SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
15 km/h hardlopen???? je bent geen Olympier!
Als je heeel fit bent en atletisch is 13 km/h al heel wat.
Beginnerstempo tussen de 8 en de 11 is echt meer dan zat.
Zorg eerst maar dat je een lesje uitloopt en doe dat een keer of wat, bij Les 23 en up kun je eens wat aan je tempo gaan doen. Je loopt gewoon veel te hard
Als je heeel fit bent en atletisch is 13 km/h al heel wat.
Beginnerstempo tussen de 8 en de 11 is echt meer dan zat.
Zorg eerst maar dat je een lesje uitloopt en doe dat een keer of wat, bij Les 23 en up kun je eens wat aan je tempo gaan doen. Je loopt gewoon veel te hard
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ik heb vanochtend les 22 gelopen, 15-15. Ging heerlijk! In het begin was het nog droog, beetje warmgelopen en na een paar minuten begon het zachtjes te regenen. Toch wel prima hoor, hardlopen in zo'n zomers buitje 
Als je nu op de Herkauwer reageert. Hij zegt toch dat hij les 11 heeft uitgelopen en hij heeft geen klachten. Al moet ie wel op één tempo blijven lopen elk interval en niet pieken.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 10:46 schreef DaBuzzzzz het volgende:
15 km/h hardlopen???? je bent geen Olympier!
Als je heeel fit bent en atletisch is 13 km/h al heel wat.
Beginnerstempo tussen de 8 en de 11 is echt meer dan zat.
Zorg eerst maar dat je een lesje uitloopt en doe dat een keer of wat, bij Les 23 en up kun je eens wat aan je tempo gaan doen. Je loopt gewoon veel te hard
Als je heel lang bent - 2 meter nog wat, dan is het ook logisch dat je harder loopt dan iemand van 1.60 of 1.80.
Ik kan bijna niet meer wachten op mijn hardloop rondje van morgen! De temperatuur is nu echt weer een stuk beter. Maar t lijkt me toch beter om nog 1 dagje extra rust te pakken. Ik mis Evy zo
Ik kan bijna niet meer wachten op mijn hardloop rondje van morgen! De temperatuur is nu echt weer een stuk beter. Maar t lijkt me toch beter om nog 1 dagje extra rust te pakken. Ik mis Evy zo
TVP enzo
Ik loop inmiddels weer een half uur aan 1 stuk en loop dan iets meer dan 5,5km
maar het blijft saai
Even nagemeten 6,18km in 33:33 en daar zaten wel 2 loop pauzetjes tussen.
[ Bericht 6% gewijzigd door Bosbeetle op 08-06-2010 15:02:37 ]
Ik loop inmiddels weer een half uur aan 1 stuk en loop dan iets meer dan 5,5km
maar het blijft saai Even nagemeten 6,18km in 33:33 en daar zaten wel 2 loop pauzetjes tussen.
[ Bericht 6% gewijzigd door Bosbeetle op 08-06-2010 15:02:37 ]
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Ga podcasts luisteren over het univserumquote:Op dinsdag 8 juni 2010 14:52 schreef Bosbeetle het volgende:
TVP enzo
Ik loop inmiddels weer een half uur aan 1 stuk en loop dan iets meer dan 5,5km
Even nagemeten 6,18km in 33:33 en daar zaten wel 2 loop pauzetjes tussen.
Bah, zo'n synthetisch shirt is wel handig om niet al te nat te worden, maar nou zijn mijn tepels geirriteerd, dat doet zeer zeg 
Bekend probleem. Je moet bij loopwedstrijden ook niet te erg op borsthoogte naar t-shirts van mannen kijken. Scary!quote:Op dinsdag 8 juni 2010 15:43 schreef Neelix het volgende:
Bah, zo'n synthetisch shirt is wel handig om niet al te nat te worden, maar nou zijn mijn tepels geirriteerd, dat doet zeer zeg
Insmeren met vaseline voor je gaat lopen schijnt te helpen. Of afplakken
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ja misschien moet ik toch maar eens een mp3 speler aanschaffen. Mijn discman slaat al over als ik er naar kijk. En mijn platenspeler nouja laat ik daar maar niet over beginnenquote:Op dinsdag 8 juni 2010 15:42 schreef Cudles het volgende:
[..]
