Hardlopen voor beginners #3

quote:

Op maandag 5 april 2010 19:15 schreef LieLie het volgende:
Hallo!

Ik kom hier ook eens wat meekijken!
Ben begonnen met het beginnersschema van Runinfo, en zit nu op week 1 - dag 3 (4 x 2minuten hard met 2 wandelen ertussen). Merk nu al dat het makkelijker gaat dan de eerste twee dagen uit het schema (zelfde schema 4x2 om 2)

Leuk om te merken dat het al makkelijker gaat hè?

Vandaag les 7, het was lekker weer. Ik had alleen erge loopneus, steeds m'n neus op moeten halen ademde wat irritant. Volgende les niet mijn zakdoekjes vergeten Iedereen leek wel op de been trouwens, tweede paasdag syndroom?

@ Volvoman: het is zonde als je (zoals ik ) eerst minder geld geeft aan Scapino hardloopschoenen o.i.d. en dan ontdekt dat dat toch niet zo ideaal is. Had je dat geld beter direct bij goede schoenen kunnen leggen. En zoals Vuurvliegje ook al schrijft, dat betekent niet direct dat je heel duur uit bent.

[ Bericht 18% gewijzigd door Lolaatje op 05-04-2010 23:41:48 ]

Sportmassage. Is dat wat? Er zit er bij ons 1 redelijk dicht in de buurt, zit er aan te denken om een kadobon voor mijn verjaardag te vragen voor een half uur of uurtje. Kost 23 euro voor een half uurtje. Heeft dat zin, zo incidenteel?

Sport-massage heerlijk ! lijkt me maar vooral op het moment dat je ellende hebt.
Blessures etc.

quote:

Op maandag 5 april 2010 23:35 schreef Lolaatje het volgende:

[..]

Leuk om te merken dat het al makkelijker gaat hè?

Vandaag les 7, het was lekker weer. Ik had alleen erge loopneus, steeds m'n neus op moeten halen ademde wat irritant. Volgende les niet mijn zakdoekjes vergeten Iedereen leek wel op de been trouwens, tweede paasdag syndroom?

Ja, dat motiveert wel echt om door te gaan! Want het begin is toch het ergste weet ik uit ervaring Als je maar over dat punt van tien minuten of zo heen bent, dan wordt het steeds makkelijker.

Runkeeper 2.2.0.10 staat in de App Store (iTunes).

quote:

Op maandag 5 april 2010 22:04 schreef GotC het volgende:

[..]

Ik heb me bij De Hardloopwinkel laten adviseren. Die filmden eerst hoe ik liep, legde toen uit hoe ik liep en waarom ik welke schoenen nodig had. Vervolgens stuk of 10 schoenen aangehad en in de straat voor de winkel heen en weer gerend tot ik de schoenen had die perfect waren .
Wilde ook niet teveel geld eraan uitgeven, maar tsja, liever iets meer geld kwijt en schoenen die voor mij perfect zijn, dan net niet schoenen .

Hoe duur waren ze uiteindelijk?

inderdaad vet druk trouwens, afgelopen weekend
Sportmassage alleen afgelopen jaar gehad bij de batavierenrace, kun je gratis krijgen van fysiotherapeut-studenten die ervaring moeten opdoen Erg lekker voor een keertje moet ik zeggen, vooral als je een beetje over je eigen grens heen bent gegaan..
nog meer mensen die dit jaar mee gaan doen aan de bata?

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 09:36 schreef Joene het volgende:
Sport-massage heerlijk ! lijkt me maar vooral op het moment dat je ellende hebt.
Blessures etc.

Heeft het ook zin? In die zin dat je sneller van je blessures af bent?

Ik volg deze reeks ook, al ben ik geen beginner meer. Het is gewoon mooi om te zien hoe anderen beginnen hoe ik ook ben begonnen en daarna al snel langere afstanden maken

Over goede hardloopschoenen: investeer erin (het is tenslotte je toekomstige hobby ) en laat een gespecialiseerde winkel je voeten opmeten voor het beste resultaat. Rennen op hardloopschoenen is motiverend, je hebt vooral de eerste keer het gevoel dat je over de weg zweeft als je het vergelijkt met gewone gymschoenen. Daarbij is het extreem demotiverend als je blessures krijgt door het hardlopen omdat je met slechte schoenen loopt.

Toen ik mijn schoenen aanschafte vond ik het ook veel geld voor een student, maar als je gaat fitnessen ben je wel meer kwijt. Je doet zo'n 1500 kilometer op een paar schoenen, dus voor schoenen van 100 euro kost het je nog geen zeven cent per kilometer, dat valt dus erg mee...

Ik wacht denk ik nog een tijdje met goede schoenen. ik heb nu hardloopschoenen die wel echt bedoelt zijn voor hardlopen, maar niet op mij afgestemd zijn, zeg maar. Maar ik heb er geen problemen mee tot nu toe. (heb al eerder een tijd hardgelopen, toen ook niet).

