Hardlopen voor beginners #11: Never give up, never surrender!

morgen en zondag ga ik beginnen met de poscast van evy, ben benieuwd, ik heb al een goede basisconditie dus ik wacht maar af wat evy van plan is.

op wat voor schoenen lopen jullie?? aangemeten of gewoon gekocht??

quote:

Op vrijdag 18 februari 2011 20:33 schreef Lush-lady het volgende:
morgen en zondag ga ik beginnen met de poscast van evy, ben benieuwd, ik heb al een goede basisconditie dus ik wacht maar af wat evy van plan is.

op wat voor schoenen lopen jullie?? aangemeten of gewoon gekocht??

aangemeten bij Runnersworld hier Heb Saucony's maar ga eerst 's kijken of 't lopen bevalt voordat je zo'n dure aanschaf gaat doen Heb de eerste paar lessen heel slecht op tennisschoenen gelopen, maar pas toen ik dacht 'ja, dit ga ik volhouden' heb ik me aan een duurdere aanschaf gewaagd

ik loop al een tijdje hard, ik kan alleen door medische omstandigheden even niet lopen. Ik loop op mizuno's en ze bevallen me prima!! gekocht bij pk run in dodewaard.

Ik ga alleen nu weer in rap tempo lopen om de 5 of liever 10 km te halen voor de ladiesrun, het gaat me wel lukken. Daarom loop ik ook zaterdag en zondag.

quote:

Op vrijdag 18 februari 2011 19:46 schreef douche-eendje het volgende:
Zo, dat was les 1. De vorige keer de 3 minuten niet gered, nu wel!

goed bezig!!

daarna een lekker lush bad??

quote:

Op vrijdag 18 februari 2011 20:46 schreef Lush-lady het volgende:

[..]

goed bezig!!

daarna een lekker lush bad??

Lushdouche, happy hippy om weer fris te ruiken . Zondag les 2, moet hem wel in 1x kunnen lopen vind ik.

Motorlady, wanneer heb jij de switch gemaakt naar andere schoenen? Ik zal denk ik ook op zoek moeten, hoop dat dat met mijn brede voeten een niet al te groot probleem zal zijn.

ik ben zelf vrij snel op goede schoenen gaan lopen. Ik weeg niet zoals veel echte hardloopdames rond de 60 kg, ik weeg wel iets zwaarde, hierdoor liep ik in het begin op schoenen met te weinig demping en daardoor kreeg ik last van knieklachten. Ik heb toen vrij snel de keuze gemaakt om de investering te maken voor goede schoenen

Bah, vandaag ging echt bagger. Ik weet niet of het door de kou kwam of het feit dat ik vandaag ook 20km heb gefietst, maar het was 3x niks. Zondag deze les herkansen.

ik mag morgen weer Les 12

quote:

Op vrijdag 18 februari 2011 20:56 schreef Lush-lady het volgende:
ik ben zelf vrij snel op goede schoenen gaan lopen. Ik weeg niet zoals veel echte hardloopdames rond de 60 kg, ik weeg wel iets zwaarde, hierdoor liep ik in het begin op schoenen met te weinig demping en daardoor kreeg ik last van knieklachten. Ik heb toen vrij snel de keuze gemaakt om de investering te maken voor goede schoenen

Dat heb ik ook, merk ook zeker dat mijn knieën het zwaar hebben door te weinig demping in combinatie met mijn gewicht. Binnenkort dus maar even op zoek naar goede schoenen.

toen ik begon woog ik ook iets van 95 kg

Het is toch 19 geworden!

Oh, en ik weeg ook bij lange na geen 60 (I wish ) en loop op Asics, niet opgemeten, gewoon standaard.

Weet iemand of er nog ergens een downloadlinkje is?
Een vriendinnetje wil het ook graag hebben, maar ik kan even niet branden thuis en ik ben de komende 2 weken weg voor mijn werk.

quote:

Op vrijdag 18 februari 2011 21:03 schreef motorbloempje het volgende:
toen ik begon woog ik ook iets van 95 kg

Bij mij mag er momenteel zo'n 20 kilo vanaf, maar dat is maar deels reden voor het hardlopen. Wil voornamelijk aan mijn conditie werken, en sporten i.c.m. opletten met eten zou het afvallen een. Als het lukt kan ik volgend jaar zomer namelijk mijn tripje door Europa maken, dat wil ik nu nog niet gaan doen.

