LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Stundentenhuis, vakantie, 3 weken niet in het huis, vriezer kapot... = groene harige staven (frikandellen) en groene andere dingen 
Lijst:
O: Vla met yoghurt en druiven
S: 1.30 uur hometrainen ('up ' gezien
)
T: appel, peer
L: 4 boterhammen, beschuit jam, melk
T: sinaasappel, blokje choco cracker kaas
D: ??? Uit eten misschien of toch maar zelf koken, geen enkele inspiratie
Lijst:
O: Vla met yoghurt en druiven
S: 1.30 uur hometrainen ('up ' gezien
)T: appel, peer
L: 4 boterhammen, beschuit jam, melk
T: sinaasappel, blokje choco cracker kaas
D: ??? Uit eten misschien of toch maar zelf koken, geen enkele inspiratie
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Toen ik nog in een ander studentenhuis woonde, ben ik ook wel eens voor een nare verrassing komen te staan toen ik terug kwam na een week of 6 (zomervakantie): er was iets met de electriciteit, zodat m'n koelkast niet goed functioneerde. Je wilt niet weten wat voor lucht er uit de vriezer kwam .
En tijdens een andere hete zomer was ik vergeten de vuilniszakken naar beneden te brengen, dus die hadden de hele zomer staan broeien op het balkon. Ik zal maar niet zeggen wat er allemaal uit kwam.
.En tijdens een andere hete zomer was ik vergeten de vuilniszakken naar beneden te brengen, dus die hadden de hele zomer staan broeien op het balkon. Ik zal maar niet zeggen wat er allemaal uit kwam
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb toen een en ander opgezocht; in afnemende volgorde van opneembaarheid/opname/hoe noem je dat: zinkglycinaat, zinkpicolinaat, zinkcitraat of zinkgluconaat. In ieder geval de organische zinkverbindingen.quote:Op donderdag 6 mei 2010 10:58 schreef loveli het volgende:
[..]
Yup, want goedkope zink is zinkoxide en dat is biologisch minder goed beschikbaar. Zinkcitraat moet je hebben.
Zelfde idee met calcium, calciumcarbonaat is goedkoop, da's gewoon krijt. Calciumcitraat is beter, calciumascorbaat (vitamine-c gebonden calcium) ook. Zelfde voor magnesium, magnesiumoxide is goedkoop en zit in de supplementen van de Hema, als de verbinding eindigt op "aat" is het goed.
Magnesium zit in chocola, daarom krijg je als je PMS hebt choco-vreet kicks: je lichaam heeft behoefte aan magnesium. En aangezien bijna iedereen een tekort heeft aan magnesium... eet ze.
Ik slik picolinaat. Dat is prima spul. Wel ranzig grote pillen trouwens
Dat -aat-verhaal klopt maar half, trouwens. Carbonaat&sulfaat zijn geen goede
Oh dat wist ik dan weer nietquote:Op donderdag 6 mei 2010 10:58 schreef loveli het volgende:
Magnesium zit in chocola, daarom krijg je als je PMS hebt choco-vreet kicks: je lichaam heeft behoefte aan magnesium. En aangezien bijna iedereen een tekort heeft aan magnesium... eet ze.
.Bij mij is er geen verband tussen PMS en chocola, gelukkig
.
Niet meer actief op Fok!
Orthica heeft goede producten, ik gebruik zink van dit merk:quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:00 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Kijk, dat is goed nieuws
Je had laatst ook een goed merk voor zink-tabletten. Welke was dat ook alweer? Ik kan bij mij in de buurt dus nergens zinkcitraat vinden...
http://www.aov.nl/producten/mineralen/zink_citraat_15_mg_/
Zag ook deze ertussen zitten, de hoeveelheden calcium en magnesium die erin zitten zijn niet heel hoog, maar de biologische beschikbaarheid is wel erg hoog.
http://www.aov.nl/product(...)esium_zink_pidolaat/
crap in = crap out
Ow ja. Ik was het lijstje in m'n hoofd aan het opsommen en dacht een gemene deler gevonden te hebbenquote:Op donderdag 6 mei 2010 11:04 schreef ColdFeet het volgende:
Dat -aat-verhaal klopt maar half, trouwens. Carbonaat&sulfaat zijn geen goede
(-aat betekent dat het iets met zuur te maken heeft)
crap in = crap out
Chocolademonster meldt!
