Lucide dromen, hoe kom je er af?

Ik heb regelmatig ook (nare) lucidedromen, in deze dromen heb ik heb dan ook in de meeste gevallen door dat ik droom en kan ik mezelf forceren mijn ogen te openen. Nadat ik mijn ogen heb geopent krijg ik meestal nog wat tintelingen door het lijf maar dat is na een minuut of twee wel weg.

Misschien kun je zelf ook proberen je ogen open te doen (als je er bewust van bent dat je droomt) ?

Een lucide droom is een droom die je kunt sturen. Dit is dus geen lucide droom, maar een gewone bewuste droom. Een bewuste droom kun je gaan sturen, waardoor het lucide word. En een echte lucide droom is enorm tof. Want je kunt alles doen wat je wilt, zonder gevolgen.

ga in een dergelijke droom als dat jij had jezelf ook niet wakker wensen, want dat gaat niet goed, met als gevolg nog meer nare ervaringen.

Advies voor jou: als je bewust bent van je droom, gadan de dingen doen die jou tof lijken om te doen. vliegen, etc.

Waarom wakker willen worden? Als je weet dat je droomt, heb je niets te vrezen van agressieve droompersonages. Jij bent de 'God' van je eigen droom en die personages zijn maar figuranten.

Lees anders eens een keer het boek 'Bewust willen dromen' van P. Tholey & K. Utecht.
Mijn favoriete boek over bewust/lucide dromen. Hierin staat uitgebreid uitgelegd hoe te handelen bij een vervelende situatie in een droom...

succes

Ik heb het altijd als ik in een extra donkere kamer ga slapen. Misschien moet je eens een gordijn/rolluik open laten staan, of een slaaplampje.

- Disclaimer: Ik ben geen kenner, dit is alleen gebaseerd op mijn eigen ervaring.

Damn ik wil dit juist kunnen... lijkt me reuze leuk.. met allerlei Hollywood actrices neuken e.d.

Dikke joints roken. Droom je een stuk minder of zelfs niet, tenminste, niet dat je je kunt herinneren. (ik dan, toen ik nog rookte) Dat, en het ontspant, zo te lezen zit daar de kink in de kabel.

Zo, en dan nu de shizzle lezen

quote:

Op zondag 29 mei 2011 15:03 schreef Henno het volgende:
Damn ik wil dit juist kunnen... lijkt me reuze leuk.. met allerlei Hollywood actrices neuken e.d.

Dit!
Nouja, niet dat laatste gedeelte dan.

quote:

Op zondag 29 mei 2011 15:39 schreef Isis20 het volgende:

[..]

Dit!
Nouja, niet dat laatste gedeelte dan.

Dan neem jij de acteurs?

Bij een van de enige lucide dromen die ik ooit heb gehad debuteerde ik bij de Graafschap, in het stadion van Telstar ( ) en gaf ik een assist gegeven.

Ik wil echt meer lucide dromen hebben.

Gamers kunnen hun dromen beter aansturen dan anderen, blijkt uit Canadees onderzoek. Ze gebruik hun game-ervaring om gevaren af te wenen en te bepalen wat er in de droom gebeurt. Dromen en games zijn twee alternatieve werkelijkheden die sterk op elkaar lijken. Als je veel tijd doorbrengt in de ene werkelijkheid, zul je je weg in de andere waarschijnlijk ook beter kunnen vinden.

Door veel te gamen kun je meer luciditeit binnen dromen krijgen (bewustwording en realisatie dat je droomt) waarvdoor je je dromen kunt "beinvloeden of sturen".

Meer hierover (en bron): www.wibnet.nl. Het onderzoek is uitgevoerd door Jayne Gackenback van de Grant MacEwan universiteit te Canada. Het staat in de wetenschap in beeld van februari 2011 .

quote:

Op zondag 29 mei 2011 14:00 schreef Vitapientje het volgende:
Vannacht had ik weer een lucide droom. In eerste instantie droomde ik dat ik in een ruzie was verwikkeld met 2 mensen, waarna 1 iemand zijn agressie op mij richtte. Ik was me hiervan bewust en droomde dat ik snel wakker moest worden om de gevolgen van de agressie te ontlopen. Vervolgens voelde ik mezelf in bed liggen en probeerde ik uit alle macht wakker te worden. Ik weet niet of ik het droomde, maar ik probeerde mijn arm op te tillen die weer neerplofte en ik probeerde mijn vriend wakker te roepen. Vervolgens droomde ik weer dat ik rechtop ging zitten en controle over mijn spieren kwijt was en uit bed viel. Uiteindelijk werd ik wakker en ben ik naar het toilet gegaan. Maar ook dit was in een halve slaaptoestand, omdat mijn benen aanvoelde als elastiek.

