veel plezier met al die natte nepkussen en niet echt gemeende andere nieuwjaarswensen bij alle collega's.
ach jee, dikke knuffel!quote:
Jeej man. Ik kan me voorstellen dat dat wat heftig isquote:
Op 
Ik geloof dat ik maar eens naar kantoor moet 
Koffie Er is levenquote:
Nauwlijksquote:
quote:
sporten gaat!
voor GolferDat dus.quote:Op maandag 3 januari 2011 09:08 schreef freecell het volgende:
Golfer, kan me voorstellen dat dat raar is. Sowieso inderdaad om zo'n stem te horen is vreemd, maar dan ook nog zo'n verhaal
voor Golfer.Goedemorgen trouwens.
Golfer
voor golfer.Woensdag kamer bezichtigen en al dan niet toezeggen.
Goedemorgen.Even lekker rustig lopen bijkletsen op de afdeling, nu de rest van de dag veel op mijn plek blijven om alle fanatieke werkweigeraars die de hele dag rond lopen om handjes te schudden te ontlopen
Met de deur dicht hequote:
Even lekker rustig lopen bijkletsen op de afdeling, nu de rest van de dag veel op mijn plek blijven om alle fanatieke werkweigeraars die de hele dag rond lopen om handjes te schudden te ontlopen
Nog niet, vooralsnog valt het meequote:
netwerk is trouwens gruwelijk traag
Komt door al dat digitale handjesschudden.quote:
[..]
Nog niet, vooralsnog valt het mee
netwerk is trouwens gruwelijk traag
Geen hotel meer te vinden in Nijmegen rond de Vierdaagse-dagen 
afhankelijk wanneer je gaat verhuizen, kan ik wel wat spullen over brengen.quote:
Ook hier.
Woensdag kamer bezichtigen en al dan niet toezeggen.
ben in het bezit van een VW Caddy waar redelijk wat in kan.
laat maar even weten of je er gebruik van wil maken.
Vandaag maar weer een beetje rustig aan in het ritme zien te komen.
Heb het de komende 2 weken (maar zo'n 10 uur college) volgens mij nog wel erg rustig, maar het is wel alweer druk in mijn hoofd
. Dit jaar ook maar een week in mei gepland. nu zonder vakanties tot ong 1-8 is me echt teveel van het goede.Misschien heb ik rond die tijd wel een huisje in de buurt waar je kan logerenquote:
Potverdorie
Kon er echt niet uitkomen vanmorgen!
voor golfer. Dat herken ik Sarabi! Druk in mijn hoofd, terwijl het lijstje dat ik nog moet doen in al die jaren studie nog nooit zo kort is geweest
Lekker Tav! Ik heb begin februari nog even vrij, en dan de stage dus geen tussendoor schoolvakanties meer. Zo iets als een lang weekend Italie als vorig zal er wel niet inzitten ben ik bang. Hoewel er met mijn stage misschien ook nog wel een dagje vrij te regelen is. Nog maar eens bekijken
Oh! En ik was weer 80,5. Back to normal dus. En mijn nieuwe gezonde boost met sporten moet nog beginnen. Als ik dan die 80 drempel niet definitief over kom weet ik het ook niet meer
Moet jij niet n het ziekenhuis zittenquote:
Daar hoop ik dan maar opquote:
[..]
Misschien heb ik rond die tijd wel een huisje in de buurt waar je kan logeren
nee woensdagquote:
[..]
Moet jij niet n het ziekenhuis zitten
Ik heb net al mijn vrije vrijdagen zitten invoeren in het systeemquote:
Zo, om de eerste werkdag dragelijk te maken maar eens even mijn vakantieplanning ingevuld (alleen zomervakantie staat nog niet helemaal vast, wel voor 4 weken uren ingeboekt). Als ik gewoon weer voor 40 uur ga met 2 uur ATV opbouw per week kom ik riant uit, heerlijk
Deze week begint al goed met maar vier dagen werken Oh johquote:
Ik dacht dat dat vandaag was 
mijn vriend heeft dat vorige week voor zijn verjaardag gehad en sindsdien zijn we ook verslaafdquote:Op zondag 2 januari 2011 20:30 schreef Anthraxx het volgende:
Wij zijn op dit moment vrij veel bezig met
[ afbeelding ]
Leuk, maar erg moeilijk spel
http://boardgamegeek.com/boardgame/31260/agricola
leuk spel!
Ik hoop met je meequote:
*agenda napluist, je weet nooit of ik t mis hebquote:
[..]
Oh joh
Nee! woensdag
quote:
[..]
*agenda napluist, je weet nooit of ik t mis heb
Nee! woensdag
Gelukkig maar dan Ik ga alweer mijn weekmenu omver gooien
Ik eet vanavond die Chicken Chow Mein die op het menu stond Iets met houdbaarheid van producten 
Raar is dat hequote:
Dat herken ik Sarabi! Druk in mijn hoofd, terwijl het lijstje dat ik nog moet doen in al die jaren studie nog nooit zo kort is geweest
Misschien komt het bij mij ook wel omdat ik er nu voor het eerst 2 baantjes en stage bij heb, maar dan nog als je alles bij elkaar optelt is het maar weinig
Geen moeite met de handleiding gehad?quote:
Als je terugleest kom je toch nog leuke dingen tegen
[..]
mijn vriend heeft dat vorige week voor zijn verjaardag gehad en sindsdien zijn we ook verslaafd
leuk spel!
ah ja dat ken ikquote:
[..]
Ik ga alweer mijn weekmenu omver gooien
Vanavond eten wij een gegrilde entrecote met een salade erbij van venkel, sinaasappel, klein beetje gorgonzola en een dressing van citroensap, olijfolie, grove mosterd en p&z.
Jawelquote:Op maandag 3 januari 2011 11:09 schreef Anthraxx het volgende:
[..]
Geen moeite met de handleiding gehad?
Maar we hebben een youtubefilmpje met uitleg gevonden en toen ging het een stuk beter
Dat maakt wel uit hoor. Ik ben blij dat ik nog maar een bijbaanthe heb, en op vaste uren.quote:Op maandag 3 januari 2011 11:09 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Raar is dat he
Misschien komt het bij mij ook wel omdat ik er nu voor het eerst 2 baantjes en stage bij heb, maar dan nog als je alles bij elkaar optelt is het maar weinig
Het voelt ook wel gek dat dit de laatste weekjes zijn dat ik echt naar school moet! Dit is echt het laatste schoolproject waar ik aan moet werken en over drie of vier weken is het klaar
quote:
[..]
Jawel
Maar we hebben een youtubefilmpje met uitleg gevonden en toen ging het een stuk beter
. Ligt het toch niet aan ons .Oe! Ik heb ook nog een venkel en geen menu-idee voor morgen! Gewoon stukjes sinaasappel?quote:Op maandag 3 januari 2011 11:11 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ah ja dat ken ik
Vanavond eten wij een gegrilde entrecote met een salade erbij van venkel, sinaasappel, klein beetje gorgonzola en een dressing van citroensap, olijfolie, grove mosterd en p&z.
ben je bereid 20Km te reizen die dagen?quote:
Potverdorie
ik heb wel een kamer ter beschikking.
en met het ov is vanaf de grens naar Nijmegen geen probleem, de grens is 7Km.
en daar is ook genoeg plek om een auto gratie te parkeren.
Yes! gewoon partjes, al t bittere wit verwijderen en in kleine stukjes snijden.quote:
[..]
Oe! Ik heb ook nog een venkel en geen menu-idee voor morgen! Gewoon stukjes sinaasappel?
Dat zeker nietquote:
we hadden bijna het spel naar zolder gebracht, maar het zag er toch te leuk uit dus toen zijn we online maar gaan zoekenHm, dat kan ik dan wel eens proberen. Venkel rauw?quote:Op maandag 3 januari 2011 11:16 schreef DarkElf het volgende:
[..]
