LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Starve on.quote:Op vrijdag 26 maart 2010 11:42 schreef Mirjam het volgende:
Het verspreidt zich als een inktvlek door een ander deel van FOK dus maar een eigen topic-je gemaakt om ervaringen en tips en trucs uit te wisselen.
Waar gaat het om?
Het Heller Programma
In dit dieet van Rachael en Richard Heller mag je 2 keer per dag vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden eten. Daarnaast mag je 1 keer per dag (een uur lang) onbeperkt koolhydraten eten.
Hoewatwaar?
Je vindt uitleg over het programma in het boek "Het Heller Programma" - ISBN 90-274-6948-2
Alleen nog 2e hands verkrijgbaar, bij oa Bol.
De Engelstalige versie is wel nog gewoon verkrijgbaar.
Ik vond een mooie samenvatting op Gezondheidsnet.nl
[..]
Grapje! Grapje!
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Waar progje ons komt uitleggen waar hier is, bovendien.
En een modje '#3' zal toevoegen in de TT, wedden?
En een modje '#3' zal toevoegen in de TT, wedden?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
al die zooi met afvallen zonder hongergevoel 
al prop ik me vol met tig koolhydraat rijke voeding dan nog heb ik een honger gevoel ?
ik eet de laatste tijd net normaal veel.
moet eens proberen een uur zonder eten te zitten, dat gaat niet goed
al prop ik me vol met tig koolhydraat rijke voeding dan nog heb ik een honger gevoel ?
ik eet de laatste tijd net normaal veel.
moet eens proberen een uur zonder eten te zitten, dat gaat niet goed
-
Wat goed! Beetje te eten, die low carb-pasta?quote:Op woensdag 14 april 2010 19:10 schreef progje het volgende:
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Méid! Look no furrrthurrr!quote:Op woensdag 14 april 2010 19:12 schreef Esmerallda17 het volgende:
al die zooi met afvallen zonder hongergevoel
al prop ik me vol met tig koolhydraat rijke voeding dan nog heb ik een honger gevoel ?
ik eet de laatste tijd net normaal veel.
moet eens proberen een uur zonder eten te zitten, dat gaat niet goed
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
yep..quote:Op woensdag 14 april 2010 19:13 schreef Duderella het volgende:
[..]
Wat goed! Beetje te eten, die low carb-pasta?
Ik vind pasta echt zo lekker, dat het me heel veel moeite kost het niet te eten..
Maar aangezien in toch echt graag low-carb wil eten, gebruik ik dus vaak deze pasta..
Nogmaals, echte pasta is zoveel lekkerder
Maar het is een prima vervanger
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Wow, ideaal die site! Ga het zeker even onthouden. Ik zie ook afbakbroodjesquote:Op woensdag 14 april 2010 19:10 schreef progje het volgende:
Nu met link:
Hier hebben ze ook wel veel handige low-carb dingen..
http://www.dieetwebshop.nl/shop/Low-Carb-Dieet-c-4.html
Ik bestel er zelf altijd de low-carb pasta
Natuurlijk lang niet zo lekker als echte pasta, maar een prima vervanger
"I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday"
ik ben weer zo'n Heller kilo + toch is dat niet leuk
het maakt wel dat je weer fanatiek doorgaat
het maakt wel dat je weer fanatiek doorgaat
stormy waters...
sailin'
sailin'
Vandaag voor het eerst in tijden echt honger tegen lunchtijd en ook na mijn (ruime) salade met garnalen nog een beetje een knagend gevoel.
Gelukkig hadden een aantal collega's een lunch en daar bleef wat van over. Ik heb de brie van de broodjes gekaapt!
Gelukkig hadden een aantal collega's een lunch en daar bleef wat van over. Ik heb de brie van de broodjes gekaapt!
***
Ik was de laatste week ongemerkt steeds kleinere porties gaan eten doordat ik maagpijn had..en dat resulteerde in gigantische vreethonger 
Nu eet ik m`n ontbijt als ik al bijna 2 uur uit bed ben en kan ik een grotere portie op, dat gaat beter
En veel drinken scheelt ook.
Nu eet ik m`n ontbijt als ik al bijna 2 uur uit bed ben en kan ik een grotere portie op, dat gaat beter
En veel drinken scheelt ook.
I`m not weird. I`m limited edition.
ik sta volkomen stil op 68 kilo, het zal wel weer komen waarschijnlijk, die heller+ kilo is er weer af in ieder geval, das psychologisch toch fijn
Wat ik merk is dat ik veel meer aandacht aan mijn avondeten besteed, ik vind het echt iedere dag een feestmaaltijd Morgen ga ik Rendang maken, naar een recept van Huup
Wat ik merk is dat ik veel meer aandacht aan mijn avondeten besteed, ik vind het echt iedere dag een feestmaaltijd
Morgen ga ik Rendang maken, naar een recept van Huup
stormy waters...
sailin'
sailin'
Is dit serieus waar het dieet om draait?quote:Het Heller Programma
In dit dieet van Rachael en Richard Heller mag je 2 keer per dag vezelrijke, magere, koolhydraatarme maaltijden eten. Daarnaast mag je 1 keer per dag (een uur lang) onbeperkt koolhydraten eten.