Brighteyes, evylinkje? Ik pb je wel even

quote:

Op vrijdag 18 februari 2011 20:34 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

aangemeten bij Runnersworld hier Heb Saucony's maar ga eerst 's kijken of 't lopen bevalt voordat je zo'n dure aanschaf gaat doen Heb de eerste paar lessen heel slecht op tennisschoenen gelopen, maar pas toen ik dacht 'ja, dit ga ik volhouden' heb ik me aan een duurdere aanschaf gewaagd

Hier ook Saucony's van Runnersworld. Ik heb niet alleen brede voeten maar ook doorgezakte voeten en een hoge wreef. Geen enkel probleem.
Ik heb juist voordat ik ook maar had gelopen dure schoenen gekocht van mijn verjaardagsgeld. Ik dacht dat als ik 140 euro uitgegeven zou hebben, dat een goede reden is om niet te zeuren maar er gewoon voor te gaan. Nu blijkt dat het nog gewoon leuk is ook

Bij mij moet er ook 20 kilo af en het lukt nog voor geen meter. Ik had er al een stuk of 7 teveel en ik ben de afgelopen 3 maanden 13 kilo aangekomen. Bleek niet te komen door het stoppen met roken maar doordat er iets mis is met mijn schildklier. Anyway, die kilo's gaan er gewoon nog niet af. Ik had gehoopt dat er wel iets te merken zou zijn op de weegschaal na dik een week medicijnen, 3 weken hardlopen en al een hele week (!) veel gezonder en regelmatiger eten dan ik eerst deed.
Maar ik voel me dus wel gezonder en ik denk dat het hardlopen daar toch veel mee te maken heeft, mijn lichaam voelt gewoon veel beter op een of andere manier. En dat is toch de grootste ellende van te dik zijn, nog niet eens hoe je eruit ziet eigenlijk. Die kilo's komen vanzelf wel.

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 00:43 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Hier ook Saucony's van Runnersworld. Ik heb niet alleen brede voeten maar ook doorgezakte voeten en een hoge wreef. Geen enkel probleem.
Ik heb juist voordat ik ook maar had gelopen dure schoenen gekocht van mijn verjaardagsgeld. Ik dacht dat als ik 140 euro uitgegeven zou hebben, dat een goede reden is om niet te zeuren maar er gewoon voor te gaan. Nu blijkt dat het nog gewoon leuk is ook

Bij mij moet er ook 20 kilo af en het lukt nog voor geen meter. Ik had er al een stuk of 7 teveel en ik ben de afgelopen 3 maanden 13 kilo aangekomen. Bleek niet te komen door het stoppen met roken maar doordat er iets mis is met mijn schildklier. Anyway, die kilo's gaan er gewoon nog niet af. Ik had gehoopt dat er wel iets te merken zou zijn op de weegschaal na dik een week medicijnen, 3 weken hardlopen en al een hele week (!) veel gezonder en regelmatiger eten dan ik eerst deed.
Maar ik voel me dus wel gezonder en ik denk dat het hardlopen daar toch veel mee te maken heeft, mijn lichaam voelt gewoon veel beter op een of andere manier. En dat is toch de grootste ellende van te dik zijn, nog niet eens hoe je eruit ziet eigenlijk. Die kilo's komen vanzelf wel.

het lekkere aan hardlopen vind ik dat je op jezelf aangewezen bent en dat je even echt tijd voor jezelf hebt. Het liefste zou ik ongeveer 8 kilo afvallen, weeg nu ongeveer 80kg. Ik weet alleen niet of het reeel is, ik ben wel trots op lucky_strike, go for it girl!!!

Je kunt maar weinig met een schilklierafwijking doen, krijg je medicatie??

Iedereen die dit weekend gaat lopen, heel veel succes!!!!!

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 00:43 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]

Hier ook Saucony's van Runnersworld. Ik heb niet alleen brede voeten maar ook doorgezakte voeten en een hoge wreef. Geen enkel probleem.
Ik heb juist voordat ik ook maar had gelopen dure schoenen gekocht van mijn verjaardagsgeld. Ik dacht dat als ik 140 euro uitgegeven zou hebben, dat een goede reden is om niet te zeuren maar er gewoon voor te gaan. Nu blijkt dat het nog gewoon leuk is ook

Bij mij moet er ook 20 kilo af en het lukt nog voor geen meter. Ik had er al een stuk of 7 teveel en ik ben de afgelopen 3 maanden 13 kilo aangekomen. Bleek niet te komen door het stoppen met roken maar doordat er iets mis is met mijn schildklier. Anyway, die kilo's gaan er gewoon nog niet af. Ik had gehoopt dat er wel iets te merken zou zijn op de weegschaal na dik een week medicijnen, 3 weken hardlopen en al een hele week (!) veel gezonder en regelmatiger eten dan ik eerst deed.
Maar ik voel me dus wel gezonder en ik denk dat het hardlopen daar toch veel mee te maken heeft, mijn lichaam voelt gewoon veel beter op een of andere manier. En dat is toch de grootste ellende van te dik zijn, nog niet eens hoe je eruit ziet eigenlijk. Die kilo's komen vanzelf wel.

