LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het kader van gezonder te gaan leven wil ik bij het ontbijt een vruchtensmoothie (op basis van sinaasappelsap of magere yoghurt) gaan drinken om op die manier aan m'n 2 stuks fruit te komen. Maar om nou elke ochtend fruit te gaan snijden en in de blender te mikken, vind ik wat lastig qua tijdsbesteding.
Nu is mijn vraag, hoe lang kun je zo'n smoothie bewaren voordat het nutteloos wordt? Ik heb altijd begrepen dat de vitamines en andere goede stoffen er na een paar dagen wel uit zijn. En zou je het eventueel kunnen invriezen om het zo langer te bewaren?
Nu is mijn vraag, hoe lang kun je zo'n smoothie bewaren voordat het nutteloos wordt? Ik heb altijd begrepen dat de vitamines en andere goede stoffen er na een paar dagen wel uit zijn. En zou je het eventueel kunnen invriezen om het zo langer te bewaren?
Als je nou de avond ervoor het fruit snijdt, het hele boeltje alvast in die blender gooit en dat in de koelkast zet?
Volgende ochtend alleen blenden, en klaar?
Of denk ik nu te simpel?
Volgende ochtend alleen blenden, en klaar?
Of denk ik nu te simpel?
Ik hou wel van simpelquote:Op vrijdag 24 juni 2011 16:29 schreef Dauntl3ss het volgende:
Als je nou de avond ervoor het fruit snijdt, het hele boeltje alvast in die blender gooit en dat in de koelkast zet?
Volgende ochtend alleen blenden, en klaar?
Of denk ik nu te simpel?
Ik had dit eigenlijk in 5 minuten bedacht, zonder heel ver na te denken over oplossingen. Ik zat vooral te denken aan eens per week een flinke lading te maken en dat in de koelkast/vriezer te gooien.
Maar goed, dit is dus inderdaad ook een mogelijkheid.
In de koelkast wordt het er na een week niet lekkerder op (los fruit dan, misschien dat een smoothie het wel overleeft).quote:
[..]
Ik hou wel van simpel
Ik had dit eigenlijk in 5 minuten bedacht, zonder heel ver na te denken over oplossingen. Ik zat vooral te denken aan eens per week een flinke lading te maken en dat in de koelkast/vriezer te gooien.
Maar goed, dit is dus inderdaad ook een mogelijkheid.
Misschien is het fruit invriezen een optie, maar dan kan je net zo goed diepvriesfruit halen, al zal je 't wel moeten laten ontdooien voor het blenden, en ik weet ook niet hoe het zit met de voedingswaarden e.d.
Zelf mik ik gewoon een hele banaan en wat van dat AH-diepvriesfruit (bevroren!) in de blender. Het kost me ongeveer 5 minuten en ik hoef niets te snijden. Het beperkt de keuze, maar is wel snel en lekker.
Dat diepvries fruit is inderdaad ideaal 
en ook nog eens lekker.
Verder is er toch genoeg fruit dat je snel schoon hebt gemaakt?
en ook nog eens lekker.Verder is er toch genoeg fruit dat je snel schoon hebt gemaakt?
Ik pak meestal een grote hand vol diepvries bosvruchten, een banaan, wat peterselie en dan met water.
|
|
