LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja hoi. Is het al januari?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
quote:Op maandag 6 december 2010 22:33 schreef motorbloempje het volgende:
minimaal 20 dagen gezellig kerstlichtjes in huis
Truste
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
@ icoontje van XM.Maar aan mijn fuzzy kerstgevoel kom je niet!
.Leuk voor filmliefhebbers die willen SOGgen of WOGgen:
http://www.funwithmovies.com/ Er is ook een deel 2. Ik had resp 14 uit 30 en 17 uit 30; best netjes dacht ik!
.
Niet meer actief op Fok!
Jaaah gelukt! Vriendje was alleeb 3 kwartier te laat en dus bijna later dan het tijdstip dat er op de deur gebonsd zou worden.. dus heb 'm eerst een uitbrander gegevenquote:
Mooi DaD
Cali, is het nog gelukt met de cadeautjes voor de mr??
maar verder was het heel leuk!En ik had 'm zo afgeschrikt dat hij écht dacht dat ik niet aan sinterklaas wilde doen
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
IHFC, rot van je baan... 
Ik hoop dat je snel iets leuks vindt!
Verder weet ik niet meer waar ik op wou reageren...
Ik hoop dat je snel iets leuks vindt!Verder weet ik niet meer waar ik op wou reageren...
Are you pondering what I'm pondering?
Goeiemorgen!
Tot in de kleine uurtjes gewerkt, PF?
Tot in de kleine uurtjes gewerkt, PF?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mogge!
Klein wereldje buut'n!
Klein wereldje buut'n!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zeker een klein wereldje!
Spannend dagje. Gesprek over die vacature en les geven aan 6VWO, waarvoor ik ook wel een beetje zenuwachtig ben.
Spannend dagje. Gesprek over die vacature en les geven aan 6VWO, waarvoor ik ook wel een beetje zenuwachtig ben.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Komt vast helemaal goed! Veel succes in ieder geval!
Veel succes in ieder geval!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vies:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goedemorgen!Ja doei.
Mo, dat spul irriteert soms flink. Maar je kan het flesje vullen met zout water als je graag sprayt, werkt ook goed
ja, maar tegelijk ook 'levensreddend', ik slaap gewoon niet met een verstopte neus... echt NIETquote:
dus ja... dan had ik dus nu al nachten niet geslapen..
Ja doei.
Thanks! Ja, ben erg trots op wat ik heb bereikt. Ik wil nog een paar kg afvallen maar eigenlijk ben ik nu al tevreden.quote:Op maandag 6 december 2010 18:33 schreef sigme het volgende:
[..]
Welkom Seiramu!
Ik zie in je fotoboek dat je al even bezig bent en al veel resultaat geboekt hebt.
Succes met de laatste beetjes! Wil je vertellen hoe je dat eerste stuk voor elkaar gekregen hebt? En wat eet je zoal op een dag en wat wíl je eten op een dag (niet de hoeveelheid calorieën dus, maar echt wat je eet)?
Ik begon eerst met gezonder en minder eten zonder te sporten en na een maand begon ik met sporten (in het begin 2 - 4x in de week, nu 3 - 4x in de week). Cardio en gewichtheffen. Het belangrijkste van mijn 'dieet' ('dieet' en niet dieet want eigenlijk ik het gewoon een hele nieuwe levenswijze lol) is geweest dat ik me niet te veel onthoud heb van ongezonde dingetjes en 5 - 6x per dag eet. Hierdoor blijft mijn stofwisseling goed werken en grijp ik niet snel naar ongezonde dingetjes (eetbuien blijven ook weg). Na 6 uur probeer ik niets te eten maar soms komt het voor dat ik om 7 of 8 uur ook iets eet (als ik laat thuis ben bijvoorbeeld). Ik probeer altijd rond de 1400 - 1800 te zitten.
Ik eet in de ochtend altijd 2 sneetjes brood (allinson) met kaas, pindakaas, jam, hagelslag, smeerkaas, nutella en noem maar op. Soms met een glas melk of chocolademelk erbij (cornflakes eet ik ook wel eens, hoeft niet eens Special K van Kellogs te zijn).
In de middag eet ik mandarijntjes of andere fruit + beetje dezelfde soort boterham als in de ochtend + nog iets extra zoals koekjes, pepernoten of chocolade ofzo (iets ongezonds dus maar soms kan het ook een salade zijn of een soepje).
's Avonds eet ik eigenlijk alles van aardappelen, vis of brocolli tot kip met rijst. Ik zorg er wel voor dat ik kleine porties eet. Daarnaast eet ik het velletje van die kip bijvoorbeeld niet op (veel vet...). Als ik tussendoor te veel heb gegeten eet ik meestal alleen soep + salade
. Ik drink voor de rest veel water, soms fristi-achtige drankjes etc. maar geen cola of fanta (cola drink ik al sinds m'n 12e niet meer want ik vind het vies
).Ik heb trouwens net ontbeten (een uur geleden ofzo): 2x Allinsonbrood met pindakaas op beiden sneetjes brood. Daanaast een glas melk. Naar school neem ik een boterham met kaas mee en twee mandarijntjes
.
eet je maar 1 boterham overdag, na je ontbijt? dat vind ik echt weinig! Zou je dan niet de koekjes vervangen door nog 2 boterhammen bijvoorbeeld?
DaD Succes vandaag!
Ihfc sterkte nog gewenst....!
En PF gefeli met je nieuwe baan!
DaD Succes vandaag!
Ihfc sterkte nog gewenst....!
En PF gefeli met je nieuwe baan!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |