LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja LasTeR, vlees minderen doet afvallen.
Sinds ik vegetariër ben (nog niet eens een jaar) ben ik 9 kilo afgevallen zonder verder iets aan mijn patroon te veranderen. Vrouwen schijnen lastiger af te vallen dan mannen dus dan is die 9 kilo nog al wat.
Dus minder vlees, ik zeg niet dat ie moet stoppen met vlees eten, en minder bier doet een bierbuik slinken.
In NL adviseert voedingscentrum 100gram vlees per dag. In België zo'n voedingsbureau 200 gram per week. Reken maar uit.
In NL zijn de lijnen tussen advies en geldbelangen veel sterker met elkaar verwikkeld.
Sinds ik vegetariër ben (nog niet eens een jaar) ben ik 9 kilo afgevallen zonder verder iets aan mijn patroon te veranderen. Vrouwen schijnen lastiger af te vallen dan mannen dus dan is die 9 kilo nog al wat.
Dus minder vlees, ik zeg niet dat ie moet stoppen met vlees eten, en minder bier doet een bierbuik slinken.
In NL adviseert voedingscentrum 100gram vlees per dag. In België zo'n voedingsbureau 200 gram per week. Reken maar uit.
In NL zijn de lijnen tussen advies en geldbelangen veel sterker met elkaar verwikkeld.
@LasTeR, je weet dat vegetariërs veel minder kans hebben op darmkanker dan vleeseters?
Je weet ook dat er zorgverzekeraars zijn die vegetariërs voor minder geld willen laten verzekeren omdat ze minder zorgkosten maken?
Wist je ook dat ze langer leven?
Je weet ook dat er zorgverzekeraars zijn die vegetariërs voor minder geld willen laten verzekeren omdat ze minder zorgkosten maken?
Wist je ook dat ze langer leven?
Ik wil geen 90+ worden. Ik wil genieten van mijn lichaam, mijn spieren, mijn eiwtten/protein per dag en de smaak.quote:Op maandag 4 april 2011 23:21 schreef SilkenTofu het volgende:
@LasTeR, je weet dat vegetariërs veel minder kans hebben op darmkanker dan vleeseters?
Je weet ook dat er zorgverzekeraars zijn die vegetariërs voor minder geld willen laten verzekeren omdat ze minder zorgkosten maken?
Wist je ook dat ze langer leven?
Klaar.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Bang zijn dat je kanker krijgtquote:
@LasTeR, je weet dat vegetariërs veel minder kans hebben op darmkanker dan vleeseters?
Je weet ook dat er zorgverzekeraars zijn die vegetariërs voor minder geld willen laten verzekeren omdat ze minder zorgkosten maken?
Wist je ook dat ze langer leven?
dan krijg je het dus zeker, reken er maar op
Merk het steeds vaker, ook op mijn werk, dat er steeds meer mensen met kanker te kampen krijgen. Daar kun je niet je hele leven om heen leven in de hoop dat je het niet krijgt.quote:
[..]
Bang zijn dat je kanker krijgt
dan krijg je het dus zeker, reken er maar op
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Van een strakke buik kan je makkelijker genieten dan van een papperige buik LasTeR, ook een slank persoons stoelgang is een stuk gezonder dan die van een papzak.
Ik vind dat ik beter van mijn leven kan genieten door slank en fit te zijn, omdat mijn lichaam me op meer plekken kan brengen, omdat ik meer kan doen, omdat ik niet beperkt wordt qua conditie ivm vetranden. Het kan natuurlijk dat je jouw vorm van genieten op dingen hebt gefocussed waar dit niet van belang is. Maar een stokkende ademhaling, een beroerde stoelgang, een te strak zittende broek heeft hoe dan ook effect op je welbevinden.
Ik vind dat ik beter van mijn leven kan genieten door slank en fit te zijn, omdat mijn lichaam me op meer plekken kan brengen, omdat ik meer kan doen, omdat ik niet beperkt wordt qua conditie ivm vetranden. Het kan natuurlijk dat je jouw vorm van genieten op dingen hebt gefocussed waar dit niet van belang is. Maar een stokkende ademhaling, een beroerde stoelgang, een te strak zittende broek heeft hoe dan ook effect op je welbevinden.
