SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoe haal je je hartslag een beetje naar beneden?
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.
Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.
Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
quote:De vraag is wat je max is...?Op donderdag 28 oktober 2010 18:22 schreef Kabolter het volgende:
Hoe haal je je hartslag een beetje naar beneden?
Aan geluiden om mij heen zit ik toch veel te hoog, maar heb het idee dat ik bij lage hartslag amper iets doe. En het tempo, het tempo is nog lager dan wanneer ik zou wandelen.
Hartslag zit binnen no time op 180. Na een half uurtje vaak boven de 190, gevolgd door de maximale hartslag. En nee, ik ren niet, alleen aan het einde, als mijn hartslag al zo hoog is.
Je zou een keuring kunnen aanvragen door/bij een sportarts. Vaak wordt dit nog gedeeltelijk vergoed ook door zorgverzekeraars. Zo kan je laten uitzoeken of je echt te hoog zit of dat het wel mee valt, maar kan je ook advies krijgen over het sporten/lopen zelf.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
quote:Maximaal, maximaal.
[..]
De vraag is wat je max is...?
Je zou een keuring kunnen aanvragen door/bij een sportarts. Vaak wordt dit nog gedeeltelijk vergoed ook door zorgverzekeraars. Zo kan je laten uitzoeken of je echt te hoog zit of dat het wel mee valt, maar kan je ook advies krijgen over het sporten/lopen zelf.
220 - mijn leeftijd was het toch?
Overigens kom ik er net achter dat het na 20 minuten al het geval is (praten is niet eens een probleem, het is echt alleen de hartslag).
Heb er met hardlopen niet veel last van.
Laatste paar minuten zet ik het vaak ook nog op sprinten, maar dan ben ik wel even helemaal leeg.
quote:Uit de handleiding van een hartslagmeter was het geloof ik inderdaad zoiets. Maar ben zelf 2 jaar geleden bij een sportarts geweest voor een inspanningstest en mocht toen wel een stukje hoger zitten van hem.
[..]
Maximaal, maximaal.
220 - mijn leeftijd was het toch?
Overigens kom ik er net achter dat het na 20 minuten al het geval is (praten is niet eens een probleem, het is echt alleen de hartslag).
Heb er met hardlopen niet veel last van.
Laatste paar minuten zet ik het vaak ook nog op sprinten, maar dan ben ik wel even helemaal leeg.
Het is niet iets dat in beton gegoten is volgens mij, meer een leidraad.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Zo... weer anderhalf (!) uur bij de orthopeed geweest, zolen weer aangepast. Morgen weer lopen. ben benieuwd.
Ik heb vandaag voor het eerst in een lange tight gelopen. Toen ik een jaartje geleden begon met hardlopen heb ik nog wel eens tegen mijn vrouw gezegd dat ik dat nooit zou aantrekken. Nu was ik er wel blij mee. 
Life is what you make it.
Herkenbaar... no way, dat ik daarin zou lopen. Maar toch.
En toen de korte variant. No way, echt niet.
Drie keer raden waar ik met dat mooie weer in liep.
En toen de korte variant. No way, echt niet.
Drie keer raden waar ik met dat mooie weer in liep.
quote:* mazaru ook niet en zal er ook nooit voor zwichten
* Flappekz is nog steeds niet gezwicht voor een tight
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
* wacht maar tot je je kapot zweet *
Al liep ik wel eerst anoniem in de polder he.
Ik heb besloten dat ik een SportMedischAdvies (keuring) wil. Ik blijf een vreemd hartslag patroon houden. Als dat bij mij hoort, mag dat, maar dan heb ik het graag even netjes bevestigd.
En ik heb een funny gevoel, bij mijn hart. (al een weekje ofzo, beetje brandend, krampig, wel heel 'klein'). Misschien verkouden oid, misschien overtraind, misschien niets. Maar toch.
Ik zat er langer over na te denken, en typisch geval van 'kennis is macht'. Dus de kogel is door de kerk. Even informeren, welk onderzoek en waar...
Al liep ik wel eerst anoniem in de polder he.
Ik heb besloten dat ik een SportMedischAdvies (keuring) wil. Ik blijf een vreemd hartslag patroon houden. Als dat bij mij hoort, mag dat, maar dan heb ik het graag even netjes bevestigd.
En ik heb een funny gevoel, bij mijn hart. (al een weekje ofzo, beetje brandend, krampig, wel heel 'klein'). Misschien verkouden oid, misschien overtraind, misschien niets. Maar toch.
Ik zat er langer over na te denken, en typisch geval van 'kennis is macht'. Dus de kogel is door de kerk. Even informeren, welk onderzoek en waar...
Wil ook beginnen. Morgen maar eens schoenen kijken, want op voetbalschoenen is 't lastig hardlopen. Lopen jullie in de ochtend of avond?
Lopen jullie in de ochtend of avond?
Baat 't niet, schaadt 't niet. Dus slikken, kreng.
quote:En waarom niet? Beste kleding wat je aan kan hebben bij het hardlopen.
[..]
* mazaru ook niet en zal er ook nooit voor zwichten
quote:Ik heb joggingpakken. Die zitten heerlijk, ik voel me er goed in en last van flapperen of schuren heb ik helemaal niet.Op zaterdag 30 oktober 2010 08:38 schreef Happel het volgende:
[..]