Yes! gewoon partjes, al t bittere wit verwijderen en in kleine stukjes snijden.
jaquote:
[..]
Hm, dat kan ik dan wel eens proberen. Venkel rauw?
venkel heel dun snijden, wat sinaasappelsap erover om t verkleuren tegen te gaan. kleine ontvelde stukjes sinaasappel erdoor, wat gorgonzola in stukjes en de dressing erdoor en eventueel wat venkelgroen overhouden voor over je salade, dat is ook lekker.Thanks!quote:Op maandag 3 januari 2011 11:26 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ja
Ik hou het ff in gedachtenquote:
[..]
ben je bereid 20Km te reizen die dagen?
ik heb wel een kamer ter beschikking.
en met het ov is vanaf de grens naar Nijmegen geen probleem, de grens is 7Km.
en daar is ook genoeg plek om een auto gratie te parkeren.
Persoonlijk prefereer ik een hotel, maar als me dat niet lukt.... Het is niet zo luchtig als een snee van de bakker Verklaart ook waarom het een gram of 40 per snee is ipv 35 Wel erg lekker btw
Ik heb zonnebloemolie door het deeg gedaan. Ik heb het idee dat het nu wel langer goedblijft Lang niet zo droog en snel oud als mijn vorige baksel Boodschappenlijstje gemaakt: kip piripiri wordt het. Die salade klinkt goed btw.. misschien morgen als lunch (met nog iets er bij). Vandaag doe ik een groene salade met tartaar.
Gooeed bezig!quote:Op maandag 3 januari 2011 11:34 schreef Sunnythesun het volgende:
Zo, flink gesport, 220 buikspieroefeningetjes gedaan
Boodschappenlijstje gemaakt: kip piripiri wordt het. Die salade klinkt goed btw.. misschien morgen als lunch (met nog iets er bij). Vandaag doe ik een groene salade met tartaar.
Gooeed bezig!quote:Op maandag 3 januari 2011 11:33 schreef PdeHoog het volgende:
Damn, dat zelfgemaakte brood levert kleinere sneetjes op, maar wel een stuk compacter
Wel erg lekker btw
Jaquote:
Volgend weekend maar weer een portie bakken denk ik Bevalt me wel als je iets ziet wat je niet vertrouwt snij je het eraf: voila. zo goed als nieuw
quote:
kaas is schimmel P dus lang
als je iets ziet wat je niet vertrouwt snij je het eraf: voila. zo goed als nieuw
Ok 
Weer wat geleerd hoe strakker je hem in zijn vorm duwt en vouwt, ik doe de stubby cylinder t liefst, des te beter het is voor je brood.quote:
DE, hoe zou ik dat brood wat luchtiger kunnen krijgen?
en tis ook iets waar je vanzelf meer gevoel in krijgt
dan zie je beter aan je brood in wat voor stadium hij is en kan je daarop anticiperen.Die Stubby Cylinder heb ik ook gedaanquote:
[..]
hoe strakker je hem in zijn vorm duwt en vouwt, ik doe de stubby cylinder t liefst, des te beter het is voor je brood.
en tis ook iets waar je vanzelf meer gevoel in krijgt
Althans...geprobeerd Gewoon doorhobbyen dus En hij blijft maar roepen dat er niks aan de hand is en we ons vooral geen zorgen moeten maken (de ik ook niet overigens) en we komen net terug met 4 vervolgafspraken en een recept
quote:Op maandag 3 januari 2011 11:48 schreef freecell het volgende:
Zo, terug van de kinderarts met de kleinste.
En hij blijft maar roepen dat er niks aan de hand is en we ons vooral geen zorgen moeten maken (de ik ook niet overigens) en we komen net terug met 4 vervolgafspraken en een recept
Wat is er nu aan de hand? Ontstekingkje ergens of zo?quote:
DE, hoe zou ik dat brood wat luchtiger kunnen krijgen?
Nou, we moeten wegens de koemelkallergie die wrs nu over is (is vaker bij die kleintjes, groeien ze meestal overheen) ee provocatietest in 2 delen (dubbelblind) dus 2x een morgen ziekenhuis.quote:
[..]
En hij heeft een imuunprobleempje, niks ernstigs, komt wel weer goed, maar we hebben gewoon een snotbaby nu
Die wat onderhouds ab krijgt om alles binnen de perken te houden en dat scheelt al best wel quote:
Hmmm...vierde bak Wiener. Toch maar stoppen denk ik
Gelukkigquote:
[..]
Nou, we moeten wegens de koemelkallergie die wrs nu over is (is vaker bij die kleintjes, groeien ze meestal overheen) ee provocatietest in 2 delen (dubbelblind) dus 2x een morgen ziekenhuis.
En hij heeft een imuunprobleempje, niks ernstigs, komt wel weer goed, maar we hebben gewoon een snotbaby nu
Niet superernstig dus Sorryquote:
Ik begin een beetje te stuiteren nu (nog) een hele goede morgen.Vanmorgen had ik me bijna verslapen; mijn telefoon die ik gebruik als wekker was spontaan uitgegaan
Maar gelukkig werd ik iets na 7 uur zelf wakker met dank aan mijn interne wekker.Brood ziet er mooi uit, P!
Dan wil ik eigenlijk nu direct al sporten en voor drie dagen gezond eten
Dat klinkt bekendquote:
Ik ben een beetje hyper nu ik weer goed bezig wil gaan
Dan wil ik eigenlijk nu direct al sporten en voor drie dagen gezond eten
En mijn lichaam moet nog even afkicken van een 2 weken durend weekend dus is het daar niet mee eens
Die van mij wel gelukkig. Die was er echt klaar mee nieuwjaarsdagquote:Op maandag 3 januari 2011 12:07 schreef freecell het volgende:
[..]
Dat klinkt bekend
En mijn lichaam moet nog even afkicken van een 2 weken durend weekend dus is het daar niet mee eens
Ding wat we nu hebben is eigenlijk stuk en de batterij doet steeds gek. En aangezien ik de komende tijd dingen secuur wil gaan bijhouden is het wel zo handig een goede weegschaal te hebben Heb nu al maanden geen weegschaal en eigenlijk kan ik het ook best met schatten
Maargoed, ik loop vanzelf weer tegen één aan die ik dan koop en dan gaat het allemaal et iets makkelijker
Wel slim jaquote:Op maandag 3 januari 2011 12:09 schreef Sunnythesun het volgende:
Ik ga straks eerst eens een goede keukenweegschaal kopen
Whut ?quote:
hoe strakker je hem in zijn vorm duwt en vouwt, ik doe de stubby cylinder t liefst, des te beter het is voor je brood.
Nou, ik schat ook meestal, maar echt nauwkeurig is het dan nietquote:
Die van mij heb ik weggegooid, was dood.
Heb nu al maanden geen weegschaal en eigenlijk kan ik het ook best met schatten
En ik wil de komende tijd dus precies weten wat ik binnen krijg, anders was de noodzaak er ook niet. Ding doet het bij vlagen wel gewoon..Ik vind dat ik dat ook kan, maar ik vrees dat Sam nogal flexibel bediend wordt qua ontbijtquote:
Die van mij heb ik weggegooid, was dood.
Heb nu al maanden geen weegschaal en eigenlijk kan ik het ook best met schatten
Kan je ook een bak opzetten, op een knoppie drukken en dan staat ie weer op 0 om door te wegen, ideaal
Even kijken of ik hem online kan vinden.Denk net zoiets als we nu ook hebben als ik je zo hoor. Handig ding als hij werktquote:
@ Sun, ik heb vorige week een nieuwe gekocht bij de blokker, die is afgeprijsd.
