abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_88203487
Het vorige deel: Slank # 1238 - Shiny Happy People
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).

Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!


Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!

Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!

Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  maandag 1 november 2010 @ 11:28:37 #2
71166 AKnynke
is lang niet gek
pi_88203506
fipo!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
pi_88203513
ok!
Ja doei.
pi_88203529
Noten bevatten gezonde vetten. En als je weinig koolhydraten eet, je kan niet al je energie uit eiwitten en groente halen ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_88203584
eten O+
Ja doei.
pi_88203704
Merel: gefeli! *O*

Mo, leuke foto's van Maria & jullie :)
pi_88203719
*O* Merel gefeliciteerd!
Zie je wel in K&W :P
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
  maandag 1 november 2010 @ 11:37:43 #8
331 Merel
Be here now.
pi_88203780
O+

Waar zijn de foto's van Mo en Maria? :o
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
pi_88203829
merel! gefeli! :*

en @facebook!
Ja doei.
pi_88203833
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 11:37 schreef Merel het volgende:
O+

Waar zijn de foto's van Mo en Maria? :o
Op Maria's fb :)
pi_88203861
Nog steeds beetje ziekjes, dus flink aan de krachtvoer :D

Lijstje:

O: Kom yoghurt met sinaasappel
T: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas sinaasappelsap
L: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas melk
T: Appel
T: 75gr forelfilet, boterham met paard
D: Soep, bloemkool en een runderlap + glas melk
T: Iets van fruit (hoop dat de halve mango nog in goede staat is) + grapefruitsap

Combinatie honing, kipfilet en paprika is trouwens heerlijk!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_88203929
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 11:41 schreef V1z0R het volgende:
Nog steeds beetje ziekjes, dus flink aan de krachtvoer :D

Lijstje:

O: Kom yoghurt met sinaasappel
T: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas sinaasappelsap
L: 2 boterhammen met honing, kipfilet en paprika + glas melk
T: Appel
T: 75gr forelfilet, boterham met paard
D: Soep, bloemkool en een runderlap + glas melk
T: Iets van fruit (hoop dat de halve mango nog in goede staat is) + grapefruitsap

Combinatie honing, kipfilet en paprika is trouwens heerlijk!
Kipfilet als in het beleg kipfilet? of gebakken kipfilet oid? En de paprika? rauw? klinkt apart maar wel lekker eigenlijk
pi_88203955
Welkom jessie :) Hmmm ik ben het principe daglimiet vergeten. Nu kom ik 150 tekort voor de borg... Maar heb nog 4 uur om wat te bedenken dus komt vast goed.
pi_88204001
Hoera Merel! *O* *O* *O* *O* *O*
En nu aan de klus :7
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
pi_88204042
Gutenmorgen :W Ik heb het gevoel dat ik ben overreden door een vrachtwagen -O-

lijstjesplanning (voor zover bekend)
O: twee beschuit met boter en hagelslag, beker optimel
T: twee mandarijntjes
L: dubbele bruine boterham met casellerrib
T: appel?
T: beschuitje met jam (beschuit moet op)
D: wat de pot schaft

Ik blijf lekker thuis vandaag. Ik zet zometeen de laptop op defragmenteren en dan ga ik lekker wat lezen want actief zijn wordt niks vandaag :N
pi_88204062
quote:
1.gif Op maandag 1 november 2010 11:44 schreef MevrouwPuff het volgende:
Welkom jessie :) Hmmm ik ben het principe daglimiet vergeten. Nu kom ik 150 tekort voor de borg... Maar heb nog 4 uur om wat te bedenken dus komt vast goed.
Vraag of je het digitaal mag overmaken? Of laat een familielid/vriend 150 pinnen en maak het direct digitaal over naar die persoon?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_88204100
bah, waarom gaat het weekend toch altijd zo snel voorbij
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
  Vis een optie? maandag 1 november 2010 @ 11:49:46 #18
70532 loveli
N
pi_88204108
TT *O*
crap in = crap out
  maandag 1 november 2010 @ 11:50:40 #19
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_88204131
Ohaaaaaaaaai!

Merel! *O* Gefeliciteerd, nou is het allemaal echt! O+ Oh en mbt foto's: ik wou er misschien ook wel eentje ofzo in het topic gooien, maar dan wou ik even wachten op Mo, die mag dan de go ahead geven :+

Thankies Cocomissus! Jij hebt mooie schoentjes zag ik O+ Ik vind van dat zachte zwarte spul (suede?) altijd mooi voor pumps :9 Helaas is het veelal niet erg mij, of zijn ze veel te hoog :P
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_88204144
go ahead hoor!
Ja doei.
pi_88204233
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 11:43 schreef Jessiiie het volgende:

[..]