Dit soort dromen heb ik heel regelmatig, vooral als ik gestresst ben. Dat laatste ben ik nu weer (deze week mijn bruiloft, vorige week deadline voor het verlengen van mijn contract en de 2-weken echo bij mijn zus). Ik weet dus wel waar deze dromen vandaan komen, maar de grote vraag: hoe kan ik deze dromen meer sturen, zodat ik daadwerkelijk wakker word zonder eerst een enorme strijd tegen mijn slaap te hoeven voeren.

Haal je lucide dromen en slaapverlamming niet door elkaar?

Slaapverlamming (van Wiki):

quote:

Slaapverlamming of slaapparalyse is een slaapstoornis. Kenmerk van slaapverlamming is dat de spieren in het lichaam vlak voor het in slaap vallen of direct na het ontwaken verlamd zijn. De verlamming kan gepaard gaan met hallucinaties (zogeheten hypnagoge waarnemingsstoornissen).
Het verschijnsel is relatief onbekend en er wordt nog maar recent wetenschappelijk onderzoek naar gedaan. Om deze reden is er nog geen zekerheid over de oorzaak van het verschijnsel. Men denkt dat een slaapverlamming een symptoom is van narcolepsie, maar dat is nog niet zeker. Ook mensen die niet lijden aan narcolepsie kunnen namelijk last hebben van slaapverlamming.
Verlamming van de spieren treedt normaliter op tijdens de remslaap. Alleen de oogspieren, de longen en het hart zijn dan nog actief. Deze verlamming treedt op ter voorkoming dat bewegingen in dromen echt uitgevoerd worden. Bij slaapverlamming bevindt de persoon zich als het ware tussen droom en waaktoestand in, waardoor hij zich niet kan bewegen. Dit kan zeer beangstigend zijn voor de persoon in kwestie.

Ik heb het zelf ook zeer sporadisch en het is inderdaad heel beangstigend. Je wilt vanalles (bewegen, diep adem halen, verdomme wakker worden), maar dat lukt niet. Alsof je dood ligt te gaan. Inmiddels weet ik dat het slaapverlamming is (ook op het moment dat het gebeurt) en dat geeft toch een stukkie rust.

quote:

Op zondag 29 mei 2011 14:12 schreef child_of_the_matrix het volgende:
Waarom wakker willen worden? Als je weet dat je droomt, heb je niets te vrezen van agressieve droompersonages. Jij bent de 'God' van je eigen droom en die personages zijn maar figuranten.

Ja, als je je op dat moment ook realiseert. Je hebt verschillende gradaties in luciditeit. Soms realiseer je je nog net dat je droomt. Je bent dan niet bewust genoeg om de consequenties daarvan in te zien. Je weet nog net instinctief dat je kunt ontsnappen. Dat doe je dan eerder.

Minder lucide dan dit kan haast niet. Misschien is het ook nog geen lucide droom, maar dat hangt vooral van je eigen definitie af. Heel letterlijk betekent een lucide droom een droom waarin je bewust bent dat je droomt. De dromen van de TS voldoen daar wel aan.

Het lijkt me ook niet dat de TS af wil zijn van lucide dromen op zich, meer zoals ze zich nu presenteren. De TS moet leren hoe lucide dromen te besturen. Hiervoor moet de TS bewuster van de dromen worden.

quote:

Op zondag 29 mei 2011 16:06 schreef VonHinten het volgende:

[..]

Haal je lucide dromen en slaapverlamming niet door elkaar?

Slaapverlamming (van Wiki):

[..]

