LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij hardlopen voor beginners!
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
voor de mp3 van Evy 0-5, PM GotC
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
Begonnen beginners:
Flappekz (Evy 0-5 km)
GotC (Evy 0-5 km)
Irien
de_nachtwacht
PiperMaru
MisterO
Bob.
FalleNk810i
TyVole
Vuurvliegje88
DaMook
Mini_rulez
Sulley02 (runinfo schema)
DaBuzzzzz (Evy 5-10 km)
don-diablo (Nike + iPod)
NiGeLaToR (RunKeeper)
Mr.Myst (Evy 0-5 km)
Lastpost
shinydiscoball (Evy)
The_Hives
Daywalk3r
wormtrein
Sheriam
emss
Krullehoofd
KingOfMars
Joene
Twizu
R8
StephenP
Ronnie_bravo (Evy 0-5km)
Crutch (Evy 0 tot 5 km)
LieLie (beginnersschema RunInfo)
PurePoisonPerfume Schema (0-20 minuten, week 1)
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
[ Bericht 2% gewijzigd door Mirjam op 09-04-2010 22:11:31 ]
Diverse hardloopschema's:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
voor de mp3 van Evy 0-5, PM GotC
Handige linkjes:
http://motiontraxx.com/ (leuke muziek om op te lopen)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl/ (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.sochicken.nl/l(...)_beginners_tips.html (nog meer tips voor beginners)
Begonnen beginners:
Flappekz (Evy 0-5 km)
GotC (Evy 0-5 km)
Irien
de_nachtwacht
PiperMaru
MisterO
Bob.
FalleNk810i
TyVole
Vuurvliegje88
DaMook
Mini_rulez
Sulley02 (runinfo schema)
DaBuzzzzz (Evy 5-10 km)
don-diablo (Nike + iPod)
NiGeLaToR (RunKeeper)
Mr.Myst (Evy 0-5 km)
Lastpost
shinydiscoball (Evy)
The_Hives
Daywalk3r
wormtrein
Sheriam
emss
Krullehoofd
KingOfMars
Joene
Twizu
R8
StephenP
Ronnie_bravo (Evy 0-5km)
Crutch (Evy 0 tot 5 km)
LieLie (beginnersschema RunInfo)
PurePoisonPerfume Schema (0-20 minuten, week 1)
En hier weer verder
Deze OP vind je hier
[ Bericht 2% gewijzigd door Mirjam op 09-04-2010 22:11:31 ]
Ah hier zijn we !
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Dat doen ze toch nergensquote:Op vrijdag 9 april 2010 16:23 schreef Ronnie_bravo het volgende:
Ja ik wist niet of men hier normaliter een PM sturen naar elkander wanneer er een nieuw topic is
Ik ben van pindavlees
Ik ga eens een stukje hardlopen, schoot spontaan verkeerd in m'n lies.
Maar weer een weekendje rust houden dan maar.
Maar weer een weekendje rust houden dan maar.
Mag ik ook mee doen.....
momenteel probeer ik weer op 5 km te komen....daarna 10 km (8 km kon ik eigenlijk al goed lopen)
momenteel probeer ik weer op 5 km te komen....daarna 10 km (8 km kon ik eigenlijk al goed lopen)
Ik merk er nooit wat vanquote:
[..]
Ik ken hele fijne mensen die het nog wel doen wanneer ze een topic openen hahahaha
Ik ben van pindavlees
Jah....misschien toch maar een merge aanvragenquote:Op vrijdag 9 april 2010 16:27 schreef KingOfMars het volgende:
Blijft lastig, twee topics. Maar tvp dus!
Ik ben van pindavlees
MERGE FTW!
MET evy en de centrale amateurlopers dus.
MET evy en de centrale amateurlopers dus.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Nouja.. niet elke beginner loopt via Evy, maar de meeste Evy-ers zijn wel beginners... lastig dus. Alhoewel ET in het Evy topic met C25K loopt.quote:Op vrijdag 9 april 2010 16:28 schreef Flappekz het volgende:
[..]