Kan je ook een bak opzetten, op een knoppie drukken en dan staat ie weer op 0 om door te wegen, ideaal
Helaas geen tijdschriftenbon dus zelf maar een abonnement afsluiten
Ja zo iets hebben we nu ook idd. Ideaal.. als ie werktquote:
@ Sun, ik heb vorige week een nieuwe gekocht bij de blokker, die is afgeprijsd.
Kan je ook een bak opzetten, op een knoppie drukken en dan staat ie weer op 0 om door te wegen, ideaal
Maar was sowieso van plan naar Blokker te gaan
daar hebben ze best keuze ookquote:
Denk net zoiets als we nu ook hebben als ik je zo hoor. Handig ding als hij werkt
mooi ding ook nogquote:
http://www.vergelijk.nl/keukenweegschaal/soehnle/67079_optica/
Wat voor batterij zit er in? Zo'n knoop zeker? Eigenlijk bar onhandige dingen.. gaan zo snel leeg..
. Dat ding doet het goed .Al staat die er nu niet meer tussen.
Als ze daar niets hebben kun je hier vanmiddag even snel de kijkshop inlopen.quote:
[..]
Ja zo iets hebben we nu ook idd. Ideaal.. als ie werkt
Maar was sowieso van plan naar Blokker te gaan
Ohja.. goeie.. maar denk dat de Blokker wel wat heeft.. en ik heb hem nu nodigquote:
[..]
Als ze daar niets hebben kun je hier vanmiddag even snel de kijkshop inlopen.
3 kleine AAA-batterijen.quote:
mooi ding ook nog
Wat voor batterij zit er in? Zo'n knoop zeker? Eigenlijk bar onhandige dingen.. gaan zo snel leeg..
Oh beter!! Heb ik meer vertrouwen in dan in die knoopdingenquote:
Nicequote:
Was bij onze Blokker afgeprijsd van 39,95 naar 24,95.
ga ik nú kijken of dat hier ook zo is 
,was er erg blij mee.Vanavond varkenshaas, groene groenten en mie in hoisinsaus
Onbetrouwbaarder dan zonder weegschaal iets afwegen?quote:
Ach, zolang ze maar een goed gewicht aangeven. Als ik zwaarder ben gewordne zijn ze onbetrouwbaar. Ben ik lichter dan is het mijn beste vriendjequote:
Ik zat me onder het lopen te bedenken dat ik toch iets serieuzer moet gaan wandelen als ik die vierdaagse wil uitlopen En wandelschoenen moet scoren ik pas heul niet op een keukenweegschaalquote:
[..]
Ach, zolang ze maar een goed gewicht aangeven. Als ik zwaarder ben gewordne zijn ze onbetrouwbaar. Ben ik lichter dan is het mijn beste vriendje
Daar had DH het ook niet overquote:
[..]
ik pas heul niet op een keukenweegschaal
Hj had het over weegschalen Batterij eerst een keertje vervangen misschien?quote:
he das toevallig dat t over weegschalen gaat! die van ons, lijkend op die van B maar rond, geeft steeds rare meldingen / batterij doet vreemd enzo dus wilde voor een andere gaan kijken.
Mijn ex-vrouw heeft serieus een half jaar elk weekend met een vriendin van ons geoefend in de duinen hier net zolang totdat ze met gemak 40 km in flink tempo kon lopen.quote:
Terug van middagwandelingetje
Heeft daarna dus de vierdaagse met gemak uitgelopen.
al gedaan! dus dat zal t niet zijn dan? maar hij geeft gewoon hele rare meldingen, zegt dat hij niet stabiel staat enzo en er is niets mis mee om te zien dus ik snap t niet.quote:
[..]
Batterij eerst een keertje vervangen misschien?
maar heb 4 km gelopen en t voelde lekker! Klinkt dood inderdaad.quote:
[..]
al gedaan! dus dat zal t niet zijn dan? maar hij geeft gewoon hele rare meldingen, zegt dat hij niet stabiel staat enzo en er is niets mis mee om te zien dus ik snap t niet.
TARA zou hem uit elkaar schroeven, schoonmaken, frutselen en het ding weer in elkaar schroeven, maar jij hebt daar geen TARA
Als je serieus iets wilt moet je echt wel voor flink wat kilometers op de teller zorgen. Mijn oom en tante deden in de voorbereiding bijna alles lopend, ook bijvoorbeeld bezoekjes aan opa destijds, een kilometer of 10 enkele reis.quote:
Terug van middagwandelingetje
Ik krijg nu allemaal berichtjes terug die ik dus gister al verstuurd had quote:
Ik ben juist uitermate betrouwbaar 
Vergeet geen wandelsokken. Net zo belangrijk als goede schoenen.quote:
Terug van middagwandelingetje
Dan kom je het met wat geluk wel blaarloos door. 
kon ik hem nu maar gewoon ff bellen om te horen dat alles goed is
Ja. Zoiets moet ik dus ook gaan doen denk ikquote:
[..]
Mijn ex-vrouw heeft serieus een half jaar elk weekend met een vriendin van ons geoefend in de duinen hier net zolang totdat ze met gemak 40 km in flink tempo kon lopen.
Heeft daarna dus de vierdaagse met gemak uitgelopen.
quote:
Heb trouwens voor t eerst sinds 18 nov weer echt gerend! rustig aangedaan natuurlijk, eerst even opbouwen
Ik doe nu alles in Delft al lopendquote:
[..]
Als je serieus iets wilt moet je echt wel voor flink wat kilometers op de teller zorgen. Mijn oom en tante deden in de voorbereiding bijna alles lopend, ook bijvoorbeeld bezoekjes aan opa destijds, een kilometer of 10 enkele reis.
Maar ja, das maar een kilometer of wat. Ik moet denk ik echt grotere tochten gaan plannen ALS ik dit jaar idd mee wil doen Da's een beetje nat daarquote:
Holy shit in het gebied waar Q woont
[ afbeelding ]
kon ik hem nu maar gewoon ff bellen om te horen dat alles goed is
Mijn schoonvader net zoquote:Op maandag 3 januari 2011 12:55 schreef TAV74 het volgende:
[..]
Als je serieus iets wilt moet je echt wel voor flink wat kilometers op de teller zorgen. Mijn oom en tante deden in de voorbereiding bijna alles lopend, ook bijvoorbeeld bezoekjes aan opa destijds, een kilometer of 10 enkele reis.
en in het weekend vaak nog 50 km oid. Gaat ie om vijf uur weg en dan lopen.trouwens wel een mooie foto.
Als je meedoet moet je de afstand van een dagtocht wel bewezen onder de knie hebben als je er geen martelgang van wilt maken.quote:
Ik doe nu alles in Delft al lopend
Ik heb er ook één van dat merk: http://www.vergelijk.nl/keukenweegschaal/soehnle/65840_siena/quote:
http://www.vergelijk.nl/keukenweegschaal/soehnle/67079_optica/
Wat een onding, bah bah. Niet kopen.
edit: ik geloof dat DE die ook heeft
Holy fuckquote:
Holy shit in het gebied waar Q woont
[ afbeelding ]
kon ik hem nu maar gewoon ff bellen om te horen dat alles goed is
Heb je nog geen enkel signaal of ze er wel of niet veel last van hebben?Ja de foto is mooiquote:
ze hebben geen telefoon Bluezz? wel email? kan je iig een mailtje sturen.. of doen ze alleen brieven?
trouwens wel een mooie foto.
No internet. En ik heb geen telefoonnr. dus
Dat klinkt raar en dat is het ook. 100 keer gevraagd, nooit gekregen.
Nou die 2X dat ik nu afgewogen heb op ons nieuwe kekke dingetje deed ie het toevallig welquote:
Ik heb er ook één van dat merk: http://www.vergelijk.nl/keukenweegschaal/soehnle/65840_siena/
Wat een onding, bah bah. Niet kopen.
edit: ik geloof dat DE die ook heeft
Zoiets hadden wij ook inderdaad, heel iets ander type. Deed het eigenlijk lange tijd prima.quote:
[..]
