Een uur zonnen

Langer dan een kwartiertje is niet gewenst.

Slim, op het heetst van de dag in de zon liggen.

http://www.huidinfo.nl/huidkanker.html

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:44 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Slim, op het heetst van de dag in de zon liggen.

Juist niet. Dan is de zon op haar sterkst. Als men dan toch wil zonnen, beter later op de middag of in de avond.

Bescherming tegen zonneschijn: de basisregels
Ga niet liggen bakken
Het kan verleidelijk zijn, maar doe het liever niet. Hooguit een korte periode. Ga liever onder de bomen of onder een parasol liggen (een donkere van stevige stof).

Pas op voor verborgen zon
Bescherm je tegen passieve blootstelling aan de zon. Bijvoorbeeld de kinderen naar school brengen, de hond uitlaten.

Denk aan de middagpiek
Vermijd de zon zoveel mogelijk tijdens de piekuren van de straling: tussen 10.00 uur en 16.00 uur. Er is een ‘schaduwregel’: is je schaduw korter dan jezelf, dan staat de zon pal boven je hoofd en kun je beter niet in de volle zon blijven. Kinderen kunnen tijdens deze uren ook beter binnen spelen.

Gebruik altijd een zonnebrandcrème
Gebruik deze echt!! Breng ongeveer 15-30 minuten voordat je naar buiten gaat, de crème op. Herhaal dit om de 1 á 2 uur als je in de zon bent.

Blijf bedekt
Draag een hoed en kleding om je te beschermen. Natte badkleding laat vaak schadelijke straling door. Sommigen doet een t shirt aan als ze verbrand zijn. Ze denken dan beschermt te zijn en gaan met het t shirt zwemmen. Natte stoffen hebben vaak geen beschermende werking meer, dus dat t shirt heeft echt geen enkele zin en je zult verbranden.

Bescherm je kinderen
Houd je kinderen uit de zon. De tere huidjes van baby’s en kleine kinderen zijn veel te kwetsbaar. Ga niet met hele kleine kinderen naar het strand en zet wat oudere peuters in de schaduw.

Zonnebril is noodzaak
Bescherm ook je ogen. Draag een donkere zonnebril die UVB filtert als je in de zon bent.

Zonnebank
Zonnebanken kun je het beste vermijden. Veilig zonnen kan niet onder een zonnebank.

Supplementen
Bepaalde vitamine- en mineralensupplementen zijn op de markt om je huid te helpen bij de bescherming tegen de zon. Inname van vitamine E staat gelijk aan ongeveer factor 4.
Het mineraal Selenium vermindert schade aan de huid na blootstelling in de zon. Selenium is gewoon bij de drogist te koop.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:45 schreef Socios het volgende:

[..]

Juist niet. Dan is de zon op haar sterkst. Als men dan toch wil zonnen, beter later op de middag of in de avond.

Gast serieus.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:45 schreef Socios het volgende:

[..]

Juist niet. Dan is de zon op haar sterkst. Als men dan toch wil zonnen, beter later op de middag of in de avond.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:45 schreef Socios het volgende:

[..]

Juist niet. Dan is de zon op haar sterkst. Als men dan toch wil zonnen, beter later op de middag of in de avond.

Er zat een vleugje sarcasme aan die post.

Dit moet wel een troll zijn. Iedereen weet toch dat je niet moet gaan zonnen tussen 12 en 15 uur?

Zonnesteek heb je zo gepakt..

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:47 schreef Pipo1234 het volgende:
Dit moet wel een troll zijn. Iedereen weet toch dat je niet moet gaan zonnen tussen 12 en 15 uur?

Tussen weten en doen zit een klein verschil.

Een vol uur in die brandende zon zitten. ...ik vind 5 minuten er in lopen al teveel.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:45 schreef Socios het volgende:

[..]

Juist niet. Dan is de zon op haar sterkst. Als men dan toch wil zonnen, beter later op de middag of in de avond.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:47 schreef Pipo1234 het volgende:
Dit moet wel een troll zijn. Iedereen weet toch dat je niet moet gaan zonnen tussen 12 en 15 uur?

Je zou verrast zijn hoeveel mensen dat niet weten.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:47 schreef Pipo1234 het volgende:
Dit moet wel een troll zijn. Iedereen weet toch dat je niet moet gaan zonnen tussen 12 en 15 uur?

Mensen weten het misschien wel maar ze denken toch ''Ohh nou die ene keer dat het mooi weer is kan het wel'', en dat dan 23 keer per jaar Met zwakke zonnebrand etc. uren liggen bakken.

Zijn toch vaak van die werkloze types dus ach.

Heb net tussen 12 en 14 uur op het strand gelegen

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:49 schreef RacerDKB het volgende:

[..]

Mensen weten het misschien wel maar ze denken toch ''Ohh nou die ene keer dat het mooi weer is kan het wel'', en dat dan 23 keer per jaar Met zwakke zonnebrand etc. uren liggen bakken.

Zijn toch vaak van die werkloze types dus ach.

Mijn zorgverzekeringspremie, wat doe je?!

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:48 schreef trovey het volgende:

[..]

Je zou verrast zijn hoeveel mensen dat niet weten.

quote:

In Nederland wordt eind juni, begin juli de hoogste zonkracht gemeten. Zo'n 4 keer per jaar komt de zonnekracht boven de 7. De afgelopen 10 jaar is slechts 2 keer een waarde boven de 8 gemeten.

Gefeliciteerd TS, je hebt zojuist jouw kans op huidkanker verdubbeld.

Mag ik even geld vangen, ter compensatie van de zorgkosten die jij de maatschappij gaat bezorgen?

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:47 schreef trovey het volgende:
Een vol uur in die brandende zon zitten. ...ik vind 5 minuten er in lopen al teveel.

Dit dus.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 14:42 schreef Teufelsritt het volgende:
Ik heb net een uur in de zon gelegen met fris en muziek, maar is dit wel goed voor je?

Ligt natuurlijk aan de muziek en hoeveel je er bij drinkt. Over het algemeen moet je het aantal bpm delen door 10 en zoveel ml vocht concumeren per minuut! Als je dit gedaan hebt komt het wel goed.

Hmm TS ligt nu ergens knock-out? Of is nog een uurtje zonnen?

quote:

Op maandag 27 juni 2011 15:08 schreef Junglebeast het volgende:
Hmm TS ligt nu ergens knock-out? Of is nog een uurtje zonnen?

"laatste bezoek: 30 minuten, 41 seconden geleden."

Goede vraag.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 15:12 schreef Socios het volgende:

[..]

"laatste bezoek: 30 minuten, 41 seconden geleden."

Goede vraag.

Of ze staat nog onder de douche.

quote:

Op maandag 27 juni 2011 15:14 schreef trovey het volgende:

[..]

Of ze staat nog onder de douche.

'hij'