Jah....misschien toch maar een merge aanvragen
Gewoon 1 centraal beginnerstopic, Evy of geen Evy. We zitten er toch allemaal in!
Ik ben van pindavlees
Re: rood worden -geen idee, ik wandel minstens 5 minuten, vaak nog iets langer, uit (die ene keer dat ik dat niet deed had ik de volgende dag spierpijn), en heb tijdens het lopen geen spiegel bij de hand. Ik ga zo dadelijk weer, zal in ieder geval in de spiegel kijken als ik thuiskom!
Ik ga zo dadelijk weer, zal in ieder geval in de spiegel kijken als ik thuiskom!
Ik word niet rood, maar haast paars!
Dit heeft me altijd weerhouden om echt voluit en veel te gaan sporten. De schaamte!
Als kind had ik dat al. En ook nu weer, maar het leek wel minder dit keer. Het regende ook een klein beetje en ik was heel erg met mijn ademhaling bezig,waardoor het dan wel klonk alsof ik aan het bevallen was
Dit heeft me altijd weerhouden om echt voluit en veel te gaan sporten. De schaamte!
Als kind had ik dat al. En ook nu weer, maar het leek wel minder dit keer. Het regende ook een klein beetje en ik was heel erg met mijn ademhaling bezig,waardoor het dan wel klonk alsof ik aan het bevallen was
Even een tvp. Ik moet ook dringend aan de slag met lopen in het kader van mijn nieuwe levensstijl (aan de lijn, stoppen met roken), meer vrije tijd en lekkerder weer. Ik heb Evy al eens geprobeerd, wel 1 hele dag dus dat schoot niet op. Tijd voor een nieuwe poging. Volgende week maar eens twee avondjes inplannen.
Edit: ik word ook paars maar ik heb maar besloten dat dat gewoon een kwestie van jammer is. Ik ga me er niet meer druk om maken want dat helpt toch niet. Make-up ook niet trouwens
Edit: ik word ook paars maar ik heb maar besloten dat dat gewoon een kwestie van jammer is. Ik ga me er niet meer druk om maken want dat helpt toch niet. Make-up ook niet trouwens
Spoilers!
Nouja, we worden dus allemaal wel rood, dat scheelt alweer
Ik geloof dat het bij mij nu wel weer wegtrekt.
Ik geloof dat het bij mij nu wel weer wegtrekt.
Ik word ook vrij rood tijdens intensief sporten. Ook als ik net terug ben van een 5 km of meer heb ik ook een rode kop. Maar als ik een lacrosse wedstrijd heb gespeeld ben ik helemaal kapot, rood, helemaal bezweet en misschien nog een kilo lichterquote:Op vrijdag 9 april 2010 16:44 schreef cinnamongirl het volgende:
Ik word niet rood, maar haast paars!
Dit heeft me altijd weerhouden om echt voluit en veel te gaan sporten. De schaamte!
Als kind had ik dat al. En ook nu weer, maar het leek wel minder dit keer. Het regende ook een klein beetje en ik was heel erg met mijn ademhaling bezig,waardoor het dan wel klonk alsof ik aan het bevallen was
Love will tear us apart (Joy Division)
waarin varieert dit topique van de overige 2 in de SPT afdeling? 
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik word juist wit bij het sporten - wat vandaag geillustreerd werd door iemand die vroeg of ik ging flauw vallen .
Eerste keer gelopen vandaag, was nog erg rustig (5x 1 minuut hardlopen, met steeds 2 minuten wandelen ertussen), maar t ging prima. Had geen moeite om het vol te houden, maar merkte wel dat ik die twee minuten nodig had om weer op adem te komen. Volgende les is precies hetzelfde, die wordt dus ook geen probleem.
. Eerste keer gelopen vandaag, was nog erg rustig (5x 1 minuut hardlopen, met steeds 2 minuten wandelen ertussen), maar t ging prima. Had geen moeite om het vol te houden, maar merkte wel dat ik die twee minuten nodig had om weer op adem te komen. Volgende les is precies hetzelfde, die wordt dus ook geen probleem.