Ik heb het zelf ook zeer sporadisch en het is inderdaad heel beangstigend. Je wilt vanalles (bewegen, diep adem halen, verdomme wakker worden), maar dat lukt niet. Alsof je dood ligt te gaan. Inmiddels weet ik dat het slaapverlamming is (ook op het moment dat het gebeurt) en dat geeft toch een stukkie rust.

Daar zat ik ook aan te denken, maar volgens mij was de TS nog in een droom. Mogelijk merkt de TS onbewust dat haar lichaam in slaapverlamming is terwijl ze droomt en neemt ze dat in haar droom over. Als het goed is, moet ze weer de controle krijgen door te geloven dat ze het heeft.

Geen idee of het werkt, maar misschien kan de TS proberen te zweven of te vliegen wanneer ze weer eens "verlamd" is in haar droom. Ook al kan je je armen en benen misschien niet bewegen omdat je daar bepaalde associaties mee hebt, kan je misschien wel indenken dat je "zweeft" waar je je armen en benen niet bij nodig hebt. Als je dan daadwerkelijk begint te zweven, kan je misschien gewoon wegvliegen. Dan verander je een nare droom in een leuke droom.

[ Bericht 2% gewijzigd door Johannes_VIII op 29-05-2011 16:23:15 ]

je moet ermee spelen, niet voor wegvluchten.
als je agressie ervaart in een lucide droom, moet je jezelf eran herinneren dat je ALLES kan in zon droom. dus ook al die agressieve gasten in elkaar meppen, het totaal negeren, lekker wegvliegen of ze in knuffelbeertjes veranderen. als je je daarvan kunt overtuigen, is het alleen nog maar leuk, en kunnen nachtmerries je helemaal niks meer maken. het is een perfecte gelegenheid onm straffeloos al je angsten te overwinnen.

Ja, dat klinkt heel erg als slaapverlamming. Ik heb het een keer meegemaakt en het is heel erg beangstigend. Steeds denk je dat je wakker bent en ziet dingen in je kamer, maar dan is dat niet zo. Je kunt niet bewegen en bent de controle over je lichaam kwijt.

Echt iets anders dan lucide dromen. Lucide dromen zijn prettig en laten je achter met een positief gevoel.

quote:

Op zondag 29 mei 2011 16:38 schreef Vitapientje het volgende:

Ik ben helemaal in shock nu ik het artikel heb gelezen. Zo herkenbaar...

Wees blij dat je nu (misschien) weet wat eraan scheelt! Wellicht helpt het je kalmeren als je weet wat er aan de hand is. Ikzelf heb veel last van mijn ademhaling op het moment van slaapverlamming. Die is namelijk heel kort en oppervlakkig (meer is niet nodig als je slaapt), maar als dit gebeurt als je je bewustzijn hebt (zoals tijdens slaapverlamming) dan voelt het alsof je een zware steen op je borst hebt liggen. Dat je je ledematen dan ook nog niet kunt bewegen maakt het allemaal nog weer wat erger. Tsja, het zuigt gewoon zwaar, sorry

quote:

Op zondag 29 mei 2011 17:00 schreef Vitapientje het volgende:

Heeft iemand ervaring ermee met jezelf rustig krijgen?

Ja.

Probeer je op dat moment te beseffen dat je lichaam nog slaapt (daarom heb je slappe ledematen en beheers je je ademhaling niet), maar je hoofd al wakker is. Ikzelf ga altijd heel hard nadenken tijdens slaapverlamming (sommen oplossen, de dag doornemen, indenken wat ik ga doen als ik wakker word) om aan mijn hersens aan te geven dat ik wakker ben. Ik heb geen idee of dit ook daadwerkelijk bijdraagt aan mijn wakker worden, maar na een tijdje kan ik dan met heel veel moeite overeind komen en dan probeer ik gelijk te praten en te bewegen. En dan gelijk uit bed om even wat te drinken ofzo.

Weet niet of het al gezegd is, maar dit is duidelijk slaapverlamming.

Ik weet niet wat je er aan kan doen, heb het zelf ook een tijdje gehad.. en het ging vervolgens vanzelf weg. Het is wel erg beangstigend vaak. Ik zag ook schimmen en dacht zelfs dat er een zombie naast mijn bed stond.