SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kweet het...het is ook allemaal niet zo erg, het is alleen dat ik nog nooit iemand anders heb gezien die het ook zo erg heeft. En je ziet mensen echt wel kijken. Volgens mij denken ze dat ik onwel ben ofzo. Vroeger was het al een trauma...dan verstopte ik me na een sportwedstrijd nog weleens, of ik ging snel naar de kleedkamer om mijn wangen een kwartier tegen de koude tegels aan te drukkenquote:Op donderdag 22 juli 2010 14:21 schreef DarkElf het volgende:
rood hoofd meldt zich, gisteren liep ik lekker (4x8) maar mijn hoofd is knalrood, en duurt vrij lang voor t weer wegtrekt. en zag gisteren iemand anders lopen die ook zo een rode kop had... niets van aantrekken hoor, gewoon lekker blijven lopen.
Deze heb ik ook en bevallen prima. Alleen bij lang gebruik wat drukkend.quote:Op donderdag 22 juli 2010 14:17 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Ik gebruik deze, werken en zitten perfect:
[ afbeelding ]
[...]
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
ik snap het wel hoor, ik vind rennen in de winter/herfst/vroege lente of met regen ook fijner omdat mijn hoofd dan al afkoelt tijdens t rennen... wordt nog steeds rood dan maar stukken minder. Nu met dit weer zal t er misschien idd uitzien of ik elk moment onwel kan worden ofzo.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hé, ik heb ook vaak een knalrood hoofd! volgens mij heeft t bij mij te maken dat ik niet goed ademhaal en mijn adem bij veel inspanning ga inhouden, dan blaas ik mezelf soort van op (zo voelt t) Ik probeer er nu heel erg op te letten dat ik goed blijf ademen (dat loopt ook fijner) en dan gaat t wel iets beter. Maar als t zo warm is, dan heb ik t ook erger... het blijft na t lopen nog wel een vol uur rood!
Vandaag les 4 gelopen van 5-10 Renate Wennemars. Ging lekker! Al met al 45 minuten weggeweest en t ging wel met enige moeite maar niet dat ik dacht aan opgeven ofzo. Ben toch altijd blij wanneer ik weer gelopen heb. Ben nu om de dag aan t lopen, iets meer dus dan eerst. Gaat wel fijn, heb die rustdag toch nog wel steeds nodig voor mijn gevoel.
Vandaag les 4 gelopen van 5-10 Renate Wennemars. Ging lekker! Al met al 45 minuten weggeweest en t ging wel met enige moeite maar niet dat ik dacht aan opgeven ofzo. Ben toch altijd blij wanneer ik weer gelopen heb. Ben nu om de dag aan t lopen, iets meer dus dan eerst. Gaat wel fijn, heb die rustdag toch nog wel steeds nodig voor mijn gevoel.
Philips SHS8000
Zelf heb ik deze van Philips gekocht bij Saturn.
Zit perfect en verschuift niet.
Maar die hierboven zullen ook vast goed zijn, als er maar zo'n schelp op zit die om je oor gaat. Dan blijft het lekker zitten.
Heerlijk hardloopweer is het!
Voor het eerst sinds februari weer verder dan 6 kilometer gelopen!
8.22 km in 48 minuten. Iets meer dan 10 km/h.
Niet één keer buiten adem geweest, geen pijntjes gehad, niet gestopt.
Voor het eerst sinds februari weer verder dan 6 kilometer gelopen!
8.22 km in 48 minuten. Iets meer dan 10 km/h.
Niet één keer buiten adem geweest, geen pijntjes gehad, niet gestopt.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Remedie tegen een rooie kop is héél rustig blijven ademen! Probeer tijdens het hele lopen de hele tijd een heel rustig tempo qua ademen aan te houden. Als je merkt dat je sneller gaat ademen, wat rustiger gaan lopen. Op den duur krijg je toch een betere conditie en kan je met dezelfde rustige ademhaling langer en sneller lopen. Die rooie kop krijg je doordat je te rap gaat ademen en daardoor extra inspanning moet doen.
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ik doe het draadje van mijn in-ears in een paperclip, knoopje erin en dan aan de bovenkant van mijn t-shirt klemmen. Als ze uit mijn oren vallen, dan vallen ze tenminste niet ver en krijg je ze zonder al et veel hannessen terug; Doordat het draadje hierdoor minder beweegt vallen ze er trouwens ook al minder uitquote:Op donderdag 22 juli 2010 14:13 schreef pdiscs het volgende:
Gisteren met Evy begonnen. Het lullige is, dat mijn iPod oortjes steeds uit mijn oren vallen. Hebben jullie nog tips voor andere oorjtes?
[ Bericht 6% gewijzigd door tim2308 op 23-07-2010 00:11:09 ]
De wijze houdt zich op de achtergrond, in werkelijkheid staat hij vooraan
Vanavond weer eens hardlopen. Ga me eerst maar eens richten op de 5k, ipv de 6k. Gebruik de eerste halve en de laatste halve km wel om op te warmen en af te koelen dan. Kan gelukkig op Runkeeper aardig zien waar ik dan moet starten om goed uit te komen. Ben benieuwd hoe het gaat, hopelijk frist het nog wat op met een buitje vanmiddag.
die rooie kop heb ik altijd met sporten gehad, denk serieus dat dat soms gewoon bij een mens hoort. Ik adem namelijk helemaal niet te snel meer tegenwoordig (voor mijn gevoel dan) en vroeger als kind had ik t ook al..quote:Op donderdag 22 juli 2010 23:15 schreef Skv het volgende:
Remedie tegen een rooie kop is héél rustig blijven ademen! Probeer tijdens het hele lopen de hele tijd een heel rustig tempo qua ademen aan te houden. Als je merkt dat je sneller gaat ademen, wat rustiger gaan lopen. Op den duur krijg je toch een betere conditie en kan je met dezelfde rustige ademhaling langer en sneller lopen. Die rooie kop krijg je doordat je te rap gaat ademen en daardoor extra inspanning moet doen.