Ik ga wel checken voor iets wat ook redelijk klein is, want grote pillen krijg ik niet weg, ik lijk dan wel een soort kalkoen
*kluk kluk, gulp* *kokhals* En dan zit ik alsnog met een pil in mn mond
Ik ga wel checken voor iets wat ook redelijk klein is, want grote pillen krijg ik niet weg, ik lijk dan wel een soort kalkoen
*kluk kluk, gulp* *kokhals* En dan zit ik alsnog met een pil in mn mond
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ah, thanks!quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:05 schreef loveli het volgende:
[..]
Orthica heeft goede producten, ik gebruik zink van dit merk:
http://www.aov.nl/producten/mineralen/zink_citraat_15_mg_/
Zag ook deze ertussen zitten, de hoeveelheden calcium en magnesium die erin zitten zijn niet heel hoog, maar de biologische beschikbaarheid is wel erg hoog.
http://www.aov.nl/product(...)esium_zink_pidolaat/
Ik ben overigens een pillen-slik-watje-ende-mietje, dus niet onbelangrijk: Hoe groot zijn ze?
Ik heb al eens een duur potje pillen weggegeven omdat ik ze met geen mogelijkheid doorgeslikt kreeg.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:09 schreef MariaEtcetera het volgende:
Chocolademonster meldt!
Ik ga wel checken voor iets wat ook redelijk klein is, want grote pillen krijg ik niet weg, ik lijk dan wel een soort kalkoen
Een medestander!
Die potjes zijn vaak ondoorzichtig (licht = slecht voor de pilletjes) dus niet echt zo te zien...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Je hebt ook zuigtabletten met zink en vitamine C, ideaal tijdens een verkoudheid, want door de slijmvliezen in je mond neem je zink goed op, hoeft het niet eerst naar je darmen.
crap in = crap out
Zuigtabletjes heb ik idd ergens gezien (de Tuinen geloof ik) maar ik dacht dat dat ook zinkoxide was. Of ook van Orthica?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Zinkcitraat van AOV zijn hele kleine capsules. Maar ik heb geen problemen met dingen wegslikken, alleen met stuiters zou ik het moeilijk hebben.
crap in = crap out
quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:15 schreef loveli het volgende:
Zinkcitraat van AOV zijn hele kleine capsules. Maar ik heb geen problemen met dingen wegslikken, alleen met stuiters zou ik het moeilijk hebben.
Tot de grootte panadol / ibuprofen / halve paracetamol gaat het nog goed, dus het klinkt veelbelovend!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Orthica is met zinkcitraat:
http://www.orthica.nl/index.php?page=5170&PHPSESSID=726346bf7b1e1234b1a80643e1857fee#
De grotere DA drogist verkoopt Orthica en bij de Tuinen hebben ze ook heel veel.
http://www.orthica.nl/index.php?page=5170&PHPSESSID=726346bf7b1e1234b1a80643e1857fee#
De grotere DA drogist verkoopt Orthica en bij de Tuinen hebben ze ook heel veel.
crap in = crap out
Dat heb ik ook ja.quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:09 schreef MariaEtcetera het volgende:
Chocolademonster meldt!
Ik ga wel checken voor iets wat ook redelijk klein is, want grote pillen krijg ik niet weg, ik lijk dan wel een soort kalkoen
Ik neem pillen vaak met een lepel appelmoes of yoghurt, dan lukt het meestal wel. 
Are you pondering what I'm pondering?
