Better Belly --> buik afslanken!

mijn sportschool heeft het ook, tegen betaling.
mij lijkt het klinkklare onzin

quote:

Op dinsdag 13 april 2010 16:40 schreef RemcoDelft het volgende:
Je buik wordt koud omdat daar een isolerende speklaag zit, terwijl je daar wel zweet...

Ik zal je helpen:
http://www.bodystore.nl/b(...)kspieroefeningen.php ... Elke dag een half uurtje, succes verzekerd.
En geen "Oh Mike het is fantastisch! Ik heb nog nooit mijn buikspieren getraind, en ik ben nu al een half uur bezig en ik voel helemaal niets!" maar "auwauwauwauwauw ik kan wel huilen"

Van een beetje crunches krijg je geen strakke buik als je een pens hebt.

Abs are made in the kitchen.

Het is onzin, totale onzin. Ja, je gaat hard zweten (lichaam wilt warmte kwijtraken). Nee, zweet is geen vet. Je lichaam gaat niet veel meer calorien verbranden omdat het zweet naar buiten moet persen ofzo.

Betere doorbloeding? Dat krijg je ook door gewoon 40minuten te cardioen zonder infrarood. Verder zorgt betere doorbloeding niet oppeens voor meer behoefte om energie aan te spreken.

Cardio = energie nodig = vet en voedsel wordt gebruikt. Klaar.

wil je een strakke buik? Het enige wat helpt is meer calorieen gebruiken dan je inneemt. Je hebt dus 2 opties.... Of keihard trainen en hetzelfde of minder eten of veel minder eten en niet extra bewegen.
iedereen heeft een six pack, het enige wat nodig is is dat je vetgehalte naar beneden moet.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 15:02 schreef Luxuria het volgende:
Waar denk je dan dat die 8 cm uit bestaan?

Vet. Brandstofreserve voor het lichaam dus. Als het lichaam dat in de kuiten opslaat wordt lopen zo lastig, en als het lichaam het allemaal in je gezicht opslaat gaat eten zo lastig en ga je knikkebollen van het gewicht. Het zit niet op je buik doordat je te weinig je buikspieren gebruikt.

Het is schijnlogica, een iets geraffineerdere versie van TellSell. Als de wens dat het zo werkt maar sterk genoeg is, is het heel makkelijk om te bedenken dat het zo werkt.

quote:

Op woensdag 14 april 2010 08:02 schreef Lotteu het volgende:

[..]

Helemaal waar. Eerst beginnen met cardio, daar verbrand je het vet mee. Daarna de buikspieren!

Met vet laat je je spieren ook sneller/beter groeien.. Combinatie is dus 10x zoveel beter..

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 11:47 schreef Luxuria het volgende:
Dus ik wilde dit eens proberen, niet geschoten is altijd mis he.

Had je ook gelijk de cowboy-hoed methode moeten proberen.

quote:

Op maandag 30 januari 2012 21:21 schreef Guma het volgende:

[..]

Met vet laat je je spieren ook sneller/beter groeien.. Combinatie is dus 10x zoveel beter..

Met vet je spieren laten groeien
En daarbij is eerst krachttraining en daarna cardio beter.

quote:

Op maandag 30 januari 2012 22:44 schreef Luxuria het volgende:

[..]

Met vet je spieren laten groeien
En daarbij is eerst krachttraining en daarna cardio beter.

Wie zo snel mogelijk spierweefsel erbij wilt krijgen moet zijn vettoevoer goed sturen, zowel wat de kwantiteit als wat de kwaliteit aangaat. Vetten spelen voor de spieropbouw in een belangrijke rol omdat ze nodig zijn voor de opbouw van prostaglandine en testosteron. Ze verhogen bovendien de insulinegevoeligheid en verbeteren zodoende de werking van insuline. Vetten versnellen verder de lichamelijke regeneratie, ze hebben een anti-katabole werking en het zijn uitstekende energieleveranciers. Wat het samenspel van vettoevoer en testosteronproductie en een vrije testosteronspiegel aangaat zijn er ondertussen een hele reeks studies die staven dat een voeding die uit 35% vet bestaat een veel hogere testosteronwaarde in het bloed tot gevolg heeft dan wanneer de hele hoeveelheid calorieën slechts bestaat uit 10 - 20% vet.

Sorry wat zei je? Je hebt gelijk?

Haha kan me niet voorstellen dat dat waar is, hoor het nu pas voor het eerst. Ik geloof niet dat vetten beter zijn voor spieropbouw dan eiwitten.

Dat zegt hij ook niet. Verder is een 'beter dan'-punt al helemaal idioot, het is geen wedstrijdje tussen voedingsbronnen, wie weet he, wie weet is er wel een synergie tussen beiden

Dankje Zith; dat bedoel ik inderdaad niet. Ik bedoel hiermee aan te geven dat je niet helemaal vet moet opgeven om af te vallen als je een 6-pack wil.

Oke, dat snap ik idd ook wel