LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank # 1238 - Shiny Happy People
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Noten bevatten gezonde vetten. En als je weinig koolhydraten eet, je kan niet al je energie uit eiwitten en groente halen ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Merel gefeliciteerd!Zie je wel in K&W
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Waar zijn de foto's van Mo en Maria?
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Nog steeds beetje ziekjes, dus flink aan de krachtvoer 
Lijstje:
O: Kom yoghurt met sinaasappel
T: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas sinaasappelsap
L: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas melk
T: Appel
T: 75gr forelfilet, boterham met paard
D: Soep, bloemkool en een runderlap + glas melk
T: Iets van fruit (hoop dat de halve mango nog in goede staat is) + grapefruitsap
Combinatie honing, kipfilet en paprika is trouwens heerlijk!
Lijstje:
O: Kom yoghurt met sinaasappel
T: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas sinaasappelsap
L: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas melk
T: Appel
T: 75gr forelfilet, boterham met paard
D: Soep, bloemkool en een runderlap + glas melk
T: Iets van fruit (hoop dat de halve mango nog in goede staat is) + grapefruitsap
Combinatie honing, kipfilet en paprika is trouwens heerlijk!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kipfilet als in het beleg kipfilet? of gebakken kipfilet oid? En de paprika? rauw? klinkt apart maar wel lekker eigenlijkquote:Op maandag 1 november 2010 11:41 schreef V1z0R het volgende:
Nog steeds beetje ziekjes, dus flink aan de krachtvoer
Lijstje:
O: Kom yoghurt met sinaasappel
T: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas sinaasappelsap
L: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas melk
T: Appel
T: 75gr forelfilet, boterham met paard
D: Soep, bloemkool en een runderlap + glas melk
T: Iets van fruit (hoop dat de halve mango nog in goede staat is) + grapefruitsap
Combinatie honing, kipfilet en paprika is trouwens heerlijk!
Welkom jessie 
Hmmm ik ben het principe daglimiet vergeten. Nu kom ik 150 tekort voor de borg... Maar heb nog 4 uur om wat te bedenken dus komt vast goed.
Hmmm ik ben het principe daglimiet vergeten. Nu kom ik 150 tekort voor de borg... Maar heb nog 4 uur om wat te bedenken dus komt vast goed.
Hoera Merel!
En nu aan de klus
En nu aan de klus
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Gutenmorgen 
Ik heb het gevoel dat ik ben overreden door een vrachtwagen 
lijstjesplanning (voor zover bekend)
O: twee beschuit met boter en hagelslag, beker optimel
T: twee mandarijntjes
L: dubbele bruine boterham met casellerrib
T: appel?
T: beschuitje met jam (beschuit moet op)
D: wat de pot schaft
Ik blijf lekker thuis vandaag. Ik zet zometeen de laptop op defragmenteren en dan ga ik lekker wat lezen want actief zijn wordt niks vandaag
Ik heb het gevoel dat ik ben overreden door een vrachtwagen lijstjesplanning (voor zover bekend)
O: twee beschuit met boter en hagelslag, beker optimel
T: twee mandarijntjes
L: dubbele bruine boterham met casellerrib
T: appel?
T: beschuitje met jam (beschuit moet op)
D: wat de pot schaft
Ik blijf lekker thuis vandaag. Ik zet zometeen de laptop op defragmenteren en dan ga ik lekker wat lezen want actief zijn wordt niks vandaag
Vraag of je het digitaal mag overmaken? Of laat een familielid/vriend 150 pinnen en maak het direct digitaal over naar die persoon?quote:Op maandag 1 november 2010 11:44 schreef MevrouwPuff het volgende:
Welkom jessie
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
bah, waarom gaat het weekend toch altijd zo snel voorbij
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ohaaaaaaaaai!
Merel! Gefeliciteerd, nou is het allemaal echt! Oh en mbt foto's: ik wou er misschien ook wel eentje ofzo in het topic gooien, maar dan wou ik even wachten op Mo, die mag dan de go ahead geven 
Thankies Cocomissus! Jij hebt mooie schoentjes zag ik Ik vind van dat zachte zwarte spul (suede?) altijd mooi voor pumps 
Helaas is het veelal niet erg mij, of zijn ze veel te hoog
Merel!
