SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
sta op het punt van vertrekken. Hier in de stad volgens the weatherchannel 18 graden. moet nog te doen zijn! laat het straks weten. ben er nog niet over uit of ik 19 of 21 ga lopen, maar denk dat het 19 wordt.
heeft iemand nog tips voor mij..
Ik merk bij Evy, dat ik nogal moeite heb met de lange tussen pauzes..
Ik ben een soort van Diesel
In het begin heb ik veel moeite met hardlopen maar als ik dan een tijdje achter elkaar mag rennen gaat het steeds beter. Maar zodra ik dan weer moet lopen en dan weer moet beginnen met hardlopen kost het hardlopen me weer mega veel moeite...
Zijn er ook schema's waarbij je in het begin misschien wat minder lang traint, maar langere stukken achter elkaar mag hardlopen, of is dat echt een compleet verkeerde manier om te leren hardlopen?
Ik merk bij Evy, dat ik nogal moeite heb met de lange tussen pauzes..
Ik ben een soort van Diesel
In het begin heb ik veel moeite met hardlopen maar als ik dan een tijdje achter elkaar mag rennen gaat het steeds beter. Maar zodra ik dan weer moet lopen en dan weer moet beginnen met hardlopen kost het hardlopen me weer mega veel moeite...Zijn er ook schema's waarbij je in het begin misschien wat minder lang traint, maar langere stukken achter elkaar mag hardlopen, of is dat echt een compleet verkeerde manier om te leren hardlopen?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Is dat niet iets wat je juist moet trainen?quote:Op maandag 5 juli 2010 09:46 schreef progje het volgende:
Ik ben een soort van Diesel
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Heb ik ook hoor. De eerste 5 a 10 minuten kosten me erg veel moeite. Kwestie van doorgaan. De pauzes zijn dodelijk bij mij, dan merk ik hoe warm ik het heb, hoe moe ik ben, etc.quote:Op maandag 5 juli 2010 09:46 schreef progje het volgende:
heeft iemand nog tips voor mij..
Ik merk bij Evy, dat ik nogal moeite heb met de lange tussen pauzes..
Ik ben een soort van Diesel
Mja je moet het toch echt met kleine stukjes gaan leren vrees ik. Maar als je zonder blessures de pauzes wat kunt inkorten en dat loopt prettiger voor jou, moet je dat doen.quote:Zijn er ook schema's waarbij je in het begin misschien wat minder lang traint, maar langere stukken achter elkaar mag hardlopen, of is dat echt een compleet verkeerde manier om te leren hardlopen?
Ik zou zeggen, gewoon volhouden. De pauzes worden steeds korter en de loopstukken langer.quote:Op maandag 5 juli 2010 09:46 schreef progje het volgende:
heeft iemand nog tips voor mij..
Ik merk bij Evy, dat ik nogal moeite heb met de lange tussen pauzes..
Ik ben een soort van Diesel
Zijn er ook schema's waarbij je in het begin misschien wat minder lang traint, maar langere stukken achter elkaar mag hardlopen, of is dat echt een compleet verkeerde manier om te leren hardlopen?
thnx!, dan bikkel 
ik toch maar gewoon verder met Evy
ik toch maar gewoon verder met Evy
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Jeej, ben weer wezen lopen en het ging eigenlijk best wel heel lekker! Uiteindelijk na lang wikken en wegen idd toch maar les 19 gedaan en was een goede keus. ga nu maar gewoon weer door vanaf hier, alhoewel ik wel op zie tegen de 4x8 van les 20 
!!!!!
progje, hou vol. ik merkte zo tegen les 13 aan dat ik ook moeite had met de rustpauzes tussendoor en dat ik liever door zou willen lopen.....maar, die rustpauzes hielpen wel. uiteindelijk worden ze ook steeds korter en krijg je er steeds minder. Nog ff volhouden dus!
!!!!!progje, hou vol. ik merkte zo tegen les 13 aan dat ik ook moeite had met de rustpauzes tussendoor en dat ik liever door zou willen lopen.....maar, die rustpauzes hielpen wel. uiteindelijk worden ze ook steeds korter en krijg je er steeds minder. Nog ff volhouden dus!
Typisch dat iedereen dit heeft. Bij mij is het juist andersom. Ik gebruik de tussenpauzes echt om weer op adem te komen. Als ik dan weer mag beginnen met lopen, gaat het een stuk beter en tegen het einde van een langer stuk ben ik echt blij als ik weer even mag wandelen.quote:Op maandag 5 juli 2010 09:53 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Heb ik ook hoor. De eerste 5 a 10 minuten kosten me erg veel moeite. Kwestie van doorgaan. De pauzes zijn dodelijk bij mij, dan merk ik hoe warm ik het heb, hoe moe ik ben, etc.
[..]
Mja je moet het toch echt met kleine stukjes gaan leren vrees ik. Maar als je zonder blessures de pauzes wat kunt inkorten en dat loopt prettiger voor jou, moet je dat doen.