Ik heb er ook één van dat merk: http://www.vergelijk.nl/keukenweegschaal/soehnle/65840_siena/
Wat een onding, bah bah. Niet kopen.
edit: ik geloof dat DE die ook heeft
Het trainingsschema zegt dat je een keer 2x60 km moet trainen in een weekend.quote:
[..]
Als je meedoet moet je de afstand van een dagtocht wel bewezen onder de knie hebben als je er geen martelgang van wilt maken.
buikomtrek metenquote:
[..]
Onbetrouwbaarder dan zonder weegschaal iets afwegen?
buikomtrek van de carnibest meten die ik aan Sam ga voeren. Hmmzquote:
Zal in de steden hopelijk daar wat meer meevallen
Klinkt niet onlogischquote:
[..]
Het trainingsschema zegt dat je een keer 2x60 km moet trainen in een weekend.
Allebei doen.quote:
Dat hoop ik ook, maar hij woont in the middle of nowherequote:
Dat ziet er nat uit, Bloes
Zal in de steden hopelijk daar wat meer meevallen
Op een terp, dan?quote:
[..]
[..]
Dat hoop ik ook, maar hij woont in the middle of nowhere
Dat dus, maar ik die buikomtrek niet met enige regelmaatquote:
quote:
Dacht ik ook idd...Ik zie dat ik me vergist heb trouwens Het is 1x 60, 2x 50 Het is nog best een pittig schema btw
1 wk 10 km
3e wk 15 km
5e wk 20 km
7e wk 25 km
9e wk 40 km
11e wk 50 km
12e wk 40 km
13e wk 50 km
15e wk 2 x 40 km (2 dagen)
17e wk 60 km
19e wk 2 x 50 km (2 dagen)
21e wk 35 km
Ik las wandelstokkenquote:
Maar idd...sokken zonder naad moet ik hebben decathlon! heeft goede spullen voor niet al te veelquote:
[..]
Ik las wandelstokken
Stokken kunnen wel handig zijn, maar voor de vierdaagse overbodig lijkt me. Sokken inderdaad, zonder naad en schokdempend. En meerdere paren meenemen natuurlijk.quote:
[..]
Ik las wandelstokken
Ik weet wel, als je een tijd achter elkaar veel loopt, val je gigantisch snel af want je verbrandt echt veel daarmee. (als je het er niet weer aaneet
)Succes Pee! Ik wil ook weer eens een goede wandeling plannen, maar het is me nu nog iets te koud.
Terwijl ik met mijn goedkope schoentjes van 15 euro van de schoenenreus met gemak 40 km kan wandelen zonder last te hebben van mijn voeten en al helemaal geen blaren krijg. Ook met gewone sokken.Kom anders een keer bij ons langslopen, dan ben je al op de helftquote:
[..]
Het is nog best een pittig schema btw
1 wk 10 km
3e wk 15 km
5e wk 20 km
7e wk 25 km
9e wk 40 km
11e wk 50 km
12e wk 40 km
13e wk 50 km
15e wk 2 x 40 km (2 dagen)
17e wk 60 km
19e wk 2 x 50 km (2 dagen)
21e wk 35 km
quote:
Ik had voor een wandelweekend in Luxemburg alles aangeschaft wat ik moest hebben: goede wandelschoenen (duuuuur!), wandelsokken etc etc. Nou, echt, mijn arme voeten helemaal onder de blaren
Dat is wel vervelend, ja. Had je ze wel ingelopen?In de lente een wandelmeet organiseren. Ik kom alvastquote:Op maandag 3 januari 2011 13:29 schreef rijsttafel het volgende:
[..]
Stokken kunnen wel handig zijn, maar voor de vierdaagse overbodig lijkt me. Sokken inderdaad, zonder naad en schokdempend. En meerdere paren meenemen natuurlijk.
Ik weet wel, als je een tijd achter elkaar veel loopt, val je gigantisch snel af want je verbrandt echt veel daarmee. (als je het er niet weer aaneet
Succes Pee! Ik wil ook weer eens een goede wandeling plannen, maar het is me nu nog iets te koud.
.Voor alle schoenen geldt dat ze wel goed moeten zitten. Ik kan op mijn wandelschoenen echt veel en veel beter (en verder) uit de voeten dan op mijn normale (goede) schoenen.quote:Ik had voor een wandelweekend in Luxemburg alles aangeschaft wat ik moest hebben: goede wandelschoenen (duuuuur!), wandelsokken etc etc. Nou, echt, mijn arme voeten helemaal onder de blaren Terwijl ik met mijn goedkope schoentjes van 15 euro van de schoenenreus met gemak 40 km kan wandelen zonder last te hebben van mijn voeten en al helemaal geen blaren krijg. Ook met gewone sokken.
Nee, ik dacht: laat ik mijn gloednieuwe schoenen voor het eerst gebruiken om 40 km door de heuvels te wandelen.quote:
SPOILERdomme vragen krijgen van mij domme antwoorden hoor
quote:
[..]
In de lente een wandelmeet organiseren. Ik kom alvast
ik ook!!Jammer dat je helemaal in Delft woont Pee! Anders wilde ik wel met je mee trainen!! Ik wil er zaterdags iets bij gaan doen qua sport en wandelen is dan wel een goeie!
Misschien eens proberen dat schema ook te gaan doen..Waarom pas in de lentequote:
[..]
In de lente een wandelmeet organiseren. Ik kom alvast
Ik heb trouwens het idee dat er weer aan FOK! wordt gesleuteld. Met enige regelmaat kan ik niet meer quoten, DM's komen een dag te laat aan en de opmaak is af en toe ook vernacheld.
Isa, PM gezien?
Ze zitten als gegoten.quote:
Voor alle schoenen geldt dat ze wel goed moeten zitten. Ik kan op mijn wandelschoenen echt veel en veel beter (en verder) uit de voeten dan op mijn normale (goede) schoenen.
Ik heb geen PMquote:
Waarom pas in de lente
Ik heb trouwens het idee dat er weer aan FOK! wordt gesleuteld. Met enige regelmaat kan ik niet meer quoten, DM's komen een dag te laat aan en de opmaak is af en toe ook vernacheld.
Isa, PM gezien?
Nou, we kunnen op zich wel iets afspreken. Bij jullie wandelen is vermoedelijk een stuk interessanter dan hierquote:
[..]
Jammer dat je helemaal in Delft woont Pee! Anders wilde ik wel met je mee trainen!! Ik wil er zaterdags iets bij gaan doen qua sport en wandelen is dan wel een goeie!
Maar uiteindelijk ga ik vermoedelijk toch alleen lopen dus ik wil zoveel mogelijk van die afstand ook alleen doen. En met een berg agressieve muziek moet je volgens mij een eind komen
Wat?quote:
Hij zit echt in mijn verzonden-box Schijnt dat het pas echt goed effect heeft als je het veel dagen achter elkaar doet. De eerste dagen kan je lichaam nog prima met de energie uit voedsel af, maar na een x aantal dagen worden je reserves aangesproken. Veel mensen die vaker wandelvakanties doen eten ook expres de maanden vantevoren zich wat extra kilo's aan hierom. En dat is dan weer mijn probleem, want dat lukt mij nietquote:
Oh ja, na maandenlang trainen en een heel weekend afgepeigerd worden in de Luxemburgse heuvels geen gram afgevallen hè
Dus moet ik drie keer zo veel eten als normaal tijdens het lopen. Gelukkig hadden ze flapjacks in Schotland. Kon je zo een pak per dag van eten. AAARGH nu krijg ik zin in de zomer.
Drie weken Pyreneeën is het plan.Goed plan.quote:
[..]
