SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
u mad?quote:Op dinsdag 15 maart 2011 18:32 schreef Chestbrah het volgende:
[..]
ik krijg die dm's niet op de een of andere manier
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
geen zin inquote:
205lbs is 90kg dacht ik zoiets
google lbs kg converter
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
189cmquote:
86kg
1RM
B 174kg
S 224kg
D 256kg
78cm waist
Als een griekse halfgod op de berg van Olympus terwijl de zon constant met mijn gezicht meedraait.
2 meter is behoorlijkquote:
Als een griekse halfgod op de berg van Olympus terwijl de zon constant met mijn gezicht meedraait.
ik heb gasten gehoord die cell tech gebruikte en 10cm erbij pakte in lengte
Quadsimodo, swoleback of squatredame
Bulgaren zijn de beste met cleans, Russen met snatches
wat is die ding?
wat is die ding?
Quadsimodo, swoleback of squatredame
quote:
ik heb gasten gehoord die cell tech gebruikte en 10cm erbij pakte in lengte
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Dat is dus mijn streef fysiek, ik ben ook 1,88. Alleen is het voor mij niet te doen op 5% bf rond te lopen dus zal wssl 10% worden en dan zit ik aan die 90 kilo die ik eerder zei. Ook zieke stats voor iemand van 86 kg.quote:
deze man doet het goed voor een naturel, goede genen, goede voeding, 5% vet
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
dat is een ziek mooi streven
Makkelijk trucje dat ik altijd gebruik om pounds naar kilos te rekenen is /2 - 10%
dus 100 pond /2 = 50 -10% = 45kg
en inches naar cm is x 2,5
zeker een mooi streven, hij loopt ook niet constant met 5% rond hoor.. dit was voor een bepaald event.. normaal zit ie rond 8/9%quote:
[..]
Dat is dus mijn streef fysiek, ik ben ook 1,88. Alleen is het voor mij niet te doen op 5% bf rond te lopen dus zal wssl 10% worden en dan zit ik aan die 90 kilo die ik eerder zei. Ook zieke stats voor iemand van 86 kg.
Makkelijk trucje dat ik altijd gebruik om pounds naar kilos te rekenen is /2 - 10%
dus 100 pond /2 = 50 -10% = 45kg
en inches naar cm is x 2,5
Als een griekse halfgod op de berg van Olympus terwijl de zon constant met mijn gezicht meedraait.
wie van jullie wankers gaan 26maart naar muscletotaal? victor martinez komt daar dan 
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Ja rond de 7% is denk ik het mooiste ja maar het is denk ik makkelijker om op 10% rond te lopen.quote:
Ik ben al een tijdje aan het low carb cutten ekv verhouding: 40/25/35
ik ben van plan eind deze maand met keto(CKD variant) te beginnen...
iemand ervaring ermee?
ik ben van plan eind deze maand met keto(CKD variant) te beginnen...
iemand ervaring ermee?
Als een griekse halfgod op de berg van Olympus terwijl de zon constant met mijn gezicht meedraait.
godverdomme vandaag al een week niet getrained. morgen de hele dag van 09;30 tot 21;00 werken, dus dan zit het er ook niet in 
beetje thuis flink opdrukken, dippen tussen stoelen helpt nog een beetjequote:
godverdomme vandaag al een week niet getrained. morgen de hele dag van 09;30 tot 21;00 werken, dus dan zit het er ook niet in
Als een griekse halfgod op de berg van Olympus terwijl de zon constant met mijn gezicht meedraait.
gisteravond mn eerste tegenslag gehad met mn dieet, had 4 uur vakken lopen vullen en mn maag bevatte 2 boterhammen 1 eierkoek 1 ei en wat lasagne en water
heb n broodje bapou gegeten
verder drink ik alleen nog water (en verse sinalappelsap) en snoep verder ook niet
doe bij iedere trainen 30 minuten flink crossen (niet type huisvrouw snelhedi maar flink door crossen)
daarna half litertje isotone, en dan nog wat glazen water.
hoop dat t snel gaat, dit zijn niet de makkelijkste dingen voor mij
heb n broodje bapou gegeten
verder drink ik alleen nog water (en verse sinalappelsap) en snoep verder ook niet
doe bij iedere trainen 30 minuten flink crossen (niet type huisvrouw snelhedi maar flink door crossen)
daarna half litertje isotone, en dan nog wat glazen water.
hoop dat t snel gaat, dit zijn niet de makkelijkste dingen voor mij
ja maar ben flink verkoude geweest. Eerst me keel, toen me neus.Dan heb je sowieso geen zin om te trainen. Ben inmiddels 1.5 kilo afgevallequote:
[..]
beetje thuis flink opdrukken, dippen tussen stoelen helpt nog een beetje
(ook slecht gegeten uiteraard)
Wat is dat voor een crap dieet? waar zijn de eiwitten en vetten?quote:
gisteravond mn eerste tegenslag gehad met mn dieet, had 4 uur vakken lopen vullen en mn maag bevatte 2 boterhammen 1 eierkoek 1 ei en wat lasagne en water
heb n broodje bapou gegeten
verder drink ik alleen nog water (en verse sinalappelsap) en snoep verder ook niet
doe bij iedere trainen 30 minuten flink crossen (niet type huisvrouw snelhedi maar flink door crossen)
daarna half litertje isotone, en dan nog wat glazen water.
hoop dat t snel gaat, dit zijn niet de makkelijkste dingen voor mij
Plus dat sinasappelsap helemaal niet goed is, voor geen enkel dieet!
In een goed dieet hoef je geen honger te lijden.
en als je wilt afvallen heeft het geen zin om 30 min keihard te crossen, je kan beter een hartslag tussen de 120-140 houden voor optimale vet verbranding 40 min lang
Als een griekse halfgod op de berg van Olympus terwijl de zon constant met mijn gezicht meedraait.
Ik lijd geen honger? Ik snoep niet meer en ja dan heb je het op sommige momenten echt bikkelen. Ik eet een boterham ipv snacks, en sinasappelsap dronk ik zoweiso al iedere avond dusja
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |