SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ben sinds eind december/januari aan het cutten(met weinig massa overigens 
), en ben van 87/88 kilo naar de 81.5 gegaan tot nu toe. Bf % was 15.5 zo'n 2/3 weken terug volgens de 4punts-meting, gok dat ik nu op 15% zit.
Wil doorgaan tot ik richting 11/12% zit, zodat ik dan schoon kan gaan bouwen. Ga liever wat lager in vet, omdat ik als former fat guy toch altijd een beetje angstig zal blijven om snel weer vet te worden.
Hoop dat ik tijdens/na de zomer der aan kan beginnen. Voel me wel goed bij het idee van geheelonthouding ==> no drugs n booze voor deze jongen sinds 01-01-2011. Ben benieuwd of het me lukt om in een paar maanden op het gewenste bf % te zitten
), en ben van 87/88 kilo naar de 81.5 gegaan tot nu toe. Bf % was 15.5 zo'n 2/3 weken terug volgens de 4punts-meting, gok dat ik nu op 15% zit.Wil doorgaan tot ik richting 11/12% zit, zodat ik dan schoon kan gaan bouwen. Ga liever wat lager in vet, omdat ik als former fat guy toch altijd een beetje angstig zal blijven om snel weer vet te worden.
Hoop dat ik tijdens/na de zomer der aan kan beginnen. Voel me wel goed bij het idee van geheelonthouding ==> no drugs n booze voor deze jongen sinds 01-01-2011. Ben benieuwd of het me lukt om in een paar maanden op het gewenste bf % te zitten
je bent 5.5/6.5 kg afgevallen en maar 0.5% minder vet? maar met 15.5% ben je geen 'fat guy' valt nog best mee hoor je bf
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
In 3 weken(sinds me laatste meting). Kom denk ik van rond de +- 18/19 procent af. Dat fat guy gebeuren was ook toen ik een jaar of 15/16 was. Was toen 110 kilo schoon aan de haakquote:Op dinsdag 8 maart 2011 17:10 schreef Zyzz het volgende:
je bent 5.5/6.5 kg afgevallen en maar 0.5% minder vet? maar met 15.5% ben je geen 'fat guy' valt nog best mee hoor je bf
Ik zou nu nog gewoon even cutten tot rond augustus en dan gewoon flink bulken en gains maken.quote:
[..]
In 3 weken(sinds me laatste meting). Kom denk ik van rond de +- 18 procent af. Dat fat guy gebeuren was ook toen ik een jaar of 15/16 was. Was toen 110 kilo schoon aan de haak
If not now, then when.
Ja das ook de planning. Wil ook liever een langere periode schoon kunnen bulken, dan dat ik na 2 maanden weer kan cutten, omdat ik begon met bulken met een redelijk hoog bf.
oh zo, ja met 110 kg ben je of een fat guy of een beest... op 15/16 jarige leeftijd denk ik eerder een fat guyquote:
[..]
In 3 weken(sinds me laatste meting). Kom denk ik van rond de +- 18/19 procent af. Dat fat guy gebeuren was ook toen ik een jaar of 15/16 was. Was toen 110 kilo schoon aan de haak
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Vet varken = fat beastquote:
[..]
oh zo, ja met 110 kg ben je of een fat guy of een beest... op 15/16 jarige leeftijd denk ik eerder een fat guy
dus je was toch nog een beestquote:
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
alcohol is ook killing voor het cutten merk ik nu wel. Heb opzich niet veel veranderd qua voeding, ja minder junken, maar het grote verschil is denk ik toch de regelmaat van trainen en GEEN alcohol(in de hoeveelheden die er int weekend doorheen gingen ).
5 maanden cutten? lolquote:
[..]
Ik zou nu nog gewoon even cutten tot rond augustus en dan gewoon flink bulken en gains maken.
Deathlift or Die.
dan ga je volgens mij dood van de hongerquote:
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Maar als je cut hoef je toch niet per se honger te hebben? Als je bijv. op onderhoud eet en het tekort creëert door cardio...dan lijkt me niet echt dat je echt honger lijdt ofzo..