Gefeliciteerd, nou is het allemaal echt! Oh en mbt foto's: ik wou er misschien ook wel eentje ofzo in het topic gooien, maar dan wou ik even wachten op Mo, die mag dan de go ahead geven Thankies Cocomissus! Jij hebt mooie schoentjes zag ik
Ik vind van dat zachte zwarte spul (suede?) altijd mooi voor pumps Helaas is het veelal niet erg mij, of zijn ze veel te hoog
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Gegrilde kipfilet en de paprika inderdaad rauw.quote:
[..]
Kipfilet als in het beleg kipfilet? of gebakken kipfilet oid? En de paprika? rauw? klinkt apart maar wel lekker eigenlijk
Kipfilet in 2 a 3 plakken snijden, dan op de tosti-gril
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Okies! Ik plemp er wel 2 neer! Als jij dan vindt dat er nog een leuke bij moet hoor ik het wel (je hebt ze al gezien op mn EfBee neem ik aan )
(je hebt ze al gezien op mn EfBee neem ik aan )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja want in heb geen FB en ik wil ook foto's zien!
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
Lieve foto van Mo en MeneerdeWolf met een prachtige Yorkshire bus op de achtergrond
Politiek incorrecte Japanse toeristen foto in de Los Locos, waar we nachos con todos hebben gegeten
Politiek incorrecte Japanse toeristen foto in de Los Locos, waar we nachos con todos hebben gegeten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Merel! 
Welkom Jessie! Wat je eet is helemaal niet slecht, je eet er alleen te weinig van.
Jouw lijstje:
Ontbijt: 3 crackers met beleg als rookvlees of ham of yoghurt met All Bran plus (veel vezels) Lijkt me prima
Lunch: Groente (broccoli, prei, champigons ed), soms met een snee brood erbij. Op het werk 2 sneden brood en geen groente. Bij de groenten ook nog wat vis, een ei of wat kip doen en op je werk 3 boterhammen eten
Tussendoor: Fruit Kan je ook afwisselen met een ei, of wat koud vlees, wat noten, of een kopje soep, zeg 1x fruit per dag en dan nog zeker 1 of 2x iets van die andere opties
Avond: meestal aardappels, vlees, groente. probeer zoveel mogelijk groente te eten en weinig aardappelen. Prima
Wat mij ook wel helpt is om alles in te vullen bij valtaf.nl dan krijg je een beter inzicht. Dan zie je ook snel of je te veel of te weinig eet. En je móet een sport vinden die je wel leuk vindt. Als je sport gaat het echt zo ontzettend veel beter, dat afvallen. Ik neem aan dat je nog thuis woont? Kijk je ouders lief aan en vraag een sportschoolabonnement. Daar kan je behalve fitnessen ook lesjes volgen en daar zal toch wel iets bij zijn wat je leuk vindt?
Welkom Jessie! Wat je eet is helemaal niet slecht, je eet er alleen te weinig van.
Jouw lijstje:
Ontbijt: 3 crackers met beleg als rookvlees of ham of yoghurt met All Bran plus (veel vezels) Lijkt me prima
Lunch: Groente (broccoli, prei, champigons ed), soms met een snee brood erbij. Op het werk 2 sneden brood en geen groente. Bij de groenten ook nog wat vis, een ei of wat kip doen en op je werk 3 boterhammen eten
Tussendoor: Fruit Kan je ook afwisselen met een ei, of wat koud vlees, wat noten, of een kopje soep, zeg 1x fruit per dag en dan nog zeker 1 of 2x iets van die andere opties
Avond: meestal aardappels, vlees, groente. probeer zoveel mogelijk groente te eten en weinig aardappelen. Prima
Wat mij ook wel helpt is om alles in te vullen bij valtaf.nl dan krijg je een beter inzicht. Dan zie je ook snel of je te veel of te weinig eet. En je móet een sport vinden die je wel leuk vindt. Als je sport gaat het echt zo ontzettend veel beter, dat afvallen. Ik neem aan dat je nog thuis woont? Kijk je ouders lief aan en vraag een sportschoolabonnement. Daar kan je behalve fitnessen ook lesjes volgen en daar zal toch wel iets bij zijn wat je leuk vindt?
