>Voor wie is "Heel mager de zomer in", ook wel bekend als "Heel mager de <seizoen> in/door" bedoeld?
De Heel mager-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen al hun vet kwijt willen en een (BMI hebben van 18 of lager).
Bij een BMI van boven de 18 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank. Met een BMI van boven de 27 mag je je aanmelden bij de Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om HEEL MAGER, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM.
Einde dienstmededeling
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
!
quote:dan kun je beginnen met ECHT mager wordenOp dinsdag 6 april 2010 12:27 schreef P.F het volgende:
Ik hoop hier binnenkort mee te posten, nog maar 10 kilo
Hoi, ik ben nieuw hier op FOK! en dit lijkt me een perfect topic voor mijn problemen. Ik zal eens beginnen met het posten van mijn reguliere eetlijstje:
O: lauwwarm water om de maag op te starten
T: 2 witte druiven voor de vezels
L: thee met honing
T: ik probeer de L nog maar eens, want die bleef niet liggen
D: water met groenten, met name brocolli houd ik van
T: water
Zo, nu zien jullie precies waar mijn probleem zit, namelijk de hoeveelheid calorieen. Ik wil namelijk wel kunnen blijven model lopen, maar kreeg laatst al opmerkingen over mijn heupen die uitstekend zijn
Iemand tips voor een beter lijstje of misschien moet ik meer gaan roken voor m;'n stofwisseling?
XXXjes
quote:Op dinsdag 6 april 2010 12:25 schreef Penisbaard het volgende:
TS is te dik
quote:Ben je wel serieus? Je eet namelijk wel erg veel suiker... Probeer anders die druiven door een (halve) cracker te vervangen.Op dinsdag 6 april 2010 12:30 schreef Adelante het volgende:
[ afbeelding ]
Hoi, ik ben nieuw hier op FOK! en dit lijkt me een perfect topic voor mijn problemen. Ik zal eens beginnen met het posten van mijn reguliere eetlijstje:
O: lauwwarm water om de maag op te starten
T: 2 witte druiven voor de vezels
L: thee met honing
T: ik probeer de L nog maar eens, want die bleef niet liggen
D: water met groenten, met name brocolli houd ik van
T: water
Zo, nu zien jullie precies waar mijn probleem zit, namelijk de hoeveelheid calorieen. Ik wil namelijk wel kunnen blijven model lopen, maar kreeg laatst al opmerkingen over mijn heupen die uitstekend zijn
Iemand tips voor een beter lijstje of misschien moet ik meer gaan roken voor m;'n stofwisseling?
XXXjes
quote:BMI is een richtlijn he, je kan nog steeds veel vet hebben met bijv. een BMI van 16.Op dinsdag 6 april 2010 12:31 schreef Tamashii het volgende:
Overigens? Wat een raar inititatief. Een bmi van 18 is volgens mij net goed... Aansporen tot minder kan vergeleken worden met aansporen tot anorexia.
quote:
Overigens? Wat een raar inititatief. Een bmi van 18 is volgens mij net goed... Aansporen tot minder kan vergeleken worden met aansporen tot anorexia.
inlezen: Weggepest.quote:En die puntige ellebogen, en over je dikke reet maar niet te spreken, i wouldn't hit thatOp dinsdag 6 april 2010 12:30 schreef Adelante het volgende:
[ afbeelding ]
..
Zo, nu zien jullie precies waar mijn probleem zit, namelijk de hoeveelheid calorieen. Ik wil namelijk wel kunnen blijven model lopen, maar kreeg laatst al opmerkingen over mijn heupen die ui stekend zijn
..
Hoi, dit is een foto van mij, gemaakt met oud&nieuw. Ik vind mezelf nog steeds veel te dik
!!!11!!Kan iemand me helpen? Tips?
quote:Kan je wel
doen, maar het is toch eigenlijk dieptriest al die afslank en dieet topics.SPOILERwith a crowbar
quote:wanneer kom jij weer gezellig meeposten?
[..]
Kan je wel
!
Een weekje naar Afrika sturen, dat zal ze leren!
Lijstje:
O: kwart appel
L: balansdag
D: zie lunch
quote:hoe houd jij een appel 4 dagen lang goed?Op dinsdag 6 april 2010 12:34 schreef conleche het volgende:
Mijn lievelingsgetal is 16. Ik wil ook een BMI van 16. Of zou dat te veel zijn? Ik twijfel nog. Oneven getallen kan ik niet aan, dus dan zou ik naar 14 moeten.
Lijstje:
O: kwart appel
L: balansdag
D: zie lunch
Bij mij worden ze altijd mushy in de koelkast.
quote:Stop je nu met slikken dan?Op dinsdag 6 april 2010 12:35 schreef Breathtaking het volgende:
Jaaa goed topic! Mijn BMI is nu 18 maar dat is ook maar zo gemiddeld mager, ik hoop 10 kg af te vallen en op een BMI van 15 te komen!
quote:18!!! ik hoop dat je snel op een natuurlijke BMI van 15 zit hoor meidOp dinsdag 6 april 2010 12:35 schreef Breathtaking het volgende:
Jaaa goed topic! Mijn BMI is nu 18 maar dat is ook maar zo gemiddeld mager, ik hoop 10 kg af te vallen en op een BMI van 15 te komen!
quote:Ja en dan ook jezelf inwikkelen in keukenfolie, van dat doorzichtige. Niet magnetronfolie want daar zitten gaatjes in en dan heb je alsnog ventilatie en dat moet niet.
Ik wil meer gaan hardlopen, ik heb gehoord dat het dan helpt om van te voren niets te eten [dan verbrand je je lichaamsvet ipv. je eten] en om warme kleding aan te doen?
quote:Krijg ik daar calorieën van binnen dan?
Godverdomme
ik vroeg me al tijden af hoe het kwam dat ik met een halve cracker per dag nog steeds zo ranzig dik bleef als nu.quote:Die is fake....
quote:Puntige knieën
?quote:Ja 18 is gewoon echt moddervetOp dinsdag 6 april 2010 12:37 schreef Pharkus het volgende:
[..]
18!!! ik hoop dat je snel op een natuurlijke BMI van 15 zit hoor meid
ik schaam me altijd een beetje als mensen ernaar vragen.
Heb ik nu dit topic verpest?
quote:Het is al zwaar genoeg als ik per ongeluk de zeep laat vallen en gedwongen naar beneden moet kijken om 'm op te pakken
Hebben jullie dat ook, dat je na het douchen met je ogen dicht langs de spiegel loopt omdat je anders tegen je eigen naakte vadsige lichaam aan moet kijken
ik kan door mijn uitpuilende blubberbuik verdomme de grond niet eens meer zien !quote:Ik heb 3 keer een eetlijstje gepost, wat ik toen naar me toe gekregen heb is dat ik te vet/calorierijk/veel eet. Gawd. Diep, dieptriest noem ik het.Op dinsdag 6 april 2010 12:34 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
wanneer kom jij weer gezellig meeposten?
Darmziekte, at als een bouwvakker. Nu weer wel wat aangekomen 
quote:Dude mijn ogen, wat doe je
OT: Mijn BMI is 44
quote:Zo zie ik er nu ong uit, niet om aan te zien dus. Goede foto om op je koelkast te plakken tegen de hongerOp dinsdag 6 april 2010 12:40 schreef tralalala het volgende:
[ afbeelding ]
Heb ik nu dit topic verpest?
quote:De obesitas-epidemie neemt echt zieke vormen aan
quote:cry me a river
[..]
Ik heb 3 keer een eetlijstje gepost, wat ik toen naar me toe gekregen heb is dat ik te vet/calorierijk/veel eet. Gawd. Diep, dieptriest noem ik het.
quote:Als ik me goed herinner bestond jouw dieet uit louter snoep!
[..]
Ik heb 3 keer een eetlijstje gepost, wat ik toen naar me toe gekregen heb is dat ik te vet/calorierijk/veel eet. Gawd. Diep, dieptriest noem ik het.
quote:Niet iedereen kan zo volmaakt zijn als jij, hè. Mijn god
.quote:volmaakt? ik?Op dinsdag 6 april 2010 12:47 schreef dubidub het volgende:
[..]
Niet iedereen kan zo volmaakt zijn als jij, hè. Mijn god
!quote:Dan weeg je 35 kilo?Op dinsdag 6 april 2010 12:42 schreef 08gnoT. het volgende:
Ik had vorig jaar serieus een tijd een bmi van 11 of 12 en nee ik heb geen anorexia
quote:dat..Op dinsdag 6 april 2010 12:46 schreef conleche het volgende:
[..]
Als ik me goed herinner bestond jouw dieet uit louter snoep!
snoep, te weinig normaal voer en nog steeds te weinig Kcals 
quote:Wtf
T: Appel, 2 Broodjes filet américain.
L: 5 Broodjes paardeworst
T: Koek
, Glas frisD: 3 Borden macaroni, vruchtensap.
T: 500ml magere kwark
Afval-dieet.
quote:Toen wel ja. Tussen 34 en 36 bij 1m72. Geen aanrader.
quote:Maar wil je dan afvallen? Als je wil afvallen en je eet teveel, dan is het toch logisch dat je commentaar krijgt?Op dinsdag 6 april 2010 12:40 schreef Tamashii het volgende:
[..]
Ik heb 3 keer een eetlijstje gepost, wat ik toen naar me toe gekregen heb is dat ik te vet/calorierijk/veel eet. Gawd. Diep, dieptriest noem ik het.
Weeg nu 60. Misschien maar gewoon zo blijven. TS is gek. Beter gaat ze sporten en aankomen in spieren dan nog meer afvallen.Hop aan de eiwitten, vreten als een malle (en nee, niet uitspugen maar netjes binnenhouden aub!) en flink bewegen. Vetjes weg en mooie gespierde benen ipv van die stokjes.
quote:Hij noemde je vol!
Shit, nu staat 'ie in MyAt.