Ga podcasts luisteren over het univserum
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
quote:Op dinsdag 8 juni 2010 16:03 schreef Bosbeetle het volgende:
[..]
Ja misschien moet ik toch maar eens een mp3 speler aanschaffen. Mijn discman slaat al over als ik er naar kijk. En mijn platenspeler nouja laat ik daar maar niet over beginnen
Ik vind het anders best leuk ook verhalen te lezen over lopers die op een hoger tempo trainen. Bij een tempo van 10 km/hr heb ik het gevoel niet vooruit te komen. Bij 12 of 13 km/hr maakt het al een redelijk verschil, laat staan bij 15 km/hr.
Ik merk wel dat ik steeds harder ga lopen in zo'n half uur.
En mochten we vallen dan is het omhoog. - Krang (uit: Pantani)
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
My favourite music is the music I haven't yet heard - John Cage
Water: ijskoud de hardste - Gehenna
Nee Herkauwer is gewoon heel fit en sterk denk ik, ik doelde op de pijnscheuten en steken van andrew.16quote:Op dinsdag 8 juni 2010 12:45 schreef Cudles het volgende:
[..]
Als je nu op de Herkauwer reageert. Hij zegt toch dat hij les 11 heeft uitgelopen en hij heeft geen klachten. Al moet ie wel op één tempo blijven lopen elk interval en niet pieken.
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ok okquote:Op dinsdag 8 juni 2010 17:18 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Nee Herkauwer is gewoon heel fit en sterk denk ik, ik doelde op de pijnscheuten en steken van andrew.16
Nou nou, misschien wel een beetje fit en sterkquote:Op dinsdag 8 juni 2010 17:18 schreef DaBuzzzzz het volgende:
[..]
Nee Herkauwer is gewoon heel fit en sterk denk ik, ik doelde op de pijnscheuten en steken van andrew.16
Ik heb jaren gebasketballd (4 x 2 uur in de week)dus mijn bovenbenen zijn wel wat gewend. En die 15 a 16 km/u is toch wel een tempo wat ik vanzelf loop. Zonder moeite, maar het is wel heel erg moeilijk om constant te lopen. Ik probeer in ieder geval niets te forceren en ik loop de lessen ook uit zonder al te veel moeite, maar ik vind ze zeker niet erg licht.
Nu nog stoppen met roken
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Is ook wel een normaal tempootje hoor, voor een redelijk geoefende mannelijke loper (op een goed gewicht), die lopen allemaal al snel 12 km per uur. En als je dan écht getraind bent nog een stuk harder.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 16:52 schreef hp38guser het volgende:
Ik vind het anders best leuk ook verhalen te lezen over lopers die op een hoger tempo trainen. Bij een tempo van 10 km/hr heb ik het gevoel niet vooruit te komen. Bij 12 of 13 km/hr maakt het al een redelijk verschil, laat staan bij 15 km/hr.
Het ligt voor een belangrijk deel aan lengte. Bij mezelf (1.70) merk ik dat 10 km per uur nu mijn comfort zone is, zeg maar. Maar ik loop eigenlijk het fijnste op +/- 11.5 km per uur, alleen hou ik dat nu nog niet lang genoeg vol, helaas. Die kant wil ik zeker wel op! Want het loopt zoooo lekker, als je echt goed op tempo loopt! Maar ik moet gewoon nog even geduld hebben. Eerst moet mijn conditie nog wat beter worden en dat zal grotendeels op 10 km per uur moeten, ook prima
Ben ook weer begonnen..
Met les 4 van Start To Run vandaag, ging best goed..
Was daarna nog niet thuis, dus heb nog 1x 2 min en 1x 3 min gerend..
Met les 4 van Start To Run vandaag, ging best goed..
Was daarna nog niet thuis, dus heb nog 1x 2 min en 1x 3 min gerend..