Ik heb idd wel dat de eerste minuten van een les het zwaarst zijn, echt doorbijten is dat.
net les 18 gelopen en man wat is t benauwd! Pffff maar tis wel gelukt.
/edit: 4.3 km gelopen
tijdens de 7 minuten heel even gewandeld om mijn telefoon in te pakken (regende wat) en toen was ik na de les nog niet thuis dus nog 2 minuten rennen eraan geplakt.
tevreden dus. Morgen op vakantie, wil iig 2x lopen in die anderhalve week alleen geen idee welke les en wanneer ... en rennen in de highlands van schotland geeft weer een hele andere dimensie aan trainen denk ik
beetje zere enkel, stapte mis volgens mij ergens dus even een paar daagjes rust is sowieso handig dus de vakantie komt goed uit.
[ Bericht 32% gewijzigd door DarkElf op 05-07-2010 11:47:53 ]
/edit: 4.3 km gelopen
tijdens de 7 minuten heel even gewandeld om mijn telefoon in te pakken (regende wat) en toen was ik na de les nog niet thuis dus nog 2 minuten rennen eraan geplakt.
tevreden dus. Morgen op vakantie, wil iig 2x lopen in die anderhalve week alleen geen idee welke les en wanneer ... en rennen in de highlands van schotland geeft weer een hele andere dimensie aan trainen denk ik
beetje zere enkel, stapte mis volgens mij ergens dus even een paar daagjes rust is sowieso handig dus de vakantie komt goed uit.
[ Bericht 32% gewijzigd door DarkElf op 05-07-2010 11:47:53 ]
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heb nu al twee weken niet kunnen lopen ivm een blessure. Morgenvroeg ga ik echter weer een poging wagen 
En hoe kom ik eerachter welke ik moet hebben, ik loop nu hard op normale schoenen, daar krijg ik iig geen blaren van.quote:Op maandag 5 juli 2010 04:23 schreef Geerd het volgende:
[..]
Het gaat niet om hoe duur de schoenen zijn, maar wat er bij jou past hoe loop je, waar heb je extra steun nodig.
1x met schoenen lopen die je niet zitten en met blaren thuis komen word je niet gemotiveerd van.
ff wachten nog
ga eens naar een gespecialiseerde hardloop winkel bij jou in de buurtquote:Op maandag 5 juli 2010 13:10 schreef Game_Error het volgende:
[..]
En hoe kom ik eerachter welke ik moet hebben, ik loop nu hard op normale schoenen, daar krijg ik iig geen blaren van.
Ik vond het juist vandaag schitterend om te lopen, frisjes, de zon kwam niet door de wolken heen. Heb mijn beste tijd "verbrijzeld" kan je zeggen.
De snelste tijd van mijn vaste route van 7,1 km lag op 47,5 min, vandaag heb ik het gelopen in 44,7 min.
De snelste tijd van mijn vaste route van 7,1 km lag op 47,5 min, vandaag heb ik het gelopen in 44,7 min.
Stoer, well done!quote:Op maandag 5 juli 2010 13:22 schreef ASSpirine het volgende:
Ik vond het juist vandaag schitterend om te lopen, frisjes, de zon kwam niet door de wolken heen. Heb mijn beste tijd "verbrijzeld" kan je zeggen.
De snelste tijd van mijn vaste route van 7,1 km lag op 47,5 min, vandaag heb ik het gelopen in 44,7 min.
Het lijkt mij ook prima weer om te lopen alleen begint mijn achillespees te klieren.
Deze week maar even niet lopen. Vanmorgen RPM gegeven en bodypump gedaan. Zo balen want hardlopen heeft mijn prioriteit op het moment want dat wil ik juist opbouwen. Lijkt me zo handig om alleen maar je loopschoenen mee te nemen en dan kun je gewoon altijd sporten. Ideaal! Maar nu eerst maar even rust.
Go hard or go home
heeey nog een instructeur hierquote:Op maandag 5 juli 2010 14:18 schreef Noek het volgende:
[..]
Stoer, well done!
Het lijkt mij ook prima weer om te lopen alleen begint mijn achillespees te klieren.
Deze week maar even niet lopen. Vanmorgen RPM gegeven en bodypump gedaan. Zo balen want hardlopen heeft mijn prioriteit op het moment want dat wil ik juist opbouwen. Lijkt me zo handig om alleen maar je loopschoenen mee te nemen en dan kun je gewoon altijd sporten. Ideaal! Maar nu eerst maar even rust.
Best balen, ik vind vandaag echt te snel om weer te lopen na zaterdag, zou m'n derde 6km worden in nog geen week en dat wordt me te gortig... Wilde juist alles weer even bij laten komen en woensdag weer gaan lopen (morgen voetballen kijken natuurlijk) maar het is vandaag en morgen heerlijk hardloopweer. Woensdag wordt het weer heet!
