!
Nootjes zijn goed, Japanse mixdingen niet. Dat is witte rijst met suiker en zout
.Cruesli is erg suikerrijk, muesli is een stuk beter, brinta of havermout of weetabix ook.
Suiker is slecht omdat het veel calorieën bevat en nul voedingsstoffen, én omdat je er eerder opnieuw honger van krijgt. Vandaar dat cruesli, japanse nootjes, ontbijtkoek en andere koekjes allemaar beter geschrapt kunnen worden en vervangen door iets met misschien wel evenveel calorieën, maar met ook echte voedingsstoffen en zonder je suikerspiegel te verstoren.
Hoe je het kan blijven volhouden? Kijk naar foto's van jezelf bij 83 kilo en stel jezelf voor als 65 kg. Langzaamaan, dan breekt het lijntje niet. Hoe snel ben je die 1e 6 kilo verloren?
BMR is gebaseerd op allerlei gemiddelden (en volgens mij klopt er meestal geen hout van).quote:
[..]
Ik zou niet voor het gemiddelde gaan, maar gewoon je BMR uitrekenen. Bovendien is te snel afvallen ook niet goed: dat werkt jojo'en in de hand.
Ja, maar er klakkeloos vanuit gaan dat je 2000 kcal op een dag nodig hebt lijkt me ook niet handig, dan kan je zoiets beter op je eigen lijf aanpassen.quote:Op donderdag 7 juli 2011 19:06 schreef sigme het volgende:
[..]
BMR is gebaseerd op allerlei gemiddelden (en volgens mij klopt er meestal geen hout van).
). Maar wil op een gezonde manier wel veranderen naar een BMI van 20,5 (65 kg).Ik zie weinig verschil tussen klakkeloos 2000 als richtgetal aanhouden en klakkeloos een ander getal aanhouden op basis van wel 3 kenmerken van jezelf.quote:
[..]
Ja, maar er klakkeloos vanuit gaan dat je 2000 kcal op een dag nodig hebt lijkt me ook niet handig, dan kan je zoiets beter op je eigen lijf aanpassen.
De eerste 6 kg ben ik verloren in ongeveer 8 maanden. Ik wil expres niet snel afvallen. Probeer nu gezond te eten (met recepten uit het Dokter Frank boek) en inderdaad minder suikers, en dit dan in een gezonde levensstijl te laten overgaan.quote:
[..]
Welkom!
Nootjes zijn goed, Japanse mixdingen niet. Dat is witte rijst met suiker en zout
Cruesli is erg suikerrijk, muesli is een stuk beter, brinta of havermout of weetabix ook.
Suiker is slecht omdat het veel calorieën bevat en nul voedingsstoffen, én omdat je er eerder opnieuw honger van krijgt. Vandaar dat cruesli, japanse nootjes, ontbijtkoek en andere koekjes allemaar beter geschrapt kunnen worden en vervangen door iets met misschien wel evenveel calorieën, maar met ook echte voedingsstoffen en zonder je suikerspiegel te verstoren.
Hoe je het kan blijven volhouden? Kijk naar foto's van jezelf bij 83 kilo en stel jezelf voor als 65 kg. Langzaamaan, dan breekt het lijntje niet. Hoe snel ben je die 1e 6 kilo verloren?
Bedankt voor de informatie over suikers, daar heb ik heel veel aan
Nou, zo te horen ben je prima bezig dan! Nu hoort er een preek over het eten van heel veel groente, maar ach, geen zin in preken vandaag.quote:
[..]
De eerste 6 kg ben ik verloren in ongeveer 8 maanden. Ik wil expres niet snel afvallen. Probeer nu gezond te eten (met recepten uit het Dokter Frank boek) en inderdaad minder suikers, en dit dan in een gezonde levensstijl te laten overgaan.
Bedankt voor de informatie over suikers, daar heb ik heel veel aan
Wat leuk dat je voetbalt! Deed je dat altijd al of is dat begonnen om die 83 een tijdelijk hoogtepunt te laten blijven?
