SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vanmorgen voor het eerst sinds weken weer gelopen. Lekker rustig aan begonnen, want ik had geen zin in alweer rugproblemen.
Maar op een gegeven moment voelde ik me zo lekker, dat ik vanzelf sneller ben gaan lopen. Met als resultaat 5km in 30.40
Maar op een gegeven moment voelde ik me zo lekker, dat ik vanzelf sneller ben gaan lopen. Met als resultaat 5km in 30.40
Ik ben van pindavlees
quote:Op dinsdag 21 september 2010 10:23 schreef Flappekz het volgende:
Vanmorgen voor het eerst sinds weken weer gelopen. Lekker rustig aan begonnen, want ik had geen zin in alweer rugproblemen.
Maar op een gegeven moment voelde ik me zo lekker, dat ik vanzelf sneller ben gaan lopen. Met als resultaat 5km in 30.40
niceik zit zelf weer met loopmotivatie probleem, zit te denken om mezelf in te schriven voor de laan van meerdertloop en de 7heuvelenloop als motivatie.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Daarom ben ik hiervoor ingeschreven: http://www.vumc.nl/gebouwenloopquote:Op dinsdag 21 september 2010 10:48 schreef CaLeX het volgende:
[..]
ik zit zelf weer met loopmotivatie probleem, zit te denken om mezelf in te schriven voor de laan van meerdertloop en de 7heuvelenloop als motivatie.
Ik ben van pindavlees
Ik heb een keer in de HHS een gebouwenloop gedaan, het resultaat staat in mijn Fobo volgens mij. Daar doe ik dus niet zo snel meer aan mee :pquote:Op dinsdag 21 september 2010 10:50 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Daarom ben ik hiervoor ingeschreven: http://www.vumc.nl/gebouwenloop
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Da's ook gekquote:
[..]
Ik heb een keer in de HHS een gebouwenloop gedaan, het resultaat staat in mijn Fobo volgens mij. Daar doe ik dus niet zo snel meer aan mee :p
Ik ben van pindavlees
trappen op en af + een eindsprint = geen goede combinatie
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
In je spijkerbroekiequote:
trappen op en af + een eindsprint = geen goede combinatie
Ik ben van pindavlees
Amsterdam marathon is een mooie afstand van 8km. Niet te zwaar en ook weer niet te kort!
*Heeft zichzelf opgegeven...
Nog meer liefhebbers?
*Heeft zichzelf opgegeven...
Nog meer liefhebbers?
ja, was een korte estaffete run (onder werktijd:p)quote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Meestal maar één keer.quote:Op dinsdag 21 september 2010 10:16 schreef Neelix het volgende:
[..]
10 seconden per keer en 2-3 keer rekken?
Is het stijf 's ochtends als je op staat of lange tijd stilzit?
'S Ochtends voelt mijn kuit redelijk stijf, het is me niet opgevallen dat het ook zo is als ik lange tijd stil heb gezeten.
Als je een stijfheid hebt die na een paar minuten lopen wegtrekt heb je waarschijnlijk toch wat aan je achillespees. Dan zou ik even wat rustiger aan doen en misschien es naar de fysio gaan.quote:Op dinsdag 21 september 2010 12:19 schreef pdiscs het volgende:
[..]
Meestal maar één keer.
'S Ochtends voelt mijn kuit redelijk stijf, het is me niet opgevallen dat het ook zo is als ik lange tijd stil heb gezeten.
Ben net klaar bij de fysio. Die vertelde me voorzichtig te beginnen, wat ik heb gedaan. Ik hoef pas terug te komen als de klachten erger worden of als de klachten niet weg gaan. Die stijfheid wordt steeds minder erg, dus er zit enige vooruitgang in. Ik heb niet persé de dag na het rennen meer klachten.
Okay, dan gewoon rustig aan doen idd en misschien het schema volgen met een extra rustdag ertussen af en toe.quote:Op dinsdag 21 september 2010 14:10 schreef pdiscs het volgende:
Ben net klaar bij de fysio. Die vertelde me voorzichtig te beginnen, wat ik heb gedaan. Ik hoef pas terug te komen als de klachten erger worden of als de klachten niet weg gaan. Die stijfheid wordt steeds minder erg, dus er zit enige vooruitgang in. Ik heb niet persé de dag na het rennen meer klachten.