Jij denkt dat ik een zakkende buik. slechte conditie heb en bliksem schijt na een maaltijd.quote:
Van een strakke buik kan je makkelijker genieten dan van een papperige buik LasTeR, ook een slank persoons stoelgang is een stuk gezonder dan die van een papzak.
Ik vind dat ik beter van mijn leven kan genieten door slank en fit te zijn, omdat mijn lichaam me op meer plekken kan brengen, omdat ik meer kan doen, omdat ik niet beperkt wordt qua conditie ivm vetranden. Het kan natuurlijk dat je jouw vorm van genieten op dingen hebt gefocussed waar dit niet van belang is. Maar een stokkende ademhaling, een beroerde stoelgang, een te strak zittende broek heeft hoe dan ook effect op je welbevinden.
YFW ik met gemak 40 pushups doe, 7km ren en daarna een koe vreet voor lunch.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik ben blij voor je dat je in goede conditie bent, houden zo.
Maar voor de meeste mensen die wel te dik zijn (of een bierbuik ontwikkelen) zou het goed zijn om wel vlees te minderen.
Voor iedereen die veel vlees eet is het beter om te minderen (consequenties op langere termijn), maar met al die sit ups etc moet je dan wel extra noten en zaden eten.
Maar voor de meeste mensen die wel te dik zijn (of een bierbuik ontwikkelen) zou het goed zijn om wel vlees te minderen.
Voor iedereen die veel vlees eet is het beter om te minderen (consequenties op langere termijn), maar met al die sit ups etc moet je dan wel extra noten en zaden eten.
Nuts and seeds?quote:
Ik ben blij voor je dat je in goede conditie bent, houden zo.
Maar voor de meeste mensen die wel te dik zijn (of een bierbuik ontwikkelen) zou het goed zijn om wel vlees te minderen.
Voor iedereen die veel vlees eet is het beter om te minderen (consequenties op langere termijn), maar met al die sit ups etc moet je dan wel extra noten en zaden eten.
SQUATS AND OATZ
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
De menselijke geest is veel sterker dan je denkt.quote:
[..]
Merk het steeds vaker, ook op mijn werk, dat er steeds meer mensen met kanker te kampen krijgen. Daar kun je niet je hele leven om heen leven in de hoop dat je het niet krijgt.
Als jij je hele leven bang bent dat je kanker krijgt en daar bij elk product en alles wat je doet op gaat letten, kan ik je vrijwel garanderen dat je het krijgt. Dan zit het namelijk al in je hoofd.
Je er druk om maken is het begin ervan.
ts heeft een homgerbuikje
Alex Pastoor:
"Een uitslag is altijd terecht, of het nou verdiend is of onverdiend"
Martin Verkerk:
''Ik bepaal of ik win of verlies. Als ik goed speel dan win ik, als ik slecht speel dan is de kans dat ik verlies aanwezig.''
"Een uitslag is altijd terecht, of het nou verdiend is of onverdiend"
Martin Verkerk:
''Ik bepaal of ik win of verlies. Als ik goed speel dan win ik, als ik slecht speel dan is de kans dat ik verlies aanwezig.''
2% te weinig vet en een bierbuik is ERG onwaarschijnlijk.
Hoe heb je je vetpercentage gemeten? Huidplooi of via een weegschaal?
Verder heeft buikspieren oefeningen ook een averechts effect omdat je buik ook dikker kan maken omdat het je spieren uitzet.(Betekent niet dat je de oefeningen niet moet doen, want het is alleen "cometisch" een nadeel)
Vet verbrandt je het effectiefst door een kleine reductie in kilocalorieën te nemen en ja dit houdt in calorieën tellen. Verder is extra bewegen, met name krachttraining, een goed idee.
