OOR Oorlog en Defensie
Oorlogen en conflicten - zoals Rusland-Oekraïne - en andere internationale (militaire) conflicten kun je hier bespreken, evenals alles op het gebied van defensie, zoals materiaal, missies, selectieprocedures, collega's etc.
Kracht training, hardlopen, fietsen en zwemmen, ik ga dat dus echt niet allemaal op 1 dag doenquote:
.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Volgens mij is het ook niet helemaal goed voor je lichaam om 7 dagen per week te sporten, maar die discussie is vaker gevoerd kan ik me herinneren 
.
.
Als je niet elke dag dezelfde spiergroepen traint en cardio afwisselt met krachttraining, dan kan je best elke dag sporten geloof ikquote:Op maandag 7 maart 2011 16:35 schreef EllaN het volgende:
Volgens mij is het ook niet helemaal goed voor je lichaam om 7 dagen per week te sporten, maar die discussie is vaker gevoerd kan ik me herinneren
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Ach, zolang je genoeg slaapt, goed eet en het op een normale manier verspreid valt het goed te doen.
Zwemmen zou ik weer nooit doen op een dag dat ik ben hardlopen, werkt niet zo fijn.
Zwemmen zou ik weer nooit doen op een dag dat ik ben hardlopen, werkt niet zo fijn.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Ik heb een keer (toen ik iets fitter was) een uur gesquasht en daarna nog driekwartier gespind... leek de volgende morgen een oud vrouwtjequote:Op maandag 7 maart 2011 16:36 schreef Vronsky het volgende:
Ach, zolang je genoeg slaapt, goed eet en het op een normale manier verspreid valt het goed te doen.
Zwemmen zou ik weer nooit doen op een dag dat ik ben hardlopen, werkt niet zo fijn.
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Meningen zijn er over verdeelt.
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Ow juist, snap ik, goed bezig trouwensquote:
Kracht training, hardlopen, fietsen en zwemmen, ik ga dat dus echt niet allemaal op 1 dag doen
. Ik ga zelf vanavond verder met buik en borst, tietjes kweken !!!Maar het weekend is en blijft bij mij gewoon weekend
Zolang je de spiergroepen voldoende rust geeft kun je gerust iedere dag trainen.quote:
Volgens mij is het ook niet helemaal goed voor je lichaam om 7 dagen per week te sporten, maar die discussie is vaker gevoerd kan ik me herinneren
Maar dan kijk je naar een schema waar je 5 of 6 dagen per week buik traint, slechts 3 dagen per week borst (met steeds een rust dag er tussen) en nog eens drie dagen per week benen/cardio.
ow... dat doe ik eigenlijk best vaakquote:
Ach, zolang je genoeg slaapt, goed eet en het op een normale manier verspreid valt het goed te doen.
Zwemmen zou ik weer nooit doen op een dag dat ik ben hardlopen, werkt niet zo fijn.
Maar dan heb ik altijd een *plankje* tussen me benen en zwem ik op armkracht !
Dat spiergroepen verhaal ken ik inderdaad, maar ik dacht ook dat je je lichaam 1 dag sowieso met rust moet laten. Maaarr ik geloof jullie gelijk als jullie zeggen dat het kan.
Wat staat er op het menu vanavond bij iedereen
?
Wat staat er op het menu vanavond bij iedereen
?
Ik geef je gelijk hoor..quote:
Dat spiergroepen verhaal ken ik inderdaad, maar ik dacht ook dat je je lichaam 1 dag sowieso met rust moet laten. Maaarr ik geloof jullie gelijk als jullie zeggen dat het kan.
Je gebruikt toch spieren elke dag? Allemaal? Dus rust krijgen ze nooit. Arme spieren
.Wij hadden Japanse Broccolischotelquote:Wat staat er op het menu vanavond bij iedereen
Er was eens....
Rust krijg je wel, spieren rusten als je een andere groep pakt of als je met cardio bezig bentquote:
[..]
Ik geef je gelijk hoor..
Je gebruikt toch spieren elke dag? Allemaal? Dus rust krijgen ze nooit. Arme spieren
[..]
Wij hadden Japanse Broccolischotel
.
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
quote:
[..]
Rust krijg je wel, spieren rusten als je een andere groep pakt of als je met cardio bezig bent
Als jij zwemt, gebruik je je gehele lichaam toch? Als jij hardloopt ook. Als jij met je armen bezig bent, heb je ook al gelopen op je benen en je spieren gebruikt.. je gebruikt altijd spieren.. misschien niet telkens constant.. maar echt rust krijgen ze niet, enkel in de nacht op bepaalde momenten.
Elke dag sporten is niet rete slecht, maar ik ben er van overtuigd dat een dag niet sporten meer rust geeft aan je spieren dan elke dag maar een andere spiergroep trainen. Snap je?
Er was eens....
Op die manier kan ik beter de dag na het sporten doodstil in bed liggen want als een glas optil gebruik ik ook m'n spieren.
(Beetje overdreven, maar je snapt het heus wel)
(Beetje overdreven, maar je snapt het heus wel
)
That song is straight homosexual country music special olympic gay.
Andijvie stampot
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Idd overdreven.. er zit namelijk verschil tussen een glas water van een paar gram dan een gewicht van 30 of meer kilo op te tillen.quote:
Op die manier kan ik beter de dag na het sporten doodstil in bed liggen want als een glas optil gebruik ik ook m'n spieren.
(Beetje overdreven, maar je snapt het heus wel
quote:
Daar kun je me 's nachts voor wakker maken...! Alleen eten we het hier nooit
.Wat eet jij eigenlijk EllaN?
Er was eens....
Hutspot met Groninger metworst 
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Aaah arme maitje. Ik heb moeders gevraagt wat vaker 'hollands' te koken
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Maandag is hier altijd pasta dag.
We, the unwilling.. led by the unqualified..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
to do the unnecessary.. for the ungrateful..
Jaa echt zielig hé..quote:
Aaah arme maitje. Ik heb moeders gevraagt wat vaker 'hollands' te koken
Ik bedenk mij overigens net dat ik nog een beetje heb ingevroren
. Dat ga ik binnenkort is opwarmen 
Er was eens....
Nja, ik houd 1 of 2 dagen in de week rust, zondag sowieso, want ja, zondag = katerdag. En de zaterdag hangt altijd af van hoe laat ik wakker ben. Vind het nooit tof om op zaterdag te trainen omdat ik dat doordeweeks al genoeg doe, dus rust krijg ik altijd wel.quote:
Dat spiergroepen verhaal ken ik inderdaad, maar ik dacht ook dat je je lichaam 1 dag sowieso met rust moet laten. Maaarr ik geloof jullie gelijk als jullie zeggen dat het kan.
Wat staat er op het menu vanavond bij iedereen
Kan me bierspier weer bijtrainen
Wat er op het menu staat... hmmm, ik was ff bang paresto, maar heb gelukig samen met een maat van me ff bij hem in de woonkamer eten kunnen koken. Chicken tonight, mijn eerste zelfgekookte maaltijd op de kazerne. YESH, ik voel de anti paresto-terror in mij naar boven komen
heh, zojuist lid geworden van de VOMI \En met de VOMI ga ik lopen op de 25ste van juni.
\En met de VOMI ga ik lopen op de 25ste van juni.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
