LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1132 Met verzachtende eucalyptusgeur
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ja doei.
hoeft niet persé. Het is wel traditioneel, maar ik doe 't ook alleen als er of toevallig ene fles open is, óf ik van plan ben het erbij te gaan drinken.quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 10:56 schreef Viking84 het volgende:
http://www.ah.nl/recepten/watetenwevandaag/donderdag
Dit wil ik graag maken vanavond, maar witte wijn maakt geen onderdeel uit van het recept en dat is toch standaard bij risotto?.
Het Grote Risottotopic #2
Kijk ook eens hier! En dan het eerste recept, van Vork (tomaat, mascarpone, limoenrisotto). Helemaal niet moeilijk om mee te beginnen en súper lekker
Ja doei.
Ook in restaurants lukt risotto niet altijd... Ooit eens met Duvel in Italiaans restaurantje risotto gegeten, twee verschillende, maar ze smaakten precies hetzelfde 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
hihi @ TT
Ik verveel me echt dood, ik heb zin om iets leuks te doen
Maar daar moet je meestal bij lopen ofzo. Hendig.
Ik verveel me echt dood, ik heb zin om iets leuks te doen
Maar daar moet je meestal bij lopen ofzo. Hendig.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hopelijk deed hij het zachtjes, dan!quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:03 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik had gedroomd dat ik een paard had en hij deed high five met mij? Te raarrrr
In mijn droom gingen mijn vriend en ik in het bos wandelen in de sneeuw en toen zagen we ineens twee gorilla's. Maar m'n vriend vond ze schattig, terwijl ik doodsbang was
Oh, en daarna kwam er nog een groen monster van drie meter met allemaal slagtanden enzo 
Maar die kon mijn vriend verslaan met een paraplu 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Google eens op Project Free TVquote:
hihi @ TT
Ik verveel me echt dood, ik heb zin om iets leuks te doen
hoef je niet bij te lopen 
Ja doei.
second that..quote:
Ik lig nog steeds in bed met de gordijnen dicht omdat het me te deprimerend is om op te staan vandaag
mijn kamer is een teringzooi en ik moet schoonmaken en wassen en boodschappen doen en heb verder niks leuks dus ik lig in bed.Vik: ik vind die risotto er op de foto ook nogal droog uitzien. Ik zou persoonlijk, zoals het een ware culi-snob betaamt, sowieso geen recept van de ah gebruiken
Ik doe overigens wel altijd wijn in mijn risotto, geen idee of dat perse nodig is eigenlijk..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:05 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Google eens op Project Free TV
Thanks!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lol @ TT.
Ik ga de risotto van Vork uit het risottotopic maken.
Zin in. Maar eerst maar even douchen en dan boodschappen doen.
Ik ga de risotto van Vork uit het risottotopic maken
.Zin in. Maar eerst maar even douchen en dan boodschappen doen
.
Niet meer actief op Fok!
Ik vind risotto wel lekker, maar een beetje saai eten omdat iedere hap hetzelfde is. Vind het lekkerder als bijgerechtje bij een stuk vlees of zo.
Ik moet de afwas nog doen, staat nog in het sopje van toen ik 2 dagen geleden dacht: nu ga ik het doenquote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:06 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
second that..
Ik lig nog steeds in bed met de gordijnen dicht omdat het me te deprimerend is om op te staan vandaag
Vik: ik vind die risotto er op de foto ook nogal droog uitzien. Ik zou persoonlijk, zoals het een ware culi-snob betaamt, sowieso geen recept van de ah gebruiken
bed op maken.. 2e deel foto's van onze vakantie samen van de vloer afhalen en inplakken.. alle rommel die ik uit mn tas heb gegooid opruimen. en nog even een kaartje kopen voor zand.. zodat ik er vandaag heen kan.. maar heb echt geeen zin in wat dan ook... o en ik heb opeens een vettige/pukkelige huid wegens stoppen met de pil/stress dus ik ben ook nog eens vet lelijk 
bij gevulde kipfilet bijvoorbeeldquote:
Ik vind risotto wel lekker, maar een beetje saai eten omdat iedere hap hetzelfde is. Vind het lekkerder als bijgerechtje bij een stuk vlees of zo.
Ja doei.
PF, je bent niet lelijk! Gaat het wel goed met je? 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wut?quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:14 schreef conleche het volgende:
Oh ik boks met Blurred: lig ook nog in bed. Maar ik ga mijn act nu together rapen en wat doen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik ga je goede voorbeeld volgen, ik mag nog tot half twaalf blijven liggen en dan is het klaar met zelfmedelijden en zielig doen en is het tijd om orde op zaken te stellen!quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:14 schreef conleche het volgende:
Oh ik boks met Blurred: lig ook nog in bed. Maar ik ga mijn act nu together rapen en wat doen.
maar tot die tijd doe ik nog even net alsof het allemaal niet bestaat en blijf ik nog lekker tien minuutjes in bed liggen
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Met make-up valt het wel meequote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:13 schreef Goodbye het volgende:
PF, je bent niet lelijk! Gaat het wel goed met je?
Maar ik vind het wel lelijk! Ik heb al 3 jaar 0 pukkels gehad en nu heb ik er 30
Op jezelf ben je altijd kritischer, dat is waar.quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:21 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
Met make-up valt het wel mee
Zo heb ik bij één wenkbrauw iets te heftig geplukt laatst en het groeit maar niet goed aan
. Wenkbrauwpotlood FTW!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, dat is echt klote! Dacht juist altijd dat je pukkels kreeg van de pil slikken, zelf.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee juist niet! Maar het gaat wel weer overquote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:22 schreef Goodbye het volgende:
Oh, dat is echt klote! Dacht juist altijd dat je pukkels kreeg van de pil slikken, zelf.
Ik moet gewoon even nieuwe dermalogica kopen !
quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 10:58 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Lief
Mijn kat zag dat ik wakker was, maar ik draaide me weer om. Dus na een minuut was het van
Miauw?
Miaauuwuwuwuwuwuw
Zeikwijf dat het is ook
quote:Op zaterdag 21 augustus 2010 11:05 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Hopelijk deed hij het zachtjes, dan!
In mijn droom gingen mijn vriend en ik in het bos wandelen in de sneeuw en toen zagen we ineens twee gorilla's. Maar m'n vriend vond ze schattig, terwijl ik doodsbang was
Ik wil ook risotto proberen! Misschien vandaag
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
