is dit waar ? er stond ook dat je meer zout moet eten om gezond te blijven.
ik zelf dacht dat water heel erg goed was voor je huid en weerstand. eerst werd mij aanbevolen om zo veel mogelijk water te drinken op een dag. ( 3 liter) maar vanwege dit bericht moet ik nu dus minder water drinken? kan iemand mij meer uitleg geven ?
maar het is nogal logisch dat teveel water schadelijk is anders zou je namelijk nooit teveel water kunnen drinken
Als je veel water drinkt, moet je inderdaad wel je zoutgehalte in de gaten houden, anders kan het gevaarlijk worden. Maar volgens mij is daar bij 3 liter water per dag nog geen sprake van.
dan is teveel water slecht...dan is het weer goed...
zolang je je gezond voelt is er niks aan de hand toch?
teveel sex = auwlul
teveel zon = huidaids
teveel bier = dronken
etc etc...
1 1/2 liter water is meer dan zat...
let wel.. bier = geen water
quote:Hier staat het allemaal voor, dus dan mag het welOp vrijdag 23 juli 2010 12:49 schreef Roxasect het volgende:
alles met teveel erachter is slecht..
teveel sex = auwlul
teveel zon = huidaids
teveel bier = dronken
etc etc...
1 1/2 liter water is meer dan zat...
let wel.. bier = geen water
Sterker nog. Bij 30+ graden is 3 liter misschien nog eens niet genoeg. Afhankelijk van je activiteiten.
quote:telefoon!Op vrijdag 23 juli 2010 12:49 schreef Roxasect het volgende:
alles met teveel erachter is slecht..
teveel sex = auwlul
teveel zon = huidaids
teveel bier = dronken
etc etc...
1 1/2 liter water is meer dan zat...
let wel.. bier = geen water
SPOILER
quote:Te veel water is altijd slecht. 3 liter op een dag is niet te veel.
ieder jaar is het weer anders...
dan is teveel water slecht...dan is het weer goed...
zolang je je gezond voelt is er niks aan de hand toch?
quote:je moet ook de inname van de voedsel in de gaten houden he?Op vrijdag 23 juli 2010 13:06 schreef prettyboyme het volgende:
ik drink nu 3 liter water per dag. afgewisseld met vruchtendrank. Met eten doe ik ook niet echt veel. ik eet alleen 2 broodjes met pindakaas in de middag en het avond eten. wat meestal alleen bestaat uit aardappelen, groente en een vegetarische burger. Het probleem is wel als ik ochtends wakker word voel ik me leeg en draaierig. maar dat gaat na een uurtje weer over. Zou dit komen omdat ik teveel water drink ?
zorg ervoor dat je zouten e.d. binnenkrijgt.
quote:teweinig
quote:Avondeten wat je beschrijft zal zo'n 800-900 calorieën zijn. 2 Boterhammen met beleg misschien 400-500 samen. Je krijgt dus veel te weinig voedingsstoffen binnen. Moet je echt wat aan doen to be honest, da's niet de manier om je lichaam te geven wat het nodig heeftOp vrijdag 23 juli 2010 13:06 schreef prettyboyme het volgende:
ik drink nu 3 liter water per dag. afgewisseld met vruchtendrank. Met eten doe ik ook niet echt veel. ik eet alleen 2 broodjes met pindakaas in de middag en het avond eten. wat meestal alleen bestaat uit aardappelen, groente en een vegetarische burger. Het probleem is wel als ik ochtends wakker word voel ik me leeg en draaierig. maar dat gaat na een uurtje weer over. Zou dit komen omdat ik teveel water drink ?
.Voeg er per dag vier boterhammen en wat fruit aan toe, dan maak je al heel wat verschil.
. Maar tis maar net hoeveel je eet. En twee boterhammen met boter en beleg komen welzeker in de buurt van de 400.Dat helpt niet hoor; sterker nog, er gebeurt helemaal niets met je huid als je water drinkt.
quote:Het water breekt het zout niet af, maar als je water uitplast gaan er ook zouten mee, dus die moet je aanvullen.
Te veel water breekt het zout in je lichaam af, wat ook weer niet goed is.
En het draaierige komt denk ik bij TS eerder door te weinig eten dan door teveel drinken. Gewoon ontbijten voortaan lijkt me een goed idee.
quote:5-6 Liter water per dag is niet echt schadelijk.Op vrijdag 23 juli 2010 12:48 schreef Naamah het volgende:
Alleen het drinken van hele grote hoeveelheden water in combinatie met te weinig zout/mineralen kan schadelijk zijn. Gaat dan pas om 5-6 liter per dag ofzo. 3 Liter kan prima, tenzij je hartproblemen hebt.
Mits je het gespreid drinkt. 3 Liter water per dag is vrij normaal... helemaal tijdens deze warme dagen...quote:Nee, mits je gewoon tussendoor plast. En 3 liter water is niet teveel, maar wel wat overdreven. Met dit warme weer is 2 liter ook prima hoor.Op vrijdag 23 juli 2010 14:33 schreef 100% Tukker het volgende:
[..]
5-6 Liter water per dag is niet echt schadelijk.
quote:Op vrijdag 23 juli 2010 14:16 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Het water breekt het zout niet af, maar als je water uitplast gaan er ook zouten mee, dus die moet je aanvullen.
En het draaierige komt denk ik bij TS eerder door te weinig eten dan door teveel drinken. Gewoon ontbijten voortaan lijkt me een goed idee.
quote:BronDe grote boosdoener? Zout! Door veel water te drinken maar weinig zoutrijk voedsel te eten, kan het zoutgehalte in het bloed gevaarlijk laag worden. Cellen gaan steeds meer water opnemen om toch aan zout te komen en zwellen op, waardoor bloedvaten in de knel kunnen komen.
Heeft niets met uitplassen te maken.
Was een tijd lang een boodschap/thema bij de drank&drugs voorlichting waar ik 1,5-2 jaar heb gewerkt (op dance feesten).
quote:ik zou gewoon eens gaan ontbijten als je je 's ochtends leeg en draaierig voeltOp vrijdag 23 juli 2010 13:06 schreef prettyboyme het volgende:
ik drink nu 3 liter water per dag. afgewisseld met vruchtendrank. Met eten doe ik ook niet echt veel. ik eet alleen 2 broodjes met pindakaas in de middag en het avond eten
quote:Inderdaad het gaat om verhouding water/zout(en). Dus als je veel water moet drinken omdat je de hele dag door de zon moeten lopen (werk ofzoiets) los dan 'een beetje' zout op in water en verdun het dan...Op vrijdag 23 juli 2010 13:22 schreef Mirjam het volgende:
[..]
je moet ook de inname van de voedsel in de gaten houden he?
zorg ervoor dat je zouten e.d. binnenkrijgt.