LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik hoop dat ik vanavond na de baantraining ook wat minder spierpijn heb dan vorige keer.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Vanaaf 7.6km in 51min = 8.9km/h wat voor mij doen netjes is.
Dit is een pr in snelheid/afstand.
De laatste keer dat ik die 'snelheid' had, liep ik 6km afstand
(Laatste pr in afstand was 10km in 71min = 8.4km/h)
Dit is een pr in snelheid/afstand.
De laatste keer dat ik die 'snelheid' had, liep ik 6km afstand
(Laatste pr in afstand was 10km in 71min = 8.4km/h)
Lekker lesje 26 gelopen, flink tempo, 6.3KM (les = 37 minuten)! 
Spieren voelen helemaal goed, maar was in dat tempo wel blij met die 2x 1 minuutje wandelen tussendoor. Nou ja dat mocht ook nog. 
Ben nu wel benieuwd hoe ver ik kom als ik volgende week voor 't eerst een half uur zonder wandel-pauzes ga lopen!
Spieren voelen helemaal goed, maar was in dat tempo wel blij met die 2x 1 minuutje wandelen tussendoor. Nou ja dat mocht ook nog. Ben nu wel benieuwd hoe ver ik kom als ik volgende week voor 't eerst een half uur zonder wandel-pauzes ga lopen!
Dat is wel zo ja, op een gegeven moment kun je beter gewoon doorlopen, want de pijn of de ademnood of de weet ik het wat wordt dan niet meer erger. Wel als je dan weer pauzeert en opnieuw moet opstarten.quote:Op dinsdag 13 april 2010 20:00 schreef jack4ya het volgende:
Netjes Sheriam! Die pauze ga je niet eens missen. Op een gegeven moment vond ik pauzes irritant.
Afstand: 1.81kmquote:Op zondag 11 april 2010 12:26 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Thanks! daar ga ik mee aan de slag
Morgenovermorgen-avond maar eens proberen hoe het ervoor staat
Ik merk dus duidelijk dat het erg lang geleden is dat ik aan het joggen ben geweest.
Morgen zeker spierpijn maar pijn is fijn
Toch blij dat ik het gedaan heb nu weet ik tenminste hoe mijn conditie ervoor staat.
Er moet nog aan gewerkt worden zeg maar
Foto van de route;
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik kan niet echt een route uitstippelen, want ik ren rond in hetzelfde bosje, en doe hier en daar een lus twee keer of draai weer om 
Binnenkort maar eens buiten het bosje kijken, maar vind op zachte ondergrond lopen nog wel prettig.
Binnenkort maar eens buiten het bosje kijken, maar vind op zachte ondergrond lopen nog wel prettig.
hey daar loop ik ookquote:Op dinsdag 13 april 2010 20:26 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Afstand: 1.81km
Ik merk dus duidelijk dat het erg lang geleden is dat ik aan het joggen ben geweest.
Morgen zeker spierpijn maar pijn is fijn
Toch blij dat ik het gedaan heb nu weet ik tenminste hoe mijn conditie ervoor staat.
Er moet nog aan gewerkt worden zeg maar
Foto van de route;
[ afbeelding ]
gebruik je ook die chip?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Hoi,quote:Op dinsdag 13 april 2010 20:38 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
hey daar loop ik ook
Eh nee ik haal nog geeneens een rondje dus dat is misschien meer iets voor als mijn conditie wat beter is
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Net week1les2 gelopen, ging goed, hoewel ik wat vermoeider was dan vorige keer (maar had helemaal niet goed geslapen vannacht - de baby van de bovenburen heeft van 02:30 tot 04:30 liggen krijsen 
). Volgende les voor het eerst 2 minuten achter elkaar hardlopen, nu was het nog steeds maar 1 minuut.
In de OP kan ik naar week 2 dus.
). Volgende les voor het eerst 2 minuten achter elkaar hardlopen, nu was het nog steeds maar 1 minuut. In de OP kan ik naar week 2 dus
.
ow ok, naja wat niet is kan snel komenquote:Op dinsdag 13 april 2010 20:46 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Hoi,
Eh nee ik haal nog geeneens een rondje dus dat is misschien meer iets voor als mijn conditie wat beter is
ik loop er zo nu en dan in de weekenden en dinsdagavond. In het bos heb je ook een dergelijk rondje, maar die is 3,8km (0,8km langer dus). Ook een aanrader als je wat verder bent. En dan ook zeker uitbreiden met de big spotters hill op en af . Volgens mij is een rondje om het meer in het bos trouwens iets van 2km als je er strak omheen loopt
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
De big spotters hill is wel een killer op de fiets is dat al zwaar.quote:Op dinsdag 13 april 2010 20:56 schreef beertenderrr het volgende:
[..]
ow ok, naja wat niet is kan snel komen
Je ziet ze ook wel de trap nemen ipv rondlopen dat is ook nogal killing voor je dijen.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
ja die neem ik ook wel eensquote:Op dinsdag 13 april 2010 21:10 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
De big spotters hill is wel een killer op de fiets is dat al zwaar.