Kipfilet als in het beleg kipfilet? of gebakken kipfilet oid? En de paprika? rauw? klinkt apart maar wel lekker eigenlijk
Gegrilde kipfilet en de paprika inderdaad rauw.
Kipfilet in 2 a 3 plakken snijden, dan op de tosti-gril :9~
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  maandag 1 november 2010 @ 11:54:54 #22
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_88204244
Okies! Ik plemp er wel 2 neer! Als jij dan vindt dat er nog een leuke bij moet hoor ik het wel O+ (je hebt ze al gezien op mn EfBee neem ik aan :+ )
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
  maandag 1 november 2010 @ 11:55:15 #23
331 Merel
Be here now.
pi_88204255
Ja want in heb geen FB en ik wil ook foto's zien! :)
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
  maandag 1 november 2010 @ 11:57:28 #24
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_88204330
Lieve foto van Mo en MeneerdeWolf met een prachtige Yorkshire bus op de achtergrond :+ O+



Politiek incorrecte Japanse toeristen foto in de Los Locos, waar we nachos con todos hebben gegeten :9

"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_88204354
Merel! ^O^

Welkom Jessie! Wat je eet is helemaal niet slecht, je eet er alleen te weinig van.
Jouw lijstje:
Ontbijt: 3 crackers met beleg als rookvlees of ham of yoghurt met All Bran plus (veel vezels) Lijkt me prima
Lunch: Groente (broccoli, prei, champigons ed), soms met een snee brood erbij. Op het werk 2 sneden brood en geen groente. Bij de groenten ook nog wat vis, een ei of wat kip doen en op je werk 3 boterhammen eten
Tussendoor: Fruit Kan je ook afwisselen met een ei, of wat koud vlees, wat noten, of een kopje soep, zeg 1x fruit per dag en dan nog zeker 1 of 2x iets van die andere opties
Avond: meestal aardappels, vlees, groente. probeer zoveel mogelijk groente te eten en weinig aardappelen. Prima

Wat mij ook wel helpt is om alles in te vullen bij valtaf.nl dan krijg je een beter inzicht. Dan zie je ook snel of je te veel of te weinig eet. En je móet een sport vinden die je wel leuk vindt. Als je sport gaat het echt zo ontzettend veel beter, dat afvallen. Ik neem aan dat je nog thuis woont? Kijk je ouders lief aan en vraag een sportschoolabonnement. Daar kan je behalve fitnessen ook lesjes volgen en daar zal toch wel iets bij zijn wat je leuk vindt?
  Vis een optie? maandag 1 november 2010 @ 11:59:49 #26
70532 loveli
N
pi_88204388
quote:
Op maandag 1 november 2010 11:39 schreef motorbloempje het volgende:
merel! gefeli! :*

en @facebook!
Leuk!!
crap in = crap out
  maandag 1 november 2010 @ 12:03:06 #27
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_88204580
Oh en ik vond het logo van Los Locos zo tof (een jalapeño in een Mexicaans pakje :') ) dus die moest ook op de foto :9 Jalapeño-tourism!



Oh en deze was ook leuk! MrMo met de nachos, OMNOMNOMNOM-foto :9 :Y) :D



Zo nou is iedereen weer bij :Y)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_88204617
MoBlo in d'r nieuwe jas ^O^

Mexicaans eten :9~
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_88204730
Docenten die hun colleges verplaatsen en verplichten, tijdens mijn lessen :{w. Mijn lessen zijn ook verplicht.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
pi_88204782
Op naar het zwembad voor een uurtje zwemmen! En nou maar hopen dat mijn arm lief doet:)
pi_88204799
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 11:58 schreef conleche het volgende:
Merel! ^O^

Welkom Jessie! Wat je eet is helemaal niet slecht, je eet er alleen te weinig van.
Jouw lijstje:
Ontbijt: 3 crackers met beleg als rookvlees of ham of yoghurt met All Bran plus (veel vezels) Lijkt me prima
Lunch: Groente (broccoli, prei, champigons ed), soms met een snee brood erbij. Op het werk 2 sneden brood en geen groente. Bij de groenten ook nog wat vis, een ei of wat kip doen en op je werk 3 boterhammen eten
Tussendoor: Fruit Kan je ook afwisselen met een ei, of wat koud vlees, wat noten, of een kopje soep, zeg 1x fruit per dag en dan nog zeker 1 of 2x iets van die andere opties
Avond: meestal aardappels, vlees, groente. probeer zoveel mogelijk groente te eten en weinig aardappelen. Prima