(Dit heb ik trouwens gevonden op de site van MySpecialK - via googlequote:
Ik heb een BMI van 24,3. Tussen de 18,5 en 24,9 is een gezond gewicht. Ik heb dus een gezond gewicht (op het randje
)Doe daar (standaard getallen, lijstjes, berekeningen, etc.) meestal ook niks op uit. Als ik maar lekker in mn vel zit en die broek van maatje 38 weer aan kan!
• yoghurt & muesli
• 6,5 km | 10,1 km/u
• 3 ons witlof, 1 blik tonijn in olie
• 3 boterhammen boter pindakaas
• 3 krekkers boter jam
• beetje stenen sjouwen
• 1/2 liter licht bier
avondeten:
• 3 ons sperziebonen, 1/2 blok tofu (gemarineerd & gebakken), wat komkommer, 10 sliertjes bami (bij wijze van spreken, ik heb ze niet geteld
), pindasaus.• toe: superchocoladecustardpudding met yoghurt
12:00 ontbijt 1.00 stuk paprika, geel 32 1.19 5.95 0.34 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr ui, gebakken 54 1.30 5.40 3.00 0.00
12:00 ontbijt 159.00 gr champignons 40 4.77 4.77 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Ei ei, kippen gekookt 138 12.60 0.00 9.80 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr meloen, galia 48 0.00 12.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 50.00 gr druiven, pitloos snoep fruit 35 0.30 8.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 700.00 gr bloemkool, roosjes 196 20.30 14.70 6.30 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Nectarine nectarine 39 1.25 8.12 0.12 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr doperwten 120 10.00 20.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 450.00 gr kwark, mager 248 39.60 21.60 0.45 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Plak kaas, 48+ 107 7.50 0.00 9.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 stukje kipfilet 83 15.75 0.00 2.25 0.00
12:00 ontbijt 2.00 stuk beschuit, volkoren 96 3.53 15.84 2.11 0.00
12:00 ontbijt 2.00 snee brood, batavenbrood meergranen volkoren 159 7.63 25.55 2.94 0.00
12:00 ontbijt 150.00 gr kabeljauw, gebakken 383 37.50 7.50 22.50 0.00
kcal eiwit koolh vet alcohol
Extra handmatig ingevoerd: 0 0.00 0.00 0.00 0.00
Kilocalorieën (omgerekend): Hoe wordt dit berekend? 1838
Met 2 uur wandelen, half uur onkruid wieden en een uur auto wassen en poetsen
Morgen weer vroeg op dus dan haal ik de rest wel in
Ik eet wel veel groentes hoor!, ben het 'konijn' van de familiequote:
[..]
Nou, zo te horen ben je prima bezig dan! Nu hoort er een preek over het eten van heel veel groente, maar ach, geen zin in preken vandaag.
Wat leuk dat je voetbalt! Deed je dat altijd al of is dat begonnen om die 83 een tijdelijk hoogtepunt te laten blijven?
Voetbal deed ik altijd al. Heb daardoor ook best gespierde benen gekregen (ook vanwege paardrijden wat ik voorheen erg fanatiek deed), maar daar heb ik geen problemen mee. Ik ben vooral 'verdeeld' over mijn lichaam overal iets te fors. Heb dikke armen, beste heupen en bovenbenen en een buikje. Toen ik 19 was zag ik er overal strak uit, en daar wil ik naar terug.
. Een paar jongens vonden het leuk om in mn bubble (personal space) te komen en me onzeker te maken. Achteraf viel het pesten wel mee, of ik overrelativeer het. Denk in ieder geval niet dat ze dat nu nog in hun hoofd zouden halen, ik ben een stuk zelfverzekerder en leuker nu . Zou ze eigenlijk wel weer eens willen spreken, no hard feelings.Wat een heftige verhalen allemaal zeg
. Jemig MarMar, dat kind is echt ziek! Ik kan daar echt niet bij, iemand op het hoofd schoppen als diegene in een kwetsbare positie is? (als je per se wil knokken, doe het dan als de ander zich kan verdedigen) Hoe is het nu met je meisje?