Maar het is wel dubbel. Aan de ene kant wil je eerst zeker weten dat je hier echt mee doorgaat, voordat je die investering doet, maar aan de andere kant is de kans dat je doorgaat misschien wel groter als je echt goede schoenen hebt

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 11:50 schreef LieLie het volgende:

Maar het is wel dubbel. Aan de ene kant wil je eerst zeker weten dat je hier echt mee doorgaat, voordat je die investering doet, maar aan de andere kant is de kans dat je doorgaat misschien wel groter als je echt goede schoenen hebt

Precies de twijfel waar ik nu ook mee zit. Ik ben nog maar net begonnen, tot nu toe vind ik het wel leuk, maar blijft dat ook zo....

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 11:24 schreef peejdorie het volgende:

[..]

Hoe duur waren ze uiteindelijk?

inderdaad vet druk trouwens, afgelopen weekend
Sportmassage alleen afgelopen jaar gehad bij de batavierenrace, kun je gratis krijgen van fysiotherapeut-studenten die ervaring moeten opdoen Erg lekker voor een keertje moet ik zeggen, vooral als je een beetje over je eigen grens heen bent gegaan..
nog meer mensen die dit jaar mee gaan doen aan de bata?

120 euro ofzo? Dat waren dus schoenen met speciale zooltjes erin, voor extra demping. Schoenen van Saucony

Zal ik wel, zal ik niet.. Ik heb gister ook gelopen, dus eigenlijk moet ik een rustdag denk ik, omdat ik ook zo vroeg in het schema zit.. maar het is zulk mooi weer!

Ik zou aanraden om die rustdag te nemen je lichaam moet ook herstellen

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 13:53 schreef GotC het volgende:
Ik zou aanraden om die rustdag te nemen je lichaam moet ook herstellen

Ik had gisteren wat last van mijn knie, nu niet meer....ik ga het vanavond gewoon proberen, lukt het niet kan ik altijd nog stoppen.

Kwestie van luisteren naar je lichaam idd . Zou nu ook wel willen (en mogen) hardlopen, maar zit nu in m'n 2 dagen rust

Zoals gezegd, ik ga vanavond even zwemmen. Gewoon op het gemak, maar wel ff bezig zijn. Anders wordt het toch maar weer bankhangen. Morgenavond weer lopen .

Vandaag voor het eerst eens de software op m'n nieuwe mobiel uitproberen, eens kijken welk pakket het beste bevalt qua cijfers en statistieken.
Sowieso lekker weer vanavond voor een loop.

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 12:18 schreef kieskleurig het volgende:

[..]

Precies de twijfel waar ik nu ook mee zit. Ik ben nog maar net begonnen, tot nu toe vind ik het wel leuk, maar blijft dat ook zo....

Die twijfel had ik ook. Ik wilde niet direct veel geld uitgeven aan iets waarvan ik nog niet wist of ik er echt mee door zou gaan. Maar ik ben alleen maar enthousiaster geworden sinds ik geschikte schoenen (dus schoenen geschikt voor mijn voeten) heb gekocht.
Van tevoren dacht ik dat mijn goedkope hardloopschoenen wel oké waren, maar als je op schoenen loopt die echt geschikt voor je voeten zijn dan merk je zoveel verschil. Wat ikzelf met name gemerkt heb is dat de demping zoveel fijner is. Zoals Bartaz al schreef, alsof je over de weg zweeft, super is dat.
Mijne hebben me 80 euro gekost en ze zijn het dubbel en dwars waard

Straks voor het eerst naar de atletiekvereniging , Spannend

Vandaag een soort van per ongeluk les 11 gedaan van Evy Wilde effe wat gaan lopen, en ging lekker, dus les 11 aangezet. Echt een top tijd voor mezelf neergezet



Vorige week (zelfde les qua minuten+lopen) liep ik het in 3,6 km en 7,36 km/min.


[ Bericht 13% gewijzigd door GotC op 06-04-2010 17:42:43 ]

quote:

Op dinsdag 6 april 2010 17:16 schreef Joene het volgende:
Straks voor het eerst naar de atletiekvereniging , Spannend

burgerlul! veel plezier!

Wij zijn ook weer goed bezig niet dat het heel soepel gaat, en mijn schoenen zijn niet goed, dus moet terug maargoed.. details

Ja thanx !

Grappig tooltje dat Runkeeper zeg, nooit eerder gebruikt. Vanavond eens geinstalleerd op mijn iPhone, en hij houdt echt alles precies bij .



Weet iemand een goede houder voor de iPhone tijdens het hardlopen bv voor om je bovenbeen/ arm? Hij zat nu in mijn broekzak, en ik durfde niet echt voluit te gaan, straks viel hij eruit .

Even zo'n armband halen. Die gaat om je (goh!) bovenarm en dat is echt ideaal imho.