Ja ik na 2 dagen alquote:
[..]
dan ga je volgens mij dood van de honger
Maar gaat lekker, 3 kilo eraf. Voornamelijk vocht natuurlijk.
Deathlift or Die.
Ik heb op onderhoud nog dikke hongerquote:
Maar als je cut hoef je toch niet per se honger te hebben? Als je bijv. op onderhoud eet en het tekort creëert door cardio...dan lijkt me niet echt dat je echt honger lijdt ofzo..
ben een veelvraat haha.
Deathlift or Die.
hangt ervan af, ik heb zelf honger als ik 3000 kcal per dag binnen krijg en ik heb in de cut maar iets van 2200 nodig..quote:
Maar als je cut hoef je toch niet per se honger te hebben? Als je bijv. op onderhoud eet en het tekort creëert door cardio...dan lijkt me niet echt dat je echt honger lijdt ofzo..
maar er zijn ook mensen die 1000 kcal per dag binnen krijgen en als nog geen honger hebben
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
Enigste verschil tussen bodybuilding en fitness is dat bij bodybuilding je ook op je voeding let om zo resultaat te bereiken zoals afvallen/ aankomen.quote:
Bestaat er ook een fitness topic? Want doe wel krachtdingen maar niet zoals in de OP
Fitness doe je puur voor tijdverdrijf en om 'fit' te blijven (cardio)... je let verder niet op je voeding.
fout, zoek maar is naar de betekenis van bodybuildingquote:
[..]
Enigste verschil tussen bodybuilding en fitness is dat bij bodybuilding je ook op je voeding let om zo resultaat te bereiken zoals afvallen/ aankomen.
Fitness doe je puur voor tijdverdrijf en om 'fit' te blijven (cardio)... je let verder niet op je voeding.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
is niet fout, ben benieuwd naar jou uitspraak dan.quote:
[..]
fout, zoek maar is naar de betekenis van bodybuilding
bo - dy - build - ing [` boddiebilding] (Engels) de -woord (beoogde) verfraaiing van het lichaam door spieroefeningquote:
[..]
is niet fout, ben benieuwd naar jou uitspraak dan.
http://www.encyclo.nl/begrip/bodybuilding
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
ja dat betekend t letterlijk.. maar nu t verschil nog.quote:
[..]
bo - dy - build - ing [` boddiebilding] (Engels) de -woord (beoogde) verfraaiing van het lichaam door spieroefening
http://www.encyclo.nl/begrip/bodybuilding
Ook klopt t niet exact....want je doet t niet alleen door spieroefening maar ook andere factoren zoals rust/voeding enz...
Alleen spieroefening is fitness...
je hebt zeker nooit begrijpend lezen gehad op school ofwel?quote:
[..]
ja dat betekend t letterlijk.. maar nu t verschil nog.
Ook klopt t niet exact....want je doet t niet alleen door spieroefening maar ook andere factoren zoals rust/voeding enz...
Alleen spieroefening is fitness...
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
oh gaan we op deze toer verder.quote:
[..]
je hebt zeker nooit begrijpend lezen gehad op school ofwel?
jaquote:
er staat daar toch duidelijk wat bb is? en jij verzint er nog wat bij, dus blijkbaar heb je nooit begrijpend lezen gehad maar deze discussie is gesloten, nu weer ontopic
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
jij zet dit er neer:quote:
[..]
ja
maar deze discussie is gesloten, nu weer ontopic
Wat heeft dit met begrijpend lezen te maken?
quote:bo - dy - build - ing [` boddiebilding] (Engels) de -woord (beoogde) verfraaiing van het lichaam door spieroefening
nou als je dat stukje niet snapt over bb heb je dus nooit begrijpend lezen gehad, of je zoog er in.quote:
[..]
jij zet dit er neer:
Wat heeft dit met begrijpend lezen te maken?
[..]
dus het heeft wat met begrijpend lezen te maken
owja voor het geval je niet weet wat begrijpend lezen is
quote:Het toekennen van betekenis aan geschreven taal, een actief en complex proces waarbij zaken als woordenschat, voorkennis en een juist gebruik van leesstrategieën van essentieel belang zijn.
Zyzz, son of Zeus, brother of Hercules and father of modern day Aesthetics.
