abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_94742170
Vanaf nu ga ik dit topic ook maar eens actief volgen.

Heb vorige week donderdag besloten om me samen met een huisgenoot in te schrijven voor de Dam tot Damloop, omdat ik graag weer wilde beginnen met hardlopen, maar dit keer wel een doel wilde nastreven.

Ik heb opzich een aardige conditie op dit moment, omdat ik redelijk wat tennis en ook net terugkom van wintersport, maar het moet en kan nog veel beter. Heb sinds donderdag 2 keer 4km gelopen in +/- 22 minuten en ben van plan dit morgen weer te doen, want ik ben weer super enthousiast! Ik wil proberen 3x per week te rennen en daarnaast 2x per week te tennissen, maar ik zal moeten zien in hoeverre dat ook daadwerkelijk lukt.

Kleine vraag om mee te eindigen: in Amsterdam weet ik dat er een zaak zit voor hardloopschoenen, waarbij eerst op een loopband wordt gekeken welke schoen het best bij je past. Weet iemand hoe deze winkel heet? Mijn huidige schoenen zijn namelijk alweer +/- 3 jaar oud en bij de aanschaf ervan heb ik nooit goed research gedaan, dus er is vast ruimte voor verbetering :)
  maandag 28 maart 2011 @ 23:59:21 #127
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_94744900
Bij Runnersworld gebruiken ze loopbanden. Run2day gebruikt een vergelijkbaar camerasysteem maar dan zonder loopband. Uit mijn ervaring dan.
Life is what you make it.
  dinsdag 29 maart 2011 @ 18:34:55 #128
34481 travelman
What's goin' on?!
pi_94770876
quote:
1s.gif Op maandag 28 maart 2011 20:50 schreef Leqtor het volgende:
Hallo Fokkers,

Ik ben nu een tijdje aan het hardlopen. Conditie is gelukkig nog geen probleem heb altijd gevoetbald maar nu ik in Groningen studeer daar mee gestopt. Helaas heb ik sinds vandaag opeens last aan de onderkant van mijn voet. Iemand enig idee wat dit is en belangrijker hoe ik dit kan voorkomen. Ik heb schoenen die zijn aangemeten.

Leqtor
Hielspoortje?! Hoop het echter niet voor je.
  dinsdag 29 maart 2011 @ 19:18:16 #129
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94773109
Lidl heeft vanaf do ook hardloopspullen in de aanbieding en er schijnt ook eea in de AH-folder te staan :).
Niet meer actief op Fok!
  dinsdag 29 maart 2011 @ 21:48:26 #130
17979 MissMSX
Knightmare
pi_94782460
Ik werd me net toch een partij hard voorbij gelopen door een snelle dame :D

Maar goed, ik heb les 5 erop zitten zonder pijntjes, dus ik ben blij *O*
Wel wat stijve benen. Vorige les ook al. Hopelijk gaat dat niet iets blijvends zijn :')
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
pi_94783882
Hebben er nog meer beginners last van hun knieën? Spieren zijn OK, maar mijn knieën lijken niet "te willen" ?
  dinsdag 29 maart 2011 @ 22:05:51 #132
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94783932
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:05 schreef Schmooveguy het volgende:
Hebben er nog meer beginners last van hun knieën? Spieren zijn OK, maar mijn knieën lijken niet "te willen" ?
Komt door je pezen ;) Bouw je ook gewoon rustig op enzo?
pi_94783986
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:05 schreef Schmooveguy het volgende:
Hebben er nog meer beginners last van hun knieën? Spieren zijn OK, maar mijn knieën lijken niet "te willen" ?
Ja ik, heb gister voor de zesde keer hardgelopen/gehardloopt in twee weken, maar m'n knieen doen zeer. Ook bij het traplopen en opstaan. Lijk wel 80 haha.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
pi_94784052
quote:
17s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:05 schreef GotC het volgende:

[..]

Komt door je pezen ;) Bouw je ook gewoon rustig op enzo?
Kan je daar wat aan doen,of trekt dat vazelf weer weg.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
pi_94784637
quote:
Komt door je pezen ;) Bouw je ook gewoon rustig op enzo?
Ja, braaf naar Evy aan het luisteren. ;)

Misschien iets te hard gelopen in het begin. Moest vandaag wel langzamer vanwege mijn knieën.
Maar voel wel elke stap (op bosgrond!!) dreunen....
  dinsdag 29 maart 2011 @ 22:15:17 #136
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94784766
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:07 schreef exile79 het volgende:

[..]