En waarom niet? Beste kleding wat je aan kan hebben bij het hardlopen.
En van de zomer heb ik in driekwartbroeken gelopen. Ik moet altijd moeite doen om niet te gaan lachen als ik mensen met zo'n tight zie lopen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
quote:In de winter is zo'n warmere tight toch echt een heel stuk lekkerder....en als het vet laagje van je benen af is dan heb je niet zoveel isolatie meer over
[..]
Ik heb joggingpakken. Die zitten heerlijk, ik voel me er goed in en last van flapperen of schuren heb ik helemaal niet.
En van de zomer heb ik in driekwartbroeken gelopen. Ik moet altijd moeite doen om niet te gaan lachen als ik mensen met zo'n tight zie lopen.
quote:Nou, misschien als het heel koud wordt, dat ik er dan 1 onder mijn joggingbroek draag. Maar ik moet eerst nog zien dat ik fanatiek genoeg ben om ook te gaan lopen als het heel koud is.
[..]
In de winter is zo'n warmere tight toch echt een heel stuk lekkerder....en als het vet laagje van je benen af is dan heb je niet zoveel isolatie meer over
Van de week was ik aan het lopen, toen ik ineens iets heel groots op mijn pad zag staan. Dapper als ik ben...
heb ik gelijk de wandelmodus aangenomen en ben er heel voorzichtig omheen gegaan. Ik was nog wel net dapper genoeg om er een foto van te nemen.
Gaaf he? !!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Toen ik begon met hardlopen heb ik ook gelijk een tight aangeschaft. Dit zit gewoon veel beter tijdens het lopen.
Een lange tight is ook ideaal als het wat kouder is om je benen warm te houden, maar met dit weer nog niet noodzakelijk. Een jasje trek ik ook pas aan als het waait of regent.
Een lange tight is ook ideaal als het wat kouder is om je benen warm te houden, maar met dit weer nog niet noodzakelijk. Een jasje trek ik ook pas aan als het waait of regent.
Ik heb ook een tight en vind het heerlijk zitten. Vorige week een jasje gekocht omdat het wat kouder begint te worden. Alleen toen ik gisteren liep vond ik het zo warm 
Koeien kom ik veel tegen op mijn rondje...ze kijken me altijd aan met zo'n blik... Schapen kunnen ook al zo dom kijken, tja, in de polder lopen heeft ook zijn nadelen.
IK had de laatste tijd met lopen veel last van mijn achillespezen. Vorige week ben ik in een sportwinkel geweest en daar werden mij een soort "hielverhogingzolen" aangeraden. Die heb ik nu in mijn schoenen gedaan en ik heb nergens last van
Nu kunnen we weer verder met Evy. Morgen les 15.
Koeien kom ik veel tegen op mijn rondje...ze kijken me altijd aan met zo'n blik... Schapen kunnen ook al zo dom kijken, tja, in de polder lopen heeft ook zijn nadelen.
IK had de laatste tijd met lopen veel last van mijn achillespezen. Vorige week ben ik in een sportwinkel geweest en daar werden mij een soort "hielverhogingzolen" aangeraden. Die heb ik nu in mijn schoenen gedaan en ik heb nergens last van
Nu kunnen we weer verder met Evy. Morgen les 15.
Lekker douchen!
Morgen weer lopen, deze week maar 2 keer gelopen, voelde mij wat moe en futloos maar na flink slapen voel ik mij weer prima dus morgen ga ik weer lekker eropuit. Ga wel deze week trainingen over doen ( voelt beter) dus voor morgen staat er een training van totaal 46 min. op t programma.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik vind 2 keer per week lopen anders al lastig genoeg om vol te houden naast de fitness. Gistermiddag wel weer fijn gelopen, na een wat mindere periode. Wel 3 keer gewandeld onderweg, maar toch 5,15 km in 29:30 gelopen (10,5 km/hr).
Dikke mist hier, regen of kou maakt mij niet uit maar met mist lopen voelt echt heel klote dus ga morgen. ( komt sowieso goed uit met de rest van mijn week. Ga dus di.-don.- zat.)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vanochtend heb ik de voetanalyse gehad. Een specialist kijkt dan naar hoe je voet staat, hoe je gewicht verdeeld is als je staat en hoe je je voet neerzet als je loopt en rent.
Uiteindelijk was de conclusie dat er niet zo heel veel mis is met hoe ik loop en sta, maar heb nu wel een zooltje gekregen met iets meer vering bij de hak als ondersteuning bij herstel en bij zware inspanning later.
Dus er is niet heel veel uitgekomen, maar toch wel prettig om te weten dat het op zich allemaal wel prima zit.
Uiteindelijk was de conclusie dat er niet zo heel veel mis is met hoe ik loop en sta, maar heb nu wel een zooltje gekregen met iets meer vering bij de hak als ondersteuning bij herstel en bij zware inspanning later.
Dus er is niet heel veel uitgekomen, maar toch wel prettig om te weten dat het op zich allemaal wel prima zit.
Ga vanavond ook nog. Moet het ritme weer herpakken nadat ik op vakantie ben geweest.quote:
6.7 km gelopen, ti's goed weer ervoor.