Oh en ik vond het logo van Los Locos zo tof (een jalapeño in een Mexicaans pakje 
) dus die moest ook op de foto Jalapeño-tourism!
Oh en deze was ook leuk! MrMo met de nachos, OMNOMNOMNOM-foto 
Zo nou is iedereen weer bij
) dus die moest ook op de foto Jalapeño-tourism!
Oh en deze was ook leuk! MrMo met de nachos, OMNOMNOMNOM-foto
Zo nou is iedereen weer bij
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
MoBlo in d'r nieuwe jas
Mexicaans eten
Mexicaans eten
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Docenten die hun colleges verplaatsen en verplichten, tijdens mijn lessen 
. Mijn lessen zijn ook verplicht.
. Mijn lessen zijn ook verplicht.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bedankt, een boel nuttige info. Woon inderdaad nog thuis.. Ga straks is even rondkijken wat het allemaal precies kost, vind zwemmen ook erg leuk dus dat kan ik misschien wel gaan doen. Kan ik ook goed plannen omdat er veel tijdstippen zijn waarop je terecht kan hier in het zwembad om te zwemmen. En zo is er dus altijd wel een moment dat het me goed uit komt.quote:
Merel!
Welkom Jessie! Wat je eet is helemaal niet slecht, je eet er alleen te weinig van.
Jouw lijstje:
Ontbijt: 3 crackers met beleg als rookvlees of ham of yoghurt met All Bran plus (veel vezels) Lijkt me prima
Lunch: Groente (broccoli, prei, champigons ed), soms met een snee brood erbij. Op het werk 2 sneden brood en geen groente. Bij de groenten ook nog wat vis, een ei of wat kip doen en op je werk 3 boterhammen eten
Tussendoor: Fruit Kan je ook afwisselen met een ei, of wat koud vlees, wat noten, of een kopje soep, zeg 1x fruit per dag en dan nog zeker 1 of 2x iets van die andere opties
Avond: meestal aardappels, vlees, groente. probeer zoveel mogelijk groente te eten en weinig aardappelen. Prima
Wat mij ook wel helpt is om alles in te vullen bij valtaf.nl dan krijg je een beter inzicht. Dan zie je ook snel of je te veel of te weinig eet. En je móet een sport vinden die je wel leuk vindt. Als je sport gaat het echt zo ontzettend veel beter, dat afvallen. Ik neem aan dat je nog thuis woont? Kijk je ouders lief aan en vraag een sportschoolabonnement. Daar kan je behalve fitnessen ook lesjes volgen en daar zal toch wel iets bij zijn wat je leuk vindt?
Vind vooral de variatie lastig, dus vind die tips van je voor tussendoortjes erg fijn! Die site ga ik straks bekijken, zag er zo snel erg nuttig uit. nu weer verder met dweilen/ Stofzuigen en dweilen is ook goed voor de lijn, haha.
Veel zwembaden kun je 's ochtends vroeg ook al terecht, soms nog met korting ook. Bent ook gelijk voor de hele dag frisquote:
[..]
Bedankt, een boel nuttige info. Woon inderdaad nog thuis.. Ga straks is even rondkijken wat het allemaal precies kost, vind zwemmen ook erg leuk dus dat kan ik misschien wel gaan doen. Kan ik ook goed plannen omdat er veel tijdstippen zijn waarop je terecht kan hier in het zwembad om te zwemmen. En zo is er dus altijd wel een moment dat het me goed uit komt.
Vind vooral de variatie lastig, dus vind die tips van je voor tussendoortjes erg fijn! Die site ga ik straks bekijken, zag er zo snel erg nuttig uit. nu weer verder met dweilen/ Stofzuigen en dweilen is ook goed voor de lijn, haha.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat deed ik vroegah, kreeg altijd klachten op school dat mijn haar naar chloor stonk (ondanks wassen met shampoo na het zwemmen) 
Fitness bij Basic Fit is maar 16,95 per maand ofzo trouwens (onbeperkt).
Fitness bij Basic Fit is maar 16,95 per maand ofzo trouwens (onbeperkt).
Springfield's looking pretty dusty today
Feli Merel!