Mijn beste vriendinnetje die in hetzelfde gebouw woont gaat naar onze zuiderburen verhuizen. Niet tof.
Waar vul je deze in?quote:
2:00 ontbijt 1.00 Appel appel, elstar 60 0.00 14.63 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 stuk paprika, geel 32 1.19 5.95 0.34 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr ui, gebakken 54 1.30 5.40 3.00 0.00
12:00 ontbijt 159.00 gr champignons 40 4.77 4.77 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Ei ei, kippen gekookt 138 12.60 0.00 9.80 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr meloen, galia 48 0.00 12.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 50.00 gr druiven, pitloos snoep fruit 35 0.30 8.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 700.00 gr bloemkool, roosjes 196 20.30 14.70 6.30 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Nectarine nectarine 39 1.25 8.12 0.12 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr doperwten 120 10.00 20.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 450.00 gr kwark, mager 248 39.60 21.60 0.45 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Plak kaas, 48+ 107 7.50 0.00 9.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 stukje kipfilet 83 15.75 0.00 2.25 0.00
12:00 ontbijt 2.00 stuk beschuit, volkoren 96 3.53 15.84 2.11 0.00
12:00 ontbijt 2.00 snee brood, batavenbrood meergranen volkoren 159 7.63 25.55 2.94 0.00
12:00 ontbijt 150.00 gr kabeljauw, gebakken 383 37.50 7.50 22.50 0.00
kcal eiwit koolh vet alcohol
Extra handmatig ingevoerd: 0 0.00 0.00 0.00 0.00
Kilocalorieën (omgerekend): Hoe wordt dit berekend? 1838
Met 2 uur wandelen, half uur onkruid wieden en een uur auto wassen en poetsen
Morgen weer vroeg op dus dan haal ik de rest wel in
Haha dat is ook wel tof!quote:
*binnentuimelt,mijn Mr doet 1 maand mee met postcodeloterij en hup meteen ijsprijs
@ Sigme; loop je hard? 6,5 km is best netjes
Ik loop meestal 4 km (in 20 minuten).Oe, ijsprijs, wieviel ist das?quote:
*binnentuimelt,mijn Mr doet 1 maand mee met postcodeloterij en hup meteen ijsprijs
www.valtaf.nlquote:
Hoi Adverb.
Sigme is onze 'lichamelijk werker' en 'eerlijke eter'
1 pot B&J, vorig jaar heb ik er een monkey ding van gehaald, best lekkerquote:
[..]
Oe, ijsprijs, wieviel ist das?
quote:
[..]
Haha dat is ook wel tof!
@ Sigme; loop je hard? 6,5 km is best netjes
sigme en uniek zijn de hardloopmachines hier. 6,5 km is nog niks .Zo'n dag alleen is het best wel te doen het sporten/aan het lijstje houden. Was alweer een tijdje terug
Wij hadden drie pottenquote:
[..]
1 pot B&J, vorig jaar heb ik er een monkey ding van gehaald, best lekker
Maar dat is alweer even gelee
Oh, lijnzaad: check. Gewone yoghurt: check.
Och wat sneuquote:
lief en kiddo zijn naar de dokterswacht.. misselijkheid, bleke snoet etc.. lijkt toch wel erg op een hersenschudding. Tranen met tuiten want morgen zou ze mee doen met de laatste keer schooltoneel en heeft ze haar kinderfeestje.
Hopelijk voelt ze zich snel beter en kan ze iig nog van haar feestje genieten! In zijn geval 1 pint B&J ijsquote:
[..]
Oe, ijsprijs, wieviel ist das?
.1 per lot.Bareuhquote:
lief en kiddo zijn naar de dokterswacht.. misselijkheid, bleke snoet etc.. lijkt toch wel erg op een hersenschudding. Tranen met tuiten want morgen zou ze mee doen met de laatste keer schooltoneel en heeft ze haar kinderfeestje.