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik moet zeggen dat ik nog helemaal niet kan doseren, dus niet echt langzamer of harder. Uiteraard kan harder wel, maar dan weet ik al dat ik het niet ga redden. Ook met langzamer want dat vind ik niet fijn lopen.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 16:52 schreef hp38guser het volgende:
Ik vind het anders best leuk ook verhalen te lezen over lopers die op een hoger tempo trainen. Bij een tempo van 10 km/hr heb ik het gevoel niet vooruit te komen. Bij 12 of 13 km/hr maakt het al een redelijk verschil, laat staan bij 15 km/hr.
Ik ben ook niet uit om een wereldrecord neer te zetten maar wel om een fijn tempo te vinden en dat vol kunnen houden. En als ik runkeeper mag geloven dan loop ik al bijna 10 km/u uur, dus echt gewoon (iets wat stevig door-) lopen. Verklaart ook wel meteen waarom ik de Nijmeegse Vierdaagse zo snel liep
Daarnaast heb ik 10 jaar geleden 1 keer 10km hard gelopen en toen kwam ik binnen op 44:54, misschien een beetje aanleg ervoor. Geen idee, maar tot nu toe vind ik het leuk en probeer ik op te bouwen. Eerst Evy tot 5 km afmaken en daarna door voor de 5 tot 10 km. Ik ben wel zo gedreven dat ik goede tijden wil neerzetten zodra ik dat kan.
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Hoe is hardlopen met onwijze buikspierpijn? Zeker hell?
Mag er morgen aan geloven. Ik ga zondag een wedstrijd lopen dus morgen nog even kijken hoe het gaat op 5 km. MAAR nu heb ik net gefitnesst en ik weet zeker dat ik buikspierpijn ga krijgen. Ben toch wel benieuwd hoe dat is.
Mag er morgen aan geloven. Ik ga zondag een wedstrijd lopen dus morgen nog even kijken hoe het gaat op 5 km. MAAR nu heb ik net gefitnesst en ik weet zeker dat ik buikspierpijn ga krijgen. Ben toch wel benieuwd hoe dat is.
Bikkelen! Succes in ieder gevalquote:Op dinsdag 8 juni 2010 22:27 schreef SolnaStockholm het volgende:
Hoe is hardlopen met onwijze buikspierpijn? Zeker hell?
Mag er morgen aan geloven. Ik ga zondag een wedstrijd lopen dus morgen nog even kijken hoe het gaat op 5 km. MAAR nu heb ik net gefitnesst en ik weet zeker dat ik buikspierpijn ga krijgen. Ben toch wel benieuwd hoe dat is.
Ik heb nu dat ik precies thuis kom als de les stopt, dat is wel fijn. Maar moet het weer omgooien volgende week als ik langer ga lopen.quote:Op dinsdag 8 juni 2010 21:20 schreef progje het volgende:
Ben ook weer begonnen..
Met les 4 van Start To Run vandaag, ging best goed..
Was daarna nog niet thuis, dus heb nog 1x 2 min en 1x 3 min gerend..
ik ga hier ook maar eens posten
ben al een aantal maanden bezig mn hardlopen op te voeren, maar ik merk dat mn dicipline ver te zoeken is, dus nu toch maar eens evy proberen, ik ga wel niet bij les 1 beginnen, want ik heb al wat opgebouwd de afgelopen maanden.. zat te denken om te beginnen bij les 10. alleen regent het al heel de dag hier dus zodra het droog is maar even een half uurtje naar buiten
ben al een aantal maanden bezig mn hardlopen op te voeren, maar ik merk dat mn dicipline ver te zoeken is, dus nu toch maar eens evy proberen, ik ga wel niet bij les 1 beginnen, want ik heb al wat opgebouwd de afgelopen maanden.. zat te denken om te beginnen bij les 10. alleen regent het al heel de dag hier
dus zodra het droog is maar even een half uurtje naar buiten
gewoon lopen in de regen freckles!, loopt echt het lekkerst en je voldoening weer thuis is nog groter....je had het over discipline??? Dat begint dus bij het weer!
Hup naar buiten jij!
Hup naar buiten jij!
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