bedoel in de winter en met regen heb ik er een stukkie minder last van dus tis en warmte, en aanleg en misschien ook wel ademen hoor (zal er eens op letten hoewel t wel lekker voelt allemaal)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
zat trouwens net t even op te zoeken maar evy is een klein jokkebrokje. Eergisteren tijdens 4x 8 zegt ze na de tweede keer 8 dat je 2 min rust krijgt en ik vond t al wat kort lijken. Tis dus ook 1 min 20 ipv 2 min. 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
5KM gelopen, in 34 minuten. Niet slecht, bijna 2 weken niet geweest dus dat geeft hoop voor m'n volgend doel, de 5KM onder de 30 minuten. Was wel goed te merken dat ik lang niet ben gaan lopen zeg. Maar goed, al met al viel het niet tegen. Zondag weer.
Weer is heerlijk nu trouwens!
Weer is heerlijk nu trouwens!
Morgen maar ff lekker lopen, heb woensdagavond en vandaag bij elkaar 4uur en 15 minuten in de sportschool gezweet, samen met mn vriendin 
Ik ben van pindavlees
vandaag begonnen. 2 minuten op 2 minuten af. 6km. Pfff best zwaar, maar aan de andere kant ben ik te zwaar dus kom op.
http://bit.ly/aJUOJ8
http://bit.ly/aJUOJ8
Ik ben er achter gekomen dat rennen met podcasts daadwerkelijk kan 
ik begin dus vandaag ook met evy, gewoon maar bij 1 
.
ik begin dus vandaag ook met evy, gewoon maar bij 1 .
Mijn vriendin had nog een goede tip tegen het uitvallen van de oortjes van de ipod: leukeplast. De wielrenners in de tour plakken ook zo de oortjes vast. Werkt prima.
Nog even een paar vraagjes:
Ik loop nu op het trainingsschema van Evy. Stel dat je een dag moet lopen (volgens het schema), maar dat lukt je niet en daardoor loop je een dag later. Is het verstandiger om dan toch je "rustdag" te pakken of mag je best een keer rennen zonder rustdag.
Verder heb ik op mijn fiets een "fietscomputer" die de snelheid en de afstand aangeeft. Bestaat dit ook voor hardlopen en zo ja, hoe werkt dit dan (GPS?)?
[ Bericht 16% gewijzigd door pdiscs op 24-07-2010 16:03:22 (Extra vraag toegevoegd.) ]
Nog even een paar vraagjes:
Ik loop nu op het trainingsschema van Evy. Stel dat je een dag moet lopen (volgens het schema), maar dat lukt je niet en daardoor loop je een dag later. Is het verstandiger om dan toch je "rustdag" te pakken of mag je best een keer rennen zonder rustdag.
Verder heb ik op mijn fiets een "fietscomputer" die de snelheid en de afstand aangeeft. Bestaat dit ook voor hardlopen en zo ja, hoe werkt dit dan (GPS?)?
[ Bericht 16% gewijzigd door pdiscs op 24-07-2010 16:03:22 (Extra vraag toegevoegd.) ]
quote:Op zaterdag 24 juli 2010 15:32 schreef pdiscs het volgende:
Verder heb ik op mijn fiets een "fietscomputer" die de snelheid en de afstand aangeeft. Bestaat dit ook voor hardlopen en zo ja, hoe werkt dit dan (GPS?)?
Ik ben net vandaag begonnen maar voor iphone is er een app MotionX (gratis) die al je posities bijhoud. Aan het eind kun je dit dus als een 'track' zien. Je ziet meteen hoeveel km, gemiddelde snelheid etc. Kijk maar eens naar mijn 'track' van vanmorgen:
http://bit.ly/aJUOJ8 (na-gefietst trouwens)
De iphone zat gewoon in mijn broekzak. Gaat prima. Het kan ook met Blackberry of android
quote:Op zaterdag 24 juli 2010 15:32 schreef pdiscs het volgende:
Mijn vriendin had nog een goede tip tegen het uitvallen van de oortjes van de ipod: leukeplast. De wielrenners in de tour plakken ook zo de oortjes vast. Werkt prima.
Of je koopt gewoon in-ear dopjes, die zitten in je oor en niet erop zoals die bagger Ipod dopjes (en 10x betere geluidskwaliteit ook)
Anyway..voor mij is de eindstreep van 0-5 km in zicht, nog 2 lessen
Dan 5-10 km beginnen
"Make money. Make more money. Make other people produce so as to make more money."
Hubbard Communications Office Policy Letter (9 March 1972)
Hubbard Communications Office Policy Letter (9 March 1972)
Niet in blijven hangenquote:Op zaterdag 24 juli 2010 17:37 schreef sproetjes het volgende:
ik hoop echt dat ik snel van mn blessure af benmis het rennen echt heel erg
. Ik ben 2 jaar terug met football keihard neergehaald, mocht 3 weken mn been niet bewegen en daarna wat revalidatie enzo gehad. Sinds dien nooit meer echt gaan sporten maar het is echt chill dat ik het nu eindelijk weer op pak .
quote:Op zaterdag 24 juli 2010 17:43 schreef TC_Artemis het volgende:
[..]
Niet in blijven hangen
kan sowieso niet
ben sportinstructrice op een sportschool haha sporten is nog minimaal een half jaar mijn leven en inkomen