Wat mij ook wel helpt is om alles in te vullen bij valtaf.nl dan krijg je een beter inzicht. Dan zie je ook snel of je te veel of te weinig eet. En je móet een sport vinden die je wel leuk vindt. Als je sport gaat het echt zo ontzettend veel beter, dat afvallen. Ik neem aan dat je nog thuis woont? Kijk je ouders lief aan en vraag een sportschoolabonnement. Daar kan je behalve fitnessen ook lesjes volgen en daar zal toch wel iets bij zijn wat je leuk vindt?
Bedankt, een boel nuttige info. Woon inderdaad nog thuis.. Ga straks is even rondkijken wat het allemaal precies kost, vind zwemmen ook erg leuk dus dat kan ik misschien wel gaan doen. Kan ik ook goed plannen omdat er veel tijdstippen zijn waarop je terecht kan hier in het zwembad om te zwemmen. En zo is er dus altijd wel een moment dat het me goed uit komt.
Vind vooral de variatie lastig, dus vind die tips van je voor tussendoortjes erg fijn! Die site ga ik straks bekijken, zag er zo snel erg nuttig uit. nu weer verder met dweilen/ Stofzuigen en dweilen is ook goed voor de lijn, haha.
pi_88204921
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 12:08 schreef Jessiiie het volgende:

[..]



Bedankt, een boel nuttige info. Woon inderdaad nog thuis.. Ga straks is even rondkijken wat het allemaal precies kost, vind zwemmen ook erg leuk dus dat kan ik misschien wel gaan doen. Kan ik ook goed plannen omdat er veel tijdstippen zijn waarop je terecht kan hier in het zwembad om te zwemmen. En zo is er dus altijd wel een moment dat het me goed uit komt.
Vind vooral de variatie lastig, dus vind die tips van je voor tussendoortjes erg fijn! Die site ga ik straks bekijken, zag er zo snel erg nuttig uit. nu weer verder met dweilen/ Stofzuigen en dweilen is ook goed voor de lijn, haha.
Veel zwembaden kun je 's ochtends vroeg ook al terecht, soms nog met korting ook. Bent ook gelijk voor de hele dag fris :Y
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_88205135
Dat deed ik vroegah, kreeg altijd klachten op school dat mijn haar naar chloor stonk (ondanks wassen met shampoo na het zwemmen) :(

Fitness bij Basic Fit is maar 16,95 per maand ofzo trouwens (onbeperkt).
Springfield's looking pretty dusty today
  maandag 1 november 2010 @ 12:17:51 #34
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_88205165
Feli Merel!

Leuke foto's Mo!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  maandag 1 november 2010 @ 12:27:39 #35
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_88205452
Leuke foto's! Vrolijkheid :Y

Merel *O* Succes!

Lijst:
O: 2 boterhammen kipfilet/tomaat/gekookt ei/komkommer, beschuit smeerkaas, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T's: 2 boterhammen rollade, blokje choco, appel, mandarijn, peer, krentenbol met kaas en boter.
D: gevulde paprika's en champignons :9
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_88205573
Lijstje

O: omelet van 2 eieren met tomaat
T: 250ML magere kwark met lijnzaad
L: 100 gram gerookte zalm + salade van kool / tomaat /bleekselderij dressing van magere kwark + magere mayo + kruiden
T: la vache kaasje + 2 bleekselderij stengels
D: runder steak + bloemkool
T: misschien nog wat magere kwark, maar alleen als ik trek heb
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
pi_88205668
Lijstje:
O: gekookt eitje, 34 gram biologische achterham
L: zelfgemaakte kippensoep met groenten
T: gekookt eitje
S: heel misschien dat ik een klein rondje ga hardlopen, heb 2 weken niet gesport door de griep, denk dat ik het wel kan proberen vandaag.
T: wodka
D: kippenpoot, peultjes, rauwkost.
T: indien trek: cocktailgarnalen met een beetje mayo
pi_88205674
vraagje, misschien weet iemand het hier..

Ik heb een bril voor tijdens het auto rijden..
Ik heb maar -0.5, maar een flinke cilinder afwijking.. Daardoor heb ik dus moeite met contrast en vooral in het donker zag ik echt geen contrast verschil meer (fijn met drempels en zo)

Maar wat ik me nu afvraag is of het nu wel of niet slim is om overdag, als ik veel achter de p.c. zit ook een bril op te zetten, of worden mijn ogen daar juist lui van? Mijn ogen branden nu namelijk..

En op je computer scherm gaat het natuurlijk ook wel om contrast om de letters goed te kunnen lezen...
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
pi_88205733
quote:
Op maandag 1 november 2010 12:37 schreef conleche het volgende:
Lijstje:
O: gekookt eitje, 34 gram biologische achterham
L: zelfgemaakte kippensoep met groenten
T: gekookt eitje
S: heel misschien dat ik een klein rondje ga hardlopen, heb 2 weken niet gesport door de griep, denk dat ik het wel kan proberen vandaag.
T: wodka
D: kippenpoot, peultjes, rauwkost.
T: indien trek: cocktailgarnalen met een beetje mayo

Pas je wel op met sporten als je griep heb (gehad) ? :{
Op vrijdag 18 maart 2011 01:26 [b]schreef Ezio het volgende:[/b]Ik ga nu wel. Kijk uit waar je je staart steekt!
Groetjes, Ezio.
pi_88205752
Vanaf nu vind ik het wèl erg om de tandarts te gaan :( .
  maandag 1 november 2010 @ 12:44:24 #41
71166 AKnynke
is lang niet gek
pi_88205888
quote:
1.gif Op maandag 1 november 2010 12:40 schreef MevrouwPuff het volgende:
Vanaf nu vind ik het wèl erg om de tandarts te gaan :( .
he bah, wat hebbie gedaan?

Lijstje:
O: yoghurt met muesli en banaan
T: 3 chocolate chip cookies
L: kom tomatensoep en 2 broodjes om te stippen
T: yoghurt met nog wat muesli
D: zuurkoolschotel met geitenkaas denk ik
T: iets lekkers.
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
pi_88205890
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 12:37 schreef progje het volgende:
vraagje, misschien weet iemand het hier..

Ik heb een bril voor tijdens het auto rijden..
Ik heb maar -0.5, maar een flinke cilinder afwijking.. Daardoor heb ik dus moeite met contrast en vooral in het donker zag ik echt geen contrast verschil meer (fijn met drempels en zo)

Maar wat ik me nu afvraag is of het nu wel of niet slim is om overdag, als ik veel achter de p.c. zit ook een bril op te zetten, of worden mijn ogen daar juist lui van? Mijn ogen branden nu namelijk..

En op je computer scherm gaat het natuurlijk ook wel om contrast om de letters goed te kunnen lezen...
Mijn oogarts raadde voor beeldschermwerk juist een sterkte van 0.5 lager aan omdat je dan beter kunt focussen.
Brandende ogen lijken me eerder te komen doordat je te weinig met je ogen knippert.
  maandag 1 november 2010 @ 12:50:05 #43
171422 LadyBlack
paint it black
pi_88206098
Ik heb een afwijking van +0,25, maar ook een aardige cilinderafwijking, en ik kan echt niet zonder mn bril naar een scherm staren, allemaal heel wazig dan en ik word er doodmoe van.

Het beste kun je denk ik je opticien vragen, of het gewoon even proberen natuurlijk.
  maandag 1 november 2010 @ 12:50:46 #44
171422 LadyBlack
paint it black
pi_88206123
Oh, verdorie vergeet ik het nog:

*O* Gefeliciteerd Merel!!! *O*
Ga je direct klussen enzo?
pi_88206193
Op maandag 1 november 2010 12:39 schreef Stokstaart het volgende:[/b]
quote:
[..]

Pas je wel op met sporten als je griep heb (gehad) ? :{
Ja! :Y Ik begin heel rustig en kijk hoe het gaat.
  maandag 1 november 2010 @ 12:53:33 #46
171422 LadyBlack
paint it black
pi_88206222
Hee wat tof! Ik krijg net een mail van onze dirigent; hij heeft een video van ons ingezonden naar een wedstrijd op Classic FM.

Wie is er zo lief om mee te stemmen??? http://www.classicfm.nl/s(...)dex.php?page=stemmen
Wij zijn Vocaal Ensemble A Capelli :+
pi_88206282
ok, ik val er wel bij in slaap :@ maar ik stem wel even :+
Ja doei.
  maandag 1 november 2010 @ 12:56:24 #48
171422 LadyBlack
paint it black
pi_88206334
Hehehe, ja hij heeft niet het meest dynamische stuk gekozen :')

Maar t is wel O+ Tomas Luis de Victoria O+ alles wat die man heeft geschreven is mooi _O_ (zeker als je het zelf staat te zingen)
pi_88206379
quote:
1s.gif Op maandag 1 november 2010 12:53 schreef LadyBlack het volgende:
Hee wat tof! Ik krijg net een mail van onze dirigent; hij heeft een video van ons ingezonden naar een wedstrijd op Classic FM.

Wie is er zo lief om mee te stemmen??? http://www.classicfm.nl/s(...)dex.php?page=stemmen
Wij zijn Vocaal Ensemble A Capelli :+
Gestemd!

* zich nu afvraagt welke van de dames LB is *
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_88206388
ik ben totaaaaal niet van de klassieke muziek :') Heb 't vroeger wel gezongen en dat was al beter :P maar 't is écht niet mijn ding, of 't nou wat meer tempo of volume en afwisseling heeft of niet... :@

Ben nu een college aan 't skippen :@ was echt helemaal door m'n concentratie heen, gelukkig maar een van een 3 kwartier, dus daarna wel naar de volgende! :o
Ja doei.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')