LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Iedereen weet zomer nadert zwembad enzo.:)
Niet dat ik echt dik ben ofzo maar gewoon een vetlaagje, dus tips hoe ik binnen 2/3 maandjes toch van dat laagje kan afkomen veel water drinken had ik al gehoord
Niet dat ik echt dik ben ofzo maar gewoon een vetlaagje, dus tips hoe ik binnen 2/3 maandjes toch van dat laagje kan afkomen veel water drinken had ik al gehoord
Had je 'heel veel sporten' en 'op dieet' al gehoord?
And now for something completely different, I'm on a horse.
Ga lopend of fietsend naar de zwembad en zwem 2 uur land 25m baans op en neer.
Al die ontdekkingsreizen door mensen, ze hebben nooit tegenhouden door domheid van mensen
Fitnessen, of in ieder geval buikspieroefeningen. En na 8 uur niks meer eten. Mocht je dan toch vettigheid eten, zoals patat, probeer dan zo min mogelijk saus te nemen. Veel groenten, aangezien je meer energie verbrand dan dat je er bij krijgt door het eten van groenten.
dat zijn goeie tips tnx :dquote:Op zondag 15 mei 2011 23:25 schreef -tape- het volgende:
Fitnessen, of in ieder geval buikspieroefeningen. En na 8 uur niks meer eten. Mocht je dan toch vettigheid eten, zoals patat, probeer dan zo min mogelijk saus te nemen. Veel groenten, aangezien je meer energie verbrand dan dat je er bij krijgt door het eten van groenten.
nee dat zijn fabels, geen tips.quote:
Tenminste als je resultaat wilt... geen resultaat moet je ze vooral opvolgen
ziek afgetraind ja.
jij vraagt hier om tips om je vette buik eraf te werken. ik geef je gewoon een goede tip
jij vraagt hier om tips om je vette buik eraf te werken. ik geef je gewoon een goede tip
Hoor er goede verhalen over: 3x method.
Emperor Meiji: I am a living god. As long as I do what they think is right.
- En zoals pijn ook een vorm van voelen is, laat kou me weten dat ik wist wat warmte was.
- Ik ben de reden voor wie voor zijn lijden reden zoekt!
- Those people who tell you not to take chances, they are all missing on what life is about.
- Ik ben de reden voor wie voor zijn lijden reden zoekt!
- Those people who tell you not to take chances, they are all missing on what life is about.
Waar is toch die goede ouwe Ab Roller gebleven?quote:
http://www.telsell.com/nl(...)n/default.aspx?cid=9
3x per week sporten en gezond eten. En dan bedoel ik niet dammen of Fifa 2011. Niet teveel snoepen maar gewoon 3 fatsoenlijke maaltijden per dag eten. Zorgen dat je verbranding op peil blijft ipv je lichaam in survial-mode brengen door continu te weinig te eten
[ Bericht 53% gewijzigd door fathank op 16-05-2011 12:01:34 ]
[ Bericht 53% gewijzigd door fathank op 16-05-2011 12:01:34 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
-5 a 6 kleine porties per dag eten.quote:Op maandag 16 mei 2011 11:47 schreef fathank het volgende:
3x per week sporten en gezond eten. En dan bedoel ik niet dammen of Fifa 2011. Niet teveel snoepen maar gewoon 3 fatsoenlijke maaltijden per dag eten. Zorgen dat je verbranding op peil blijft ipv je lichaam in survial-mode brengen door continu te weinig te eten
-Veel groente eten en fruit eten, zou helemaal geweldig zijn als je van de 6 keer per dag eten 3 keer groente of fruit eet.
-Na het avond eten een half uur tot een uur lopen.
-Als je frisdrank drinkt, dan alleen light, zo min mogelijk sapjes drinken want daar word je dik van.
Wel veel water en groene thee drinken.
-Meer bewegen want dat houd je verbranding op gang.
Qua beweging niet steeds hetzelfde doen, daar raakt je lichaam aan gewend en dan ga je dus minder verbranden. (Fiets je normaal een uur per dag, dan ga je nu 20 minuten hardlopen bijv)
Zonder te bewegen was bovenstaand al genoeg voor mij om geen grammetje aan te komen terwijl ik 14 maanden herstellende was van een operatie en niet mocht sporten.
Aanbid Satan en maak kans op een gratis Ipad!
Voor volgend jaar eerder beginnen, nu dus ongeveer.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
quote:
Fitnessen, of in ieder geval buikspieroefeningen. En na 8 uur niks meer eten.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Wist je niet he, dat je van buikspieroefeningen slank wordt.quote:
Op
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Terwijl het toch zo vaak op TellSell is verteld...quote:
[..]
Wist je niet he, dat je van buikspieroefeningen slank wordt.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Mike, it's amazing!quote:
[..]
Terwijl het toch zo vaak op TellSell is verteld...
Godfather Bodybuilding topic reeks
Je kan ook op google naar bootcamp in nl zoeken.
Al die ontdekkingsreizen door mensen, ze hebben nooit tegenhouden door domheid van mensen
Voldoende bewegen en genoeg GOEDE dingen eten, zeker niet 'minder' gaan eten.
Kijk anders ook eens in [Gezond Slank] #1474 Eet genoeg, sport voldoende!
Kijk anders ook eens in [Gezond Slank] #1474 Eet genoeg, sport voldoende!
Ja doei.
wacht maar, de lente is nog niet voorbij, zo rond juni wordt de frequentie nog wat hoger!quote:Op maandag 16 mei 2011 17:52 schreef MalaCocinera het volgende:
Aah, dit is het wekelijkse afvaltopique
Ja doei.
Kan er niet gewoon een sticky komen?quote:
[..]
wacht maar, de lente is nog niet voorbij, zo rond juni wordt de frequentie nog wat hoger!
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
er zijn al twee topics die focussen op afvallenquote:
het staat mensen vrij volgens mij om een apart topic te openen, maar als de mensen die die topics openen die vaste topics al niet kunnen vinden (waarvan er één standaard bovenaan in de subforumindex staat), dan heeft een sticky ook niet veel zin... 
Ja doei.
|
|