Vergeet niet dat spieren zwaarder zijn dan vet he En hardlopers merken vaak dat je lichaam wel aan het veranderen is, maar de weegschaal niet.
En goed bezig verder hoor! _{Maar verwacht geen wonderen na een week goed eten+medicijnen}
Bedoel.. ik eet al een aantal maanden best ok, loop regelmatig hard, zwem ongeveer 2x per week. Er is geen kilo afgegaan sinds juli..maar wel 14 cm van m'n taille. En daar doe ik t voor Die weegschaal mag van mij weg

Dus, als je hardlopen doet om kilo's kwijt te raken, zit je vrees ik bij de verkeerde sport

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 13:15 schreef GotC het volgende:

[..]

Vergeet niet dat spieren zwaarder zijn dan vet he En hardlopers merken vaak dat je lichaam wel aan het veranderen is, maar de weegschaal niet.
En goed bezig verder hoor! _{Maar verwacht geen wonderen na een week goed eten+medicijnen}
Bedoel.. ik eet al een aantal maanden best ok, loop regelmatig hard, zwem ongeveer 2x per week. Er is geen kilo afgegaan sinds juli..maar wel 14 cm van m'n taille. En daar doe ik t voor Die weegschaal mag van mij weg

Dus, als je hardlopen doet om kilo's kwijt te raken, zit je vrees ik bij de verkeerde sport

Dat is dan een troost voor mij. Ik fiets minimaal 50 per week sinds kort en loop minstens 10km hard, maar val niks af.

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 13:19 schreef Blinker het volgende:

[..]

Dat is dan een troost voor mij. Ik fiets minimaal 50 per week sinds kort en loop minstens 10km hard, maar val niks af.

Zou je eigenlijk jezelf moeten opmeten, en dat elke maand doen oid

Maargoed, bij hardlopen is het natuurlijk ook zo dat je rustdagen even belangrijk zijn als je loopdagen. En je kan beter 3x per week 5 km lopen, dan 1x 10 km bv.

2 x 3,5 km met 0,5 km wandelen tussendoor gedaan . Ging heel goed! Volgende keer 200 meter minder wandelen, dan nog eens 200 meter minder en dan loop ik de 7,5 km aan één stuk .

_{en als ik dat een paar keer heb gedaan maar eens nadenken over een mooi rondje voor 10 km . Verslavend dit .}

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 13:21 schreef GotC het volgende:

[..]

Zou je eigenlijk jezelf moeten opmeten, en dat elke maand doen oid

Maargoed, bij hardlopen is het natuurlijk ook zo dat je rustdagen even belangrijk zijn als je loopdagen. En je kan beter 3x per week 5 km lopen, dan 1x 10 km bv.

Klopt. Ik wissel het ook af.
De ene dag neem ik de fiets naar m'n werk en op die dag loop ik niet en de andere dag neem ik OV naar m'n werk en ga ik die avond 3-4km hardlopen.

Maar goede tip van de taille, dat ga ik maar eens proberen

Wat GotC zegt over een veranderend lichaam is zó waar! Volgens mij val ik geen kilogram af (ik weeg ook niet meer tegenwoordig), maar ik hoef ook niet meer zoveel af te vallen. Wil vooral wat strakker en gespierder worden . Met name m'n bovenbenen en kuiten zijn er flink op vooruitgegaan .

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 13:24 schreef Blinker het volgende:

[..]

Klopt. Ik wissel het ook af.
De ene dag neem ik de fiets naar m'n werk en op die dag loop ik niet en de andere dag neem ik OV naar m'n werk en ga ik die avond 3-4km hardlopen.

Maar goede tip van de taille, dat ga ik maar eens proberen

Taille, heupen, borst en elk bovenbeen bv. Al zal je misschien merken dat bv je bovenbeen wat groter zal worden oid Spieren enzo.

Ik stond net onder de douche en mijn kuiten voelden opeens heel gek aan. Ik heb vrij stevige kuiten en dat ehm..flubbert nogal maar ik had zowaar het idee dat het minder flubberde dan voorheen.

quote:

Op zaterdag 19 februari 2011 13:28 schreef Skaai het volgende:
Ik stond net onder de douche en mijn kuiten voelden opeens heel gek aan. Ik heb vrij stevige kuiten en dat ehm..flubbert nogal maar ik had zowaar het idee dat het minder flubberde dan voorheen.

Duh .

Hardlopen ftw! Met name in de eerste weken stond ik echt voor de spiegel te kijken, omdat mijn lijf er anders uit ging zien. Het is nog steeds niet zoals het zijn moet, maar het is allemaal wel wat steviger geworden .

Klopt inderdaad, de weegschaal geeft niet zo snel aan als je slanker wordt. Ik merk wel dat mijn broeken een stuk lossen zitten.

Ik fiets 4x per week naar mijn werk 12 km heen en 12 km terug, 1x per week zwemmen en 1x per week fitness en nu 2-3x per week hardlopen. Ik ga voor maatje 38-40, dan maakt de weegschaal niet meer uit wat die aangeeft. Ik ga zo beginnen aaan Evy 1, morgen gelijk maar Evy 2.

succes meiden