Yes Mike, it is amááázing!quote:Op zaterdag 17 april 2010 16:03 schreef Diabox het volgende:
[..]
Is dit serieus waar het dieet om draait?
En nee, ik neem aan dat geen hond die Hellert een uur lang gaat lopen schransen. Sterker nog: volgens de Hellertjes in hun boek, moet de schransmaaltijd 'evenwichtig' zijn en 'ingrediënten uit alle belangrijke voedselgroepen bevatten'. De slimmerikken! Je dénkt dat je 's avonds uit je bol mag gaan, maar als het eenmaal zo ver is, doe je dat niet. Het is allemaal psychologie, bij die twee.
En als dat nou voor veel mensen werkt... prima toch?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Ik vraag me af in hoe verre dit voor veel mensen werkt, maar goed, ik heb geen cijfers hierover. Voor mij zou het in ieder geval voor geen meter werken, in een uur kan ik echt heel veel kcal buitmaken en reken maar dat ik honger heb als ik de rest van de dag maar 2! maaltijden mag eten...quote:Op zaterdag 17 april 2010 16:16 schreef Duderella het volgende:
[..]
Yes Mike, it is amááázing!
En nee, ik neem aan dat geen hond die Hellert een uur lang gaat lopen schransen. Sterker nog: volgens de Hellertjes in hun boek, moet de schransmaaltijd 'evenwichtig' zijn en 'ingrediënten uit alle belangrijke voedselgroepen bevatten'. De slimmerikken! Je dénkt dat je 's avonds uit je bol mag gaan, maar als het eenmaal zo ver is, doe je dat niet. Het is allemaal psychologie, bij die twee.
En als dat nou voor veel mensen werkt... prima toch?
Als het voor jou niet werkt, moet je het niet doen.quote:Op zaterdag 17 april 2010 16:20 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ik vraag me af in hoe verre dit voor veel mensen werkt, maar goed, ik heb geen cijfers hierover. Voor mij zou het in ieder geval voor geen meter werken, in een uur kan ik echt heel veel kcal buitmaken en reken maar dat ik honger heb als ik de rest van de dag maar 2! maaltijden mag eten...
Het leven kan enorm simpel zijn soms.
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Ik doe het ook niet, ik stel altijd zelf 'n voedingsschema op, en als ik echt diep wil gaan in vetpercentage doe ik dat volgens het keto principe.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:42 schreef Duderella het volgende:
[..]
Als het voor jou niet werkt, moet je het niet doen.
Het leven kan enorm simpel zijn soms.
Ik ben inderdaad wel benieuwd waarom dit bij veel mensen werkt, zo op papier lijkt het mij echt triple niks.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:48 schreef Bluezz het volgende:
Ik lees hier ook even mee, wat een geinig concept
Ik doe het dr. Frank, wat prima werkt en dit bijt elkaar natuurlijk niet, ben gewoon benieuwd naar andere vormen van je eetgewoonten veranderen 
Succes voor iedereen die hieraan meedoet trouwens
Succes voor iedereen die hieraan meedoet trouwens
Als ik jou was, zou ik hier helemaal niet meeposten. Dit is heel iets anders dan jij doet en ik denk dat je dan alleen maar de neiging hebt te corrigeren. Zou ik althans hebben. En dat heeft geen nut, aangezien je en wij uit verschillende werelden komen en verschillende (sub)doelen hebben.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:49 schreef Diabox het volgende:
[..]
Ik ben inderdaad wel benieuwd waarom dit bij veel mensen werkt, zo op papier lijkt het mij echt triple niks.
Maar terug naar Heller: Ik wil volgende week streng het concept uitproberen van twee low carb + één normaal. Ik vind het oprecht echt lastig om zowel ontbijt als lunch zonder bijvoorbeeld zuivel te doen. Ik wil ook niet almaar eieren eten, want dierlijk vet lijkt me ook niet je-van-het heel de dag. Hoe doen jullie dat?
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
Volgens mij is dit gewoon Dr.Frank (of South Beach) tweede fase.quote:Op zaterdag 17 april 2010 17:57 schreef Bluezz het volgende:
Ik doe het dr. Frank, wat prima werkt en dit bijt elkaar natuurlijk niet, ben gewoon benieuwd naar andere vormen van je eetgewoonten veranderen
Succes voor iedereen die hieraan meedoet trouwens
Freudian slips: when you say one thing, but mean your mother.