In de lente een wandelmeet organiseren. Ik kom alvast
Ja, idem. Anders had ik ook wel meegewild. We kunnen natuurlijk ook gewoon af en toe iets afspreken. Jullie wonen in een prachtige omgeving (rond de Holterberg toch?). Bij mij in de buurt heb je heel veeeeeeeel bos en heide. En bij P in de buurt heb je een heleboel fabrieken en kassenquote:
[..]
Jammer dat je helemaal in Delft woont Pee! Anders wilde ik wel met je mee trainen!! Ik wil er zaterdags iets bij gaan doen qua sport en wandelen is dan wel een goeie!
.Had je misschien links en rechts omgewisseld?quote:
[..]
Nee, ik dacht: laat ik mijn gloednieuwe schoenen voor het eerst gebruiken om 40 km door de heuvels te wandelen.SPOILERdomme vragen krijgen van mij domme antwoorden hoor
Pain of Salvation Olafur Arnalds En nu een Nightwish-marathon Punt is dat je echt om de week moet lopen, dus dat zal dan idd incidenteel worden dat we een keer samen kunnen. Keertje afspreken op de Veluwe of zo in de lentequote:
[..]
Nou, we kunnen op zich wel iets afspreken. Bij jullie wandelen is vermoedelijk een stuk interessanter dan hier
Maar uiteindelijk ga ik vermoedelijk toch alleen lopen dus ik wil zoveel mogelijk van die afstand ook alleen doen. En met een berg agressieve muziek moet je volgens mij een eind komen
En een strandquote:
En bij P in de buurt heb je een heleboel fabrieken en kassen
En duinen Van Delft naar Scheveningen is ongeveer 10-15 km. Daarna nog ff door naar Katwijk = 15 km. En dan laten we TAV ons gewoon ophalen Jazeker! Holterberg is prachtig om te lopen, met glooiing ook nog eensquote:
[..]
Ja, idem. Anders had ik ook wel meegewild. We kunnen natuurlijk ook gewoon af en toe iets afspreken. Jullie wonen in een prachtige omgeving (rond de Holterberg toch?). Bij mij in de buurt heb je heel veeeeeeeel bos en heide. En bij P in de buurt heb je een heleboel fabrieken en kassen
Klopt. Elke week wordt me idd iets teveel om naar jullie te komenquote:
[..]
Punt is dat je echt om de week moet lopen, dus dat zal dan idd incidenteel worden dat we een keer samen kunnen. Keertje afspreken op de Veluwe of zo in de lente
Maar halverwege afspreken kan natuurlijk ook Ik ga eens even de wandelroutes nakijken die ik thuis nog heb liggen iedereen weer lekker aan het werk?
heerlijk ontbeten om 10u met nog warme baguettes en croissants van de delifrance en heel veel beleg.
om 11.30u appartement bekeken waarvoor ik was uitgenodigd (groepsbezichtiging, eerste 10 mogen kijken). ik was nr 5. geweldig appartement, bijna naast de winkels. heel hoog plafond en dito raam, prachtig. alleen helaas he... nr 5... nr 2 ging er al mee vandoor
dus nog maar wachten..
Jup. Vorig jaar een weekend gezeten in Holten met wat familie. Prachtige wandeling gemaakt daarquote:
[..]
Jazeker! Holterberg is prachtig om te lopen, met glooiing ook nog eens
RunKeeper! Voor iPhones en Android voldoet. En is deze maand gratisquote:
Zit nu wel te denken om weer een gps te kopen zodat ik routes in kan voeren en bij kan houden hoe ver ik gelopen heb...
Ik ook nu hequote:
Zit nu wel te denken om weer een gps te kopen zodat ik routes in kan voeren en bij kan houden hoe ver ik gelopen heb...
Nog meer gadgets Heb ik nietquote:
[..]
RunKeeper! Voor iPhones en Android voldoet. En is deze maand gratis
Alleen een GPS-recordertje. Die kan ik ook wel gebruiken 12,5 jaar in dienst dit jaar (gelukkig wel in meerdere functies en afdelingen, maar toch...).Heb mijn collega waarmee ik begonnen ben maar direct even deze fokke en Sukke gestuurd, kan geen toeval zijn dat die nog op mijn kalender zat
Hij antwoorde al dat we echt kansloos vastgeroeste arbeiders geworden zijn 
quote:
OMG, ik sta op de lijst met jubelarissen
Heb mijn collega waarmee ik begonnen ben maar direct even deze fokke en Sukke gestuurd, kan geen toeval zijn dat die nog op mijn kalender zat
[ afbeelding ]
Dat betekent weer een half maandsalaris of zo, toch? RunKeeper krijg je dit soort dingen:quote:
[..]
Heb ik niet
http://runkeeper.com/user/rbakels/activity/18889841
http://runkeeper.com/user/rbakels/activity/14204132
En dat voor 8 euro
Wij hadden een hele mooie.. maar zijn die in Schotland kwijt geraakt.quote:
Zie nu dat precies die niet meer geleverd wordt, maar de opvolger is er al:
http://www.gps-garmin.nl/garmin_gpsmap_62s.html
Mooie dingetjes! Wel erg uitgebreid, maar dat vind ik wel tof.
Kaart van Nederland heb ik al en ook wat van europa (Schotland, Frankrijk, België meen ik)
Een warme handdruk, vvv-bon en een gebakje kun je krijgenquote:
[..]
Maar als ik het nog eens 12,5 jaar vol houd krijg ik wel een heel maandsalaris. Daarna duurt het nog eens 15 jaar voor 2 salarissen. Dat is op min 63e ofzo, dus mijn oude dag is gered quote:
[..]
Een warme handdruk, vvv-bon en een gebakje kun je krijgen
En thee drinken met een klein stukje pure chocolade Ik mag nog 1000kcal vandaag en dat ga ik met het avondeten niet redden geloof ik Dure grap welquote:
[..]
Wij hadden een hele mooie.. maar zijn die in Schotland kwijt geraakt.
Zie nu dat precies die niet meer geleverd wordt, maar de opvolger is er al:
http://www.gps-garmin.nl/garmin_gpsmap_62s.html
Mooie dingetjes! Wel erg uitgebreid, maar dat vind ik wel tof.
Kaart van Nederland heb ik al en ook wat van europa (Schotland, Frankrijk, België meen ik)
neem een big tasty bij de McDonalds en je bent bij de 1000 kcalquote:
Zo, ik zal het monster eens uitlaten.. dan nodig stofzuigen
Jaaaaaaaaaaaaaaa, maar ik heb geen iPhonequote:
[..]
RunKeeper krijg je dit soort dingen:
http://runkeeper.com/user/rbakels/activity/18889841
http://runkeeper.com/user/rbakels/activity/14204132
En dat voor 8 euro
En geen Android-ding Nep nerdquote:
[..]
Jaaaaaaaaaaaaaaa, maar ik heb geen iPhone
Flauwquote:
[..]
Een warme handdruk, vvv-bon en een gebakje kun je krijgen
Yupquote:
Op Wat heb je dan bij het ontbijt en de lunch gehad?quote:
Zo, ik zal het monster eens uitlaten.. dan nodig stofzuigen
Je bent veel te vroeg, duurt nog een half jaarquote:
En dan nog vind ik het geen felicitatie waard, maar wel bedankt voor je attente felicitatie .Heb je wel gecompenseerd dat je vanmorgen hebt gesport?quote:
Zo, ik zal het monster eens uitlaten.. dan nodig stofzuigen
youghurt met amandelen en honing, salade met tomaat, komkommer, bacon en een tartaartjequote:
[..]
Wat heb je dan bij het ontbijt en de lunch gehad?
Nopequote:
[..]
Heb je wel gecompenseerd dat je vanmorgen hebt gesport?
Ja absoluut..quote:
Daarom twijfel ik nog een beetje..