Leuke foto's Mo!
Leuke foto's Mo!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Leuke foto's! Vrolijkheid
Merel Succes!
Lijst:
O: 2 boterhammen kipfilet/tomaat/gekookt ei/komkommer, beschuit smeerkaas, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T's: 2 boterhammen rollade, blokje choco, appel, mandarijn, peer, krentenbol met kaas en boter.
D: gevulde paprika's en champignons
Merel
Succes!Lijst:
O: 2 boterhammen kipfilet/tomaat/gekookt ei/komkommer, beschuit smeerkaas, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T's: 2 boterhammen rollade, blokje choco, appel, mandarijn, peer, krentenbol met kaas en boter.
D: gevulde paprika's en champignons
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
O: omelet van 2 eieren met tomaat
T: 250ML magere kwark met lijnzaad
L: 100 gram gerookte zalm + salade van kool / tomaat /bleekselderij dressing van magere kwark + magere mayo + kruiden
T: la vache kaasje + 2 bleekselderij stengels
D: runder steak + bloemkool
T: misschien nog wat magere kwark, maar alleen als ik trek heb
O: omelet van 2 eieren met tomaat
T: 250ML magere kwark met lijnzaad
L: 100 gram gerookte zalm + salade van kool / tomaat /bleekselderij dressing van magere kwark + magere mayo + kruiden
T: la vache kaasje + 2 bleekselderij stengels
D: runder steak + bloemkool
T: misschien nog wat magere kwark, maar alleen als ik trek heb
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Lijstje:
O: gekookt eitje, 34 gram biologische achterham
L: zelfgemaakte kippensoep met groenten
T: gekookt eitje
S: heel misschien dat ik een klein rondje ga hardlopen, heb 2 weken niet gesport door de griep, denk dat ik het wel kan proberen vandaag.
T: wodka
D: kippenpoot, peultjes, rauwkost.
T: indien trek: cocktailgarnalen met een beetje mayo
O: gekookt eitje, 34 gram biologische achterham
L: zelfgemaakte kippensoep met groenten
T: gekookt eitje
S: heel misschien dat ik een klein rondje ga hardlopen, heb 2 weken niet gesport door de griep, denk dat ik het wel kan proberen vandaag.
T: wodka
D: kippenpoot, peultjes, rauwkost.
T: indien trek: cocktailgarnalen met een beetje mayo
vraagje, misschien weet iemand het hier..
Ik heb een bril voor tijdens het auto rijden..
Ik heb maar -0.5, maar een flinke cilinder afwijking.. Daardoor heb ik dus moeite met contrast en vooral in het donker zag ik echt geen contrast verschil meer (fijn met drempels en zo)
Maar wat ik me nu afvraag is of het nu wel of niet slim is om overdag, als ik veel achter de p.c. zit ook een bril op te zetten, of worden mijn ogen daar juist lui van? Mijn ogen branden nu namelijk..
En op je computer scherm gaat het natuurlijk ook wel om contrast om de letters goed te kunnen lezen...
Ik heb een bril voor tijdens het auto rijden..
Ik heb maar -0.5, maar een flinke cilinder afwijking.. Daardoor heb ik dus moeite met contrast en vooral in het donker zag ik echt geen contrast verschil meer (fijn met drempels en zo)
Maar wat ik me nu afvraag is of het nu wel of niet slim is om overdag, als ik veel achter de p.c. zit ook een bril op te zetten, of worden mijn ogen daar juist lui van? Mijn ogen branden nu namelijk..
En op je computer scherm gaat het natuurlijk ook wel om contrast om de letters goed te kunnen lezen...
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Pas je wel op met sporten als je griep heb (gehad) ?quote:Op maandag 1 november 2010 12:37 schreef conleche het volgende:
Lijstje:
O: gekookt eitje, 34 gram biologische achterham
L: zelfgemaakte kippensoep met groenten
T: gekookt eitje
S: heel misschien dat ik een klein rondje ga hardlopen, heb 2 weken niet gesport door de griep, denk dat ik het wel kan proberen vandaag.
T: wodka
D: kippenpoot, peultjes, rauwkost.