Voor de duidelijkheid, ik ben geen arts of fysio, dus je moet doen wat je zelf goed vindt hoor
Zo lang ik het gevoel heb dat ik vooruit ga volg ik het schema (Evy). Mochten mijn "klachten" verergeren, neem ik inderdaad extra rustdagen en/of ga ik terug naar de fysio (zoals met de fysio afgesproken).
Maakt niet uit of je wel of geen fysio of arts bent, alle tips en hulp zijn welkom!
Maakt niet uit of je wel of geen fysio of arts bent, alle tips en hulp zijn welkom!
Ik ben 2 weken terug ook begonnen met hardlopen. Vanmorgen een rondje gerend van 5,8km in 30 minuten. Ging opzich wel lekker, maar er had meer ingezeten aangezien ik nog energie over had. Volgende keer ga ik denk ik voor de 7km.
Op de Garmin connect website gedetailleerd te bekijken :
http://connect.garmin.com/activity/49906411
Op de Garmin connect website gedetailleerd te bekijken
:http://connect.garmin.com/activity/49906411
Wauw dat doe je snel zeg!
Ik ging vandaag les 23 lopen: 10 1 12 1 12, WAT EEN RAMP. Had kramp in mn voeten, had t heet en het ging gewoon niet. Normaal ploeter ik me er wel doorheen, maar ben na de eerste 12 min gestopt en naar huis gewandelt (was nog 2/3 km). Uiteindelijk 3.8 km gerent in 23 min. Wel redelijk goed tempo, maar kon van de kramp gewoon niet meer.
Ik ging vandaag les 23 lopen: 10 1 12 1 12, WAT EEN RAMP. Had kramp in mn voeten, had t heet en het ging gewoon niet. Normaal ploeter ik me er wel doorheen, maar ben na de eerste 12 min gestopt en naar huis gewandelt (was nog 2/3 km). Uiteindelijk 3.8 km gerent in 23 min. Wel redelijk goed tempo, maar kon van de kramp gewoon niet meer.
Wat heb je betaalt voor dat klokje? Ik wil dr namelijk ook binnenkort 1tje aanschaffen!quote:Op dinsdag 21 september 2010 16:39 schreef kwaadraad het volgende:
Ik ben 2 weken terug ook begonnen met hardlopen. Vanmorgen een rondje gerend van 5,8km in 30 minuten. Ging opzich wel lekker, maar er had meer ingezeten aangezien ik nog energie over had. Volgende keer ga ik denk ik voor de 7km.
Op de Garmin connect website gedetailleerd te bekijken
http://connect.garmin.com/activity/49906411
Had de forerunner eerst besteld bij 4launch, daar is 'ie namelijk het goedkoopste. Kreeg helaas te horen dat het horloge niet meer op voorraad is en dat het even kon duren voordat ze weer binnen komen. Uiteindelijk het horloge besteld bij futurumshop.nl voor 10 euro meer (¤169,-). Ik heb verder geen ervaring met hartslagmeters, maar tot zover kan ik dit klokje alleen maar aanraden.quote:Op woensdag 22 september 2010 10:47 schreef incognitoomuch het volgende:
[..]
Wat heb je betaalt voor dat klokje? Ik wil dr namelijk ook binnenkort 1tje aanschaffen!
Gister met nieuwe schoenen 3.3km gelopen. Wil wat vaker gaan lopen, omdat ik klein beetje wil afvallen en mijn krachttraining drie keer per week helpt niet echt met afvallen.. Vind het ook fijn om te lopen. Alleen ik gister dus weer lopen met joggingsbroek en losse boxershort.. gaat verschrikkelijk schuren, heb aan de linkerkant aan de binnenkant van mijn been echt een schuurplek. Kan nog best doorrennen alleen omdat het zo schuurt moet ik gewoon stoppen.
Iemand had het over Lycra of zo? Ik zoek eigenlijk een beetje een goedkope oplossing. Gewoon een strakke boxershort?
Iemand had het over Lycra of zo? Ik zoek eigenlijk een beetje een goedkope oplossing. Gewoon een strakke boxershort?
Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.
je kan idd een strak broekje eronder aantrekken met pijpen die lang genoeg zijn om die plek te beschermen?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb dat probleem met mijn nipples.. ( klinkt misschien een beetje bah 
) maar ik heb na een flinke afstand rennen ontzettende last hiervan. Nu draag ik gewoon een rashguard (strak shirt met lange mouwen) en helemaal nergens last meer van!
) maar ik heb na een flinke afstand rennen ontzettende last hiervan. Nu draag ik gewoon een rashguard (strak shirt met lange mouwen) en helemaal nergens last meer van!
Yee ik heb eindelijk 30 minuten gelopen! 4,35 km door mooi Watergraafsmeer. Kun je nagaan dat ik vroeger bij de coopertest 2,65 km liep in 12 minuten Ben blij dat ik weer een beetje conditie begin te krijgen (ben overigens 20 jaar).
edit: Bedenk me nu dat je natuurlijk harder kan gaan rennen in die 12 minuten
Ben blij dat ik weer een beetje conditie begin te krijgen (ben overigens 20 jaar).edit: Bedenk me nu dat je natuurlijk harder kan gaan rennen in die 12 minuten
quote:
Yee ik heb eindelijk 30 minuten gelopen! 4,35 km door mooi Watergraafsmeer. Kun je nagaan dat ik vroeger bij de coopertest 2,65 km liep in 12 minuten
edit: Bedenk me nu dat je natuurlijk harder kan gaan rennen in die 12 minuten
Ik ben van pindavlees
Ah ja de coopertest, dan ben je nog jong en fit 
morgen weer eens hardlopen, en dan zaterdag weer; de 5 km.
Oh nee vanmiddag maar 5 km en vrijdag ook, morgen heb ik Pilates.
Volgende week ga ik beginnen met de trainingen voor de 10 km. Je moet jezelf wel een beetje uit blijven dagen nietwaar?
[ Bericht 10% gewijzigd door DarkElf op 22-09-2010 12:53:19 ]
morgen weer eens hardlopen, en dan zaterdag weer; de 5 km.
Oh nee vanmiddag maar 5 km en vrijdag ook, morgen heb ik Pilates.
Volgende week ga ik beginnen met de trainingen voor de 10 km. Je moet jezelf wel een beetje uit blijven dagen nietwaar?
[ Bericht 10% gewijzigd door DarkElf op 22-09-2010 12:53:19 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hey allemaal,
Ik ben deze zomer begonnen met hardlopen en ik zit nu op de 10km in 3 kwartier op verharde wegen (doe ook aan aikido, paardrijden, fitness en veel fietsen dus had al redelijke basisconditie). Nu ben ik eigenlijk aan het trainen voor de Kon. Landmacht/Marine waar ik aan de slag wil na bachelor Natuurkunde. Om deze reden loop ik veel in het bos.. en nu komt het probleem
Ik loop nu met normale hardloopschoenen maar dat is eigenlijk niet te doen in het bos! Binnen 5 minuten zijn mijn voeten drijfnat en zitten ze onder de modder. Ik kan echter alleen hardloopschoenen vinden die deels ventilerend zijn
. Weet iemand misschien goede hardloopschoenen of iets dat er in de buurt komt die gewoon helemaal dicht zijn wanneer ik niet elke week met vervelende zolen zit 
Ik ben deze zomer begonnen met hardlopen en ik zit nu op de 10km in 3 kwartier op verharde wegen (doe ook aan aikido, paardrijden, fitness en veel fietsen dus had al redelijke basisconditie). Nu ben ik eigenlijk aan het trainen voor de Kon. Landmacht/Marine waar ik aan de slag wil na bachelor Natuurkunde. Om deze reden loop ik veel in het bos.. en nu komt het probleem
Ik loop nu met normale hardloopschoenen maar dat is eigenlijk niet te doen in het bos! Binnen 5 minuten zijn mijn voeten drijfnat en zitten ze onder de modder. Ik kan echter alleen hardloopschoenen vinden die deels ventilerend zijn
. Weet iemand misschien goede hardloopschoenen of iets dat er in de buurt komt die gewoon helemaal dicht zijn wanneer ik niet elke week met vervelende zolen zit
"All science is either physics or stamp collecting" || Ernest Rutherford
"And I think about all of us. Walking our own Green Mile, each in our own time" || Paul Edgecomb
"And I think about all of us. Walking our own Green Mile, each in our own time" || Paul Edgecomb