Ik neem ze met een sloot water, maar negen van de tien keer slik ik dan het water door en komt de pil vrolijk terug 
Maar yay, nu weet ik welke ik moet hebben
Maar yay, nu weet ik welke ik moet hebben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik kan pillen zonder ook maar iets doorslikken. Maar ja, grootverbruiker, dus kwestie van training
RPM ging lekker! Nu semi-ontbijten!
RPM ging lekker! Nu semi-ontbijten!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Een voormalige huisgenoot van mij had dat ook en die moest een tijdje meerdere keren op een dag van die kolossale pillen wegwerken. Wat een drama was dat zegquote:Op donderdag 6 mei 2010 11:09 schreef MariaEtcetera het volgende:
Chocolademonster meldt!
Ik ga wel checken voor iets wat ook redelijk klein is, want grote pillen krijg ik niet weg, ik lijk dan wel een soort kalkoen
.Je kunt ze ook in tweeën delen en dan na elkaar innemen?
.
Niet meer actief op Fok!
Wanneer gaat X_M nou op vakantie dan? (niet dat ik je weg wil hebben hoor )
)
Niet meer actief op Fok!
Onder voorbehoud van ellendige vulkanen, a.s. dinsdagochtendquote:Op donderdag 6 mei 2010 11:32 schreef Viking84 het volgende:
Wanneer gaat X_M nou op vakantie dan? (niet dat ik je weg wil hebben hoor
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mwehe! *pictures loveli in trenchcoat met allemaal pillen in de voering* Pssst. Pssst. Pilletje kopen?quote:
Ik ga denk ik zuigtabletten vitamine C + zink-citraat halen bij de Tuinen *interwebs gechecked voor wat er hier in de buurt is*
Tevens een prospective lijstje:
O: twee sneetjes met leverworst
T: stukje banana bread
L: overgebleven stuk courgette-prei-quiche
(aanrader trouwens! er gaan 2 preien en 2 courgettes in )T: nog een snee brood met beleg of een bakje yoghurt ofzo
D: Kayotic pesto mashed potatoes met prei erdoor, en een slavinkje erbij
S: Zumba?
T: ?
Ik denk dat ik alleen ga Zumbaën vanavond als ik me wat beter voel - gisteren kon ik het wel maken om het toch te proberen omdat ik vandaag toch vrij ben, maar morgen is m'n tweede dag op mn nieuwe werklocatie dus wil ik proberen er zo fris mogelijk bij te zitten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja dat doe ik tegenwoordig wel met paracetamol!quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:32 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Een voormalige huisgenoot van mij had dat ook en die moest een tijdje meerdere keren op een dag van die kolossale pillen wegwerken. Wat een drama was dat zeg
Je kunt ze ook in tweeën delen en dan na elkaar innemen?
Maar helaas kan dat geloof ik niet met alles, veel van die capsule-dingesen moeten in 1 keer dacht ik.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Neu. Ligt eraan wat het is. Bij een hevige griep/verkoudheid doe ik ook weleens het poeder uit een capsule zink onder m'n tong.quote:Op donderdag 6 mei 2010 11:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ja dat doe ik tegenwoordig wel met paracetamol!
Dagelijks aanbevolen hoeveelheid is 15mg, maar als het nodig is mag meer (heb ook 50mg capsules). Zink zuig van orthica is 4mg, dus je mag er verspreid over de dag meer, ik geloof dat ze tot 6 per dag aanbevelen.
De inhoud van sommige capsules smaakt gewoon vies, dus die wil je liever niet 'los' eten. En je hebt maagsapresistente capsules, die moet je niet openmaken.
crap in = crap out
Als je grote capsules moet slikken kan het ook helpen om je hoofd voorover te buigen in plaats van achterover. Kwam ik achter toen ik capsules moest slikken die dreven, deed ik mijn hoofd achteruit dan dreef ie naar de voorkant van mijn mond Keek ik naar beneden dan dreef ie al netjes richting keelgat.
Keek ik naar beneden dan dreef ie al netjes richting keelgat.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
