LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
hey 
Ik wil binnen 6 weken 9 kilo afvallen, is dat mogelijk? En hoe bereik ik dat?
Mijn plan: 3 weken 800 kcal per dag weken, 1 week 1400 kcal per dag, 2 weken 800 kcal per dag.
Het is best belangrijk voor me dat ik begin februari slanker ben.
Peanutbutterjelly.
Ik wil binnen 6 weken 9 kilo afvallen, is dat mogelijk? En hoe bereik ik dat?
Mijn plan: 3 weken 800 kcal per dag weken, 1 week 1400 kcal per dag, 2 weken 800 kcal per dag.
Het is best belangrijk voor me dat ik begin februari slanker ben.
Peanutbutterjelly.
Oftwel: tips nodig om snel vet kwijt te raken & tips om gemotiveerd te blijven.
tips 1 voor motivatie: overtuigd zijn van je eigen walgelijke dikheid
(ben wel echt mollig, dus tjah...)
tips 1 voor motivatie: overtuigd zijn van je eigen walgelijke dikheid
(ben wel echt mollig, dus tjah...)
slim plan doen 
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
maar dit is geen tip? ik vraag niet of het gezond is ja/nee. Weet zelf ook wel dat het niet supergezond is om snel af te vallen. Maar daarom wil ik het wel.quote:
Op
Als je het echt wilt moet je 3 keer per dag weinig eten en iedere dag sporten. Dat hou je alleen niet vol. Maar als je het echt echt wilt red je het welquote:Op zondag 19 december 2010 21:30 schreef peanutbutterjelly het volgende:
[..]
maar dit is geen tip? ik vraag niet of het gezond is ja/nee. Weet zelf ook wel dat het niet supergezond is om snel af te vallen. Maar daarom wil ik het wel.
Only when the power of love is greater than the love for power, there will be peace
Begin eens met je niet scheel te kijken op wat cijfertjes, maar op je lichamelijke verhoudingen. Niemand ziet je gewicht in cijfers behalve jij.
voor zo'n achterlijk plan ga ik geen tips gevenquote:
[..]
maar dit is geen tip? ik vraag niet of het gezond is ja/nee. Weet zelf ook wel dat het niet supergezond is om snel af te vallen. Maar daarom wil ik het wel.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
en hoeveel is weinig? hoeveel kcal? En hoe lang sporten per dag? een uur fietsen? een halfuur hardlopen?quote:
[..]
Als je het echt wilt moet je 3 keer per dag weinig eten en iedere dag sporten. Dat hou je alleen niet vol. Maar als je het echt echt wilt red je het wel
ik wil in ieder geval 2 kledingmaten slanker zijn, nu ben ik echt mollig en dat maakt me ongelukkig; vroeger was ik slank. En in februari maak ik weer een nieuwe start zegmaar, ook met school.quote:
Begin eens met je niet scheel te kijken op wat cijfertjes, maar op je lichamelijke verhoudingen. Niemand ziet je gewicht in cijfers behalve jij.
WHUUUT?quote:
Dat hou je alleen niet vol. Maar als je het echt echt wilt red je het wel
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Net zo lang sporten en niet eten tot je flauwvalt. Dat 6 weken volhouden en je bent zo 10 kilo lichter.
I feel kinda Locrian today
Ga sporten ipv jezelf uit te hongeren.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
En niet 3 keer per dag weinig eten, minimaal 5 keer per dag de juiste dingen eten.quote:
[..]
Als je het echt wilt moet je 3 keer per dag weinig eten en iedere dag sporten. Dat hou je alleen niet vol. Maar als je het echt echt wilt red je het wel
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
sporten alleen is niet effectief genoeg.... Hoeveel min per dag sporten en welke sporten verbranden veel vet?quote:
- Ik kan gerust zeggen dat je het niet eens haalt als je met zo'n mind wilt afvallen.
- geen planning, bereik je niks mee.
- niet naar getallen kijken.
- ga ook niet naar calorieën kijken, dat hoeft niet veel te zeggen. Eet wat vaker kip (als je geen vegetariër bent) en minder vaak koekjes of andere tussendoortjes. Groente en fruit eten! Probeer dit onbewust te doen.
- Ga 2 keer per week een half uur rondrennen of iets anders sportief doen. Zorg ook hier dat het routine wordt en je jezelf niet hoeft te dwingen.
Als je hele tijd die domme KG's in de gaten gaat houden word je helemaal gebrainwasht en kom je uiteindelijk nog erger uit.
- geen planning, bereik je niks mee.
- niet naar getallen kijken.
- ga ook niet naar calorieën kijken, dat hoeft niet veel te zeggen. Eet wat vaker kip (als je geen vegetariër bent) en minder vaak koekjes of andere tussendoortjes. Groente en fruit eten! Probeer dit onbewust te doen.
- Ga 2 keer per week een half uur rondrennen of iets anders sportief doen. Zorg ook hier dat het routine wordt en je jezelf niet hoeft te dwingen.
Als je hele tijd die domme KG's in de gaten gaat houden word je helemaal gebrainwasht en kom je uiteindelijk nog erger uit.
omdat ik anders het voor niks getypt hebquote:Op zondag 19 december 2010 21:37 schreef motorbloempje het volgende:
waarom gooien we dit soort topics eigenlijk niet gewoon op slot?
vindt ome lindstrøm niet zo leuk.
Dankjewel!quote:
- Ik kan gerust zeggen dat je het niet eens haalt als je met zo'n mind wilt afvallen.
- geen planning, bereik je niks mee.
- niet naar getallen kijken.
- ga ook niet naar calorieën kijken, dat hoeft niet veel te zeggen. Eet wat vaker kip (als je geen vegetariër bent) en minder vaak koekjes of andere tussendoortjes. Groente en fruit eten! Probeer dit onbewust te doen.
- Ga 2 keer per week een half uur rondrennen of iets anders sportief doen. Zorg ook hier dat het routine wordt en je jezelf niet hoeft te dwingen.
Als je hele tijd die domme KG's in de gaten gaat houden word je helemaal gebrainwasht en kom je uiteindelijk nog erger uit.
ben idd vegetarier maar dat maakt niet uit
Spieren kweken!quote:
[..]
sporten alleen is niet effectief genoeg.... Hoeveel min per dag sporten en welke sporten verbranden veel vet?
Spieren verbranden veel.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Wat kapt-ruigbaard zegt... Regelmatig eten, sowieso niet onder de 1500 kCal gaan zitten. Voornamelijk gezonde dingen eten, veel groenten dus, vezelrijk spul. En om de dag gaan hardlopen, doe Evy - Start to run ofzo. In 10 weken loopt je 5 km aan een stuk.quote:
[..]
sporten alleen is niet effectief genoeg.... Hoeveel min per dag sporten en welke sporten verbranden veel vet?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dit is een goed dieet om over een jaar 20 kilo zwaarder te zijn
ga sporten ofzo
ga sporten ofzo
Don't try to wake me in the morning, cause i will be gone
quote:
[..]
Dankjewel!
ben idd vegetarier maar dat maakt niet uit
is dit een grap
|
|