EDIT: Cardio kan ook, met doe ook krachttrainingen, dit zorgt ervoor dat je spieren behoudt en daarop niet inlevert als je te weinig calorieën inneemt.
Hoe heb je je vetpercentage gemeten? Huidplooi of via een weegschaal?
Verder heeft buikspieren oefeningen ook een averechts effect omdat je buik ook dikker kan maken omdat het je spieren uitzet.(Betekent niet dat je de oefeningen niet moet doen, want het is alleen "cometisch" een nadeel)
Vet verbrandt je het effectiefst door een kleine reductie in kilocalorieën te nemen en ja dit houdt in calorieën tellen. Verder is extra bewegen, met name krachttraining, een goed idee.
EDIT: Cardio kan ook, met doe ook krachttrainingen, dit zorgt ervoor dat je spieren behoudt en daarop niet inlevert als je te weinig calorieën inneemt.
“Death does not concern us, because as long as we exist, death is not here. And when it does come, we no longer exist.”
- Epicurus
- Epicurus
Goede voeding + KT + cardio, en je hebt geen 2% vet te weinig als je een bierbuik hebt, meet het eens met een huidplooimeter, succes.
Ik eet ruim een halve kilo vlees per dag, ben niet dik, wow hoe doe ik dat.
Ja, en je hebt vast ook de spieren van een concentratiekamp ganger, goed advies zeg, minderen met vlees.quote:
Ja LasTeR, vlees minderen doet afvallen.
Sinds ik vegetariër ben (nog niet eens een jaar) ben ik 9 kilo afgevallen zonder verder iets aan mijn patroon te veranderen. Vrouwen schijnen lastiger af te vallen dan mannen dus dan is die 9 kilo nog al wat.
Dus minder vlees, ik zeg niet dat ie moet stoppen met vlees eten, en minder bier doet een bierbuik slinken.
In NL adviseert voedingscentrum 100gram vlees per dag. In België zo'n voedingsbureau 200 gram per week. Reken maar uit.
In NL zijn de lijnen tussen advies en geldbelangen veel sterker met elkaar verwikkeld.
Ik eet ruim een halve kilo vlees per dag, ben niet dik, wow hoe doe ik dat.
Geheel met Diabox eens, als vegetarier ga je gauw belangrijke bouwstoffen als ijzer en zink missen. Hoewel het in andere producten zit, is vlees een essentiele bron hiervan.quote:
Goede voeding + KT + cardio, en je hebt geen 2% vet te weinig als je een bierbuik hebt, meet het eens met een huidplooimeter, succes.
[..]
Ja, en je hebt vast ook de spieren van een concentratiekamp ganger, goed advies zeg, minderen met vlees.
“Death does not concern us, because as long as we exist, death is not here. And when it does come, we no longer exist.”
- Epicurus
- Epicurus
+ krachttraining zorgt er voor dat je sneller vet verbrand!quote:
2% te weinig vet en een bierbuik is ERG onwaarschijnlijk.
Hoe heb je je vetpercentage gemeten? Huidplooi of via een weegschaal?
Verder heeft buikspieren oefeningen ook een averechts effect omdat je buik ook dikker kan maken omdat het je spieren uitzet.(Betekent niet dat je de oefeningen niet moet doen, want het is alleen "cometisch" een nadeel)
Vet verbrandt je het effectiefst door een kleine reductie in kilocalorieën te nemen en ja dit houdt in calorieën tellen. Verder is extra bewegen, met name krachttraining, een goed idee.
EDIT: Cardio kan ook, met doe ook krachttrainingen, dit zorgt ervoor dat je spieren behoudt en daarop niet inlevert als je te weinig calorieën inneemt.
Een bierbuik gaat meestal niet om teveel vet maar om een uitpuilende pens. En dus buik- en borstspieren trainen zodat die pens weer naar binnen gaat. En minder bier drinken want door al dat gist en koolzuur in de maag zwelt deze op.
Tot zover de theorie. De praktijk beheers ik ook niet zo goed hoor.
Tot zover de theorie. De praktijk beheers ik ook niet zo goed hoor.
|
|