Wat zielig! Hoop dat ze snel opknapt.Ahw wat ontzettend zieligquote:
lief en kiddo zijn naar de dokterswacht.. misselijkheid, bleke snoet etc.. lijkt toch wel erg op een hersenschudding. Tranen met tuiten want morgen zou ze mee doen met de laatste keer schooltoneel en heeft ze haar kinderfeestje.
Wat Maria zegt!
Heel veel beterschap
Damnquote:
lief en kiddo zijn naar de dokterswacht.. misselijkheid, bleke snoet etc.. lijkt toch wel erg op een hersenschudding. Tranen met tuiten want morgen zou ze mee doen met de laatste keer schooltoneel en heeft ze haar kinderfeestje.
Ach nee hé, dat zoiets het nou moet verziekenquote:
lief en kiddo zijn naar de dokterswacht.. misselijkheid, bleke snoet etc.. lijkt toch wel erg op een hersenschudding. Tranen met tuiten want morgen zou ze mee doen met de laatste keer schooltoneel en heeft ze haar kinderfeestje.
voor dochter MarMar!4 km in 20 minuten is harder dan ik loop! 12 km/u heb ik eenmaal gelopen op een 5 kilometer.quote:
[..]
Haha dat is ook wel tof!
@ Sigme; loop je hard? 6,5 km is best netjes
Meestal loop ik meer kilometers, maar komende zaterdag heb ik een wedstrijdje van 10 km dus ik doe het even kalm aan.
Kan er iets gedaan worden tegen hersenschudding danquote:
lief en kiddo zijn naar de dokterswacht.. misselijkheid, bleke snoet etc.. lijkt toch wel erg op een hersenschudding. Tranen met tuiten want morgen zou ze mee doen met de laatste keer schooltoneel en heeft ze haar kinderfeestje.
. Wel sneu voor d'r.Verder vind ik het idee van aangifte tegen een 12-jarige tamelijk raar, maar ik zal wel ouderwets zijn.
Ik vind het idee van een 12jarige die een ander zonder aanleiding een rotschop tegen het hoofd geeft vreemder.quote:
[..]
Kan er iets gedaan worden tegen hersenschudding dan
Verder vind ik het idee van aangifte tegen een 12-jarige tamelijk raar, maar ik zal wel ouderwets zijn.
Ik was op die leeftijd meer met boybands bezig dan wat anders.
Denk dat je eerst lid moet worden voor je die tool kan gebruiken?quote:
[..]
www.valtaf.nl
Hoi Adverb.
Sigme is onze 'lichamelijk werker' en 'eerlijke eter'
Bezig zijn met boybands op die leeftijd vind ik ook heel raarquote:
[..]
Ik vind het idee van een 12jarige die een ander zonder aanleiding een rotschop tegen het hoofd geeft vreemder.
Ik was op die leeftijd meer met boybands bezig dan wat anders.
.www.voedingscentrum.nl en dan eetmeter is er ook 1quote:
[..]
Denk dat je eerst lid moet worden voor je die tool kan gebruiken?
Boh gekquote:
[..]
Bezig zijn met boybands op die leeftijd vind ik ook heel raar
Hoezo dat dan?
quote:
[..]
www.voedingscentrum.nl en dan eetmeter is er ook 1
als ik nu ook verpakkingen moet gaan uitspellen geef ik het op little Bo uitlaten.Ik kan me niet heugen dat er ook maar 1 kind van mijn lagere school bezig was met popmuziek. Dat kwam op de middelbare.quote:
Bij mij waren de Backstreet Boys en Britney Spears echt helemaal in toen ik in groep 8 zatquote:
[..]
Ik kan me niet heugen dat er ook maar 1 kind van mijn lagere school bezig was met popmuziek. Dat kwam op de middelbare.
Ik denk dat we te oud zijnquote:
Ik kan me niet heugen dat er ook maar 1 kind van mijn lagere school bezig was met popmuziek. Dat kwam op de middelbare.
Hier ook pas op de middelbare school belangstelling voor popmuziek.Bij mij waren dat de Spice Girls. En Linda, Roos & Jessica.quote:
[..]
Bij mij waren de Backstreet Boys en Britney Spears echt helemaal in toen ik in groep 8 zat