Kan je daar wat aan doen,of trekt dat vazelf weer weg.
Tijdelijk andere ondergrond, of schoenen kopen met aardig wat demping :). Ik heb altijd last van m'n knieën, behalve tijdens t hardlopen :+ Schoenen met extra demping+extra zooltje voor nóg meer demping :9.
pi_94784953
quote:
17s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:15 schreef GotC het volgende:

[..]

Tijdelijk andere ondergrond, of schoenen kopen met aardig wat demping :). Ik heb altijd last van m'n knieën, behalve tijdens t hardlopen :+ Schoenen met extra demping+extra zooltje voor nóg meer demping :9.
Heb gister nieuwe schoenen gekocht, dus denk dat het vorige week al veroorzaakt is. Heb op de loopband gelopen bij de sportzaak, en schoenen gekocht met extra ondersteuning (Ka-tsjinngggg). Dus gewoon rustig aan doen en dan moet het goed komen lijkt me. Loop trouwens bewust niet over zand oid, veel te bang voor hobbels en kuiltjes.
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
pi_94785203
Mmmmm, dacht dat bosgrond aardig zacht was i.v.m. asfalt. Eens wisselen dus. Wel minder last van knieën als ik kriskras door het bos loop, dus niet rechte stukken, maar meer afwisseling in links/rechts, takken en bomen ontwijken (en de occasional Schotse Hooglander....)

quote:
Loop trouwens bewust niet over zand oid, veel te bang voor hobbels en kuiltjes.
Daarom zoek ik ook nog hardloopschoenen die tot de enkel komen tegen verzwikken. Nog nie gevonden nie!
  dinsdag 29 maart 2011 @ 22:23:31 #139
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94785351
Ik loop eigenlijk alleen maar op asfalt. Mja, komt omdat ik ook dit jaar ongeveer 7 wedstrijden loop, en die zijn allemaal op asfalt :'). Overgang is anders te groot.
Overigens gewoon nooit op bosgrond oid gelopen :P. Hoogstens stukje gras per ongeluk.
  dinsdag 29 maart 2011 @ 22:23:58 #140
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94785380
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:21 schreef Schmooveguy het volgende:
Mmmmm, dacht dat bosgrond aardig zacht was i.v.m. asfalt. Eens wisselen dus. Wel minder last van knieën als ik kriskras door het bos loop, dus niet rechte stukken, maar meer afwisseling in links/rechts, takken en bomen ontwijken (en de occasional Schotse Hooglander....)

[..]

Daarom zoek ik ook nog hardloopschoenen die tot de enkel komen tegen verzwikken. Nog nie gevonden nie!
Ehm..tot de enkel? :D Volgens mij bestaan die niet. Ben je zo bang om je enkel te verzwikken oid?
pi_94786221
quote:
Ehm..tot de enkel? :D Volgens mij bestaan die niet. Ben je zo bang om je enkel te verzwikken oid?
Nou, de kans is wel aanwezig hier. De ondergrond is rommelig, allerlei planten, takken, kuiltjes, zachte stukken etc. Het leuke is juist om met tempo je er een weg door te banen, maar je kunt niet alleen maar naar de grond kijken. Dus het leek me wel slim, maar eerst maar even met mijn huidige schoenen.

Kun je goede zooltjes aanraden trouwens?

Trouwens: 7 wedstrijden? KLUNK - you're a pro! _O_
  dinsdag 29 maart 2011 @ 22:38:17 #142
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_94786377
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:35 schreef Schmooveguy het volgende:

[..]

Nou, de kans is wel aanwezig hier. De ondergrond is rommelig, allerlei planten, takken, kuiltjes, zachte stukken etc. Het leuke is juist om met tempo je er een weg door te banen, maar je kunt niet alleen maar naar de grond kijken. Dus het leek me wel slim, maar eerst maar even met mijn huidige schoenen.

Kun je goede zooltjes aanraden trouwens?

Trouwens: 7 wedstrijden? KLUNK - you're a pro! _O_
En je hebt geen toegang tot een ander rondje oid? :).
Hardloopschoenen zijn denk ik altijd laag, omdat je enkel toch de vrijheid nodig heeft om goed te kunnen bewegen (afzet etc). Dus..denk dat je maar beter ergens anders op kan focussen ;).

Goede zooltjes..ik heb het me aan laten raden in De Hardloopwinkel. Welk merk? Geen idee, is eraf gesleten volgens mij :+.

Die wedstrijden zijn puur als stok achter de deur :P Heb er nu 2 gehad, en baal dat ik aankomende maand niks heb :{.
pi_94787032
OK, weer wat geleerd. En ja, zat andere mogelijkheden hoor, mooi buitengebied hier!
pi_94787565
quote:
17s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:38 schreef GotC het volgende:

[..]