Je ziet ze ook wel de trap nemen ipv rondlopen dat is ook nogal killing voor je dijen.
trouwens, er was afgelopen weekend een hardloopwedstrijd in het bos. Weet niet of je er wat van hebt meegekregen. 5 september is de volgende, die start in het centrum er is een 5km onderdeel, misschien leuk doel om naar toe te werken? Heb er zelf vorig jaar de 10km gelopen, vond het best leuk.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Terug van baantraining , vandaag de piramide 400m 2 rust 500m 2 rust en zo tot 800m en weer terug , verder nog een rustig loopje van 2,5k door het bos
Het was okay !
Het was okay !
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik heb net Evy les 1 gelopen, maar moet nog wel even wennen aan dat GPS-tracking-gedoe. (stoerdoenerij 
). Het werkt wel, maar klopt nog niet helemaal.
De les zelf ging goed en viel reuze mee, dus gelukkig heb ik nog wel een beetje conditie
Laatste stukje 3 minuten was lekker, maar ik moet wel uitkijken dat ik de boel niet overbelast.
). Het werkt wel, maar klopt nog niet helemaal.
De les zelf ging goed en viel reuze mee, dus gelukkig heb ik nog wel een beetje conditie
Laatste stukje 3 minuten was lekker, maar ik moet wel uitkijken dat ik de boel niet overbelast.
Je moeder is een hamster
Net terug van 2de dag week 2 van c25k, ging best redelijk.
Maar ik blijf maar moeilijk doen met mijn ademhaling
Krijg er rare keelpijn van en adem toch voornamelijk via de neus in.
Maar ik blijf maar moeilijk doen met mijn ademhaling
Krijg er rare keelpijn van en adem toch voornamelijk via de neus in.
Wel handig direct je max en gemiddelde snelheid uitgerekendquote:Op dinsdag 13 april 2010 21:22 schreef Crutch het volgende:
Ik heb net Evy les 1 gelopen, maar moet nog wel even wennen aan dat GPS-tracking-gedoe. (stoerdoenerij
[ afbeelding ]
De les zelf ging goed en viel reuze mee, dus gelukkig heb ik nog wel een beetje conditie
Laatste stukje 3 minuten was lekker, maar ik moet wel uitkijken dat ik de boel niet overbelast.
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Drink je wel genoeg voor en tijdens het rennen?quote:Op dinsdag 13 april 2010 21:37 schreef kieskleurig het volgende:
Net terug van 2de dag week 2 van c25k, ging best redelijk.
Maar ik blijf maar moeilijk doen met mijn ademhaling
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Tijdens niet, ongeveer half uurtje voor ik ga pak ik een glas water.quote:Op dinsdag 13 april 2010 22:05 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
[..]
Drink je wel genoeg voor en tijdens het rennen?
quote:Op dinsdag 13 april 2010 22:27 schreef Dribbel_ het volgende:
Ga ik net weer ff een stukje rennen, wat gebeurt er vervolgens
Paranoide oudjes
Gisteren moest ik braaf op de bank blijven zitten vanwege mijn verkoudheid.
Ik kon de verleiding weerstaan en plofte lekker neer na een dag werken, in plaats van meteen om te gaan kleden!
Pas na 10 minuten zitten hield ik het niet meer uit en ben gaan omkleden voor les 19. !
Tegen alle verwachting in: damn, wat ging dat goed!
Ik was zo -niet- moe dat ik het tempo lekker heb opgevoerd bij de stukjes van 6 minuten rennen en ik ging me bij elke stap beter voelen. Ik maak me opeens geen zorgen meer over de 10 minuten die ik zondag moet gaan lopen!
Als jullie een rennende malloot voorbij hebben zien komen die meekrijste met Queen - Don't Stop Me Now, weten jullie wie het geweest is!
Ik kon de verleiding weerstaan en plofte lekker neer na een dag werken, in plaats van meteen om te gaan kleden!
Pas na 10 minuten zitten hield ik het niet meer uit en ben gaan omkleden voor les 19. !
Tegen alle verwachting in: damn, wat ging dat goed!
Ik was zo -niet- moe dat ik het tempo lekker heb opgevoerd bij de stukjes van 6 minuten rennen en ik ging me bij elke stap beter voelen. Ik maak me opeens geen zorgen meer over de 10 minuten die ik zondag moet gaan lopen!
Als jullie een rennende malloot voorbij hebben zien komen die meekrijste met Queen - Don't Stop Me Now, weten jullie wie het geweest is!
straks les 13,! Mn meisjes zijn allebei thuis uit het weekend en net de eerste nacht met de kleine achter de rug...ging helemaal goed! dus ik heb na die dagen ziekenhuis wel zin in een stukkie
Mn N85 is alleen kaduuk, dus geen tracking en ik moet mn oude mp3 playert erbij pakken...enniewee alle is well!
Mn N85 is alleen kaduuk, dus geen tracking en ik moet mn oude mp3 playert erbij pakken...enniewee
alle is well!
ww.ghalia.nl De mooiste Oosterse lampen