Sinds mij eerste post 3 keer hardgelopen +- 4km ging wel oke, nu alleen gisteren even gevoetbald en gevallen (betonnen pakeerplaats) en de klap opgevangen met mijn knie..:( Nu een bond en blauwe knie die heel stijf is. Ik merk als ik een stukje wandel dat het weer loskomt (Niet op de trap)
Zal ik nu proberen het rustig er uit te gaan lopen? Of zal ik het knietje laten rusten?
Zal ik nu proberen het rustig er uit te gaan lopen? Of zal ik het knietje laten rusten?
Vanmiddag weer even gelopen vannacht aardig lopen pilsen ging een beetje moeizaam (A)
Ik zwaai naar dieren.
Ik ben sinds 2 weken bezig met de Evy lessen. Heb alleen totaal geen conditie dus nog niet verdergekomen dan les 1. Ik wil iedere week 2 x hardlopen. Deze week wil ik nog les 1 lopen, even kijken hoe het gaat. Heb hem nl. nog niet uit kunnen lopen. Moet iedere keer eerder beginnen met wandelen, maar ik merk wel dat het al beter gaat en dat ik het ook beter volhou.
Qua lopen loop ik altijd 's morgens. Ik moet er altijd om 6.00 uit voor mijn werk en als ik dan ook nog wil lopen zet ik mijn wekker 10 minuten eerder. Genoeg tijd dan nog.
Qua lopen loop ik altijd 's morgens. Ik moet er altijd om 6.00 uit voor mijn werk en als ik dan ook nog wil lopen zet ik mijn wekker 10 minuten eerder. Genoeg tijd dan nog.
Ja, ik las het in de gauwigheid. Wat geef jij?quote:
Lichamelijk heb ik eigenlijk helemaal geen ruimte voor nog een sport maar ik wil gewoon kunnen hardlopen.
Dat kan nl altijd en overal.
Ik zou het even laten rusten of idd gewoon rustig wandelen. Niet teveel belasten in elk geval.quote:
Sinds mij eerste post 3 keer hardgelopen +- 4km ging wel oke, nu alleen gisteren even gevoetbald en gevallen (betonnen pakeerplaats) en de klap opgevangen met mijn knie..:( Nu een bond en blauwe knie die heel stijf is. Ik merk als ik een stukje wandel dat het weer loskomt (Niet op de trap)
Zal ik nu proberen het rustig er uit te gaan lopen? Of zal ik het knietje laten rusten?
Go hard or go home
Ik wandel meestal ook vrij veel nog op de dagen dat ik vrij ben, even een rondje met mijn kinderen de deur uit kan zomaar een uurtje wandelen zijn. Vandaag ging dat niet en het was ook geen Evy-dag en toch was ik rusteloos, heb dus snel om kwart voor 7 het spul nog even op de fiets gehesen voor een half uurtje fietsen voor ze gingen slapen!
Ik herken mezelf haast niet meer terug, maar dat lekkere gevoel dat je krijgt van even bewegen is echt wel verslavend.
Morgen Evy12
Ik herken mezelf haast niet meer terug, maar dat lekkere gevoel dat je krijgt van even bewegen is echt wel verslavend.
Morgen Evy12
***
op het moment shape en spinning (en aquajoggen)quote:Op maandag 5 juli 2010 21:05 schreef Noek het volgende:
[..]
Ja, ik las het in de gauwigheid. Wat geef jij?
Lichamelijk heb ik eigenlijk helemaal geen ruimte voor nog een sport maar ik wil gewoon kunnen hardlopen.
Dat kan nl altijd en overal.
[..]
Ik zou het even laten rusten of idd gewoon rustig wandelen. Niet teveel belasten in elk geval.
hopelijk binnenkort pump, combat, zumba en balance erbij (als ik word aangenomen bij de sportschool waar ik nu mee bezig ben)
jij?
Vanochtend Evy 15 gelopen. Had echt een -gevoel toen ik terugkwam
Zo vroeg opstaan was echt een overwinning
-gevoel toen ik terugkwam Zo vroeg opstaan was echt een overwinning
Vraagje voor de vroege ochtend lopers; hoe en wat met eten?
Loop je met een lege maag? Schuif je snel een banaan oid naar binnen en goed ontbijt als je terug bent? Volledig ontbijt voor je gaat lopen?
Ik ben al geen ontbijter, maar op een lege maag lopen lijkt me ook niks.. maar met de warmte de komende tijd (en vakantie dus tijd) lijkt 's morgens lopen me best lekker
Loop je met een lege maag? Schuif je snel een banaan oid naar binnen en goed ontbijt als je terug bent? Volledig ontbijt voor je gaat lopen?
Ik ben al geen ontbijter, maar op een lege maag lopen lijkt me ook niks.. maar met de warmte de komende tijd (en vakantie dus tijd) lijkt 's morgens lopen me best lekker
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