PM lijkt te werken. DM zou ik ff laten zittenquote:
doet de pm het weer? niet dat ik zo een heel verhaal getikt heb en dat de helft niet aankomt ofzo
Verstandigquote:
Ik vind het wel relaxed om ook beweging bij te houden in mijn tooltje Met name om zo de voortgang een beetje in de gaten te houden Als je sport gaat zitten compenseren helpt het toch ook niet meer als het om de kilo's gaat, of denk ik nu heel stom?quote:
[..]
Verstandig
Compenseren bedoelt P mee dat je de caloriedeficientie een bepaald percentage of een bepaald absoluut getal houdt.quote:
[..]
Als je sport gaat zitten compenseren helpt het toch ook niet meer als het om de kilo's gaat, of denk ik nu heel stom?
Ik vul het wel inquote:
[..]
Verstandig
Maar blijf mijn bmr aanhouden als ijkpunt Da's wel extreem weinig hoor, BMR, da's als je in coma ligt de hele dagquote:
[..]
Ik vul het wel in
Wat Steer zegtquote:
[..]
Als je sport gaat zitten compenseren helpt het toch ook niet meer als het om de kilo's gaat, of denk ik nu heel stom?
Je maakt een berekening van hetgeen je per dag zou moeten kwijtraken. Als je gaat sporten verbruik je meer dan je normaal zou doen. Dat kun je compenseren.
Coma, Italië
Heb je wel een correctiefactor toegepast?quote:
[..]
Ik vul het wel in
Op je BMR? Doet-ie ook als het goed is automatisch. Nou weet ik weer waarom ik Wiener dronk Da's de basis, Isaquote:
Lijnen in een culinair forum wordt dus blijkbaar nerderig bezig zijn
Daarna komt het leuke gedeelte Lekker eten jij krijgt ook nietquote:
Nee dan dusquote:
[..]
Heb je wel een correctiefactor toegepast?
Hoe wat waar?? Ohhh daar wil ik best de hele dag liggenquote:
ohquote:
Isa, gezond eten is ook heel CUL
Ja precies! de truc is binnen het nerden hele lekkere dingen te verzinnenquote:
[..]
Da's de basis, Isa
quote:
Lijnen in een culinair forum wordt dus blijkbaar nerderig bezig zijn
Alternatief is net als in het dieet topic om de willekeurig aantal dagen huilend op de weegschaal staan omdat je géén idee hebt waar je mee bezig bent.
Wel wat gechargeerd.
Meeste mensen hebben geen idee waar ze mee bezig zijn en denken dat je alleen goed kan lijnen als je moet lijden. Terwijl het zo eenvoudig is en heel lekker kanquote:
Alternatief is net als in het dieet topic om de willekeurig aantal dagen huilend op de weegschaal staan omdat je géén idee hebt waar je mee bezig bent.
Wel wat gechargeerd.
(eenvoudig wil niet zeggen makkelijk btw)Net ff gekeken, maar dat doe je dus met het dagelijkse wegen. Daar kun je je gewicht invullen en een paar velden eronder heb je de mogelijkheid aan te geven wat voor activiteiten je doet. Dat is de basis voor de correctiefactor. En misschien dat dat ook wel ergens in je profiel zit. Kan er ff niet bij nuquote:
Theorie is wel ergens op zo'n uitleg-over-BMR-site te vinden
http://www.fatwatchapp.com/quote:
heb je een appje steer waarmee je je gewicht bijhoudt enzo? (dat wat je gisteren vertelde bedoel ik, is dat een app of gewoon online?)
Wel vrij dure app, 6 EUR ofzo?
Yeahquote:
[..]
Meeste mensen hebben geen idee waar ze mee bezig zijn en denken dat je alleen goed kan lijnen als je moet lijden. Terwijl het zo eenvoudig is en heel lekker kan
Idd, heel de culsc zit vol met mensen die wel afvallen en toch lekker etenquote:
[..]
. Terwijl het zo eenvoudig is en heel lekker kan
zat gisteren wat te neuzen in de appstore en vroeg me af wat je gebruikte.quote:
[..]
http://www.fatwatchapp.com/
Wel vrij dure app, 6 EUR ofzo?
Kwam true weight lite tegen, graties
die ook de trend volgt, en t zelfde leek te doen als wat jij vertelde., alleen dan wrs simpeler en minder uitgebreid ofzo.nu al 12 jaar dus. vind dat al behoorlijk lang hoorquote:
[..]
Je bent veel te vroeg, duurt nog een half jaar
geeft aan dat je er goed zit en ach.. een VVV bon is best leuk hoor SPOILERvan 500 euro
. Wat nu? Misschien dat ik toch maar mijn nespresso mee ga nemen voor op kantoor
Oh ja, die ken ik ook. Idd zelfde principe, jast een trendlijn door je fluctuerende gewicht, en op basis van die trendlijn geeft het aan hoeveel je in die dagen nou eigenlijk meer hebt gegeten dan je verbrandt, of juist meer hebt verbrand.quote:
[..]
zat gisteren wat te neuzen in de appstore en vroeg me af wat je gebruikte.
Kwam true weight lite tegen, graties
Jij houdt wel van geld he, FF'jequote:
[..]
nu al 12 jaar dus. vind dat al behoorlijk lang hoorSPOILERvan 500 euro
En als je dan ziet wat voor onsmakelijke maaltijden Sonja Bakker de mensen voorschotelt dan is dat toch wel triest zegquote:
Idd, heel de culsc zit vol met mensen die wel afvallen en toch lekker eten
En P, misschien is thee drinken wat?
Ze heeft gewoon een 1200 kcal/dag dieet, toch? ontbijt: Gepocheerde eierkoekquote:
Sonja Bakkert heeft toch best lekkere maaltijden?
Tussendoor: eierkoek:
Lunch: Gebakken eierkoek
Tussendoor eierkoek
Avondeten: Geblanceerde eierkoek
Avondsnack: Gepureerde eierkoek
heb hem geïnstalleerd, nog niets mee gedaan maar misschien is het wel wat om zo te doenquote:
[..]
Oh ja, die ken ik ook. Idd zelfde principe, jast een trendlijn door je fluctuerende gewicht, en op basis van die trendlijn geeft het aan hoeveel je in die dagen nou eigenlijk meer hebt gegeten dan je verbrandt, of juist meer hebt verbrand.
Krijg net een aanbieding voor een cursus Air-To-Air-fotografie Vliegtuigen in de lucht fotograferen EUR 700 quote:
[..]
ontbijt: Gepocheerde eierkoek
Tussendoor: eierkoek:
Lunch: Gebakken eierkoek
Tussendoor eierkoek
Avondeten: Geblanceerde eierkoek
Avondsnack: Gepureerde eierkoek
Jaquote:
Moet ik idd maar weer eens gaan doen quote:
[..]
ontbijt: Gepocheerde eierkoek
Tussendoor: eierkoek:
Lunch: Gebakken eierkoek
Tussendoor eierkoek
Avondeten: Geblanceerde eierkoek
Avondsnack: Gepureerde eierkoek
Ach, anderhalf jaartje sportschool maarquote:
Damn
quote:
[..]
Ach, anderhalf jaartje sportschool maar
quote:
[..]
Ach, anderhalf jaartje sportschool maar
Jammer dat ik dat allang heb opgezegd he Ik heb zoveel wilde plannen joh Ben ook aan het kijken voor een goeie hometrainer Maar ja, dan twijfel ik weer....ga ik dat nou echt doen thuis? Ben benieuwd wat je ervan vindt!!quote:
[..]
heb hem geïnstalleerd, nog niets mee gedaan maar misschien is het wel wat om zo te doen
Leukste is om het langere tijd te gebruiken... heb sinds 2007 de voorloper van Fatwatch op mijn andere smartphones gebruikt, en kan nu alles terugzien, echt briljant.
Met name de informatie die het mij geeft of ik de afgelopen week of weken nou meer of minder heb gegeten dan ik heb verbrand is voor mij enorm waardevol, omdat ik niet meer hoef te gokken of ik meer of minder moet eten als ik wil afvallen.
Filmpie aan en een uurtje fietsenquote:
[..]
.Oh, vriend van me is enorm afgevallen juist nadat ie een hometrainer kocht. TV aan, glaasje drank erbij, ventilatortje aan en peddelen maarquote:
[..]
Ja. Maak het nog moeilijkerquote:
[..]
Oh, vriend van me is enorm afgevallen juist nadat ie een hometrainer kocht. TV aan, glaasje drank erbij, ventilatortje aan en peddelen maar
Nou, de dagen die ik had ingevoerd in de eetmeter haalden geen van allen de 1000 kcalquote:
Sonja Bakkert heeft toch best lekkere maaltijden?
dat is sowieso al een enorme motivator als je zo ver terug kan kijken!quote:
[..]
Ben benieuwd wat je ervan vindt!!
Leukste is om het langere tijd te gebruiken... heb sinds 2007 de voorloper van Fatwatch op mijn andere smartphones gebruikt, en kan nu alles terugzien, echt briljant.
handig handig.quote:Met name de informatie die het mij geeft of ik de afgelopen week of weken nou meer of minder heb gegeten dan ik heb verbrand is voor mij enorm waardevol, omdat ik niet meer hoef te gokken of ik meer of minder moet eten als ik wil afvallen.
quote:
[..]
Nou, de dagen die ik had ingevoerd in de eetmeter haalden geen van allen de 1000 kcal
Dan doe je toch iets niet goed hoor Eh, half Nederland deed dan iets niet goed. Niet ik! Ik ben nooit een volgeling van mevr. Bakker geweest.quote:
morning all. Thuis.
Hoop dat alles goed gaat met iedereen! happy new year nog.
Ik ga zo ook maar eens de schuur in om te sporten
Geen zorgen, ga je vanzelf niet volhoudenquote:
[..]
Nou, de dagen die ik had ingevoerd in de eetmeter haalden geen van allen de 1000 kcal
Heb ook van die dagen waarop ik geen trek lijkt te hebben, maar je lichaam wil toch op een gegeven moment terug naar dat evenwicht... bovendien hou ik mijn energiedeficientie kunstmatig rond de 20-25%, een te groot verschil en je lichaam gaat ook spieren afbreken en da's nou net niet de bedoeling.
Is ook lichaamsafhankelijk, van wat het voedingscentrum zegt over 2500 kcal voor een man, da's leuk, dan ben ik binnen een half jaar 10 kg weer aangekomen.
Niet voor kleine Aziaten dus. Het is ook lang, voordeel van een groot bedrijf is dat je steeds nieuwe dingen kunt doen.quote:
[..]
nu al 12 jaar dus. vind dat al behoorlijk lang hoorSPOILERvan 500 euro
Ik dacht zelf meer aan een half maandsalaris aan bonnen, bruto = netto
Ik weet wat het is, ik nam aan dat het ding automatisch rekening houdt met de activiteit die ik invul, en dat doet ie dus ook. Mijn bmr is volgens het ding 1944 ckal.quote:
[..]
Net ff gekeken, maar dat doe je dus met het dagelijkse wegen. Daar kun je je gewicht invullen en een paar velden eronder heb je de mogelijkheid aan te geven wat voor activiteiten je doet. Dat is de basis voor de correctiefactor. En misschien dat dat ook wel ergens in je profiel zit. Kan er ff niet bij nu
Theorie is wel ergens op zo'n uitleg-over-BMR-site te vinden
(heb light bij activitylevel, op werkdagen is dat eigenlijk onvoldoende omdat ik dan de hele dag sta zo ongeveer) ook de beste wensen voor jullie Basal Metabolic Rate is altijd zonder activity levelquote:
[..]
Ik weet wat het is, ik nam aan dat het ding automatisch rekening houdt met de activiteit die ik invul, en dat doet ie dus ook. Mijn bmr is volgens het ding 1944 ckal.
Zodra je de BMR gaat vermenigvuldigen met een activiteitsfactor heet het geen BMR meer.
Wil je een piña colada?
Dan doet dat progje het foutquote:
[..]
Basal Metabolic Rate is altijd zonder activity level
Zodra je de BMR gaat vermenigvuldigen met een activiteitsfactor heet het geen BMR meer.
maar het idee is duidelijk iig.. Met activitylevel naar moderate kom ik op iets meer dan 2100 Ahquote:
[..]
Eh, half Nederland deed dan iets niet goed. Niet ik! Ik ben nooit een volgeling van mevr. Bakker geweest.
Verkeerd begrepen Dudequote:
Hoop dat alles goed gaat met iedereen! happy new year nog.
Jullie ook he Ah. Kijkquote:
[..]
Ik weet wat het is, ik nam aan dat het ding automatisch rekening houdt met de activiteit die ik invul, en dat doet ie dus ook. Mijn bmr is volgens het ding 1944 ckal.
Nou ja, dan komt het vast wel goed Ik kon het toch heel lang volhouden, alleen jammer dat je er dan ook niet meer van afvaltquote:
[..]
Geen zorgen, ga je vanzelf niet volhouden
Progje werkt zoals het geprogrammeerd isquote:
[..]
Dan doet dat progje het fout
Dus hooguit dat de programmeurs de verkeerde termen hebben gebruikt Ik dan op 2300 ergensquote:
[..]
Dan doet dat progje het fout
En wat hebben we daarvan geleerd?quote:
[..]
Ik kon het toch heel lang volhouden, alleen jammer dat je er dan ook niet meer van afvalt
Happy new year!quote:
morning all. Thuis.
Hoop dat alles goed gaat met iedereen! happy new year nog.
Leuke tijd gehad?
Ik op een boelquote:
En ik zit nu op 2400 en dat vind ik heel mooi Word je niet strontchaggie van lange tijd een 1200 kcal dieet?quote:
[..]
Ik kon het toch heel lang volhouden, alleen jammer dat je er dan ook niet meer van afvalt
Het niet meer aan P vertellen als ik weer zo weinig ga etenquote:
En over een uur moet ik alweer stoppen want dan heb ik een conference call Nee, het ging eigenlijk eng gemakkelijkquote:
[..]
Word je niet strontchaggie van lange tijd een 1200 kcal dieet?
Daarom is het ook wel moeilijk maar daar nu ook niet weer mee te beginnen, want denk dat ik de eerste weken/maanden er wel weer mee zou afvallen
Juistemquote:Op maandag 3 januari 2011 14:59 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Het niet meer aan P vertellen als ik weer zo weinig ga eten
Klinkt logischquote:
Vind 1500 kcal per dag als richtlijn (mag een dagje iets meer zijn als ik maar niet boven de bmr uit kom) goed te doen.. Als ik zie hoe langzaam dat aantikt tot nu toe
Je gebruikt geen carbjes. Dat scheeltquote:
[..]
Klinkt logisch
Vind 1500 kcal per dag als richtlijn (mag een dagje iets meer zijn als ik maar niet boven de bmr uit kom) goed te doen.. Als ik zie hoe langzaam dat aantikt tot nu toe
Maar het algemene idee is dat je dus over de week gezien 7x1500 moet halen. Dan kun je de ene dag meer en de andere dag iets minder eten. Tenminste zo heb ik het begrepen van Steer Ja precies.. maar minder dan 1500 wordt iig op werkdagen te weinig.. ik zet in op 7x1600 gemiddeld per week denk ik.. veiligheidshalvequote:
[..]
Je gebruikt geen carbjes. Dat scheelt
Alles magquote:
[..]
Je gebruikt geen carbjes. Dat scheelt
Stel je hebt 50 EUR om boodschappen van te doen in een week, dan kun je best op maandag al 25 EUR uitgeven, maar dan moet je 6 dagen met de andere 25 EUR doen, als je aan je plannetje wil houden.
Je kunt je ook niet aan je plan houden uiteraard.
Plannen zijn er om veranderd te worden hequote:
Je kunt je ook niet aan je plan houden uiteraard.
Maar dat is niet de bedoeling Je kunt ook 1700 kcal doen... dan val je alleen minder snel af dan met 1500 kcal, en je kunt wat meer last hebben van hongergevoel.quote:
[..]
Ja precies.. maar minder dan 1500 wordt iig op werkdagen te weinig.. ik zet in op 7x1600 gemiddeld per week denk ik.. veiligheidshalve
Is eigenlijk wat je zelf wil...
Ik ga eerst maar eens beginnen, kan het altijd bijstellenquote:
[..]
Je kunt ook 1700 kcal doen... dan val je alleen minder snel af dan met 1500 kcal, en je kunt wat meer last hebben van hongergevoel.
Is eigenlijk wat je zelf wil...
Ik reken iig sport en extra beweging bewust niet mee.. anders weet ik het wel en ga ik overcompenseren Jij ook een gelukkig nieuwjaarquote:
morning all. Thuis.
Hoop dat alles goed gaat met iedereen! happy new year nog.
Koud zeker in Grun? En BMR is dat wat je lichaam nodig heeft voor alle lichamelijke processen zoals adem halen, hart klopt, op temperatuur blijven, spijsvertering etc. Dus helemaal onafhankelijk van elke vorm van beweging.
Hmm. Dan kun je dus ook inzetten op 584000 kcal per jaar. En dan hopen dat je die niet al in augustus bereiktquote:
[..]
Alles mag
Stel je hebt 50 EUR om boodschappen van te doen in een week, dan kun je best op maandag al 25 EUR uitgeven, maar dan moet je 6 dagen met de andere 25 EUR doen, als je aan je plannetje wil houden.
Je kunt je ook niet aan je plan houden uiteraard.
dude, welcome back in dit prachtige kikkerlandje wil natuurlijk wel de hoogtepunten (lees foto's) bekijken!
"Waarom eet je helemaal niets?'quote:
Hmm. Dan kun je dus ook inzetten op 584000 kcal per jaar. En dan hopen dat je die niet al in augustus bereikt
"Mijn calorie-potje is op voor dit jaar"
Mja, mijn plan was ook rond de -500 kcal per dag gemiddeld, maar mijn gewicht vertelt me dat ik het afgelopen halfjaar 'maar' rond de -300 kcal per dag gemiddeld heb gedaan, gezien ik 5 kg ben afgevallen in deze periode...quote:
[..]
Plannen zijn er om veranderd te worden he
Eigenlijk is dat het wel een beetje. Stel je hebt 30 kg overgewicht, dan heb je dus een energiereserve van ongeveer 270.000 kcal aan je lichaam zitten.quote:
[..]
Hmm. Dan kun je dus ook inzetten op 584000 kcal per jaar. En dan hopen dat je die niet al in augustus bereikt
Wil je 30 kg vet afvallen, dan moet je dagelijks aan die 270.000 kcal afknabbelen.
quote:
[..]
Hmm. Dan kun je dus ook inzetten op 584000 kcal per jaar. En dan hopen dat je die niet al in augustus bereikt
quote:Op maandag 3 januari 2011 14:56 schreef Stereotomy het volgende:
Duuuuuuuuuuuude!
Wil je een piña colada?
Ja. En weer met mijn voetjes in een azuurblauwe zee wiebelen.Twintig uur geleden was het nog zo'n feest.
Maar goed. student had perfect voor huis en katjes gezorgd. Fijn idee dat je de boel goed kan achterlaten.
Kunnen we snel weer terug, whe hè hè.quote:
[..]
"Waarom eet je helemaal niets?'
"Mijn calorie-potje is op voor dit jaar"
heb tegen mn baas vertelt dat ie er moe uitziet en dat ie thuis net zoveel kan doen als hier. hij knikte en 5 min later ging ie.
ik zal weldra wat kieken posten. Zodra ik opgehouden ben met huilen! Beloofd!quote:Op maandag 3 januari 2011 15:10 schreef FutureFairytale het volgende:
onee he weer over calorieen...
wil natuurlijk wel de hoogtepunten (lees foto's) bekijken!
ben benieuwd naar de picca'squote:
[..]
ik zal weldra wat kieken posten. Zodra ik opgehouden ben met huilen! Beloofd!
Heb je hem ook verteld dat jullie draaiboek bij inbraakalarm niet helemaal klopt?quote:
[..]
heb tegen mn baas vertelt dat ie er moe uitziet en dat ie thuis net zoveel kan doen als hier. hij knikte en 5 min later ging ie.
Zucht zit je weer naar auto's te kijken Dude.quote:
[..]
ik zal weldra wat kieken posten. Zodra ik opgehouden ben met huilen! Beloofd!
Misschien eens proberen op zo'n zwak moment over je salaris te beginnenquote:
[..]
heb tegen mn baas vertelt dat ie er moe uitziet en dat ie thuis net zoveel kan doen als hier. hij knikte en 5 min later ging ie.
nou das mijn schuld hoor dus niet gezegd. ik heb nooit dat draaiboek gelezen.quote:
[..]
Heb je hem ook verteld dat jullie draaiboek bij inbraakalarm niet helemaal klopt?
ik heb gezegd dat ik een sleutel en afmeldcode voor de alarmcentrale wil en daar was hij het wel mee eens.
quote:
ben je zo blij dat je weer hier bent Dude dat je moet huilen?
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah....arme dudequote:
[..]
ik zal weldra wat kieken posten. Zodra ik opgehouden ben met huilen! Beloofd!
SHIT! gemiste kans!quote:
[..]
Misschien eens proberen op zo'n zwak moment over je salaris te beginnen
die zijn best lekker, zo of met een dun laagje iets erop (ik had er net dunne smeerbare geitenkaas op
)En wanneer ga jij eens voor jezelf opkomen op zo'n manier?quote:
[..]
heb tegen mn baas vertelt dat ie er moe uitziet en dat ie thuis net zoveel kan doen als hier. hij knikte en 5 min later ging ie.
Oeh, die met Sesam zijn ook lekker.quote:
trouwens, heb van de week deze bij mijn zus geproefd:
[ afbeelding ]
die zijn best lekker, zo of met een dun laagje iets erop (ik had er net dunne smeerbare geitenkaas op
Je blijft eten. quote:
trouwens, heb van de week deze bij mijn zus geproefd:
[ afbeelding ]
die zijn best lekker, zo of met een dun laagje iets erop (ik had er net dunne smeerbare geitenkaas op
ik heb er braaf maar drie op netquote:
[..]
Oeh, die met Sesam zijn ook lekker.
maar idd, ze zijn erg lekker.goed dat ze in meerdere pakjes zitten
Waarom moet zoiets nu elke keer als FF iets meedeelt weer gezegd worden?quote:
[..]
En wanneer ga jij eens voor jezelf opkomen op zo'n manier?
Da's handigquote:
[..]
ik heb er braaf maar drie op net
goed dat ze in meerdere pakjes zitten
Makkelijk meenemen naar kantoor bijv Denk dat ik morgen lekker een restje van vanavond mee ga nemen. Er blijft gegarandeerd over Opvoeden is een kwestie van herhalen en inslijtenquote:
[..]
Waarom moet zoiets nu elke keer als FF iets meedeelt weer gezegd worden?
per doosje 2 pakjes, dan heb je nog steeds flink wat crackertjes want ze zijn erg dun.quote:
[..]
Da's handig
ook lekker met hummus trouwens