SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zijn er eigenlijk mensen die in regio Den Haag/Rotterdam wonen? Lijkt me wel geinig om met een groep die 5k in Maasdijk te gaan lopen 
http://www.vtmtelecomloop.nl/
http://www.vtmtelecomloop.nl/
Ik ben van pindavlees
Ik wil wel meedoen!quote:Op donderdag 22 april 2010 08:27 schreef Flappekz het volgende:
Zijn er eigenlijk mensen die in regio Den Haag/Rotterdam wonen? Lijkt me wel geinig om met een groep die 5k in Maasdijk te gaan lopen
http://www.vtmtelecomloop.nl/
Ik woon in de buurt van Leiden. Niet zo heel ver weg dus.
Da's inderdaad goed te doenquote:Op donderdag 22 april 2010 08:31 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Ik wil wel meedoen!
Ik ben van pindavlees
Ik zit vol met goede ideeenquote:
Hee dat is idd wel een leuk idee! Maasdijk is wel een gat in de grond, maar wel gezellig.
Ik ben van pindavlees
Deel II is er zo.quote:Op donderdag 22 april 2010 09:18 schreef GotC het volgende:
[..]
Staat er in de volgende OP in, kan m namelijk niet meer veranderen
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik straks les 17quote:Op donderdag 22 april 2010 09:30 schreef GotC het volgende:
[..]
Daarom
Zometeen les 16 lopen
Succes!
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Dankje! Zal ik nodig hebbenquote:Op donderdag 22 april 2010 08:22 schreef Vuurvliegje88 het volgende:
[..]
Succes ermee!
Ik denk dat ik ook wel eerst een tijdje met de 5 km bezig blijf. Zolang ik half dood blijf gaan van een half uurtje lopen, denk ik ook niet dat het goed is om meteen te gaan trainen om nog langer door te gaan. Ik heb sowieso mijn loopje op 16 Mei, maar misschien dat ik er daarna nog wel 1 of 2 van 5 km ga doen.
Mijn volgende trainingsschema wordt denk ik wel Evy, het klinkt zo leuk als ik dat van jullie hoor.
Dit idee heb ik dus ookquote:Op donderdag 22 april 2010 08:14 schreef KingOfMars het volgende:
[..]
Dit, dus. Wat ik graag zou willen is dat het 'normaal' is of wordt om 's avonds even 5km te rennen en dat je daar dan iets van een half uurtje mee zoet bent. Pas als dat echt lekker gaat wil ik door naar de 10km
Maar echt, ik kan me nog niks voorstellen bij 5km 
. Gisteren heb ik als laatste interval een, voor m'n gevoel, lang stuk aaneengelopen, kijk ik thuis in mapmyrun hoe lang dat precies is, is het iets van 0,7km. .
. Gisteren heb ik als laatste interval een, voor m'n gevoel, lang stuk aaneengelopen, kijk ik thuis in mapmyrun hoe lang dat precies is, is het iets van 0,7km. .
Vandaag bijzonder rustig aan gedaan 
Even lekker van het weer genieten, mn ademhaling controleren en simpelweg niet kapot gaan vandaag. 3,5k in 20 minuten. Ik vind het traag, maar toen ik thuis was had ik nergens last van op beetje zware benen na
Even lekker van het weer genieten, mn ademhaling controleren en simpelweg niet kapot gaan vandaag. 3,5k in 20 minuten. Ik vind het traag, maar toen ik thuis was had ik nergens last van op beetje zware benen na
Love will tear us apart (Joy Division)
Komt wel goed, ik begon ook met 3 minuten en zit nu op 45quote:Op donderdag 22 april 2010 10:18 schreef KingOfMars het volgende:
Maar echt, ik kan me nog niks voorstellen bij 5km
Ik ook nog niet echt hoor. Tenminste, als het gaat om 5km achter elkaar hardlopen. Heb de 5km tijdens mn Evy-lessen wel al een paar keer doorkruisd, maar dat is dus incl wandelen...quote:Op donderdag 22 april 2010 10:18 schreef KingOfMars het volgende:
Maar echt, ik kan me nog niks voorstellen bij 5km
Ik ben van pindavlees
Vind ik altijd zo geruststellend om te horen, is lastig voor te stellenquote:
[..]
Komt wel goed, ik begon ook met 3 minuten en zit nu op 45
.
Als ik vanmiddag 18 en 14 minuten loop met 1 minuut wandelpauze, heb ik het eigenlijk gewoon zo'n beetje gedaan... Dat half uur lopen. 
Ik merk alleen dat hoe langer ik achter elkaar loop (vorige keer 10 minuten) hoe meer ik met de tijd bezig ben. Ik ben ergens een beetje bang dat ik vroeg of laat hardlopen een beetje saai ga vinden, maar misschien komt het omdat ik gewoon nog niet gewend ben om zo lang achter elkaar te lopen.
Ik merk alleen dat hoe langer ik achter elkaar loop (vorige keer 10 minuten) hoe meer ik met de tijd bezig ben. Ik ben ergens een beetje bang dat ik vroeg of laat hardlopen een beetje saai ga vinden, maar misschien komt het omdat ik gewoon nog niet gewend ben om zo lang achter elkaar te lopen.
das gek, is zit inmiddels aan dik 6,5 km (inclusief stukje warm up en cool down, maar soms pak ik 1 of 2 stukjes rennen erbij van de volgende les (laat mp3 gewoon lopen) Ik zie gewoon steeds meer afstand in m n workout van ongeveer 45 minuten. Alleen daaraan zie ik al een flinke vooruitgang
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
Ok, ik zit dus weer eens op zo'n 'vul in wat je eet' site ( http://www.kiesgezondvet.nl/ ) en kom er (weer!) achter dat ik dus veel te weinig eet. . Blijf ergens in de 1700kcal's steken als ik van gisteren alles invul bijv. Da's niet goed he?
. Blijf ergens in de 1700kcal's steken als ik van gisteren alles invul bijv. Da's niet goed he?
nee, das zelfs te weinig om in leven te blijven (uiteindelijk dan he)
Dit is de enige site die je over voeding zou moeten raadplegen
http://www.voedingscentru(...)?highlight=calorieen
Dit is de enige site die je over voeding zou moeten raadplegen
http://www.voedingscentru(...)?highlight=calorieen
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
