LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar het is wel donders lekker.
Het vorige deel: Slank #1322 - Helaas geen rotikus
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vindencrap in = crap out
Waarom zijn kappers zo duur 
en moet ik er heen omdat ik zelf net zo hard mijn haar verkloot als de kapper zelf. Ok, misschien dat ik het zelf ietsje erger maak 
en moet ik er heen omdat ik zelf net zo hard mijn haar verkloot als de kapper zelf. Ok, misschien dat ik het zelf ietsje erger maak
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik ga toch geen 45 euro betalen om m'n haar te laten knippen... 
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Hoi.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Mja, het moet wel rolstoeltoegankelijk zijn en dat is vaak niet zo. 
Maar 45 euro vind ik echt te veel hoor.
Maar 45 euro vind ik echt te veel hoor.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Tondeuse kost maar ¤15,- ofzo... 
Dat plaatje
Dat plaatje
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, ik had niet in de gaten dat 'ie vol zat. Ff Mo lief aankijken of ze "zielig" wil toevoegen.quote:Op woensdag 2 februari 2011 11:49 schreef Razztwizzle het volgende:
Die TT
Wel een zielig viswijf hè, dat dat even duidelijk is.
crap in = crap out
Eerste hit met google. Speciaal voor mensen zoals jij achter een spoiler.quote:
Tondeuse kost maar ¤15,- ofzo...
Dat plaatje
crap in = crap out
Dat is best slechtquote:
Mja, het moet wel rolstoeltoegankelijk zijn en dat is vaak niet zo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Kappersschool is gratis. En daar is een docent bij om te voorkomen dat ze het verkloten, of om de schade te beperken. Maar of dat rolstoeltoegankelijk is weet ik niet ...quote:
Waarom zijn kappers zo duur
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Plaatje 5quote:
[..]
Eerste hit met google. Speciaal voor mensen zoals jij achter een spoiler.
.
Oh dat plaatje had ik even gemist, maar hoe kan haar hoofd nu wel normaal zijn?quote:
[..]
Eerste hit met google. Speciaal voor mensen zoals jij achter een spoiler.
Op
Ik heb laatst in de douche mn haren geknipt. Staartje gemaakt, en daar een centimeter of 10 afgeknipt.quote:
ik heb laatst zelf met de keukenschaar m'n pony gekniptging best goed
Soms irriteer ik me gewoon zo aan m'n haar, dan moet er *NU* iets gebeuren. En dan knip ik het af. Resultaat is helaas wisselend ^^
Ik ben ook wel eens te lui om naar de kapper te gaan en dan knip ik zelf een stukkie pony af 
De rest van mn haar blijf ik vanaf, waardoor ik nu een niet zo mooie pony heb en de rest best wel heel lang en wildgroeiig aan het worden is
De rest van mn haar blijf ik vanaf, waardoor ik nu een niet zo mooie pony heb en de rest best wel heel lang en wildgroeiig aan het worden is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik durf echt niet zelf m'n haar te knippen. Het is eindelijk meer levend dan dood dus ik ga er niet aan klooien..... waarschijnlijk komt het er dus op neer dat ik te veel geld ga betalen, maar goed. 
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik ga altijd naar Rob Peetoom. En die is idd zo duur maar als student krijg je 20% kortingquote:
45 euro?
En daar word ik wel altijd heel goed geholpen en ze hebben mijn haar nog nooit verkloot. Meeste kappers in Amsterdam zijn trouwens zo duur.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja, bij die kapper krijg ik dus wel studentenkorting, maar niet op vrijdag. En ik kan deze week alleen vrijdag en ik wil mooi haar. Boehoe. Oke, ik zeur een beetje. Maar ik had me gewoon verheugd op een net kapsel. 
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ik wil ook mooi haarquote:
Ja, bij die kapper krijg ik dus wel studentenkorting, maar niet op vrijdag. En ik kan deze week alleen vrijdag en ik wil mooi haar. Boehoe. Oke, ik zeur een beetje. Maar ik had me gewoon verheugd op een net kapsel.
Mijn haar is stom
Niet.quote:
[..]
Ik wil ook mooi haar
Mijn haar is stom
Cocokrullies
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ach niemand is ooit helemaal blij met zijn/haar eigen haar!
Ik ben overigens over het algemeen wel blij met het mijne, al heeft het wel eens de neiging tot ontploffen / pluizen / etc.
Ik ben overigens over het algemeen wel blij met het mijne, al heeft het wel eens de neiging tot ontploffen / pluizen / etc.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
En neen en Duvel niet te vergeten.quote:
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:
[..]
Arme V1z0R.
Edit: en Neen natuurlijk
en Duvel, Nachtwacht, BoemDikkie...
Google is your friendquote:
weet iemand bij welke webshop ik die Nike+ sensorshizzle kan kopen?
.
Niet meer actief op Fok!
Vroegah had ik hele mooie krullenquote:
[..]
Hoax! Jij hebt toch een bos krullen?
De laatste paar jaar vind ik ze juist vies tegenvallen. Als ik ze los heb, dan zitten ze nooit zoals ik wil. Stom haar
ja, al gezocht (zit weer op 't werk) maar vond vooral oude links en NIke kleding linksquote:
Ja doei.
wat is een Runaway?quote:
@ Mo: iFactors.nl. Vergeet ook de Runaway niet hè?
Ja doei.
Het houdertje waar je de sensor in kunt doen als je geen Nike+-schoen hebtquote:
(en dat houdertje bevestig je dus aan je veters). Je kunt ook voor een huis- tuin- en keukenoplossing kiezen, maar dat is dan op eigen risico 
.
Niet meer actief op Fok!
\quote:Op woensdag 2 februari 2011 12:24 schreef Viking84 het volgende:
En @ XM: sorry, zo bedoelde ik het dus niet.
Awwwww
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |