LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1227 Waar de tampeloeris erin gejast wordt....
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Ja, dat las ik al. Maar ik ben rebels vandaag
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou, meneer net naar juridisch loket en UWV geweest.
Die zeggen beide dat je niks kunt doen tegen de uitsprak en de rechter. Dat kan bij hoge uitzondering alleen: Dat is slechts anders als de kantonrechter buiten zijn bevoegdheid is getreden, in het bijzonder als er (daardoor) geen sprake is geweest van een eerlijk ontbindingsproces. En dat gevoel is er. Maar op papier is er niks aan te merken.
Meneer heeft max 12 maanden recht op WW, maar de eerste maand niet, want dat is voor een baas een fictieve opzegtermijn en aangezien zijn baas volgens de rechter geen cent hoeft te betalen, zitten we dan zonder inkomsten. Eigenlijk mag de meneer geen eens WW, want hij studeert. Dan ben je niet volledig beschikbaar en moet je officieel de bijstand in. Nu is hem bij het loket geadviseerd hierover te liegen, want de bijstand is een hoop rompslomp, omdat je aan verschillende trajecten moet meedoen (brieven schrijven, solliciteren, je profileren op de arbeidsmarkt etc.)
Hij krijgt aangevuld het sociale minimum: 650 euro in de maand. Dat is 100 euro minder dan voorheen en met 750 euro stond meneer elke maand al een beetje rood, want de laatste 5 maanden is hij door zijn baas op dood spoor gezet waardoor hij geen provisie kon verdienen. Dus afgelopen 5 maanden is zijn reserve steeds beetje geslonken wat nu nog maar 300 euro is. En dan heeft hebben we eind november (dus de decembermaand) geen inkomsten.
Meneer wilt zich richten op de studie, want zoals hij zegt mocht ik weer gaan werken voor 3 dagen dan verdien ik dus nauwelijks meer. En ja zn studie is ook belangrijk, anders moet hij dus volgend studiejaar een nieuw collegejaar betalen en dat zit er sowieso ook niet in.
Kortom, we staan met ons rug tegen de muur in een hoekje. Ik moet dus een extra baan gaan vinden ofzo
Goedemorgen
Die zeggen beide dat je niks kunt doen tegen de uitsprak en de rechter. Dat kan bij hoge uitzondering alleen: Dat is slechts anders als de kantonrechter buiten zijn bevoegdheid is getreden, in het bijzonder als er (daardoor) geen sprake is geweest van een eerlijk ontbindingsproces. En dat gevoel is er. Maar op papier is er niks aan te merken.
Meneer heeft max 12 maanden recht op WW, maar de eerste maand niet, want dat is voor een baas een fictieve opzegtermijn en aangezien zijn baas volgens de rechter geen cent hoeft te betalen, zitten we dan zonder inkomsten. Eigenlijk mag de meneer geen eens WW, want hij studeert. Dan ben je niet volledig beschikbaar en moet je officieel de bijstand in. Nu is hem bij het loket geadviseerd hierover te liegen, want de bijstand is een hoop rompslomp, omdat je aan verschillende trajecten moet meedoen (brieven schrijven, solliciteren, je profileren op de arbeidsmarkt etc.)
Hij krijgt aangevuld het sociale minimum: 650 euro in de maand. Dat is 100 euro minder dan voorheen en met 750 euro stond meneer elke maand al een beetje rood, want de laatste 5 maanden is hij door zijn baas op dood spoor gezet waardoor hij geen provisie kon verdienen. Dus afgelopen 5 maanden is zijn reserve steeds beetje geslonken wat nu nog maar 300 euro is. En dan heeft hebben we eind november (dus de decembermaand) geen inkomsten.
Meneer wilt zich richten op de studie, want zoals hij zegt mocht ik weer gaan werken voor 3 dagen dan verdien ik dus nauwelijks meer. En ja zn studie is ook belangrijk, anders moet hij dus volgend studiejaar een nieuw collegejaar betalen en dat zit er sowieso ook niet in.