T: indien trek: cocktailgarnalen met een beetje mayo
Op vrijdag 18 maart 2011 01:26 [b]schreef Ezio het volgende:[/b]Ik ga nu wel. Kijk uit waar je je staart steekt!
Groetjes, Ezio.
Groetjes, Ezio.
he bah, wat hebbie gedaan?quote:
Vanaf nu vind ik het wèl erg om de tandarts te gaan
Lijstje:
O: yoghurt met muesli en banaan
T: 3 chocolate chip cookies
L: kom tomatensoep en 2 broodjes om te stippen
T: yoghurt met nog wat muesli
D: zuurkoolschotel met geitenkaas denk ik
T: iets lekkers.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Mijn oogarts raadde voor beeldschermwerk juist een sterkte van 0.5 lager aan omdat je dan beter kunt focussen.quote:
vraagje, misschien weet iemand het hier..
Ik heb een bril voor tijdens het auto rijden..
Ik heb maar -0.5, maar een flinke cilinder afwijking.. Daardoor heb ik dus moeite met contrast en vooral in het donker zag ik echt geen contrast verschil meer (fijn met drempels en zo)
Maar wat ik me nu afvraag is of het nu wel of niet slim is om overdag, als ik veel achter de p.c. zit ook een bril op te zetten, of worden mijn ogen daar juist lui van? Mijn ogen branden nu namelijk..
En op je computer scherm gaat het natuurlijk ook wel om contrast om de letters goed te kunnen lezen...
Brandende ogen lijken me eerder te komen doordat je te weinig met je ogen knippert.
Ik heb een afwijking van +0,25, maar ook een aardige cilinderafwijking, en ik kan echt niet zonder mn bril naar een scherm staren, allemaal heel wazig dan en ik word er doodmoe van.
Het beste kun je denk ik je opticien vragen, of het gewoon even proberen natuurlijk.
Het beste kun je denk ik je opticien vragen, of het gewoon even proberen natuurlijk.
Op maandag 1 november 2010 12:39 schreef Stokstaart het volgende:[/b] Ik begin heel rustig en kijk hoe het gaat.
Ja!quote:[..]
Pas je wel op met sporten als je griep heb (gehad) ?
Ik begin heel rustig en kijk hoe het gaat.
Hee wat tof! Ik krijg net een mail van onze dirigent; hij heeft een video van ons ingezonden naar een wedstrijd op Classic FM.
Wie is er zo lief om mee te stemmen??? http://www.classicfm.nl/s(...)dex.php?page=stemmen
Wij zijn Vocaal Ensemble A Capelli
Wie is er zo lief om mee te stemmen??? http://www.classicfm.nl/s(...)dex.php?page=stemmen
Wij zijn Vocaal Ensemble A Capelli
Hehehe, ja hij heeft niet het meest dynamische stuk gekozen
Maar t is wel Tomas Luis de Victoria alles wat die man heeft geschreven is mooi 
(zeker als je het zelf staat te zingen)
Maar t is wel
Tomas Luis de Victoria alles wat die man heeft geschreven is mooi (zeker als je het zelf staat te zingen)
Gestemd!quote:
Hee wat tof! Ik krijg net een mail van onze dirigent; hij heeft een video van ons ingezonden naar een wedstrijd op Classic FM.
Wie is er zo lief om mee te stemmen??? http://www.classicfm.nl/s(...)dex.php?page=stemmen
Wij zijn Vocaal Ensemble A Capelli
* zich nu afvraagt welke van de dames LB is *
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik ben totaaaaal niet van de klassieke muziek Heb 't vroeger wel gezongen en dat was al beter maar 't is écht niet mijn ding, of 't nou wat meer tempo of volume en afwisseling heeft of niet... 
Ben nu een college aan 't skippen was echt helemaal door m'n concentratie heen, gelukkig maar een van een 3 kwartier, dus daarna wel naar de volgende!
Heb 't vroeger wel gezongen en dat was al beter maar 't is écht niet mijn ding, of 't nou wat meer tempo of volume en afwisseling heeft of niet... Ben nu een college aan 't skippen
was echt helemaal door m'n concentratie heen, gelukkig maar een van een 3 kwartier, dus daarna wel naar de volgende!
Ja doei.