En je hebt geen toegang tot een ander rondje oid? :).
Hardloopschoenen zijn denk ik altijd laag, omdat je enkel toch de vrijheid nodig heeft om goed te kunnen bewegen (afzet etc). Dus..denk dat je maar beter ergens anders op kan focussen ;).

Goede zooltjes..ik heb het me aan laten raden in De Hardloopwinkel. Welk merk? Geen idee, is eraf gesleten volgens mij :+.

Die wedstrijden zijn puur als stok achter de deur :P Heb er nu 2 gehad, en baal dat ik aankomende maand niks heb :{.
Is er ergens te vinden wanneer er waar welke wedstijd is?

*moet eerst maar eens 5 km nonstop zien te rennen

Denk dat ik dat op den duur ook wel kan gebruiken als stok achter de deur
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
  woensdag 30 maart 2011 @ 00:09:55 #145
114305 Gizmore
En aldus zal geschieden.
pi_94791021
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:55 schreef exile79 het volgende:

[..]

Is er ergens te vinden wanneer er waar welke wedstijd is?

*moet eerst maar eens 5 km nonstop zien te rennen

Denk dat ik dat op den duur ook wel kan gebruiken als stok achter de deur
Deze website is volgens mij wel redelijk uitgebreid :s)

edit: hoewel ik nu zie dat de wedstrijd die ik ga lopen er alvast niet op staat. Ach ja, er staan er in ieder geval genoeg dus je hebt iets te kiezen ;)

Hoe doen jullie dat trouwens als jullie een keer wat rustiger willen lopen? Ik merk dat ik vandaag dus eigenlijk helemaal niet langzamer heb gelopen dan de vorige paar keer, terwijl ik voor mn gevoel nog zo mn best deed om het rustig aan te doen :')
Maar toch niet helemaal.
  woensdag 30 maart 2011 @ 00:31:07 #146
1055 Schanulleke
Een kop vol zaagsel!
pi_94791899
Ik wil me eens gaan verdiepen in hartritmezones en intervaltraining. Kent iemand daar een goede informatiebron voor?
Life is what you make it.
pi_94796537
quote:
1s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:55 schreef exile79 het volgende:

[..]

Is er ergens te vinden wanneer er waar welke wedstijd is?

*moet eerst maar eens 5 km nonstop zien te rennen

Denk dat ik dat op den duur ook wel kan gebruiken als stok achter de deur
dutchrunners.nl is een vrij uitgebreide site.
  woensdag 30 maart 2011 @ 12:38:39 #148
78654 Viking84
Going, going, gone
pi_94804115
:W en terug. Ik was Sjaak Afhaak, dus de 6 km is 4 km geworden. En als het zondag weer wél lekker gaat, moet de conclusie zijn dat 1 rustdag om de eoa reden niet genoeg is voor mij. Zondag ga ik voor het eerst lopen in het dorp waar ik opgegroeid ben, zo leuk! O+. Dus dat moet ook echt goed gaan!
Niet meer actief op Fok!
pi_94806025
quote:
2s.gif Op maandag 28 maart 2011 23:59 schreef Schanulleke het volgende:
Bij Runnersworld gebruiken ze loopbanden. Run2day gebruikt een vergelijkbaar camerasysteem maar dan zonder loopband. Uit mijn ervaring dan.
Thanks! Binnenkort daar eens langs dan.

Heb vanochtend 3 kilometer gerend en dat ging prima :). Merk alleen wel een groot verschil tussen in de ochtend en 's middags rennen. In de middag gaat het me veel makkelijker af voor m'n gevoel, loop in de ochtend vaak nog te gapen tijdens het rennen :')

Nog een kleine vraag dan. Ik wil ook graag Evy gaan gebruiken als hulpmiddel, omdat ik overal lees dat rustig aan beginnen extreem belangrijk is en ik de neiging heb te hard van stapel te lopen. Is er daarom iemand die weet waar ik Evy1 en 2 kan downloaden? De site waar ik het af wilde halen (http://www.start-to-run-m(...)-evy-mp3-0-5-km.html) werkt bij mij totaal niet.
pi_94808655
quote:
17s.gif Op dinsdag 29 maart 2011 22:15 schreef GotC het volgende:

[..]

Tijdelijk andere ondergrond, of schoenen kopen met aardig wat demping :). Ik heb altijd last van m'n knieën, behalve tijdens t hardlopen :+ Schoenen met extra demping+extra zooltje voor nóg meer demping :9.
Kan ik vanavond wel gewoon gaan rennen, of moet ik wachten tot ik niets meer voel in m'n knieen. ;(
geregistreerd op: vrijdag 21 mei 2004 @ 19:08
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')