Kortom, we staan met ons rug tegen de muur in een hoekje. Ik moet dus een extra baan gaan vinden ofzo
Goedemorgen
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Als je ontbijtkoek ziet als het koekje wat het eigenlijk is, dan mag je best af en toe een plakje ontbijtkoek. Als je maar niet denkt iets heel gezonds in je snaveltje te stoppen. Maar een plak, dik in de boter en dan ook nog met suiker! Net zo lekker als een plak cake! 
Hai Loveli!
Hai Loveli!
Aaaah JT
Kan je meneer niet een bijbaantje vinden in een callcentre ofzo? Of zwartwerken (
) bij een bar of klussen, naast WW zeg maar? Ik bedoel als het UWV je al adviseert te liegen kan dat er ook nog wel bij 
Heb jij kans om extra werk te vinden?
Kan je meneer niet een bijbaantje vinden in een callcentre ofzo? Of zwartwerken (
) bij een bar of klussen, naast WW zeg maar? Ik bedoel als het UWV je al adviseert te liegen kan dat er ook nog wel bij Heb jij kans om extra werk te vinden?
Peperkoek 
Ik heb trouwens uitslag van de bloedtest: helemaal niets
Misschien is het dan toch hyperventilatie zoals XM zei...? alhoewel ik de laatste dagen nergens last van heb gehad...
Ik heb trouwens uitslag van de bloedtest: helemaal niets
Misschien is het dan toch hyperventilatie zoals XM zei...? alhoewel ik de laatste dagen nergens last van heb gehad...
quote:Jawel, alleen het zou me geestelijk een beetje teveel worden denk. Maar ja, geen geld hebben ook! Ik ben 10 jaar jonger, dus ik denk dat ik meer kan hebOp maandag 25 oktober 2010 11:56 schreef Perruche het volgende:
Aaaah JT
Kan je meneer niet een bijbaantje vinden in een callcentre ofzo? Of zwartwerken (
Heb jij kans om extra werk te vinden?
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
RenRen, welkom!
En hoezo zou sporten alleen maar helpen om blob weg te werken? Met sporten kweek je spieren en hoe meer spier je hebt, hoe meer je verbrand bij dagelijkse activiteiten. Sporten heeft daarom ook nut als je gewoon wil afvallen.
j.t: wat een rotsituatie... Sterkte, ik ga duimen dat de meneer (of jij dus lees ik nu) snel een andere (bij)baan vindt .
Ik ben al het hele weekend aan het bijlezen, maar het was niet echt bij te houden. En nu weet ik natuurlijk niet meer waar ik op wilde reageren...
En hoezo zou sporten alleen maar helpen om blob weg te werken? Met sporten kweek je spieren en hoe meer spier je hebt, hoe meer je verbrand bij dagelijkse activiteiten. Sporten heeft daarom ook nut als je gewoon wil afvallen.
j.t: wat een rotsituatie... Sterkte, ik ga duimen dat de meneer (of jij dus lees ik nu) snel een andere (bij)baan vindt
. Ik ben al het hele weekend aan het bijlezen, maar het was niet echt bij te houden. En nu weet ik natuurlijk niet meer waar ik op wilde reageren...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Nee, ontbijtkoek is gewoon een koekje voor mij ja!Op maandag 25 oktober 2010 11:55 schreef conleche het volgende:
Als je ontbijtkoek ziet als het koekje wat het eigenlijk is, dan mag je best af en toe een plakje ontbijtkoek. Als je maar niet denkt iets heel gezonds in je snaveltje te stoppen. Maar een plak, dik in de boter en dan ook nog met suiker! Net zo lekker als een plak cake!
Hai Loveli!
En wat betreft nieuwe broek kopen; zorgt er bij mij ook altijd voor dat ik meer tevreden ben met mijn lichaam. Niets zo killing als een te strakke broek
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:Goede afspraken maken over taakverdeling, jij extra werken, maar dan moeten er dingen uit handen genomen worden.Op maandag 25 oktober 2010 11:58 schreef j.t het volgende:
[..]
Jawel, alleen het zou me geestelijk een beetje teveel worden denk. Maar ja, geen geld hebben ook! Ik ben 10 jaar jonger, dus ik denk dat ik meer kan heb
Gedoe met ex werkgever van de meneer is balen, maar jullie hebben iig nu niet meer met die klootzak te maken, dat moet ergens ook lucht geven voor de meneer. Inventariseren hoe het ervoor staat en samen een plan opstellen. Moet lukken! *aai over bol*
crap in = crap out
Oh, een normale TT Goed zo GB!
Goed zo GB!
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
quote:Ik vond die van gister anders best leuk hoor
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Voor iedereen die ooit een kloterige koortslip heeft, de HerpoTherm (vond de naam 'HotKiss' toch aantrekkelijker) zie ik online voor 40 euro. Als het me vandaag niet meer lukt er 1 te scoren bij een drogist ga ik daar bestellen.
http://www.gezondheid-aan(...)otherm-4990-nu-3995-(portovrij).html
/spam
http://www.gezondheid-aan(...)otherm-4990-nu-3995-(portovrij).html
/spam
crap in = crap out
quote:Op maandag 25 oktober 2010 11:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ja idd, de laatste keer was het behoorlijk onsmakelijk om tegenover je te zitten!
*kras
Oh, zie post van jt nu. Balen zeg!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik kan toch niet op de meet komen, scheelt weer 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:op het opblaasbare lammetje?Op maandag 25 oktober 2010 11:58 schreef Phaidra het volgende:
RenRen, welkom!
En hoezo zou sporten alleen maar helpen om blob weg te werken? Met sporten kweek je spieren en hoe meer spier je hebt, hoe meer je verbrand bij dagelijkse activiteiten. Sporten heeft daarom ook nut als je gewoon wil afvallen.
j.t: wat een rotsituatie... Sterkte, ik ga duimen dat de meneer (of jij dus lees ik nu) snel een andere (bij)baan vindt
Ik ben al het hele weekend aan het bijlezen, maar het was niet echt bij te houden. En nu weet ik natuurlijk niet meer waar ik op wilde reageren...
Niet meer actief op Fok!
quote:Omdat sporten geen tiet eraf traint. En dat is een van mijn redenen. Ik zou alleen sportem om mijn blob eraf te werken omdat ik er niet echt blij van word. Enzo. Voor mezelf.Op maandag 25 oktober 2010 11:58 schreef Phaidra het volgende:
RenRen, welkom!
En hoezo zou sporten alleen maar helpen om blob weg te werken? Met sporten kweek je spieren en hoe meer spier je hebt, hoe meer je verbrand bij dagelijkse activiteiten. Sporten heeft daarom ook nut als je gewoon wil afvallen.
j.t: wat een rotsituatie... Sterkte, ik ga duimen dat de meneer (of jij dus lees ik nu) snel een andere (bij)baan vindt
Ik ben al het hele weekend aan het bijlezen, maar het was niet echt bij te houden. En nu weet ik natuurlijk niet meer waar ik op wilde reageren...
iksnap waar het goed voor is enzo.
argh, schop mij!
Ik ga nu maar even naar buiten, boodschappen doen, pil halen (is op) en daarna écht aan de slag voor m'n tentamen voor morgen. Essay is klaar, maar ga ik even laten rusten en straks nog 's doorlezen (dus dat heb ik al wel gedaan vanochtend
) maar verder... wellicht dat de kou me even flink wakker schudt 
Ik ga nu maar even naar buiten, boodschappen doen, pil halen (is op) en daarna écht aan de slag voor m'n tentamen voor morgen. Essay is klaar, maar ga ik even laten rusten en straks nog 's doorlezen (dus dat heb ik al wel gedaan vanochtend
) maar verder... wellicht dat de kou me even flink wakker schudt
Ja doei.
