Met het jaar 2011 voor de deur beginnen we allemaal stiekem weer na te denken over onze goede voornemens... Wat bij de meeste mensen op de eerste plaats staat is afvallen en gespierder worden. Vaak stappen we na enkele gezonde maaltijden graag weer over naar patat met frikandellen.
Voor de mensen die graag op een andere manier aan hun lichaam willen werken. Bestaat de de methode: 'Becoma a Spartan'. Become a Spartan is HET alternatief of supplement voor de sportschool, duizenden mensen zagen hun buikspieren terug door het volgen van dit gratis trainingsprogramma.
Become a Spartan maakt gebruik van het trainingsprogramma van Arnel Ricafranca (fitness deskundige) en vult de workout schema's aan met tal van tips en eetpatronen om op relatief simpele en natuurlijke wijze je droomfiguur te creëren. Door deel te nemen aan dit programma kan je thuis trainen en in 16 weken een strak en gespierd lichaam opbouwen. Wat het nog aantrekkelijker maakt, is dat het helemaal niets kost. Voor meer informatie over deze methode kan je kijken op de site! becomeaspartan.nl/
FOK! mag een compleet 'Become a Spartan pakket', bestaande uit Body Elastics en een fitnessbal, weggeven! Om kans te maken op dit pakket hoef je alleen maar mee te doen aan deze prijsvraag.
In hoeveel weken kan jij je figuur verbeteren met Become a Spartan?
Het antwoord kan je hier invullen! Meedoen kan tot en met 22 december!
[ Bericht 0% gewijzigd door Surveillance-Fiets op 16-12-2010 00:36:41 ]
Wauw! Dus met zo'n bal kan ik lekker blijven dooreten?quote:Op donderdag 16 december 2010 00:12 schreef Surveillance-Fiets het volgende:
[ afbeelding ]
Wat bij de meeste mensen op de eerste plaats staat is afvallen en gespierder worden. Vaak stappen we na enkele gezonde maaltijden graag weer over naar patat met frikandellen.
Ik wil zoooo graag afvallen maar laat al die lekkere dingen zo moeilijk staan.
Goed initiatief van Fok!, maar ik houd het bij mijn gratis gym abo. Met echte gewichten werkt het toch net wat beter.
train me suf op mijn fitness zolder, dus een beetje afwisseling kan geen kwaad.
Gebruik de Jon Gabriel-methode.quote:
[..]
Wauw! Dus met zo'n bal kan ik lekker blijven dooreten?
Ik wil zoooo graag afvallen maar laat al die lekkere dingen zo moeilijk staan.
de schouders eronder!
.
[ Bericht 92% gewijzigd door Kolomos op 16-12-2010 19:32:57 ]
Die zaten dan ook niet hele dagen op kantoor zich vol te vreten met de meest slechte cateringfood.quote:Op donderdag 16 december 2010 19:29 schreef Cors het volgende:
Je kan zonder sportschool heel ver komen, de gladiatoren van vroeger wandelde toch ook geen sportschool binnen?
Nee, die deden zwaar werk. En speelden soms met rotsen van 100 kilo.quote:
Je kan zonder sportschool heel ver komen, de gladiatoren van vroeger wandelde toch ook geen sportschool binnen?
Die waren echt geen elastiekjes uit elkaar aan het trekken terwijl ze op een balans-bal zaten
Wat minder vreten lijkt me voor veel mensen een beter plan.quote:
Het idee dat er echt mensen zijn die denken dat de OP een sleutel kan zijn tot een droomfiguur.
.Het kan helpen om te bereiken wat je wil met die middelen.quote:Op donderdag 16 december 2010 19:35 schreef Staal het volgende:
[..]
Wat minder vreten lijkt me voor veel mensen een beter plan.
Het idee dat er echt mensen zijn die denken dat de OP een sleutel kan zijn tot een droomfiguur.
Er staat nergens en niemand beweert dat dit het middel is om gegarandeerd af te vallen.
Schei toch uit.quote:
[..]
Het kan helpen om te bereiken wat je wil met die middelen.
Er staat nergens en niemand beweert dat dit het middel is om gegarandeerd af te vallen.
Dit stuit me nog het meest tegen de borst:
Joh, als mensen hun hele eetpatroon niet veranderen dan kun je springen op een skippybal totdat-ie lek gaat.quote:
[ afbeelding ]
Wat bij de meeste mensen op de eerste plaats staat is afvallen en gespierder worden. Vaak stappen we na enkele gezonde maaltijden graag weer over naar patat met frikandellen.
Ik wil je aanraden om ergens anders te gaan zitten zuigen en niet hier.quote:
[..]
Schei toch uit.
Dit stuit me nog het meest tegen de borst:
[..]
Joh, als mensen hun hele eetpatroon niet veranderen dan kun je springen op een skippybal totdat-ie lek gaat.
Dit is het laatste wat ik er over ga zeggen.
[ Bericht 49% gewijzigd door Netsplitter op 16-12-2010 19:59:27 ]
Als je echt wilt , wordt jij hier wel fit mee. Maar dan moet je je wel 130 % inzetten.
Tof Schema
Best lastig om er op te blijven zitten met je benen van de grond en je armen vooruitgestrekt. Ik heb er eentje op mijn werk en je wilt niet weten hoe vaak ik het taptijt van dichtbij heb gezienquote:
Geen idee waarom maar ik heb altijd al zo'n bal gewild
quote:
! Herald.
overigens wordt hier makkelijk gepraat over "oh een balansbal"
probeer het eens zou ik zeggen.
zet je voeten op de grond.. en je handen op de balansbal
en probeer jezelf eens een keer of 30 op te drukken.. goodluck .. is fucking zwaar
quote:
ik heb gewoon het verkeerde antwoord ingevuld.
Als het al lukt om normaal op de bal te blijven staanquote:
het is ook geen garantie op een droomfiguur, meer een goede opzet!
overigens wordt hier makkelijk gepraat over "oh een balansbal"
probeer het eens zou ik zeggen.
zet je voeten op de grond.. en je handen op de balansbal
en probeer jezelf eens een keer of 30 op te drukken.. goodluck .. is fucking zwaar
lijkt me niet de bedoeling om er op te gaan staanquote:
[..]
Als het al lukt om normaal op de bal te blijven staan
Nou ja met je handen op de bal bedoelde ik uiteraard....quote:
[..]
lijkt me niet de bedoeling om er op te gaan staan
justvito
Van harte gefeliciteerd!
Before & After-pics
